این پنیر را بخورید تا آلزایمر نگیرید - آفتاب نیوز
این پنیر را بخورید تا آلزایمر نگیرید
سایر خبرها
رفع کلسیم از بدن یکی از مضرات مصرف زیاد نمک
آفتاب نیوز : نسرین علیزاده با بیان اینکه تغذیه صحیح نقش موثری در سلامت بدن و استحکام استخوان ها دارد، خاطرنشان کرد: رژیم غذایی نامناسب، مصرف زیاد نمک، کاهش فعالیت بدنی به تدریج موجب کاهش دریافت کلسیم و استحکام استخوان ها می شود. وی مصرف منابع کافی پروتئین و املاح را برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری دانست و دریافت مقادیر کافی کلسیم همراه با فعالیت بدنی را سبب بالا رفتن ذخیره ...
پوکی استخوان و راه های درمان آن
...: پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدام است؟ پاسخ: بیشترین حجم بافت سلول استخوانی ما را کلسیم تشکیل داده است؛ پس برای برطرف نمودن پوکی استخوان و یا جلوگیری از آن بهترین روش استفاده از مقدار کلسیم لازم در برنامه غذایی و کمک به جذب و ذخیره آن در بدن است. همچنین حذف مواد کاهنده کلسیم در رژیم غذایی، به جلوگیری از عدم دریافت آن کمک می کند. برای آگاهی از پوکی استخوان و راه ...
خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آراد برندینگ، تأثیر معجزه آسای خاکشیر و عسل برای سلامتی بدن : خواص عسل و خاکشیر بسیار زیاد است و در صورت مصرف آن بصورت ناشتا می تواند تاثیرات فوق العاده ای داشته باشد. در ادامه این خاصیت ها را باهم بررسی خواهیم کرد. خواص ترکیب عسل و خاکشیر خاکشیر با عسل دارای خواص بسیار فراوانی است که علاوه بر ارتقای سلامتی، بهبود عمومی بدن را نیز به همراه ...
نمک، قاتل خاموش استخوان های شما! / مصرف زیاد نمک، بلای جان استخوان ها
دهنده غذاها و سالادها پرهیز از مصرف تنقلات شور و غذاهای کنسروی به دلیل وجود نمک زیاد حفظ وزن بدن در محدوده ایده آل مصرف مکمل های کلسیم با نظر پزشک به یاد داشته باشید که با رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می توانید از استخوان های خود در برابر پوکی استخوان محافظت کنید. ...
خونریزی لثه زمان مسواک زدن طبیعی است؟
. لثه های سالم هرگز نباید هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن خونریزی کنند، معمولاً سه دلیل اصلی برای خونریزی لثه ها وجود دارد، یکی بهداشت ضعیف دهان، ورم لثه یا بیماری پریودنتال و دیگری یک وضعیت سلامت سیستمیک یا مشکل زمینه ای بدن. بهداشت ضعیف دهان و خونریزی لثه شایع ترین دلیل خونریزی لثه صرفاً به دلیل مراقبت نامناسب از بهداشت دهان و دندان در خانه و تمیز نکردن کافی ...
دیگه خودتو برای گلاب خریدن به خرج ننداز! | طرز تهیه گلاب خانگی +ویدئو
ویتامین ها و مواد معدنی: طالبی منبع غنی از ویتامین های A، C و K، پتاسیم، منیزیم و فیبر است. این ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت پوست و مو، سلامت استخوان ها و عضلات و بهبود عملکرد دستگاه گوارش ضروری هستند. * آبرسان طبیعی: طالبی حاوی 92 درصد آب است و به همین دلیل، یک آبرسان طبیعی عالی برای بدن محسوب می شود. مصرف این میوه در فصل گرم سال به دفع سموم بدن، تنظیم دمای بدن ...
37 خواص عالی این خوراکی و آب آن برای زیبایی و درمان بیماری ها
. ترب سفید غنی از آهن است: آهن موجود در ترب اثرات مثبتی بر روی خون و در نتیجه بر عملکرد کلی قلب دارد. آهن به حفظ سلول های سالم پوست، مو و ناخن ها کمک می کند. مصرف مواد مغذی غنی از آهن به صورت روزانه ظاهر عمومی را بهبود می بخشد. 5. تقویت متابولیسم با ترب سفید: آیا پختن مرغ دیشب به شما خسارتی را وارد کرده است؟ سعی کنید آن را با ترب رفع کنید. مصرف ترب سفید فرآیند ...
با گردو خوردن می توان لاغر شد؟
مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آن ها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم ...
چرا سیب بهترین انتخاب برای سلامتی است؟
تواند به کاهش گرسنگی شبانه و خواب آرام تر منجر شود. خواص سیب پخته: سیب پخته، که در تهیه کمپوت، مربا و سرکه استفاده می شود، علی رغم از دست دادن برخی مواد مغذی هنگام پخت، همچنان مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی و فیبر را حفظ می کند. این فرم پخته برای افراد با مشکلات دهان و دندان یا گوارشی ایده آل است و می تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند. جمع بندی همانطور که مشاهده می کنید، مصرف منظم سیب در قالب های مختلف، از جمله خام، آبمیوه، کمپوت، یا استفاده در پخت و پز، می تواند به بهبود سلامت قلب، گوارش و سیستم ایمنی کمک کرده و به شما کمک کند تا زندگی سالم و فعالی داشته باشید. ...
آب گوجه فرنگی این 4 فایده شگفت انگیز را دارد
. 1.کاهش وزن یکی از خواص آب گوجه فرنگی این است که که به کاهش وزن کمک می کند. این نوشیدنی، بدن را آبرسانی می کند و هیدراته نگه می دارد. سدیم پایین و فیبر بالای آب گوجه فرنگی از ضعف و گرسنگی جلوگیری می کند. همین روند به مرور باعث کمتر شدن اشتها و تسریع فرایند کاهش وزن می شود. 2.بهبود سلامت پوست آب گوجه فرنگی در درمان و پیشگیری از بروز آکنه مفید است؛ منافذ باز ...
چایی که کلسترول خوب را افزایش می دهد
با عوارض جانبی جدی همراه نیست. اگرچه رویبوس برای مصرف بی خطر است اما عوارض جانبی نادری برای آن ثبت شده است. برخی از مواد شیمیایی موجود در چای رویبوس می توانند اثرات استروژن را تقلید یا ممکن است سنتز استروژن را در بدن تقویت کنند. افراد مبتلا به سرطان حساس به استروژن مانند سرطان سینه باید از نوشیدن چای رویبوس خودداری کنند یا قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. همچنین نتایج تحقیقی ...
اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
بسیاری از مردم زمانی که پرتقال و مرکبات مصرف می کنند پوست آن را کنده و دور می ریزند و تصور می کنند لایه بیرونی این میوه غیرقابل خوردن است. گرچه پوست پرتقال طعم تلخی دارد، اما می توانید آن را به سایر مواد غذایی افزوده و سپس مصرف کنید. کمتر کسی می داند که پوست مرکبات و به ویژه پرتقال سرشار از مواد مغذی و ضروری است که می تواند باعث تقویت بدن انسان شود. در این مطلب به مهمترین خواص پوست ...
میان وعده هایی که هوش دانش آموزان را بالا می برد
به گزارش روزپلاس، دکتر احمد اسماعیل زاده با تاکید بر اهمیت مصرف لبنیات در تامین کلسیم مورد نیاز بدن، گفت: شیر سرشار از کلسیم است که برای استحکام دندان ها و استخوان ها لازم است.وی افزود: شیر تازه به دلیل داشتن ترکیبات غذایی منحصر به فرد، بخشی جدایی ناپذیر از برنامه غذایی مدارس دولتی در کشورهای مختلف است؛ یک لیوان شیر 13 ماده مغذی ضروری را برای رشد و یادگیری کودکان به ارمغان می آورد و آن را جزء ...
این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند
این نوشیدنی ساده همچنین سرشار از مواد مغذی لازم برای بدن سالم است و چیزی جز آب ولرم ساده با دارچین نیست، اما اثربخشی این نوشیدنی با افزودن دانه چیا افزایش می یابد، زیرا دانه های چیا و آب دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارند. این دوبه کاهش وزن، تثبیت سطح قند خون و ارتقای سلامت قلب کمک می کند، همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر است، هضم را بهبود می بخشد و انرژی پایدار را فراهم می کند ...
فواید کم کردن مصرف شیرینی جات
کاهش میزان شیرینی در رژیم غذایی فواید زیادی برای سلامتی و تندرستی شما دارد. اول از همه، مصرف کمتر شکر می تواند به شما کمک کند وزن بهتری داشته باشید و از ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت و بیماری قلبی جلوگیری کنید. همچنین می تواند سلامت دهان و دندان شما را بهبود بخشد. علاوه بر این برخی متخصصان معتقدند سریعترین راه لاغری شکم و پهلو حذف مواد قندی از برنامه غذایی است. این ها تنها بخشی از ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
، فشارخون، دیابت و سرطان سینه را افزایش می دهد. در میانسالی میزان کالری مورد نیاز روزانه 200 تا 400 کالری کمتر از گذشته است؛ بنابراین برای اینکه دچار اضافه وزن نشوید سعی کنید موارد زیر را رعایت کنید: _ مصرف مواد قندی و چربی را محدود کنید. _ خوردن شیرینی، شکلات و دسرهای شیرین برای خانمهایی که دوران یائسگی را سپری می کنند، مناسب نیست. موادقندی علاوه بر اضافه ورن و چاقی، موجب ...
خواص باورنکردنی بادام هندی
.... درمان کبد چرب کبد چرب یکی از بیماری های شایع کبدی است که معمولا با افزایش وزن و مصرف مواد غذایی چرب، مشروبات الکی، فشار خون بالا و ... به وجود می آید. این بیماری در نتیجه باعث کاهش وزن و اشتها و مشکلات بسیاری برای بدن می شود. به طور کلی بیماری کبد چرب باعث مسموم شدن کبد می شود که در نتیجه باعث کاهش عملکرد صحیح کبد می شود. برای جلوگیری و درمان این بیماری باید از ...
حل معمای قتل! | اگه اهل معما هستی حتما حلش کن!
هایی مانند سوزن سوزن شدن دست ها یا پاها را تجربه کنید. این حس می تواند سیگنالی باشد که تعادل سطح مواد معدنی بدن برهم خورده است. مصرف به اندازه ی ویتامین D نه تنها برای سلامت استخوانی ضروری است، بلکه برای متعادل نگه داشتن سطح کلسیم هم اهمیت دارد و مانع از بروز حس های ناخوشایندی مانند سوزن سوزن شدن می شود. پژوهش ها می گوید کمبود ویتامین D می تواند احتمال از میان رفتن قدرت عضلانی با بالا ...
این ماهی بمب کلسیم، فسفر و پروتئین است
انواع گوناگونی می باشد که شامل گونه های مختلف کیلکای معمولی، انچووی و چشم درشت می باشد. ارزش غذایی ماهی کیلکا با توجه ارزش غذایی بالایی که ماهی کیلکا دارد یکی از آبزیان ارزشمندی است که پتانسیل قرار گرفتن در وعده های غذایی مختلف به جهت تامین انواع مواد مغذی ضروری برای بدن را دارا می باشد. به دلیل وزن پایینی که ماهی کیلکا دارد بسیاری از افراد به اشتباه آن را فاقد ارزش غذایی می دانند ...
تاثیر خارق العاده این میوه ها برای کاهش وزن
رژیم های غذایی سرشار از فیبر (شامل انواع میوه ها و سبزیجات)، موجب کاهش وزن، افزایش حس سیری و بهبود سلامت روده ها می شوند. همچنین کیوی به کنترل قند خون و بهبود کلسترول کمک می کند که این موارد از مزایای جانبی کاهش وزن به شمار می آیند. توجه داشته باشید که صرفاً خوردن میوه کلید کاهش وزن نیست! شما باید علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب، فعالیت بدنی نیز داشته باشید. / هلث لاین ...
شروع بدنسازی در چهل سالگی
تراکم استخوان شما نیز کمک زیادی می کند. شما باید حداقل 150 دقیقه در طول هفته ورزش های هوازی یا تمرینات قدرتی را در برنامه داشته باشید. • رژیم غذایی متعادل و اصولی داشته باشید. افرادی که 40 سالگی به بعد شروع به ورزش های بدنسازی کرده و قصد تناسب اندام دارند باید در رژیم خود مقدار کافی چربی های سالم، میوه، پروتئین، سبزیجات و غلات کامل مصرف کنند. با افزایش سن میزان نیاز بدن به ...
آب رسانی پوست از درون؛ با رعایت این نکات خشکی پوست را رفع کنید
تابناک با تو – در کنار مصرف کرم های مرطوب کننده و آبرسان، مهم ترین نکته برای درمان خشکی پوست، داشتن یک رژیم غذایی متعادل شامل اسید های چرب، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است؛ که سد دفاعی پوست را تقویت می کند و حفظ رطوبت آن را افزایش می دهد. داشتن پوستی مرطوب و سالم برای همه افراد مهم است. [... ...
این غذاها ترمز پیری را می کشد
... کلم کلم ها از جمله کلم برگ، کلم کالی، کلم بروکلی، کلم بروکسل و دیگر گیاهان این خانواده از جمله مواد غذایی هستند که سبب افزایش طول عمر می گردند. این سبزیجات منبع غنی ویتامین های سی، کی، ای و فولیک اسید هستند. این ویتامین ها بدن را در مقابل بیماری های قلبی، نقص های مادرزادی، پوکی استخوان و سرطان ها محافظت می کنند. کلم ها همچنیم حاوی مواد معدنی از جمله پتاسیم ...
کمبود ویتامین B12: علائم، دلایل و چگونگی درمان آن
سلامتی چیزی نیست که بتوان آن را به دست آورد، بلکه چیزی است که باید از آن مراقبت کرد. یکی از ضروریات مهم برای حفظ سلامتی، داشتن رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی است. ویتامین B12 یکی از این مواد مغذی ضروری است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن ایفا می کند. در این مقاله، به کمبود ویتامین B12، علائم، دلایل و راه های درمان آن می پردازیم. ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب است که به ...
سرطان کلیه چیست؟
... جراحی درمان انتخابی برای اکثر سرطان های کلیه است. اگرچه برای برخی از بیماران ممکن است دشوار باشد. افراد بسیار مسن یا کسانی که دارای چندین بیماری جدی هستند ممکن است نتوانند جراحی را تحمل کنند. در این موارد، درمان هایی مانند کرایوسرجری (انجماد)، یا فرسایش با فرکانس رادیویی (سوزاندن)، ممکن است گزینه های مناسبی باشند. چندین داروی درمان هدفمند برای استفاده در برخی از افراد مبتلا به سرطان کلیه ...
رشد صعودی مراجعات زیبایی دندان در خلخال
فائزه روشنی، جراح و دندانپزشک خلخالی در گفتگو با گزارش خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی سبلان ما ، به اهمیت بهداشت دهان و دندان و نقش مهمی که این عضو ارزشمند بر سلامت و تندرستی بدن ما دارد، اشاره کرد و گفت: عدم به کارگیری راهکارهای اصولی حفظ بهداشت دهان و دندان نه تنها به حفظ سلامت دندان و لثه آسیب وارد می کند، بلکه می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نیز تا حد زیادی افزایش ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
، کالری و سایر مواد مغذی ضروری است و رویکرد متعادلی را برای افزایش وزن به ما ارائه می دهد؛ به ویژه برای ورزشکاران و بدنسازانی که به دنبال افزایش حجم عضلانی هستند و افراد کم وزنی که به دنبال افزایش وزن هستند. زمانی که کالری بیشتری نسبت به کالری که می سوزانید مصرف می کنید وزن اضافه می کنید. بنابراین، اگر می خواهید وزن اضافه کنید، باید این کالری اضافی را از غذاهای مغذی کم کالری و مغذی به ...
معاون محیط زیست: تصویر یوزپلنگ به پیراهن تیم ملی فوتبال بازمی گردد
به کاهش رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند و تحقیقات نشان می دهد منابع طبیعی آنتی اکسیدان بهترین روش برای جلوگیری از بیماری هستند (+). برخی معتقدند جوانه گندم به تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. براساس مطالعات، غلات کامل خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد و در متعادل نگه داشتن وزن نقش دارد. سازمان ایمنی غذایی اروپا (EFSA) می گوید طبق شواهد، روغن جوانه گندم به ...