سالم سازی همبرگر با کاهش سدیم - خبرگزاری مهر
سایر خبرها
روغنی که ضد چین و چروک پوست، ضد جوش، نرم کننده موهای وز و آبرسان پوست سر است
داران بیشتری هم داشته باشد. در مقایسه با بسیاری از روغن های دیگر که به سرعت فاسد می شوند، ماکادمیا دوام بیشتری دارد. پس از برداشت دانه ماکادمیا و گرفتن روغن آن به مدت 2 سال می توانید از آن استفاده کنید. روغن ماکادمیا علاوه بر فواید بی نظیر برای پوست و مو، روغنی فوق العاده خوش طعم برای پخت وپز نیز محسوب می شود و فواید سلامتی بسیاری دارد. بااین حال افرادی که به آجیل حساسیت دارند، باید از مصرف این روغن پرهیز کنند یا قبل از استفاده از آن به هر شکلی (چه خوراکی و چه موضعی روی پوست و مو) با پزشک مشورت کنند. منبع: وبسایت چطور ...
غذای سالم با روغن سالم
های ناسالم چربی ها و روغن های اشباع که حاوی انواع اسیدهای چرب اشباع و بدون پیوند دوگانه هستند و بهتر است حداکثر 7 درصد کالری چربی رژیم غذایی را شامل شوند. مانند؛ − لبنیات (کره، شیر، ماست و پنیر) کامل و پرچرب − گوشت خوک، بیکن، تکه های چرب گوشت قرمز، پوست مرغ چربی های ترانس، چربی هایی حاوی اسیدهای چرب غیراشباع و پیوندهای دوگانه هستند. به مقادیر کم و طبیعی در ...
هشدار! به این غذاها لب نزنید
و خامه سرشار از چربی های اشباع شده هستند که سطح کلسترول مضر LDL را افزایش می دهد. لبنیات کم چرب مصرف کنید. چاشنی ها و سس های شور چاشنی ها و سس های خریداری شده در فروشگاه اغلب حاوی نمک زیادی هستند. قبل از خرید، محتوای نمک روی برچسب محصولات را بررسی کنید و به دنبال جایگزین های کم سدیم باشید. بهتر است سس ها و رویه های سالاد را خودتان با طعم دهنده های بدون نمک مانند لیمو، روغن ...
تاثیر عجیب کاهش مصرف شکر در خلق و خوی افراد
ذخیره می شود که بدن شما می تواند در صورت لزوم از آن استفاده کند، اما فراموش نکنید که هر گلوکز اضافی در بدن به چربی تبدیل می شود که می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. با قطع مصرف شکر چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ هر چقدر هم سخت باشد که از سفارش یک کولای سرد همراه با همبرگر خودداری کنید، یا از خوردن آب نبات در مهمانی ها جلوگیری کنید، حذف شکر از رژیم غذایی شما می تواند ...
بجای نان این خوراکی ها را بخورید و چاق نشوید
با این حال، برای کسانی که به دنبال کاهش مصرف کربوهیدرات خود هستند، از گلوتن اجتناب می کنند، یا به سادگی جایگزین های جدید و خلاقانه را آزمایش می کنند، چندین ماده سالم وجود دارد که می تواند جایگزین نان به عنوان پایه اصلی غذا شود. به گزارش تایمز اف ایندیا، در این مطلب به 10 ماده خوراکی که جایگزینی خوشمزه و مغذی برای نان سنتی است، اشاره کرده ایم. برگ های کاهو، یک انتخاب فوق ...
بهترین غذاها برای دفع سنگ کیسه صفرا
در هضم غذا بهبود می بخشد. پروتئین و گوشت بدون چربی پروتئین برای ترمیم و رشد بافت های بدن ضروری است. گوشت قرمز و لبنیات، منابع خوبی از پروتئین هستند، اما می توانند چربی بالایی هم داشته باشند و مصرف زیاد چربی می تواند بر کیسه صفرا فشار وارد کند. غذاهای پروتئینی کم چرب گزینه مناسبی برای کمک به هضم غذا هستند. این غذاها عبارتند از: طیور ماهی لبنیات بدون چربی ...
معرفی 10 نوع غذای محلی شیراز
زردچوبه استفاده می کنند. قنبر پلو غذای محلی شیراز؛ محبوب و قدیمی که در گذشته بیشتر در مراسمات پخته می شد. مواد تشکیل دهنده این غذا شامل گوشت چرخ کرده، کشمش پلویی، شیره انگور، پیاز، زعفران و آرد نخودچی است. طعم ترش و شیرین این غذا، تجربه ای متفاوت از طعم غذاهای شیرازی را برای شما رقم خواهد زد. لوبیا پلو از جمله غذاهای محبوب ایرانی است که در اغلب شهرهای مختلف و به روش های گوناگون ...
خواص فوق العاده زیره برای سلامتی
. کاهش وزن و کنترل کلسترول از جمله دیگر خواص زیره است که هنوز در مرحلۀ آزمایش قرار دارد و به نظر می رسد برای رسیدن به این تأثیر، باید مقدار مصرف را بالا ببرید یا از مکمل زیره استفاده کنید. در چند پژوهش، شرکت کنندگان از مکمل یک گرمی (حدود یک قاشق چای خوری) استفاده کردند و دچار عوارض نشدند. البته چند مورد حساسیت شدید به زیره گزارش شده اما این موارد بسیار نادر است. با ...
خیانت نستله (Nestl ) به کودکان با نقض استاندادهای سلامتی
خشک کودکان خردسال وجود ندارد. لورنت گابرل ، کارشناس کشاورزی و تغذیه Public Eye در این رابطه گفت: نستله باید به این استانداردهای دوگانه خطرناک پایان دهد و از افزودن شکر به همه محصولات برای کودکان زیر سه سال، در هر نقطه از جهان، خودداری کند. چاقی به طور فزاینده ای یک مشکل در کشورهای با درآمد کم و متوسط است. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، در آفریقا، تعداد کودکان دارای اضافه ...
مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم آنی فشار و قند خون
جذب خواص آن هاست. بهبود سلامت قلب به طور کلی مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت قلب مفید است. اما کدو حلوایی دارای مواد مغذی ای است که می تواند به طور ویژه به بهبود سلامتی این ارگان حیاتی بدن کمک کند. برای مثال پتاسیم موجود در کدو حلوایی برای کاهش فشار خون مفید است. به علاوه، فیبر موجود در آن با متصل شدن به کلسترول موجود در غذا از جذب آن توسط بدن جلوگیری کرده و به این ...
فال شمع امروز جمعه 31 فروردین 1403 | خبرهای مهم شمع برای متولدین ماه های مختلف
میگو سوخاری یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است که به دلیل طعم لذیذ و بافت ترد و دلنشینش مورد علاقه بسیاری از افراد قرار گرفته است. این غذا از میگوهای پاک شده و طعم دار شده تهیه می شود که در پودر سوخاری غلطانده شده و سپس سرخ می شوند. * میگو: به مقدار دلخواه (می تونید از میگو پاک شده و بدون پوست و دم استفاده کنید) * روغن مایع: به مقدار لازم * زعفران ...
کدام غذاها را در سفر نخوریم ؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ با فرا رسیدن بهار بسیاری از افراد به فکر سفر می افتند، اگر شما هم اهل سفر هستید، در طول مسافرت مراقب سلامتی خود باشید و از مصرف این غذا ها خودداری نمایید. غذا های فرآوری شده و چرب وشور در طول سفر ممکن است غذاهایی، چون فست فود، همبرگر، چیپس و... توجه شما را به خود جلب کند، اما این غذا ها یکی از بدترین انتخاب ها برای سفر باشند، زیرا با روغن ...
لیمو یک عنصر مهم برای کاهش وزن است
بر اساس نتایج مطالعه ای که منتشر شده است، عنوان شده که لیمو یکی از مواد آسان و موثری است که باید در رژیم غذایی گنجانده شود، به ویژه برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند. به گزارش ایتنا ، این مطالعه نشان می دهد که از هر ده نفر چهار نفر در سراسر جهان در تلاش برای کاهش وزن هستند. مصرف لیمو در برنامه روزانه افراد می تواند زندگی آنها را بهبود بخشد. حاوی انواع مواد مغذی حیاتی است و برای کمک ...
به بچه هایتان نودالیت ندهید!
تغذیه معتقدند غذاهای فوری مانند نودل فوری نه تنها ارزش غذایی ندارد بلکه مصرف خارج از تعادل آن می تواند مضرات زیادی هم داشته باشد. چرا که این نوع غذاها برای خوشمزه تر شدن در فرایند فراوری با روغن و نمک فراوان مزه دار می شوند. غذاهایی که برای بزرگترها توصیه نمی شوند قطعا برای کودکان نیز مضر هستند. اما بچه ها با توجه به طعم های خوشمزه این غذای فوری از علاقه مندان به آن محسوب می شوند و والدینی که به ...
باکتری هایی که تشنه خون انسان هستند!
و صنعتی ایران و با مشارکت انجمن شیمی ایران برگزار خواهد شد. اعطای 5 گرنت فناورانه به ایده های برتر شیمی در پارک بین المللی ایران محققان دانشگاه شیراز روشی را برای کاهش میزان نمک در همبرگر معرفی کردند. بهبود طعم شوری در همبرگر با تکنیک نوین تمایز طعم توسط امولسیون دوگانه آب در روغن در آب عنوان طرحی است که محمدهادی اسکندری در قالب پسادکتری با راهنمایی هادی هاشمی گهرویی در ...
همبرگر ها سالم سازی می شوند
محقق ایرانی در یک طرح پژوهشی توانست با طراحی مناسب فرمولاسیون امولسیون دوگانه از نظر حجم فاز ها و غلظت نمک، طعم شور در فرمولاسیون همبرگر کم سدیم را بهبود ببخشد.
دم گاو قیمتی شد / رقم های عجیب که باورتان نمی شود!
کرده است. در بسیاری از سایت های فروش مواد پروتئینی، هر کیلو دنبه با قیمت 540 هزار تومان فروخته می شود. روغن دنبه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی فراوانی است که برای سلامتی بسیار مفید است. البته ضررهایی هم دارد که در پی مصرف بیش از حد آن، سلامت انسان را به خطر می اندازد. مصرف روغن دنبه نیز مانند هر روغن دیگر، در کنار مزایای فراوان، یک سری معایب نیز دارد که نمی توان از آن غافل شد. نکته ...
راهکارهای جلوگیری از ریزش مو و حفظ زیبایی موها
حفظ سلامت موها کمک کند. همچنین، مصرف غذاهایی که حاوی پروتئین و اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 هستند، نیز می تواند به تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها کمک کند. 3 . استفاده از محصولات حاوی مواد تقویت کننده : استفاده از شامپوها، کرم ها، و محصولات مراقبت از موی حاوی مواد تقویت کننده مانند بیوتین، کراتین، و پروتئین های مختلف نیز می تواند به تقویت ریشه های مو و جلوگیری از ریزش آنها ...
فواید روغن ماهی برای سلامت روان
...> فواید روغن ماهی مزایای روغن ماهی شامل بهبود علائم افسردگی، سندرم پیش از قاعدگی یا پی ام اس و اختلالات شناختی خفیف است. همچنین روغن ماهی می تواند برای سایر شرایط، از جمله آرتریت، بیماری های خودایمنی و سلامت قلب مفید باشد. البته توجه کنید که روغن ماهی در صورت مصرف در دوز های بالا می تواند عوارض جانبی مانند حالت تهوع، اسهال و سوزش سر دل ایجاد کند. در مورد مصرف مکمل روغن ماهی با پزشک خود صحبت ...
تولید کننده دیگ روغن بخار، ساخت دیگ روغن داغ
اکتشافات جدید و تکنولوژی های در حال پیشرفت نیازمند سیستم های پیشرفته با قابلیت اطمینان بسیار بالا می باشند. به عنوان مثال با ظهور فرآیند نسل سوم تولید قیر، محصولات شرکت پدیده صنعت بخار نیز رشد چشم گیری داشته و مهندسین این شرکت فرآیند تولید تجهیزات پالایشگاه های نسل سوم قیر را در دستور کار خود قرار دادند.ساخت مبدل های حرارتی چهار طبقه نسل سوم برای پالایش نسل سوم قیر انحصار شرکت پدیده صنعت بخار ...
تولید روانکارهای محیط زیست محور کاسترول
کشور و فرآوری مجدد آن به این معنی است که بسیاری از این روغن ها می توانند بارها مورد استفاده قرار گیرند، درنهایت به روان کننده هایی می رسیم که با ردپای کربن پایین تر برای کمک به مشتریان تجاری ما برای رسیدن به اهداف پایداری که در برنامه های آنها درنظر گرفته شده است. اُزبار در ادامه توضیح داد: همکاری با Safety-Kleen از شبکه گسترده آنها به عنوان بزرگ ترین گردآورنده روغن مصرف شده در آمریکای ...
سقف حمایت های بنیاد ملی علم افزایش یافت
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، علی محمد سلطانی گفت : از مجموع سه هزار و 285 طرح دریافتی، هزار و 122 طرح مصوب و مشمول حمایت بنیاد ملی علم ایران شد. وی حمایت از پژوهش های علمی و حمایت از ترویج علم را دو زمینه اصلی از قلمرو های فعالیت بنیاد علم دانست و افزود : ظرفیت سازی برای پیشبرد مرز های دانش و مرجعیت علمی و سرآمدی کشور، ایجاد ظرفیت خلق راه حل های بدیع و به دنبال آن حل مسائل کلان ...
چرا پوست برخی از افراد چرب است؟
انتخاب کرد که فاقد مواد شیمایی مضر باشند و باعث خشک شدن پوست نشوند. استفاده از مرطوب کننده های سبک و یا آبرسان را فراموش نکنید. حذف محصولات آبرسانی که برای همه انواع پوست ضروری است، منطقی نیست. محصولات آب رسان به منظور حفظ سطح رطوبت و جلوگیری از کم آبی، ضروری هستند. اگر نگران جوش و لک های پوستی هستید، از مصرف محصولات سنگین خودداری کنید. چیزی که مهم است این است که محصولی را ...
قرص سیم سیم برای چیست؟
سال است، قابل مصرف است. • قرص های مکیدنی sim sim، در طعم های متنوع میوه ای عرضه شده و بسیار خوشمزه هستند. • این قرص برای مجاری تنفسی و دهان خاصیت ضد میکروبی و ضدعفونی کنندگی به همراه دارد. قرص شیرین کننده سیم سیم این فرآورده شیرین کننده کاملاً بدون کالری تولید شده و می توانید در رژیم خود به جای مصرف کردن قند و شکر، از این قرص ها استفاده کنید تا میزان کالری و کربوهیدرات روزانه شما به مقدار ...
خواص بی نظیر آویشن کوهی برای سلامتی انسان
برای غذا، بدن، دهان و پاها معرفی کردند. در مصر باستان به عنوان برطرف کننده بوی دهان، در مصر برای مومیایی کردن اجساد، در رُم برای طعم دهی به غذا و ... استفاده می شد. رفته رفته آویشن پای خود را به درون عطاری ها نیز باز کرد و پس از آن در صنعت نیز برای تولید محصولات آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار گرفت. اگر سری به اسناد علمی گیاهان بزنید، آویشن را با اسامی مختلفی مانند حاشا ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف ماست
تحریریه زندگی آنلاین : طبق بیانیه اخیر سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تولیدکنندگان مواد غذایی می توانند اعلام کنند مصرف منظم ماست، خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. این تصمیم در پی درخواست سال 2018 از سوی یک شرکت مواد غذایی با عنوان دانون اتخاذ شد.حدود پنج سال پس از ثبت این دادخواست، FDA جمعه یکم مارس، تایید کرد در صورت ذکر برخی هشدارها با پیامی که به رابطه مصرف ماست و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ...
این خوراکی ها را هرگز با آب مصرف نکنید
صد آنلاین هم تایید شده است. مصرف آب با بیشتر غذاها به طور کلی بی خطر است، اما برخی ترکیبات می توانند باعث سوءهاضمه و ناراحتی گردند. در این مقاله، به پنج ماده غذایی که باید با آب مصرف نشوند و دلایل این موضوع اشاره شده است، پرداخته ایم. موز: موز دارای مقدار قابل توجهی فیبر محلول است. مصرف آن با آب زیاد می تواند شیره معده را رقیق کند و سرعت هضم غذا را کاهش دهد. بنابراین، بهتر ...