توصیه های تغذیه ای به بیماران دیابتی در ایام نوروز - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
قلیان چه بر سر ریه های شما می آورد؟
شود برخی مردم ، به ویژه جوانان و نوجوانان بدون توجه به اثرات سوء آن،به اشتباه به مصرف قلیان روی آورند. قلیان و قانون - هر نوع تبلیغ ، حمایت و تشویق افراد به استعمال مواد دخانی و قلیان ممنوع است. - استفاده از تعابیر گمراه کننده مانند ملایم،سبک،لایت و معطر بر روی محصولات دخانی و تنباکوهای قلیان ممنوع است. - فروش و عرضه سیگار و قلیان به افراد زیر 18 سال و
شکست بزرگ سازمان های اطلاعاتی-جاسوسی غرب/ بیش از 50 میلیارد دلار بودجه سالانه آمریکا برای ترور و ...
آمریکا از رژیم صهیونیستی بحث شده بود. مؤسسه Committee for Justice and Peace in the Holy Land در سال 1948 با همکاری مشترک کرمیت و Virginia Gildersleeve ایجاد شد که البته بعداً در قالب AFME ادغام شد. در سال 1951، این افسر ارشد سازمان ترور و جاسوسی ایالات متحده آمریکا، به همراه 24 تن از نویسندگان، متخصصان، سیاستمداران و نظریه پردازان، اقدام به تأسیس مؤسسه دوستان آمریکایی خاورمیانه AFME
در تعطیلات نوروز، سلامت تعطیل نیست!
آنها به این معنی نیست که ضرری ندارند. پس به خیال سالم بودن شان زیاد از حد شکلات تلخ یا خرما و کشمش نخورید. - شیرینی ها را هرگز با معده خالی و هنگام گرسنگی مصرف نکنید چون در این حالت قند خون یک دفعه به شدت بالا رفته و سبب ترشح زیاد انسولین در بدن می شود. ترشح بالای انسولین در فاصله کوتاهی، سبب پایین افتادن قند خون شده و احساس گرسنگی دوباره سراغ فرد می آید. این گرسنگی یعنی پرخوری و پیشروی
شهدا بهترین الگو برای مردم و مسئولان هستند
به گزارش کانون خبرنگاران نبأ وابسته به خبرگزاری ایکنا ، حجت الاسلام والمسلمین سیدمهدی افراز، امام جمعه موقت قلعه رئیسی، دوم فروردین ماه، در مراسم غبارروبی و عطرافشانی گلزار شهدای شهر قلعه رئیسی با تبریک سال جدید، اظهار کرد: باید تلاش کنیم که شادی در ایام نوروز کاری نکند که ما ایام شهادت حضرت فاطمه(س) را فراموش کنیم. وی با بیان اینکه حفظ حرمت ایام فاطمیه باید مورد تأکید همه قرار گیرد
رازهای نهفته حبوبات طلایی برای دیابتی ها
مدت زیادی در طول روز احساس سیری کند و به سراغ مواد شیرین نرود.همچنین لپه دارای فیبر بالایی است و می تواند جایگزین خوبی برای نان، برنج باشد، البته هنگام طبخ نباید زیاد اجازه دهید پخته شود زیرا در اثر حرارت بسیاری از مواد مغذی آن از بین می روند. انتهای پیام/
چرا هر چه رژیم می گیریم لاغر نمی شویم؟
شروع به رژیم می کنند که دچار قند خون بالا، فشار خون بالا و یا دچار آرتروز شدید و دیسک کمر شده باشند که بهتر است افراد این عوارض را شناخته باشند و از بروز آن جلوگیری کنند. وی اظهار کرد: افراد در این زمینه می توانند از همکاران روانشناس کمک بگیرند و یا به صورت گروه درمانی این عمل را انجام دهند تا با این عمل باعث فرستادن سیگنال مثبت به یکدیگر و ایجاد وزن نرمال گردند.
از مصرف بیش از حد شکلات و شیرینی در کودکان جلوگیری کنید
کنید که چند بار در روز دندان هایش را مسواک کند هم به او کمک شایانی کرده اید. مضرات چاقی و قند خون بالا را به او بگویید اینکه اگر در مصرف این مواد زیاده روی کند احتمال دارد برای همیشه از خوردن شیرینی و شکلات منع شود. و با افزایش وزن ظاهر زیبای او بهم می خورد. اقدام مهم بعدی آشتی کودکان با میوه ها است ان ها را عادت دهید و به این سمت سوق دهید که بیش تر از خشکبار، شکلات و شرینی ها از میوه
چگونه سفری کم هزینه داشته باشیم ؟
رستوران و پرداخت هزینه های سنگین و گاهی هم مصرف غذاهای ناسالم از بین می رود و سفر کمی ساده تر می شود. برخی از افراد هم در ایام تعطیل به منزل اقوام و دوستان خود در شهرهای دیگر می روند و برای اینکه زحمت کمتری به آنها بدهند، مقداری از وسایل مورد نیاز را با خود همراه می برند. البته توصیه می شود از آنجا که هر خانواده ای برای ایام تعطیل خود برنامه ای دارد، هرگز سرزده به منزل اقوام و دوستان خود در
عبدالله نوری دلایل، منطق و چگونگی تغییر نگاه خود به سیاست را توضیح داد؛ قبل از زندان و بعداز 88
هاشمی کاندیدا شدند، شرکت می کنیم و فرد دیگری را برای کاندیداتوری مناسب نمی دانستند که باز این هم به نظر من اشتباه بود. ولی در مجموع اتفاقاتی که افتاد، در جهت تامین منافع ملی و بهبود اوضاع کشور بوده است. اگر درست نتیجه گیری کرده باشیم، سال88 شما به نوعی تغییر روش دادید. می خواهیم راجع به اینکه چه شد که فکر کردید دارد یک اتفاقات بدی می افتد و باید راه دیگری رفت توضیح دهید. جمع بندی من از
راهکارهای افزایش نشاط اجتماعی
مختلفی مانند پدر، مادر، همکار و شهروند اجتماعی داشته باشد، گفت: توان همه افراد برای ایفای یک نقش سخت یکسان نیست و افرادی که از لحاظ سلامت روان شناختی، سالم باشند، می توانند این نقش را ایفا کنند و سلامت روان شناختی پیش فرض ایفای نقش در خانواده است. تغییر پذیری سلامت روان در طول زندگی شفیعی فرد با اشاره به اینکه سلامت روان در اثر شرایط، عوامل و متغیرهای مختلف در طول زندگی می
چگونه در نوروز از پر خوری جلوگیری کنیم؟
به گزارش افکارنیوز ، پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: پرخوری برای افراد بیشتر یک عادت محسوب می شود و نوع غذا خوردن افراد به فرهنگ، عادت و نحوه زندگی کردن بستگی دارد. برخی از افراد عادت دارند که بیش از آن چیزی که نیاز دارند، مصرف کنند و این مسئله آن ها را مستعد به چاقی می کند. وی افزود: خیلی وقت ها پرخوری به علت هیجان های عصبی در فرد به وجود می آید، یعنی زمانی که شخصی دچار تنش های عصبی و
راهکارهای ساده کاهش فشار خون
به گزارش صبحانه ، فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ کنترل فشار خون چند راهکار ساده دارد. در این گزارش چند دستورالعمل بهداشتی برای کاهش فشار
صبحانه ای برای جلوگیری از سکته قلبی
اگر فردی می خواهد صبحانه ای سالم استفاده کند به او توصیه می کنیم کره، خامه، سرشیر را از برنامه غذایی خود حذف کند. پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: برای یک صبحانه ی کامل و مقوی نکته ای که باید به آن توجه داشته باشیم یکی بحث چربی هاست که حتما باید به مقدار کم استفاده بشود که این چربی ها شامل چربی های به خصوص اشباع و ترانس است از آن جایی که در صبحانه ی مرسوم ما
مراقب این خوراکی در نوروز باشید
گروه بهداشت و درمان تیتریک مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: متاسفانه یکی از مشکلاتی که در نوروز افراد به آن توجه زیادی ندارند، استفاده بیش از حد مواد غذایی و انرژی است. وی ادامه داد: به دلیل اینکه در هر 100 گرم قند موجود در شیرینی، 400 کیلو کالری وجود دارد، توصیه می شود که از مصرف شیرینی های خامه ای، مربایی و شکری پرهیز شود و یا افراد تا حد موجود مصرف این خوراکی
خبرسازترین چهره های 93!
نامبرده دائر بر استفاده از مرخصی به لحاظ بیماری لاعلاج و طولانی مدت همسرش که در بیمارستان بستری است، این دادستانی وفق مقررات قانونی، با درخواست یک هفته مرخصی نامبرده موافقت نمودند که البته این موضوع نیز با واکنش هایی در فضای مجازی مواجه شد، چراکه برخی معتقد بودند دستگاه قضا در مورد اجرای این قانون سلیقه ای عمل می کند و براساس عدالت رفتار نمی کند”. محمدرضا رحیمی در موعد مقرر یعنی یک هفته پس
خواص خوردنی های هفت سین
. بد نیست بدانید غرغره کردن دم کرده آن برای ورم گلو و دهان موثر است. در مورد مصرف سماق باید خاطر نشان کرد که مصرف میوه تازه آن می تواند مسمومیت زا باشد و افراد بایستی صرفاً از نوع خشک آن استفاده کنند. خواص خوردنی های هفت سین سمنو: سمنو خوراکی ای است که طی فرآیندی در زمان جوانه زدن گندم ایجاد می شود. در این مرحله مواد قندی گندم که بصورت نشاسته ذخیره شده بود تبدیل به
عادت های چاق کننده ایام نوروز
شهرخبر : پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: ایام نوروز چون ایامی است که ما به صورت سنتی به مصرف آجیل و شیرینی رو می آوریم و از آن جایی که فرد در فصل بهار وقت آزادتری دارد و در نتیجه به خوردن تنقلات و غذاهای چرب رو می آورد و این مواد به شدت پرکالری هستند و ما را در معرض چاقی قرار می دهند. وی افزود: بنابراین چون می دانیم هم شیرینی و آجیل جزو گروه های چربی زا هستند و در نوک هرم غذایی قرار می
خواص خوردنی های هفت سین
دم کرده آن برای ورم گلو و دهان موثر است. در مورد مصرف سماق باید خاطر نشان کرد که مصرف میوه تازه آن می تواند مسمومیت زا باشد و افراد بایستی صرفاً از نوع خشک آن استفاده کنند. خواص خوردنی های هفت سینسمنو: سمنو خوراکی ای است که طی فرآیندی در زمان جوانه زدن گندم ایجاد می شود. در این مرحله مواد قندی گندم که بصورت نشاسته ذخیره شده بود تبدیل به مالتوز می شود و طعم شیرین
خودآموز ابرقهرمان شدن در "کافه سینما"- روز دوم: قدرت درونی ات را کشف کن/ مجموعه یادداشت های جدید نویسنده ...
استعداد، هر چقدر هم که از نظر بقیه پیش پا افتاده باشد، یک هدیه است و ما در برابر این هدیه مسئولیم. مسئولیم تا آن را در ذات خودمان پیدا کنیم و گسترش دهیم. هرکسی می تواند پیشرفت کند و نقش بزرگ تری را به دست بیاورد. به شرطی که ساده ترین کارها را هم جدی بگیرد و هدیه ی ذاتی اش را فراموش نکند. نباید فراموش کنیم که همین توانایی های به ظاهر معمولی و کم اهمیت، می توانند به راهی تبدیل شود که انرژی درونی ما
دیابت را با جدیدترین رژیم غذایی گیاهی درمان کنید
دکتر علی استقامتی فوق تخصص غدد درون ریز و استاد دانشگاه تهران در این باره گفت: راه حل اصلی برای درمان دیابت، به خصوص دیابت نوع دوم، داشتن رژیم غذایی مناسب است و بدون این رژیم نمی توان آنرا کنترل کرد. وی در ادامه گفت: هر فرد بر حسب شرایط، عادات غذایی، فرهنگ و سطح اقتصادی و اجتماعی دارای رژیم غذایی متغیر است و بر حسب سن، جنس، فعالیت فیزیکی، قند خون، علایق و رفتار غذایی فرد متفاوت است
عفونت در اثر سوراخ کردن گوش
به گزارش شفا آنلاین - دکتر عمرانی متخصص گوش وحلق و بینی گفت: غضروف گوش بسیار حساس و ظریف است که می تواند به راحتی آسیب پذیر باشد. حتی یک جوش ساده می تواند آسیب های جدی را به بار بیاورد. وی افزود: سوراخ کردن غضروف گوش به هر دلیلی به عفونت می انجامد و عفونت به کلی گوش را تحت تأثیر قرار می دهد. وی در پایان گفت: غضروف بافتی در بدن است که رگ و خون ندارد و به طریقه انتشار تغذیه می شود و اگر عفونت گوش بوجود بیاید، ماندگار و سخت درمان خواهد شد که این عفونت در افرادی که نقص درد دستگاه ایمنی دارند مانند افراد دیابتی، باعث ایجاد عفونت های گسترش دهنده، حتی در استخوان می گردد. ...
با علی دایی از استقلال اردبیل تا بایرن مونیخ ؛ از محمد مایلی کهن تا محمد خاتمی
. من همیشه خوب می پریدم و خوب سر می زدم چون برایش خیلی زحمت کشیده بودم. این را هم باید بگویم ممنون و وامدار زحمات مربی خوبم در استقلال اردبیل هستم. در برف ساعت ها می ایستاد و مرا مجبور می کرد که به یک چوب با هد ضربه بزنم. این قدر تمرین کردم تا یاد گرفتم و همیشه این زحمت او به کمکم آمد. واقعا او و استقلال اردبیل نقش بزرگی در زندگی ام داشت و مدیون شان هستم. 33. این هم روزهای اول مان در
با این نکته ها به سلامتی سفر کنید
مشکلات متعدد گوارشی می شود. بد نیست بدانید مصرف نوشیدنی های سالم و طبیعی تا حد زیادی جلوی بروز این حالت را می گیرد، اما مصرف میوه و سبزیجات تازه و البته ضدعفونی شده هم تاثیر به سزایی در رفع مشکل ایجادشده دارد. 8- اگر با هواپیما سفر می کنید حتما شنیده اید که وقتی برخی ها با هواپیما سفر می کنند، دچار برخی مشکلات پروازی می شوند که آزاردهنده است. به همین دلیل توصیه می شود چند روز قبل
همه باید به دولت کمک کنند/انتقاد از دولت نباید موجب سلب اعتماد عمومی شود/ رفع تحریم ها باید بلافاصله بعد ...
عمومی شود، همچنین انتقاد نباید همراه با اهانت و روشهای خشم آلود باشد. ایشان، رفتار بر مبنای برادری اسلامی و همراهی و همدلی و با نگاه مهربانانه را یکی دیگر از معیارهای لازم در بیان انتقادها خواندند و افزودند: البته این توصیه ها دو طرفه است، و مسئولان کشور در هر سه قوه نیز باید این حدود را رعایت کنند و با منتقدینِ خود، رفتاری مناسب و بدور از تحقیر و اهانت داشته باشند، زیرا تحقیر مخالفان از
برای تحقق شعار سال 93 چه کردیم؟
ارشاد در بخش فرهنگ با توفیق همراه بوده اند. باید این موضوع مورد ارزیابی قرار بگیرد که با توجه به قدرت نرم و شبیخون فرهنگی که از آن استفاده می شود تا چه میزان موفق بوده ایم. سخنگوی جبهه پیروان خط امام و رهبری تصریح کرد: به هر ترتیب معتقدم برنامه های عملی و اجرایی موجود عقب تر از شعار امسال است. عملکرد دولت در اجرای مطالبات رهبری در حوزه های اقتصادی و فرهنگی مثبت است
اعتیاد جذابی که پیر و جوان را تهدید می کند!
/> باید یک قاعده کلی برای خودمان تعریف کنیم تا درگیر اعتیاد به این بازی ها نشویم و آن، قاعده زمان است. به این ترتیب فرد در طول 24 ساعت، زمان مشخصی را تعریف می کند تا بیشتر از آن برای بازی وقت نگذارد. توصیه جدی این است که افراد برای بازی مداوم، بیش از 30 تا 45 دقیقه زمان صرف نکنند چراکه این نوع بازی ها و این نوع تمرکزها، تاثیراتی بر دید کلی انسان و نیز عملکرد برخی از مناطق مغز دارد و اگر بازی های سرعتی
معجزه اسفناج در سلامتی
اش دارای چندین فایتوکمیکال مهم از جمله لیپوئیک است که به بازسازی آنتی اکسیدان ویتامین E و C می پردازد و به خاطر نقش مهمش در تولید انرژی می تواند عاملی موثر برای تنظیم قند خون باشد. این متخصص تغذیه می گوید: اسفناج از نظر داشتن ویتامین b3 بسیار غنی است و از بروز بیماری پلاگر پیشگیری می کند (پلاگر یک نوع بیماری است که به علت کمبود ویتامین b3 در بدن تولید می شود و نشانه های آن، ضعف بدن، تشنج
بقعه امامزاده جعفر بروجرد، آماده استقبال ازمسافران نوروزی است
که نگهداری از آنان ضروری است. همچنین آرامگاه خصوصی جالب توجهی در شرق بقعه اصلی قرار داشت که کم کم تخریب شد. در میان افراد مدفون در این محل، شاعران و عالمان مذهبی متعددی دیده می شوند که مشخصه آنها سنگ قبرهای نفیس با نوشته های عربی است. چند چنار قدیمی در صحن امامزاده جعفر قرار دارد که سن آنها را چند صد سال تخمین می زنند؛ قدمت و بزرگی این چنارها در بروجرد به مثل تبدیل شده است. البته باید
موج جدید حملات افراطیون به استاندار گلستان با شبنامه ایمیلی / تیرهای نامرئی به سمت دو صادقلوی پرکار ...
چه کمی تعصب شرق استانی را لحاظ کرده است اما در عمل این ناراحتی افراطیون نشان می دهد که باید به صادقلو حق داد چرا که همین افراد که ادعای فراموش شدن خود را دارند ، در سالهای 76 تا 82 مخصوصا سالهای 80 تا 82 در گرگان سمتهای ارشد استان را داشتند اما برای شهر گرگان چه کردند ؟ سابقه فرهنگی ، سیاسی و اجتماعی این گروه نشان می دهد که با روی کار آمدن آنها هزینه های زیادی را باید متوجه نظام دانست
روزانه این مقدار آجیل مصرف کنید
شهرام آگاه فوق تخصص گوارش و کبد گفت: در ایام تعطیلات نوروز در طی دید و بازدید ها عادت های غذایی تغییر می کند به محض اینکه در این دید و بازدید ها انواعی از شیرینی جات، میوه ها و آجیل ها مصرف می شوند که این ها تنقلات شایعی هستند که در طول این زمان مورد استفاده قرار می گیرند و نکتهٔ مهم این است که برخی از تنقلات مفید و مضر هستند که باید به این موضوع حتما توجه کند. وی افزود: اولین تنقلات