غذاهایی که طول عمر را افزایش می دهد - ایمنا
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود آهن چه بلایی سرتان می آورد؟
روز افزایش می یابد. نیاز افراد گیاه خوار به آهن، که از خوردن گوشت قرمز و سفید پرهیز می کنند، روزانه تقریباً دو برابر افراد عادی است. عوارض کمبود آهن در بدن چیست؟ مهم ترین عارضه کمبود آهن کم خونی ناشی از فقر آهن است. البته اگر در رژیم غذایی مقادیر کافی آهن وجود نداشته باشد، در کوتاه مدت کم خونی ناشی از فقر آهن اتفاقی نمی افتد و این مشکل زمانی رخ می دهد که بدن مصرف کردن آهن ذخیرۀ موجود
قرص آزیترومایسین 500 + عوارض و نحوه مصرف
ماکرولید است که با متوقف کردن رشد باکتری ها کار می کند. این دارو نیمه عمر طولانی دارد و به خوبی در بافت نفوذ می کند. آزیترومایسین برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا یا سایر عفونت های ویروسی مؤثر نیست و استفاده زیاد از آنتی بیوتیک ها در صورتی که بدن به آن ها نیازی نداشته باشد، خطر ابتلاء به عفونت را افزایش می دهد، همچنین باعث افزایش مقاومت باکتری و کاهش تأثیر دارو می شود. شناسنامه دارویی
خواص جادویی سیر که بهتر است بدانید
اشکالش نسبت به اندازه اش سرشار از مواد مغذی شامل ویتامین های گروه B و آنتی اکسیدان های ضد سرطان است که می تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی را در برگیرد. اما ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. نتایج برخی مطالعات نشان می دهد سیر ممکن است پاسخ ایمنی بدن را تقویت کند. یک مطالعه 12 هفته ای روی انسان نشان می دهد مصرف روزانه مکمل سیر در مقایسه با دارونما، سرماخوردگی را تا 63 درصد کاهش می
بهترین روش تقویت ایمنی بدن در پاییز
گیل خبر/ به نقل از بهداشت نیوز؛ با فرا رسیدن فصل های پاییز و زمستان، بدن در معرض سرما و انواع ویروس ها و عفونت های مختلف قرار می گیرد کە برای مقابله با بیماری هایی همچون سرماخوردگی و آنفولانزا، داشتن سیستم ایمنی قوی اهمیت بسیاری دارد. یکی از مهم ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی، تغذیه مناسب است، مصرف غذاهایی که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند به تقویت بدن کمک می کند
نسخه فوری طب سنتی برای درمان سرفه
به این که دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه های دفع مواد زائد در بدن هستند و بهم خوردن تعادل در هر کدام فرد را مستعد ابتلاء به بیماری می کند، تاکید کرد: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلاء به سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری های عفونی هستند و حتماً باید با اصلاح تغذیه و پیاده روی منظم این مشکل برطرف شود. چایچی افزود: مصرف میوه های ملین مانند گلابی، انجیر و سوپ سبزیجات همراه
برای سلامتی بدن چه بخوریم ؟ / مواد غذایی معجزه آسا برای حفظ سلامت بدن
عبارتند از: عدس لوبیا ( از لوبیا سیاه گرفته تا نخود) سویا و محصولات سویا (ادامام، توفو) بادام و سایر مغزها تخمه آفتابگردان کینوا سیستم ایمنی بدن به شما کمک می کند تا با عفونت ها از جمله ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کنید. تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی بد باعث می شود که سیستم ایمنی بدن شما آنطورکه باید کار نکند. مواد غذایی
ویتامینی محبوب که باید در پاییز مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف ویتامین D به مثابه یک سپر ایمنی با تقویت سیستم دفاعی بدن، تا حد قابل توجهی شما را در برابر انواع بیماری ها و تضعیف سیستم ایمنی مصون نگه می دارد. دلایل اهمیت دریافت ویتامین D در پاییز و زمستان 1. تضمین سلامت استخوان ها ویتامین D تنها ویتامینی است که به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. کلسیم یک ماده معدنی است که به تقویت و انعطاف استخوان ها
معجزه زردچوبه و زنجبیل؛ از خواص آنتی اکسیدانی تا ضدسرطانی
اکسیداتیو بسیار مفید است و می دانیم که آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی طبیعی اند که به معکوس کردن استرس اکسیداتیو و محافظت در برابر آن کمک می کنند. التهاب برای واکنش بدن به آسیب و عفونت ضروری است، اما التهاب مزمن در بسیاری از بیماری ها نقش دارد و می تواند به عنوان یک عامل کلیدی یا عاملی موثر در وخیم شدن وضعیت عمل کند. ترکیب زنجبیل و زردچوبه می تواند به تعدیل پاسخ های ایمنی مضر بدن کمک کند، زیرا
راهکارهای افزایش ایمنی بدن در برابر آنفلوآنزا
روزانه، جایگزین نوشابه یا هر نوشیدنی دیگری، قرص جوشان ویتامین C استفاده کند. راهکارهایی برای افزایش ایمنی بدن در برابر آنفلوآنزا و سرماخوردگی وی دررابطه با اقدامات لازم برای پیشگیری از بیماری های آنفلوانزا و سرماخوردگی، اضافه کرد: یکی دیگر از اقدامات جلوگیری از بیماری های ویروسی، محدود کردن مصرف شکر و قند است. مصرف هرنوع شکر و قندی مانند شکلات یا شیرینی باعث می شود که سیستم سلول
از فواید نوشیدن آب صبحگاهی چه می دانید؟
نوشیدن به صورت ناشتا برای حفظ تعادل مایعات بدن ضروری است و می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. این کار به شما کمک می کند تا با عفونت ها مبارزه کنید و در مجموع، سلامت بهتری داشته باشید. نوشیدن آب به صورت منظم می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف کمک کند. تنظیم دستگاه گوارش با نوشیدن آب نوشیدن آب با معده خالی به تنظیم دستگاه گوارش کمک کرده و به حرکت منظم روده منجر می شود
توصیه های طب ایرانی برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا
به این که دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه های دفع مواد زائد در بدن هستند و بهم خوردن تعادل در هر کدام فرد را مستعد ابتلا به بیماری می کند، تأکید کرد: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری های عفونی هستند و حتماً باید با اصلاح تغذیه و پیاده روی منظم این مشکل برطرف شود. گلابی، انجیر و سوپ سبزیجات بخورید چایچی افزود: مصرف میوه های
خاصیت چای به و طرز تهیه آن
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، به یکی از میوه های پرخاصیت محسوب می شود که افراد می توانند تحت عناوین مختلف از آن استفاده کنند و از خواص بی نظیر این میوه بهره مند شوند، در این میان تهیه چای به و مصرف آن نیز طرفداران خاص خود را دارد و سرشار از خواص درمانی است. به سرشار از انواع ویتامین های ضروری برای بدن است، همچنین عناصر کمیابی نظیر مس، روی، آهن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، سلنیوم و منیزیم که همگی
مقدار مصرف بادام هندی در روز برای کودکان چه مقدار باید باشد؟
می توان گفت این آجیل می تواند تاثیر بسیار فوق العاده و مثبتی را بر سیستم ایمنی بدن کودک داشته باشد. علاوه بر این موارد این دانه بسیار خوشمزه سرشار از کربوهیدرات، پروتئین و روی است. با این مواد و ترکیبات، قدرت بدن کودک در برابر بسیاری از بیماری های عفونی افزایش می یابد. با توجه به آنچه که گفته شد این خاصیت بادام هندی برای کودکان بسیار ارزشمند و مهم است. بادام هندی سرشار از چربی
خواصی از کره بادام زمینی که باید بدانید!
/> کره بادام زمینی سرشار از انواع مواد مغذی است. اما برندهای تجاری آن اغلب دارای قند، روغن و چربی هستند. برخی از خطرات احتمالی کره بادام زمینی برای سلامتی عبارتند از: ایجاد مشکلات قلبی (در صورت مصرف زیاد) در حالی که بیشتر چربی موجود در کره بادام زمینی سالم است، اما حاوی مقداری چربی اشباع شده است که در صورت مصرف بیش از حد در طول زمان می تواند منجر به مشکلات قلبی شود.
فواید بی نظیر آب پنیر برای سلامت بدن
ریزیم، اما در واقع این ماده همان سرم و یا قسمت مایع شیر یا اصطلاح همان آب ماست و یا آب پنیر است. آب پنیر دارای بسیاری از گروه مواد آلی، معدنی و ویتامین های گروه ب است. این املاح برای سالمندان بسیار مفید است و برای همه افراد خواص درمانی منحصر به فرد دارد. فواید آب پنیر برای سلامتی و درمان بیماری ها هضم بهتر غذا با آب پنیر: ضد یبوست: مصرف آب پنیر باعث تحریک
بعد از مصرف زیره این اتفاقات در بدن می افتد
گوارشی در شرکت کنندگان بهبود یافت. 2- از خواص زیره: سرشار از آهن دانۀ زیره به صورت طبیعی سرشار از آهن است. یک قاشق چای خوری پودر زیره حاوی 1.4 میلی گرم آهن یا 17.5% از مقدار مصرف روزانه برای بزرگسالان است. کمبود آهن یکی از شایع ترین کمبودهاست. حدود 20% از جمعیت دنیا دچار کمبود آهن هستند و از هر هزار نفر در جوامع ثروتمند، 10 نفر به این وضعیت مبتلا می شوند
خواص هل و مقدار مجاز مصرف هل در روز
، تسکین مشکلات قلبی و عروقی و بهبود جریان خون در بدن اشاره کرد، این گیاه برای درمان بیماری های دهان و دندان و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه و سوزاک نیز مفید است. در سیستم های طب سنتی، هل سبز به دلیل خواص دارویی متنوع آن مورد توجه قرار گرفته و اعتقاد بر این است که به هضم غذا کمک می کند، مشکلات گوارشی مانند نفخ شکمی و سوءهاضمه را بهبود می بخشد و نفس را تازه می کند و علاوه بر
10 غذایی که روده میانسالان را جوان نگه می دارند
حمایت از سلامت روده کمک می کند. دانه چیا را به اسموتی، ماست یا سالاد اضافه کنید. سبزی ها سبزی هایی مانند اسفناج، کلم پیچ و سبزی خردل سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که از سلامت کلی گوارش حمایت می کنند. آن ها همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که التهاب را کاهش می دهند و از پوشش سالم روده حمایت می کنند. سبزیجات برگدار را در سالاد، اسموتی یا به عنوان غذای جانبی
معرفی بهترین آجیل ها برای کاهش وزن؛ برنامه رژیم
دهند مصرف منظم آجیل به کاهش استرس کمک خواهد کرد. زیرا این خوراکی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که در بهبود اعصاب و کاهش استرس تاثیر دارد. تا به اینجا گفتیم که آجیل ها به خاطر خواص تغذیه ای عالی و همچنین داشتن مواد مغذی، می توانند بخش مهمی از رژیم غذایی برای کاهش وزن شما باشند. در ادامه برخی از بهترین آجیل ها برای کاهش وزن را معرفی خواهیم کرد. بادام حاوی پروتئین و فیبر
ادویه های مخصوص از بین بردن چربی شکم
چربی را به شکلی معنی دار بهبود ببخشند. مصرف این گیاهان دارویی در زمان درست می تواند چربی های شکم و پهلو را هدف قرار دهد. زردچوبه نصف قاشق چای خوری رزدچوبه می تواند چربی شکم و پهلو را آب کند! زردچوبه سرشار از کورکومین (Curcumin ) یا دی فرولوئیل متان جزء فعال ادویه زردچوبه است و دارای خواص ضد التهابی و یک آنتی اکسیدان قوی است. نصف قاشق چایخوری زردچوبه را به آب گرم یا شیر اضافه
10 غذا برای حفظ سلامت روده که برای میان سالان توصیه شده
کمک می کند. دانه چیا را به اسموتی، ماست یا سالاد اضافه کنید. سبزی ها سبزی هایی مانند اسفناج، کلم پیچ و سبزی خردل سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که از سلامت کلی گوارش حمایت می کنند. آن ها همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که التهاب را کاهش می دهند و از پوشش سالم روده حمایت می کنند. سبزیجات برگدار را در سالاد، اسموتی یا به عنوان غذای جانبی بگنجانید.
آسیب های جدی حذف لبنیات از کالاهای اساسی خانوار
کاربردی و مفیدی می دهد؛ ماست: ماست، منبع عالی کلسیم و پروتئین است و همچنین حاوی پروبیوتیک هایی است که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. با توجه به خواص ماست در تقویت ایمنی بدن و بهبود هضم، مصرف حتی مقدار کمی از آن مفید است. نکته این است که ماست کم چرب ارزان تر است ولی می تواند به اندازه ماست های پرچرب مفید باشد. پنیر: پنیر هم منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است و می توان آن را
خواص باورنکردنی چغندر قرمز که بعد از خوردن آن نصیب تان می شود
/> خلاصه برخی پژوهش ها نشان می دهد تعدادی از ترکیبات موجود در شلغم به مقابله با سرطان کمک می کنند. 8. خواص چغندر: کمک به حفظ تعادل در مصرف انرژی چغندر سرشار از مواد مغذی است. پس اگر به دنبال رژیم غذایی متعادل هستید، چغندر گزینۀ مناسبی است. اولاً، چغندر کم چرب و کم کالری اما آبدار است. پس به مصرف متعادل انرژی کمک می کند. مصرف هر چه بیشتر غذاهای کم کالری، مثل چغندر
خواص دارویی گیاه اکالیپتوس
باکتریایی و آنتی اکسیدانی هستند. ترپن ها چه هستند؟ برگ های اکالیپتوس حاوی ترکیبات معطری به نام ترپن هستند. این ترکیبات مسئول عطر این برگ ها هستند. آن ها به محافظت از درخت اکالیپتوس در برابر حیوانات و حشرات کمک می کنند. خواص دارویی برگ اکالیپتوس برگ های اکالیپتوس به دلیل خواص دارویی و آثار ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی خود در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرند
از ضررهای خیار چه می دانید؟/ صیفی خطرناک برای این افراد
، انتخابی سالم برای افراد است. به دلیل این خواص، خیار می تواند در رژیم های غذایی مختلف مورد استفاده قرار گیرد و به حفظ سلامت بدن کمک کند. برای آشنایی بیشتر با فواید خیار و نحوه مصرف آن در رژیم های غذایی، این مقاله را دنبال کنید. خیار میوه ای پرآب و سرشار از مواد مغذی است که برای بسیاری از افراد مفید است. اما برخی افراد باید در مصرف خیار احتیاط کنند، چرا که این میوه ممکن است در
این 6 غذای سالم به لاغری کمک نخواهند کرد
می کند ورزشکاران جو دوسر و گردوسر و گرانولا را با ماست یا پودر پروتئین مصرف کنند. 2. کره های آجیل این متخصص تغذیه فاش کرد کره های آجیل مانند کره بادام زمینی یا کره فندق منبع پروتئین نیستند، اگرچه آجیل حاوی پروتئین است. مولشتاین فاش کرد می توان از کره ها برای افزودن طعم یا چربی سالم به دستور العمل هایی مانند سس سالاد یا اسموتی استفاده کرد. یک ساندویچ کره بادام زمینی کالری و
6 ویتامین لازم و ضروی برای سلامت چشم
برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش از چشم ها محافظت می کند. هر چه افراد زمان بیشتری را در خارج از منزل و زیر نور خورشید بگذراننند، خطر آسیب بیشتر می شود. طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید می تواند باعث آسیب های های جبران ناپذیر شود. ویتامین سی همچنین می تواند خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد. علاوه بر مصرف ویتامین سی کافی، بهتر است برای مراقبت از چشم از سولاریوم
خواص چای سبز؛ فواید شگفت انگیز چای سبز برای سلامتی و زیبایی
کند. از آنجایی که چای سبز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و پلی فنول است، قرن هاست که در طب سنتی چین و هند برای کنترل خونریزی، التیام زخم ها، کمک به هضم غذا، بهبود سلامت قلب و روان و تنظیم دمای بدن استفاده می شود. چای سبز برای محافظت از بدن در برابر عفونت ها، کاهش استرس، تقویت سلامت روان، تقویت سلامت استخوان ها، کاهش کلسترول، تنظیم دیابت نوع 2، کاهش خطر سکته مغزی، تسکین سردرد و کمک به کاهش وزن
موفقیت مخترع ایرانی در ساخت اولین قلب مصنوعی هیدرو مگنتیک
قلب عضو پر تلاش و حیاتی بدن است و با 2.5 میلیارد تپش نزدیک به 1.5 میلیون بشکه خون را به طور متوسط در طول عمر هر فرد به تمام بدن پمپاژ می کند. این عضو حیاتی ممکن است به دلایل مختلف نتواند وظیفه خود را به درستی انجام دهد و به اصطلاح نارسا شود و در این شرایط است که درمان های دارویی و جراحی همچون پیوند قلب برای بیمار الزامی می شود. گاهی برای بیماران درمان های دارویی و جراحی نتیجه بخش نیست و قلب