باورهای غلط رژیم غذایی هنگام بارداری - خبرگزاری تسنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای تناسب اندام در سال 94 (2)
/> نمی توانید از تلویزیون دل بکنید؟ حداقل می توانید به جای نشستن روی کاناپه و تماشای تلویزیون، روی تردمیل یا دوچرخه ثابت بروید تا هم برنامه های موردعلاقه تان را ببینید و هم روزش کنید. 92- در وعده صبحانه تخم مرغ بخورید تخم مرغ سرشار از پروتئین است که باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. 93- هرگز کمتر از 1200 کالری در روز غذا نخورید جز
دیر رسیدن بهتر از هرگز نرسیدن است!
دوغ پاستوریزه استفاده کنید. - از غذای آماده، مانند ساندویج، پیتزا، همبرگر، اسنک و ... استفاده نکنید. زیرا این غذاها سرخ شده اند و حاوی انواع چربی ها هستند. - مصرف حداقل دو لیوان شیر یا ماست پاستوریزه در روز توصیه می شود. زیرا در سلامت مادران باردار و شیرده و سالمندان تاثیر قابل توجهی دارد. رعایت هر کدام از این نکات، در سلامت و جلوگیری از ابتلا به هرگونه بیماری، مفید
کوتاه قدی و پوکی استخوان؛ ارمغان تغذیه ناسالم
دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی را نام برد. بسیاری از مردم فکر می کنند اگر در روز پنج تا 6 وعده غذا مصرف کنند وزن شان بالا می رود، اما زمانی که ما فقط سه وعده و گاهی در رژیم های نادرست فقط دو وعده غذا در روز می خوریم فاصله زمانی حدود شش تا هشت ساعت و گاهی بیشتر، بدن بدون غذاست و در این فاصله قند خون افت کرده و متابولیسم کاهش پیدا می کند. با توجه به این نکات اهمیت مصرف میان وعده های
90 درصد سرطان ها ناشی از عوامل محیطی است
اصلی آلودگی هوا در شهرهای صنعتی است. افراد و گروه های در معرض خطر مانند کودکان، افراد مسن، زنان باردار به دلیل اینکه مصونیت بدنشان پایین است بیشتر در معرض آلودگی هوا هستند. آلاینده هایی مانند دی اکسید گوگرد، دی اکسید نیتروژن، مونوکسید کربن و ازن از مقصرین اصلی در آلودگی اتمسفر شهری هستند و تحقیقات رابطه آلودگی هوا با سرطان های ریه، خون و پوست را اثبات کرده اند. نکته مهم آن است که آلودگی هوا جزء
روش درمان طب سنتی چین برای چاقی + عکس
عنوان مثال در اغلب داروهای تجاری مورد استفاده در درمان چاقی ترکیبات آمفتامین وجود دارد که ماده اعتیادآور شیشه از آن ساخته می شود وبه راحتی می تواند علاوه بر ایجاد عوارض روحی روانی باعث اعتیاد بیمار گردد و در برخی ازموارد جراحی، آمبولی ریه و متعاقب آن مرگ گزارش شده است و نیز در روشهای رایج از قبیل کرایو و لیپولیز که ادعا می شود جزء روشهای غیرقابل برگشت چاقی می باشند در صورتی که انتخاب بیمار برای چنین
رستوران گردی در تهران
چیز خوبی از تویش درمی آمد در این چند صد سال کسانی دیگر روی هوا می زدند. ترکیب گوشت و مرغ هم بخشی از فرهنگ سال های اخیر مردم ایران است که می خواهند هم زمان همه چیز را با هم داشته باشند؛ خب دست کم در این یک مورد نتیجه داشتنِ هم خر و هم خرما نیست، خراب کردن غذا است. سوسیس هم دارند. میل خودتان است، اگر دل تان می خواهد بخورید، بخورید اما هیچ نکته ی خاصی تویش نیست. سوسیسی شرکتی را توی روغن
12 محرک عجیب سردرد و 6 راه حل آن
مغز افزایش می دهد، اثرات آن ممکن است حتی شدیدتر باشد. محرک سردرد: برشهای سرد گوشت های فرآوری شده ،مانند: کالباس و اغذیه ی مشابه، دارای دو محرک سردرد اند. آنها اغلب حاوی تیرامین، و همچنین افزودنی های غذایی مانند :نیتریت ها هستند که هر دو از عوامل ایجاد سردرد در بعضی از مردم شناخته شده اند. سردرد ناشی از افزودنی های غذایی معمولاً در هر دو طرف سر احساس می شود، در مقابل آن میگرن
کالری شیرینی های نوروزی چقدره؟
تقریبی در هر قرابیه حدود 200 کیلوکالری انرژی وجود دارد که این میزان کالری برای یک شیرینی بسیار بالاست، بنابراین از مصرف زیاد آن اگر به تناسب اندام تان علاقه دارید، باید بپرهیزید. میزان کالری قرابیه قزوین تقریبا 40 کیلوکالری در هر سهم است. محتویات: بادام پوست گرفته خام، شکر، سفیده تخم مرغ، مخلوط مغز پسته و بادام و شکر نان برنجی وقتی سخن از شیرینی نان برنجی به میان می آید
این نشانه ها می گویند غلظت خون دارید
محمدی: گاهی اوقات خوراکی هایی مصرف می کنیم که خون غلیظ تولید می کنند و ازجمله این خوراکی ها، اغلب پروتئین های گوشتی هستند که هرقدر این گوشت ها تیره تر باشند و حیوانی که این گوشت از آن تهیه می شود، مسن و عظیم الجثه تر باشد، خون غلیظ تری تولید می کند. همین طور که گوشت شتر نسبت به گوشت گوسفند و گوشت گوسفند نسبت به گوشت مرغ، خون غلیظ تری تولید می کند، به همین علت بهتر است افراد از تنوع غذایی برخوردار
شنبه بازار انزلی جاذبه ای گردشگری نیازمند بهسازی
به گزارش ایرنا، شنبه بازار انزلی بازاری سنتی و محلی است که از سالیان دور در جوار شنبه بازار روگا ، این رود جاری به سوی خزر برپا می شود. فروشندگان این بازار را تولیدکنندگان و واسطه های فروش از نقاط مختلف گیلان تشکیل می دهند که در قدیم بیشتر با قایق و کرجی به این منطقه می آمدند اما اکنون خودرو جای وسایل نقلیه آبی را گرفته است . در یک سوی بازار پیرمرد روستایی با چهره آفتاب خورده تخم
زنانی که هیچ گاه مریض نمی شوند، چه می کنند؟
/> دستانتان را زیاد بشویید کریس پاپ کمپبل 39 ساله ، دستانش را روزی 6 بار ، بعداز رفتن به دستشویی، بعداز برگشتن از سرکار و قبل از خوردن می شوید، او برخلاف عادت ما رفتار می کرد.تحقیقات نشان داده است که تعداد کمی از مانسبت به این موارد حساس هستیم. کمپل می گوید: من به ندرت سرما می خورم وبیشتر از 5 سال است که هیچ گونه دل دردی در خانواده ام وجود نداشته است . اگر دستانتان را مرتب بشویید
ظهور ندای جدید در بین اصلاح طلبان/ آغاز فصل همگرایی اصولگرایان
اینکه اگر کارنامه و عملکردشان را بررسی کنیم متوجه می شویم همین ها بیشترین ضربات را به این کشور و نظام وارد کردند. همین افراد خاطرشان هست در مجلس ششم چه سناریویی را برای کشور و انقلاب به وجود آوردند؟ وی تصریح کرد: در کدام نظام یا کشوری نمایندگان پارلمان که حافظ منافع مردم هستند می آیند در مجلس متحصن می شوند؟ آن هم نه برای امری که مربوط به مردم است بلکه برای امری که مربوط به یک حزب و
با این صبحانه وزن تان را کم کنید
وعده ی غذایی قابل توجه خواهید داشت. فریتاتای پیاز و سبزیجات (فریتاتا یک غذای سنتی ایتالیایی با پایۀ تخم مرغ می باشد که شباهت های زیادی با املت داشته و به طور سنتی با مخلفاتی چون گوشت، پنیر، تره و پاستا پر می شده است.) این املت ایتالیایی خوشمزه با هر نوع سبزی ای می تواند همراه شود، شما می توانید جعفری، شوید، گشنیز و مرزنجوش را با آن امتحان کنید. پنکیک های سالم با داشتن ترکیبی از مواد غذایی سالم، شما می توانید از ساختن پنکیک های خانگی به دست خودتان در روزهای شلوغ هفته، از صبحانه تان لذت ببرید. ...
7 عادت نادرستی که موجب چین و چروک پوست می شود
British Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، مواد غذایی فراوری شده و صنعتی، مارگارین و چربی ها روند پیر شدن سلول های پوستی را تسریع می کنند. خوشبختانه بر اساس نتایج بررسی های دیگری که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است، داشتن تغذیه ای سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه، پروتئین های کم چرب مانند تخم
مطهری: شاید از برخی اصلاح طلبان اصلاح طلب تر باشم
می کند و احیانا در انتخابات مجلس و ریاست جمهوری پیروز خواهد شد. بر همین اساس گاهی کارشکنی می کنند. این کارها غلط است چون مصالح مردم را در نظر نمی گیرند. اگر مذاکرات هسته ای به نفع ما و کشور و انقلاب است، چه به وسیله آقای روحانی و چه آقای احمدی نژاد انجام شود باید از آن حمایت کرد. باید مصلحت کشور را بر مصلحت فردی و گروهی ترجیح دهیم اما گاهی این نگاه ها وجود ندارد و مسائل سیاسی می شود و این امر
فاش شدن راز آدمخوار بریتانیایی
پلیس در بررسی ایمیل های یک مرد 57 ساله که به خوردن گوشت انسان علاقه دارد، توانست صحبت هایی را پیدا کند که خوردن کودکان بی گناه و همین طور یک زن باردار را فاش می کرد. دادگاه کانتربری کراون در بریتانیا اعلام کرده که "دیل بولینگر" از یک شبکه مجازی استفاده کرده بود تا در مورد جداکردن سر و خوردن گوشت زنان و دختران برای لذت جنسی بحث و گفتگو کند. بنا بر اعلام دادگاه، او در ماه
چه کار کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
جلوگیری از اشتها هم خوردن یک لیوان آب قبل از غذاست که احساس سیری شکمی به فرد می دهد. ضمنا مصرف آب کافی، باعث فعالیت بهتر و مناسب تر کلیه ها در تصفیه خون و دفع مواد زائد از بدن می شود. پس مصرف آب کافی را در برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنیم. این موضوع باید در تمام اوقات زندگی، اعم از روزهای عادی یا ایام خاص مانند نوروز، مسافرت و… رعایت شود. توجه داشته باشیم که در تمام اوقات و روزهای زندگی، ما
از آنتونی کویین تا ناخدا خورشید با منوچهر اسماعیلی
ذخیره اش مصرف کند. ما این کار را با معرفت یاد گرفتیم ما این کار را با معرفت یاد گرفتیم. امروز سیستم کار عوض شده، همه جوانانی که در این کار هستند می شناسیم، بعضی ها خیلی خوب هستند، بعضی ها خوبند ولی بی استعدادند، بعضی ها وقیح هستند، یعنی ما نگران هستیم که اینها مسائل بد این کار را بگیرند، بالاخره هر کاری نقاط ضعفی هم دارد؛ همه چیز که نقاط مثبت نیست. کسی که وارد این کار می شود باید
آمار نگران کننده سقط جنین در ایران
/> طبق روایات رسیده از امیرالمؤمنین امام علی(ع) و امام صادق (ع) از هنگام انعقاد نطفه، مراحل خلقت شکل می گیرد؛ کسی که در خلقت خدا دخالت کرده و آن را ساقط کند، لازم است تا دیه سنگینی بپردازد و جریمه شود. مقدار دیه در مراحل مختلف خلقت دیه شرعی و قیمت روز نطفه: دیه شرعی: 20 دینار طلا قیمت روز: 15 مثقال بازاری علقه: دیه شرعی: 40 دینار طلا قیمت روز: 30
برای تناسب اندام به طبیعت بروید
التیام دردهای استخوانی و مفصلی مفید است. ترشک نوعی برگ با طعم ترش است که تصفیه کننده خون و سم زدای کبد است. کنگر شبیه کرفس است که طبع گرمی دارد و مقوی قلب و کاهنده چربی خون است و باعث افزایش نیروی جنسی می شود و از بروز حالت تهوع و ویار زنان باردار جلوگیری می کند. ریواس برگ های ضخیم و گوشت دار و طعم ترش دارد. از مهم ترین خواص ریواس آن است که لوزالمعده را وادار به ترشح انسولین کرده و برای
وزیر بهداشت: روحانی هم در جنگ فرمانده ام بود هم در دولت
تهیه می کردند. به این ترتیب تنها در این بخش حدود 37 تا 38 درصد هزینه ها از جیب مردم تأمین می شد. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه در گذشته مکمل برای زنان باردار در روستاها وجود نداشت، افزود: همچنین با کمبود برخی از اقلام واکسن از جمله واکسن فلج اطفال مواجه بودیم. متاسفانه در بسیاری از مناطق روستایی هم حضور پزشکان بسیار کمرنگ بود به گونه ای که 45 درصد مراکز بهداشتی ما در
گچساران و باشت رتبه اول مناطق گردشگری در تعطیلات نوروز اول بودند
تاکنون ارائه دادند و ابراز داشت:مسئولان هر استانی برای جذب گردشگر بیشتر باید با هم همکاری داشته باشند؛چرا که جذب بیشتر گردشگر باعث رونق اقتصادی آن استان می شود . وی تصریح کرد:ما یک سال منتظر ایام نوروز بودیم تا گردشگران و مسافران بیایند و کارهایی که در طول یک سال زنان با دستان خود آماده کرده اند را به نمایش بگذارند. این بانوی فروشنده در انتهای خاطر نشان کرد:ازمسئولان خواهشمندیم
ذکرهایی برای بچه دار شدن!
خودداری کنند. -از خوردن آبی که یخ در آن محلول می شود خودداری نمایند و وقتی باردار شدند هرگز از یخ خوردن برخودار نباشند که بچه ها را فلج میکند و منجر به سزارین می گردد. -زنان باردار در طول بارداری سوره مبارکه یوسف و سوره مبارکه مریم را تلاوت کنند. -از تقلیل فرزند پرهیز کنید یعنی دختران جوانی که تازه ازدواج می کنند حتماً چند تا بچه دار شوند که تقلیل نسل شیعه ظلم عظیم به
اما و اگرهای پرفشاری و کم فشاری خون
محققان می گویند سابقه بیماری در خانواده، عوامل محیطی، سبک بد زندگی، افزایش وزن، خوردن غذاهای پرنمک طی سالیان دراز، مصرف سیگار و الکل احتمال ابتلا به پرفشاری خون را بالا می برد. پرفشاری ثانویه: این نوع بالارفتن فشار خون ربطی به سن و... ندارد؛ بلکه نشانه وجود بیماری دیگری در بدن است. نارسایی کلیه، کم کاری تیروئید، بیماری های غدد، بیماری های قلبی ریوی، بعضی از داروها و... باعث پرفشاری ثانویه
مرور تصویری خاطرات تلخ و شیرین "محمد جواد ظریف" در سال 93
ژنو برای 7 ماه دیگر و تا تاریخ 10 تیر 1394 تمدید شد. در این دوره اختلافات زیادی بر سر میزان غنی سازی، رآکتور اراک، بازرسی های بیشتر آژانس، لغو یکجانبه تحریم ها و ... وجود داشت و در نهایت توافق حاصل نشد. این عکس بعد از اینکه نتایج مذاکرات معلوم شد، گرفته شده است. ** این عکس در رسانه های مختلف مطرح و خبرساز شد. در این عکس که یک روز بعد از تمدید مذکرات ژنو، در 4 آذر گرفته شده است، ظریف در
توسعه قطب های گردشگری کشور با تقسیم کار و توزیع متناسب امکانات در شهر و روستا
در قطب های گردشگری کشور مانند گیلان و مازندران، مسافران علاوه بر آب و هوا، بازار، آثار باستانی، دریا، کوه و جنگل، هتل، رستوران و... به برخی امکانات مانند پارک بازی، پارک آبی، استخر روباز، اقامت در ویلای جنگلی، روستایی، خرید لبنیات و مواد غذایی محلی، غذاها و حتی تجربه زندگی در روستا و جنگل نیز تمایل دارندو مسوولان می توانند این تجربه را در شهرهای مختلف مثل رشت، تالش، انزلی، لاهیجان و رودسر و.. به صورت یک مجموعه و نوعی تقسیم کار در نظر بگیرند
صد دروازه شهری با پیشینه ای به وسعت تاریخ/نگاهی به سنت های گذشته
72 ساله در پایان عنوان کرد: میوه پذیرایی شبهای سال نو دامغانی ها درآن زمانها انار چال شده و انگور شصت عروسان بود چون انگور به خاطر مقاومت پوستش تا بهار سالم می ماند و مورد استفاده قرار می گرفت. از سفید کاری با گِل تا شب عرفه و تخم مرغ عیدی دادن به داماد در کلاته رودبار عباسعلی بنائیان سفید دارای 62 سال سن از کشاورزان و دامداران با سابقه عشایر شهرکلاته رودبار از سنن مردم شهر
کدام شیرینی ها مضرترند؟!
مصرف این مواد در رژیم غذایی عادی نباید در خوردن این شیرینی ها به خصوص طی دوران بارداری، شیردهی و دوران رشد زیاده روی کرد. دکتر وفا نیز معتقد است استفاده از قند مصنوعی به جای شکر تاثیر خیلی زیادی در میزان کالری شیرینی نمی گذارد زیرا بخش عمده کالری شیرینی ها به چربی و روغن موجود در آنها مربوط می شود. از طرفی اغلب قندهای مصنوعی در مقایسه با ساکاروز یا همان قند و شکر معمولی 150 تا 300 مرتبه شیرینی
اگر بد اخلاق هستید دور این خوراکی ها را خط بکشید
مغز ایجاد کرده و باعث بداخلاقی و همچنین احتباس آب در بدن می شوند؛ بنابراین اگر همیشه از منزل ناهار می برید بهتر است به فکر غذاهای سالم مانند سالاد، ساندویج های سالم حاوی گوشت مرغ، بوقلمون یا ماهی و غیره باشید. مارگارین همیشه این سوال مطرح است که آیا کره آسیب بیشتری دارد یا مارگارین؟ محققان معتقد هستند که مارگارین ناسالم تر از کره است. به خاطر اینکه حاوی چربی های فراوری شده ی بیشتری
نظر طب سنتی درباره ماست و دوغ
تب های عفونی است. مصلح آن: معاجین حاره و زنجبیل مربی است. مصرف ماست برای افراد لاغر با مزاج گرم و خشک مناسب و اثر دارویی دارد ولی در افراد با مزاج سرد و تر ممکن است باعث بروز علامات نامطلوبی شود ماست دارای طبیعت سرد و تر است که حاوی مخمرهای زنده لاکتوباسیلوس بوده که در دستگاه گوارش جایگزین شده و از رشد میکروب های بیماری زا جلوگیری می کند. وجود این باکتری ها و بودن