نکته تغذیه ای برای روزه داری در فصل گرما - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
باید و نباید های چیدمان سفره های افطار و سحر
ماه گفت: انواع میوه ها که حاوی ویتامین ها و املاح معدنی هستند در فاصله افطار تا سحر مصرف شود تا ضمن تامین آب بدن در کاهش نیاز بدن به املاح و مواد معدنی کمک کند. وی با تاکید بر آغاز افطار با یک نوشیدنی گرم افزود:یکی از عادات غلط غذایی روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد در هنگام شروع افطار آب سرد و شربت استفاده می کنند که موجب ناراحتی دستگاه گوارش و کاهش اشتها می شود. ...
افطار در خرابه های غزه + تصاویر
به گزارش افکارنیوز ، با آغاز ماه مبارک رمضان و گذشت بیش از 10 سال از محاصره ظالمانه غزه، مسلمانان این منطقه هر روز سفره افطارشان کوچک تر از روز پیش می شود، چرا که چیزی برای خوردن ندارند. امسال برای دهمین سال پیاپی است که مردم غزه ماه رمضان را در شرایط محاصره تجربه می کنند و به دلیل عدم ورود کالا و مواد غذایی به جز اندکی نان و آب، غذایی بر سر سفره های افطاری فلسطینی ها دیده ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
افطار و سحر استفاده کنند. روزه داران، افطار و شام را یکی نکنند رفع گرسنگی به اندازه رفع تشنگی در ماه رمضان اهمیت دارد. روزه دار پس از تحمل 18ساعت گرسنگی پس از افطار باید تغذیه درستی داشته باشد. برخی روزه داران در ماه رمضان یا بعد از آن به دلیل تغییر الگوی غذایی دچار اختلالاتی مانند یبوست، سنگ کلیه یا مجاری ادراری، سردرد، بی حوصلگی، عصبانیت و پرخاشگری می شوند درحالی که با یک رژیم ...
دیگر ادیان الهی چگونه روزه می گرفتند
به گزارش دولت بهار، روزه از جمله اعمال عبادی است که خداوند به آن امر فرموده است که در آن، انسان در طول مدت معین و ساعات خاصی از شبانه روز، از خوردن و آشامیدن و در برخی موارد، حتی صحبت کردن دست می کشد، روزه در گام اول عبارت است از حفظ شکم و شهوت از خوردن و آشامیدن و بهره گیری از غریزه جنسی و رعایت آداب ظاهری که در توضیح المسائل ها بیان شده است، در گام بعد حفظ زبان، گوش، چشم، دست و پا و سایر اعضا و ...
فرمانده انتظامی تهران بزرگ اعلام کرد تذکر پلیس به روزه خواران/موافقت با اکران بامدادی سینماها
بزرگ با اشاره به موافقت پلیس با اکران بامدادی سینماها در طول ماه مبارک رمضان، خاطرنشان کرد: در این مورد نیز همچون سال های گذشته مجوز فعالیت سینماها از افطار تا سحر صادر شده است. پلیس با فعالیت سینماها در این بازه زمانی موافق است و سینماداران به جز ایام شب های قدر می توانند از افطار تا پیش از سحر نسبت به اکران فیلم ها اقدام کنند و پلیس نیز در راستای تامین امنیت با آنان همکاری خواهد داشت. ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
.... وی در رابطه با علائم افت قند خون گفت: اگر فرد دچار تعریق، عرق سرد و تپش قلب شود، این نشان دهنده افت قند خون است که در این صورت باید روزه افطار شود. این متخصص غدد ادامه داد: اما اگر قبل از سحر قند خون حداکثر 130 میلی گرم درصد، دوساعت بعد از سحر حداکثر 180 ، بین ساعت یک تا 3 بعدازظهر کمتر 70 نباشد، قبل از افطار حداکثر 130 و دو ساعت بعد از افطار حداکثر 180 باشد روزه داری منعی ندارد. ...
ویژه برنامه های صدا و سیمای مرکز گیلان در ماه مبارک رمضان
به گزارش روابط عمومی صدا و سیمای مرکز گیلان ویژه برنامه های ماه مبارک رمضان در رسانه استانی به شرح ذیل می باشد : نان و خرما ویژه برنامه افطار رادیو گیلان هر روز ساعت 19 به مدت 120 دقیقه با بخش های مختلفی از جمله : گزارش، نمایش، بخش کارشناس تغذیه و کارشناس مذهبی، پیام های تلفنی، موسیقی، ادعیه ، اذان و ... با مخاطبان خود همراه خواهد شد. تمنای وصال ویژه سحر نیز هر روز از ساعت 2:30 بامداد به مدت 120 ...
آیین مردمان کویر در ماه مهمانی خدا؛از رمضونیکه در سیستان تا تباهگ در بلوچستان
بخصوص در ساخت و ساز منازل،مراسم عروسی و پرسه و... حشر نقش پررنگی دارد. اگر زنان در این ماه تشخیص دادند که قادر به اتمام البسه سوزن دوزی شده عید خود و یا خانواده نیستند با جمع نمودن زنان محل در چند روز دوخت و دوز البسه را به پایان می رسانند و بعد نوبت خانواده ای دیگر بر حسب نیاز فرا می رسد. به اموری از این قبیل کار حشری یا حشر گفته می شود. به صدا در آوردن طبل هنگام سحر با آغاز ماه ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان
، خواب آلودگی و گاهی سوء هاضمه می شود. از مصرف غذاهای شور و چرب خودداری کنید. از میوه جات و دیگر میان وعده های غذایی در فاصله افطار تا سحر استفاده نمایید. در وعده های غذایی سحر و افطار مصرف سبزیجات و لبنیات توصیه می شود. ابتدا روزه را با غذاهای سبک مثل سوپ و آش افطار کنید و بعد از حدود 2 ساعت شام بخورید چرا که معده در ابتدا به هضم غذاهای ساده می پردازد و دیگر دچار مشکل نمیشود. خوردن چای شیرین کم ...
راهکارهایی برای جبران کمبودخواب در ماه رمضان
چرخه خواب را به هم بزند . وی با اشاره به اینکه سیستم خواب در ماه مبارک رمضان تغییر می کند،تاکید کرد:فرد روزه دار مقداری از شب را برای سحری به اجبار بیدار است . توصیه می کنم حتما مقدار کمبود خواب جبران شود چرا که در غیر اینصورت کاهش تمرکز و دقت و خواب آلودگی برای فرد در طول روز ایجاد می شود . به گفته این متخصص، کمبود خواب سحر به راحتی قابل جبران است. اگر برنامه ریزی خوبی داشته باشیم،هم از ...
قطره چشم و بینی روزه را باطل می کند؟ - چگونگی مصرف دارو در سحر و افطار
داری هیچگاه وعده های دارویی خود را خودسرانه حذف و یا به زمان دیگری موکول نکنند، چه بسا این عمل شما سبب اختلال در روند درمان شود. مصرف بسیاری از داروها را می توان پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل کرد. حنیفه افزود: قطع ناگهانی بعضی از داروها به واسطه روزه داری بسیار خطرناک است. درباره قطع داروهای خود و نحوه استفاده از آنها در ماه مبارک رمضان با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید ...
روزه؛ کارگاه عظیم تربیت انسان
: روزه سپری در برابر آتش دوزخ استو رسول خدا(ص) فرمود: روزه سپر آتش جهنم است. یعنی به واسطه روزه گرفتن انسان از آتش جهنم در امان خواهد بود؛ انسان پس از روزه داری در ایام ماه مبارک رمضان انس با معبود را به دست می آورد؛ هنگامی که سحرگاه از خواب بر می خیزد و پس از خوردن وعده غذایی خدای خود را عبادت و در طول روز با حضور در محافل قرآن و مجالس خدا را یاد می کند، با خالق خویش مأنوس می شود. روزه ...
بدترین خانه ها برای سالمندان از بهترین آسایشگاه ها هم بهتر است/شاخص پذیرش در آسایشگاه خیریه کهریزک فقر و ...
بی کسی است، تصریح کرد: سالمندان معمولا در سنین کهولت دچار عوارض سالمندی مانند اختلال رفتار و زوال عقل و بی کنترلی و زخم بستر می شوند و این مشکلات برای همه انسان ها حتی افراد بی نیاز هم رخ می دهد که باعث می شود برخی از مددجویان سالمند ما از خانواده هایی بی نیاز هم باشند. صوفی نژاد در ادامه اظهار داشت: آسایشگاه کهریزک از ابتدای تاسیس تا به امروز در تمام این مدت با کمک های مردمی اداره شده ...
فراز و نشیب های نمایشگاه شمیم وحی
متوالیست که نمایشگاهی ویژه تجهیزات مؤسسات، مراکز و دارالقرآن ها از سوی شهرداری تهران به همت شورای عالی قرآن شهرداری تهران تدارک دیده شده است. نمایشگاهی از جنس مؤسسات قرآنی و توجه به تجهیز کردن آن در آستانه ماه مبارک رمضان و برای اجرای بهتر برنامه ها در ماه ضیافت الهی. باغ موزه دفاع مقدس در اراضی عباس آباد که نمادی برای اشاعه فرهنگ مقاومت، شهادت و ایثار است امروزه شاهد شمه ای از حمایت ها و تجهیزات ...
اصول تغذیه صحیح در هنگام افطار و سحر چیست؟
منابع توصیه شده است که افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است، گفت: صرف غذا در نوبت های کمتر از دو بار، در سال هایی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی شود. شناور عنوان کرد: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری، ویژگی وعده ناهار را داشته باشد، تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. مصرف مواد غذایی شیرین در ...
مراقب زولبیا و بامیه باشید!
به گزارش 24 آنلاین، زولبیا و بامیه از انواع شیرینی هایی است که در ماه مبارک رمضان بسیار زیاد مصرف می شود. شاید بتوان گفت که بعد از خرما، مهمترین شیرینی افطار و سحر روزه داران است. بهتر است زولبیا و بامیه از شیرینی فروشی هایی دارای مجوز بهداشتی تهیه شود، چرا که برخی اماکن تهیه زولبیا و بامیه از روغن جامد، نیمه سوخته و رنگ های غیر مجاز استفاده می کنند که تهدید کننده سلامت افراد است. ...
حساسیتی که با خوردن موز ایجاد می شود
سکنجبین و یا کمی آبغوره یا آب انار استفاده کنند تا این عوارض به حداقل برسد . این استاد دانشگاه می افزاید افرادی که با مصرف موز دچار یبوست می شوند نیز باید کمتر از این میوه به خصوص کال و انواعی که با گاز اتیلن زودرس شده اند استفاده کنند و برای رفع این عارضه مصرف ملین هایی همچون خاکشیر را از یاد نبرند . ضمن اینکه مصرف این میوه در حد کم در فاصله میان افطار تا سحر اشکالی ندارد اما مصرف زیاد و مستمر آن توصیه نمی شود . ...
زیاده روی در خوردن زولبیا و بامیه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد/ نخوردن سحری موجب ایجاد مشکلات ...
فرد لطمه می زند. وی افزود: رفلاکس معده عارضه ای که در اصطلاح عامیانه به ‘ترش کردن’ معروف است و سبب سوزش پس از خوردن غذا و یا در ساعات پیش از خواب می شود که در این حالت اسید معده به مری بازمی گردد که در ایام ماه مبارک رمضان برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد که می توان با اصلاح برخی از عادت های غذایی این حالت را در روزه داران کمتر کرد. حجازی افزود:علاوه بر دلیل فیزیولوژیکی ...
روزه داری منعی برای اهدای خون ندارد
چشمداشتی و تنها برای کمک به هم نوع و بیماران خون خود را اهدا می کنند، شمار تعداد مراکز اهدای خون تهران به 16 مرکز افزایش یافته است. در طول ماه مبارک رمضان مرکز اهدای خون وصال از ساعت هشت صبح تا 12 شب، مرکز اهدای خون نارمک در 2 نوبت کاری از ساعت هشت صبح تا سه بعدازظهر و از ساعت هفت بعداز ظهر تا 12 شب و مرکز اهدای خون پیروزی از ساعت هفت بعد از ظهر تا 12 شب فعالند. علاوه بر سه مرکز وصال ...
چه کسانی سبد کالا می گیرند؟
...> متاسفانه در برخی واحدهای اقتصادی و بنگاه های کشور، آنقدر شرایط نامناسب و کارفرما به لحاظ تامین منابع دچار مشکل است که حتی توان پرداخت دستمزد قانونی را نیز ندارند؛ بنابراین قطعا در چنین واحدهایی کارگران و شاغلان امکان دریافت کمک های جانبی مانند سبد کالای ماه مبارک رمضان، پاداش و یا بسته های نوروزی و مانند آن را نیز نخواهند داشت. دولت نیز با این بهانه که کارگران مشمول قانون کار هستند و باید این ...
اصناف تا کی در رمضان حق کار دارند؟
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: سردار حسین ساجدی نیا روز چهارشنبه در جمع خبرنگاران با اشاره به خدمات و تسهیلات پلیس برای رفاه حال شهروندان در ماه مبارک رمضان گفت: پس از برگزاری نشست هایی که با انجمن های صنفی مراکز تهیه و توزیع غذا برگزار شد همانند سالهای گذشته برای این مراکز برنامه هایی تهیه و تدوین شده است که صاحبان اینگونه واحدهای صنفی می توانند فعالیتهای خود را بر اساس آن تنظیم کنند. ...
نیم نگاه و مراکز عرضه داروهای غیرمجاز
به گزارش جام جم سیما به نقل از روابط عمومی شبکه رادیویی سلامت، نیم نگاه مجله ای خبری و تحلیلی است که به بررسی موضوعات روز سلامت در ابعاد مختلف روان، جسم و اجتماعی می پردازد. روز چهارشنبه، در برنامه نیم نگاه که کاری از گروه بهداشت و تندرستی است، از ساعت12 به مدت40 دقیقه با حضور طلعت قانع، دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی دارو و سموم سازمان غذا و دارو، و دکتر محمد ارشادی، کارشناس دفتر دارو و مواد مخدر دانشگاه علوم پزشکی تهران، داروهای غیرمجاز و مراکز عرضه غیرمجاز مورد بحث قرار می گیرد. گفتنی است، برنامه نیم نگاه روزهای شنبه تا چهارشنبه هر هفته، از موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز تقدیم شنونده های صدای دانش، نشاط و آرامش می شود. مجله پزشکی و روزه داری در بیماران قلبی موضوع بیماران قلبی و روزه داری ، چهارشنبه 19 خرداد ماه، در برنامه مجله پزشکی شبکه رادیویی سلامت، مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. برنامه مجله پزشکی که کاری از گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت است، از ساعت 15:00 به مدت 60 دقیقه با حضور دکترمیرلوحی، متخصص قلب وعروقبه موضوع روزه داری در بیماران قلبی و فشار خون بالا می پردازد. گفتنی است، به منظور ارتقای سطح سلامت جامعه و آگاهی از راه های پیشگیری از بیماری ها، برنامه مجله پزشکی هر روز به یکی از موضوع های حوزه سلامت اختصاص دارد. از فقدان تنوع تا نداشتن انگیزه روی خط رادیو سلامت در برنامه سایبان آرامش شبکه رادیویی سلامت، چهارشنبه 19 خرداد ماه، از فقدان تنوع تا نداشتن انگیزه و هدف ، مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. برنامه سایبان آرامش عنوان برنامه ای از گروه بهداشت روان شبکه رادیویی سلامت است که آموزش وپیشگیری از اختلالات روان، اضطراب و استرس، اختلال شخصیت از جمله اهداف آن است. برنامه رادیویی سایبان آرامش با حضور دکتر مینا پورفرخ، روانشناس و مشاور خانواده به این پرسش های مخاطبان درباره آشنایی با دلایل بی حوصلگی و راه های رها شدن از بی حوصلگی پاسخ می دهد. در این برنامه، شنونده های صدای دانش، نشاط و آرامش با فرهنگ مشاوره وخدمات روانشناختی و روانپزشکی آشنا می شوند. یادآور می شود، برنامه سایبان آرامش از شنبه تا چهارشنبه، ساعت 14:05 به مدت 45 دقیقه، از موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز تقدیم مخاطبان صدای سلامت می شود. احساس گناه در به رنگ زندگی مقوله آشنایی با پاسخ های نابالغانه و راه های کنترل آن ، چهارشنبه 19 خرداد ماه، در برنامه به رنگ زندگی شبکه رادیویی سلامت مورد بحث و بررسی قرار می گیرند. به رنگ زندگی یک مجله عصرگاهی از گروه بهداشت روان رادیو سلامت است که می کوشد تا مخاطبان را با نقش و کارکرد مولفه های هوش معنوی در سلامت روان آشنا کند. این برنامه عصرگاهی، با حضور دکتر حمید رضا بابامرادی، روانشناس و مشاور خانواده از ساعت 17 به مدت 100 دقیقه به پرسش مخاطبان درباره پاسخ های نابالغانه (در تعامل با دیگران)؛ ایجاد احساس گناه در دیگران پاسخ می دهد. برنامه به رنگ زندگی از بخش های متعدد و متنوعی همچون روزنگار انقلاب، تغذیه سالم، ایمنی در محیط کار تشکیل شده است. یادرآور می شود، برنامه به رنگ زندگی ، به صورت یک هفته در میان، به همت برنامه سازان گروه خانواده و گروه بهداشت روان شبکه رادیویی سلامت بر روی موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز تقدیم شنونده های صدای دانش، نشاط و آرامش می شود. ...
معجزه بذر خرفه و آب هندوانه در کاهش تشنگی
مدرس طب سنتی گفت: بهتر است در وعده سحری بیشتر از غذاهای آب پز استفاده شود. به گزارش میزان،یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی درباره تدابیر سحر ماه رمضان اظهار کرد: مواد غذایی که برای سحری توصیه می شود بهتر است به شکل آب پز باشند. به گفته وی بهترین نوع غذاها در وعده سحر شامل خورشت قورمه سبزی، خورشت آلو اسفناج، خورشت کدو، خورشت خلال بادام، خورشت بامیه، خورشت ریواس و کرفس، خورشت ...
خرم آنکس که در این محنت گاه خاطری را سبب تسکین است
همیشه مورد تأکید اسلام و پیشوایان دینی بوده است. نزدیکی ها غروب اولین روز ماه مبارک رمضان بود که در اثر بی تفاوتی راننده تریلی کامیون فوق به حاشیه ی جاده میرود سنگ ها از زیر چرخ تریل خارج و به خود روی سواری یک از دوستانم که در مسیر جاده بافق همراه با خانواده اش تردد داشته برخورد می کند و این برخورد سنگ باعت می شود ماشین دوست بنده نزدیک به چهل میلیون ریال خسارت می بیند به دنبال این حادثه ...
محمدرضا شجریان: هرگز ربنا را از مردم دریغ نکردم
جای بسی خرسندی است که یک بار دیگر ثابت می شود که خورشید برای بازآمدن است که می رود و این رفتن های کوتاه مدت و باز آمدن، خبر از ماندگاری و انس و همدلی ملی می دهد. کدام همدلی بهتر، و شادمانه تر از اینکه گلستان هزار باغ ایران ما بی نغمه داوودی مرغ سحر نماند. گاه در سیر حیات آدمی گسست و فاصله و آزردگی ها رخ می دهد، اما این غم ها چون مولود قیام عقل نیست، بسرعت از خیمه احساسات زودگذر دور می شود و به ...
چای نعنا نوشیدنی مناسب در ماه مبارک رمضان
صدای صنعت -پزشک و محقق طب سنتی با بیان اینکه چای نعنا نوشیدنی مناسب در ماه مبارک رمضان است، گفت: باید از خوردن قهوه هنگام سحر پرهیزشود. دکتر مریم نواب زاده گفت: روزه داران برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوند بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مانند انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنند ...
واگذاری دروازه گل کوچک به تیم های محلات در ماه مبارک رمضان
به گزارش مشهد پیام به نقل از فرهنگشهر، با فرارسیدن ماه مبارک رمضان بازار بازی ها و تفریحات مختلف برای جوانان و نوجوانان هم داغ می شود و هر قشری متناسب با علاقه خود، اوقات افطار تا سحر را سپری می کنند. برخی خانواده ها برای گذران اوقات خود به پارک ها و بوستان های محل زندگی خود می روند و از طبیعت استفاده می کنند، جوان ها و نوجوان ها نیز به زمین های بازی محلات رفته و به بازی و ورزش می پردازند ...
بیست و چهار ساعت مهندسی فرهنگی به شیوه ی آنگلوساکسون ها/ مولفه های استراتژیک سریال 24 (مرور 7 فصل نخست)
در سال 1388 جمهوری اسلامی ایران درگیر اغتشاشاتی شد که به ظاهر در اعتراض به نتیجه انتخابات صورت می گرفت اما در اصل ماحصل برنامه ریزی های مستمر دشمنان مردم بود؛ همان طور که طی به اصطلاح بحران داخلی سوریه که کمی بعد از فتنه88 آغاز شد، تونل هایی زیرزمینی به دست آمد که تاریخ حفر آنها به یک دهه قبل باز می گشت. وقایع سال 88 ایران اسلامی نتیجه دهه ها تهاجم و شبیخون به فرهنگ و قتل عام فرهنگی خاموش نسل های متمادی این کشور بود که تحت سناریوهای تدوین شده تصمیم سازان غربی برای فروپاشی نظام اسلامی ...
خوابیدن در طی روز برای افراد چاق مضر است
به گزارش فرهنگ نیوز, حسین رضایی زاده درباره خواب اظهار داشت: خواب و بیداری در ماه رمضان به دلیل اینکه بعد افراد تا مغرب روزه هستند و افطار نخستین وعده غذایی افراد است و چند ساعت بعد وعده سحر باید خورده شود, ممکن است با اختلالاتی رو به رو شود. به گفته وی از نظر اصول صحیح خواب و بیداری باید اشاره کرد که بهترین زمان خوابیدن ابتدا شب یعنی قبل از رسیدن به نیمه شب است. برای فصل زمستان و ...
انتقاد امدادگران نسبت به کمبود امکانات و تجهیزات تخصصی در پایگاه امدادی
هلال احمر در این دیدار با تبریک حلول ماه مبارک رمضان و ایجاد فرصتی مغتنم برای بندگی و تقرب به خداوند متعال خاطر نشان کرد: این میهمانی فرصتی ارزشمند و زمانی مناسب برای تزکیه نفس و روح است. وی افزود: طبق روایات سه نوع روزه وجود دارد که نوع اول روزه عام است که همان دوری از خوردن و آشامیدن است. نوع دوم روزه، روزه خواص است که دست، چشم، زبان، گوش و تمام اعضا و جوارح انسان روزه است و به نوعی ...