نمک کم سدیم چیست و چه کاربردی دارد؟ - بهداشت نیوز
نمک کم سدیم چیست و چه کاربردی دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین خواص تره فرنگی و طبع آن را اینجا بخوانید!
تخمدان را کاهش می دهند. تره فرنگی حاوی منیزیم، فسفر و فولات است و این مواد موجب می شوند تا تره فرنگی موجب بهبود تمرکز، تقویت حافظه و توانایی مغز برای پردازش اطلاعات شود و همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل، آلزایمر و پارکینسون شود. تره فرنگی در کنار خواص و فوایدی که برای سلامت بدن دارد عوارضی نیز دارد. در برخی افراد مصرف تره فرنگی می تواند موجب بروز
کم خونی ارثی چیست؟ آیا قابل درمان است؟
ژنی خاص ایجاد می شوند. درحقیقت، ژن های مختلف هستند که انواع کم خونی ارثی را ایجاد می کنند. کم خونی ارثی بسته به شدت می تواند منجر به عوارض جدی مانند آسیب به اندام ها، تاخیر در رشد یا سایر موارد شود. درمان بر اساس نوع و شدت کم خونی متفاوت است، اما ممکن است شامل تزریق خون منظم، دارو یا پیوند مغز استخوان باشد. با این حال، بیشتر کم خونی های ارثی هیچ عوارضی ندارند. علائم زیر ممکن است بسته به
از شبدر قرمز و خواص جالب آن چه می دانید؟!
. شبدر قرمز به دلیل داشتن ایزوفلاون ها که موجب افزایش استروژن می شوند می توانند منجر به بروز عوارضی در طول بارداری شوند. همان طور که گفته شد طبع شبدر قرمز، سرد و تر است، به همین دلیل چنانچه افراد لاغر با طبع گرم و خشک آن را مصرف کنند، می تواند به متعادل نمودن طبع آن ها و در نتیجه افزایش وزن آن ها کمک نماید. بهتر است افرادی که طبع سرد و مرطوب دارند، شبدر قرمز مصرف نکنند تا باعث اضافه وزن آن ها نگردد.
آبلیمو برای سلامت کلیه ها مضر است؟
این سوال خود برسید. های ما عملکرد دفع سموم و بقایای خونی را دارند. نقش مهمی در کنترل فشارخون، تنظیم سلامت استخوان و ثابت نگه داشتن سطح مواد شیمیایی مانند کراتینین و اوریک اسید نیز دارند. بیماری مزمن کلیه یعنی زمانی که کلیه نتواند خون را تسویه کند، و مواد باقیمانده را دور بریزد، باعث می شود که این مواد داخل خون تجمع پیدا کنند و باعث مشکلات سلامتی خطرناک مثل سکته یا بیماری قلبی
کسانی که کبد چرب دارند این تمرینات ورزشی را انجام دهند
به گزارش بهداشت نیوز کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است که سبب دفع سموم ناشی از بیماری هایی مثل چاقی، دیابت و فشار خون بالا می شود و کبد چرب به بیماری گفته می شود که در آن چربی در کبد تجمع کرده باشد و وقتی درمان نشود ممکن است منجر به سایر عوارض کبدی شود. علائم کبد چرب شامل خستگی، حالت تهوع، درد شکم، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم ها و ادرار تیره و مدفوع خاکستری است. برای
کاهش وزن با مصرف این میوه خوشمزه زمستانی
صد آنلاین: انار علاوه بر اینکه دارای ویتامین های فراوانی بوده و برای سلامتی مفید است، در کاهش وزن نیز نقش اساسی دارد. انار خاصیتی آنتی اکسیدان دارد که تقریبا 3 برابر چای سبز است. همچنین آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می کند. انار ترش طبعی سرد و خشک دارد اما انار شیرین سرد و معتدل است. انار حاوی ویتامین هایی مانند A، E، C و اسید فولیک است که سبب تصفیه خون و دفع
پوکی استخوان، معضل جدی سیستم سلامت عمومی و بهداشت سالمندان
راکم استخوان به شمار می رود ولی تغذیه مناسب در دوران کودکی، نوجوانی و جوانی و نیز دوران بارداری و شیردهی در کنار فعالیت فیزیکی مناسب و پرهیز از عادات غلط مانند کشیدن سیگار و الکل از مهم ترین عوامل قابل اصلاح و پیشگیری کننده از کاهش تراکم استخوان است. وی ادامه داد: مصرف فرآورده های لبنی از جمله شیر، ماست، کشک و دوغ کم نمک و ...، سبزیجات، حبوبات و میوه های تازه و استفاده متعادل از مواد
بهترین روش ها برای درمان یبوست
/> حداقل چهار تا شش لیوان مایعات در روز بنوشید. نوشیدن آب و آبمیوه برای جلوگیری از یبوست بهترین راه است. مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه و قهوه را محدود کنید، زیرا این گزینه ها ادرار آور هستند و در واقع مایعات بیشتری را از بدن خارج می کنند. سعی کنید روزانه حداقل 25 گرم فیبر از رژیم غذایی خود دریافت کنید. منابع غذایی خوب برای دریافت فیبر عبارتند از: کلم بروکلی، سیب، انجیر
ابتلای 21000 نفر به تب مالت در کشور/ 3 راه پیشگیری از بیماری
آزمایشگاه از جمله راه های انتقال بیماری تب مالت به شمار می روند. علائم تب مالت چیست؟ بطور کلی بیماری به صورت حاد یا موذیانه شروع شده و با تب مداوم یا منظم با دوره های متناوب، تعریق فراوان بخصوص در شب، خستگی، بی اشتهایی و کاهش وزن، سردرد، درد عضلانی و درد عمومی بدن تظاهر می کند. علائم بیماری تا حد زیاد وابسته به نوع بروسلا است و بر اساس شدت بیماری به اشکال زیر بروز می کند
تأثیر منفی مصرف فست فود در کودکان
تخم مرغ که کالری مناسبی دارند گزینه بهتری هستند. این مسئول مطرح کرد: در نهایت مصرف غذای فوری در تمام گروه سنی می تواند سبب بروز بیماری های غیر واگیردار شود و با توجه به اینکه سیستم ایمنی افراد ضعیف می شود افراد در معرض خطر بروز بیماری های واگیر نیز قرار می گیرند. وی در پایان گفت: در سبک زندگی سالم باید از غذا های مقوی، مغزی، کم چرب و کالری مناسب استفاده کنیم و انواع سبزی، میوه و آجیل را در برنامه غذایی قرار دهیم چرا که با صرف هزینه در این حوزه در واقع در سلامت خود سرمایه گذاری کرده ایم. ...
ورزش؛ شادی، سلامتی
شاید این سوال پیش بیاید که چرا باید ورزش کنیم و دلیل تاکید پزشکان و متخصصان برای اهمیت دادن به ورزش روزانه چیست؟ ورزش در همه سنین باید انجام شود برای اینکه بدن انسان نیازمند تحرک و داشتن فعالیت بدنی، جسمی و حرکتی است تا استخوان ها، مفاصل، عضلات و بافت های بدن سالم و قدرتمند باشند و در برابر بیماری ها مقاوم شوند. ورزش در بهبود عملکرد قلب و گردش خون، تقویت حافظه، مقاوم تر شدن بدن در
چرا این میوه مناسب فصل سرماست؟
سن کمک می کند. برای استحکام استخوان ها خرما سرشار از کلسیم، فسفر و منیزیم است که به تقویت سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند. گفته می شود مصرف روزانه خرما باعث جلوگیری از تحلیل استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. اضافه کردن خرما به غذاهایی که فکرش را هم نمی کردید اسموتی: برای تهیه هر اسموتی شیرین، شکر یا عسل را با خرما جایگزین کنید. به
مصرف تخم مرغ از تحلیل عضلانی در دوران سالمندی جلوگیری می کند
شیرده به مصرف برسدو کولین نقش بسیار مهمی در تکامل مغز جنین دارد. دریافت کولین توسط جنین از مادر نه تنها باعث رشد و تکامل مناسب مغزی او میشود بلکه باعث میشود که سطح ماده هموسیستئین در خون مادر در حد متعادل حفظ شود. وی با بیان اینکه مواد معدنی تشکیل دهنده تخم مرغ به تنظیم ضربان قلب و فشار خون، پیشگیری از نرمی استخوان و پوکی استخوان، تنظیم ضربان قلب و بهبود خلق و خو، کاهش افسردگی و خطر
اگر شکم بزرگ دارید؛ بخوانید
محصولات لبنی و غلات می شود. البته یادتان باشد که در صورت بروز نفخ نیز نیاز به حذف کامل این مواد غذایی وجود ندارد، چون برای سلامتی لازم و ضروری هستند. فقط کافی است در مواردی که احساس نفخ زیادی دارید مصرف این مواد غذایی را محدود کنید. احتباس آب در بدن و ورم آن نتیجه مکانیسمی است که در آن از بافت های بدن دفع نمی شود؛ بنابراین مازاد آب در بدن در شکم تجمع کرده و باعث ورم و بزرگی آن می شود. اما
مصرف یک تخم مرغ در روز سودمند است؟
مرغ می تواند از آسیب های بزرگ چشمی مثل تباهی لکه زرد جلوگیری کند. سعی کنید در برنامه غذایی خانواده تان، مصرف روزانه یا هر 48 ساعت یک تخم مرغ را بگنجانید. تقویت استخوان یکی از نیازهای استخوان برای تقویت شدن، وجود ویتامین D است. ویتامین دی می تواند از طریق جذب کلسیم باعث تقویت استخوان ها شود. تخم مرغ منبع سرشار از ویتامین D است. اگر استخوان هایتان دچار مشکل است، کافی است تا تخم
علت سوزش در سر چیست؟| ارتباط آن با دیابت
در قسمت بالایی صورت شما مسدود یا ملتهب است. این سبب فشرده شدن اعصاب در آن منطقه و باعث سوزش می شود. 2. دیابت: دیابت از جمله شایع ترین علل نوروپاتی محیطی است. این امر باعث پارستزی مداوم سر می شود، زیرا در بیماران مبتلا برای سال ها قند خون کنترل نشده و در نهایت سبب آسیب به اعصاب شما می شود. این اعصاب آسیب دیده در نتیجه سبب درد، خارش و یا سوزش می شود. 3. میگرن و عدم تعادل فشار
ویتامین D با D3 چه تفاوتی دارد؟
ایمنی، سلامت قلب، تنظیم خلق و خو و بسیاری موارد دیگر مفید است. خبر مرتبط نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن چیست؟/این علائم را جدی بگیرید وقتی کمبود ویتامین دی در بدن خود را نشان دهد، شاید آن را به بیماری های دیگر نسبت دهیم اما با یک آزمایش ساده خون می توان فقر حیاتی ترین ویتامین بدن را جبران کرد. ویتامین D2 ویتامین D2 یا ارگوکلسیفرول در قارچ
اطلاعات نادرست و وضعیت اقتصادی سبب شده تغذیه مشهدی ها ناسالم تر شود
زیاده روی کرد؛ حتی در مصرف آب هم که ماده ای بی ضرر به نظر می رسد، باید تعادل را رعایت کرد. به صورت کلی شیوه خوردن و آشامیدن برای ما مهم است. چه مواد غذایی را استفاده کردن یک موضوع است و چگونه خوردن، یک بحث دیگر که خیلی هم اهمیت دارد. نکته مهم دیگر، خوردن بموقع غذاست؛ هم زمانی غذاخوردن با کار های دیگر مناسب نیست، مثلا همراه با درس خواندن، جلسه و گفتگو و ... نباید غذا بخوریم. فاصله میان
مصرف منیزیم فشار خون را کاهش می دهد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : منیزیم نقش اساسی در کاهش فشار خون دارد و همچنین بسیاری از عملکردهای مهم بدن را برعهده دارد و بهتر است از طریق منابع غذایی مصرف شود. اگر در دریافت منیزیم کافی از طریق غذا مشکل دارید، ممکن است در برخی موارد مصرف مکمل ها در نظر گرفته شوند. به نقل از وری ول هلث؛ بله، منیزیم ممکن است با شل کردن رگ های خونی و خنثی کردن آسیب به آنها، فشار خون را
سنگ کلیه را با این روش درمان کنید
کلیه در ارتباط است. به گزارش همشهری آنلاین، علائم و عوارض سنگ کلیه می تواند بر اساس محل و اندازه سنگ متفاوت باشد. سنگ های کلیوی ممکن است سبب انسداد شدید در مجاری ادراری و پدید آمدن عوارضی چون هیدرونفروز شدید، آسیب بافت کلیه و افزایش خطر عفونت شوند. سنگ کلیه به صورت درد حاد پهلو یا شکم همراه با حالت تهوع و استفراغ ظاهر می شود. خون در ادرار در 90 درصد موارد وجود دارد، اما عدم وجود آن، سنگ
افزایش جذب کلسیم در بدن با 7 گام سالم
آفتاب نیوز : حتی ثابت شد که کلسیم نقش مهمی در کنترل ضربان قلب، پیشگیری از لخته شدن خون و حفظ توانایی عضلات دارد. خوشبختانه راه های طبیعی برای بهبود جذب کلسیم شناخته شده اند و به کارگیری آن ها مانع از ابتلا به بیماری های ناشی از فقر این ماده معدنی می شود: مصرف کلسیم را افزایش دهید: میزان نیاز به کلسیم بر اساس سن، جنس و قد متفاوت است. با این حال مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز
مهم ترین خواص مورد را در درمان بیماری ها بدانید
دارای ترکیبات فرار و فلاونول ها است که به کمک این ترکیبات می تواند به کاهش قند خون کمک کرده و در نتیجه در درمان دیابت موثر و مفید باشد. با مصرف روزانه گیاه مورد به صورت دمکرده یا دمنوش می توانید ریسک ابتلا به دیابت را کاهش دهید و به درمان آن کمک نمائید. 6- خواص مورد برای تقویت سیستم ایمنی کمک به تقویت سیستم ایمنی یکی دیگر از خواص مورد است. گیاه مورد دارای خواص ضد باکتریایی و
با این خوراکی ها مانع پوکی استخوان شوید
گروه سلامت: اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 میلی گرم کلسیم در روز تا 70 سالگی و از این سن به بعد 1300 میلی
اگر یبوست دارید و برای بهبود گوارش این ماده را با لیموترش مصرف کنید
متابولیسم آن به زمان بیشتری نیاز دارد و برای تبدیل آب سرد به آب گرم انرژی بیشتری مصرف می کند. همیشه از لیموی تازه و در صورت ممکن از نوع ارگانیک آن استفاده کنید و هرگز به سراغ آب لیموی آماده نروید. نصف یک لیموترش را درون یک لیوان آب گرم بچکانید و آن را به صورت ناشتا در ساعات صبح بنوشید. 1- به گوارش و هضم کمک می کند آب لیمو به دفع مواد و سموم نامطلوب از بدن کمک می کند. به دلیل آنکه
لزوم آگاهی بخشی درباره اهمیت تغذیه متعادل و سالم
احتمال ابتلا به بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و حتی برخی سرطان ها دریافت فیبر کافی با استفاده از غلات کامل در برنامه غذایی و به حداقل رساندن غلات تصفیه شده مانند آرد سفید و کم سبوس است. باقری با اشاره به تاثیر مصرف نان کامل بر سلامتی گفت: بهبود سلامت دستگاه گوارش، پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، کاهش چربی خون، تنظیم قند خون و کاهش ابتلا به دیابت، کاهش ابتلا
ویتامینی که کمبود آن سبب گرفتگی عضلات می شود
ویتامینی است که در جذب و تثبیت کلسیم در خون بسیار تاثیرگذار است؛ به طوری که کمبود آن باعث کمبود کلسیم در بدن شده و ریسک بروز گرفتگی عضلانی را بیشتر می کند. برای اینکه از مقادیر کافی ویتامین D برخوردار شوید، سعی کنید به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار بگیرید. همچنین مصرف غذاهایی مثل ماهی توصیه می شود. اگر شدیدا با کمبود ویتامین دی مواجه هستید، مصرف قرص ویتامین دی را فراموش نکنید؛ البته
17 تا از مهمترین فواید امگا 3
مصرف می کنند کمتر به افسردگی مبتلا می شوند. علاوه بر این، مطالعات روی افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب نشان می دهد که مکمل های امگا 3 ممکن است علائم را بهبود بخشد. سه نوع اسید چرب امگا 3 وجود دارد: آلفا لینولنیک اسید (ALA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA). از بین این سه، به نظر می رسد EPA برای افسردگی مفیدترین است. ممکن است سلامت چشم را بهبود بخشد