مصرف کدام مکمل ها به پیشگیری از سرطان کمک می کند؟ - شهرآٰرا نیوز
مصرف کدام مکمل ها به پیشگیری از سرطان کمک می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چند مکمل برای پیشگیری از سرطان
یک مطالعه جدید ادعا می کند که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در مکمل های روغن ماهی ممکن است به محافظت از افراد در برابر سرطان کمک کند. محققان به نتایج جالبی درباره تاثیر اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 در کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها دست یافتند. به گزارش گروه پژوهشی دانشگاه جورجیا، شرکت کنندگانی که سطوح بالاتری از امگا 3 داشتند، با خطر کمتری از سرطان های روده بزرگ، معده، ریه و سایر
نقش حفاظتی سطوح بالای امگا 3 و امگا 6 در برابر سرطان
های دستگاه گوارش در کسانی که سطوح بالاتری از امگا 3 در بدن دارند، کمتر است. همچنین بنا بر نتایج این مطالعه، سطوح بالای امگا 6 در بدن منجر به کاهش نرخ ابتلا به 14 سرطان مختلف از جمله مغز، ملانوم بدخیم، مثانه و ... می شود. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 که به عنوان "چربی های سالم" شناخته می شوند، در ماهی های چرب، آجیل و حتی برخی روغن های گیاهی مانند روغن کانولا، بذر کتان، دانه های
داروهای کاهش وزن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند
سرطان روده بزرگ از مدت ها پیش جزو سرطان های شایع در افراد بالای 65 سال بود اما از دهه 1990، شیوع این سرطان در افراد زیر 50 سال افزایش یافت و همچنان رو به گسترش است. به طوری که گروه ویژه اقدام های پیشگیرانه ایالات متحده سن غربالگری سرطان روده را برای بزرگسالان با ریسک متوسط، از 50 سال به 45 سال پایین آورده است. به گزارش نیویورک پست، محققان دانشگاه کیس وسترن ریورز در مطالعه ای که اکتبر
درمان یبوست با روغن نارگیل
که دارای اسید لوریک است، نوعی اسید چرب با زنجیره متوسط که هضم را بهبود می بخشد. این چربی ها به خوبی جذب می شوند و بنابراین برای تقویت حرکت روده ها و کمک به سیستم برای از بین بردن رکود غذا که اغلب علت یبوست است، استفاده می شوند. بر اساس مطالعه ای که در مجله پزشکی غنا به نقل از موسسه ملی سلامت ایالات متحده منتشر شده است، روغن نارگیل منبع غنی اسید لوریک می باشد. 3. به دفع راحت مدفوع کمک می
لاغری سریع با خوردن این مواد غذایی
ها سرشار از فیبر، پروتئین و چربی های مفید هستند که قادرند حساسیت بدن را نسبت به انسولین بالا برده و به کاهش وزن کمک کنند. ماهی آزاد: به عقیده محققان امگا 3 ماهی باعث کاهش توده چربی بدن می شود. البته تاکنون به درستی مشخص نشده است این اسید های چرب با چه مکانیسمی به کاهش چربی ها کمک می کنند. محققان در جریان بررسی های خود مشاهده کردند که امگا 3 با اشتهای زیادی مقابله می کند و تا دو ساعت بعد
فواید شگفت انگیز روغن کنجد برای سلامتی
بخوانید. منبع خوب چربی های سالم: این روغن سرشار از چربی های اشباع نشده مانند اسیدهای چرب امگا 6 است. از سلامت قلب پشتیبانی می کند و در فرآیندهای خود به طور طبیعی عمل می کند. از آنجایی که روغن های دیگر از رشد کلسترول خوب بیشتر حمایت می کنند، جایگزینی آن ها در برخی از غذاهای پخته شده با استفاده از روغن کنجد برای بدن مفید است زیرا حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است. سرشار از آنتی
6 دلیل فوق العاده برای استفاده از روغن کنجد
چرب ضروری، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است. استفاده از آن چند بار در هفته هنگام پخت و پز فواید سلامتی مختلفی را به ارمغان می آورد. اگر می خواهید کاربرد و مزایای روغن کنجد را بدانید، این مطلب را بخوانید. منبع خوب چربی های سالم: این روغن سرشار از چربی های اشباع نشده مانند اسیدهای چرب امگا 6 است. از سلامت قلب پشتیبانی می کند و در فرآیندهای خود به طور طبیعی عمل می کند. از آنجایی
دلیل افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در جوانان
شیعه نیوز ، کمبود یک مواد مغذی کلیدی ممکن است یک علامت هشدار دهنده اولیه برای سرطان روده بزرگ در جوانان باشد. به گزارش شیعه نیوز ، سرطان روده بزرگ معمولاً افراد مسن تر، به ویژه افراد بالای 65 سال را درگیر می کند. با این حال، از دهه 90 میلادی آمار ابتلا بزرگسالان زیر 50 سال به طور پیوسته در حال افزایش بوده است. جوئل میسون، متخصص گوارش اخیراً به اشتراک گذاشت که خونریزی معقدی، تغییر محسوس
کاهش فشار خون تنها با 5 دقیقه ورزش
دکتر جو بلاجت، سرپرست این تیم تحقیق و پژوهشگر ارشد مؤسسه ورزش و سلامت در دانشگاه کالج لندن، می گوید: گنجاندن حتی چند دقیقه فعالیت های فیزیکی با شدت بالاتر مانند پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری به طور روزمره می تواند در سطوح (فشار خون) تفاوت ایجاد کند. به گزارش همشهری آنلاین، بر اساس این مطالعه که در مجله سیرکولیشن (Circulation) منتشر شد، محققان داده های نزدیک به 15 هزار نفر را که
با این 17 خاصیت تخم کتان، سلامتی تان را دو برابر کنید!
در سلامت پروستات داشته باشد. با این حال، نتایج در مورد تاثیر تخم کتان بر سرطان پروستات متناقض است و به همین دلیل توصیه می شود برای مصرف آن در رژیم غذایی، با متخصص تغذیه مشورت کنید. تخم کتان به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-3 و آنتی اکسیدان های قوی، می تواند به کاهش التهاب های پوستی کمک کند و جوش و آکنه را بهبود بخشد. این مواد مغذی به تعادل تولید چربی در پوست کمک کرده و باعث کاهش آکنه های
درمان دردهای مفصلی با تغذیه
این گفته درست است؟ جواب : بله، با رعایت دستورات مناسب تغذیه ای می توان التهابات را تا حدودی کاهش داد. مصرف چربی های امگا سه حیوانی (دریایی) و گیاهی (مثل روغن کلزا و چربی گردو) به جای چربی های حیوانی، می تواند کمک کننده باشد. ضمنا کاهش مصرف گوشت قرمز نیز توصیه می شود. در عوض، افزایش مصرف سبزیجات تازه و میوه کافی نیز به کاهش التهابات کمک می کند. اگر لبنیات در حد مناسب و به صورت
از آشپزخانه تا پوست؛ سفر مواد غذایی معجزه آسا
چربی های اشباع نشده به علاوه اسیدهای چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی است. ماهی های چرب
کمبود کدام ویتامین باعث خارش می شود؟
باشد، که هر دو از جمله بیماری های همراه با خارش شدید هستند. برای جلوگیری از خارش ناشی از کمبود ویتامین D، توصیه می شود که افراد روزانه دقایقی را زیر نور آفتاب بگذرانند و در صورت نیاز از مکمل های ویتامین D استفاده کنند. همچنین غذاهایی نظیر ماهی های چرب، تخم مرغ و لبنیات از منابع غنی این ویتامین هستند. ویتامین A به عنوان یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت پوست و جلوگیری از
با خوردن این مواد غذایی لاغری خود را تضمین کنید
نکنید. دلیلش هم این است که این میوه ها سرشار از فیبر، پروتئین و چربی های مفید هستند که قادرند حساسیت بدن را نسبت به انسولین بالا برده و به کاهش وزن کمک کنند. ماهی آزاد: به عقیده محققان امگا 3 ماهی باعث کاهش توده چربی بدن می شود. البته تاکنون به درستی مشخص نشده است این اسید های چرب با چه مکانیسمی به کاهش چربی ها کمک می کنند. محققان در جریان بررسی های خود مشاهده کردند که امگا 3 با اشتهای
دانشمندان ارتباطی میان مصرف گوشت قرمز و سرطان کشف کردند
پیشنهاد کرده اند. بر اساس این مطالعه جدید که در مجله علمی اکتشافات سرطان منتشر شده است، محققان بلاخره متوجه شده اند چرا مصرف بیش از حد گوشت قرمز می تواند منجر به سرطان روده بزرگ شود. سرطان روده بزرگ حدود ده درصد موارد سرطان در سراسر جهان را تشکیل می دهد و دومین علت مرگ و میر ناشی از سرطان است. درک ارتباط میان گوشت قرمز و سرطان در دهه های اخیر اولویت بسیاری از محققان بوده است. خوشبختانه
این آفت کش ها سرطان زا هستند
به گزارش پایگاه خبری تبریزمن به نقل از خبرگزاری مهر به نقل از مدیسن نت، تیمی به سرپرستی دکتر سایمون کریستوف سورنسن از دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا خاطرنشان کردند که این مطالعه در طول دهه ها انجام شد، زیرا سرطان پروستات به کُندی پیشرفت می کند. محققان داده های ایالات متحده را در مورد استفاده از 295 آفت کش در سطح ایالت کالیفرنیا بررسی کردند. آنها سپس این نتایج را با نرخ سرطان پروستات در
پژوهش جدید: مصرف چربی های مفید می تواند از شما در برابر سرطان محافظت کند
افراد احتمالاً به اندازه کافی از این مواد غذایی استفاده نمی کنند؛ به همین دلیل بسیاری به قرص و داروهای مکمل روغن ماهی روی می آورند. البته نباید بدون مشورت با دکتر متخصص قرص های مکمل روغن ماهی را مصرف کرد؛ چراکه تأثیرات آن در افراد متفاوت است. برای مثال، در مطالعه حاضر محققان دریافتند سطوح بالای امگا 3 می تواند خطر سرطان پروستات را کمی افزایش دهد. زنان با خیال راحت تری می توانند امگا 3 مصرف کنند. یافته های این پژوهش در ژورنال International Journal of Cancer منتشر شده است.
به این 8 دلیل هر روز روغن گردو بخورید
به عوارض جانبی مانند افزایش وزن و مشکلات گوارشی شود. روغن گردو چه فوایدی دارد؟ روغن گردو، منبع غنی از اسید های چرب ضروری و آنتی اکسیدان ها، فواید بی شماری برای سلامت کلی، پوست و موی شما دارد. 1. برای سلامت قلب مفید است روغن، افزودنی مغذی به رژیم غذایی شما، ممکن است به طور قابل توجهی سلامت قلب و عروق شما را تقویت کند. همانطور که در مطالعه منتشر شده در
خارش بدن نشانه چیست؟ + جدول فصلی خارش بدن و خشکی پوست
تشدید کند. عوامل ژنتیکی برخی افراد به طور طبیعی مستعد خشکی پوست هستند که می تواند به عوامل ژنتیکی مربوط باشد. مواد غذایی مفید و مضر برای خشکی پوست چیست؟ آب : مصرف کافی آب به هیدراته نگه داشتن پوست کمک می کند. ماهی های چرب : مانند سالمون و قزل آلا که حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند. آجیل و دانه ها : بادام، گردو و دانه های
بدترین خوراکی ها و نوشیدنی ها در زمان استرس
خواب را تشدید کند. محققان توصیه می کنند که افراد با استرس بالا یا مشکلات اضطرابی، مصرف قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین را محدود کنند تا از تشدید استرس جلوگیری کنند. در شرایط استرس، انتخاب خوراکی ها و نوشیدنی ها اهمیت بالایی دارد. مصرف مواد مغذی و ضدالتهاب مانند سبزیجات برگ سبز، آب پرتقال و ماهی های چرب می تواند به بدن کمک کند تا با استرس مقابله کند و از سوی دیگر، کاهش مصرف شکر و کافئین به کنترل استرس و بهبود کیفیت زندگی کمک می کند.
تقویت کبد با مصرف این مواد غذایی
از ترکیبات آنتی اکسیدانی نیستند. همه انواع سبزیجات برای سلامت بدن مفید هستند اما ترکیبات مغذی خاصی که در سبزیجات چلیپایی مثل کلم بروکلی یافت می شود، از مزیت های بیشتری برای حفظ سلامت کبد برخوردارند. مطالعات اولیه محققان نشان می دهد که مصرف بروکلی، شاخص های مثبت کبد را ارتقا می دهد و احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب را پایین می آورد. البته مکانیسم دقیق این اثرگذاری هنوز از سوی محققان تایید
6 دلیل برای برتری روغن کنجد
مملو از اسید های چرب ضروری، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است. استفاده از آن چند بار در هفته هنگام پخت و پز فواید سلامتی مختلفی را به ارمغان می آورد. اگر می خواهید کاربرد و مزایای روغن کنجد را بدانید، این مطلب را بخوانید. منبع خوب چربی های سالم: این روغن سرشار از چربی های اشباع نشده مانند اسید های چرب امگا 6 است. از سلامت قلب پشتیبانی می کند و در فرآیند های خود به طور طبیعی عمل می
مرگ و میر ناشی از سرطان در جهان تا سال 2050 دو برابر خواهد شد
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازشینهوا،این تحقیق که توسط محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا انجام شده است، در بر دارنده تجزیه و تحلیل هایی از داده های 36 نوع سرطان در 185 کشور جهان است. بر اساس این مطالعه، پیش بینی می شود که تعداد کل موارد سرطان در جهان از 20 میلیون نفر در سال 2022 به 35.3 میلیون نفر در سال 2050 افزایش یابد که معادل 76.6 درصد رشد در موارد جدید است. این تحقیق همچنین پیش
ترک سیگار چقدر طول عمر را افزایش می دهد؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد که آنها بسیار اشتباه می کنند. به گزارش مشرق، محققان دریافتند در صورت ترک سیگار پس از تشخیص سرطان، احتمال مرگ 22 تا 26 درصد کمتر است. محققان گزارش کردند که بهترین نتایج در بیمارانی رخ می دهد که ظرف 6 ماه پس از تشخیص سرطان، سیگار را ترک کردند و حداقل برای سه ماه هیچ سیگاری نکشیدند. محقق اصلی پل سینچیریپینی ، رئیس علوم رفتاری و مدیر اجرایی
پیری دیررس با این عادت های غذایی
/> همانطور که ذکر شد، خطر ابتلا به بیماری قلبی در سنین 45 تا 55 سالگی افزایش می یابد. با این اوصاف، یکی از زمینه های مفید برای حفظ سلامت در 50 سالگی اطمینان از داشتن قلب سالم است. یکی از راه های این کار، گنجاندن چربی های سالم مانند اسید های چرب امگا 3 در رژیم غذایی روزانه است. مصرف مکمل های امگا 3 نیز می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. همچنین اسید های چرب موجود در ماهی، آجیل
پژوهش جدید: این آفت کش ها ممکن است سرطان زا باشند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، این مطالعه توسط دکتر سایمون کریستوف سورنسن از دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا به سرپرستی انجام شد و به مدت دهه ها ادامه داشت. دلیل طولانی بودن مدت زمان مطالعه، این است که سرطان پروستات به طور معمول به آرامی پیشرفت می کند. محققان داده های ایالات متحده درباره استفاده از 295 آفت کش در سطح ایالت کالیفرنیا را بررسی کردند و این داده ها را با نرخ ابتلا به