قاتل عضله ها - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
زنگ خطر ابتلا به پوکی استخوان؛ شیوع 80٪ در زنان 75 ساله
بیمارانی که پوکی استخوان دارند هم بیشتر می شود. این را استوار می گوید. او آماری هم از ابتلا به پوکی استخوان در ایران عنوان می کند: 42 درصد زنان بالای 60 سال و 37 درصد زنان بالای 50 سال دچار پوکی استخوان هستند. این سن وقتی از 75 سالگی می گذرد، به حدود 80 درصد می رسد. یعنی از هر 5 زن بالای 70 سال، 4 زن پوکی استخوان دارند و این یعنی، این بیماری شیوع بالایی در کشورمان دارد. به گفته رئیس مرکز
فواید بینظیر این خوراکی سبز زنگ/ از کاهش وزن تا سلامت قلب
با رنگ های زرد، قرمز و نارنجی یافت می شود. برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند، افزایش مصرف کاروتنوئیدها یک انتخاب کاملاً هوشمندانه است. مطالعه ای که در سال 2012 انتشار یافت نشان داد مقادیر بالاتر کاروتنوئیدها در خون افراد مورد مطالعه، با کاهش وزن و کاهش چربی مرتبط است. 3. می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد ممکن است ساده ترین راه برای بهبود سلامت قلبتان، افزودن مقداری کدو
هر کیلو اضافه وزن گامی به سوی سرطان پستان است
پژوهشگران دریافتند زنان مبتلا به بیماری قلبی به ازای هر 5 واحد افزایش در شاخص توده بدنی یا بی ام آی (BMI)، 31 درصد بیشتر در معرض تشخیص سرطان پستان قرار داشتند. در همین حال، زنانی که بیماری قلبی نداشتند، برای همان میزان افزایش بی ام آی، 13 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پستان بودند. بی ام آی یا شاخص توده بدنی با تقسیم وزن فرد بر مجذور قد او محاسبه می شود و در سراسر جهان معیاری برای
خواص آلبالو برای زنان و مردان _ 10 خاصیت آلبالو + بهترین روش مصرف
نیاز روزانه پتاسیم 10 درصد نیاز روزانه در ادامه خواص آلبالو برای زنان را ذکر می کنیم: پژوهشگران بر این باورند که میزان بالای آنتی اکسیدان های موجود در آلبالو می تواند در پیشگیری از انواع عفونت ها موثر باشد. به همین دلیل یکی از مهم ترین خواص آلبالو برای زنان، تقویت سیستم ایمنی است. آب آلبالو سرشار از ترکیبات گیاهی مانند پروآنتوسیانیدین ها
حتی اگر وزن طبیعی دارید ممکن است دچار چاقی پنهان باشید! / با این شاخص نرمال بودن یا چاق بودن خود را ...
در زنان بالای 30 درصد و در مردان بالای 25 درصد باشد، فرد در دسته چاقی با وزن نرمال قرار می گیرد. توجه: برای تعیین درصد چربی و عضلات بدن می توان از دستگاه های آنالیز ترکیب بدنی مانند BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) استفاده کرد که در بسیاری از کلینیک های تغذیه و چاقی در دسترس هستند. قدم سوم: این افراد ممکن است هنوز به بیماری های متابولیک مبتلا نشده باشند، اما در معرض خطر
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
هستید، باید با پزشک درباره غربالگری صحبت کنید. نقش هورمون ها در سلامت استخوان کاهش سطح هورمون استروژن در زنان پس از یائسگی، و کاهش تستوسترون در مردان مسن تر می تواند سرعت تحلیل استخوان ها را افزایش دهد. در برخی شرایط، درمان جایگزینی هورمونی (HRT) با تجویز پزشک ممکن است برای جلوگیری از پوکی استخوان در زنان یائسه توصیه شود، البته با در نظر گرفتن خطرات احتمالی. استرس و خواب
چگونه می توان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد؟
غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، داشتن فعالیت بدنی و مصرف مکمل های ویتامین D می تواند خطر ابتلاء به سرطان را حدود 60 درصد کاهش دهد. ویتامین D از سلامت استخوان ها حمایت می کند، اما در زمینه رشد سلول ها و کاهش التهاب نیز نقش دارد. نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد که مصرف ویتامین D می تواند رشد سلول های سرطانی را آهسته تر کند یا حتی متوقف کند. اسیدهای چرب امگا 3 نیز که به طور معمول در
خطرات استفاده طولانی مدت از ظروف تفلون
...، تغییرات هورمونی، کاهش باروری در مردان و زنان و افزایش احتمال ابتلا به برخی انواع سرطان را به همراه داشته باشند. وی توضیح داد: در صورت خراشیدگی ظروف تفلون، که معمولاً به دلیل استفاده از قاشق های فلزی یا شست وشوی نامناسب رخ می دهد، این ظروف می توانند ذرات ریز پوشش شیمیایی را وارد غذا کنند و خطرات بیشتری به همراه داشته باشند. این کارشناس همچنین تأکید کرد: استفاده از ظروف تفلون به ویژه برای کودکان، زنان باردار و افراد دارای شرایط حساس، توصیه نمی شود و جایگزین هایی مانند استیل ضدزنگ یا چدنی به عنوان انتخاب هایی ایمن تر و پایدارتر برای حفظ سلامت خانواده پیشنهاد می شود. ...
میزان و نحوه مصرف قرص اکسی متولون (Anadrol)؛ راهنمای کامل استفاده پزشکی و بدنسازی
افزایش وزن کاذب ناشی از آب می شود. تغییرات خلقی و رفتاری : پرخاشگری، اضطراب، بی خوابی یا افسردگی در برخی مصرف کنندگان گزارش شده است. همچنین در مردان ممکن است بزرگی سینه (ژنیکوماستی) و کاهش سطح تستوسترون طبیعی اتفاق بیفتد. در زنان نیز علائمی مانند کلفت شدن صدا، رشد موی زائد و اختلال در سیکل قاعدگی مشاهده شده است. هشدارها و موارد منع مصرف اکسی متولون اکسی
اگر اوزمپیک یا وگوی مصرف می کنید، این 3 نکته حیاتی را بدانید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از webmd شاید آن ها را با نام هایی مثل اوزمپیک (Ozempic) و وگوی (Wegovy) بشناسید، یا داروهای جدیدتر مثل زپ باند (Zepbound) و مونجارو (Mounjaro) که روی بیش از یک هورمون تأثیر می گذارند. این داروهای کاهش وزن موسوم به GLP-1 ، تنها زمانی می توانند مؤثر باشند که تغذیه مناسب و ورزش کافی داشته باشید، وگرنه با خطر کمبود مواد مغذی، کاهش عضله و حتی تحلیل استخوان روبه رو هستید
اهمیت بررسی ابتلا به بیماری های زمینه ای در سندروم شانه یخ زده
به گزارش وبدا، دکتر حمید نمازی ، متخصص ارتوپد و فلوشیپ جراحی دست در دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه طیف وسیعی از مشکلات می تواند در بروز دردهای اندام های فوقانی بدن، به ویژه ناحیه شانه موثر باشد، سندروم شانه یخ زده را از جمله اختلالات این ناحیه از بدن برشمرد که بیماری های زمینه ای مانند دیابت و کم کاری تیروئید نیز در ابتلا به آن موثر است و لازم است در روند تشخیص و درمان بیماری، مورد توجه قرار گیرد. زنان بیش از
غربالگری دیابت باید پیش از 35 سالگی آغاز شود
شود، باید از سنین کمتر از 35 سال مورد غربالگری دیابت قرار گیرند، همچنین تمام افراد بالای 35 سال باید این آزمایش را انجام دهند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اینکه غربالگری دیابت در کشور با جدیت در حال انجام است، گفت: دیابت در مراحل اولیه معمولاً بدون علامت است و قند خون به آرامی بالا می رود، اما فرد متوجه آن نمی شود، این افزایش پنهان قند خون می تواند به مرورزمان به
سندرم سارکوپنی بیش از 50 درصد جمعیت کشور را تهدید می کند
از دست ها، می تواند در ارزیابی عملکرد عضلات نقش داشته باشد. همچنین، اگر فرد طی یک سال گذشته بیش از سه بار زمین خورده باشد یا دچار کاهش محسوس توده عضلانی در ناحیه ساق پا باشد، لازم است بررسی دقیق تری صورت گیرد. یکی از آزمون های عملکردی مهم برای تشخیص اولیه سارکوپنی، توانایی فرد در انجام پنج بار نشستن و برخاستن از روی صندلی در مدت زمان 15 ثانیه بدون استفاده از دست هاست. چنانچه فرد در این آزمون و سایر تست های عملکردی، مانند قدرت گرفتن دست یا سرعت راه رفتن، عملکرد ضعیفی داشته باشد، می توان او را در گروه افراد مشکوک به سارکوپنی قرار داد و برای بررسی دقیق تر به متخصص ارجاع داد. ...
نابرابری دستمزد و نبود امنیت شغلی؛ چشم انداز مه آلود اشتغال زنان در ایران
نظرسنجی دانشگاهی که سال گذشته در تهران انجام شد، 32 درصد از زنان شاغل گفتند که دست کم یک بار تجربه آزار داشته اند. با این حال، بسیاری از این موارد به دلیل نبود حمایت کافی و ترس از انگ اجتماعی هرگز گزارش نمی شود. بازار کار هنوز برای زنان پر از تبعیض و ناامنی است او در پایان می گوید: با وجود شایستگی، تحصیلات و توانمندی های فراوان زنان ایرانی، بازار کار هنوز برای آنان پر از تبعیض و ناامنی است. رفع این نابرابری ها تنها با تغییر قوانین کافی نیست؛ بلکه نیازمند تغییر نگاه جامعه و سیاست گذاری های هوشمندانه تر است ...
حقیقت کُشنده درباره سندروم قلب شکسته در مردان | چرا مردان بیشتر از زنان بر اثر سندروم قلب شکسته می ...
بیماری جان خود را از دست بدهند؟ یک مطالعه پیشگامانه درباره مرگ و میر سندروم قلب شکسته در مطالعه ای که در ماه می 2025 در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، پژوهشگران دانشگاه آریزونا به رهبری دکتر محمدرضا موحد، تقریباً 200,000 مورد کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو را بررسی کردند. نتایج به شرح زیر بود: 83 درصد موارد در زنان رخ داده است نرخ مرگ و میر در زنان: 5.5 درصد
عامل اصلی شیوع بیماری های مزمن را بشناسید
داخلی مانند کبد و شکم می شود. این چربی احشایی یکی از عوامل اصلی فشار خون بالا، سندرم متابولیک و بیماری کبد چرب است. به همین دلیل، سایز دور کمر نشان دهنده خطری بسیار مهم تر از شاخص توده بدنی بدن است. حسنی به بیماری های اسکلتی-عضلانی نیز پرداخت و اظهار کرد: با افزایش سن به ویژه در بانوان، کم تحرکی می تواند منجر به کاهش تراکم استخوان یا پوکی استخوان شود. استخوان ها برای حفظ استحکام خود نیازمند
سبک زندگی درست خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد
میزان بروز و بهبود میزان بقا کمک می کنند، انجام می شود. در این راستا، یک مطالعه جدید نشان داده است که اضافه وزن با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان یائسه، به ویژه افراد مبتلا به بیماری قلبی، مرتبط است. در این مطالعه، محققان داده های سلامت مربوط به 168547 زن یائسه را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که خطر ابتلا به سرطان سینه با افزایش شاخص توده بدنی (BMI) افزایش می یابد
چرا زنان دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به آلزایمر هستند؟
پزشکی هاروارد، زنانی که پس از سن 70 سالگی درمان جایگزینی هورمونی دریافت کرده اند، از پروتئینی که به نام تائو شناخته می شود، هم سطوح به مراتب بالاتری دارند. تجمع پروتئین تائو یکی از ویژگی های بارز بیماری آلزایمر است. این زنان همچنین دچار افت شناختی بیشتری شدند. باکلی این یافته ها را در ماه مارس گذشته در مجله ساینس ادونسز (Science Advances) منتشر کرد، اما برای درک این پیوندها، تحقیقات
زنان دیابتی در خطر بیماری قلبی: همه چیز درباره ریسک ها
2 بیشتر در افراد بالغ 40 سال به بالا دیده می شود، اگرچه در کودکان نیز شاهد افزایش موارد ابتلا هستیم. سابقه خانوادگی: وجود سابقه دیابت در خانواده سبک زندگی کم تحرک: فعالیت بدنی ناکافی و نادیده گرفتن رژیم غذایی سالم نتیجه گیری نتایج این تحقیق اهمیت ویژه ای برای بهبود اقدامات پیشگیرانه دارد. برای مثال، کنترل فشار خون در مردان و کاهش وزن در زنان می تواند از رخ دادن آسیب های اولیه قلبی
راز شگفت انگیز تخم مرغ که زندگی شما را عوض می کند!
به گزارش رکنا، پژوهشگران در حوزه تغذیه و سلامت همچنان بر روی ارتباط میان رژیم غذایی و حفظ سلامت مغز متمرکز هستند و به اهمیت تغذیه در پیشگیری از بیماری های شناختی ناشی از افزایش سن توجه ویژه ای دارند. یک تحقیق جدید، کاربرد یکی از مواد غذایی پرمصرف را در سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به مشکلات حافظه و شناخت بررسی کرده است. نقش کلیدی تخم مرغ در حفظ عملکرد مغز بر اساس
یک فایده عجیب تخم مرغ که تا به حال نشنیده اید
مرغ در هفته، می تواند به دلیل وجود کولین، یک ماده مغذی ضروری که از عملکرد مغز پشتیبانی و سلامت مغز را با افزایش سن حفظ می کند، در کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر نقش داشته باشد. کولین یک جزء ضروری در تولید استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی است که نقش حیاتی در فرآیند های حافظه و یادگیری ایفا می کند. همچنین به ساخت و محافظت از غشا های سلول عصبی کمک می کند. مطالعات قبلی نشان می دهد که سطح
داروی جدید پیشگیری از HIV تأییدیه FDA دریافت کرد
نتایج دو کارآزمایی بالینی بزرگ این دارو با عناوین PURPOSE 1 و PURPOSE 2 گفت: این کار آزمایی نشان می دهد lenacapavir با تزریق فقط دو بار در سال می تواند تا 96 درصد خطر ابتلاء به HIV را کاهش دهد و در برخی گروه ها ازجمله زنان، مصونیت صددرصدی ایجاد کند. وی ادامه داد: براساس نتایج کارآزمایی PURPOSE 2 فقط دو نفر از تعداد 2180 شرکت کننده پس از تزریق دو بار در سال lenacapavir به HIV مبتلا شدند و
اثرات حذف وعده های غذایی بر بدن: آنچه باید بدانید
به گزارش رکنا، آیا تا به حال به این فکر کرده اید که وقتی یکی از وعده های غذایی تان را حذف می کنید، چه تاثیراتی بر بدن تان می گذارد؟ شاید این تصمیم در نگاه اول به عنوان راهی برای صرفه جویی در زمان یا کاهش وزن معقول به نظر برسد، اما در حقیقت این کار نوعی فشار جدی بر سلامت جسمی و روانی شما محسوب می شود. حذف وعده های غذایی یکی از اقداماتی است که علیرغم ساده به نظر رسیدن، می تواند پیامدهای
مکانیسم های زیستی و روانی استرس مزمن و افزایش وزن
به قلم : رؤیا ایمانی فرد ؛ دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه بالینی ؛ دانشگاه علوم پزشکی ایران زیر نظر: د کتر فرزاد شید فر ؛ متخصص تغذیه ؛ استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران تحریریه زندگی آنلاین : چاقی به افزایش 20 درصد یا بیشتر در بافت چربی بدن نسبت به حالت معمول اطلاق می شود. چاقی عمدتاً زمانی اتفاق می افتد که پیروی از سبک زندگی ناسالم و عادات غذایی ضعیف، منجر به افزایش دریافت انرژی