خانه
عامل اصلی شیوع بیماری های مزمن را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز جوانی/ دوری از عادت هایی که سن شما را بالا می برند
بیش ازحد از تلفن همراه → چین وچروک گردن و خستگی عضلانی 15. رژیم غذایی ناسالم → افزایش التهاب و کاهش کیفیت پوست 16. دویدن زیاد بدون تمرینات تقویتی → افتادگی عضلات و فشار بر مفاصل 17. چندوظیفگی مداوم → استرس زیاد و کاهش تمرکز ذهنی 18. تماشای طولانی مدت تلویزیون → کاهش فعالیت بدنی و افزایش خطر پیری مغز 19. نشستن طولانی مدت → کاهش جریان خون و
درد بی دلیل بدن/ نشانه ای از مشکلات پنهان سلامتی
/> شگفت انگیز است که بسیاری از مردم هند با وجود ظاهر سالم، دچار کمبود ویتامین D و B12 هستند. این دو کمبود به شدت با ضعف عضلانی، درد استخوان و بدن دردهای غیرقابل توضیح مرتبط اند. ویتامین D برای جذب کلسیم و عملکرد عضلات ضروری است و B12 نیز نقش حیاتی در سلامت اعصاب دارد. کمبود این ویتامین ها می تواند منجر به دردهای مبهم بدن، حس سوزن سوزن شدن و خستگی شود. چه کار می توان کرد:
علائم ناشناخته سرطان خون
به گزارش خبرآنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی - پزشکان بنیاد سرطان خون بریتانیا گزارش دادند که کبودی های ناشناخته، خونریزی های مکرر بینی و ضعف لثه ها می توانند از علائم اولیه سرطان خون باشند. سرطان خون گروهی از بیماری های سرطانی است که در آن مغز استخوان دچار اختلال می شود و منجر به تکثیر کنترل نشده گلبول های سفید خون غیرطبیعی می شود. این سلول های تغییر یافته قادر
زیاده روی در مصرف ویتامین D؛ سودی که به زیان کلیه ها تمام می شود
(هایپرکلسمی) مواجه کند. این وضعیت با علائمی مانند تهوع، ضعف، سنگینی بدن و در موارد شدیدتر، رسوب کلسیم در بافت های نرم همراه است. کلیه ها در معرض خطر جدی مطالعات نشان می دهند افرادی که به طور مزمن بیش از 10,000 واحد ویتامین D در روز دریافت می کنند، تا 20 درصد بیشتر در معرض نارسایی کلیوی قرار دارند. تجمع کلسیم در کلیه ها می تواند به تشکیل سنگ کلیه یا آسیب های دائمی منجر شود.
ورم یا کبودی دست و پا، علامت هشداردهنده این بیماری خطرناک است؛ جدی بگیرید
خود آزمایشات لازم را انجام دهند و چنانچه دارای عوامل خطر بیماری های قلبی - عروقی مانند فشار خون، دیابت یا سابقه فامیلی هستند، پیگیری پزشکی منظم داشته باشند. وی خاطرنشان کرد: به علائم هشداردهنده قلب مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، ورم یا تغییر رنگ اندام ها دقت کنید و در صورت مشاهده، مراجعه به پزشک را جدی بگیرید. بی توجهی به خواب کافی، کنترل استرس و انجام چکاپ ها می تواند عوارض غیرقابل برگشتی به همراه داشته باشد. منبع: ایسنا
علائم اولیه عملکرد ضعیف کلیه ها کدام است؟
کلیه ها باعث می شود فرآیند دفع مواد زائد بدن به درستی صورت نگیرد، در این صورت پاها، مچ پاها، دست ها و به ویژه اطراف چشم دچار تورم می شود. ناتوانی کلیه ها در تنظیم نمک و آب بدن باعث تجمع مایعات در بدن می شود، این تورم هنگام ایستادن یا در طول شب بیشتر می شود. تورم درمان نشده نیز باعث تجمع مایعات در ریه می شود که احتمال بروز مشکلات تنفسی را افزایش می دهد. احساس خستگی یا ضعف شدید
از خارش پوست تا گرفتگی عضلات: صدای کمک خواهی کلیه ها!
کلیه ها از اندام های حیاتی بدن هستند که وظیفه تصفیه مواد زائد از خون، تنظیم تعادل مایعات و حفظ توازن مواد شیمیایی بدن را بر عهده دارند. اختلال در عملکرد این اندام ها می تواند منجر به تجمع سموم و مایعات اضافی در بدن شود و در نهایت مشکلات سلامت جدی مانند بیماری مزمن کلیوی (CKD) را به دنبال داشته باشد. بر اساس گزارش وب سایت تایمز آو ایندیا، پنج علامت اولیه زیر می توانند نشان دهنده اختلال
رازهای سنجد: چرا این میوه بومی باید پای ثابت رژیم غذایی شما باشد؟
جذب آب اضافی در روده کمک می کند. خواص قابض سنجد نیز در کنترل اسهال مفید است. ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در سنجد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. مصرف سنجد می تواند مقاومت بدن را در برابر عفونت ها افزایش داده و به پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. سنجد حاوی پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در سنجد می توانند به کاهش
آرتروز زانو؛ از افزایش سن تا تاثیر سبک زندگی
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، مفصل زانو یکی از پیچیده ترین و پرکاربردترین مفاصل بدن است که از غضروف، استخوان، رباط و مایع سینوویال تشکیل شده است؛ غضروف زانو به عنوان پوشش محافظ استخوان ها، وظیفه کاهش اصطکاک و جذب فشار ناشی از حرکات روزمره را دارد و با افزایش سن، این غضروف به مرور نازک می شود و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد که زمینه ساز آسیب های جدی از جمله آرتروز می شود و استفاده مداوم از زانو
اگر این نقاط از بدنت را ماساژ ندهی خسته تر می شوی!
نه خستگی از کار سنگین، بلکه یک احساس سنگینی در بدن، کلافگی، بی حالی و خواب آلودگی مزمن که گویی هر کاری می کنید، باز هم حال تان خوب نمی شود. شاید مشکل، در نقاطی از بدن باشد که آن ها را نادیده گرفته اید... گره های خستگی در بدن ما کجا هستند؟ بدن انسان، فقط یک مجموعه عضله و استخوان نیست. شبکه ای از عصب ها، غدد، عضلات، رگ ها و مسیرهای انرژی در بدن جریان دارد
بهترین زمان برای استفاده از جکوزی در طول روز یا شب؟
در دنیای پر تلاطم امروز، یکی از مؤثرترین روش های بهبود سلامت جسم و روان، استفاده از جکوزی است. اما انتخاب زمان مناسب برای بهره مندی از این محصول، تأثیر مستقیمی بر کیفیت تجربه، کارایی فیزیولوژیکی بدن و حتی کیفیت خواب دارد. برای مثال، استفاده صبحگاهی از جکوزی می تواند موجب افزایش گردش خون، کاهش خشکی مفاصل و تقویت تمرکز شود؛ درحالی که استفاده شبانه به آرام سازی عضلات، کاهش استرس و آماده
خواص کره بادام زمینی + عکس
ناگهانی قند خون می شود. اسیدهای چرب غیر اشباع، فیتواسترول ها و منیزیم موجود در کره بادام زمینی، رگ ها را باز نگه داشته و از تشکیل پلاک های چربی در دیواره رگ ها جلوگیری می کند؛ به همین دلیل از آن به عنوان محافظ قلب یاد می شود. در طب سنتی، کره بادام زمینی به عنوان ماده ای گرم و مغذی شناخته می شود که برای تقویت قوای عمومی بدن، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه شده است
بی قراری، سردرد ،ضعف و عدم توانایی انجام کار، از نشانه های گرمازدگی است
امر سبب کاهش املاح بدن و عوارض ناشی از آن از جمله افت فشار خون، سرگیجه و بی حالی خواهد شد. دکتر ریحانی، علائمی همچون کلافگی، بی قراری، سردرد ،ضعف و عدم توانایی انجام کار را از نشانه های گرمازدگی برشمرد و گفت: ورم بدن در اندام تحتانی ، عرق سوز شدن ، گرفتگی عضلات برای افراد گرما زده به خصوص در زائران پیاده اربعین مشاهده می شود و از همین رو اتخاذ تدابیر پیشگیرنده از این علائم مهم و مورد
چرب کردن کف پا پیش از خواب به تنظیم فشار خون کمک می کند
به گزارش اختصاصی بهداشت نیوز، گروهی از متخصصان طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با استناد به منابع کهن مانند قانون ابن سینا و مخزن الادویه، تأثیر روغن مالی کف پا پیش از خواب را بر سلامت عمومی بدن، به ویژه فشار خون، بررسی کرده اند. دکتر کیوان شریفی، متخصص طب ایرانی و سرپرست این پژوهش، در گفت وگو با بهداشت نیوز گفت: در طب ایرانی باور بر این است که کف پا به دلیل داشتن پایانه های
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
به مهم ترین راهکار های پیشگیری از پوکی استخوان می پردازیم. تغذیه سالم و سرشار از کلسیم به گزارش رویداد24، بدن برای ساخت و حفظ استخوان های سالم، به کلسیم نیاز دارد؛ بنابراین مصرف روزانه مواد غذایی غنی از کلسیم یکی از مهم ترین اقدامات پیشگیرانه محسوب می شود. لبنیات مانند شیر، ماست و پنیر بهترین منابع کلسیم هستند. سبزیجاتی مانند بروکلی، کلم پیچ، بادام، کنجد، ماهی های استخوان دار مانند
این نشانه ها یعنی کبدتان چرب است/ همین امروز به پزشک مراجعه کنید
زمانی اتفاق می افتد که بافت اسکار جایگزین بافت سالم کبد می شود و جریان خون را در کبد مسدود می کند. اگر علائم سیروز زود درمان نشوند، این عارضه می تواند منجر به نارسایی کبد شود. سیروز با علائم زیر همراه است: . خارش پوست. خستگی. تهوع. بی اشتهایی. درد در قسمت راست و بالای شکم. گرفتگی های عضلانی و ضعف عضلانی. کاهش وزن ناخواسته اگر سیروز بدتر شود می تواند علائم جدی تری به وجود بیاورد: . تورم قوزک
علت تورم پاهای دونالد ترامپ چیست؟
به گزارش همشهری آنلاین به طور معمول، خون غنی از اکسیژن از قلب از طریق سرخرگ ها یا شریان ها به هم اندام های بدن رسانده می شوند و سپس سیاهرگ ها یا وریدها خون را برای اکسیژن رسانی مجدد به قلب بازمی گردانند. وریدهای پا دو نوع هستند، یکی وریدهای سطحی که زیر پو ست قرار دارند و دیگری وریدهای عمقی که بخش عمده خون را به قلب باز می گردانند. نارسایی مزمن وریدی یا CVI زمانی اتفاق می افتد که وریدها
فلج بلز را بیشتر بشناسید
فالوپین فشار وارد می کند و در نتیجه موجب ایسکمی (محدودیت اکسیژن رسانی و خون رسانی به سلول های عصبی) می شود. در برخی موارد جزئی (که بهبودی سریع حاصل می شود)، تنها به غلاف میلین عصب آسیب وارد شده است. غلاف میلین یک پوشش از جنس چربی است که به عنوان عایق بر روی رشته های عصبی در مغز عمل می کند.این بیماری همچنین با بیماری هایی از جمله آنفولانزا یا بیماری مشابه آنفولانزا، سردرد، عفونت مزمن گوش میانی، فشار خون
خواص آلبالو برای زنان و مردان _ 10 خاصیت آلبالو + بهترین روش مصرف
، آنتوسیانین ها و فلاونول ها است. این ترکیبات دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی هستند که می توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند. آنتی اکسیدان ها با استرس اکسیداتیو مقابله می کنند؛ فرآیندی که باعث آسیب به سلول ها می شود و می تواند در ایجاد بیماری هایی مانند بیماری های قلبی-عروقی نقش داشته باشد. یکی از خواص آلبالو برای زنان، کاهش دردهای عضلانی و التهابات مرتبط با قاعدگی است. تحقیقات
اختلال نبض سلامت بدن در تاخت وتاز گرما
قرارگیری طولانی مدت در معرض گرمای بالا ایجاد شود، در واقع در گرمازدگی، پاسخ طبیعی بدن به گرما مانند تعریق متوقف شده و علائمی جدی نظیر افت فشار خون، پوست داغ و خشک، تنفس سریع و سطحی، بی قراری یا بیهوشی بروز می کند که این حالت نیازمند اقدام فوری پزشکی است تا از آسیب دائمی به اندام های داخلی جلوگیری شود. علائم گرمازدگی به طور معمول با سردرد شدید، تهوع، سرگیجه، ضعف عمومی، خشکی پوست و تپش قلب
کمبود ویتامین D در نوجوانان ایرانی نگران کننده شد
تحقیقاتی این پروژه، در گفتگو با بهداشت نیوز اعلام کرد: زندگی شهری، کم تحرکی، استفاده بیش از حد از وسایل دیجیتال در فضای بسته و استفاده ناکافی از منابع غذایی حاوی ویتامین D از دلایل اصلی این کمبود است. این وضعیت اگر اصلاح نشود، می تواند در آینده منجر به پوکی استخوان زودرس، ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن شود. وی افزود: برخلاف تصور عموم، حتی در شهرهای آفتابی نیز به دلیل
با مهمترین عوامل گرمازدگی آشنا شوید
دمای مرکزی بدن بیش از 40 درجه سانتیگراد مشخص می شود و با علائمی مانند گیجی، تشنج و از دست دادن هوشیاری همراه است. درک عوامل خطر گرمازدگی برای پیشگیری، به ویژه در دوره های گرمای شدید بسیار مهم است. در میان این عوامل خطر، برخی شرایط سلامتی مانند کمبود ویتامین D و فشار خون بالا نقش مهمی دارند. چه چیزی باعث گرمازدگی می شود؟ قبل از پرداختن به شرایط خاص سلامتی که خطر گرمازدگی را افزایش می
دمای طبیعی بدن در بزرگسالان چقدر است؟ / دلایل و علائم گرمازدگی
/> دلایل و علائم گرمازدگی حمیدرضا ریحانی، متخصص طب اورژانس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در گفت وگو با مهر، توضیح داد که فعالیت شدید بدنی در هوای گرم، به ویژه برای افرادی که تحمل بالایی در برابر گرما ندارند، می تواند منجر به گرمازدگی شود. وی افزود: تعریق زیاد در هوای گرم باعث کاهش املاح بدن و عوارضی مانند افت فشار خون، سرگیجه و بی حالی می شود. از دیگر
چه زمانی کشیدگی عضلات خطرناک است ؟ نکاتی که نباید نادیده گرفت
کشیدگی رباط یعنی کشیدگی یا پارگی جزئی بافت هایی که استخوان ها را در مفاصل به هم متصل می کنند. این متخصص افزود: انجام فعالیت های ورزشی بدون گرم کردن قبلی ، حرکات ناگهانی یا شدید ورزشی، بلند کردن اجسام سنگین به روش نادرست ، زمین خوردن یا پیچ خوردن مفاصل، خم شدن یا کشش ناگهانی بدن از علت های شایع کشیدگی عضلات یا رباط ها در بدن است. دکتر نجفی با بیان اینکه نواحی مچ پا ، زانو ، کمر و مچ دست و
برای جلوگیری از گرمازدگی چه باید کرد؟
زهرا کردی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: در فصل تابستان و گرم شدن هوا دو عامل فعالیت بدنی شدید و طولانی مدت در هوای آزاد و آب و هوای گرم و خشک باعث گرمازدگی می شود. وی خاطرنشان کرد: در این حالت بدن فردی که در معرض گرمای زیاد قرار گرفته دچار کم آبی شده و غلظت خون وی افزایش می یابد، این عارضه سبب کندی جریان خون و ایجاد اختلال عملکرد ارگان ها مختلف بدن می شود. رئیس مرکز بهداشت
آیا حذف یک وعده غذایی مفید است یا مضر؟
حقیقت این کار نوعی فشار جدی بر سلامت جسمی و روانی شما محسوب می شود. حذف وعده های غذایی یکی از اقداماتی است که علیرغم ساده به نظر رسیدن، می تواند پیامدهای بلندمدت و گاه خطرناکی برای بدن داشته باشد. اما این پیامدها چگونه رخ می دهند؟ و چه تأثیری بر روند سلامتی ما می گذارند؟ اثرات کوتاه مدت حذف وعده های غذایی: از نوسانات قند خون تا کاهش انرژی بدن انسان به طور طبیعی برای
خواص طالبی که کمتر کسی درباره ش می داند
غذایی خود هستند. خواص تغذیه ای طالبی طالبی منبع غنی ویتامین های A، C، K و گروه ویتامین های B از جمله B1، B2، B6 و B9 (فولات) است. علاوه بر این، مواد معدنی مهمی مثل پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی را در خود جای داده است. این ترکیبات باعث می شود طالبی برای سیستم ایمنی بدن، سلامت پوست و مو، عملکرد عضلات و تنظیم فشار خون مفید باشد. خواص طالبی برای کنترل قند خون
دو هفته بی تحرکی، معادل 20 سال پیری!
ضعف در عملکرد شناختی و ذهنی شود. در افراد سالمند، این آسیب ها شدیدتر است و برگشت پذیری آن سخت تر خواهد بود. به عبارتی، بدن شما در این دو هفته مثل این است که 20 سال پیرتر شده باشد. بی تحرکی = پیری زودرسافرادی که سبک زندگی کم تحرک دارند، بیشتر در معرض بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، افسردگی و مشکلات قلبی قرار می گیرند. بی تحرکی همچنین فرآیندهای
