سالمندان اسید فولیک مصرف کنند - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
راه های رفع آلرژی در بهار/توصیه ها
بروز آلرژی علائم نزله گرم است که به 2 عامل داخلی و خارجی بستگی دارد. مدیر گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی افزود: عامل داخلی رطوبت ها موجود در مغز است که ضعف مغز در نضج یا پختن این رطوبات عاملی برای بروز نزله گرم است همچنین برخورد این رطوبات با عامل خارجی یعنی گرما خود موجب ریزش ترشحات از مغز می شود, به دلیل گرمای هوا در بهار و تابستان معمولا نزله گرم در این دو فصل بیشتر رخ می دهد.
پرتوهای سرطان زا کدامند؟
احتمالی با طیفی از امواج با فرکانس بسیار پایین را نشان می دهد. این متخصص تغذیه در امور سرطان ادامه داد: بدن انسان به طور ناخواسته در معرض امواج بسیاری قرار دارد و بیشترین تماس انسان با پرتوهای یونیزان است. اخبار اجتماعی - فارس
رژیم سالمی به نام "دش"
کمک کند چون شیوه ای برای تغذیه سالمتر است. با این رژیم قرار نیست گرسنگی بکشید. مقدار زیادی سبزیجات، میوه و لبنیات کم چرب مصرف می کنید و دریافت چربی، کلسترول و شیرینی جات را کاهش می دهید: 1- مصرف نمک را کاهش دهید نمک زیاد باعث تجمع و احتباس مایعات در بدن میشود. این تجمع مایعات در بدن به قلب فشار اضافی وارد میکند. با رژیم غذایی دش سدیم دریافتی خود را به 1500 تا 2300 میلی گرم در
بهترین زمان برای میوه خوردن کدام است؟
قندهای ساده ای همچون گلوکز و فروکتوز هستند که در دراز مدت مقاومت بدن را به ترشح انسولین افزایش داده و سبب بروز اضافه وزن و دیابت نوع دو می شوند. از طرف دیگر قند ساده میوه ها باعث بالا رفتن ناگهانی قند خون و ترشح بیش از حد انسولین و سپس افت قند خون و گرسنگی بیشتر می شود و تازه آن زمان است که فرد متوجه می شود میوه دوای گرسنگی اش نیست و تازه خود را برای خوردن یک شام کامل و مفصل آماده می کند. چرا
فصل بهار با پوست شما چه می کند؟
، موکت و... می پردازند. • لک های پوستی: مشکل پوستی دیگری که در برخی افراد به دلیل مصرف برخی داروها ایجاد می شود، لک های پوستی است. مصرف برخی داروها مثل کپسول داکسی سایکلین، کپسول تتراسایکلین، برخی داروهای اعصاب و روان، داروهای ضدمالاریا مثل هیدروکسی کلروکین و برخی داروهای تزریقی ضددرد از راه خون جذب می شوند و به پوست می رسند و درست در قسمت هایی که پوست در معرض آفتاب یا نورهای فلورسنت قرار می گیرد
علامتی که "سرطان خون" را به شما هشدار می دهد
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، سرطان های خون حاد 3 دسته علامت عمده دارند که شایع ترین نشانه آنها کم خونی است، در این صورت بیمار با ضعف، بی حالی و خستگی پذیری زودرس به پزشک مراجعه می کنند. مهرزاد میرزانیا فوق تخصص خون و سرطان بالغین گفت: لوسمی در واقع بیماری خونی است که سلول های خون ساز بدن به صورت غیر قابل کنترل و خارج از میزان نیاز بودن شروع به تکثیر می کنند. وی
اعجاز لیموترش برای دیابت و فشارخون
کارشناس تغذیه با تأکید بر این که در مصرف لیموترش نباید صرفاً به مصرف آب آن اکتفا کرد، افزود: فیبر موجود در آب میوه فیبر محلول است اما، پرزهای این میوه علاوه بر ویتامین C و آنتی اکسیدان باعث رسیدن فیبر نامحلول به بدن می شوند. لیموترش مبنع مناسبی برای بیماران دیابتی است و از بروز سرطان و هم چنین انواع سکته جلوگیری می کند. در فصل گرما می توان آن را در کنار آب مصرف کرد، چراکه عطش روزانه را
هشدارهای سلامتی از روی رنگ مخاط بینی
به گزارش شفا آنلاین ، به نقل از پایگاه اینترنتی یاهو هلث،انسان بوی بیش از 10 هزار رایحه را با بینی تشخیص می دهد. اما بینی بیش از یک مرکز شناسایی رایحه عمل می کند و می تواند نشان دهد که چه اتفاقی در بدن در حال رخ دادن است.رنگ و بافت مخاط بینی می تواند مشخص کند که انسان در آستانه سرماخوردگی قرار دارد و یا در موارد جدی تر مانند عفونت قارچی سینوس ها لازم است که به پزشک مراجعه کند. در این خبر به شش
مواد معدنی کلیدی برای تنظیم فشار خون
به گزارش شفا آنلاین ، اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبه رو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلاست. مطالعات نشان می دهد سدیم، کلسیم، پتاسیم و منیزیم، چهار ماده معدنی تاثیرگذار در کاهش یا افزایش فشار خون هستند. سدیم: مصرف نمک در آمریکا به طور متوسط حدود پنج گرم در روز است. در برخی از کشورها این میزان
آیا سوخاری ها سرطانزا هستند؟
به گزارش شفا آنلاین ، یکی از این ترکیب های ناسالم، آکریلامید است.آکریلامید یک ماده سرطان زاست که هنگام سوختن، برشته شدن زیاد یا پختن با حرارت بالای مواد قندی و کربوهیدراتی مثل غلات، سیب زمینی، نان و ... ایجاد می شود. حتی ورود میزان کم آکریلامید به بدن هم می تواند خطرناک باشد. نان یکی از مواد کربوهیدرات هایی است که حرارت دادن زیاد آن باعث سوختگی قسمت هایی از آن می شود و این ماده خطرناک و سرطان زا
بچه دار شدن در فصل بهار
و حتی تابستان، 25درصد بیشتر از کسانی که در زمستان به دنیا آمده اند در معرض ابتلا به سرطان لنف قرار دارند. این نتایج درحالی اعلام شده که پیش از آن، محققان احتمال دچار شدن به ملانوم که یکی از انواع کشنده سرطان خون است را در متولدان بهار و تابستان بیشتر دانسته بودند. محققان بر این باورند ضعف سیستم ایمنی و ابتلا به سرطان می تواند از عواقب متولد شدن در فصل زیبای بهار باشد. از روی مبل تکان
همزیستی گاندو با سیستان و بلوچستانی ها
این حیوان در ایران مشاهده نشده است. مشکل اصلی گاندو در این منطقه خشکسالی و کم آبی است که پناهگاه و غذای گاندوها را از آنها می گیرد. بویژه نوزادان گاندوها که به بی آبی و گرما حساس ترند و همچنین در معرض خطر حمله حیوانات دیگر مثل پرندگان شکاری، مرغان ماهیخوار، بزمجه، سگ، روباه و شغال قرار دارند. این تمساح دارای پوزه ای کوتاه است که فک بالایی 19 دندان و فک پایینی 15 دندان دارد. در
رعایت مواردی برای حفظ سلامتی مادر و جنین
بی آبی بدن شود که منجر به کاهش جریان خون به جفت و جنین می شود. دستورالعمل های سفرهای بین المللی : * آب غیرتصفیه شده ننوشید. آب می تواند به شکل یخ داخل نوشیدنی باشد. * از خوردن و آشامیدن مواد خوراکی دستفروش های خیابانی خودداری کنید. * فقط غذاهایی که پخته شده و هنوز گرم هستند یا میوه ها و سبزیجاتی که خودتان پوست کنده اید را بخورید. * ماهی یا
دمنوش های گیاهی بر علیه حساسیت بهاری
یک متخصص طب سنتی مصرف دمنوش های گیاهی مانند نعناع، ریحان، بابونه، رزماری و آویشن را برای کاهش خارش و حساسیت فصل بهار موثر دانست. حمید افراسیابی گفت: در فصل بهار یکی از شایع ترین عارضه ها، بروز کهیر، آلرژی و خارش پوست است و بر اساس دیدگاه طب سنتی مصرف برخی دمنوش های گیاهی در کاهش عوارض آن موثر هستند. وی ادامه داد: مصرف چای نعناع به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، خارش و خشکی پوست را
خوردنی هایی برای جنگ با غم و غصه
غذایی خود قرار می دهند، کمتر از دیگر افراد دچار افسردگی می شوند. خوردن توت ها علاوه بر سالم نگه داشتن سلول ها، از بیمار و سرطانی شدن آنها جلوگیری می کند. قارچ محققان بر این باورند که قارچ به دو دلیل برای سلامت روح و روان مفید است؛ یکی خواص شیمیایی آن است که برخلاف انسولین عمل کرده و به پایین آوردن قند خون کمک می کند. قارچ همچنین مانند پروبیوتیک است به طوری که باعث بالا رفتن
عوامل تغذیه ای بروز سارکوپنیا
... در بسیاری از مطالعات بر نقش این ویتامین در تولید و حفظ عملکرد و توده عضله تأکید شده است؛ ویتامین D از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست می آید اما در صورت نیاز باید از طریق مصرف مکمل ها تأمین شود. مصرف کم مواد غذایی حاوی قلیا مصرف مواد غذایی حاوی اسید در کنار مصرف کم سبزیجات و میوه های حاوی قلیای کم می تواند تأثیر منفی روی حجم وعملکرد ماهیچه ها بگذارد. مصرف سبزیجات و میوه بیشتر می تواند برای عضله ها و استخوان ها مفید باشد. ادله زیادی نیز نشان می دهد که اسیدفولیک و ویتامین B12 نقش مهمی در بهبود قدرت و عملکرد عضله ایفا می کند. ...
خواص و فواید جادویی برخی از تخمه ها
تان اضافه کنید. در هر 30 گرم دانه برشته شده کدو تنبل، 150 میلی گرم منیزیم وجود دارد. برخلاف افکار عمومی تخمه کدو دفع کننده کرم است و باعث افزایش و تقویت حافظه می شود. تخمه کدوی کاغذی نیز سرشار از فیتوسترول و ویتامین E و اسیدهای چرب لینولئیک است و برای ورم پروستات و سوزش مجاری ادرار استفاده می شود. مغز تخمه پوست کنده بخوریم یا نه؟ از مصرف مغز تخمه ها به صورت پوست کنده و آماده
گیاهی برای تصفیه خون
به گزارش شفا آنلاین ،تخم خرفه تصفیه کننده خون و تسکین دهنده ی تشنگی است و برای رفع سرفه می تواند مفید باشد. در طب سنتی به عنوان تب بر، ضدعفونی کننده، ضداسکوربوت (بیماری های ناشی از کمبود ویتامین C)، ضد اسپاسم، مدر و ضد کرم استفاده می شود. این گیاه یک ساله است که ارتفاع تا حدود 40 سانتی متر در مراحل بذردهی می رسد. در خصوص خاستگاه اولیه آن اختلاف نظر وجود دارد، ولی در کشورهای ایران
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
محکم خواسته های فرا توافقی ضمانت محکم خواسته های فرا توافقی عنوان سرمقاله روزنامه سیاست روز به قلم محمد صفری است که در آن می خوانید؛بیانیه لوزان سوئیس که قرار است تیرماه 1394 به توافق هسته ای تبدیل شود، باعث بروز و آشکار شدن بسیاری از مسائلی شده که نشان دهنده نقاط قوت و ضعف این بیانیه و به تبع آن، توافق احتمالی است که قرار است تا 3 ماه آینده امضا شود. بازرسی های آژانس از
جایگزین های طبیعی ژلوفن و کدئین را بشناسید
/> طب سوزنی این شیوه درمانی سنتی در چین با متعادل ساختن مجراهای طبیعی انرژی در بدن به تسکین انواع درد کمک می کند. متخصصان طب سوزنی در این روش درمانی، سوزن های بسیار ظریف و ریزی را داخل پوست وارد می کنند. همچنین محل قرار دادن این سوزن ها به منبع و علت درد بستگی دارد. در این روش شدت درد بیمار به دلیل ترشح ماده شیمیایی سروتونین که تسکین دهنده درد است کاهش می یابد. گرما و سرما
کاربردهای شگفت انگیز خمیر دندان/خطرناک ترین نوشیدنی قبل از خواب
بر روی بدن و پوست انسان وجود دارد و هنگام بروز پارگی یا خراش بر روی پوست، التهابات و تاول هایی در پوست ایجاد می کند . اما این باکتری، در بدن افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، نوزادان، سالمندان، بیماران دیابتی، افراد دارای اعضای پیوندی و بیماران سرطانی، تاثیری متفاوت دارد و التهاباتی خطرناک را سبب می شود و از طریق نفوذ به خون، به سایر اعضا منتقل می شود و مسمومیت خون، التهاب ریه، التهاب دریچه های قلب
به همه این دلایل قبل از خواب میوه بخورید
در آبمیوه وجود ندارد. وی همچنین با بیان اینکه همواره مصرف میوه با پوست برای سلامتی بدن توصیه می شود، اظهار کرد: متاسفانه امروزه با توجه به استفاده از انواع سموم در پرورش میوه توصیه می شود افراد حتما ابتدا میوه را پوست کنده و سپس آن را مصرف کنند. نچواک خاطرنشان کرد: به دلیل تجمع سموم در پوست میوه توصیه می شود پوست کندن میوه و سپس مصرف آن بویژه در کودکان مورد توجه قرار گیرد
دلایلی خوب برای عدم مصرف نوشابه های رژیمی
روید. بهتر است بدانید مواد غذایی کم قند معمولا با شیرین کننده های مصنوعی از نوع آسپارتام شیرین و خوش طعم می شوند که کمکی به کاهش وزن نخواهند کرد. نتایج یک پژوهش که در دانشگاه لیورپول انجام شده است، نشان می دهد بدن قادر نیست بین شیرین کننده های مصنوعی و قند تفاوتی قائل شود. به عقیده این محققان عصب های دریافت کننده طعم شیرین که در سلول های چشایی قرار دارند، باعث می شوند که طعم شیرین در دستگاه روده ای
باکتری های سیگاری خشن ترند
به گزارش خبرگزاری دانا، مصرف سیگار به دستگاه تنفس انسان و سلول های ایمنی وی آسیب می رساند، اما محققان به تازگی دریافته اند که سیگار می تواند باکتری های تهاجمی بدن را خشن تر کند. در این مطالعه، محققان آسیب پذیری نوعی باکتری به نام استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی سیلین (MRSA) را در مقابل عملکرد درشت خوارها برای کشتن آن آزمایش کردند. استافیلوکوک ها، 33 زیرگونه دارند و بیشتر آن
قرص های اعتیاد آوری که هم رده شیشه و اکستازی هستند
به گزارش خبرنگار صاحب نیوز، مصرف ریتالین در کسانی که به آن وابسته شده اند گاهی تا 20 عدد در روز هم می رسد، مصرف خودسرانه ریتالین در نهایت به اعتیاد به این دارو منجر شده و از طرفی با مصرف مداوم آن بدن به قرص مقاومت پیدا کرده و نیازمند داروی بیشتری می شود و باعث بروز عوارض عصبی مانند بیقراری های شدید می شود، و ترک مصرف این دارو بسیار پیچیده است. تغییرات ضربان قلب و فشار خون، تهوع، استفراغ جوش های
چرا حجامت کنیم ؟
/> همانطور که می دانید برای حجامت مواضع خاصی در نظر گرفته شده است و تأکید شده تا عمل حجامت درآن مواضع خاص انجام شود و برای هر موضع هم اثرات درمانی مختلفی چه در روایات و چه در منابع طب سنتی و نیز در تحقیقات یوهان آبل ذکر گردیده است. این تفاوت در محل گرفتن خون از عوامل مهم اختلاف حجامت با خونگیری وریدی است. حتی برخی از محققین این فرضیه را مطرح نموده اند که گرچه ساختمان پوست در نواحی مختلف بدن از
اشعار ویژه ولادت حضرت زهرا "س"
نشینی علی معلوم است رد خون ، بر روی مسمار بجا هست هنوز بچه ها بعد تو از خواب و خوراک افتادند بین یک شانه ز مویت ، دو سه تا هست هنوز زینبت برد ز تو ارث زمین خوردن را دختری منتظر کرب و بلا هست هنوز میرسد نوبت آن لحظه که در روز دهم بدن شاه به گودال رها هست هنوز دور تا دور تنش پر شده از اهل زنا اثر تیر
پوشیدن ساپورت بیمارتان می کند
، خطری جدی متوجه سلامت تان خواهد شد.لباس های تنگ خون رسانی به پوست را کاهش می دهند و بیشتر از آنچه تصور می کنید به بافت های زیرین بدن تان آسیب می رسانند. وقتی شلوار تنگ یا ساپورت می پوشید، بافت های زیرین در بدن تان دچار آسیب های جدی می شوند، اما نشانه این آسیب دیدگی ها خیلی زود آشکار نمی شود. شاید همین تاخیر در بروز نشانه ها باعث شود مدت بیشتری از این لباس ها استفاده کنید و فرصت درمان به
12 دلیلی که چرا دوش آب سرد بهتر است!
در سرمای شدید آغاز می شود. بنابراین دوش آب سرد کمک به تحریک سوخت و ساز چربی های قهوه ای می کند. یک مطالعه انجام شده در سال 2009 نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض سرمای شدید به طور منظم می تواند تا 9 پوند در سال چربی بدن را کاهش دهد. ما پیشنهاد نمی کنیم شما این وزن را تنها از طریق دوش آب سرد از دست دهید. اما اینکه آب سرد می تواند به تحریک فعالیت چربی ها کمک کند اهمیت دارد. 8- آب سرد گردش
یک سال تنهایی پس از 50سال باهم بودن
چرخی بزنند، هرچند ممکن است اتصال خیلی هم خوب نباشد. اما در این ماموریت به خصوص، جایی برای حواس پرتی نیست. 10آزمایش پزشکی و روان پزشکی در فهرست کارهای اسکات و کورنینکو در مدار و مارک روی زمین وجود دارد. پزشکان ماموریت پیوسته به بررسی کارآمدی دستگاه قلبی-عروقی، میزان اکسیژن خون و حجم خون می پردازند. همچنین تراکم استخوان ها، پیرشدن سلول ها و جابه جایی مایعات بدن را زیر نظر می گیرند. چشم و اعصاب