خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندرم افسردگی پس از تعطیلات / ارتباط بین خواب زیاد و مرگ زودرس
...:بسیاری از مردم به تعطیلات مانند سفر به فضا می نگرند! از هفته ها قبل برای پرواز دشوار به فضا به دقت برنامه ریزی کرده و پس از پرتاب و ورود به فضا آرامش و سکون بی نظیری را تجربه می کنند، اما هنگام بازگشت دوباره به زمین دچار اضطراب و آشفتگی می شوند. آنها ممکن است زندگی روزمره قبلی شان را مانند نیروی شدید جاذبه زمین پس از روزها بی وزنی احساس کنند. بار و وزن آشنایی که ناگهان تحمل آن بسیار سخت تر از قبل می شود. در واقع برخی از مردم دچار افسردگی پس از تعطیلات شده و بازگشت به روال عادی زندگی برایشان بسیار مشکل می شود. به گزارش جام جم، اگر شما از این نوع افراد هستید با یک برنامه ریزی مختصر می توانید پس از روزهای آرام تعطیلات، زندگی معمول تان را دوباره از سر بگیرید. راهکارهای ارائه شده در این مطلب به شما کمک می کند که راحت تر از پس افسردگی پس از تعطیلات برآیید. 1- بازگشت ملایم یک دوره تعطیلات به نوعی آرامش واقعی است و می تواند فرد را براحتی گرفتار اضطراب پس از تعطیلات کند. بنابراین برنامه ریزی دقیق برای بازگشت به زندگی عادی بسیار ضروری است. در این خصوص ترفند ساده ای می توان به کار بست به این صورت که روز پس از تعطیلات را به کار کردن مشغول نشوید و اندکی وقت تان را آزاد بگذارید. مثلا می توانید در این روز اگر باید سرکار بروید، کمتر از معمول کار کنید و بیشتر استراحت کنید و حتی با همکارانتان از خاطرات تعطیلات و احتمالا سفرتان صحبت کنید و تجربه های آنها را نیز بشنوید. با این روش خود را آرام آرام برای از سر گرفتن زندگی روزمره آماده می کنید. 2- تجربه های گذشته فصل تعطیلات در عین حال که شادیبخش است، اضطراب آور نیز محسوب می شود. در این روزها اعضای خانواده کنار هم هستند، برای یکدیگر هدیه می خرند، دوست و آشنا به دیدن یکدیگر می روند و غذاهای متنوع مصرف می کنند، خرید و مهمانی های لذتبخش وجود دارد و بالاتر از همه هیجان شب سال نو، که همه اعضای خانواده دور هم جمع شده اند، آدرنالین خون را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد. همین موضوعات بازگشت به شرایط عادی و بدون هیجان و خانه خالی از مهمان و محل کار کسل کننده را سخت کرده تا جایی که می تواند روحیه تان را تخریب کرده و شما را ناامید و افسرده کند و کامتان را از تصور ورود دوباره به زندگی همیشگی تلخ کند. حتی اگر تعطیلات بسیار شادی را نگذرانده باشید باز هم بازگشت به روال عادی زندگی که نظم بسیار می طلبد مشکل است. اما برای این که این افسردگی را زودتر از سر بگذرانید به خودتان بگویید که این احساس عادی است و ممکن است چند روز بیشتر طول نکشد و اوضاع روحی تان روبه راه خواهد شد. در این باره می توانید به تجربه های گذشته تان نگاهی بیندازید. مثلا آیا همیشه پس از تعطیلات گرفتار یکسری دوره رکود و رخوت می شوید؟ یعنی اگر پس از دو دوره تعطیلات گذشته دچار ناامیدی شده بودید پس احتمال این که در این دوره هم چنین احساسی را تجربه کنید بسیار بالاست. بنابراین با دقت بررسی کنید چه چیزی باعث شد که از افسردگی رها شوید و اکنون باید چکار کنید تا دچار این چرخه از افسردگی نشوید و بسرعت به جنگ آن بروید. 3- پس از تعطیلات در تعطیلات شما به اندازه کافی فرصت استراحت و آرامش داشته اید و از زندگی پر از وقت آزاد و حتی تنبلی روزهای آغازین سال نو بسیار لذت برده اید. اکنون که تعطیلات تمام شده و به زندگی و کارتان بازگشته اید باید به خودتان امیدوار باشید که می توانید کارهایی انجام دهید تا از زندگی روزمره پیشینتان حتی اندکی متفاوت باشد. در حقیقت هر نوع تغییر در روزمرگی برای روحیه تان خوب است و جانتان را تازه می کند. هرگاه قرار است به برنامه های قبلی تان بازگردید به خودتان بیش از حد فشار نیاورید و همه چیز را آسان بگیرید. به خودتان یادآور شوید که تعطیلات برایتان بسیار خوب بوده و فرصتی فراهم کرده که بتوانید با شادابی بیشتر به کار و زندگی تان برگردید و همه چیز را از سر بگیرید. گاهی اوقات هم ممکن است استراحت و تفریح توانسته ذهنتان را بخوبی فعال کند و شما نسبت به زندگی، حرفه، روابط و... دید تازه ای پیدا کرده باشید. بنابراین بعد از تعطیلات که باانرژی کافی به کار و زندگی تان برمی گردید، بهترین زمان برای اعمال این تغییرات است. با این کار نه تنها اوضاعتان را نسبت به پیش از تعطیلات بهتر می کنید، بلکه بی جهت گرفتار افسردگی پس از تعطیلات نمی شوید. 4- تصمیم های سال نو اگر برای سال نو فهرستی از تصمیم ها و اهدافی دست نیافتنی ترتیب داده اید و اکنون با سپری شدن تعطیلات سال نو، خود را در برابر آنها و سختی های عملی کردنشان می بینید و نگران شده اید، خودتان را بیش از این آزار ندهید. به جای این کار، فهرست خواسته ها و اهدافتان را دوباره بررسی و این بار براساس توان و انرژیتان برنامه ریزی کنید. آن تصمیم هایی را که عملی کردنشان بسیار سخت است و شما را مضطرب می کند فعلا حذف کرده و به زمان دیگری که از حال و هوای تعطیلات بخوبی بیرون آمده اید موکول کنید. این بار موقع برنامه ریزی، دقت کنید اهدافتان دست یافتنی و کاملا منطقی باشند. مثلا برای کم کردن وزن، ناگهان در مدت زمانی کوتاه به سایز دلخواه رسیدن شدنی نیست. اما اگر تصمیم بگیرید حداقل چند کیلو از وزنتان بکاهید می توان امید داشت که تصمیم درستی گرفته اید. 5- کنار جمعیت بخشی از افسردگی پس از تعطیلات به خالی شدن دور و برتان از خانواده و دوستان و آشنایانتان برمی گردد. شما که در تعطیلات کنار عزیزانتان بودید پس از تعطیلات ناگهان خود را تنها یا در کنار کسانی می بینید که بخوبی نمی شناسید و دچار اندوه می شوید. اما می توانید با حفظ ارتباطتان با دوستان و اعضای خانواده روحیه خود را خوب نگه دارید. برای تعطیلات آخر هفته برنامه ریزی کنید و باز هم کنار هم باشید و با این ترفند افسردگی را از خود دور کنید. 6- فعالیت های جذاب برای این که بتوانید هیجان مشابه سال نو را در وجود خود حفظ کنید، می توانید برای خود فعالیت های جالب ترتیب دهید. مثلا در یک کلاس آموزشی در زمینه فعالیت مورد علاقه تان ثبت نام کنید یا به ورزش محبوبتان بپردازید یا به سینما یا تماشای تئاتر بروید. می توانید از دوستانتان هم بخواهید که همراهی تان کنند. البته بهتر است نوع فعالیت انتخابی تان با بودجه تان سازگاری داشته باشد. با این روش می توانید حتی پس از پایان یافتن هیجان و شادی های مربوط به تعطیلات سال نو، همچنان از زندگی تان لذت ببرید. 7- انتخاب سالم معمولا هنگام تعطیلات افراد به خوراک خود بدرستی توجه نمی کنند و به پرخوری می پردازند و احتمال این که وزنشان بالا برود بسیار زیاد است و اگر شما به این دلیل نگران هستید، خیلی ساده و راحت می توانید برنامه رژیم غذایی مناسب ترتیب داده و با ورزش منظم دوباره به وضع خوب سابق تان بازگردید. پس از تعطیلات سعی کنید غذاهایی مصرف کنید که هورمون سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت) در بدنتان افزایش یابد. غذاهای حاوی تریپتوفان مانند موز، محصولات لبنی، مرغ و نخودفرنگی این خاصیت را دارند. بدون هیچ عذر و بهانه ای ورزش کنید. زیرا ورزش حال روحی تان را خوب می کند. 8- استفاده از فرصت به دست آمده معمولا تعطیلات سال نو به دلیل برنامه های تفریحی و دید و بازدید باعث می شود شما به مشکلات زندگی تان کمتر فکر کنید، اما با تمام شدن این روزها، ممکن است دوباره به یاد مشکلات و احتمالا موضوعات ناراحت کننده ای که آزارتان داده است، بیفتید. به جای این که به دام افسردگی و غم و اندوه بیفتید از این فرصت استفاده کرده و از مشاوران حرفه ای برای حل مشکلات تان کمک بگیرید. اگر از همین ابتدای سال به فکر حل مشکلات تان باشید به احتمال زیاد می توانید به نتیجه دلخواهتان برسید و از شر موارد ناراحت کننده راحت شوید. اگر هم مشکلات مالی یا بدهی دارید با برنامه ریزی صحیح به کنترل وضع مالی و پرداخت بدهی هایتان بپردازید. 9- سال پیش رو از همان اولین روز کاری در ذهنتان سال پیش رو را سالی پر از موفقیت و پرانرژی تصور کنید تا وجودتان از اضطراب آرام شده و گرفتار نگرانی و افسردگی پس از تعطیلات نشود. با خود تصور کنید در فصل های مختلف سال جدید می خواهید چه کارهایی انجام دهید و در ذهن خود برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود به زندگی و شروع دوباره کارها با شوق و اشتیاق نگاه کنید و افسردگی از شما دور بماند. ارتباط بین خواب زیاد و مرگ زودرس تحقیقات صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می دهد، خوابیدن بیش از 9 ساعت، خطر مرگ زودرس را تا سه برابر برای شخص افزایش می دهد. به گزارش ایسنا، دانشمندان دانشگاه وارویک با انجام مطالعه فراتحلیلی بر 16 پژوهش مستقل در حوزه خواب و سلامت که بیش از یک میلیون نفر نیز در آنها شرکت داشتند، دریافته اند که خوابیدن بیش از 9 ساعت در شب، 30 درصد خطر مرگ زودس را افزایش می دهد؛ همچنین افرادی که کمتر از شش ساعت در طول شب می خوابند، زودتر از سایر افراد با میزان خواب کافی می میرند! مدت زمان لازم و تایید شده برای خواب بین هفت الی هشت ساعت عنوان شده است. به گفته پروفسور فرانکو کاپوچیو ، افرادی که بیش از 9 ساعت می خوابند، در مقایسه با افراد با میزان خواب عادی (خوش خواب)، 30 درصد بیشتر در خطر مرگ قرار دارند که این درصد برای کم خواب ها در مقابل خوش خواب ها نیز 12 درصد عنوان شده است. نکته جالب توجه اینجاست که میزان مرگ و میر ناشی از بدخوابی با خطر مرگ ناشی از نوشیدن روزانه الکل برابری می کند. کم خوابی یا پر خوابی با مشکلاتی مانند چاقی، افسردگی، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان در ارتباط است. ...
چگونه یک هتل خوب انتخاب کنیم؟
و گران قیمت نیست بلکه شامل تمام مراکز اقامتی خواهد بود. برخورد کارکنان و مهمان نواز بودن آنها باید نه فقط به خاطر هزینه ای که پرداخت می شود بلکه باید به دلیل روابط مشتری مداری برخوردی به جا و مناسب با میهمانان هتل باشد. 3- امکانات رفاهی: حتی اگر شما تصمیم گرفته اید زمان کمی را در هتل صرف کنید، امکانات رفاهی تاثیر بسیار زیادی بر تجربه کلی شما از آن سفر خواهد داشت. این نکات را ...
نمونه هایی از سُنّت و سیرت بانوی آفتاب
بود که هر قدم او به شعاع دید بود؛ خُطاهُ مدّ بصره، مَطِیه رهوار امّت هنگام عروج نسبی نماز است که عمود دین می باشد و با اقامه صحیح آن می شود، ظاهر و باطن لیلةالقدر را به قدر هستی خویش ادراک کرد و از آن سکوی پرواز استعانت جست و طبق ظرفیت ظریف و طریف روح مجرّد، طرفه فاطمی را زیارت نمود. اگر انسان کاملی خود باطن لیلة القدر باشد، تمام گام های استوار او چنان است، هر لحظه راه هزار ماهه می رود ...
تب گرافیک اطلاع رسان در ایران سطح کارها را نازل کرده است؛ مریم سلیمی در گفت وگو با شفقنا رسانه بیان کرد
، فیزیکال، تأتو و ... که در کتاب مورد بحث به چند نوع از انواع آن اشاره شده است. از این جمله، نوع متحرک و تعاملی است. کتاب مالوفیخ که سالانه توسط انجمن طراحی اخبار اسپانیا (SND) منتشر می شود و حاوی برترین حوزه ی گرافیک خبری و اطلاع رسان در جهان است، همین کاری را انجام می دهد که شما پیشنهاد کردید یعنی نمونه های اینترکتیو و متحرک را به صورت سی دی ارایه و آن را در جلد کتاب جاسازی می کند. شرایط حاکم بر ...
اعزام 16000 هزار زائر از استان خراسان جنوبی درسال گذشته
لوحه کارخود قرار داده و هر چه بیشتر در خصوص تعامل و همفکری ، همکاری و مشورت انشاءالله برنامه های زیارتی را پیش ببرند.کما اینکه در هر برنامه ای که نظر مردم اعمال شده آن برنامه موفقیت بیشتری داشته است. طبیعتا در امورات زیارتی باید مدیران محترم کاروانها هم مدیران دفاتر شرکتهای زیارتی وهم روحانیون ومداحان از نظر مردم استفاده کرده و در خصوص انجام سفرهای زیارتی،نحوه و کیفیت این سفر حتمن تعامل و ...
ویزای شنگن و اقامت دانشجویان خارجی
روادید برای خودتان ترغیب و مجاب کنید، درخواست شما هر اندازه با دعوت نامه یا پذیرش معتبر و قوی همراه باشد، مردود خواهد شد و نمونه این مساله نیز در سال های اخیر، بسیار برای داوطلبان ایرانی متقاضی تحصیل در کشورهای اروپایی مشاهده شده است. Schengen، موافقت نامه ای است که به برداشته شدن مرز بین 6 کشور اروپایی انجامید و امکان مسافرت بدون روادید بین این کشورها را فراهم کرد. این پیمان در سال ...
زائران خارجی؛ فرصتی بی بدیل در پیچی تاریخی
عام مراسمات مختلفی در طول سال در نظر گرفته شده است اما برای قشر فرهیخته و اندیشمند این زائران خارجی همایش ها و نشست های علمی در نظر گرفته شده است، از سال 91 تاکنون موضوعاتی چون بیداری اسلامی، فتنه و تکفیر، مدیریت جهادی، حضور امت اسلامی در حوزه سیاست و برنامه ریزی جهان اسلام محور این نشست های علمی بوده است که به صورت گفتگوهای آزاد، حلقه های معرفت و پرسش و پاسخ برگزار می شود. البته آستان ...
کاهش سفرهای خارجی در نوروز
که از سوی دوربین های ترددشمار موجود در جاده ها ثبت شده، مانند سال های گذشته در طول دو هفته ابتدایی امسال چند ده میلیون سفر جاده ای ثبت شده است که البته هنوز رقم دقیق آن مشخص نیست. طبق برآوردهای ابتدایی ناجا ترددهای امسال افزایشی حداقل سه درصدی را داشته که این رقم نسبت به سال گذشته افزایشی محسوس به شمار می رفت. در کنار آمار رو به رشد سفرهای جاده ای مسافرت های دریایی نیز از ...
از تبلیغ صهیونیستی برای آرایش زنان ایرانی وتکفیر تمامی کشورهای عربی توسط داعش تا درد سر خانوادگی اوباما ...
...، آمده که در حالیکه از ایران مدام فریاد مرگ بر آمریکا بلند می شود، برای بعضی از آمریکایی ها سخت است درک کنند چرا دولت اوباما به سختی تلاش دارد بر سر برنامه هسته ای با این کشور به توافق برسد. نگارنده مقاله در ادامه می افزاید: اما اگر تاریخ روابط آمریکا و متحدانش با ایران را بدانید، دشمنی این کشور را بهتر درک می کنید. متاسفانه نه تنها آمریکا و متحدانش کارهای وحشتناکی با ایران کرده اند ...
صعود به قله های پیشرفت با سلاح برنامه ریزی(گزارش روز)
برنامه 8 ماهه دقیقی برای تمام بچه ها ریختند و ما هم طبق همان برنامه زمان بندی شده به تمام درسها و تست ها و کلاس های فو ق العاده رسیدیم. الان هیچ نگرانی از کمبود وقت و زمان ندارم. کارها همه طبق یک بر نامه مکتوب پیش می رود. به او می گوییم قبلاهم برنامه ریزی درسی داشتی؟ با صراحت می گویید :"برنامه داشتم ولی نه مکتوب بود و نه این قدر منظم . اما سال پیش دانشگاهی اصلا بدون بر نامه نمی توان موفق شد. از ...
اظهارات خانواده قربانیان حادثه فرودگاه جده
...، در فرودگاه های ایران مگر با عربستانی ها این طور برخورد می شود، ماموران فرودگاه های ما شریف و باشخصیتند، چرا حکومت عربستان از فاسدترین عناصر بهره می گیرد؟ این ها یک نفر، دو نفر نبودند، یک تیم بودند، همه گیت بازرسی با متجاوزین همکاری کردند، همراه این بچه ها هیچ شیء مشکوکی نبود، هیچ موردی نداشتند، تا این لحظه که من با شما حرف می زنم، پسر من حتی یک بار هم تنهایی به مدرسه نرفته است، همواره از ابتدا ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی
ستوده و مریم معصومی. خدا بد ندهد کورش جان. از خودت مراقبت کن و داروهایت را سر موقع بخور تا زود خوب شوی. عکس جدید شراره رخام، مُدِل متحرک تمامی عمل های زیبایی صورت که در سرتاسر کره زمین انجام می گیرد. شراره جان احتمالاً دلش خواسته یک عکس طبیعی از خودش بیاندازد، و چون بخش دیگری جز چشمانش اوریجینال نبوده، مجبور به ثبت این عکس شده است! بوسه شیرین مهدی مهدوی بر صورت گلبو ...
هوش مصنوعی چیست؟ کارآیی هوش مصنوعی ؟+تصاویر
روبات ها در روبه روی شما قرار دارد و شما می خواهید کاری خاص را به آن ها آموزش دهید. تنها کافی است یک بار آن کار را انجام دهید تا نتیجه را ببینید. قدرت تصمیم گیری زمانی که انسان می خواهد تصمیم مهمی بگیرد، به همه جوانب و عواقب آن دقت می کند. گاهی اوقات زمان تصمیم گیری او به چندین روز نیز طول می کشد، اما برای روبات ها چنین نیست. آن ها بهترین و عقلانی ترین تصمیم ممکن را کوتاه ترین زمان ...
فال روزانه جمعه 21 فروردین 94
اید که باعث می شود دوستی را با عشق اشتباه بگیرید. اگرچه مسیر روابط کاملاً روشن است، اما این روابط می توانند منشأ عدم ثبات گردند، به ویژه اگر برای برداشتن اولین قدم به دیگران تکیه کنید. ببینید چه می خواهید و پیش از این که بازی سرنوشت شما را به دام های خطرناک بکشاند بهتر است ببینید احساس تان به شما چه می گوید و همان کار را انجام دهید.اگر از همان قدم اول اهداف تان را مشخص کنید جایی برای ابهام باقی نمی ...
فال روزانه 20 فروردین
گوش دهید و بعد راه حل جدیدی برای کارهایی که قبلا انجام داده بودید کشف کنید. اسفند: امروز شما هر کاری که می کنید حتی اگر به نظر خودتان کار درستی هم باشد، مدام به در بسته می خورید!! شما می توانید به راحتی در مورد خودتان بیشتر از هر چیز دیگر صحبت کنید، اما اعتماد به نفستان به آن اندازه که خودتان باور دارید بر پایه واقعیت استوار نیست. به جای سریع حرکت کردن و سکندری خوردن بهتر است که کمی سرعت خود را کم کنید! حالا ثابت قدم بودن و تامل کردن برای شما سودمند تر از خودستایی کردن و خیالبافی است. ...
آیا زمان توقف سفر حج عمره نرسیده است؟
بارها شنیده شده که مدیران کاروان ها به دلیل قراردادن چند جلد کتاب نهج البلاغه و مفاتیح الجنان در چمدان مسافران خود، دردسرهایی چون بازجویی و زندان را پشت سر گذاشته اند که این رفتار در قبال زوار سایر کشورها نمونه ندارد. در کنار همه این موارد، تریبون های رسمی سعودی ها به محلی بررای توهین و تکفیر شیعیان تبدیل شده است و برای نمونه چند سال قبل بود که شخصی به نام الکلبانی (امام جماعت وقت مسجد الحرام) با ...
گفت وگو با مادری متفاوت/ راهنمای خرید هدیه روز مادر
بهترین بانوی آسمان و زمین، حضرت فاطمه زهرا(س) و در تقویم رسمی کشورمان، روز زن و تکریم مقام مادر است. این روز را به تمامی زنان و مادران سرزمینم تبریک و به همه شان یک خسته نباشید جانانه می گویم. گفت وگو با مادری متفاوت محیا فرجی- 4 سال پیش بهار، در کلاس عکاسی، استاد برای تمرین، سوژه ای به ما پیشنهاد کرد که به ظاهر چندان سخت نبود: عکس از مادر . همه خیلی ساده عکس گرفتیم و سر کلاس بردیم ...
اشعار ویژه ولادت حضرت زهرا "س"
طبیعی ست شلوغی دم این در بالاست خطبه ی مسجد تو شهد تمام دین است لطف زهراست فقط ، شیعه سرش گر بالاست همه ی زندگی ات را به امامت دادی از زمین خوردن تو،پرچم حیدر بالاست بروی شهپر جبرئیل فقط جای تو بود شاهد بندگی تو ورم پای تو بود طی شده فاطمیه ، روضه به پا هست هنوز داغ تشییع تنت بردل ما هست هنوز علت خانه ...
روستازاده ای که توانست 5بار به فضا سفر کند
باید بسته باشد تا در اثر بی وزنی در فضا شناور نشود. عصرانه آنها هنوز تمام نشده بود که آژیر خطر ایستگاه به صدا درآمد. آودیف خود را به صفحه کنترل رساند. به لامپ قرمز در حال چشمک زدن نگاهی انداخت و بعد رو کرد به همکارش و گفت: مشکل مربوط به اسپکتر است. باید سری به آنجا بزنیم... . حرفش هنوز تمام نشده بود که از مرکز هدایت پرواز تماس گرفتند: بچه ها نگران نشوید. باتری های خورشیدی اسپکتر ...
نامه عجیب به فرمانده سپاه/ احتمال انصراف لاریجانی از نامزدی مجلس/ تفسیرها از استقبال معنادار روحانی از ...
شماها (آل سعود) خنده دار هستید! وقتی صدام به کویت حمله کرد همه ی شماها فرار کردید و آمریکا را آوردید تا از شما حمایت کند! صدامی که در آن زمان از پس ایران بر نیامد! نه ایران در زمان کنونی با این پیشرفت نظامی وزیر مصری هم خواستار منع سفر حج ایرانی ها شد هم پیمانی مصر با عربستان سعودی در حمله نظامی علیه مواضع حوثی ها در یمن محدود نشده است. محمد مختار جمعه وزیر اوقاف مصر مدعی شده ...
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * اگر رژیم صهیونیستی در حمله وحشیانه به غزه و لبنان موفق شد رژیم وهابیت آل سعود هم در حمله ناجوانمردانه به مردم بی دفاع یمن پیروز خواهد شد. 5095---0919 * آزادیخواهان جهان و مسلمین ملجأ و پناهی جز ایران ندارند و یمن که پاره تن اسلام است توسط صهیونیست های سعودی مورد هجمه قرار ...
گوشه نشینی توصیه اسلام نیست!
در کتاب های دعا، همچون مفاتیح الجنان، برای تمام ساعات روز و تمام روزهای سال دعا نقل شده است، امّا این مِثل آن است که وقتی شما به ترمینال اتوبوس یا فرودگاه یا ایستگاه قطار مراجعه می کنید، می بینید که در تابلو نوشته شده است، برای تمام ساعات شبانه روز، وسیله آماده سفر دارند، ساعت 8 صبح، 9 صبح، 10 صبح تا آخر شب. معنای این تابلو این نیست که همه مردم در همه ساعات مسافرت کنند، بلکه به معنای آن است که هر ...
جناب آقای رییس جمهور؛ مصوبات تبلیغاتی نمی خواهیم
مستحضرید استان گیلان از ظرفیت های بالایی در زمینه اقتصادی، فرهنگی و سیاسی برخوردار است اما متاسفانه در همه زمینه ها با ناکامی های مشهودی روبروست. قطعاً سفر شما با تدبیر و عقلانیت همراه بوده و با شناخت مصایب، مضایق و مشکلات بی شمار این استان پا به گیلان می گذارید. اما لازم است با ابراز تاسف به محضر جنابعالی عرض کنیم که استان گیلان با دریایی از مشکلات اقتصادی و رکود در پشت جنگل های سرسبز خود پنهان مانده ...
زیورآلاتی که نمی توانید دوست نداشته باشید
. طراحی این گردنبند اجازه می دهد حس پرواز را همیشه و همه جا با خودتان همراه داشته باشید. با شکوه و امروزی همین حالا دست به کار شوید و در میان زیورآلات ریز و درشت تان جایی هم برای این گردنبندهای ظریف باز کنید. مرواریدی که در وسط این گردنبند به کار رفته حتی ساده ترین لباس شما را هم باشکوه تر جلوه می دهد! وقتی اهل زیورآلات نیستید! اگر اهل زیورآلات نیستید می ...
پیشنهادهایی ویژه برای خرید هدیه روز مادر
ما زیبایی های شگفت انگیزی دارد که از دیدن آنها غافل هستیم، شاید مادر شما هم در طول زندگی اش فقط به چند شهر اصلی کشور سفر کرده و فرصتی برای یک مسافرت متفاوت نداشته است. بنابراین موقعیت مناسبی است تا اولین قدم را شما برایش بردارید و برای هدیه روز مادر با خرید یک پکیج تور طبیعت گردی یا گردشگری او را به این گونه سفرها تشویق کنید. البته یادتان باشد که سفر به تنهایی خوش نمی گذرد. پس بهتر است حداقل دو ...
