این افراد قبل از صبحانه ورزش نکنند - سلامانه
سایر خبرها
آیا از عوارض کمبود فیبر در بدن آگاهید؟
....برای مقابله با این حس گرسنگی دائمی سعی کنید روزانه حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید و این مقدار فیبر در میوه های تازه و حبوبات وجود دارد. می توانید هر کدام که بیشتر دوست دارید را انتخاب کرده و مصرف کنید. قند خون بالا اگر شما دیابت دارید و قند خونتان بالاست بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. به احتمال زیاد بدنتان فیبر کافی جذب نمی کند. باید بدانید که فیبر موجود در مواد غذایی جذب ...
زندگی خصوصی محمدجواد ظریف/تصاویر
...، مدیر روزنامه صوراسرافیل و میرزا نصرا... بهشتی، معروف به ملک المتکلمین است. ظریف مدرسه علوی می رفت. از پشت باغ شاه تا آن مدرسه در حوالی دروازه شمیران راه زیادی نیست و این روزها با احتساب ترافیک حدود نیم ساعت فاصله زمانی دارد، اما پدر او، باغبانشان را مأمور کرده بود تا آقای وزیر این روزها را به مدرسه برساند؛ چون نگران بودند او با هرکسی معاشرت نکند و احتمالا مثل اغلب دانش ...
سیره علما در زیارت امام رضا (ع)
درد و دل می کرد، آن گاه به سمت درب صحن می رفت و لحظاتی در آن جا می ایستاد . خلاصه آنکه وداع ایشان با حضرت حدود یک ساعت طول می کشید. گویا نمی توانست از آن حضرت دل بکند وا ز محضرش جدا شود. در تمام این مدت گریه و اشک فراوانی از دیدگانش جاری بود و حالش قابل وصف نبود. (همان: 198 ) فرزند آیت الله کوهستانی می گوید: در دوران کودکی، مبتلا به تب شدیدی شدم و مدتی در بستر بیماری افتادم ...
تناسب اندام با کمک رژیم کانادایی
حبه قند ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + اسفناج پخته + 1 عدد گوجه فرنگی شام : 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو ترش رژیم لاغری کانادایی : روز دوم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک لیوان ماست کم چرب شام : 300 گرم گوشت کبابی یا پخته +کاهو + آب لیمو ترش رژیم لاغری کانادایی : روز ...
کم خونی بچه، چه علائمی؟
غذایی کودک خود اضافه کنید. در علم پزشکی ثابت شده است که ویتامین C، به تسریع افزایش و جذب آهن اضافه دربدن کودکان کمک فراوانی می کند.شیر و آنتی اکسیدان ها تمایل بیشتری به تداخل با اثر مکمل های آهن دارند، بنابراین مطمئن شوید که کودکان شما در زمان استفاده از قرص های آهن از مصرف آن ها اجتناب می کند. همچنین با اضافه کردن مواد غذایی غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، حبوبات، کشمش و نان دانه ...
آشنایی با آلوئه ورا و خاصیت این گیاه داروئی
علائمی همچون سوزش سردل، سرفه های خشک، تنفس بدیو، خونریزی و زخم مری می شود. آلوئه ورا ( آلوورا ) در درمان بواسیر : آنتراکوئین موجود در ژل آلوئه ورا ( آلوورا ) به عنوان تسهیل کننده دفع مدفوع شناخته شده است که در افراد مبتلا به بواسیر بسیار مفید می باشد. (از زمان های قدیم نیز برای درمان این بیماری طبیبان از آلوئه ورا ( آلوورا )استفاده می کردند.) آلوئه ورا ( آلوورا ) در درمان ...
اضافه وزن از عوارض کدام داروهاست؟
معمولا در رابطه با بیماران همه فکر می کنند که چاقی ناشی از خود بیماریست ولی در اکثر مواقع اضافه وزن اثر و عوارض داروهای استفاده شده برای درمان است که منجر به چاقی می شوند. شاید تا به حال افرادی را دیده باشید که در اثر بیماری به اضافه وزن مبتلا شده اند در صورتی که قبل از شروع مراحل درمان آن ها اندامی متناسب داشته اند. معمولا در رابطه با اینطور بیماران همه فکر میکنند که چاقی ناشی از خود ...
به کودکتان قرص سرماخوردگی ندهید!
ارتباط است. اما برای اینکه علایم سرماخوردگی نوزادتان بهتر شود، از روش های زیر کمک بگیرید: - تا می توانید مایعات به او بدهید. مصرف مایعات گرم مانند سوپ به کاهش گلودرد کمک می کند. - از بخور سرد در اتاق او استفاده کنید. - از ساکشن بینی برای تخلیه مخاط بینی او استفاده کنید تا راحت تر نفس بکشد. - او را تشویق به استراحت کنید و مدت زمان بازی و فعالیت او را کم کنید ...
داداشی های قبل المپیک حالا دشمنم شده اند - کاش همه اینها خواب باشد
را نداشتم. اعزام به اردوهای ترکیه و آذربایجان کنسل شد، قرار بود در آذربایجان به مدت 13 روز اردو داشته باشیم که به ما گفتند حضور 6 روزه در این کشور میسر است و با احتساب دو روز زمان برای رفت و برگشت حضور در این اردو بی فایده بود. تا مدت ها در ماشینم می خوابیدم روزبهانی با اشاره به صحبت ناطق نوری، رئیس فدراسیون بوکس، هزینه 400 میلیونی برای بوکسور المپیکی گفت: هیچ هزینه ای توسط ...
افزایش خطر دمانس با مصرف کلسیم
علمی بیشتری دارند. به نظر مک کی، این نتایج بر پایه مطالعات مشاهده ای انجام شده که به طور کلی برای ارزیابی وضعیت دریافت کلسیم طراحی نشده بودند. به علاوه، تحلیل جدید فقط شامل 98 زن بود که مکمل های کلسیم دریافت می کردند و هیچ اطلاعی در مورد دوز کلسیم مصرفی یا طول دوره مصرف کلسیم یا کلسیم دریافتی در وعده های غذایی موجود نیست که البته باید برای محاسبه دقیق و صحیح نتایج درباره مکمل کلسیم آنها هم در نظر گرفته شوند. PRNewswire ...
درمان زود انزالی مردان در طب سنتی
و آزمایشگاهی فراوان نتایج مثبت آن به اثبات رسیده است. که این نسخه با نام ادویه مُمسِک در بازار ایران یافت می شود که در آن از مفردات موجود در ایران، هند، پاکستان، عراق استفاده شده است. جهت درمان ریشه ای و دائمی، بیمار باید به مدت 90 روز، هر شب حداقل نیم ساعت قبل از شام 3 گرم از ادویه فوق را با یک فنجان آب ولرم میل کند. و اگر هدف درمان نیست و بیمار به صورت موردی صرفا ...
این مواد غذایی مغز شما را ضعیف می کنند
مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا ...
توقعات امام زمان از شیعیان
به گزارش پیک هشترود به نقل از موعود ، تقوا پیشه کنید، تسلیم ما باشید و کار را به ما واگذارید که بر ماست شما را از سرچشمه سیراب بیرون آوریم چنانکه بردن شما به سرچشمه از سوی ما بود ... به سمت راست میل نکنید و به سوی چپ نیز منحرف نشوید. (1) توجه به آن حضرت همراه با محبت امام زمان (ع) در توقیع شریفی خطاب به شیعیان می فرمایند: توجه خود را همراه با محبت و دوستی به سوی ما قرار دهید ...
تداخل داروهای گیاهی و شیمیایی
سنین بالا، ضعف و ناتوانی جسمی ناشی از عدم گردش خون مناسب، دردهای عصبی و گلو درد به وجود می آید. فلفل قرمز یکی از مواد خوراکی است که نقش موثری در بهبود این مشکلات دارد و معمولا به شکل غرغره کردن استفاده می شود. تداخل با آسپرین یکی از عوارض شایع مصرف طولانی مدت آسپرین ، آسیب مخاط معده و خونریزی است که در بسیاری از افراد منجر به قطع مصرف دارو می شود . براساس مطالعات انجام شده ...
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
عصر بانک ؛به گزارش تسنیم، مایعاتی مانند شیر، چایی و آب جزو بهترین نوشیدنی ها برای دیابتی ها هستند. اما برخی دیگر از نوشیدنی های رایج چندان مناسب افراد مبتلا به دیابت نخواهند بود. در این مطلب قصد داریم به همین نوشیدنی ها بپردازیم. لطفاً با ما همراه باشید. قهوه با احتیاط مصرف شود نتایج برخی از پژوهش ها حاکی از این است که مصرف کننده های قهوه کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 ...
درمان طبیعی سرگیجه
...> اگر در شروع ورزش فقط 20 ثانیه تحمل آن را دارید، اشکالی ندارد. 20 ثانیه ورزش بهتر از ورزش نکردن است. حرکات چرخشی انجام دهید انجام حرکات آرام چرخشی و موزون به درمان سرگیجه کمک زیادی می کند. می توانید با چرخش های 90 درجه ای شروع کنید و بعدا چرخش های سریع تر و تندتر را انجام دهید. بیتوته ف پاسرگاد ...
این اشتباهات دارویی شما را به کشتن می دهد!
اشتباهات بسیار خطر آفرین تر هستند، پس بهتر است با آنها آشنا شویم تا بیشتر در امان بمانیم. اشتباه در مقدار تجویز شده دارو داروها به اندازه های متفاوت مورد استفاده قرار می گیرند. برای نشان دادن واحد و مقدار مصرف داروها از برخی حروف اختصاری استفاده می شود. گاهی اشتباهاتی مثل 0/1 میلی گرم که جایگزین آن 10 میلی گرم می شود، اتفاقات ناگواری به بار می آورند. ...
خواص تخمه کدو برای سلامت بدن
ترشح مقدار مناسبی از آن در بدن، می تواند به داشتن خوابی راحت تر کمک کند. به همین دلیل مصرف مقداری تخمه کدو همراه تکه ای میوه (به دلیل کربوهیدراتی که دارد)، کمی قبل از خواب، می تواند به ترشح بیشتر و بهتر سروتونین و ملاتونین کمک کند و باعث خواب راحت تری هم شود . روش نگهداری تخمه کدو تخمه کدو تا زمانی که مغزنکرده، خام و در پوست خود باشد، تا حدود 6 ماه قابلیت نگهداری داخل ظرفی دربسته ...
3 نوشیدنی مناسب برای دیابتی ها + اندازه مجاز مصرف
و چقدر؟ محققان توصیه می کنند که روزانه 2 تا 3 محصول لبنی مصرف کنید که شامل شیر کم چرب نیز باشد. به نظرتان نمی توانید این میزان محصول لبنی میل کنید؟ توصیه می کنیم هر روز برای وعده صبحانه یک لیوان شیر بنوشید. از ماست به عنوان دسر استفاده کنید. توصیه می شود شیر را با غذا میل کنید تا بدنتان در زمان مصرف کربوهیدرات ها، افزایش قند خون را به خوبی کنترل کند. در واقع 12 گرم کربوهیدرات با هر ...
رونمایی از قرص کنترل کننده دیابت نوع 2
با اهمیت دیابت گفت: ما درمانی برای دیابت نداریم و فقط می توانیم آن را کنترل کنیم، با این کنترل ما تا حد کمی جلوی مرگ و میر را گرفته ایم، البته در دیگر کشورها هم شرایط بهتر از این نیست. وی ادامه داد: 3 روش کنترل دیابت، تغییر سبک زندگی، استفاده از داروهای غیر انسولینی و داروهای انسولینی است. حدود 15 درصد دیابتی ها در جهان باور ندارند دیابت دارند و می گویند خودشان قند خود را کنترل می کنند، حدود 50 درصد افراد فقط از داروی خوراکی استفاده می کنند، 15 درصد هم از داروی خوراکی و انسولین استفاده می کنند؛ 15 درصد دیگر هم فقط از انسولین استفاده می کنند. ...
آیا گرسنگی یک احساس روانی است !؟
از دست می دهید. به همین دلیل در پایان هر وعده ی غذایی احساس سیری می کنیم و این ربطی به پر شدن معده ی ما ندارد. به نظر می رسد که مرز باریکی بین احساس سیری و پر شدن کامل معده وجود دارد. سیر شدن واقعی و روانی محاسبات پیچیده ای را درگیر خود می کند. هیپوتالاموس مغز این طور تشخیص می دهد: "تو فقط یک عدد همبرگر خوردی. تجربه ی گذشته ثابت کرده است که این همبرگرها در مدت زمان دو ساعت میزان ...
این مواد غذایی مغز شما را ضعیف می کنند
، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های ...
بررسی لپ تاپ ذن بوک 3 ایسوس
...: 910 گرم درگاه های ارتباطی: یک عدد USB نوع C و هدفون / میکروفون باتری: 6 سلولی لیتیوم-یون (40 وات ساعت) کیبورد: بدون بخش مخصوص شماره ها به همراه نور پس زمینه قیمت: هنوز وارد بازار نشده است طراحی اگر تجربه ی کار با مک بوک اپل را دارید، برای اطلاع از طراحی ذن بوک کافی است مک بوک را متصور شوید. ذن بوک 3 در تمامی بخش های خود یادآور لپ تاپ 12 اینچی اپل است. البته این موضوع را نمی ...
ماجرای هشدار رهبر انقلاب به یکی از سران فتنه/ خاطره برادر هاشمی از امام (ره) درباره موسیقی/ زمزمه ...
استفاده از کار شما، اصل نظام را هدف می گیرند . رهبر انقلاب افزودند: آنها -البته اگر با نگاه خوشبینانه به ماجرا بنگریم- حرف اینجانب را نفهمیدند و وارد شدند و همه دیدند که چگونه انتخابات، بهانه ای برای حمله و نفی اصل نظام شد . ایشان خاطرنشان کردند: برخی می گویند یک حرفی آن موقع زده شده، بگذریم؛ اما باید توجه داشت که اگر در طرفداری از کسی حرفی زده می شود که مخالف سخنان و مواضع اوست، آن شخص باید اعلام ...
درمان نفخ معده با طب سنتی
شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است. توصیه می شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند. یکی از علل نفخ معده، نوشیدن آب و نوشابه های گازدار ...
درمانی جدید برای مبتلایان به دیابت کشف شد
نیز کاهش وزن منتهی می شود. این استراتژی، کامل کننده مطالعه قبلی در مورد مدیریت بهتر گلوکز خون با ترکیب درمانی لیراگلوتاید و انسولین بود. در مطالعه تصادفی با استفاده از دارونما، 30 بیمار مبتلا به دیابت نوع 1 که بین 18 تا 75 سال داشتند و برای مدیریت دیابت خود لیراگلوتاید و انسولین مصرف می کردند بررسی شدند. به 20 نفر از این بیماران، 10 میلی گرم داپاگلیفلوزین روزانه برای مدت 12 هفته داده شد ...
علت ناباروری زوج جوان، چیست؟
...: در ناباروری از نوع واریکوسل، سیاهرگ های بیضه برجسته شده و باعث افزایش دمای آن می شود و همچنین مواد سمی در دور بافت بیضه جمع شده و باعث می شود که اسپرم سازی انجام نشود. این متخصص اورولوژی در خصوص عواملی که سبب بروز ناباروری در مردان می شود، تاکید کرد: انجام کارهای سنگین، زیاد سرپا ایستادن، فعالیت در محیط های گرم و افرادی که بیماری های واریسی دارند و بیماری هایی که باعث تخریب دریچه های ...
تست دیابت
... قند 2 ساعت بعد از غذا = 2hPP : کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر (7.8 mmol/L) برای افراد 50 سال و جوان تر، کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر (8.3 mmol/L) برای افراد سنین 50 تا 60 سال، و کمتر از 160 میلی گرم در دسی لیتر (8.9 mmol/L) برای افراد 60 یال و مسن تر قند تصادفی : بر اساس زمان و مقداری که شما در آخرین وعده غذایی خوردید، سطح آن متغیر است. به طور کلی: 80 تا 120 میلی گرم در دسی ...
طب سنتی برای کبد چرب چه توصیه ای دارد؟
ایجاد اختلال سوء هضم و ابتلا به کبد چرب نقش دارند. همچنین استفاده زیاد و مکرر از شیرینی های چرب و غلیظ مانند انواع شیرینی های قنادی می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود. نگذارید بدن تان سرد شود هر عاملی که موجب سرد شدن بدن، به ویژه سرد شدن دستگاه گوارش و کبد شود، می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود. یکی از این عوامل، بی حرکتی و سکون است؛ البته فعالیت بیش از حد و سنگین بدنی هم می ...
یوگا برای کودکان، چقدر لازم است؟
راحتی می توانند به مدت بیست دقیقه یوگا انجام داده و چند دقیقه رها سازی عمیق انجام دهند وشاید بتوانند چند دقیقه مراقبه کنند. البته ظرفیت کودکان متفاوت است. به خاطر داشته باشید که بهتر است با حرکات ساده آغاز کرده و به تدریج پیش بروید. - تفریح بسیار مهم است. فرزندتان را با تمرینات جالب، تخیلی و جذاب تشویق کنید. با آنان بازی کنید مثلا ، با استفاده از یک زمان سنج به او بگویید ببینیم چقدر می ...