بدن محتاج این ویتامین است - شفا آنلاین
سایر خبرها
افزایش ویتامین D در بدن با 4 ماده ی غذایی عالی
میزان نور آفتابی است که روزانه دریافت می کنید. تنها روش قابل اعتماد برای تعیین میزان نیاز شما یا فرزندتان به ویتامین D آزمایش خون است زیرا متغییرهای زیادی روی این موضوع تاثیرگذار هستند. گفته می شود بهترین و موثرترین راه برای بالا بردن سطح این ویتامین در بدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید به نحو سالم و بی خطر است. با این حال همیشه نمی شود روی نور خورشید حساب کرد. هر چه رنگ پوست شما تیره تر باشد، هر چه از استوا دورتر باشید و هر چه با فصل گرما فاصله داشته باشید احتمال دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید هم کمتر خواهد بود. گذشته از مکمل های تجویز شده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، می ...
پوست انسان چطور پیر می شود؟
آسیب ناشی از نور خورشید رخ می دهد، پوست زرد به نظر رسیده و می تواند با بروز توده هایی در آن همراه باشد.بهبودی پوست به زمان بیشتری نیاز دارد غدد عرق اکرین که برای کمک به کاهش دمای بدن عرق را در سطح پوست ترشح می کنند، به بهبودی زخم ها نیز کمک می کنند. در واقع، آن ها منبع سلول های جدید هستند که جایگزین سلول های از دست رفته به واسطه آسیب دیدگی می شوند. بنا بر پژوهشی که در نشریه Aging Cell منتشر شد، این روند در افراد مسن به خوبی جوانان انجام نمی شود. بر همین اساس، سلول های جدید کمتری برای بهبود زخم ها در دسترس هستند و در مکانی دورتر از محل زخم قرار دارند که به روند کند بهبودی رخم ها منجر ...
چرا در آستانه بهار خسته و آشفته حال هستیم؟
...، اما همچنان احساس کنید که به طور کامل استراحت نکرده اید. سپس بهار از راه می رسد و زمان بندی دوباره تغییر می کند. خورشید زودتر طلوع می کند و دیرتر غروب می کند و آن نور اضافی در عصر می تواند به آرامی زمان خواب شما را به عقب بیندازد. حتی تغییرات کوچک 30 دقیقه دیرتر به رختخواب رفتن یا کمی زودتر بیدار شدن می تواند در طول روزها و هفته ها ایجاد شود. قبل از اینکه متوجه شوید، بدون اینکه متوجه شوید، دچار کمبود خواب می شوید. سطح ویتامین D معمولا در زمستان به دلیل کاهش قرار گرفتن در معرض آفتاب کاهش می یابد. کمبود ویتامین D با خستگی، درد عضلانی، خلق و خوی بد و کاهش ایمنی بدن ...
آیا سفید شدن صورت سبزه امکان پذیر است؟
دارای این نوع رنگ پوست می باشند، در صورتی که کمتر در معرض نور خورشید قرار گیرند، می توانند تا حدودی کم رنگ تر شوند.در ادامه به توصیه ها و روش هایی خانگی برای سفید شدن پوست صورت سبزه اشاره می شود. همچنین به نکاتی راجع به مراقبت از پوست سبزه نیز اشاره می شود. برای این که پوست درخشنده و هیدراته ای داشته باشید باید به مقدار کافی آب بنوشید. شما باید حداقل دو لیتر آب در روز بنوشید تا بدن تان هیدراته بماند. نوشیدن مقدار زیادی آب بافت و ظاهر پوست شما را با از بین بردن سموم بهبود می بخشد. برای سفید شدن پوست صورت سبزه روزانه آن را با روغن زیتون و عسل ماساژ دهید. 2 قاشق غذاخوری روغن ...
مزایای نمک بدن هلو و طرز استفاده از آن
عضلات و کاهش درد را به وضوح احساس خواهید کرد. همانطور که می دانید قسمت هایی از پوست مانند زانو، آرنج، زیر بغل و کشاله ران بیشتر در معرض تیرگی قرار دارند. این تیرگی می تواند نتیجه تجمع سلول های مرده، اصطکاک مداوم پوست با لباس یا حتی خود پوست بدن، استفاده از محصولات نامناسب مراقبتی از پوست یا اختلالات هورمونی و ژنتیکی باشد. با توجه به اینکه دلیل تیرگی پوست چیست میزان تاثیر گذاری نمک بدن در روشن شدن پوست هم متفاوت است. اما در حالت کلی یکی از روش های ملایم و مؤثر برای کمک به کاهش این تیرگی ها، استفاده منظم از نمک بدن هلو است. برای این منظور ابتدا دوش بگیرید تا بدن مرطوب شود ...
خواص بی نظیر سفید آب برای سلامتی پوست و بدن چیست؟
لایه برداری صورت با روش های مختلف به منظور از بین بردن سلول های مرده انجام می شود که از بین انواع لایه بردارهای صورت خانگی و سنتی، سفیدآب یا همان روشور، از زمان های بسیار قدیم مورداستفاده قرار می گرفته و نه تنها پوستتان را ضد عفونی می کند بلکه باعث روشن تر شدن و سالم تر شدن پوستتان می شود. سفیدآب چیست؟ سفیدآب از گل سفید و نخاع برخی حیوانات (چربی حیوانی) درست می شود. انواع دیگری از سفیدآب، به نام های سفیدآب قلع و سفیدآب سرب هم وجود دارد که از سوزاندن فلزات قلع و سرب بدست می آیند. خواص بی نظیر سفید آب : لایه برداری پوست از سفیداب می توان برای لایه برداری ...
دلایل بسیار ساده و مهم آب نشدن شکم
اندازه کافی باعث از بین رفتن سموم در بدن می شود. پوست به رطوبت نیاز دارد، ناخن ها و مو هم نیاز به رطوبت دارند؛ پس سعی کنید که به بدن خود آبرسانی کنید. از طرفی هیدراته ماندن باعث می شود که دستگاه گوارش شما به خوبی کار کند؛ بنابراین اگر به اندازه کافی آب ننوشید، نمی توانید شکم خود را آب کنید. نخوابیدن به اندازه کافی اختلال در خواب باعث تولید هورمون استرس در بدن می شود که سطح گرسنگی را بالا می برد. کمبود خواب سرعت سوخت و ساز را پایین می آورد و باعث می شود که کالری سوزی سخت تر شده و شکم تان هم دیر آب می شود. چرا چربی شکم ناسالم است؟ همان طور که پیش از این هم گفته شد؛ چربی شکم اصلاً سالم نیست و باعث مشکلات مربوط به سلامتی مانند بیماری قلبی، دیابت، سکته، فشار خون بالا و سرطان خواهد شد. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
خواص روغن شترمرغ برای پوست
دهی بر روی پوست مرطوب و یا خشک شده ی حود، روغن را در کل صورت و اطراف چشم (به جز روی پلک؛ زیرا بعضی از چشمها حساسند و دچار سوزش می شوند)، به صورت چرخشی یا ضربه ای و ... پخش کنید و به مدت یک تا سه دقیقه از پایین به بالا ماساژ دهید. می توانید این کار را روی صورت مرطوب انجام دهید تا راحت تر بتوانید ماساژ دهید. (در زمان خوابیدن یک پارچه ی تمیز را روی بالش بیندازید تا احیانا کثیفی بالش به پوست برخورد. کثیفی بالش باعث ایجاد جوش و لک بر روی صورت می شود؛ در پوست های مستعد جوش بهتر است فقط دو ساعت روغن روی پوست بماند و سپس با دستمال مرطوب پاک شود و شب قبل از خواب پوست با صابون شسته شود و اگر خیلی خشک شد ...
راز جوانی پوست شما در این ماده غذایی پنهان است!
به گزارش صد آنلاین ، اخیراً محققان موفق به کشف ماده غذایی شده اند که خواص شگفت انگیزی در زیبایی و جوان سازی پوست دارد. برنج در جوان سازی پوست معجزه می کند. متاسفانه اکثر افراد از خواص جوان سازی برنج بی خبر هستند. برنج سرشار از اسید لینولئیک و آنتی اکسیدان های بسیار قوی است که باعث تحریک تولید کلاژن می شود و از این طریق به طور قابل توجهی از ظهور چین و چروک ها روی پوست جلوگیری می کند. برنج سرشار از ویتامین E و روغن سبوس است که از قلب محافظت می کند و کلسترل را کاهش می دهد. از طرف دیگر، برنج حاوی ترکیب شیمیای اسکوآلن است که از تاثیرات مضر نور خورشید بر پوست جلوگیری می کند ...
اضطراب جنگ چطور خواب را مختل می کند و به سلامت آسیب می زند؟ | راه حل یک متخصص برای داشتن خواب راحت
...، نه تنها دچار خستگی ذهنی می شوند، بلکه بدن شان هم در معرض فرسودگی است. چون بدن در معرض احساس تهدید مداوم است. متخصصان تاکید دارند که حتی در شرایط بحرانی، باید برای مغز فرصتی جهت بازسازی فراهم کرد و این یعنی حفظ حداقلی از خواب منظم. اما چگونه؟ سهرابی در این زمینه می گوید: راهکارهای پیشگیری به اندازه خود بی خوابی مهم است. اول، قطع زنجیره اخبار شبانه است که یکی از مؤثرترین کارها است. مغز نیاز دارد از فاجعه فاصله بگیرد تا بتواند آرام شود. همچنین کاهش مصرف کافئین، روشن نگه داشتن چراغ های ملایم و انجام تنفس عمیق قبل از خواب می تواند سطح اضطراب را پایین بیاورد. حتی چند دقیقه گفتگو با ...
پنج روش کاهش علائم گوارشی استرس جنگ
باعث می شود بدن انرژی را از عملکردهای غیرضروری مانند هضم منحرف کند. این می تواند روند تجزیه غذا را کند یا مختل کند و منجر به ناراحتی هایی مانند نفخ، سوء هاضمه یا یبوست شود. افزایش اسید معده: استرس مزمن می تواند منجر به تولید بیش از حد اسید معده شود که می تواند به رفلاکس اسید، سوزش سر دل یا حتی زخم معده منجر شود. افزایش سطح اسید همچنین ممکن است باعث تحریک پوشش معده و منجر به ناراحتی مزمن شود. تغییر در فلور روده: تعادل باکتری ها در روده، نقش مهمی در هضم و سلامت کلی دارد. استرس می تواند ترکیب این میکروبیوم را تغییر و رشد باکتری های مضر را افزایش دهد و در عین حال تعداد باکتری های مفید ...
بی خوابی؛ یکی از عوامل تشدید التهاب در بدن
التهاب مزمن زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن حتی پس از برطرف شدن تهدید به واکنش ادامه می دهد. متخصصان اخیرا تاثیر خواب بر سلول های ایمنی بدن را بررسی کردند. به گزارش همشهری آنلاین، کارشناسان سلامت توصیه می کنند که بزرگسالان برای حفظ سلامت و کمک به مبارزه بدن با بیماری ها، هر شب بین هفت تا 9 ساعت بخوابند. آنها تاکید دارند در هر موقعیتی که هستید، بسیار مهم است از روش های درمانی و کمکی بهره بگیرید تا از بیدار ماندن در تمام طول شب خودداری کنید. در این مطالعه یادآوری شده است که کم خوابی یا بی خوابی، هر عاملی که داشته باشد در نهایت به میزان قابل توجهی با بیماری ...
تهیه صابون شیر خانگی
ترکیب کنید. توجه کنید نباید حبابی در آن وجود داشته باشد. مخلوط را خیلی خوب هم برنید تا روغن ها کاملاً ترکیب شوند. در این مرحله، می توانید چند قطره از اسانس مورد علاقه خود را نیز اضافه کنید. در صورت نیاز می توانید از هم زن استفاده کنید. مرحله 5 – قالب زدن صابون شیر تنها کاری که باید انجام دهید این است که مخلوط را در قالب ها بریزید و بگذارید خودش را بگیرد. اگر می خواهید صابون شما سفیدتر به نظر برسد، آن را به مدت 24 ساعت در فریزر قرار دهید. سپس آن را خارج کرده و به مدت 24 تا 48 ساعت در دمای اتاق بگذارید. برای رنگ قهوه ای تر، کافی است بعد از ریختن در قالب به مدت 24 ساعت در دمای اتاق بگذارید. صابون شیر خانگی شما اکنون آماده است! ...
راهکارهای حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
بر بارداری مطرح و خاطرنشان کرد: یکی از مهم ترین اقدامات، مدیریت استرس از طریق روش های آرام سازی مانند تمرین های تنفس عمیق، مدیتیشن و تمرین های آرام سازی عضلات است. این روش ها می توانند به کاهش سطح هورمون های استرس در بدن کمک کنند. وی ادامه داد: خواب کافی نیز نقش مهمی در سلامت مادر باردار دارد. کمبود خواب می تواند استرس بدن را تشدید کند و توانایی بدن در مقابله با فشارهای روانی را کاهش دهد. به همین دلیل توصیه می شود مادران باردار خواب منظم و باکیفیت داشته باشند. این استاد دانشگاه تاکید کرد: تغذیه مناسب نیز یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت جنین در شرایط استرس است. مصرف غذاهای ...
خودمراقبتی در زمان جنگ؛ خونریزی شدید را چگونه متوقف کنیم؟
کنید تا خونریزی متوقف شود. محل بستن را با خودکار یا ماژیک روی پوست مصدوم یا روی بانداژ یادداشت کنید تا تیم پزشکی از زمان دقیق اعمال آن مطلع شوند.استفاده نادرست از شریان بند می تواند منجر به قطع عضو شود، لذا این روش تنها باید در شرایط اضطراری و توسط افراد آموزش دیده به کار رود. 7. مراقبت از عضو قطع شده: در صورت قطع عضو، عضو جدا شده را ابتدا با یک پارچه ی تمیز بپوشانید، سپس آن را درون یک کیسه پلاستیکی سالم قرار دهید و درب کیسه را محکم ببندید. در نهایت، این کیسه را درون ظرفی حاوی آب سرد و چند قطعه یخ قرار دهید. عضو قطع شده باید هرچه سریع تر به مرکز درمانی منتقل شود تا شانس پیوند مجدد آن وجود داشته باشد. کنترل خونریزی در زمان جنگ، نمایانگر تضاد عمیق میان تخریب و تلاش برای بقا است. هر دست که بر زخمی فشاره می آورد، نمادی از اراده ی انسانی برای غلبه بر درد و بازگرداندن نور به چشمانی است که در تاریکی نبرد، در حال خاموش شدن هستند. منبع: ایرنا ...
چاقی خود را با کم خطرترین راه از بین ببرید
به گزارش صد آنلاین ورزش نکردن یک عامل خطر آفرین جدی برای بیماران قلبی عروقی است و با سایر عوامل خطر از قبیل چاقی، دیابت، فشار خون بالا و سطح پایین کلسترول خوب همراه است. هنگامی که وزن شما افزایش می یابد، بیشترین چیزی که به دست می آورید بافت چربی است؛ درست مانند سایر قسمت های بدن، این بافت نیز به اکسیژن و مواد مغذی خون نیاز دارد و با افزایش نیاز به اکسیژن و مواد مغذی، مقدار خون گردشی در بدن نیز ناگزیر افزایش می یابد. چاقی خطر ابتلا به فشار خون بالا را بیشتر می کند و چربی اضافه همچنین با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسرید و کاهش سطح کلسترول خوب همراه است. با گذشت زمان ...
فواید خوردن سبزی همراه غذا
سالم و جوان است. برخی مواد مغذی مانند سلنیوم، روی، چربی های امگا 3 و ویتامین های A، C و E به محافظت از پوست در برابر کم آبی، از دست دادن خاصیت ارتجاعی و آسیب های اکسیداتیو و ناشی از نور خورشید کمک می کنند. مصرف منظم سبزیجات و غذاهای غنی از مواد مغذی شناخته شده برای حمایت و محافظت از پوست ممکن است به کاهش علائم پیری، کاهش خطر بیماری های مرتبط با پوست و بهبود رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست کمک کند. فواید سبزی خوردن همراه غذا برای پوست عالی و معجزه کننده است و به پوست صورت شما شادابی و طراوت می دهد. سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر هستند و این دو برای کاهش وزن ضروری هستند. کم ...
قاتلان زیبایی پوست/ این عادت های غذایی را ترک کنید!
به گزارش صد آنلاین ، تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی کند؛ صورت ما به خصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند. علاقه به غذاهای سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که ...
با پیاده روی روزانه قلب خود را بیمه کنید!
، راحت تر به خواب می روند. کنترل وزن: پیاده روی منظم به سوزاندن کالری و حفظ وزن سالم کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی: حرکت و افزایش گردش خون می تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد. متخصصان توصیه می کنند حداقل 30 دقیقه پیاده روی روزانه و ترجیحاً در فضای باز انجام شود تا هم بدن و هم ذهن از فواید آن بهره مند شوند./بهداشت نیوز
بهترین روش درمان لکه های قهوه ای بعد از لیزر
موقتی و قابل درمان هستند. مدت زمان ماندگاری لک ها بسته به شدت آن ها و نوع پوست متفاوت است. لک های سطحی ممکن است در عرض چند هفته تا چند ماه کمرنگ شوند، در حالی که لک های عمیق تر ممکن است به زمان بیشتری برای درمان نیاز داشته باشند. شروع درمان در مراحل اولیه، احتمال موفقیت را به شدت افزایش می دهد. هرچه سریع تر با محصولات ضدلک و ضد التهاب مناسب روند درمان را آغاز کنید، از عمیق تر شدن لکه ها جلوگیری خواهید کرد. علاوه بر درمان های موضعی، مکمل های خوراکی نیز به عنوان یک راهکار مکمل برای روشن سازی پوست شناخته می شوند. روش های درمان خانگی و دارویی لک بعد از لیزر درمان لکه ...
6 نشانه ناسالمی وضعیت روده و مشکلات گوارشی
دهد سلامت دستگاه گوارش می تواند در ظاهر و سلامت پوست نیز بازتاب پیدا کند. 4. ابتلای مکرر به بیماری ها اگر احساس می کنید بیشتر از گذشته دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا سایر عفونت ها می شوید، شاید لازم باشد نگاهی به سلامت روده خود بیندازید. بخش قابل توجهی از سیستم ایمنی بدن در روده قرار دارد و عملکرد صحیح آن به تعادل میکروبیوم وابسته است. وجود بیش از حد باکتری های مضر می تواند توان دفاعی سیستم ایمنی را تضعیف کند. همچنین تحقیقات نشان داده اند که عدم تعادل روده با افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری های خودایمنی نیز مرتبط است؛ شرایطی که در آن سیستم ایمنی به اشتباه به ...
خستگی نشان دهنده بیماری نیست| ضرورت مصرف ویتامین D
. با کاهش نور روز، ریتم بدن شما تغییرمی کند و خواب می تواند سبک تر و نامنظم تر شود. ممکن است زمان بیشتری را در رختخواب بگذرانید، اما همچنان احساس کنیدکه به طورکامل استراحت نکرده اید. سپس بهاراز راه می رسد و زمان بندی دوباره تغییر می کند. خورشید زودتر طلوع می کند و دیرتر غروب می کند و آن نوراضافی درعصر می تواند به آرامی زمان خواب شما را به عقب بیندازد. حتی تغییرات کوچک30دقیقه دیرتربه رختخواب رفتن یا کمی زودتر بیدار شدن می تواند در طول روز ها و هفته ها ایجاد شود. قبل از این که متوجه شوید یا بدون این که متوجه شوید، دچارکمبود خواب می شوید. سطح ویتامین D معمولا در زمستان به دلیل کاهش قرار ...
رکورد 3.4 میلیون گام؛ بانوی اردبیلی برنده جایزه بزرگ گامیران شد
عملکرد درخشان موفق به دریافت جایزه نقدی 100 میلیون ریالی این رویداد شد. وی پیش از این نیز با ثبت گام های بالا توانسته بود به باشگاه 600 هزار گام ها راه یابد و از برگزیدگان این بخش نیز باشد. پیاده روی یکی از ساده ترین و در دسترس ترین فعالیت های ورزشی برای حفظ سلامت بدن محسوب می شود. این فعالیت می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، کنترل وزن و افزایش استقامت بدن کمک کند. همچنین پیاده روی منظم در کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب و افزایش نشاط روزانه نقش مؤثری دارد. کارشناسان حوزه سلامت توصیه می کنند افراد با افزایش گام های روزانه و انجام پیاده روی منظم، گامی مؤثر در مسیر حفظ سلامت و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها بردارند. ...
کیفیت خواب و گردش خون با یک راهکار ساده
. به گفته متخصصان قلب، ارتفاع مناسب بالش به حفظ تعادل فیزیولوژیک بهتر هنگام خواب کمک می کند و کمی بالاتر بودن سر باعث می شود خون از رگ های اصلی روان تر عبور کند و فشار وارد بر قلب کاهش یابد. دکتر کمال گوپتا توضیح می دهد: اگر سر با زاویه ای ملایم بالاتر قرار گیرد، تلاشی که قلب برای پمپاژ خون هنگام خواب انجام می دهد، کمتر می شود. البته این روش، فشار خون بالا را درمان نمی کند اما می تواند با بهبود گردش خون در طول شب به پایداری بیشتر فشار خون کمک کند. کیفیت خواب در نوسان های فشار خون نقش مهمی دارد. خواب آشفته می تواند باعث نوسان سطح اکسیژن و فعال شدن واکنش های استرسی ...
از روان تا کبد/ راهی که اشتباهات ذهنی، کبد شما را به چربی می کشاند
می کند فرد افکار ناامیدکننده مثل من نمی توانم وزن کم کنم را اصلاح کند، رفتارهای ناسالم غذایی را شناسایی و جایگزین کند، با موقعیت هایی که باعث پرخوری هیجانی می شود مقابله کند و تعهد به ورزش و رژیم غذایی را حفظ کند. مطالعات نشان داده اند افرادی که در کنار مداخلات پزشکی از این درمان استفاده می کنند، در کاهش وزن، بهبود آنزیم های کبد و کاهش چربی کبد، نتایج پایدارتر و عمیق تری به دست می آورند. راه های کنترل پرخوری هیجانی پرخوری هیجانی در بسیاری از بیماران کبد چرب مشاهده می شود، به ویژه زمانی که فرد مضطرب است، احساس تنهایی یا بی کفایتی دارد یا تحت فشار زندگی قرار گرفته است. روان ...
فواید شگفت انگیز پیاده روی در طبیعت برای سلامتی
انرژی تبدیل شود. پیاده روی منظم در مسیرهای آسان می تواند به کاهش فشار خون و کاهش کلسترول کمک کند و درنتیجه خطر بروز بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را کاهش دهد. پیاده روی در سراشیبی می تواند موجب تأثیر دوبرابری بر کاهش قند خون و بهبود مقاومت گلوکز شود. طبق برخی مطالعات، فواید فیزیکی پیاده روی در طبیعت فراتر از کمک به سلامت قلب و عروق است و حتی می تواند به بهبود و ریکاوری بیماران مبتلا به سرطان نیز کمک کند. هایکینگ در مسافت طولانی می تواند ظرفیت آنتی اکسیداتیو را افزایش دهد و به مبارزه با بیماری در خون بیماران سرطانی کمک کند. مطالعه ی دیگری نشان داده که بهبودیافتگان از ...
چند گام ساده و کاربردی برای کاهش کلسترول بد
به گزارش به نقل از webmd ، سطح بالای کلسترول در خون علائم واضحی ندارد، اما می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی را افزایش دهد که علائمی از جمله آنژین (درد قفسه سینه ناشی از بیماری قلبی)، فشار خون بالا، سکته مغزی و سایر بیماری های گردش خون دارند. همچنین بسیاری از افرادی که چاق هستند یا دیابت دارند نیز کلسترول بالایی دارند. در مردان، ناتوانی جنسی ممکن است ناشی از شریان هایی باشد که تحت تأثیر کلسترول بیش از حد خون قرار گرفته اند. نکاتی برای کنترل کلسترول اصول اولیه را بیاموزید کلسترول فقط یک عدد نیست، بلکه چندین عدد است که روی هم به پزشک شما یک نمایه چربی ...