مراقبت از بیماران قلبی در شرایط بحران - خبرگزاری مهر
مراقبت از بیماران قلبی در شرایط بحران
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماران قلبی در روزهای استرس زا داروهای خود را منظم مصرف کنند
نگران کننده، به ویژه اخبار جنگ و بحران، پرهیز کنند و تصریح کرد: ذهن باید بخشی از روز را در آرامش باشد؛ تماشای فیلم، شنیدن موسیقی یا تلاوت قرآن بسته به سلیقه هر فرد، می تواند به حفظ سلامت روان و کاهش فشار روحی کمک کند. رایگان افزود: اطرافیان بیماران، به ویژه سالمندان، باید مراقب باشند داروها به موقع مصرف شود و یادآوری منظم داشته باشند. عضو هیئت علمی دانشگاه تأکید کرد : ارتباط مداوم با افراد دارای روحیه منفی یا ناامیدکننده می تواند منجر به افزایش فشار خون و نامنظمی ضربان قلب شود، بنابراین بهتر است این نوع ارتباطات در روزهای حساس به حداقل برسد. وی درباره نحوه برخورد ...
درمان فشار خون عصبی با قرص
به گزارش پارسینه پلاس ،فشار خون عصبی همان طور که از نامش پیداست زمانی ایجاد می شود که فرد از حالت طبیعی خارج شده و فشار عصبی زیادی را تحمل می کند. چنین وضعیتی کیفیت زندگی و سلامتی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل مختلفی مانند سن، ژنتیک، نوع تغذیه، اضافه وزن و سبک زندگی باعث افزایش فشار خون می شوند. در این میان اضطراب شاید به تنهایی عامل بالا رفتن فشار خون نباشد اما فشارهای عصبی و استرس مداوم می توانند فشار خون فرد را به طور ناگهانی دچار نوسان کنند که به چنین وضعیتی فشار خون عصبی می گویند. این عارضه در بلندمدت باعث آسیب رسیدن به رگ های خونی، کلیه و قلب می شود. ...
تمهیدات لازم برای مادران باردار در شرایط بحران
متخصصان حوزه سلامت روان و زنان می گویند اضطراب شدید در دوران بارداری می تواند بر سلامت مادر و جنین اثر بگذارد؛ از افزایش فشار خون و اختلال خواب گرفته تا افزایش احتمال زایمان زودرس. با این حال، آگاهی از چند راهکار علمی و ساده می تواند به مادران کمک کند تا حتی در شرایط بحرانی نیز آرامش نسبی خود را حفظ کنند. چرا استرس در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد؟ در دوران بارداری، بدن مادر به طور طبیعی دچار تغییرات هورمونی گسترده ای می شود. این تغییرات باعث می شود سیستم عصبی نسبت به فشارهای روانی حساس تر باشد. زمانی که فرد دچار اضطراب شدید می شود، هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین در بدن ...
خطرات لخته در پا+راهکارهای طلایی پیشگیری از لخته شدن خون در پا
لازم برای حرکت خون به سمت قلب را فراهم می کند. ورزش منظم و پیاده روی روزانه باعث فعال نگه داشتن پمپ عضلانی ساق پا و بهبود جریان خون در سیاهرگ ها می شود. هیدراته ماندن و مصرف آب فراوان باعث حفظ حجم خون و جلوگیری از غلیظ شدن آن در نقاط حساس پا می گردد. نتیجه گیری لخته شدن خون در پا چه خطراتی دارد موضوعی است که عدم توجه به آن می تواند عواقب جبران ناپذیری مثل فلج شدن اندام، قطع عضو یا مرگ ناگهانی به همراه داشته باشد، پس تشخیص سریع آن اولویت اول است. بیمارانی که با علائم تورم و درد در ناحیه ساق پا مواجه می شوند باید سریعاً تحت نظر پزشک قرار گیرند تا با ...
چگونه در شرایط جنگی با علائم حمله قلبی و اقدامات فوری روبرو شویم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، در شرایط جنگی و بمباران، استرس ناگهانی ناشی از صدای انفجار، اقدامات پدافند هوایی و وحشت می تواند قلب را حتی در افرادی که قبلاً مشکل قلبی نداشته اند از کار بیندازد. دانستن علائم و اقدامات فوری در این شرایط می تواند جان بسیاری از افراد را نجات دهد. علائم حمله قلبی که باید به دقت بشناسید شامل درد، فشار، سفتی یا سنگینی در قفسه سینه است؛ این درد ممکن است با تنگی نفس، حتی در خواب همراه باشد. درز یا درد در بازوها، خصوصاً دست چپ، کمردرد ، درد گردن، فک و معده نیز از علائم هشداردهنده است. همچنین عرق سرد (به ویژه در سردی سینه)، تهوع و استفراغ بدون دلیل مشخص ...
مدیریت فشار خون و دیابت در شرایط جنگی
...> به جای نمک، از چاشنی های طبیعی: آبلیمو، سرکه، سیر، پیاز، سبزیجات معطر: جعفری، گشنیز، ریحان، نعنا و ادویه های مفید؛ دارچین، فلفل، زردچوبه، پاپریکا استفاده کنید. تکنیک تنفسی 4-7-8 را برای کاهش فشار خون مفید است، در این روش، 4 ثانیه نفس گیری آرام از بینی، 7 ثانیه حبس کردن نفس در ریه و 8 ثانیه بازدم کامل از دهان انجام می شود. این تمرین باید 4 تا 5 بار در روز در زمان های صبح، ظهر، عصر و شب تکرار شود و این تکنیک به کاهش موقت فشار خون ناشی از استرس کمک می کند. در صورت مشاهده علائم خطر، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. علائم خطر شامل سردرد شدید و ضربان دار، درد قفسه ...
راهکار های حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
...، خونریزی یا لکه بینی، سردرد شدید، افزایش فشار خون، تپش قلب شدید، اضطراب مداوم و احساس فشار شدید روانی اشاره کرد. حسن زاده با بیان اینکه تشخیص به موقع و مراقبت پزشکی می تواند از بروز بسیاری از عوارض جلوگیری کند. راهکار هایی برای کاهش اثر استرس بر بارداری مطرح و خاطرنشان کرد: یکی از مهم ترین اقدامات، مدیریت استرس از طریق روش های آرام سازی مانند تمرین های تنفس عمیق، مدیتیشن و تمرین های آرام سازی عضلات است. این روش ها می توانند به کاهش سطح هورمون های استرس در بدن کمک کنند. وی ادامه داد: خواب کافی نیز نقش مهمی در سلامت مادر باردار دارد. کمبود خواب می تواند استرس بدن را ...
تاثیر ورزش در جبران آثار جنگ بر سلامت گروه های سنی پرخطر
، گرفتگی های عصبی - عضلانی و اختلال خواب و شب ادراری، دل درد، تنگی نفس و... می شوند. این فیزیولوژیست ورزشی بیان کرد: همچنین در گروههای سنی سالمندان باتوجه به بیماری های سالمندی و تنش های ذهنی فراوان، ترس، شنیدن خبرهایی که ذهن و روان آنها را تحت تاثیر قرار بدهد، می تواند خطرات جبران ناپذیری را در سلامت آنها از جمله سکته، افت قند خون، افزایش فشار خون، تپش قلب، اختلال خواب، گیجی، لرزش دست و پا و ... بر جای بگذارد. قنبری با اشاره به تاثیر ورزش در چنین شرایطی، گفت: ورزش های سبک روزانه، تمرین های تنفسی یوگا و مدیتیشن، بازی های کودکانه، حفظ روتین روزانه زندگی، آموزش های لازم ...
برای بالا بردن عزت نفس خود چه کارهایی می توانید انجام دهید؟
مراقبت کردن از سلامت روان همانقدر مهم است که مراقبت کردن از سلامت جسم. اگر حالات روانی شما به هر دلیل به هم بریزد، با مشکلاتی در جسم خود روبرو خواهید شد، از قبیل بالا رفتن فشار خون، زخم معده، درد قفسه سینه و علایمی دیگر. وقتی نسبت به خودتان حس خوبی دارید، کنار آمدن با پستی بلندی های زندگی و رویدادهای بزرگ تر مثل جدایی و مرگ نزدیکان نیز آسان تر است. داشتن گروهی از دوستان که هوای شما را داشته باشند خیلی مهم است. شما نیاز به افرادی دارید که بتوانید با آن ها درمورد مشکلاتتان حرف بزنید، کسانی که به وقت نیاز گوش شنوای شما باشند، به این ترتیب در هر شرایطی که باشید احساس تنهایی نخواهید کرد ...
حمایت های روانی در زمان جنگ
وقتی شرایط بحرانی مانند جنگ رخ می دهد، پیامدهای متعددی برای افراد ایجاد می شود. یکی از واکنش های رایج در هنگام اضطراب و استرس، ترس از مرگ یا ترس از دست دادن است؛ به ویژه ترس از دست دادن افراد مهم زندگی. در چنین شرایطی ممکن است واکنش هایی در بدن ایجاد شود که به آن ها واکنش های روان تنی (Psychosomatic) گفته می شود. جمله ای در روان شناسی وجود دارد که می گوید: بدن فراموش نمی کند. به این معنا که بدن می تواند استرس ها و تجربه های شدید را در خود نگه دارد. این علائم در هر فرد ممکن است متفاوت باشد؛ برای مثال: افزایش ضربان قلب، تعریق شدید، تحریک معده، دل درد و علائم مشابه ...
تلاش بی وقفه برای مراقبت از سلامت سالمندان در روزهای بحران جنگ رمضان
این رو، توجه ویژه به حمایت روحی و روانی آنان در کنار مراقبت های پزشکی ضروری است. دکتر یزدی با اشاره به استمرار خدمات در کلیه مراکز و پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت این شبکه گفت: از آغاز جنگ تحمیلی رژیم صهیونی آمریکایی، همچنان خدمات بهداشتی و آموزشی ویژه سالمندان در این شبکه فعال بوده است و در پانزده روز اول جنگ 66 سالمند تحت مراقبت قرار گرفته اند و علاوه بر کنترل فشار خون، قند خون و دریافت مکمل های تغذیه ای، آموزش هایی در زمینه مدیریت استرس، بهداشت روان و مراقبت در شرایط بحران دریافت کرده اند. مدیر شبکه بهداشت و درمان ری تأکید کرد: هدف اصلی ما ایجاد احساس امنیت و اطمینان در بین سالمندان و خانواده های آنان است تا در شرایط دشوار، سلامت جسم و روان آن ها حفظ شود. کد خبر : 318120 ...
کورتیزول بالا متهم اصلی چاقی، بی خوابی و عصبانیت
کورتیزول بالا یک اختلال هورمونی است و تشخیص و درمان آن بر عهده متخصص غدد است. آزمایش هایی مانند کورتیزول خون، ادرار 24 ساعته و تست دگزامتازون برای تشخیص دقیق استفاده می شوند.کورتیزول بالا یک هشدار جدی از سوی بدن است. این وضعیت اگر به موقع کنترل نشود، می تواند سلامت جسم و روان را به طور هم زمان تهدید کند. ترکیب درمان پزشکی، اصلاح سبک زندگی و روش های طبیعی، بهترین راه برای بازگرداندن تعادل هورمونی و کاهش استرس مزمن است. به گزارش نبأخبر،استرس مزمن و رفتارهای عصبی که این روزها در جامعه بیشتر دیده می شود، تنها یک واکنش روانی ساده نیست؛ در بسیاری از موارد، پای کورتیزول بالا یا همان ...
یک ماه تا فشار خون سالم/ نکات طلایی برای زندگی بهتر!
خونی سفت تر می شوند و همین امر باعث بالا رفتن تدریجی فشار خون می شود. طبق مطالعات، به ازای هر افزایش 20 میلی متر جیوه در فشار سیستولیک یا هر افزایش 10 میلی متر جیوه در فشار دیاستولیک، خطر مرگ ناشی از سکته قلبی یا مغزی تقریباً دو برابر می شود. با این حال، خبر خوب این است که با تغییراتی نسبتاً کوچک در سبک زندگی، می توان ظرف تنها یک ماه فشار خون را پایین آورد. راهکار های علمی برای کاهش فشار خون در یک ماه 1. تمرینات ایزومتریک (Handgrip) انجام دهید بسیاری از مردم تصور می کنند تنها ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری بیشترین تأثیر را بر فشار خون دارند. اما ...
شناخت علائم اختلال اضطراب پس از سانحه
آورند و نشانه های فیزیکی مانند سردرد، سرگیجه و درد قفسه سینه را نشان دهند. همچنین به گفته متخصصان، کودکان هم می توانند این اختلال اضطرابی را تجربه کنند و ممکن است علائمی شبیه بزرگسالان مانند مشکلات خواب و کابوس داشته باشند. به گزارش وب ام دی، کودکان در صورت درگیر شدن با این اختلال اضطرابی ممکن است برخی از علائم خاص تر را نیز از خود نشان دهند از جمله شب ادراری، احساس اضطراب غیرعادی هنگام جدا شدن از پدر یا مادر و اجرای دوباره رویداد آسیب زا در طول بازی. آگاهی از علائم این اختلال به ما کمک می کند که در اولین فرصت و در مواقعی که مشکلات، تداوم پیدا می کنند از متخصص کمک بگیریم و شرایط جسمی و روانی خود و عزیزانمان را حتی در شرایط استرس زا تا حد امکان بهبود ببخشیم. منبع: ایسنا ...
علت های پنهانی که سلامت مغز را تهدید می کنند
.... او در پاسخ به این پرسش که آیا استرس می تواند به صورت مستقیم بر سکته مغزی تاثیر داشته باشد، توضیح می دهد که؛ نقش استرس بر روی سیستم های بدن از قدیم هم شناخته شده بود. استرس بر روی سیستم قلب و گردش خون، کلیه، دستگاه گوارش، مغز و تمام اعضای بدن و حتی روی ترشح هورمون های داخلی بدن هم دخالت دارد؛ مخصوصاً بر کسانی که استرس مزمن دارند و به مدت طولانی دچار این عارضه هستند. استرس باعث آزاد شدن هورمون هایی در بدن می شود که این هورمون ها بر روی گردش خون اثر دارند؛ مثلاً تاثیرشان روی قلب باعث بالا بردن فشار خون، افزایش ضربان قلب و تنگ کردن عروق قلب است. در واقع بر روی مغز، بالا بردن فشار خون است که ...
روشی که شما را از تبعات ناگوار استرس جتگی نجات می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، وقتی حالت استرس تداوم پیدا می کند بدن در حالت بقا می رود. حالت بقا (fight &flight) یعنی وقتی که بدن هوشمند در حالتی قرار می گیرد که یا باید بجنگد و یا فرار کند. در این وضعیت بقا (حالت بتای بالا در امواج مغز) ضربان قلب بالا می رود، خون به شدت به دست و پا می ریزد تا فرد را برای جنگ و گریز آماده کتد و بعد از 8 دقیقه بدن به حالت آرامش برمی گردد. این حالتی است ضروری برلی بقای موجود زنده. حالا چه می شود اگر مداوم در حالت بقا باقی بمانیم: قطعا سیستم گوارش اولین نقطه ای است که واکنش نشان می دهد. و حس دل درد، دلشوره برهم خوردن ...
قسمت اول: فلسفه افزایش استرس در زمان جنگ
.... عزیزان در دوران جنگ، سطح استرس و اضطراب افزایش پیدا می کند و افزایش این استرس و اضطراب می تواند منجر به این شود که سلامت روان ما و فرزندانمان دچار آسیب شود. استرس و اضطراب را خداوند متعال در وجود ما قرار داده تا بتوانیم از خودمان مراقبت کنیم. استرس و اضطراب منجر می شود که اعصاب سمپاتیک فعال شود؛ یعنی سیستم بدن آماده می شود برای جنگ و گریز. برای جنگ و گریز، ما نیاز به خون رسانی بیشتر داریم، لذا ضربان قلب بالا می رود؛ نیاز به اکسیژن رسانی بیشتر داریم، لذا تنفس سریع تر می شود. اما دقت داشته باشیم؛ اگر اضطراب ما و فرزندانمان از حالت بهینه بیشتر شود، سیستم ...
خودمراقبتی در زمان جنگ؛ خونریزی شدید را چگونه متوقف کنیم؟
رخ می دهد، خون را به فضاهای درونی بدن مانند حفره شکم، لگن، قفسه سینه یا حتی ریه ها هدایت می کند. این نوع خونریزی، به دلیل عدم مشاهده ی ظاهری، غالباً خطرناک تر و تشخیص آن دشوارتر است و کنترل آن عمدتاً نیازمند اقدامات تخصصی در مراکز درمانی و اتاق عمل است. خونریزی خارجی: خونریزی خارجی، آن دسته از جراحت هایی را شامل می شود که در آن، خون به بیرون از بدن نشت می کند. شدت و حجم خونریزی در این حالت، به عمق و وسعت زخم، و همچنین به عروق خونی آسیب دیده بستگی دارد. انواع مختلفی از خونریزی خارجی وجود دارد که شناخت آن ها برای امدادگر حیاتی است. خونریزی مویرگی: این نوع، معمولاً در آسیب ...
رازهایی که دکترها برای کاهش سریع کلسترول به شما نمی گویند!
هیپرلیپیدمی در شما تشخیص داده شود، وضعیت سلامتی کلی شما و سایر عوامل خطر مانند سیگار کشیدن یا فشار خون بالا به عنوان راهنمایی در درمان کمک خواهد کرد. این عوامل خطر می توانند با کلسترول LDL بالا یا سطح کلسترول پایین HDL ترکیب شوند و بر سلامت قلب و عروق شما تأثیر بگذارند. خبر خوب این است که کلسترول بالا را می توان کم کرده و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش داد. اگر 20 سال یا بیشتر دارید، کلسترول خود را آزمایش کنید و با پزشک خود برای تنظیم سطح کلسترول همکاری کنید. اغلب، تغییر رفتارها می تواند به حفظ اعداد مربوطه در سطح نرمال کمک کند. اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی باعث بهبود سطح کلسترول شما ...
فراتر از مسواک/ نکات تخصصی برای حفظ سلامت دندان در طول عمر
فرسایش افزایش می یابد. بهتر است 30 تا 60 دقیقه صبر کرد. دوم، سلامت دهان فقط به فلوراید وابسته نیست؛ بازسازی مینا و تعادل میکروبی اهمیت دارد و موادی مانند نانو هیدروکسی آپاتیت و دریافت کافی ویتامین های D3 و K می توانند مفید باشند. سوم، نباید همه باکتری های دهان را از بین برد؛ تعادل میکروبی برای حفاظت از دندان و لثه ضروری است. چهارم، روش صحیح مسواک زدن مهم تر از شدت آن است؛ استفاده از مسواک نرم و پرهیز از فشار زیاد توصیه می شود.پنجم، مراقبت دهان باید متناسب با سن، شرایط جسمی، بارداری، استرس و داروها شخصی سازی شود./بهداشت نیوز ...
تاثیر بحران های استرس زا بر چشم بیمار دیابتی
Emergency Kit): هر بیمار دیابتی باید یک کیف ضدآب و قابل حمل شامل داروهای مصرفی مانند انسولین یا قرص قند، دستگاه تست قند خون (گلوکومتر)، نوارهای تست، باتری اضافه، قندهای سریع الجذب (مانند آب نبات یا ژل گلوکز) و یک کپی از پرونده پزشکی خود را همیشه آماده داشته باشد. روش های جایگزین برای خنک نگه داشتن انسولین: در صورت قطعی برق به ویژه در هوای گرم، می توان ویال های انسولین را در کوزه های سفالی مرطوب، یا پیچیده در حوله های خیس در سایه نگهداری کرد تا از دمای محیط خنک تر بمانند. انسولین های در حال مصرف تا حدود 28 روز در دمای اتاق (زیر 25 درجه) قابل استفاده اند. آب رسانی مداوم: استرس و ...
ویدئو کلیپ 4 | دکمه ی ریست آرامش؛ روشی ساده برای کاهش استرس همین امروز
باقی می مونه. چگونه نفس عمیق به ما کمک می کند؟ کافیست چند لحظه مکث کنید و یک نفس عمیق و آهسته بکشید. تصور کنید در حال بو کردن عطر دل انگیز یک گل هستید؛ هوا را به آرامی به درون ریه هایتان بکشید و سپس به تدریج آن را بیرون دهید. این عمل ساده، اما بنیادین، پیام های قدرتمندی به مغز شما ارسال می کند: آرامش فوری: مغز با دریافت اکسیژن کافی، سیگنال آرامش را به سراسر بدن مخابره می کند. تنظیم ضربان قلب: نفس عمیق به متعادل شدن ریتم ضربان قلب کمک کرده و از تپش های ناشی از استرس می کاهد. رهایی از تنش: بدن به تدریج از حالت انقباض و تنش خارج شده و احساس راحتی بیشتری پیدا می کند. در واقع، گاهی یک نفس عمیق مانند فشردن دکمه "ریست" برای ذهن و جسم ما عمل می کند و ما را به لحظه حال بازمی گرداند. ...
ویتامین هایی که برای کاهش استرس و اضطراب مفیدند
به گزارش پارسینه ، در دنیای امروز، با افزایش فشارهای روانی، استرس های محیطی، و سبک زندگی نادرست، سلامت مغز و سیستم عصبی به یکی از دغدغه های اصلی افراد تبدیل شده است. عملکرد بهینه مغز نه تنها بر حافظه و تمرکز تأثیر می گذارد، بلکه بر کیفیت خواب، وضعیت روحی و سلامت کلی بدن نیز مؤثر است. در این راستا، استفاده از کپسول تقویت مغز و اعصاب به عنوان یک راهکار مکمل، به حفظ و بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می کند. این مکمل ها معمولاً حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود عملکرد شناختی، تقویت حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری های عصبی کمک می کنند. مغز زمانی میتواند بهترین عملکرد را داشته باشد که خون و ...
چهار راهکار برای حفظ سلامت روان والدین در بحران ها
پس از حادثه ادامه پیدا کند، بهتر است فرد از متخصصان سلامت روان کمک بگیرد. ارتباط تنگاتنگ سلامت جسم و روان به گزارش ایسنا، یکی دیگر از اصول مهم در حفظ سلامت روان در دوران بحران، توجه به وضعیت جسمانی است. تحقیقات نشان می دهد میان سلامت جسم و روان ارتباطی مستقیم وجود دارد و تقویت یکی می تواند به بهبود دیگری کمک کند. به گفته بهرام نژاد، مراقبت های ساده جسمی می تواند نقش مهمی در کاهش استرس و افزایش توان سازگاری افراد داشته باشد. تغذیه سالم، مصرف کافی آب، خواب مناسب و فعالیت بدنی از جمله عواملی هستند که می توانند به بهبود وضعیت روانی کمک کنند. او توصیه می ...
7 تکنیک اثربخش برای مدیریت استرس در محیط کار
ترشح می کند که در بلندمدت به سلامت آسیب می رساند. تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می دهد که استرس طولانی مدت می تواند خطر افسردگی، اضطراب و حتی بیماری های قلبی را افزایش دهد. استرس طولانی مدت می تواند خطر افسردگی، اضطراب و حتی بیماری های قلبی را افزایش دهد. در صورت بروز علائمی مانند تپش قلب، درد قفسه سینه یا فشار خون بالا، مشورت با دکتر قلب ضروری است اما خبر خوب این است که با تکنیک های ساده، می توان پاسخ بدن به استرس را کنترل کرد و سطح آن را کاهش داد. مطالعات منتشرشده در پایگاه PubMed تأکید می کنند که مداخلاتی مانند فعالیت فیزیکی و تکنیک های آرام سازی، اثربخشی ...