موادغذایی و دارویی به اندازه کافی ذخیره شده است/ لزوم نظارت بر سلامت آب و مواد غذایی - نسیم رویش
سایر خبرها
مدیریت بهینه آزمایشگاه های استاندارد ضروری است
فرزانه انصاری امروز در بازدید ازبرخی آزمایشگاه های پژوهشگاه استاندارد ضمن بیان مطلب فوق اظهارداشت:انجام حمایت های لازم از نیروهای متخصص، تقویت مدیریت ریسک وافزایش بهره وری از امکانات و تجهیزات آزمایشگاهی و توجه ویژه به اندازه گیری سموم در مواد غذایی داخلی و صادراتی ضروری است. وی بر توسعه فضای مناسب محیطی برخی از آزمایشگاه ها نیز تأکید کرد و گفت: باید فضا ومحیط مناسبی فراهم گردد که فعالیت های آزمایشگاهی به شکل مطلوب انجام شود. رئیس سازمان ملی استاندارد ایران همچنین در بازدید از آزمایشگاه مواد غذایی بر اندازه گیری دقیق وسریع سموم در مواد غذایی صادراتی و محصولات عرضه شده در بازار داخلی تأکید کرد و گفت: باید اعتبار، سلامت و ایمنی محصولات مصرفی داخلی و صادراتی به طور کامل بررسی و تضمین شود. ...
اندازه گیری ترکیبات آلی فرار (VOCs) در هوای اسلامشهر پس از حادثه انبار نفت تهران
شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، بازدیدهای میدانی خود را از کارگاه های تولیدی و صنعتی واقع در منطقه تحت پوشش آغاز کرده اند. این بازدیدها با تمرکز ویژه بر واحدهایی که پتانسیل در معرض حوادث شیمیایی قرار گرفتن در شرایط جنگی را دارند، صورت می گیرد. در این بازدیدها، کارشناسان ضمن بررسی وضعیت موجود، بر رعایت دقیق پروتکل های ایمنی و بهداشت حرفه ای، نحوه نگهداری و استفاده از مواد شیمیایی، و همچنین آمادگی کارگاه ها در مواجهه با سناریوهای احتمالی حملات شیمیایی تأکید کردند. ارزیابی سیستم های تهویه، تجهیزات حفاظت فردی کارکنان، و برنامه های واکنش اضطراری از جمله محورهای مورد بررسی در این بازدیدها بود. این اقدام در راستای سیاست های شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر برای حفظ سلامت و ایمنی کارگران و جامعه در تمامی شرایط، از جمله شرایط بحرانی و جنگی، صورت گرفته و بر اهمیت پیشگیری و آمادگی در حوزه بهداشت حرفه ای تأکید دارد. کد خبر : 318064 ...
تشدید نظارت های بهداشتی در آستانه سال نو
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با اشاره به تشدید فعالیت های نظارتی دانشگاه های علوم پزشکی در سراسر کشور، آمار تجمیعی اقدامات انجام شده در بازه زمانی 10 لغایت 26 اسفند را تشریح کرد. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، محسن فرهادی، رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در خصوص نتایج بازرسی های بهداشتی اظهار داشت: در راستای حفظ سلامت شهروندان و مسافران نوروزی، بازرسان سلامت محیط و کار با جدیت کامل در صحنه حضور دارند. طبق گزارش های تجمیعی، در این مدت 297,387 مورد بازرسی از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و 80,116 مورد بازرسی از اماکن عمومی به ثبت رسیده است. وی با ...
اجرای طرح بسیج سلامت نوروزی در شهرستان بیله سوار
بازدیدها، 55 کیلوگرم مواد غذایی غیرقابل مصرف از چرخه مصرف انسانی خارج شد. جعفرپور هدف از اجرای این طرح را نظارت بر رعایت ضوابط بهداشتی اماکن و پیشگیری از بروز بیماری های منتقله از مواد غذایی عنوان کرد و ادامه داد: طرح های تشدید نظارت بهداشتی در ماه مبارک رمضان و طرح بسیج سلامت نوروزی تا پایان تعطیلات نوروزی به صورت مستمر در سطح شهرستان ادامه خواهد داشت.
ادامه نظارت بر بازار در ایام پایانی سال/ سلامت مواد غذایی در اولویت است
به گزارش ایلنا از البرز، سلیمان رزاقی، مدیرکل تعزیرات حکومتی استان البرز، در تشریح اقدامات اخیر نظارتی بر بازار استان اظهار داشت: در گشت مشترک تعزیرات حکومتی با همراهی بازرسان اتاق اصناف و بهداشت، یک واحد صنفی عرضه کننده مواد غذایی در شهرستان فردیس به علت فروش مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته پلمب و مواد غذایی با نظر بازرس بهداشت معدوم شد. وی افزود: این گشت مشترک در راستای امنیت غذایی واطمینان از سلامت مواد غذایی و حمایت از حقوق مصرف کنندگان طراحی و اجرا می شود. رزاقی در خصوص وضعیت نظارت بر بازار در ایام پایانی سال گفت: نظارت بر بازار در ایام پایانی سال به صورت ویژه در حال ...
ردپای خطرناک میکروپلاستیک ها در بدن انسان
شیرین و حتی منابع زیرزمینی توجه دانشمندان را جلب کرد. از همان زمان، نگرانی درباره اثرات احتمالی آن ها بر موجودات زنده و سلامت انسان افزایش یافت. پلاستیک به دلیل قیمت پایین، مقاومت بالا در برابر رطوبت و استحکام مناسب، به طور گسترده در تولید کالاهای مختلف استفاده می شود. اما بخش قابل توجهی از این محصولات پس از مصرف، بدون مدیریت صحیح به محیط زیست راه پیدا می کنند. برآوردها نشان می دهد حدود 60 درصد محصولات پلاستیکی تولیدشده در نهایت به زباله تبدیل شده و وارد طبیعت می شوند. این مواد ممکن است صدها سال در محیط باقی بمانند و در این مدت، به قطعات کوچک تر یعنی همان میکروپلاستیک ها تجزیه شوند ...
بیش از 1280 بازرسی و 750 پایش آزمایشگاهی برای حفظ سلامت عمومی در شاهرود و میامی
به گزارش خبرنگار بسیج، دکتر علی اکبر رودباری، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شاهرود در جمع خبرنگاران، با اشاره به رویکرد پیشگیرانه دانشگاه در حوزه سلامت محیط و مواد غذایی اظهار کرد: در بازه زمانی 9 تا 24 اسفند ماه، در مجموع 1281 مورد بازرسی از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و اماکن عمومی انجام شد. وی افزود: با استفاده از تجهیزات پرتابل و آزمایش های میدانی، 413 مورد سنجش سطوح و مواد غذایی صورت گرفته که در پی آن 348 کیلوگرم مواد غذایی غیرقابل مصرف از چرخه عرضه خارج شد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با اشاره به اهمیت پایش منابع حیاتی آب گفت: تیم های نظارتی دانشگاه ...
انجام 2093 مورد بازرسی بهداشتی در شهرستان فسا /جمع آوری 4500 کیلوگرم مواد غذایی تاریخ گذشته
به گزارش وب دا فسا؛ مهندس محمد کریم قانع افزود: در این بازرسی ها، رعایت اصول بهداشتی در چهارچوب ماده 13 قانون مواد خوردنی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی مورد پایش قرار گرفت و ضمن صدور 107 اخطاریه بهداشتی، تعطیلی 3 امکنه متخلف، معرفی 12 امکنه متخلف به مراجع قضایی، 4563 کیلوگرم مواد غذایی تاریخ گذشته وفاسد از سطح عرضه جمع آوری و معدوم گردید. وی اضافه کرد: 1236 مورد کلرسنجی آب آشامیدنی، 83 مورد نمونه برداری آب آشامیدنی، 1124 مورد سنجش پرتابل سطوح و مواد غذایی و 26 مورد نمونه برداری از مواد غذایی ازدیگر اقدامات بازرسان بهداشت محیط می باشد. مدیر گروه سلامت محیط و کار معاونت ...
ارائه خدمات سلامت به سالمندان ناتوان در منزل در ایام جنگ رمضان با حضور مراقبین سلامت شبکه بهداشت و درمان ...
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ایام جنگ رمضان، مراقبین سلامت شبکه بهداشت و درمان ری جهت حمایت از سالمندان ناتوان با حضور در منازل آنها خدمات بهداشتی و مراقبتی و حمایتی را بصورت جامع به ایشان ارائه دادند. این مراقبت ها شامل اندازه گیری و کنترل فشار خون، قند خون، وزن ، قد و سایر بررسی های ضروری در حوزه سلامت جسمی سالمندان بود. همزمان آموزش های مرتبط با سلامت روان در شرایط بحران و جنگ نیز در کنار آموزش های دیگر به سالمندان و خانواده های آنان ارائه، تا بتوانند این دوران را با آرامش و در سلامت پشت سر بگذارند. هدف از اجرای این ...
گوشت و مرغ روزانه شارژ می شوند
زمینه مواد پروتئینی وجود ندارد. قیمت تخم مرغ نیز کاهش یافته و به قیمت واقعی خود رسیده است و در همه فروشگاه ها به اندازه کافی موجود است. گوشت و مرغ نیز به صورت روزانه شارژ می شوند و مشکلی در این زمینه نداریم. وی در رابطه با بحث آب معدنی که اخیراً با مشکل کوتاه مدتی مواجه شده بود، تصریح کرد: مشکل آب معدنی رفع شده و در حال حاضر به وفور در اختیار فروشگاه ها قرار می گیرد و هیچ محدودیتی در این زمینه وجود ندارد. رئیس اتحادیه فروشگاه های زنجیره ای در خصوص نظارت بر قیمت ها و جلوگیری از گران فروشی نیز گفت: نظارت ها هم از سوی ارگان های دولتی و هم از سوی اتحادیه به صورت جدی اعمال می شود ...
نظارت 1500 گروه بازرسی بر بهداشت تولید و عرضه مواد غذایی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، علیرضا رفیعی پور، رئیس سازمان دامپزشکی اعلام کرد؛ طرح تشدید نظارت و بازرسی بهداشتی فرآورده های خام دامی تا 13 فروردین 1405 به منظور اطمینان از سلامت روند تولید، تهیه و توزیع مواد خام غذایی از جمله گوشت، مرغ، تخم مرغ و لبنیات اجرا می شود. وی با بیان اینکه تشدید نظارت ها از ابتدای ماه مبارک رمضان آغاز شده است، افزود: در این طرح بیش از 3 هزار نفر از همکاران و نیرو های ما در 470 شهرستان در سراسر کشور در قالب 1500 اکیپ ثابت و سیار بر روند تولید، تهیه، نگهداری، حمل و نقل و عرضه مواد خام غذایی دام و طیور نظارت می کنند. رفیعی پور تصریح کرد: گروه ...
افزایش ویتامین D در بدن با 4 ماده ی غذایی عالی | ویتامین D چه تفاوتی با ویتامین D3 دارد؟
تواند ویتامین D2 بسازد. ویتامین D3: در منابع غذایی حیوانی مانند ماهی های چرب و روغن ماهی، جگر، گوشت و زرده تخم مرغ یافت می شود. ویتامین D2: عمدتا از منابع گیاهی (مانند قارچ های وحشی) می آید و زمانی شکل می گیرد که انواع خاصی از گیاهان در معرض نور فرابنفش خورشید قرار بگیرند. تولید ویتامین D2 هزینه کمتری دارد. بنابراین، رایج ترین شکلی است که برای غنی کردن مواد غذایی مانند: شیر، غلات و آب پرتقال با مواد معدنی استفاده می شود. چطور ویتامین D3 بر جذب کلسیم اثر می گذارد؟ کلسیم، استخوان هایتان را قوی نگه می دارد اما مصرف خوراکی های حاوی آن، به تنهایی برای حفظ سلامت استخوان ...
معدوم سازی 685 کیلوگرم فرآورده گوشتی فاسد در سراوان
ایوب کرد تمینی در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی عصرهامون بیان کرد: در ایام ماه مبارک رمضان، نظارت های بهداشتی با حساسیت و دقت بیشتری انجام می شود و کارشناسان سلامت محیط در قالب تیم های بازرسی، به صورت مستمر در دو شیف کاری از مراکز تهیه، توزیع و عرضه مواد غذایی و همچنین امان عمومی نظیر مساجد، آرایشگاه ها و سالن های زیبایی بازرسی به عمل می آورند. وی افزود: در همین راستا و در اجرای طرح تشدید بازرسی های بهداشتی ویژه ماه مبارک رمضان، کارشناسان واحد سلامت محیط این مرکز موفق به شناسایی و معدوم سازی 685 کیلوگرم فرآورده گوشتی فاسد شدند. رئیس مرکز بهداشت سراوان ...
یک ماه تا فشار خون سالم/ نکات طلایی برای زندگی بهتر!
به گزارش صد آنلاین ، فشار خون بالا، بیماری ای که معمولاً بدون علامت است، اما همچنان شایع ترین علت مرگ قابل پیشگیری در بریتانیا به شمار می رود. از میان حدود 14 میلیون نفر در این کشور که با فشار خون بالا زندگی می کنند، نزدیک به پنج میلیون نفر حتی از وضعیت خود خبر ندارند. بر اساس نظرسنجی اخیر مؤسسه خیریه فشار خون بریتانیا، حدود 43 درصد بزرگسالان از عدد دقیق فشار خون خود اطلاعی ندارند و 31 درصد نیز آن را به طور منظم اندازه گیری نمی کنند؛ این در حالی است که نظام سلامت بریتانیا (NHS) توصیه می کند تمام افراد بالای 40 سال، حداقل سالی یک بار فشار خون خود را بررسی کنند. فشار خون ...
راهنمای مراقبتی برای بیماران دیابتی در شرایط جنگ
های قندی، نوشابه های انرژی زا و آبمیوه های صنعتی باید محدود یا قطع شود ودرصورت تمایل به مصرف شیرینی، این مواد به مقدار کم و همراه وعده غذایی اصلی مصرف شوند. بیماران دیابتی در زمان تغییر برنامه روزانه یا سفر باید دفعات اندازه گیری قند خون را افزایش دهند و درصورت تغییر رژیم غذایی یا فعالیت بدنی، قند خون دوساعت پس از غذا را نیز بررسی کنند. بیماران باید داروهای خود را حتی درسفر همراه داشته باشند و برنامه زمانی مصرف دارو را حفظ کنند. همچنین نگهداری انسولین دردمای مناسب و حذف نکردن وعده های غذایی از نکات مهم درمدیریت دیابت است. نکات مهم برای افراد دارای فشارخون مصرف ...
هشدار شبکه دامپزشکی درگز در خصوص ممنوعیت مصرف پسماند روغن های مراکز طبخ در خوراک حیوانات
دکتر سعید دلفراز در ادامه گقت: پسماندهای روغن حاصل از رستوران ها، فست فودها، کترینگ ها و سایر مراکز طبخ، به دلیل احتمال آلودگی به عوامل بیماری زا (مانند باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها)، فلزات سنگین، مواد شیمیایی و همچنین ترکیبات نامطلوب ناشی از حرارت دیدن مکرر، قابلیت انتقال بیماری های مشترک بین انسان و حیوان را دارا بوده و مصرف آن ها در جیره غذایی دام و طیور می تواند سلامت جامعه را به طورجدی به مخاطره اندازد . وی این خصوص اظهار داشت: “سلامت مردم خط قرمز ماست و هرگونه اقدامی که امنیت غذایی جامعه را تهدید کند، با قاطعیت برخورد خواهد شد. دلفراز افزود:تولیدکنندگان خوراک دام ...
باران سیاه بر فراز تهران؛ میراث سمی که ممکن است دهه ها باقی بماند
نفتی در جنگ ها هدف قرار می گیرند، اما بسیار نادر است که این تأسیسات به اندازه تهران به یک شهر بزرگ نزدیک باشند. این سازمان غیرانتفاعی مستقر در بریتانیا اعلام کرده که طبق آخرین داده ها بیش از 300 حادثه دارای خطر زیست محیطی در نتیجه درگیری های جاری شناسایی شده است. موشک ها و بمب ها حاوی فلزات سنگین و سایر آلاینده های سمی هستند که هنگام انفجار وارد هوا، خاک و آب می شوند. این مواد اغلب برای دهه ها باقی می مانند و خطرات جدی برای سلامت ایجاد می کنند. پاکسازی آن ها نیز دشوار و بسیار پرهزینه است. ویر می گوید: افراد زیادی در معرض این آلودگی قرار گرفته اند و این وضعیت ادامه خواهد ...
مهمترین مواد طبیعی که به سلامت قلب کمک می کنند
فرادید| متخصصانی که سال هاست درباره ترکیبات گیاهی تحقیق می کنند، اکنون بیش از هر زمان دیگری بر اهمیت پلی فنول ها برای کمک به سلامت انسان ها تاکید دارند. نتایج مطالعات نشان داده که خوردن غذاهایی که سرشار از این ماده شیمیایی طبیعی هستند، فواید گوناگونی برای سلامت دارد، از سلامت قلب و متابولیک گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر. به گزارش فرادید ، تحقیقاتی نیز وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیشتر پلی فنول ها می تواند علائم پیری پوست و اندازه دور کمر را کاهش دهد. پلی فنول ها از خانواده فیتونوترینت ها هستند؛ مواد شیمیایی طبیعی موجود در گیاهان که به محافظت از آن ها در ...
10 توصیه کلیدی برای مصرف کنندگان محصولات کشاورزی و غذایی در شرایط جنگی
. مصرف مواد غذایی سالم و بهداشتی، سلامت جامعه را در شرایط حساس تضمین می کند و از فشار مضاعف بر سیستم بهداشت جلوگیری می نماید. 5. در کنار مواد غذایی، به مصرف بهینه آب و انرژی در منزل نیز توجه داشته باشید. این منابع نیز در شرایط بحرانی ارزشمند و حیاتی هستند و صرفه جویی در آن ها، به تاب آوری کلی جامعه کمک می کند. 6. در شرایط بحرانی، حفظ آرامش و عدم دامن زدن به شایعات، نقشی حیاتی در حفظ ثبات روانی جامعه و جلوگیری از رفتارهای پرخطر دارد. به اخبار موثق اعتماد کرده و از انتشار اطلاعات نادرست خودداری نمایید. 7. با همکاری و درک شرایط، با توزیع کنندگان و فروشگاه ها همکاری ...
هیچ مورد طغیان بیماری منتقله از آب و مواد غذایی در همدان مشاهده نشده است
محمد به نشان اظهار کرد: فعالیت های گسترده ای از سوی 188 کارشناسان سلامت محیط و کار در استان همدان از 11 تا 16 اسفند ماه و در طول بحران جنگ تحمیلی انجام شده است. به نشان تصریح کرد: این فعالیت ها نقش حیاتی در حفظ سلامت جامعه و جلوگیری از شیوع بیماری های مرتبط با مواد غذایی و آب آشامیدنی ایفا کرده اند. وی خاطرنشان کرد: در این بازه زمانی، کارشناسان سلامت محیط و کار استان با انجام 3328 بازرسی از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی، 861 بازرسی از اماکن عمومی، و 2635 سنجش پرتابل سطوح و مواد غذایی، تلاش کرده اند تا از سلامت مواد غذایی و محیط های عمومی اطمینان حاصل کنند. به ...
انجام 208 هزار بازرسی از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی /خروج 175 هزار کیلوگرم مواد غذایی ناسالم از چرخه ...
گیتی آنلاین_ محسن فرهادی، رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با اشاره به آمار تجمیعی فعالیت های دانشگاه های علوم پزشکی کشور در این بازه زمانی اظهار کرد: در این مدت 208 هزار و 213 مورد بازرسی از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و 54 هزار و 627 مورد بازرسی از اماکن عمومی انجام شده است. وی افزود: همچنین 228 هزار و 944 مورد سنجش پرتابل از سطوح و مواد غذایی و 176 هزار و 768 مورد کلرسنجی آب آشامیدنی در سطح کشور انجام شده که نقش مهمی در ارتقای ایمنی و سلامت مواد غذایی و منابع آب دارد. فرهادی با اشاره به اقدامات انجام شده در زمینه کنترل مواد غذایی ناسالم گفت: در این مدت 175 ...
جمع آوری 1200 کیلوگرم مواد غذایی تاریخ گذشته در سراوان
گیتی آنلاین- مهندس ایوب کرد تمینی، رئیس مرکز بهداشت شهرستان سراوان اظهار داشت:در راستای صیانت از سلامت مردم و به ویژه هم زمان با ماه مبارک رمضان، طرح تشدید نظارت های بهداشت محیط به صورت شبانه روزی در حال اجرا است و از ابتدای ماه اسفند تاکنون بیش از 3900 کیلوگرم مواد غذایی فاسد و تاریخ گذشته از سطح مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی جمع آوری و امحا شده است. وی افزود: این اقدام با هدف صیانت از سلامت عمومی، ارتقای ایمنی مواد غذایی و پیشگیری از عرضه مواد خوراکی غیربهداشتی در واحدهای صنفی صورت گرفت. اقلام کشف شده نیز طبق ضوابط بهداشتی از چرخه مصرف خارج گردید. ...
تشدید بازرسی های بهداشتی در ایام جنگ تحمیلی و ماه مبارک رمضان
...: مسئول سلامت محیط و کار شبکه بهداشت و درمان دشتی گفت: بازرسی های بهداشتی در ایام جنگ تحمیلی و ماه مبارک رمضان با تمرکز بر سلامت آب و مواد غذایی انجام می شود. به گزارش مهر، الهام خدری افزود: بازرسان بهداشت محیط و حرفه ای، در راستای حفظ و ارتقای سلامت جامعه و پیشگیری از بیماری های ناشی از عوامل محیطی، به ویژه در ایام جنگ تحمیلی و ماه مبارک رمضان، بازرسی های خود را با جدیت تمام ادامه می دهند. وی ادامه داد: این طرح نظارتی شامل مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی، اماکن عمومی، رستوران ها و همچنین نظارت دقیق بر سلامت آب آشامیدنی در مناطق روستایی و شهری از طریق کلر سنجی و ...
دغدغه ای درباره تأمین و سلامت فرآورده های خام دامی در مازندران نداریم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران ؛ حمزه آقاپور کاظمی مدیرکل دامپزشکی مازندران در جریان اجرای طرح تشدید نظارت های بهداشتی ماه مبارک رمضان و در بازدید از واحد های نگهداری فرآورده های خام دامی گفت: بازرسی های میدانی کارشناسان دامپزشکی در سطح استان با هدف صیانت از سلامت شهروندان و نظارت بر چرخه تولید تا مصرف تشدید شده است. وی با اشاره به اهمیت حفظ سلامت عمومی جامعه افزود: در بازدید های انجام شده از سردخانه ها و مراکز نگهداری مواد پروتئینی، رعایت دستورالعمل های بهداشتی و استاندارد های لازم در نگهداری فرآورده های خام دامی در وضعیت مطلوب ارزیابی شده است. مدیرکل دامپزشکی ...
قاتلان خاموش غذای شما/ 4 اشتباهی که باید همین الان اصلاح کنید!
کمی تفت دهید. این روش به حفظ رنگ، طعم و مواد مغذی آن ها کمک می کند. استفاده بی اندازه از روغن مقدار کمی روغن سالم می تواند طعم و بافت را بهبود بخشد، اما استفاده بیش از حد برای سلامتی شما خوب نیست. زیاده روی در استفاده از روغن، به خصوص هنگام سرخ کردن، کالری اضافی به بدن می افزاید که می تواند ارزش غذایی وعده غذایی شما را کاهش دهد. فقط به اندازه ای از روغن استفاده کنید که تابه را کمی بپوشاند، یا گزینه های سالم تری مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل که حاوی چربی های خوب هستند را انتخاب کنید. گرم کردن بیش از حد روغن ها حرارت زیاد می تواند چربی های سالم موجود ...
فراتر از مسواک/ نکات تخصصی برای حفظ سلامت دندان در طول عمر
به گزارش صد آنلاین ، پوسیدگی دندان همچنان شایع ترین بیماری غیرواگیر جهان است؛ موضوعی که نشان می دهد روش های سنتی مراقبت دهان کافی نیستند. تخصصان تأکید می کنند سلامت دهان تنها به مسواک و نخ دندان محدود نمی شود، بلکه باید آن را بخشی از سلامت کلی بدن دانست. دهان مجموعه ای پیچیده از دندان ها، لثه، بزاق و میکروبیوم است و می تواند بر قلب، مغز، مفاصل و حتی سلامت جنین اثر بگذارد؛ زیرا در صورت التهاب یا عفونت، میکروب ها و مواد التهاب زا وارد جریان خون می شوند. نخست اینکه بلافاصله پس از مصرف غذا، به ویژه مواد اسیدی، نباید مسواک زد؛ زیرا مینای دندان موقتاً نرم تر است و احتمال ...
فواید خوردن سبزی همراه غذا
سبزیجات بیشتر برای صبحانه می تواند موجب شادی جوانه های چشایی شما شود. در مقایسه با افرادی که فقط مقادیر کمی میوه و سبزیجات می خورند، کسانی که سبزی را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم می خورند به احتمال بیشتری از دیگران، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهند. بسته به سن و سطح فعالیت بدنی، مردان باید روزانه بین 2 تا 2 و نیم فنجان میوه و 2 و نیم تا 4 فنجان سبزیجات مصرف کنند. خوردن میوه و سبزیجات یک راه هوشمندانه و آسان برای بهبود سلامت است. پیروی از یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات یکی از بهترین راه ها برای مراقبت از کبد است. سبزی خوردن در مواد مغذی محافظِ کبد مانند ...
معجزه خوراکی ها برای ریه هایتان/ نفس عمیق بکشید!
به گزارش صد آنلاین ، سلامت ریه ها نقش حیاتی در کیفیت زندگی و عملکرد کلی بدن دارد. آلودگی هوا، مصرف دخانیات و استرس های روزمره تهدیدی جدی برای سیستم تنفسی مان هستند. به همین دلیل مراقبت از ریه ها بسیار مهم است. یکی از روش های این مراقبت مصرف خوراکی های مفید است. در ادامه به غذا هایی که دوست ریه هایمان هستند اشاره کرده ایم: 1. مواد خوراکی سرشار از فیبر بنابر تحقیقات، عملکرد ریه ها با مصرف فیبر بیشتر بهتر می شود. تمشک، نخود، عدس، لوبیا، نان سبوس دار، برنج قهوه ای، کینوا، گلابی و بروکلی مملو از فیبر هستند. 2. قهوه کافئین و پلی فنول های موجود در قهوه، در ...
ترکیبات خرما و 12 خاصیت شگفت انگیز آن
موجود در این میوه به افزایش تعداد و تحرک اسپرم کمک می کند. 8) تقویت استخوان ها نتایج یک مطالعه نشان داد که خرما حاوی بور است؛ یک ماده معدنی که در سلامت استخوان ها نقش دارد. براساس مطالعه ای دیگر، وجود مقادیر قابل توجه مواد معدنی مانند فسفر، پتاسیم، کلسیم و منیزیم در خرمای خشک آن را به یک غذای فوق العاده برای تقویت استخوان ها و مبارزه با بیماری هایی مانند پوکی استخوان تبدیل می کند. 9) کمک به افزایش وزن میزان بالای فیبر موجود در این میوه می تواند به مدیریت وزن بدن کمک کند. از خرما می توان به عنوان یک میان وعده سالم و خوش مزه استفاده کرد. سال 2014 مطالعه ...
تشدید نظارت های بهداشتی در فسا هم زمان با اجرای طرح بسیج سلامت نوروزی
به گزارش وب دا فسا؛ مهندس محمدکریم قانع اظهار کرد: با توجه به افزایش فعالیت مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی در ایام نوروز، برنامه ریزی های لازم برای افزایش سطح کنترل و بازرسی های بهداشتی از این مراکز و اماکن عمومی انجام شده است. وی افزود: در این راستا، چهار تیم بازرسی متشکل از کارشناسان بهداشت محیط از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی، اماکن بین راهی و عمومی در مناطق امام زاده اسماعیل (ع) و نوبندگان بازدید کردند. در جریان این بازرسی ها، مقادیر قابل توجهی مواد غذایی تاریخ گذشته و غیرقابل مصرف، برابر مقررات جمع آوری و معدوم شد. قانع تأکید کرد: شهروندان در صورت مشاهده هرگونه تخلف ...