حمله به دیابت با این ماده خوراکی - آفتاب نیوز
سایر خبرها
خوراکی های چربی سوز را بشناسید
برای هضم سینه مرغ حاوی 300 کالری، 90 کالری انرژی می سوزاند. محصولات لبنی کم چرب این محصولات لبنی غنی از کلسیم و ویتامین D، به حفظ و ساخت ماهیچه کمک می کنند که مسلماً در حفظ متابولیسم قوی هم نقش موثری دارند. چای سبز طبق گزارش مجله تغذیه بالینی آمریکا ، نوشیدن چهار فنجان چای سبز در روز به افراد کمک می کند تا در حدود نیم کیلو در طول هشت هفته وزن کم کنند. EGCG
سیگار؛ عامل کاهش سن مراجعه به بیمارستان
، خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی در مردان 18 درصد و در زنان 31 درصد بیشتر می شود. پژوهش ها نشان می دهد که در افراد سیگاری احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، به خصوص در زنان بیشتر است. وی خاطرنشان کرد: تغذیه سالم، 30 دقیقه ورزش روزانه، کنترل وزن، عدم مصرف الکل و عدم استعمال دخانیات نشانه یک زندگی سالم و کاهش بسیار زیاد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در افراد است. خسرونیا گفت: طبق
وقتی دندان ها خواب خوش را می ربایند
و نیز انجام ورزش های منظم و مراقبه می تواند مانع دندان قروچه در بسیاری از افراد مبتلا شود. رفتاردرمانی و یادگیری قرار گرفتن دهان و دندان ها روی یکدیگر برای جلوگیری از تداوم دندان قروچه بسیار اهمیت دارد. پرهیز از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های محرک حاوی کافئین مانند نوشابه، کاکائو و قهوه می تواند از بروز دندان قروچه جلوگیری می کند. کودکان در سنین پایین عادت دارند هر
یارانه نان هم پرکشید
های دولتی حس رقابت پذیری را افزایش داده و سبب می شود تا هم نانوایی های آزاد و هم دولتی به یک اندازه سود کنند زیرا نانوایان آزادپز برای ماندن در بازار و جذب مشتری باید با افزایش کیفیت، نظر مشتری را جلب کنند و در همین حال نانوایی های دولتی هم در این رقابت تنگاتنگ چاره ای جزء ارتقاء کیفیت ندارند و در نهایت این امر به نفع مصرف کننده است. عباس تحقیقی به خبرنگار فارس گفت: آرد نانوایی دولتی
نقش میوه و سبزی در پیشگیری از بیماری/ نحوه نگهداری سبزی/ خواص سبزی های رنگارنگ
سبب رسیدن ویتامین ها و املاح معدنی به بدن می شود. به گفته وی، سبزی ها حاوی فیبر، آنتی اکسیدان ها و املاح معدنی فراوان و ترکیبات دیگرند که خطر پیشرفت دیابت نوع دوم و عوارض آن را کاهش داده و از سوی دیگر مصرف آنان فاکتوری برای کاهش وزن محسوب می شود. عبدالهی بر نقش میوه و سبزی در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی اشاره کرد و گفت:چربی موجود در سبزی ها بسیار پایین است و سبزی ها
توصیه هایی برای مصرف گوجه سبز و چغاله بادام
شرایط جسمانی و بویژه شرایط دستگاه گوارشی بگونه خاصی باید با این نوبرانه بهاری کنار آید. افرادی که از نظر سیستم گوارشی با مشکل خاصی روبرو نیستند بطوریکه دستگاه گوارش آنها می تواند با هضم این خوراکی کنار بیاید، می توانند به اندازه نصف لیوان یا یک کاسه کوچک ماست خوری، چغاله بادام بخورند. البته دقت کنید، این مقدار برای مصرف هر روز نیست! به عبارت دیگر اگر مشتری دائم چغاله بادام
ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری
/> منابع ویتامین D: شیرغنی شده، ماهی تن، زرده تخم مرغ و روغن کبد ماهی. دریافت میزان ویتامین C در بارداری در دوران بارداری نیاز شما به ویتامین C، فقط کمی بیشتر از دوران قبل از بارداری است و با نوشیدن یک لیوان آب پرتقال، خوردن نصف فلفل دلمه ای قرمز یا یک عدد کیوی تامین می شود. بعضی از مطالعات هم نشان داده که کمبود ویتامین C خطر پره اکلامپسی را در بارداری بالا می برد که البته اگر
کاهش وزن پس از بارداری
، برشتوک صبحانه، عدسی و... در وعده صبحانه، احساس سیری طولانی مدت در طول روز ایجاد می کند. از مصرف غذاهای فرآوری شده بپرهیزید. از آن جا که اضافه وزن دارید، بهتر است از خوردن هله هوله بپرهیزید. سوپ سبزیجات و مرغ غنی از پروتئین و ویتامین است اما باعث اضافه شدن چربی بدن نمی شود. علاوه بر آن مواد مغذی لازم برای نوزاد را تأمین می کند. از خوردن هر نوع غذای تصفیه شده بپرهیزید. به جای نان، پاستا، نودل و برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنید زیرا مواد غذایی تصفیه نشده غنی از فیبر و ویتامین است. در حالی که مواد غذایی تصفیه شده باعث افزایش وزن می شود. خراسان ...
فرماندار اراک: مبارزه با مواد مخدر نیازمند همدلی دولت و ملت است
برای کاهش رغبت افراد به اعتیاد است. وی ادامه داد: برخی ارگان ها از جمله بهزیستی و نیروی انتظامی وظیفه ذاتی برای مبارزه و پیشگیری از مواد مخدر دارند اما این مهم چیزی از وظایف، همکاری و تعامل سایر ارگان ها کم نمی کند. فرماندار اراک از پاکسازی نقاط آلوده شهرستان و دستگیری معتادان تابلو توسط نیروی انتظامی درسال گذشته قدردانی کرد و افزود: این فعالیتها و اقدامات سبب شد تا شهرستان اراک برای
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
آبمیوه ها و بالأخص آبمیوه های صنعتی برای لاغری مناسب نیستند. اما اسموتی ها کالری کمتری به نسبت آبمیوه ها دارند و تا حدی در رژیم لاغری مجاز هستند. فصل بهار و تابستان که از راه می رسد، افراد نیاز بیشتری برای مصرف انواع نوشیدنی ها دارند. از طرفی بسیاری از افراد به دلیل تمایل به لاغری، به کالری این نوشیدنی ها توجه بیشتری نشان می دهند. در این مقاله سعی داریم شما را با نوشیدنی های مناسب و
جعفری جوزانی: من قبل از انقلاب، انقلابی شدم
متعصب تر از بسیاری از افراد در خصوص مملکت خود عمل می کنند. در خصوص فیلم کوروش نیز شنیدم که پیگیر شدید؛ فیلم نامه فیلم نوشته شده است؟ جعفری جوزانی: فیلم نامه این فیلم سه سال پیش نوشته شد؛ سال گذشته به تهیه کنندگی من و اقای معلم مجوز ساخت گرفتیم؛ سرمایه گذارانی پیدا کردیم تا این عوامل به یکدیگر وصل شوند و فیلم سینمایی ساخته شود. البته قراردادی برای پوریای ولی با تلویزیون داریم
آداب هله هوله خوردن!
مانند ماست و خیار یا ماست و بادمجان یا ماست و توت فرنگی که چربی زیادی نداشته باشد یکی از بهترین تنقلاتی است که توصیه می شود. در حال حاضر بزرگ ترین مشکل لبنیات چربی شان است، چون تا چند سال پیش ما اصلا ماست پرچرب یا چکیده نداشتیم اما حالا چربی لبنیات یکی از مواردی است که می تواند باعث چاقی شود. بنابراین تنها مصرف شیر و ماست کم چرب با سایر میوه های تازه و بدون شکر می تواند جزء تنقلات سالم
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
در معرض خطر قرار گرفتن آن. مسائل و اقتضائات بیماری فرهنگی از بسیاری جهتها شبیه بیماری جسمی است؛ مثلاً قابل پیشگیری و قابل درمان است، البته اگر علائم آن به موقع و درست تشخیص داده شود و بدخیم نشده باشد. همچنین می تواند حیات بیمار و یا افراد معاشر با او را تهدید کند و اگر شدت یابد، بیمار بستری می شود و اگر مُسری باشد قرنطینه (ایزوله) می گردد تامحیط زیست آلوده نشود، وبه دیگران نیز هشدار داده می شود که
اطلاعاتی درباره آزمایش های قبل از ازدواج
/> * اگر ژن حامل تالاسمی از یکی از والدین به فرد منتقل شود آن فرد تالاسمی مینور خواهد بود( این فرد از نظر ظاهری نرمال است . فقط کمی کم خونی دارد) .این شخص ناقل تالاسمی می باشد . * اما اگر ژن ناقا تالاسمی هم از پدر و هم از مادر به فرزند منتقل شود این فرد مبتلا به تالاسمی از نوع ماژور خواهد شد که بیماری محسوب می شوند. در این افراد قدرت ساختن هموگلوبین بطور طبیعی در بدن وجود ندارد و به خاطر جبران
حقیقت زرادخانه هسته ای سرّی اسرائیل چیست؟
ایالات متحده یا بریتانیا، تهران هرگز تصمیمی برای ساخت بمب نگرفته است و پروژه های اتمی ایران تحت نظارت دائمی بین المللی هستند. ولی داستان غریبِ بمب پنهان شده در صحرا یک ماجرای واقعی است، که البته دربارۀ یک کشور دیگر صادق است. در ماجرایی پر از خدعه، اسرائیل توانست یک زرادخانۀ هسته ای زیرزمینی کامل بسازد که اکنون برآورد می شود 80 کلاهک یعنی همتای هند و پاکستان دارد و حتی نزدیک نیم قرن پیش
توصیه های اقتصادی برای آن هایی که می خواهند رژیم لاغری بگیرند
سلامانه برای حل این مشکل گفت: سعی کنید قبل از رفتن به فروشگاه یا میدان تره بار، برآورد دقیقی از میوه و سبزی مصرفی تان داشته باشید و حتماً برای مصرف یک هفته آن ها را خریداری کنید نه بیشتر. وی در ادامه توضیح داد: بسیاری از افراد هنگام خرید از تره بار با دیدن میوه و سبزی های رنگی بدون اینکه بدانند واقعاً چه مقدار برایشان لازم است و این سبزی ها را چگونه می خواهند مصرف کنند، اقدام به خرید می
شغل های سرطان زا را بشناسید!
باعث اختلال در سیستم قلبی و عروقی، متابولیسم، هضم و جذب، سیستم ایمنی و تعادل هورمونی شود. علاوه براین ها، تحقیقات انجام شده در سازمان جهانی بهداشت نشان داده اند کار کردن در شیفت شب خطر ابتلا به انواع سرطان ها به خصوص سرطان سینه، دستگاه گوارش و پروستات را بالا می برد. البته این خطر بیشتر برای کسانی مطرح است که 20 سال سابقه کار دارند. چگونه خطر را کاهش دهیم؟ اگر شغل شیفت شب دارید
مراحل نه گانه شکل گیری انسان از نگاه قرآن
/> اسپرماتوزئید در حدود چهار سانتی متر مکعب است، که در هر یک سانتی متر آن صد تا دویست میلیون حیوان زندۀ شناور یافت می شود. این حیوانات حیرت انگیز، دسته جمعی به قصد رسیدن به اوول ،(سلول ماده) حرکت می کنند. تخمدان یک زن جوان، تقریبا شامل 300 هزار تخمک نارس است، ولی از همه این ها در حدود 400 عدد شان رسیده و بالغ می شوند. هنگام قاعدگی، تخمک، پس از تَرَک خوردن کیسه ای که محتوای آن است، به روی دنبال های
چرا نگرش به تحصیلات دانشگاهی زنان منفی تر شده است؟
از زنان است اشاره شده است که در ایران در سال 2000 (1380 شمسی)، حدودا 40 درصد مردم با این جمله موافق بوده اند که این رقم در سال 2007 (1386 شمسی) به 55 درصد رسیده است، به عبارت دیگر در طی این 7 سال 15 درصد به تعداد افرادی که تحصیلات دانشگاهی برای مردان را مهم تر می دانستند، اضافه شده است که این امر به نوعی نشان دهنده منفی تر شدن نگرش به تحصیلات دانشگاهی زنان در کشور است. البته هرچند که این نظر سنجی
دانستنی های شگفت انگیز درباره نمک
/> بیش از 50 سال دارید آفریقایی آمریکایی هستید دیابتی هستید تمامی موارد بالا برخی افراد بیشتر مستعد ابتلا به فشار خون بالا و یا در معرض خطر آن هستند. برای این گروه ها - از جمله افراد 51 ساله یا مسن تر، آفریقایی-آمریکایی، و افرادی که دارای فشار خون بالا، دیابت، یا بیماری مزمن کلیه - هزار و پانصد میلی گرم در روز توصیه می شود. برخی افراد حتی ممکن است
اضطراب و افسردگی با آوند دانش به بازار کتاب آمد
فراگیر؛ رایج ترین نوع اضطراب، اضطراب اجتماعی: گوشه گزینی و دوری جستن از مردم، اختلال وسواس فکری عملی؛ بار ها و بار ها، سایر اختلالات روان شناختی، یافتن ریشه های اضطراب، نوشتن درباره نگرانی هایتان با ذکر همه نقایص و باز اندیشی درباره روابط و افسردگی از مهم ترین موضوعات این فصل هاست. نویسندگان کتاب در تشریح اضطراب اجتماعی: گوشه گزینی و دوری جستن از مردم آورده اند: افراد مبتلا به اضطراب
ما همه معتادیم، اما وایبر و تلگرام درد بی درمان نیست؛ خوب می شود!
اینترنت داریم و با لمس صفحه گوشی، وارد دنیای پر رمز و راز مجازی می شویم. دنیایی که با همه ابعادش، در یک پکیج کوچک و جمع و جور جا شده است. در مطالعات جامعه شناسی، یکی از علل رشد شبکه های اجتماعی و موبایلی، رایگان بودن و دسترسی راحت به آن ها عنوان شده است. اما با نگاهی دقیق تر می توان فهمید که علاوه بر دو مورد بالا، تعاملی بودن و جذابیت این فضا، سبب رشد بیش از اندازه آن شده است
دورهمی هایی که از هم دورمان می کند
گرفته است. از سویی با وجود گرفتاری ها و مشکلات زندگی شهری رفت و آمدها و ارتباطات بین افراد فامیل کم شده و با به وجود آمدن مدل ها و سبک های جدید مهمانی، این روابط سخت تر هم می شود. شاید تا چند سال پیش با تعجب بسیار نسبت به این نوع روابط واکنش نشان می دادیم اما به مرور با شکل گیری و همه گیر شدن مدل های جدیدی مانند برگزاری مهمانی سالانه و دورهمی ابتدایی سال کم کم داریم به یک بدعت دیگر پر و
زنان باردار از تماس با حیوانات خانگی بپرهیزند
دبیر انجمن علمی مامایی ایران با بیان اهمیت تغذیه در دوران بارداری، گفت: مصرف مغز حیوانات به علت احتمال ابتلا به باکتری لیفتریا و تخم مرغ خام در دوران بارداری ممنوع است، همچنین زنان باردار باید از تماس با حیوانات خانگی بپرهیزند. به گزارش فارس، ماریا صادقی درباره مصرف کله پاچه به ویژه مغز آن، اظهار داشت: مصرف مغز حیوانات در بارداری ممنوع است زیرا ممکن است حاوی باکتری های مضر مانند
آیا مسئله ی ما حجاب است یا .. ؟
با روند فزاینده ی بدحجابی؛ 2. ابلاغ روش های اجرایی و تعیین ضوابط و هنجارهای روشن در مورد نوع لباس و پوشش افراد در بخش های رسمی و اداری کشور؛ 3. نظارت بر رعایت حریم حجاب و عفاف در سازمان های دولتی و عمومی و نظارت و تأکید بر ضرورت رعایت سادگی و پوشش و فرم های اسلامی و حضور ساده و بی آرایش در محیط کار به دلیل تأثیر منفی بر مراجعان؛ 4. تعریف استانداردهای فرهنگی مناسب
5 راهکار طب سنتی بر علیه یبوست را بدانید
یبوست نسبت به درمان های معمول مقاوم است و حتی با مصرف ملین هم برطرف نمی شود. در این صورت چاره کار چیست؟ در این مطلب، پاسخ این پرسش را خواهید گرفت. راهکار درمانی شماره 1:ورزش با پیاده روی به جنگ یبوست بروید! یکی از دلایل اصلی ابتلا به یبوست، کم تحرکی و ورزش نکردن است. به گفته بوعلی سینا، اگر مداوم ورزش کنید، هیچ گاه دچار یبوست نخواهید شد. البته منظور ورزش های سنگین نیست چراکه
سرمقاله روزنامه های 30 فروردین
نظر پذیرش پناهندگان احتمالا در ردیف اول کشورهای منطقه قرار دارد و در سال های درازی پذیرای تعداد بی شماری از پناه جویان بوده است و این از افتخارات ماست. 4- قضیه جنبه دیگری هم دارد؛ کسانی هستند که هرچند ممکن است در کشور خود در معرض خطر جسمی یا حیثیتی فوری نباشند، اما ازیک سو با داشتن همسر و فرزند در گرفتاری معیشتی سختی به سر می برند و ازدیگرسو، به لحاظ قرارگرفتن در مناطق خاص، در معرض خطر
موج جدید و هراس آور اینترنت
امکان را فراهم می کند که با کمترین هزینه به بازار مصرف جهانی دسترسی داشته باشند. اگر هدف این باشد که آن 900/000 تولیدکنندۀ کوچک از پس یک زندگی معمولی برآیند، شاید این سخنان دقیق و البته تا حد زیادی بی ربط باشند. همان طور که آماندا هس [55] سال گذشته در [مجلۀ] اسلیت [56] نوشت که: اتسی ادعا می کند که هنرمندانش مانند مدیران مؤسسات اقتصادی فکر و عمل می کنند ، اما تا کنون به شکل
چند و چون در آزمایش خون
داروی وعده صبح را مصرف کند. اگرچه برای بسیاری از آزمایش ها رعایت ناشتایی ضروری نیست، اما به هر حال بهتر است صبحانه خورده نشود یا حداقل صبحانه چرب نباشد. زیرا ممکن است به دلیل وجود چربی در نمونه، نتیجه آزمایش مختل شود و راهی جز تکرار نمونه گیری نباشد که سبب اتلاف وقت و زحمت آزمایش دهنده می شود. البته یک نکته درباره بیماران دیابتی وجود دارد. نوع و ساعت شام این افراد برای شروع ناشتایی باید
نابودی کامل زیرساخت هسته ای کشور درطی مدت زمان توافق/بازطراحی اراک یعنی حداقل 5 سال وقت و دهها میلیارد ...
که داریم، صرفا می توانیم تا حدود 4 سال راکتور تهران را فعال نگه داریم، چون اجازه تولید سوخت 20% را هم نداریم قطعاً باید مدیریت مصرف جدیی را اعمال کنیم. اگر رآکتور اراک راه می افتاد، هم نوع رادیوداروها و هم ظرفیت تولیدمان به سرعت توسعه می یافت. اینها محدودیت هایی است که بر ما تحمیل شده است و باید بپذیریم که به نحوی آنها را پذیرفته ایم. * با تشکر از مصاحبه جامعتان و وقتی که در اختیار ما گذاشتید. . .