هشدار قلب درباره سرطان، سال ها قبل از بیماری! - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
مهار 40 درصد از سرطان ها با تغییر در الگوی زندگی خدمات غربالگری در زنجان رایگان انجام می شود
رئیس گروه مبارزه با بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی زنجان با تأکید بر نقش حیاتی خودمراقبتی در کاهش آمار ابتلا به بیماری های سخت، اعلام کرد که 40 درصد از کل سرطان ها تنها با اصلاح سبک زندگی و آموزش های ساده قابل پیشگیری هستند. به گزارش مردم نو، تورج جلالیان در برنامه رادیویی سیب سلامت ، با اشاره به اینکه سرطان دومین عامل مرگ ومیر در سطح جهان و کشور است، اظهار داشت: افزایش میانگین سنی جمعیت و تغییر در عادت های زندگی، ضرورت توجه به پیشگیری و غربالگری های دوره ای را بیش از هر زمان دیگری دوچندان کرده است. وی با اشاره به آغاز پویش ملی خودمراقبتی و پیشگیری از سرطان از ابتدای ...
گوشت قرمز تبرئه شد: فواید جدید برای مغز و میکروبیوم
به گزارش بهداشت نیوز پژوهش جدید نشان می دهد مصرف متعادل آن در رژیم سالم، به نفع مغز و روده است مطالعه ای که در مجله Scientific Reports منتشر شده، داده های بیش از 3600 نفر را بررسی کرده است. نتیجه شگفت انگیز بود: رژیم های غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و در عین حال شامل مقدار متعادلی گوشت قرمز، مواد مغذی مهمی مثل ویتامین B12، روی، آهن و سلنیوم را به مغز می رسانند و با کاهش خطر افسردگی، اضطراب و افت شناختی همراه اند. به گفته پژوهشگران، کمبود این ریزمغذی ها یکی از عوامل اختلال در رشد سلول های عصبی و کاهش تمرکز و خلق مثبت است. شرکت کنندگان در این مطالعه ...
چاقی، دخانیات و سبک زندگی ناسالم؛ سه تهدید جدی سلامت مردان / غربالگری سرطان پروستات را جدی بگیرید
تأکید بر نقش پررنگ چاقی در تضعیف سلامت مردان، اظهار داشت: چاقی با اختلالات متابولیک، بیماری های قلبی عروقی و تغییرات هورمونی ارتباط مستقیم دارد. اضافه وزن با افزایش فشار خون، قند و چربی خون و همچنین کاهش سطح تستوسترون، می تواند سلامت قلب، عملکرد جنسی و باروری مردان را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. -دخانیات؛ قاتل خاموش با تأثیری فراتر از ریه دکتر کاظمی در ادامه با اشاره به خطرات جدی مصرف سیگار و قلیان، این مواد را از مهم ترین عوامل قابل پیشگیری بیماری و مرگ ومیر دانست و گفت: دخانیات خطر ابتلا به سرطان های ریه، مثانه، کلیه، مری، معده، پانکراس و روده بزرگ را افزایش می دهد و با ...
"راز مصونیت قلب در برابر سرطان/ چرا قلب انسان؛ تنها اندام مقاوم در برابر حمله سرطان هاست؟
...، می توانند با ایجاد انسداد جریان خون، به بروز علائمی شبیه به سکته مغزی یا سنکوپ منجر شوند. بنابراین، وجود تومور در قلب، هرچند اغلب سرطانی (بدخیم) نیست، می تواند تهدیدی جدی برای زندگی باشد. تومورهای دیگر نادر قلبی عبارت اند از: لیومیوسارکوم (Leiomyosarcoma): نوعی تومور بدخیم عضلانی. فیبروما (Fibroma): که معمولاً در کودکان دیده می شود. رابدومیوسارکوم (Rhabdomyosarcoma): یکی از معدود تومورهای اولیهٔ قلب با منشأ سلول های عضله ای. آنژیوسارکوم (Angiosarcoma): از معدود سرطان های بدخیم اولیهٔ قلب، که معمولاً در سمت راست قلب رخ می دهد و بسیار تهاجمی است. ...
بالاخره معلوم شد آپاندیس به چه درد می خورد!
به گزارش تابناک ، این ساختار کوچک و کرم مانند که در محل اتصال رودهٔ کوچک و رودهٔ بزرگ قرار دارد، برای مدت های طولانی عضوی بی ضرر و قابل حذف پنداشته می شد. اما پژوهش های جدید این دیدگاه را تغییر داده اند و نشان می دهند که آپاندیس نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد و حتی ممکن است در برابر برخی سرطان ها از بدن محافظت کند. آپاندیس سرشار از بافت لنفاوی است و به عنوان یک مخزن برای باکتری های مفید روده عمل می کند؛ موضوعی که به بازسازی و احیای میکروبیوم روده پس از بیماری ها کمک می کند. مهم تر از آن، آپاندیس یکی از مراکز اصلی فعال سازی و تکامل لنفوسیت های T نوع CD8+ به شمار می رود؛ سلول هایی ...
تشخیص زودهنگام، مهم ترین راه مقابله با سرطان های شایع مردان است
در ادرار بدون درد است که باید همواره جدی گرفته شود. وی بیان کرد: سرطان روده بزرگ یا کولورکتال از جمله سرطان هایی است که امکان پیشگیری و تشخیص در مراحل اولیه در آن وجود دارد و کولونوسکوپی دقیق ترین روش برای شناسایی ضایعات پیش سرطانی و تومور ها محسوب می شود و انجام غربالگری در این نوع سرطان به طور معمول از سن 45 تا 50 سالگی توصیه می شود و در صورت تشخیص زودهنگام، احتمال درمان موفق این سرطان به بیش از 90 درصد می رسد. پزشک متخصص کلیه و مجاری اداری بیمارستان شهید گنجی برازجان تصریح کرد: سرطان بیضه هرچند شیوع کمتری نسبت به سایر موارد دارد، اما یکی از شایع ترین سرطان ها در مردان ...
نوار قلب وارد عصر هوش مصنوعی شد؛ بیماری های پنهان قلبی پیش از بروز علائم شناسایی می شوند
را شناسایی کنند که با روش های سنتی قابل مشاهده نیستند. به گفته متخصصان، هدف اصلی این فناوری تشخیص مستقیم بیماری نیست، بلکه شناسایی بیمارانی است که خطر ابتلا به مشکلات قلبی در آنها بیشتر از چیزی است که ارزیابی های معمول نشان می دهد. این موضوع می تواند به پزشکان کمک کند تصمیم بگیرند چه بیمارانی باید سریع تر برای آزمایش های تکمیلی مانند اکوکاردیوگرافی ارجاع داده شوند. یکی از نمونه های مطرح در این حوزه مربوط به مردی 35 ساله است که پس از مرگ ناگهانی یکی از اعضای خانواده اش تحت بررسی قرار گرفت. در حالی که نوار قلب او طبیعی گزارش شده بود، یک الگوریتم هوش مصنوعی خطر بالای کاهش ...
کدام شیر برای سلامت استخوان موثر است؟
گفته ترز او سالیوان، استاد دانشگاه ادیث کوان، فواید شیر تنها به مواد مغذی موجود در آن محدود نمی شود، بلکه نحوه تعامل این مواد با یکدیگر نیز اهمیت دارد. پژوهشگران معتقدند، این ترکیب طبیعی می تواند بر جذب مواد مغذی، تنظیم قند خون، سطح کلسترول و حتی سلامت باکتری های مفید روده تاثیر بگذارد. یکی از مهم ترین یافته های این پژوهش به سلامت استخوان ها مربوط می شود. استخوان های قوی به دریافت مداوم مواد مغذی نیاز دارند، موضوعی که به ویژه در دوران کودکی و سالمندی اهمیت بیشتری پیدا می کند. نتایج نشان داد، مصرف منظم شیر با استحکام بیشتر استخوان ها و کاهش خطر شکستگی ارتباط دارد ...
بیماران قلبی این مطلب را از دست ندهند!
آماده با بیماری های قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها مرتبط بوده اند. مطالعات روی گوشت قرمز فرآوری نشده کمی مبهم تر است، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش دهد. انجمن قلب آمریکا همچنین توصیه به موارد زیر دارد: •خوردن میوه و سبزیجات بیشتر •انتخاب غلات کامل به جای غلات تصفیه شده •کاهش مصرف قندهای افزودنی و غذاهای فوق فرآوری شده •محدود کردن مصرف نمک و عدم نوشیدن الکل •تنظیم کالری برای حفظ وزن سالم این گروه می گوید این عادات غذایی سالم باید از سن 1 سالگی شروع شود. آلیس لیختنشتاین ، یکی از نویسندگان این دستورالعمل جدید و استاد علوم و سیاست تغذیه در دانشگاه تافتس، گفت: تأکید بیشتری بر اتخاذ الگوهای غذایی سالم در اوایل زندگی و سپس حفظ آنها وجود دارد. ما می دانیم که بیماری های قلبی عروقی از سنین نسبتاً پایین شروع می شوند. ...
آلودگی هوا با خطر زوال عقل مرتبط است
فرارو- یک مطالعه بزرگ نشان می دهد که مه دود و آلودگی هوا ممکن است با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل ناشی از اجسام لویی مرتبط باشد؛ بیماری مغزی ای که پیش تر تد ترنر، بنیان گذار CNN، سال ها پیش از مرگش با آن دست وپنجه نرم می کرد. به گزارش فرارو به نقل از هلثی دی، بر اساس مطالعه ای که 18 مه 2026 در نشریه JAMA Network Open منتشر شده، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دود و ذرات معلق و همچنین دی اکسید نیتروژن می تواند با افزایش خطر زوال عقل جسم لویی (LBD) و نیز زوال عقل مرتبط با بیماری پارکینسون ارتباط داشته باشد. محققان گزارش داده اند که حتی افزایش های اندک در میزان آلودگی ذرات و ...
کشف نادر دو تومور خوش خیم با سوراخ مادرزادی قلب
رود و قلب را تحت فشار قرار می دهد. خیلی از افراد تا بزرگسالی متوجه آن نمی شوند. وقتی این دو با هم باشند — آن هم وقتی میکسوما بیشتر از یکی باشد (یکی در دهلیز راست و یکی در بطن چپ) — بسیار نادر است. این همراهی هم تشخیص را سخت تر می کند و هم برنامه جراحی را تغییر می دهد. داستان بیمار مردی 62 ساله شب قبل از مراجعه به اورژانس دچار تپش قلب و تعریق سرد شد. علائم دیگری مثل تنگی نفس، غش یا تب نداشت. نوار قلبش فقط یک بلوک ناقص شاخه راست نشان داد. اکوکاردیوگرافی معمولی و از راه مری (TEE) این ها را نشان داد: سوراخ بزرگ secundum-type ASD به قطر 42 میلی ...
قلب تان را با این خوراکی های منجمد به خطر نیندازید
...> این مطالعه نشان داد افرادی که بیشترین مواد نگهدارنده غیر آنتی اکسیدانی- که برای جلوگیری از رشد کپک و باکتری استفاده می شوند- را مصرف می کردند، 29 درصد بیشتر در معرض خطر فشار خون بالا و 16 درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی، سکته مغزی و آنژین قلبی بودند. کسانی که مواد نگهدارنده آنتی اکسیدانی بیشتری- که برای جلوگیری از قهوه ای شدن غذاها استفاده می شوند- مصرف می کردند، 22 درصد بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا بودند. محققان هشت ماده نگهدارنده مرتبط با فشار خون بالا، از جمله نیتریت سدیم، سوربات پتاسیم و اسید سیتریک را شناسایی کردند. یک افزودنی- اسید اسکوربیک، که با نام ...
تاثیر واکسن زونا در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل
...، با گروهی که واکسینه نشده بودند مقایسه کردند. در این روش که شبیه سازی یک کارآزمایی بالینی هدفمند بود، وضعیت سلامت تمامی این افراد به مدت چهار سال پس از دریافت واکسن پیگیری شد تا هرگونه تغییر در وضعیت شناختی و ابتلای آن ها به دمانس به دقت ثبت و گزارش شود. یافته های این پژوهش نشان دادند افرادی که واکسن نوترکیب زونا را دریافت کرده بودند، به شکل قابل توجهی با خطر کمتری برای ابتلا به زوال عقل مواجه شدند. بر اساس آمار به دست آمده، دریافت این واکسن با 24 درصد کاهش نسبی در خطر ابتلا به دمانس همراه بوده است. به زبان ساده تر، نتایج نشان داد که به ازای هر 17 سالمندی که در مراکز ...
ویتامین C راز پیشگیری از زوال شناختی؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از PLOS One ، ویتامین C از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن است که انسان قادر به تولید آن نیست و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود. این ویتامین پس از جذب از دستگاه گوارش وارد جریان خون شده و به مغز می رسد؛ جایی که نقش آن در سال های اخیر بیش از پیش مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. مطالعات پیشین نشان داده بودند که غلظت ویتامین C در بافت مغز بالاست و حتی میزان آن در مایع مغزی نخاعی تقریباً دو برابر خون است. همچنین برخی تحقیقات، دریافت کافی این ویتامین را با کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط دانسته اند. اکنون پژوهشگران دانشگاه هیروساکی ژاپن ...
12 فایده شگفت انگیز چای دارچین برای سلامتی
ترکیب فعال دارچین با خواص ضدباکتریایی منگنز کمک به سلامت استخوان ها و متابولیسم فیبر کمک به سلامت گوارش کلسیم و آهن حمایت از سلامت استخوان و خون سازی کومارین ترکیبی که در مصرف زیاد ممکن است برای کبد مضر باشد 1. سرشار از آنتی اکسیدان ها چای دارچین حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است؛ ترکیباتی که از سلول های بدن در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های آزاد می توانند در بروز بیماری هایی مانند دیابت ، سرطان و بیماری های قلبی نقش داشته باشند. دارچین به ویژه سرشار از پلی فنول هاست؛ گروهی از آنتی اکسیدان ...
ممکن است پروبیوتیک ها سلاحی تازه علیه رفلاکس معده و سرطان مری باشند
نشان داد افرادی که پروبیوتیک دریافت کرده بودند، کمتر به مری بارت مبتلا شدند. همچنین در مواردی که سرطان ایجاد شد، بروز بیماری نسبت به افرادی که این پروبیوتیک را دریافت نکرده بودند، با تأخیر بیشتری رخ داد. سرطان مری یکی از سرطان های خطرناک دستگاه گوارش محسوب می شود. سالانه نزدیک به 10 هزار نفر در بریتانیا به این بیماری مبتلا می شوند و حدود 7900 نفر جان خود را بر اثر آن از دست می دهند. این سرطان بیشتر در افراد بالای 75 سال دیده می شود و شیوع آن در مردان بیشتر از زنان است. سیگار از مهم ترین عوامل خطر ابتلا به سرطان مری به شمار می رود و برآورد می شود حدود 35 درصد موارد این سرطان ...
میزان شیوع سرطان معده در زنجان بیشتر از سایر سرطان هاست
می شود. جلالیان افزود: به این موضوع باید توجه داشت که مصرف مداوم غذاهای مانده، غذا و روغن سوخته، انواع ترشی ، غذا و چای بسیار داغ، خوراکی های شور و استعمال دخانیات می تواند خطر بروز این بیماری را افزایش دهد. وی با اشاره به اجرای پویش خودمراقبتی و پیشگیری از سرطان با شعار هیچ کس تنها نیست، با هم علیه سرطان، از پیشگیری تا درمان و تسکین در استان افزود: این پویش از یکم خرداد آغاز شده است و تا پایان سال ادامه خواهد داشت. جلالیان در خصوص راهکارهای پیشگیری از سرطان، بر فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن، تغذیه سالم، پرهیز از مصرف دخانیات تاکید و خاطرنشان کرد: پیشگیری از عفونت هایی مانند هپاتیت B و میزان هلیکوباکتر پیلوری با درمان دارویی، محافظت از پوست در برابر آفتاب و مدیریت استرس نیز باید مد نظر قرار گیرد. ...
مهم ترین علائم هشداردهنده سکته قلبی را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز، اگرچه احتمال بروز سکته قلبی با افزایش سن بیشتر می شود، اما این بیماری دیگر مختص سالمندان نیست. در سال های اخیر سن ابتلا به سکته قلبی کاهش یافته و موارد آن حتی در میان جوانان نیز مشاهده می شود. وجود عوامل خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، مصرف سیگار، چربی خون بالا و سایر ریسک فاکتورها از مهم ترین دلایل این موضوع است. تشخیص به موقع سکته قلبی نقشی حیاتی در نجات جان بیمار دارد؛ زیرا هرچه درمان سریع تر آغاز شود، احتمال پیشگیری از عوارض بعدی و آسیب به عضله قلب بیشتر خواهد بود. از مهم ترین علائم هشداردهنده سکته قلبی می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
مسواک زدن می تواند از یک عفونت مرگبار بیمارستانی پیشگیری کند
به گزارش اینتیتر به نقل از سلامت نیوز، بیماران برای درمان و بهبود راهی بیمارستان می شوند، اما گاهی در طول بستری با مشکلی تازه روبه رو می شوند: عفونت های بیمارستانی. یکی از شایع ترین و مرگبارترین این عفونت ها، ذات الریه بیمارستانی است؛ عفونتی که ریه ها را درگیر می کند و سالانه هزاران بیمار را تحت تأثیر قرار می دهد. اکنون نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد راهکاری بسیار ساده می تواند خطر ابتلا به این بیماری را به طور چشمگیری کاهش دهد: مسواک زدن. محققان در مطالعه ای که نتایج آن در نشریه The Lancet Infectious Diseases منتشر شده، وضعیت 8 هزار و 870 بیمار را در سه بیمارستان ...
تنها 4 هفته تغییر رژیم غذایی علائم پیری را در سالمندان معکوس می کند
تر تصور می شد بر فرآیند های مرتبط با پیری اثر بگذارد. سن بیولوژیکی چیست؟ سن شناسنامه ای تنها تعداد سال های سپری شده از تولد یک فرد را نشان می دهد، اما سن بیولوژیکی بر اساس وضعیت واقعی بدن و عملکرد سیستم های مختلف آن محاسبه می شود. دانشمندان با استفاده از مجموعه ای از نشانگر های زیستی، از جمله سطح کلسترول، انسولین و شاخص های التهابی، تلاش می کنند تصویری دقیق تر از سلامت و روند پیری افراد به دست آورند. در بسیاری از موارد، سن بیولوژیکی می تواند بهتر از سن تقویمی، خطر ابتلا به بیماری ها و وضعیت سلامت آینده فرد را پیش بینی کند. این مطالعه که در مجله علمی ...
خطر مرگ در سالمندانی که این موقع صبحانه می خورند | بهترین ساعت صبحانه خوردن چه زمانی است؟
...> پژوهشگران داده های مربوط به نزدیک به 3000 بزرگسال ساکن بریتانیا را بررسی کردند. سن شرکت کنندگان بین 42 تا 94 سال بود. یکی از مهم ترین نقاط قوت این پژوهش، طولانی بودن دوره پیگیری آن بود. آنان بیش از 20 سال وضعیت شرکت کنندگان را زیر نظر گرفتند و اطلاعات دقیقی درباره عادات غذایی، بیماری ها، سبک زندگی و سوابق پزشکی آنان جمع آوری کردند. در طول این پژوهش، نمونه های خون و سایر شاخص های سلامت نیز ثبت شد. این موضوع به پژوهشگران امکان داد تا ارتباط میان زمان غذا خوردن و طیف گسترده ای از پیامدهای جسمی و روانی را بررسی کنند. وعده های غذایی با افزایش سن به ساعات دیرتری منتقل می شوند ...
8 عادت روزانه برای تقویت سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی
به گزارش بهداشت نیوز، بیماری های قلبی همچنان یکی از اصلی ترین دلایل مرگ ومیر در جهان محسوب می شوند، اما بخش بزرگی از این بیماری ها با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری هستند. تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس از مهم ترین عوامل حفظ سلامت قلب به شمار می روند. ورزش منظم مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا به تقویت عضله قلب و بهبود گردش خون کمک می کند. حداقل 30 دقیقه فعالیت روزانه توصیه می شود. مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم مانند روغن زیتون نقش مهمی در کاهش خطر بیماری های قلبی دارد. مصرف زیاد نمک یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون است. کاهش ...
دانشمندان کشف کردند؛ مسواک زدن می تواند از عفونت های خطرناک بیمارستانی جلوگیری کند
که قادر به مسواک زدن نبودند و نظارت مستمر بر رعایت بهداشت دهان و دندان. نتایج نشان داد میزان بیمارانی که به طور منظم دندان های خود را مسواک می زدند، از 16 درصد به 62 درصد افزایش پیدا کرد. مهم تر از آن، خطر ابتلا به ذات الریه بیمارستانی تا 60 درصد کاهش یافت. به عبارت دیگر، تعداد موارد ابتلا در یک بخش 30 تختخوابی تقریباً به نصف رسید. دهان انسان محل زندگی میلیاردها باکتری است. در زمان بیماری و بستری شدن، بهداشت دهان و دندان معمولاً کمتر مورد توجه قرار می گیرد و همین موضوع باعث افزایش تجمع باکتری ها روی دندان ها، لثه و زبان می شود. در برخی شرایط، این ...
هشدار درباره چای های فراوری شده؛ توصیه به مصرف چای سنتی و تازه دم
به گزارش رکنا، یک مرور جدید و گسترده از مطالعات نشان می دهد که مزایای بالقوه چای برای طول عمر و سلامتی، به شیوه ای که فرد این نوشیدنی را مصرف می کند، بستگی دارد. نوشیدن چای به دلیل خواص ضدالتهابی آن، به پیشگیری از دیابت، چاقی، بیماری های قلبی و برخی انواع سرطان کمک می کند. مطالعات پیشین آشکار کرده اند چای، که معمولا از برگ های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شود، برای مغز و توانایی کاهش از دست رفتن عضلات در سالمندان هم آثار محافظتی بالقوه دارد. به طور خاص، چای سبز به دلیل آثار محافظتی آن برای قلب موردتوجه قرار گرفته است و فشار خون را کاهش می دهد و سطح کلسترول را ...
سلول ها انرژی مورد نیاز DNA را از یک سیستم پنهان تأمین می کنند
های شدید در قلب و سیستم عصبی شدند. این امر نشان می دهد که همین اتصال کوچک، نقش حیاتی در فرآیند های پیچیده رشد ایفا می کند. پدیده ای فراگیر در تمام سلول ها اگرچه این پژوهش با تمرکز بر سلول های قلبی آغاز شد، اما بررسی های بیشتر نشان داد که این نوع اتصال در انواع مختلف سلول ها وجود دارد. به نظر می رسد این سازوکار بخشی بنیادین از ساختار سلول های پیچیده در موجودات مختلف، از جمله حیوانات، گیاهان و قارچ ها باشد. پژوهشگران معتقدند آنچه تاکنون کشف شده، تنها بخشی از یک سیستم گسترده تر است که در سال های آینده ابعاد بیشتری از آن آشکار خواهد شد. پیامد های پزشکی؛ افق های ...
این ویتامین را چشمه جوانی می نامند!
و چهار سال مصرف مکمل ها انجام شده بود. محققان در یادداشت های خود توضیح می دهند که کوتاه شدن تلومرها، پایداری ژنتیکی فرد را کاهش می دهد و خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی، مرگ زودهنگام و بیماری های مزمن را افزایش می دهد. نتایج نشان داد افرادی که مکمل ویتامین D3 مصرف کردند، در مقایسه با گروه دارونما، کاهش قابل توجهی در میزان کوتاه شدن تلومرها در طول چهار سال داشتند. در مقابل، مکمل های اسید چرب امگا 3 تأثیر آشکاری بر طول تلومر نشان ندادند. دکتر منسون خاطرنشان کرد: یافته های ما حاکی از آن است که مصرف هدفمند مکمل ویتامین D ممکن است راهبردی امیدوارکننده برای ...
آغاز پاکسازی بدن تنها 20 دقیقه پس از ترک سیگار
...> * کاهش خطر انواع مختلف سرطان ها از جمله سرطان گلو، ریه، دهان و مثانه علاوه بر این، بدن به ترمیم آسیب هایی که در اثر سال ها مصرف سیگار ایجاد شده اند ادامه می دهد و سلامت عمومی فرد بهبود پیدا می کند. سیگار کشیدن همچنین سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و فرد را در برابر بیماری های مختلف آسیب پذیرتر می سازد. از سوی دیگر، روند بهبودی پس از بیماری ها نیز در افراد سیگاری کندتر است. مطالعات نشان داده اند بسیاری از افرادی که سیگار را ترک کرده اند، احساس می کنند توانایی بدنشان برای مقابله با بیماری ها افزایش یافته و سلامت روان آنها نیز بهبود پیدا کرده است. البته ...
بهترین صبحانه ها برای کنترل کلسترول خون
قلبی عروقی ارتباط دارد.مواد نگهدارنده ای مانند نیتریت ها که برای حفظ رنگ و طعم سوسیس استفاده می شوند، هنگام پخت در دمای بالا یا در فرآیند هضم می توانند ترکیباتی به نام نیتروزآمین تولید کنند؛ موادی که با افزایش خطر سرطان و بیماری های قلبی مرتبط دانسته شده اند. 3 . همراهی با غذاهای پرچرب دیگر سوسیس معمولاً در کنار مواد غذایی دیگری مانند پنیر، کره، بیسکویت های کره ای، سس های خامه ای یا نان های پرچرب مصرف می شود. این ترکیب ها میزان چربی اشباع یک وعده صبحانه را به سرعت افزایش می دهند و رعایت محدودیت های توصیه شده برای سلامت قلب را دشوار می کنند. جایگزین های سالم تر برای ...