خانه
قلب تان را با این خوراکی های منجمد به خطر نیندازید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار دانشمندان؛ هوای آلوده آرام آرام رگ های قلب را مسدود می کند
بلندمدت با ذرات آلاینده، میزان رسوب کلسیم در شریان های کرونری 11 درصد افزایش یافته، احتمال پلاک های بیشتر 13 درصد بالا رفته و خطر بیماری قلبی نیز 23 درصد بیشتر شده است. به گفته دکتر کیت هانمن، پژوهشگر ارشد این مطالعه، حتی در سطحی پایین تر از استانداردهای فعلی کیفیت هوای کانادا هم رابطه ای مستقل میان آلودگی هوا و پیشرفت بیماری عروق کرونری دیده شده است. او تأکید کرد این یافته ها نشان می دهد مقررات کنونی شاید به طور کامل از سلامت قلب محافظت نکنند و آلودگی هوا باید در کنار فشار خون، کلسترول و سیگار، به عنوان یکی از عوامل قابل تغییر خطر قلبی در نظر گرفته شود. پژوهشگران می گویند ...
6 ماده غذایی مؤثر در کاهش فشار خون که باید در رژیم روزانه باشد
را بهبود بخشد. سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم سرشار از پتاسیم و منیزیم هستند. این مواد معدنی به تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد عروق کمک می کنند. ماست منبع خوبی از کلسیم است که در تنظیم فشار خون نقش دارد. مصرف لبنیات کم چرب می تواند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کند. جو دوسر سرشار از فیبر محلول است که به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک می کند. این ماده غذایی برای کنترل فشار خون بسیار مفید است. ماهی هایی مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند که به کاهش التهاب و بهبود عملکرد قلب و عروق کمک می کنند. کنترل فشار خون تنها با دارو امکان پذیر نیست و سبک زندگی سالم نقش اساسی در آن دارد. مصرف مواد غذایی طبیعی و مغذی می تواند به طور قابل توجهی در کاهش فشار خون مؤثر باشد. در صورت ابتلا به فشار خون بالا، مشورت با پزشک و رعایت رژیم غذایی مناسب ضروری است. ...
نوشابه های انرژی زا تهدیدی جدی برای سلامت قلب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از aol ، بیماری های قلبی عروقی همچنان یکی از مهم ترین عوامل مرگ ومیر در جهان هستند و کنترل عوامل خطر مرتبط با آن ها اهمیت زیادی دارد. متخصصان می گویند آنچه می خوریم و می نوشیم نقش مهمی در سلامت قلب و عروق ایفا می کند؛ به ویژه در کنترل فشار خون که یکی از مهم ترین عوامل خطر بیماری های قلبی محسوب می شود. به گفته پزشکان قلب، یکی از نوشیدنی هایی که می تواند سلامت قلب را به خطر بیندازد، نوشابه های انرژی زا هستند. اگرچه مصرف گهگاهی این نوشیدنی ها برای افراد سالم معمولاً مشکل جدی ایجاد نمی کند، اما مصرف منظم یا در مقادیر زیاد ممکن است خطر بروز مشکلات قلبی را ...
6 ماده موثر بر فشارخون
به گزارش پایگاه خبری یزدفردا؛ پزشکان تاکید دارند با متعادل کردن مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم، منیزیم و ویتامین D، در کنار محدود کردن میزان مصرف نمک و کافئین، می توانید فشار خون را به طور موثر کنترل کرده و سلامت کلی خود را بهبود ببخشید. نمک در حالی که متخصصان تغذیه و سلامت همچنان در مورد نقش دقیق نمک در بالا بردن فشار خون بحث می کنند، واضح است که مصرف نمک و فشار خون با هم مرتبط هستند. شواهد قوی نشان می دهد برخی افراد ممکن است به طور غیرطبیعی به نمک حساس باشند و مصرف نمک، آنها را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی قرار دهد. بنابراین هوشیار بودن در مورد میزان ...
مواد غذایی مفید برای سلامت قلب رابشناسید
های پلی فنول است و خواص ضد التهابی دارد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که مصرف منظم آب آلبالو تأثیر مثبتی بر سطح کلسترول خون نیز دارد. جونز می گوید: اگر نمی خواهید آب آن را بنوشید، آلبالو یخ زده را به اسموتی اضافه کنید یا آلبالو خشک شده را به عنوان میان وعده با آجیل در نظر بگیرید. پسته تقریباً 90 درصد از چربی های موجود در پسته از نوع مونو و چند غیراشباع هستند و هر وعده نیز 3 گرم فیبر دارد که برای سلامت قلب بهترین گزینه می تواند باشند. برای یک میان وعده رضایت بخش تر، انواع برشته پسته و یا با طعم های مختلف را می توانید امتحان کنید. غلات کامل به طور کلی رژیم های ...
پزشکان چرا اندازه گیری منظم فشار خون را توصیه می کنند؟
.... این شاخص یکی از مهم ترین معیارهای سلامت قلب و عروق محسوب می شود. زمانی که فشار خون برای مدت طولانی بالاتر از محدوده طبیعی باقی بماند، خطر بروز بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و برخی مشکلات عروقی افزایش پیدا می کند. در سال های اخیر استفاده از دستگاه فشار سنج در خانه به یکی از روش های رایج برای پایش سلامت تبدیل شده است. دسترسی آسان به این تجهیزات باعث شده افراد بتوانند در کنار مراجعات پزشکی، وضعیت فشار خون خود را نیز به شکل منظم بررسی کنند و در صورت مشاهده تغییرات غیرعادی، سریع تر با پزشک مشورت کنند. موضوع مهم این است که بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا ...
بهترین صبحانه ها برای کنترل کلسترول خون
؟ کارشناسان تغذیه معتقدند سوسیس یکی از نامناسب ترین گزینه ها برای افرادی است که قصد کنترل کلسترول خود را دارند. 1 . چربی اشباع بالا چربی اشباع می تواند توانایی کبد در حذف کلسترول LDL از خون را کاهش دهد. در نتیجه، سطح کلسترول بد به مرور افزایش می یابد.هر 100 گرم سوسیس سرخ شده حدود 9 گرم چربی اشباع دارد. این مقدار نزدیک به 70 درصد حداکثر مصرف روزانه توصیه شده از سوی انجمن قلب آمریکا برای یک رژیم غذایی 2000 کالری است. 2 . گوشت فرآوری شده سوسیس در گروه گوشت های فرآوری شده قرار می گیرد. مطالعات متعدد نشان داده اند مصرف منظم این محصولات با افزایش خطر بیماری های ...
مهم ترین علائم هشداردهنده سکته قلبی را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز، اگرچه احتمال بروز سکته قلبی با افزایش سن بیشتر می شود، اما این بیماری دیگر مختص سالمندان نیست. در سال های اخیر سن ابتلا به سکته قلبی کاهش یافته و موارد آن حتی در میان جوانان نیز مشاهده می شود. وجود عوامل خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، مصرف سیگار، چربی خون بالا و سایر ریسک فاکتورها از مهم ترین دلایل این موضوع است. تشخیص به موقع سکته قلبی نقشی حیاتی در نجات جان بیمار دارد؛ زیرا هرچه درمان سریع تر آغاز شود، احتمال پیشگیری از عوارض بعدی و آسیب به عضله قلب بیشتر خواهد بود. از مهم ترین علائم هشداردهنده سکته قلبی می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
چاقی، دخانیات و سبک زندگی ناسالم؛ سه تهدید جدی سلامت مردان / غربالگری سرطان پروستات را جدی بگیرید
تأکید بر نقش پررنگ چاقی در تضعیف سلامت مردان، اظهار داشت: چاقی با اختلالات متابولیک، بیماری های قلبی عروقی و تغییرات هورمونی ارتباط مستقیم دارد. اضافه وزن با افزایش فشار خون، قند و چربی خون و همچنین کاهش سطح تستوسترون، می تواند سلامت قلب، عملکرد جنسی و باروری مردان را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. -دخانیات؛ قاتل خاموش با تأثیری فراتر از ریه دکتر کاظمی در ادامه با اشاره به خطرات جدی مصرف سیگار و قلیان، این مواد را از مهم ترین عوامل قابل پیشگیری بیماری و مرگ ومیر دانست و گفت: دخانیات خطر ابتلا به سرطان های ریه، مثانه، کلیه، مری، معده، پانکراس و روده بزرگ را افزایش می دهد و با ...
انجام طرح پژوهشی عوامل خطر مرتبط با فشار خون در جهاددانشگاهی خوزستان
از آن نقش بسزایی داشته باشد. عضو هیات علمی و مدیر گروه پژوهشی آموزش سلامت سازمان جهاد دانشگاهی خوزستان ادامه داد: الگوی خواب نیز یکی دیگر از عوامل مرتبط با شیوه زندگی افراد است که بر فشار خون بالا تاثیر می گذارد. در افراد سالم، فشار خون در طول خواب شبانه، 20-10 درصد کاهش می یابد. این کاهش برای بازیابی سیستم قلبی عروقی ضروری است. در افرادی که در طولانی مدت دچار اختلال خواب و یا کم خوابی مزمن هستند، این افت فشار خون رخ نمی دهد؛ بنابراین در نبود این استراحت شبانه، فشار مضاعفی بر قلب و عروق وارد شده و احتمال ابتلا به فشار خون بالا افزایش می یابد. به طور کلی، خواب کمتر از 6 ساعت در شب و ...
ارتباط خطر ابتلا به زوال عقل با آلودگی هوا
نقش دارند. محققان خاطرنشان کردند که آلفا-سینوکلئین همچنین با بیماری پارکینسون مرتبط است. برای مطالعه جدید، محققان سوابق سلامت بیش از 2.1 میلیون نفر از افراد 65 تا 95 ساله ساکن دانمارک را تجزیه و تحلیل کردند که از این تعداد حدود 3000 نفر مبتلا به LBD و 3800 نفر مبتلا به زوال عقل مرتبط با پارکینسون بودند. این سوابق از سال 2001 تا 2021 ثبت شده است. محققان با استفاده از آدرس منزل افراد، میزان قرار گرفتن آنها در معرض آلودگی هوا را برای بیش از یک دهه پیگیری کردند. نتایج نشان داد که خطر ناشی از قرار گرفتن در معرض آلودگی ذرات معلق یا دی اکسید نیتروژن افزایش ...
چه ارتباطی بین سال تولد و خطر سکته مغزی وجود دارد؟!
متولد شده بودند، مشاهده شد. پروفسور جان بی. کاستیس، رئیس تیم تحقیقاتی که این مطالعه را انجام داد، در مجله انجمن قلب آمریکا اظهار داشت که این یافته ها به دلیل عوامل مرموز یا غیرقابل توضیح نیستند، بلکه می توان آنها را از دیدگاه پزشکی روشن توضیح داد. او خاطرنشان کرد که یکی از دلایل اصلی این است که دارو های کاهش دهنده کلسترول، مانند استاتین ها، و همچنین درمان های مدرن برای فشار خون بالا، تا بعد از اواسط قرن بیستم به طور گسترده در دسترس قرار نگرفتند، که این امر بر سطح پیشگیری و درمان در نسل های مختلف تأثیر گذاشت. پروفسور جان بی افزود که از دهه 1960، جهان شاهد افزایش ...
8 عادت روزانه برای تقویت سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی
به گزارش بهداشت نیوز، بیماری های قلبی همچنان یکی از اصلی ترین دلایل مرگ ومیر در جهان محسوب می شوند، اما بخش بزرگی از این بیماری ها با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری هستند. تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس از مهم ترین عوامل حفظ سلامت قلب به شمار می روند. ورزش منظم مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا به تقویت عضله قلب و بهبود گردش خون کمک می کند. حداقل 30 دقیقه فعالیت روزانه توصیه می شود. مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم مانند روغن زیتون نقش مهمی در کاهش خطر بیماری های قلبی دارد. مصرف زیاد نمک یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون است. کاهش ...
کدام ورزش برای قلب موثر است؟
کارایی قلب، ریه ها و عضلات در رساندن و استفاده از اکسیژن را اندازه گیری می کند. میزان ورزش چقدر اهمیت دارد؟ این مطالعه نشان داد بزرگسالانی که دستورالعمل 150دقیقه در هفته برای ورزش را انجام دادند، کاهش متوسط 8تا 9درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تجربه کردند. این کاهش در تمام سطوح آمادگی جسمانی ثابت بود. برای دستیابی به محافظت قابل توجه قلب و عروق که به عنوان کاهش خطر بیش از 30درصد طبقه بندی می شود، بین 560تا 610دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته مورد نیاز بود. با این حال، این سطح از ورزش فقط توسط 12درصد از افراد مورد مطالعه محقق شد. این تجزیه و تحلیل نشان داد افرادی که کمترین آمادگی جسمانی را دارند، در مقایسه با افرادی که آمادگی جسمانی بالایی دارند، برای دستیابی به مزایای معادل، تقریبا به 30تا 50دقیقه ورزش اضافی در هفته نیاز دارند. ...
چرا باید هوای قلبمان را داشته باشیم؟
...> پیشگیری و چکاپ های منظم بسیاری از مشکلات قلبی در مراحل اولیه علائم واضحی ندارند. کنترل منظم فشار خون، قند خون و سطح کلسترول بسیار حیاتی است. اگر در خانواده سابقه بیماری های قلبی دارید، چکاپ های سالانه را در اولویت قرار دهید. همچنین، پرهیز از دخانیات، مهم ترین تصمیم برای پیشگیری از انسداد عروق و نارسایی های قلبی است. تغذیه؛ سوخت قلب شما اولین گام برای داشتن قلبی سالم، اصلاح رژیم غذایی است. مصرف بیش از حد نمک، چربی های اشباع و قندهای مصنوعی دشمنان اصلی قلب هستند. سعی کنید بشقاب خود را با رنگ های طبیعی پر کنید؛ میوه ها و سبزیجات تازه، غلات کامل (مانند جو دوسر و نان های سبوس ...
کدام مواد غذایی گیاهی به بهبود سلامت شریان ها کمک می کند؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، سلامت شریان ها از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی سالم در این زمینه بسیار تاثیرگذار است، به طوری که مصرف بعضی از مواد غذایی گیاهی مانع تجمع پلاک در رگ های خونی می شود، جریان خون را بهبود می بخشد، التهاب را کاهش می دهد و احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی را نیز کمتر می کند. در ادامه به بررسی تعدادی از غذاهای گیاهی می پردازیم که به بهبود سلامت شریان ها می پردازیم: سبزیجات با برگ سبز سبزیجات با برگ سبز سرشار از ویتامین های K، C و A و آنتی اکسیدان ها است که فشار بر قلب را به حداقل می رساند و از رگ های خونی در برابر هر نوع ...
برخی داروهای رایج فشار خون ممکن است به کلیه بیماران دیابتی آسیب بزنند
و نشان می دهد انتخاب داروی کنترل فشار خون ممکن است برای بیماران مبتلا به بیماری کلیوی دیابتی اهمیت بیشتری از آنچه قبلاً تصور می شد داشته باشد. بیماری کلیوی دیابتی یکی از مهم ترین علل نارسایی کلیه در جهان محسوب می شود. این بیماری زمانی ایجاد می شود که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض قند خون بالا به رگ های خونی بسیار کوچک کلیه که وظیفه تصفیه مواد زائد خون را بر عهده دارند، آسیب برساند. با گذشت زمان، این آسیب می تواند به نارسایی کامل کلیه منجر شود؛ وضعیتی که بیمار را به دیالیز یا پیوند کلیه نیازمند می کند. از آنجا که فشار خون بالا بار مضاعفی بر کلیه های آسیب پذیر وارد می کند ...
اورژانس تابستانی/ هر آنچه باید درباره سکته گرمایی بدانید+ اقدامات فوری نجات بخش
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سکته گرمایی یک وضعیت اورژانسی و قابل پیشگیری است. شناخت علائم هشداردهنده، رعایت نکات ایمنی و اقدام سریع در صورت بروز علائم می تواند جان افراد را نجات دهد. در فصل تابستان، آگاهی عمومی و آموزش درباره ی این بیماری باید در اولویت قرار گیرد. بدن انسان برای تنظیم دما از مکانیسم هایی مانند تعریق و گشاد شدن عروق پوستی استفاده می کند. در شرایط گرمای شدید یا رطوبت بالا، این مکانیسم ها ناکارآمد می شوند. در نتیجه، دمای بدن به سرعت افزایش می یابد و عملکرد اندام های حیاتی مانند مغز، قلب و کلیه ها مختل می شود. این وضعیت، در صورت عدم درمان سریع، می تواند منجر به ...
آیا برداشتن عضوی به ظاهر بی فایده در قفسه سینه، خطر سرطان را افزایش می دهد؟
قرار گرفته و تیموس آن ها حفظ شده بود، با 1146 بیماری که این غده را از دست داده بودند، مقایسه کردند. نتایج نشان داد افرادی که عمل برداشت غده را تجربه کردند، تقریباً دو برابر بیشتر از گروه کنترل در معرض خطر مرگ طی پنج سال قرار داشتند. این آمار حتی پس از در نظر گرفتن متغیرهایی مانند جنسیت، سن، نژاد و وجود بیماری های زمینه ای مانند سرطان تیموس یا عفونت های پس از عمل نیز پابرجا بود. البته داستان به همین جا ختم نمی شود و جامعه علمی هنوز بر سر این مسئله اختلاف نظر دارد. در مطالعه ای جدیدتر، پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه ییل یافته های محققان هاروارد را راستی آزمایی کردند. آن ها ...
نوار قلب وارد عصر هوش مصنوعی شد؛ بیماری های پنهان قلبی پیش از بروز علائم شناسایی می شوند
را مدیریت کنند. برخی کارشناسان معتقدند موفقیت ECG-AI در نهایت می تواند فشار بر سیستم درمانی را کاهش دهد، زیرا به جای انجام آزمایش های پرهزینه برای همه بیماران، افراد پرخطر را با دقت بیشتری شناسایی می کند و منابع محدود را به سمت بیمارانی هدایت می کند که واقعاً به بررسی بیشتر نیاز دارند. شواهد اولیه نیز امیدوارکننده است. در مطالعه بزرگی موسوم به ایگل که بیش از 22 هزار بیمار و 358 پزشک مراقبت های اولیه در آن حضور داشتند، استفاده از هوش مصنوعی در تحلیل نوار قلب باعث شد بیماران دارای کاهش عملکرد قلب سریع تر و مؤثرتر شناسایی شوند. متخصصان می گویند اهمیت این فناوری ...
کاهش خطر فشارخون بالا با مصرف خوراکی های ارزان قیمت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در یک مطالعه جدید، افرادی که مصرف حبوبات بیشتری داشتند، 16٪ کمتر احتمال ابتلا به فشار خون بالا داشتند، در حالی که مصرف بیشتر سویا با 19٪ کاهش خطر مرتبط بود. این یافته ها از تجزیه و تحلیل 12 مطالعه مشاهده ای شامل صدها هزار بزرگسال در ایالات متحده، آسیا و اروپا به دست آمده است. این مطالعه می گوید: مصرف فعلی حبوبات در سراسر اروپا همچنان کمتر از توصیه های غذایی است، با میانگین مصرف تنها 8 تا 15 گرم در روز، که بسیار کمتر از توصیه های 65 تا 100 گرم در روز برای سلامت کلی قلب و عروق است. بیشترین کاهش خطر فشار خون بالا با مصرف حدود یک ...
خطر پنهان در کمین زنان میانسال / این نشانه ها را قبل از یائسگی جدی بگیرید
های قاعدگی آنها نامنظم می شود، را بررسی کرد. یک زن زمانی که 12 ماه متوالی از آخرین دوره قاعدگی اش بگذرد، یائسه محسوب می شود. نتایج نشان داد که نمرات LE8 زنان به طور پیوسته کاهش یافت: از 73 از 100 در زنان قبل از یائسگی به 69 در زنان قبل از یائسگی و 64 برای زنان بعد از یائسگی. زنانی که در حال یائسگی هستند، دو برابر بیشتر از زنانی که هنوز یائسگی را شروع نکرده اند، نمره سلامت قلب پایینی دارند. این مطالعه نشان داد که آنها همچنین 76 درصد بیشتر احتمال دارد که کلسترول بالاتری داشته باشند و 83 درصد بیشتر احتمال دارد که برای کنترل قند خون بالا مشکل داشته باشند. ...
4 عامل کلیدی که علت حملات قلبی است
به گزارش بهداشت نیوز یک مطالعه گسترده روی بیش از 9 میلیون بزرگسال در ایالات متحده و کره جنوبی نشان داده است که اکثریت قریب به اتفاق حملات قلبی و سکته های مغزی توسط عوامل خطر قابل کنترل سلامت ایجاد می شوند. طبق این مطالعه که در مجله کالج قلب و عروق آمریکا منتشر شده است، چهار عامل کلیدی با تقریباً 99٪ موارد بیماری های قلبی عروقی مرتبط هستند: فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا و سیگار کشیدن. نتایج نشان داد که حتی در میان گروه های کم خطرتر، مانند زنان زیر 60 سال، بیش از 95٪ قبل از ابتلا به بیماری قلبی، یکی از این عوامل خطر را داشته اند. فشار خون بالا شایع ...
راز طول عمر در فنجان چای؛ اما شاید چای را اشتباه می نوشیم؟
مطالعات زیادی درباره چای سبز صورت گرفته، اما هنوز اطلاعات کافی درباره اثرات انواع دیگر چای مانند چای سیاه، چای اولانگ و چای سفید در دسترس نیست. به همین دلیل، محققان خواستار تحقیقات گسترده تر در این زمینه شده اند. تأثیر چای بر سلامت قلب یکی از مهم ترین یافته های این بررسی به ارتباط میان مصرف چای و سلامت قلب مربوط می شود. مطالعات مختلف نشان داده اند چای سبز می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند؛ دو عاملی که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی دارند. همچنین نتایج چندین مطالعه جمعیتی بزرگ نشان می دهد افرادی که به طور منظم چای مصرف می کنند ...
بازماندگان حمله قلبی بیشتر در معرض خطر زوال عقل هستند
، در مقایسه با افرادی که دچار حمله قلبی نشده بودند، سرعت بیشتری در زوال مغز داشتند. محققان گفتند که این موضوع برای زنان که بیشتر حملات قلبی خاموش را تجربه می کنند، اهمیت بیشتری دارد. رضا گفت: مطالعه ما نشان داد افرادی که دچار حمله قلبی، از جمله حملات قلبی خاموش، شده اند، یکی از گروه هایی هستند که در معرض خطر بیشتری قرار دارند. مهم است پزشکانی که از بازماندگان حمله قلبی مراقبت می کنند، در مورد راه های جلوگیری از زوال شناختی و زوال عقل نیز مشاوره ارائه دهند. به گفته محققان: این نتایج می تواند به این معنی باشد که حمله قلبی یک علامت هشدار برای مشکلات گردش خون است که می تواند باعث سکته مغزی و زوال مغز نیز شود. با این حال، تحقیقات بیشتری برای درک بهتر آنچه که واقعاً این ارتباط را هدایت می کند و اینکه چگونه آسیب در رگ های خونی مختلف ممکن است با تغییرات در سلامت مغز مرتبط باشد، مورد نیاز است. ...
6 عادت روزانه که می توانند روند پیشرفت آب مروارید را کندتر کنند
...> سیگار مواد سمی را وارد جریان خون می کند که سطح آنتی اکسیدان های محافظ چشم را کاهش داده و روند آسیب اکسیداتیو به عدسی را تسریع می کند. ترک سیگار در هر سنی یکی از مهم ترین اقداماتی است که فرد می تواند برای سلامت چشم ها و سلامت عمومی بدن خود انجام دهد. 4. بیماری های زمینه ای خود را کنترل کنید بیماری های مزمنی مانند دیابت و فشار خون بالا ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به آب مروارید دارند. برای مثال، بالا بودن قند خون باعث تورم عدسی چشم شده و روند کدر شدن آن را سرعت می بخشد. کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول از طریق مصرف داروهای تجویزشده ...
تاثیر سن و جنس بر عملکر قلب بعد از سکته: زنان مسن تر آسیب پذیرترند
. این یعنی پزشکان باید در ویزیت های بعدی به این گروه توجه ویژه ای داشته باشند — شاید نیاز به چکاپ های منظم تر، تنظیم دقیق تر داروها یا برنامه توانبخشی قوی تر باشد. پیام عملی حتما پیگیری منظم اکوکاردیوگرافی داشته باشید (نه فقط یک بار). به علائم جدید مثل تپش قلب، تنگی نفس ناگهانی یا خستگی شدید توجه کنید و سریع گزارش دهید. سبک زندگی (ورزش سبک طبق نظر پزشک، رژیم غذایی، کنترل فشار خون و قند) در این گروه سنی تاثیر خیلی بیشتری دارد. زنان معمولا علائم سکته را متفاوت (مثل خستگی شدید یا تهوع) نشان می دهند؛ این را جدی بگیرید. این مطالعه اولین پژوهشی است که به طور خاص تعامل سن و جنسیت ...
با مصرف این سبزی پرفایده از 5 بیماری خطرناک نجات پیدا می کنید
به گزارش بهداشت نیوز بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است. این سبزیجات به خاطر تأثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان سوپر سبزیجات یاد می شوند. بروکلی غنی از مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. بروکلی نیز حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است. بروکلی می تواند هم خام و هم پخته مصرف شود، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که بروکلی پخته شده با بخار ملایم بیش ترین فواید سلامتی را دارد. بروکلی حاوی کربوهیدرات قابل هضم کمی است، اما مقدار مناسبی از فیبر را فراهم می کند و فیبر، سلامت شکم را ترویج می دهد و ممکن است خطر بیماری های ...
