دانش آموزان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟ - تیتر ۱
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن بدون رژیم غذایی
بیشتر تحریک می شود. زمانی که غذای خود را با عجله می خورید، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید وزن کمتری به دست آورید: بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین ...
ناگفته های دعایی، بختیاری، غرضی و درودیان از آغاز جنگ
از سال 1967 و در جریان جنگ اعراب و اسرائیل دیده بودم. بنابراین به اتفاق تعدادی که جمعاً ده دوازده نفر نمی شدیم ساعت یک بعد از نصف شب، تانک عراق را که سر سه راهی پادگان حمید به سوسنگرد و اهواز مستقر شده بود، با آرپی جی زدیم، این تانک آتش گرفت و سوسنگرد آزاد شد. بختیاری: مهندس این ها بعد از شروع جنگ است. غرضی: ارتشی باید باشد... وقتی نیست. بختیاری: گذاشتند که باشد؟! غرضی: یک ...
اینجا شهر گِرد "حقیقتی افسانه ای" می چرخد/ هفت وادی جنگ و نسل سومی در مواجهه با دفاع مقدس
که تو را به یاد شب های عملیات و شاید کمی بیشتر غواصان کربلای 4 بیاندازد؛ غواصانی که در سیاهی شب ها دل به اروند بی نام و نشان زدند و در نهایت به آرامی خود را غرق دریای معرفت الهی کردند. اینجاست که صدای پای آب و قدم زدن در نیزارها همراه با شنیدن صدای جیرجیرک و نور مهتاب تو را به عرش خدا می برد؛ البته ایفای نقش بازیگران صحنه که همگی از جوانان هم سن و سال خودت هستند به تاثیرگذاری هرچه بیشتر ...
ویژه برنامه های شبکه الکوثر در ماه محرم
...: ویژه برنامه های زنده و تولیدی، پخش روزانه سخنرانی مذهبی، مداحی و مستندهای مرتبط با موضوع عاشورا از جمله برنامه های پیش بینی شده برای پخش در ایام محرم و صفر است. ویژه برنامه ثار الله به صورت زنده و مستقیم در 13 قسمت 50 دقیقه ای با حضور کارشناسان برجسته حوزه معارف دینی و اخلاقی ، ساعت 22 هر شب در این ایام از شبکه پخش خواهد شد. این برنامه از تهران و کربلای معلی، در هر قسمت با بررسی ...
جلاد قانا رویای نابودی فلسطین را به گور برد
.... پرز که در طول حیات خود جنایت های گسترده ای صورت داده یکی از این مقامات است. رسانه های اسرائیلی از مرگ شیمون پرز رئیس و نخست وزیر پیشین رژیم اشغالگر قدس بعد از سکته و خونریزی مغزی و اغمای دو هفته ای، خبر دادند.به نوشته پایگاه نیوز 60 اسرائیل، مرکز پزشکی شبا زمان مرگ پرز را 3:40 به وقت محلی اعلام کرده است. قرار است خبر رسمی مرگ رئیس پیشین رژیم صهیونیستی ساعت 7:00 به وقت محلی در یک نشست خبری با ...
روحانی: کشور با نفت 40 دلاری اداره شد؛ چرا شکر نعمت نمی کنید؟
را به دوش گرفت. روحانی با بیان خاطره ای از شهید رجایی در زمستان سال 57 گفت: شبی عده ای از بزرگان کشور در حضور شهید بهشتی در ساختمان نخست وزیری جلسه ای داشتیم، دیروقت بود. جلسه حدود ساعت 10 شب شروع شد. مرحوم رجایی برای تکمیل کارهایش پشت میز نشسته بود و ما هم روی زمین نشسته بودیم. اما حدود 11 شب نگاه کردیم و دیدیم مرحوم رجایی پشت میز خوابش برده است که آن زمان شهید بهشتی به ما گفت ساکت ...
قاجار به جای مردم و علما به انگلیس و فرانسه و مذاکره اعتماد کرد/ در مقاطع مختلف تاریخی هرجا از فرهنگ ...
گروه تاریخ معاصر- رجانیوز: رئیس مؤسسه مطالعات تاریخ ایران با اشاره به اشغال 80 ساعته ایران توسط بریتانیا در جریان جنگی که شهریور 1320 رخ داد گفت: آنها توانستند به سرعت ایران را بگیرند، طوری که خودشان تعجب کردند چطور شد هیچ مقاومتی در مقابل شان صورت نگرفت، این عنوان جنگ 80 ساعته را مطبوعات آمریکائی ها مطرح کردند که متأسفانه خودش حاوی یک طنز و تحقیر هم هست. به گزارش رجانیوز متن زیر سخنرانی دکتر موسی حقانی با موضوع مقایسه دوره های مختلف اشغال، رفتا ...
شرم کنید از این توصیف اروتیک!
.... گره های داستانی بسرعت به کمک فیلمنامه نویس/ فیلمساز بی هیچ پیچ و تابی باز می شوند. بالاخره ماشین پیدا می شود. از زمان پیدا شدن ماشین چندین روز طول می کشد تا عماد صاحب آن را بیابد. عماد در این فاصله بیکار نبوده و بی وقفه سر تمرین تئاترش می رود- به همراه همسر مورد تعرض/ تجاوز واقع شده اش. تدریسش در مدرسه و"به مرور گاو شدن" اش هم ادامه می یابد و به جایی می رسد که خشمش در برابر مدیر به فراش ...
فیلم های که آخر هفته از تلویزون پخش خواهد شد
فرستاده می شود تا در طول یک ماهی که فرزندان او در مسافرت هستند از او پرستاری و مراقبت کند. مظفرخان از او می خواهد تا شب ها آنجا بماند اما بهروز که نمی تواند مادر و خواهرش میترا را در خانه تنها بگذارد از عهده این کار برنمی آید و ... شبکه دو سیما فیلم تلویزیونی وقتی باران ببارد به کارگردانی بیژن شکرریز، پنجشنبه 8 مهر ماه ساعت 8 صبح از شبکه دو سیما پخش می شود. در خلاصه ...
ضرورت انتخاب تفریحات پاییزه!
سرگرمی برای خود و اعضای خانواده در فصول مختلف بحث کرد. نکته دیگر آن که، از آنجاکه هر فصلی ازجمله فصل پاییز که در آن قرار داریم تفریحات و سرگرمی های خاص خود را دارد، یکی از مسائل اساسی که باید در نظر گرفت، تناسب میان نوع تفریح با سن و سال و سلامت روحی و جسمانی افراد خانواده است. یعنی با گذر از تابستان و ورود به فصل جدید یعنی پاییز و از آنجاکه بیشتر خانواده ها صاحب فرزندانی هستند که در طول ...
پلیس آزمایشی!
نوجوانان نیز قرارهای تأمین صادرشده متفاوت است و با دادسرای عمومی که برای افراد بزرگسال است، فرق می کند. به گفته این حقوقدان درخصوص اطفال پیش بینی شده در مرحله نخست تأمین از والدین گرفته شود، یعنی هر زمان لازم شد طفل را بیاورند. اگر برای افراد 15 تا 18 سال حذف ضرورت کفیل و وثیقه درخواست شد و خانواده وی نتوانستند آن را تأمین کنند، قرار نگهداری موقت در کانون صادر می شود. در جرایم مشهود نیز برای افراد ...
فراز و فرود خلبان شورشی
که در تن قلیچ بوده تشخیص می دهد که پاگن، پاگن کلنل است. قلیچ محل قتلگاه را نشان می دهد. فرج الله خان که بعدا قوام او را ضیغم الملک نامید به قلیچ دستور می دهد که برود سر کلنل را بریده و بیاورد. غروب آن روز ابتدا سر و سپس جسد را به قوچان حمل می کنند و جریان را به قوام اطلاع می دهند. بعد از آن زمان به مدت پنج سال عزاداری های مفصلی در سالگرد مرگ پسیان در مشهد انجام می شد تا اینکه پس از به قدرت رسیدن ...
درد و هذیان؛ بنشین! مرو!
کنار نمی رود؛ خاطره های بودنِ او در طول بیماری زیاد نیست، اما در خاطرم بارها تکرار شدند. نمی توانم به چشم های مات پدر در عکس خیره شوم. تنها او می داند چه حرف های نگفته ای در دل دارم. درد در استخوان پای راستم می پیچد. چشم هایم را روی هم می گذارم. رفتن مادر را حس می کنم. به سکوتم این روزها عادت کرده است. در سرم تکرار می شود: بنشین که با خیال تو شب ها نخفته ایم... اشک هایم جاری می شوند. چیزی می خواهم ...
سفر به کویرآباد
بزرگ و باصفا به زمین می چکد، از آن روز تاکنون همین طور قطره قطره چکیده است. آتشی به رسم آتشکده های زرتشتیان در وسط غار روشن است و درختی که قدمتش را بیش از هزار سال تخمین می زنند، از کف غار روییده و از سردر غار بیرون رفته و شاخسارانش چتری شده بر درگاه ورودی. اینجا همه چیز رنگ و بوی ماوراءالطبیعه دارد. نه تنها این معبد و درونش که هر سال به مدت چهار روز در خردادماه، همه زرتشتیان جهان برای عبادت در ...
جایزه عباس کیارستمی برای 3 فیلم ساز جوان
کیارستمی یا نگاه او را چطور تصویر می کنند. البته برای نمایش فیلم ها جدا از اینکه در پردیس چارسو نمایش خواهند داشت، ایده نمایش در گروه سینمایی هنر و تجربه را با آقای علم الهدی در میان گذاشتیم که از این طرح استقبال کردند . او ادامه داد: نمایشگاه 30 نما؛ کیارستمی 11 مهرماه ساعت 16 در پردیس سینمایی چارسو افتتاح می شود. 30 فیلم نمایشگاه در دو سئانس ساعت 18 و 21:30 در چارسو اکران می شود. در این روز، رونمایی ...
بچه های که یا معتادند یا ساقی...+تصاویر
هم شکسته است. بعد هم به او گفته که اگر می خواهی سازت را پس بگیری باید جریمه 103 هزار تومانی بپردازی. حالا ساعت یک ظهر است که در خانه غلامرضا هستیم و پدرش بعد از مصرف تریاک و نئشه، در خواب عمیق فرورفته است. راستی غلامرضا هم سن خود را نمی داند، اما انگار هشت سال دارد. هر باری که به خانه شان آمدیم، برای ما با دایره و ساز می زند و می خواند. می گوید: از ساز زدن من فیلم بگیرید تا شاید جایی برایم کار ...
پسر آهنگران: به پدرم می گفتند جوانان با صدای شما روی مین رفتند
از بالای پشت بام به سمت پایین می انداختیم و آن زمان تفریح وبازی ما این طور بود. (باخنده) علاقه مردم به پدر به دلیل فعالیتی که می کردند هم بخشی از خاطرات جالب آن دوران من است. حسم به جنگ اصلا خوب نیست اما آنچه خوب است، مقاومت و جهاد است. گاهی می شنوم که بعضی ها به پدرم خرده می گیرند که شما چرا جوان های ما را راهی جبهه کردید، آنها با صدای شما روی مین رفتند. * یا برخی می گویند ...
دلایل مرگ کاپیتان تیم فوتبال پرسپولیس(هادی نوروزی)/چرا سکته درجوانان زیاد شده؟
که فرد به طور ژنتیکی مستعد این بیماری است و در طول زمان عضلات قلب افزایش حجم پیدا می کند اما هیچ علایمی از خود بروز نمی دهد و به یکباره به صورت مرگ ناگهانی خود را نشان می دهد. این پزشک متخصص درباره دلایل مرگ نوروزی نیز می گوید: درخصوص مرحوم نوروزی نمی توان قبل از بررسی پزشکی اظهارنظر قطعی کرد که ایشان مشکل قلبی را به صورت ژنتیکی داشته یا خیر و باید منتظر اطلاعات تکمیلی پزشکی بود. ...
پایانی بر سودای بازگشت
اختلافاتی که بین ایران و عربستان وجود دارد، ضعیف شده، قیمت ها روند کاهش نسبی را تجربه کرده اند. زمان برای به سرانجام رسیدن این گمانه زنی های نفتی که آینده بازار نفت را در دست دارد، به پایان نزدیک شده و خبرهای بسیاری از پایان هفته ها گمانه زنی نفتی به گوش می رسد. در روزهای اخیر مقامات نفتی کشور بارها تأکید کرده اند تنها نگاه مشورتی به این نشست دارند و بیژن زنگنه، وزیر نفت کشورمان، اعتقاد دارد این ...
اینجا سردشت است؛ تقاطع هیروشیما و حلبجه
شیمیایی عراق به سردشت، از سوی جمهوری اسلامی ایران و توسط وزیر خارجه وقت (دکتر ولایتی) به سازمان ملل متحد ارسال شده است، هشت هزار و 36 نفر در این حادثه مصدوم و 135 نفر شهید شده اند و با گذشت حدود 28 سال از آن زمان، فقط هزار و 400 نفر تحت پوشش نهادهای مربوطه قرار گرفته اند. اسدزاده توضیح داد که نهادهای مسئول، مابقی افراد را جزء مدعیان حمله شیمیایی می دانند و با توجه به اینکه گزارش رسمی در آن مقطع از سوی ...
20 دقیقه تا مقصد
را به یکی از چهره های سرشناس فیزیک نظری و کیهان شناسی تبدیل کرد. در قصه زندگی همه مشاهیر و آدم های موفق، یک شباهت ویژه وجود دارد؛ استعداد! آنها آدم های بااستعدادی بوده اند که موفق شدند این توانایی بی نظیرشان را در راستای موفقیت شان به کار بگیرند، اما آنهایی که استعداد آن چنانی در هیچ زمینه ای ندارند، چکار کنند؟ هافینگتن پست این پیشنهادها را به آنها می دهد: سختکوش باشید تابه حال، در طول ...
گوش شکسته ای که از مستطیل سبز به آسمان پرواز کرد
کسانی که روزی اشک تو را درآوردند حالا برای شان اسطوره تأسف و غیرت شده ای. تو زندگی را تمام کردی همانطور که می خواستی، در اوج عزت و افتخار. پس؛ قلبت که به آرامش رسید از این دنیای خاکی به سوی دنیای حقیقی پرواز کردی شاید به این دلیل که دیگر طاقت درد و غم و غصه را نداشتی. یک روز تک و تنها راه کپورچال را گرفتی و مستقیم به تهران آمدی همان موقعی که جا برای خواب نداشتی و خیلی از شب ها مجبور بودی ...
7 نکته برای کارآفرین بین المللی
توجه کنید. هر زمان که گرسنه بودید، چیزی بخورید، وقتی احساس می کنید که بدنتان به آب نیاز دارد، چیزی بنوشید و زمانی که احساس خستگی می کنید بخوابید. به طور معمول منطقه زمانی جدید موجب تغییر ساعت بدن شما می شود. در صورت نیاز مطمئن شوید که قبل از سفر یک روز تعطیل برای بازیابی قبل از کسب و کار دارید. اگر می خواهید در این جهان به موفقیت برسید، سفر امری ضروری است. 3- مشکلات زمانی پیش می آید که ...
دفاع مقدس، پرافتخارترین دوران پزشکی ایران را رقم زد
تاریخ را داشتیم. 8سال زمان کمی نبود و تلخ ترین خاطره های زندگی من مربوط به همان روزها و مجروحین جنگی است. جراحت های جنگی چند ویژگی خاص دارند یکی اینکه قربانیانش همه جوان هستند با میانگین سنی 20 تا 30 سال در اوج جوانی و شادابی و نشاط که در یک لحظه با چنان جراحت هایی مواجه می شوند بین مرگ و زندگی و یک ویژگی دیگر اینکه ما در یک ساعت با تعداد بسیار زیاد و غیرقابل پیش بینی از تعداد مجروحین ...
جوان سازی پوست با نسخه طبیعی
خواب است اما مصرف طولانی مدت از آن باعث تیرگی و ایجاد جوش در صورت می شود. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: استفاده از ترکیب پودر گیاه سوسن چلچراغ به همراه گلاب در افراد با طبع سرد و در پوست های بدون جوش توصیه می شود که مصرف این ماسک لایه بردار برای زمان 10 تا 15 دقیقه بر روی پوست در دوره مصرف 20 تا 30 روز بسیار موثر است. وی افزود: استفاده از ژل گیاه آلوئه ورا به صورت ماسک 10 ...
دستمزدواقعی مجریان در مراسم ها:دقیقه ای 10میلیون!
اگر در روز چهار بار سر برنامه برود، به قراری مظنه بیش از 15 میلیون تومان در روز کاسب است. البته می گوید همیشه اوضاع بر این منوال نیست، مثلا در دو ماه محرم و صفر از این تعداد اجراها خبری نیست. شومن معروف این روزهای صداوسیما و برنامه های خصوصی در گفت وگویی اعلام کرد که در سال به طور میانگین 600 اجرا دارد. البته او ادعا می کند از دست کسی پول نمی گیرد و برادرش مدیر برنامه های او است: هر وقت پول لازم ...
وقتی بنفشه سرزده وارد خانه شد صحنه وحشتناکی از مادر و شوهرش دید
سال پیش مرده و بچه هم نداره. تازه چون از تو سنش بیشتره قدرتو می دونه. لگد به بختت نزن. یک هفته بعد ناصر به خواستگاری رفت. او مردی 40 ساله اما خوش قیافه بود و جوان تر از سنش نشان می داد با این حال بنفشه وقتی فهمید ناصر هم سن پدرش است خیلی توی ذوقش خورد ولی با خود فکر کرد برای فرار از خانه مادر شاید ازدواج بهترین گزینه باشد. یک ماه بعد بنفشه و ناصر پای سفره عقد نشستند. ناصر مرد ...
6 راه برای تحرک داشتن، بدون نیاز به عضویت باشگاه
معناست که شما قطعا می توانید آن را تغییر دهید، حتی اگر یک کار پشت میزی دارید یا عاشق تماشای تلویزیون در شب هستید. در واقع فعالیت های کوتاه و مکرر در طول روز، ممکن است برای برنامه زمانی شما واقع بینانه تر باشند. اگر شما یک شغل و یک خانواده دارید، ممکن است منطقی تر باشد که بجای مثلا یک تمرین کامل در هر صبح، هر ساعت، کمی فعالیت داشته باشید. بجای در نظر گرفتن هدفی که باعث شود احساس ...
چرا ناخن هایم می شکند؟
کمتر از 10دقیقه وقت شما را می گیرد. برای درمان زبری و خشکی پوست ماسک های طبیعی مختلفی وجود دارد که استفاده از آن ها به صورت روزانه بعد از 2 هفته موجب بهبود زبری پوست دست ها می شود. ماسک عسل یکی از مفیدترین و موثرترین ماسک های گیاهی است. برای تهیه این ماسک کافی است 2 قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام مخلوط کنید و آن را هر شب پیش از خواب به مدت 20 دقیقه روی پوست دست تان بگذارید ...
5 توصیه برای فرار از کج خلقی پاییزی
در این مسیر باشد. قرار گرفتن در معرض نور مناسب هنگام صبح می تواند به کاهش اضطراب در برخی افراد منتج شود و در روزهای کوتاه و شب های طولانی و سرد پاییزی نور درمانی می تواند جایگزینی خوب برای عدم دسترسی به نور خورشید واقعی صبحگاهی باشد. یک محیط کار بیش از اندازه تاریک یا روشن نیز می تواند اثر منفی بر خلق و خوی انسان داشته باشد. همچنین، پیش از خواب شبانگاهی قرار گرفتن در برابر ...