باید از فرهادی و کیارستمی دوری کرد! - افکار نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
اجرای بتهوون و چایکوفسکی توسط ارکستر سمفونیک و نگاهی به آلبوم های پرفروش هفته
سکوت دوباره به روی صحنه تالار وحدت رفت. این اتفاق در صورتی است که ارکستر سمفونیک تهران اسفند ماه سال 93 سمفونی 9 بتهوون را در دو اجرا برای خانواده نوازنده ها و مسئولین کشوری برگزار کردند و دقیقا می توان اجرای شب گذشته را کنسرت اول ارکستر دانست. ارکستر سمفونیک تهران شب گذشته در دو بخش برگزار شد؛ بخش اول متعلق به سرناد برای ساز زهی اثر چایکوفسکی بود که این اثر در چهار موومان به
نگاهی به سریال در حاشیه / دردسرهای مدیری بودن
روبه رو می شوند مثلا یکی از وارثان زمین بیمارستان (با بازی موفق جواد رضویان) با ژستی قیم مآبانه وارد گود می شود و خود را مالک و میدان دار همه امور جا می زند در حالی که او با وردست قلچماقش (بازی خوب محمدرضا هدایتی) هیچ گونه تجانسی با اهالی بیمارستان ندارند و تلاش همه جانبه ای برای تصاحب قدرت و درآمدهای احتمالی آنجا را آغاز می کنند. جالب است که تولید کار جدید مدیری، در بازگشت به خانه اولش (تلویزیون
اندرسون مدینه فاضله جامعه مدرن را مضحکه می کند
مفهومی آن است. در این فیلم نه قصه بلکه انسان را می بینیم، انسان با همه شادی ها و دل مشغولی های بیهوده اش. در شما، زنده ها شخصیت ها رو در رو با مخاطب فیلم سخن می گویند و مخاطب نیز کاراکتر اصلی فیلم به شمار می رود. در ادامه پیمان یگانه به بیان ویژگی های سینمای اندرسون پرداخت و گفت: سینمای اندرسون در عین سادگی، بسیار عمیق و پیچیده است. فیلم های او میزانسن عجیبی دارد که در آن کارگردان با
مافیای بازیگری و سوختن استعدادها
، قصه اثر و توقع کارگردان و تهیه کننده دارد. معظمی که کارگردانی سریال تکیه بر باد را در کارنامه خود دارد، در عین حال تاکید می کند که اگر یک بازیگر از استعداد و ظرفیت کافی برخوردار باشد، می تواند راهش را پیدا کند و در کارش موفق شود. وی می افزاید: اما متاسفانه بازیگران جوان همه چیز را به شانس و اقبال حواله می دهند و حاضر نیستند چند سال مثلا در تئاتر کار کنند تا پخته شوند و بعد به
توضیحات جدید آزاده نامداری درباره کتک خوردن از همسر سابق
خوب است و دارد زندگی می کند و قرار است حالا حالاها زندگی کند. اشتباه کردن به معنی پرت شدن از یک پرتگاه نیست. ما اجازه داریم اشتباه کنیم و اجازه داریم اشتباه مان را جبران کنیم و حتی معتقدم اجازه داریم تجربه کنیم بدون آسیب زدن به کس دیگری. اما همه دل نگرانی مان باید این باشد که به کسی آسیب نزنیم. من هم از همه این ماجراها گذشته ام و با خوشحالی بیشتر از قبل به زندگی ام ادامه می دهم. *و
مجلسی که دیگر مردمی نخواهد بود
جاده متفاوت به یک اتوبان می رسند. باید دید سرعت خود را در اتوبان چگونه تنظیم می کنند که به تصادف منجر نشود؟ 3- اصولگرایان این روزها با بهره گیری از تجربه انتخابات سال 92 فقط به همگرایی فکر می کنند. نشست های اضلاع اصولگرایی در تهران، قم و مراکز استان ها بر اساس عقلانیت سیاسی منجر به همدلی و همزبانی در سطوح مختلف شده است. راهبرد اصلی اصولگرایان یک انتخابات خوب با مشارکت بالا برای
ایستگاهی بین خانه و کلانتری
می دهد: هدف از تشکیل اورژانس اجتماعی ایجاد یک پایگاه در حدفاصل منزل افراد و مکانی که جرم در آن اتفاق می افتد تا کلانتری و مجامع قضایی بوده است تا همه شهروندان به هر دلیل پایشان به کلانتری باز نشود. موسس اورژانس اجتماعی درمورد فراگیرشدن شناخت و آگاهی مردم از وجود این مرکز می گوید: درست است که هنوز هم بعد از گذشت کمتراز بیست سال از تاسیس این مرکز مردم به اندازه ای که اورژانس های دیگر نظیر 110 و 115
توقیف سنتوری جالب ترین اتفاق عمر هنری ام
. اینکه فیلمی اول توقیف می شود و بعد از آن استقبال می شود و شاهکار قلمداد می شود، نشانگر عمق روانشناسی شیزوفرنیک است که چطور یک جامعه در سه سال زیر و رو می شود و اثری که بد تلقی شده، تبدیل به اثری خوب و محبوب می شود. -چکاره بودم، اگر کسی نمی شدم که حالا هستم؟ اتفاقا دوست داشتم موسیقی بخوانم. اگر کارگردان نمی شدم حتما به سمت موسیقی می رفتم، چون خالص ترین نوع هنر است و سانسور هم نمی تواند جلوی آن
فضای مجازی و واقعی یکپارچه شده اند
نظر می رسد این روزها هرچه در فضای حقیقی اتفاق می افتد مابه ازایش در فضای مجازی وجود دارد و برعکس. گویی فضای مجازی همان فضای حقیقی است و به سادگی نمی توان مرزی میان این دو فضا قائل شد. نظر شما در این باره چیست؟ به نظر می رسد یک مقداری ولع و تمایل به حضور در فضای مجازی زیاد شده است. در ابتدای ایجاد این فضاها یک نوع شور و علاقه زیادی به وجود آمده است که همه در این فضا مشارکت کنند و با مطرح شدن
پدران ماندگار به روایت آثار تلویزیونی
شوهری ایده آل درک می کردند. با گذشت سال ها هنوز هم بازی محمدعلی کشاورز درسریال پدر سالار تنها تصویر پدر متفاوت، زورگو ومقتدر پدر است که مردم او را به یاد دارند. هرچند در چند سال اخیر نمونه های دیگری از پدر و حتی پدرسالاری در سریال های تلویزیونی به تصویر کشیده شده است. مثل حسن پورشیرازی در سریال نرگس که نقش پدری مستبد به نام شوکت را بازی می کرد یا داریوش ارجمند و نقش حشمت فردوس در سریال
گفتگوی آزاده نامداری بعد از جنجال های اینستاگرامی عید: چرا آن عکس را منتشر کردم؟
. آزاد نامداری که دارد با شما حرف می زند حالش خوب است و دارد زندگی می کند و قرار است حالا حالاها زندگی کند. اشتباه کردن به معنی پرت شدن از یک پرتگاه نیست. ما اجازه داریم اشتباه کنیم و اجازه داریم اشتباه مان را جبران کنیم و حتی معتقدم اجازه داریم تجربه کنیم بدون آسیب زدن به کس دیگری. اما همه دل نگرانی مان باید این باشد که به کسی آسیب نزنیم. من هم از همه این ماجراها گذشته ام و با خوشحالی بیشتر از قبل به
تالشی ها از نمایشنامه آخرین نامه استقبال کردند
رییس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی تالش در گفت و گو با خبرنگار پانا،بیان کرد : اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی تالش به مناسبت فرا رسیدن ماه رجب و میلاد با سعادت امام محمد باقر(ع) نمایش آخرین نامه به نویسندگی مهرداد کوروش نیا و کارگردانی بهزاد ملکی را به روی صحنه برد که در طی دو روز اجرا با استقبال خوب مردم رو برو شد. بهرام خوشحال گفت : این نمایش درباره سرگذشت یک فرمانده و یک سرباز است.
روایت خواندنی رضا میرکریمی از مجنون/ سرم را که بلند کردم دیدم چیزی به دوشکا نمانده
نیستم. احساس کردم هفده سال خیلی کم است. احساس کردم حتی اگر به هیچ کدام از آرزوهایم نرسم، اگر هرگز رنگ سینما و فیلم ساختن را نبینم، اگر یک آدم خیلی عادی و معمولی باشم ولی باشم ، چقدر خوب است و ته دلم گفتم: می شود یک فرصت دیگر به من بدهی؟ همه ی این ها شاید چند ثانیه طول کشید. نور آمد، صدا آمد، تصویر آمد، در آسمان رد آرپی جی ها و خمپاره ها را دیدم و فهمیدم که زنده ام. یک نفر داشت داد می زد
با دفتر کار رابرت دنیرو آشنا شوید!
بیست و پنجمین سال نمایش فیلم "رفقای خوب" (1990) به کارگردانی اسکورسیزی با بازی دنیرو، یک نسخه جدید از این فیلم به عنوان فیلم اختتامیه جشنواره ترایبکا انتخاب شده است. جشنواره ترایبکا با روبرو شدن با چالش های جدید و کندوکاو در تازه ترین تجربه ها در حوزه تکنولوژی و داستان گویی، ماموریت آغازین خود را با موفقیت انجام داده است. مجموعه "گفت وگو با کارگردان" جشنواره چهره های مطرحی چون جرج لوکاس
گفتگو با خواننده ای که نمی دانست در رادیو بماند و بخواند یا برود سردفتر اسنادرسمی شود
. تحصیلات ابتدائی و متوسطه را در همان شهر به پایان رساند. بلافاصله پس از پایان تحصیل در یکی از دفاتر اسناد رسمی کاشان به عنوان دفتریار مشغول به کار شد و در سال 1325 به تهران نقل مکان کرد. وی در سال 1334، بنا به مقتضیات شغلی از کار در رادیو استعفا و به عنوان سردفتر اسنادرسمی فعالیت خود را ادامه داد. استاد رشیدی از راه شنیدن صفحات گرامافون و آثار خوانندگان دهه 1320 رادیو ایران، با ردیف آواز
ماجرای ترس از مهران مدیری چیست؟
حد بغرنج نبودند و خیلی زود به سرانجام می رسیدند. این بار اما به نظر می رسد تب تند اعتراض ها از سوی نظام پزشکی، مقاومت صداوسیما و نهایتا اعلام نظرات مثبت و منفی مردم همچنان ادامه داشته باشد. مجموعه در حاشیه در مراحل مختلف با حواشی و جنجال های مختلفی روبه رو بود؛ از بازگشت مدیری به تلویزیون بعد از چند سال و اعلام رسمی این موضوع که اتاق عمل شاید یکی از بهترین کار هایم باشد توسط
ماجرای لو رفتن یک جاسوس قدیمی اسرائیل
بیاید. افسر هم می گوید: حالا فهمیدم چرا دیگر با ما تماس نمی گیرد. این روزها به او احتیاج داشتیم. اینجا که می رسد دوباره خون زندگی در رگ های جوان جاری می شود و یقین می کند که یک گنج قیمتی جلوی اوست، به شرطی که نقشش را خوب بازی کند. این جوان حدس می زند که پدر دوستش مزدور اسرائیل است و او اگر بتواند این سرهنگ اسرائیلی را قانع کند که همه چیز را در این باره می داند، ماجرا کاملا روشن خواهد شد. افسر
5 کارگردان بزرگ سینما و عادت های عجیب و غریبشان!
هم بسیار خشن و بی رحم بوده و اغلب آنها را مسخره می کرده یا به طور فیزیکی اذیت شان می کرده. او چون سر صحنه فیلم برداری هم می کرد از این موقعیت بهره می برد و تمامی بازیگران و عوامل فیلم را مجبور می کرد داخل دلیجان هایی که همراهشان بود، زندگی کنند. فورد مستند هم می ساخت؛ سر صحنه یکی از مستندهایش هم خیلی راحت جلوی تیر دشمن ایستاد و از نبرد فیلم برداری کرد و حتی مجروح هم شد! بااین همه فورد آدمی بسیار
درباره الی از نگاه منتقد نیویورک تایمز
حسینی) معرفی کنند که در آلمان زندگی می کند و ازدواج اخیرش با یک زن آلمانی از هم پاشیده است. با کلمات خود احمد می توان گفت: یه پایان تلخ بهتر از تلخی بی پایانه. صحنه های اولیه فیلم ما را وارد بگو مگوها و رفتارهای شاد اجتماعی دوستانه می کند، هنگامی که مسافران خوشحال از تهران رسیده اند و وارد خانه ای شده اند که از آن چیزی که انتظارش را داشتند بسیار قدیمی تر است. همینطور که گروه والیبال و
کامکار ها اهل سیاست نیستند / موسیقی کُردی از موسیقی همه مناطق شناخته شده تر است
که عاشق و طالب باشد، چون خودم خواهان بودم، ارکستر برایم تجربه زندگی بود . بعد از 10 سال و اندی از حضورم در ارکستر گذشته بود که آهنگ سازی را شروع کردم. اولین قطعه ای که آهنگ سازی کردم به یاد سیدعلی اصغر کردستانی بود . هم زمان در خارج از ارکستر در گروه اولیه کامکارها هم فعالیت داشتید؟ اول گروه شیدا بود. سه، چهار نفر از اعضای خانواده ما با گروه شیدا همکاری می کردند. بعدها گروه عارف بود که
آسیب پذیری و شکنندگی دولت ها
کشورهایی که با این نوع مشکلات روبرو نیستند، به موضوع بپردازند. طرح موضوع اقتصاد مقاومتی از سوی مقام معظم رهبری در این زمینه درخور توجه است. اگر چه موضوع اقتصاد مقاومتی ابعادی گسترده تر از آنچه که در این مقاله مورد توجه قرار خواهد گرفت را در بر می گیرد، اما بدون تردید بخش مهمی از نقطه مرکزی و محوری دیدگاه اقتصاد مقاومتی ناظر بر کاهش آسیب پذیری و افزایش توان پاسخگویی به شرایط دشوار و بعضا پیش
علی لهراسبی من به تو حق می دم را منتشر کرد
نزدیکه و مرتضای عزیز هم هوشمندانه این کار رو برای ایشون ساخته بود، باید به محضر همه شما دوستان مهربان برسونم که بزودی این کار رو با صدا و احساس فوق العاده علی لهراسبی و با تنظیم بسیار خوب در آلبوم علی عزیزم خواهید شنید... . علی لهراسبی نیز همزمان با انتشار قطعه من به تو حق می دم در گفت و گو با موسیقی ما اظهار داشت: انتشار اتود این قطعه با صدای مرتضای عزیز غیرمنتظره و عجیب بود. طبیعی است
سینماگرانی که مهاجرت کردند
بودم . اما از سال 78 به بعد، دوباره به راد اجازه ی فعالیت داده شد و او به ایران بازگشت و بالاخره در سال 82، وی با فیلم دوئل بازگشت قدرتمندانه ای به دنیای سینما داشت. راد با بازی در آثار شاخصی مانند سریال در چشم باد حضور قدرتمندش در دنیای بازیگری را ادامه داد و با گزیده کاری، سرانجام موفق شد در جشنواره ی سی ام فجر جایزه ی بهترین بازیگر بخش فیلم های اول را به خاطر بازی در فیلم گیرنده
ماجرای گم شدن یک شهید در هور
مطبوعاتی و ضبط و دوربین، گریزان بود. اما این که چطور شد این گرامی مرد در تله مصاحبه ای طولانی گرفتار آمد؛ پاسخ آن را باید سردار شهید حاج سعید جان بزرگی به شما بدهد! آخر مصاحبه گیرنده، همین هنرمند بسیجی بود. از زمان ضبط این گفت وگوی خواندنی، قریب به 18 سال سپری شده، اما هنوز هم خاطرات دلنشین و زیبایی که شهید سعید سلیمانی آنها را با شهید سعید جان بزرگی در میان گذاشت، طراوت و جذابیت شان را حفظ
رعایت حقوق رسانه ها وظیفه دستگاه هاست
آگهی را در قالب خبر یا در نشست های مطبوعاتی اطلاع رسانی می کنند و مشکل دیگر اینکه با درج آگهی متأسفانه برخی دستگاه ها هزینه را پرداخت نمی کنند. هیأت مدیره همچنین پیشنهاد دادند که تفاهم نامه ای را منعقد کنند تا در بحث آموزش وارد شوند. شفاف سازی بحث بیمه خبرنگاران و تعیین تکلیف آگهی ها و نوع برخورد ادارات با رسانه ها و همچین تعیین مکانی برای تجمیع رسانه ها و تعیین تکلیف برگزاری جشنواره
جمعی از هنرمندان خواستار مشارکت شهرداری ها در توسعه هنر نمایش شدند
عنوان نهادی که در دل همه خانه هاست، گزینه مناسبی برای مشارکت در اداره هنر تئاتر می تواند باشد. یک چهره پرداز تئاتر نیز با اشاره به سابقه کاری خود در شهرداری تهران گفت: من در سال های دور در این مجموعه مشغول به کار بودم به همین دلیل از میزان بودجه ای که این شهرداری به هنر تئاتر اختصاص می دهد، مطلعم. اصغر همت افزود: امید است سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران با تزریق این بودجه، جان تازه ای به
مشکلات جامعه پزشکی بعد از توقف در حاشیه
باشد موضوعی است جداگانه که این روزها در مورد آن بحث های فراوان و خوبی مطرح شده است. اینکه یک اثر نمایشی طنز چقدر باید مواظب حرفه های اجتماعی، لهجه های گوناگون، قومیت های مختلف، ادیان، مذاهب...باشد مسئله ای است پیچیده اما اینکه گروه های مختلف اجتماعی موقعیت و حیثیت خود را با پخش یک سریال طنز در خطر ببینند هم مسئله ی نگران کننده ای است. باید دید چرا سطح تحمل در جامعه تا این حد پایین آمده که حتی طنز
سندرم افسردگی پس از تعطیلات
...:بسیاری از مردم به تعطیلات مانند سفر به فضا می نگرند! از هفته ها قبل برای پرواز دشوار به فضا به دقت برنامه ریزی کرده و پس از پرتاب و ورود به فضا آرامش و سکون بی نظیری را تجربه می کنند، اما هنگام بازگشت دوباره به زمین دچار اضطراب و آشفتگی می شوند. آنها ممکن است زندگی روزمره قبلی شان را مانند نیروی شدید جاذبه زمین پس از روزها بی وزنی احساس کنند. بار و وزن آشنایی که ناگهان تحمل آن بسیار سخت تر از قبل می شود. در واقع برخی از مردم دچار افسردگی پس از تعطیلات شده و بازگشت به روال عادی زندگی برایشان بسیار مشکل می شود. به گزارش جام جم، اگر شما از این نوع افراد هستید با یک برنامه ریزی مختصر می توانید پس از روزهای آرام تعطیلات، زندگی معمول تان را دوباره از سر بگیرید. راهکارهای ارائه شده در این مطلب به شما کمک می کند که راحت تر از پس افسردگی پس از تعطیلات برآیید. 1- بازگشت ملایم یک دوره تعطیلات به نوعی آرامش واقعی است و می تواند فرد را براحتی گرفتار اضطراب پس از تعطیلات کند. بنابراین برنامه ریزی دقیق برای بازگشت به زندگی عادی بسیار ضروری است. در این خصوص ترفند ساده ای می توان به کار بست به این صورت که روز پس از تعطیلات را به کار کردن مشغول نشوید و اندکی وقت تان را آزاد بگذارید. مثلا می توانید در این روز اگر باید سرکار بروید، کمتر از معمول کار کنید و بیشتر استراحت کنید و حتی با همکارانتان از خاطرات تعطیلات و احتمالا سفرتان صحبت کنید و تجربه های آنها را نیز بشنوید. با این روش خود را آرام آرام برای از سر گرفتن زندگی روزمره آماده می کنید. 2- تجربه های گذشته فصل تعطیلات در عین حال که شادیبخش است، اضطراب آور نیز محسوب می شود. در این روزها اعضای خانواده کنار هم هستند، برای یکدیگر هدیه می خرند، دوست و آشنا به دیدن یکدیگر می روند و غذاهای متنوع مصرف می کنند، خرید و مهمانی های لذتبخش وجود دارد و بالاتر از همه هیجان شب سال نو، که همه اعضای خانواده دور هم جمع شده اند، آدرنالین خون را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد. همین موضوعات بازگشت به شرایط عادی و بدون هیجان و خانه خالی از مهمان و محل کار کسل کننده را سخت کرده تا جایی که می تواند روحیه تان را تخریب کرده و شما را ناامید و افسرده کند و کامتان را از تصور ورود دوباره به زندگی همیشگی تلخ کند. حتی اگر تعطیلات بسیار شادی را نگذرانده باشید باز هم بازگشت به روال عادی زندگی که نظم بسیار می طلبد مشکل است. اما برای این که این افسردگی را زودتر از سر بگذرانید به خودتان بگویید که این احساس عادی است و ممکن است چند روز بیشتر طول نکشد و اوضاع روحی تان روبه راه خواهد شد. در این باره می توانید به تجربه های گذشته تان نگاهی بیندازید. مثلا آیا همیشه پس از تعطیلات گرفتار یکسری دوره رکود و رخوت می شوید؟ یعنی اگر پس از دو دوره تعطیلات گذشته دچار ناامیدی شده بودید پس احتمال این که در این دوره هم چنین احساسی را تجربه کنید بسیار بالاست. بنابراین با دقت بررسی کنید چه چیزی باعث شد که از افسردگی رها شوید و اکنون باید چکار کنید تا دچار این چرخه از افسردگی نشوید و بسرعت به جنگ آن بروید. 3- پس از تعطیلات در تعطیلات شما به اندازه کافی فرصت استراحت و آرامش داشته اید و از زندگی پر از وقت آزاد و حتی تنبلی روزهای آغازین سال نو بسیار لذت برده اید. اکنون که تعطیلات تمام شده و به زندگی و کارتان بازگشته اید باید به خودتان امیدوار باشید که می توانید کارهایی انجام دهید تا از زندگی روزمره پیشینتان حتی اندکی متفاوت باشد. در حقیقت هر نوع تغییر در روزمرگی برای روحیه تان خوب است و جانتان را تازه می کند. هرگاه قرار است به برنامه های قبلی تان بازگردید به خودتان بیش از حد فشار نیاورید و همه چیز را آسان بگیرید. به خودتان یادآور شوید که تعطیلات برایتان بسیار خوب بوده و فرصتی فراهم کرده که بتوانید با شادابی بیشتر به کار و زندگی تان برگردید و همه چیز را از سر بگیرید. گاهی اوقات هم ممکن است استراحت و تفریح توانسته ذهنتان را بخوبی فعال کند و شما نسبت به زندگی، حرفه، روابط و... دید تازه ای پیدا کرده باشید. بنابراین بعد از تعطیلات که باانرژی کافی به کار و زندگی تان برمی گردید، بهترین زمان برای اعمال این تغییرات است. با این کار نه تنها اوضاعتان را نسبت به پیش از تعطیلات بهتر می کنید، بلکه بی جهت گرفتار افسردگی پس از تعطیلات نمی شوید. 4- تصمیم های سال نو اگر برای سال نو فهرستی از تصمیم ها و اهدافی دست نیافتنی ترتیب داده اید و اکنون با سپری شدن تعطیلات سال نو، خود را در برابر آنها و سختی های عملی کردنشان می بینید و نگران شده اید، خودتان را بیش از این آزار ندهید. به جای این کار، فهرست خواسته ها و اهدافتان را دوباره بررسی و این بار براساس توان و انرژیتان برنامه ریزی کنید. آن تصمیم هایی را که عملی کردنشان بسیار سخت است و شما را مضطرب می کند فعلا حذف کرده و به زمان دیگری که از حال و هوای تعطیلات بخوبی بیرون آمده اید موکول کنید. این بار موقع برنامه ریزی، دقت کنید اهدافتان دست یافتنی و کاملا منطقی باشند. مثلا برای کم کردن وزن، ناگهان در مدت زمانی کوتاه به سایز دلخواه رسیدن شدنی نیست. اما اگر تصمیم بگیرید حداقل چند کیلو از وزنتان بکاهید می توان امید داشت که تصمیم درستی گرفته اید. 5- کنار جمعیت بخشی از افسردگی پس از تعطیلات به خالی شدن دور و برتان از خانواده و دوستان و آشنایانتان برمی گردد. شما که در تعطیلات کنار عزیزانتان بودید پس از تعطیلات ناگهان خود را تنها یا در کنار کسانی می بینید که بخوبی نمی شناسید و دچار اندوه می شوید. اما می توانید با حفظ ارتباطتان با دوستان و اعضای خانواده روحیه خود را خوب نگه دارید. برای تعطیلات آخر هفته برنامه ریزی کنید و باز هم کنار هم باشید و با این ترفند افسردگی را از خود دور کنید. 6- فعالیت های جذاب برای این که بتوانید هیجان مشابه سال نو را در وجود خود حفظ کنید، می توانید برای خود فعالیت های جالب ترتیب دهید. مثلا در یک کلاس آموزشی در زمینه فعالیت مورد علاقه تان ثبت نام کنید یا به ورزش محبوبتان بپردازید یا به سینما یا تماشای تئاتر بروید. می توانید از دوستانتان هم بخواهید که همراهی تان کنند. البته بهتر است نوع فعالیت انتخابی تان با بودجه تان سازگاری داشته باشد. با این روش می توانید حتی پس از پایان یافتن هیجان و شادی های مربوط به تعطیلات سال نو، همچنان از زندگی تان لذت ببرید. 7- انتخاب سالم معمولا هنگام تعطیلات افراد به خوراک خود بدرستی توجه نمی کنند و به پرخوری می پردازند و احتمال این که وزنشان بالا برود بسیار زیاد است و اگر شما به این دلیل نگران هستید، خیلی ساده و راحت می توانید برنامه رژیم غذایی مناسب ترتیب داده و با ورزش منظم دوباره به وضع خوب سابق تان بازگردید. پس از تعطیلات سعی کنید غذاهایی مصرف کنید که هورمون سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت) در بدنتان افزایش یابد. غذاهای حاوی تریپتوفان مانند موز، محصولات لبنی، مرغ و نخودفرنگی این خاصیت را دارند. بدون هیچ عذر و بهانه ای ورزش کنید. زیرا ورزش حال روحی تان را خوب می کند. 8- استفاده از فرصت به دست آمده معمولا تعطیلات سال نو به دلیل برنامه های تفریحی و دید و بازدید باعث می شود شما به مشکلات زندگی تان کمتر فکر کنید، اما با تمام شدن این روزها، ممکن است دوباره به یاد مشکلات و احتمالا موضوعات ناراحت کننده ای که آزارتان داده است، بیفتید. به جای این که به دام افسردگی و غم و اندوه بیفتید از این فرصت استفاده کرده و از مشاوران حرفه ای برای حل مشکلات تان کمک بگیرید. اگر از همین ابتدای سال به فکر حل مشکلات تان باشید به احتمال زیاد می توانید به نتیجه دلخواهتان برسید و از شر موارد ناراحت کننده راحت شوید. اگر هم مشکلات مالی یا بدهی دارید با برنامه ریزی صحیح به کنترل وضع مالی و پرداخت بدهی هایتان بپردازید. 9- سال پیش رو از همان اولین روز کاری در ذهنتان سال پیش رو را سالی پر از موفقیت و پرانرژی تصور کنید تا وجودتان از اضطراب آرام شده و گرفتار نگرانی و افسردگی پس از تعطیلات نشود. با خود تصور کنید در فصل های مختلف سال جدید می خواهید چه کارهایی انجام دهید و در ذهن خود برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود به زندگی و شروع دوباره کارها با شوق و اشتیاق نگاه کنید و افسردگی از شما دور بماند. برچسب ها: سندرم افسردگی ، تعطیلات نوروزی ، ایران ، سلامت ...
روایت محمدخانی و رافت ازپرسپولیس درخشان وحاشیه هایش/پروین سرمربی بود،صادقیان جرات نمی کردخمیازه بکشد
بزرگ مثل پرسپولیس، ده آدم زبده تخصصی باید در کنارش باشند تا بحث فرهنگی و بحث اجتماعی و ورزشی و ... یکنواخت پیش برود. چون اگر یک جا یکی بلنگد، اقتصاد کل تیم می لنگد، همه اینها به هم وصل هستند. الان زمان آن است که شما باید به تیم های بزرگتر وصل شوی، با آن همه استعداد و آن همه طرفدار! الان هم که می خواهند تیم را به بخش خصوصی بدهند. من می گویم ندهند بهتر است، چون کسی را با این توانایی نداریم. بله یک
قول می دهم با دست پُر به دیدار تئاتری ها بیایم!
های تئاتری سال گذشته سازمان گفت: در سال 93 بیش از 100 نمایش برای هزاران مخاطب روی صحنه رفت و پنج رویداد مهم تئاتری رقم خورد که از جمله آن می توان به سومین جشنواره تئاتر شهر، سوگواره تئاتر خمسه و جشنواره تئاتر خیابانی من انقلابی ام اشاره کرد. در تمام این سال ها هدف و تلاش سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران این بود که جایگاهی برای ارائه هنر ملی تئاتر باشد و احداث بزرگ ترین پردیس تئاتر ایران در خاوران