یک روش برای تزریق فیبر بیشتر به برنامه ی غذایی - هدانا
سایر منابع:
سایر خبرها
افسانه هایی پیرامون تحریم های ایران/ ایران از سال 2017 می ترسد، آمریکا نباید بترسد/ پول آمریکا چگونه ...
، حمایتی که چندی است دچار تزلزل شده است. حتی اوباما هم از پا برجا ماندن تحریمها در صورت شکست مذاکرات ابراز تردید کرده است. نفت در این جا نقش اصلی را ایفا می کند.تحریمهای بیشتر به معنای کاهش بیشتر نفتی صادراتی از ایران است. مصرف کنندگان نفت ایران معتقدند که تحریمهای آمریکا وسیله ای برای دستیابی به راه حل است و خود راه حل نیست. از نقطه نظر آنها، دیپلماسی شکست خورده دلیلی برای برای پذیرش
هشدار وزارت نیرو درباره وضعیت آب
اکنون کم آبی یک هشدار جدی در دنیا است و زنگ های خطر چند سالی است که به صدا درآمده است، ادامه داد: آخرین گزارش های سازمان فائو نشان می دهد تا سال 2025 حدود 1.9 میلیارد نفر در شرایط کمبود مطلق آب قرار خواهند گرفت. در گزارش مجمع جهانی اقتصاد نیز بحران آب در صدر فهرست خطرهای جهانی برای اقتصاد قرارداده است. وی افزود: در نقشه وقوع بلایای طبیعی جهان، کشور ما در رتبه سوم قرار گرفته است و از
ورزش چاره چاقی نیست؟
های قلبی، دیابت نوع دو، دمانس و بعضی از سرطان ها را حداقل 30 درصد کاهش می دهد اما باعث کاهش وزن نمی شود." آنها معتقدند افزایش دور شکم و چاقی محصول محصول "تغذیه ناسالم" و مصرف بیش از اندازه کالری است و این تغذیه بد از مجموع سه عامل "عدم تحرک بدنی، نوشیدن الکل و کشیدن سیگار" بیشتر باعث بیماری می شود: "چهل درصد افرادی که ضریب توده بدنی طبیعی (BMI) دارند، دچار بیماریهای متابولیکی
چرا زنان شیشه، ماری جوانا و گُل می کشند؟
که این روزها اعتیاد زنان رو به افزایش دارد، اما در گذشته نیز نیز زنان زیادی معتاد می شدند. اما تفاوت اعتیاد زنانه در قدیم و حال تفاوت در نوع مواد مصرفی، میزان آن و رده سنی اعتیاد است. اگر زمانی برخی از زنان ایرانی در کنار شوهرانشان به کشیدن تریاک مشغول بودند، حال دختران نوجوان ایرانی در محیط هایی غیر از خانواده اولین بارِ مصرف مخدر را با مخدرهایی مانند شیشه، ماری جووانا و علف تجربه می کنند.
استانداردسازی تجهیزات و فضاهای پخت غذا در مراکز درمانی تامین اجتماعی
استفاده از آب سالم و مواد غذایی سالم را 5 نکته کلیدی سازمان جهانی بهداشت برای رسیدن به غذاهای سالم عنوان کرد. همتی تاکید کرد: مصرف بیش از حد چربی یا چربی های اشباع شده و هیدروژنه که فاکتورهای خطر را به دنبال دارد باید به حداقل برسد و همچنین باید از مصرف لبنیات پرچرب و غذاهایی که در روغن غوطه ورند خودداری و روغن های زیتون و هسته انگور که کیفیت بهتری دارند، جایگزین شود. معاون
ورود روغن های بی کیفیت قانونی است!
زیاد نیست، افزود: در گذشته تعرفه واردات این محصول 45 درصد بوده که طی سالیان اخیر به 26 درصد کاهش یافته اما حتی این کاهش تعرفه نیز منجر به افزایش واردات نشده است. وی تصریح کرد: به علاوه اینکه کاهش تعرفه سبب ورود روغن های باکیفیت به داخل کشور نشده است؛ ضمن اینکه قیمت روغن پومیس (روغن تفاله زیتون) بسیار ارزان است به همین دلیل این نوع روغن را وارد و به راحتی لیبل آن را عوض می کنند و به همین
استانداردسازی تجهیزات و فضاهای پخت غذا در مراکز درمانی تامین اجتماعی
غذایی سالم را 5 نکته کلیدی سازمان جهانی بهداشت برای رسیدن به غذاهای سالم عنوان کرد. همتی تاکید کرد: مصرف بیش از حد چربی یا چربی های اشباع شده و هیدروژنه که فاکتورهای خطر را به دنبال دارد باید به حداقل برسد و همچنین باید از مصرف لبنیات پرچرب و غذاهایی که در روغن غوطه ورند خودداری و روغن های زیتون و هسته انگور که کیفیت بهتری دارند، جایگزین شود. معاون درمان سازمان تامین اجتماعی
اثر منفی کودهای شیمیایی در غذا/خطرات باقی مانده سموم در میوه ها
اما در طول زمان و بخاطر نوع مصرف، باعث بروز بیماری های غیر واگیر مانند چاقی، افزایش وزن، دیابت، بیماری های کبدی و قلبی عروقی که وابسته به نوع مصرف و الگوی مصرف غذایی هستند در سطح جامعه می شود. کنترل اسید های چرب ترانس و اشباع مورد توجه ویژه وزارت بهداشت است وی با اشاره به اینکه توجه ویژه ای از سوی سازمان های نظارتی و وزارت بهداشت در حوزه مصرف روغن و میزان اسیدهای چرب ترانس و
افراد چاق حتمن بخوانند
را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب بدن تان نمی شود پس صفر و یکی نباشید و برای دور کردن خطرات غذاهای چرب از خودتان برای همیشه با
واردات 2 میلیون تن گندم 900 تومانی / خریداری 120 هزار تن گندم با نرخ تضمینی
کشور در حال توسعه این پیش بینی ها صورت می گیرد به عنوان مثال گندم به عنوان یک کالای اساسی و ضروری دارای ذخایری چند ماهه است البته پیش از این سه ماهه بود که در حال حاضر پنج و شش ماهه شده است. قنبری تصریح کرد: در مورد برنج، روغن و شکر هم ذخیره سازی ها سه ماهه است. وی گفت: مرغ هم همین طور اما به دلیل اینکه در سالهای اخیر کالاهای اساسی مشمول تحریم ها نبوده اند شرایط سختی برای دولت
بهترین نمک کدام است
تصفیه این ماده به مقدار زیاد وارد بدن می شود. به گفته عبدالهی، طعم نمک های غیر تصفیه هم به خاطر داشتن، میزان قابل توجهی منیزیم که طعم تلخ دارد با نمک تصفیه شده متفاوت است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت یکی از مشکلات اساسی که در اثر مصرف نمک تصفیه نشده را اختلال در عملکرد کلیه ها دانست و افزود: کلیه ها مسئول دفع مواد سمی از بدن هستند و تجمع این مواد به مرور زمان، باعث ایجاد
آیا رنگ مو سرطان زاست؟
فرد آزمایش شوند که بهترین محل برای این کار روی ساعد و پشت گوش است. توجه داشته باشید که هر نوع قرمزی و تورم و تاول و واکنش آلرژیک را جدی بگیرید و استفاده از رنگ موردنظر را کنار بگذارید. جالب است بدانید که در برخی از مصرف کنندگان آزمایش روی ساعد یا پشت گوش منفی می شود ولی موقع مصرف واکنش نشان می دهند. بنابراین عدم ایجاد حساسیت هنگام آزمایش این رنگ ها به منزله قطعی بودن عدم حساسیت به آنها
روند کاهشی واردات گوشت منجمد بوفالو طی سه سال اخیر
مهدی خلج در گفت و گو با ایرنا با بیان آنکه گوشت منجمد بوفالو (گاومیش) از دهه 70 از هندوستان وارد کشور ما می شده، افزود: در سال 91 حدود 22 هزار تن و در سال 92 معادل 17.5 هزار تن گوشت منجمد بوفالو از هند وارد شده است. وی اظهار داشت: ستاد تنظیم بازار تعیین کننده واردات نوع محصول و کمیت آن است بنابراین واردات گوشت منجمد بوفالو هندی برای مصرف در فرآورده های گوشتی حرارت دیده نیز از این محل
رونی کلمن؛ اسطوره دلالی مکمل های بدنسازی /تصاویر
، آمینواسید ها، کربوهیدرات ها، گلوکوز، روغن ها، چربی ها، ویتامین ها، و مواد معدنی اشاره کرد که در بسته بندی های استاندارد و توسط کمپانی های معظم و شناسنامه دار تولید می شوند. اما این ها بخش مقدماتی و به اصطلاح بدیهی برنامه غذایی یک بدن ساز ( و البته ورزش های قدرتی دیگر) است. صحبت ما بر سر داروها و هورمون هایی است که اگر بخش عمده جوانان علاقه مند ما عوارض و عملکرد واقعی آن را بدانند
پس لرزه های مرگ دختر پورشه سوار در فضای مجازی
ویراژ در خیابان های تهران، جان بقیه را به خطر می اندازند. ماجرا اما فقط به این جا ختم نشد؛ کاربران اینترنتی، صفحه ای را برای تنها زن قربانی یکی از این تصادف ها ساختند، عکس هایش را از صفحه شخصی او در اینستاگرام به این صفحه منتقل کردند و تا لحظه تنظیم این گزارش، در صفحه جدید و صفحه شخصی پریوش ، زن 25ساله، حدود 18 هزار نظر نوشتند؛ نظرهایی که فقط نظر شخصی نیست و تعداد زیادی از آنها مربوط به
مرغداریها روبه تعطیلی هستند
وارش نیوز: سایه سنگین دلالان و واسطه ها از یکسو و قیمت پایین خرید مرغ از تولیدکنندگان، خطر حذف و تعطیلی بسیاری از واحدهای مرغداری مازندران را از چرخه تولید دامن زده است . وجود مشکلات فراوان شامل پایین بودن قیمت خرید، افزایش قیمت نهاده ها، بدهی های بانکی، حمایت نکردن و غیره سبب شده تا مرغداریهای مازندران حال و روز خوبی نداشته باشند . مازندران 11 درصد مرغ کشور را تولید می کند
عصر عقوبت؛ نظام سرمایه داری در آستانه سقوط
به نکته مهمی درباره انحطاط امپراتوری آمریکا اشاره می کند: "این هم نشان می دهد یک امپراتوری در حال سقوط است. یک باره به این نتیجه می رسیم که " یک روز" عالی بودیم و حس خوبی هم داشتیم. الآن دیگر آن حس عالی بودن را نداریم، بنابراین مردم دارند بیرون از خودشان دنبال آن می گردند؛ شاید این عالی بودن، در بهترین نوع غذا، یا لباس، یا موزیک، یا فیلم، یا برنامه های " تلویزیون واقع نما " ، یا مجله ها باشد
آیا فشار خون ارتباطی با اضافه وزن دارد؟
به گزارش ایران خبر به نقل از جهان دکتر فرخ لقا احمدی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه نوع عادت های غذایی و فعالیت های فیزیکی در خطر مرگ و میر مداخله گر هستند، گفت: درمان های غیر دارویی برای کاهش فشارخون خطر حمله قلبی را نیز کاهش می دهد. وی گفت: برای درمان فشار خون نمی توان بر روی ژنتیک و نژاد مانور داد، چرا که این عوامل از ویژگی های ذاتی هستند اما می توان فاکتورهای محیطی را اساس
روش تشخیص عسل طبیعی
عسل وجود دارد و عسل های مصنوعی فاقد این نوع مزه می باشند. لذا افراد می توانند با مصرف زیاد و توجه دقیق درجه خلوص عسل را تشخیص دهند.باید توجه داشت که عسل مصنوعی بیشتر مزه شیرینی شکر می دهد تا مزه خالص عسل. * عطر و بوی طبیعی: اگر درپوش عسل مدتی بسته باشد، هنگام باز کردن درپوش بو و رایحه مطبوع عسل طبیعی را می توانید استشمام کنید. * آب شدن در دهان:
خانم ها مراقب این 15 بیماری باشید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، سلامت زنان به عنوان یکی از ارکان اصلی خانواده از اهمیت بالایی برخوردار است. بروز هر نوع مشکل در سلامت آنها صدمات جبران ناپذیری از نظر روحی و جسمی به بقیه اعضای خانواده وارد کرده و به طور کلی سلامت خانواده را به خطر می اندازد. بنابراین شناخت بیماری هایی که زنان را تهدید می کند، گام موثری برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری هاست. در این مطلب 15 بیماری رایج در
شرط سازمان استاندارد برای استفاده از خمیرمرغ در فرآورده های گوشتی
نیره پیروزبخت شرط استفاده از خمیر مرغ در فرآورده های گوشتی را اصلاح شیوه تولید اعلام و تاکید کرد که سازمان ملی استاندارد تمام هوش و حواس خود را در خصوص سلامت لبینات جمع کرده لذا مردم نگران وجود روغن پالم در لبنیات نباشند. وی همچنین علیرغم اطمینان دادن به مردم در خصوص سلامت آب های معدنی دارای علامت استاندارد و مصرف برنج، تصریح کرد که تاکنون حتی یک مجوز برای واردات دستگاه برنج کوب صنعتی
روغن های تهدید کننده قلب را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ، روغن ها از مواد پرمصرف خوراکی محسوب می شوند، تا حدی که تقریباً نمی توان غذایی را یافت که با روغن تهیه نشده باشد.هر غذا یا سالادی که در نظر بگیرید به نحوی به روغن احتیاج دارد. با توجه به مصرف زیاد این ماده خوراکی باید به سلامت آن نیز اهمیت داده شود کمااین که دیده می شود بسیاری از مردم از وجود انواع مختلف روغن ها بی اطلاع هستند و از یک نوع روغن در تمام مواد غذایی
گزارش کنسول آلمان در تبریز از نسل کشی ارامنه
ندارد و برای ایجاد اردوگاه نه چادری هست و نه آردی، مواد سوخت هم ارسال نشده است. حتی داس و بیل را هم از دست دهقانانی که گسیل شده اند گرفته اند. اعتقاد عمومی بر این است که تمام تبعیدیان جان زنده بدر نخواهند برد. از شمال سوریه هم مثل میان دورود تمامی ارامنۀ باقیمانده منتقل شده و کشته شده اند. در اوایل سال 1916 بین 5 تا 6 هزار ارمنی از آنتپ به سوی کویر گسیل شدند، اواسط فوریه تمام کودکان کیلیس منتقل شده
8 دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب بدن تان نمی شود پس صفر و یکی نباشید و برای دور کردن خطرات غذاهای چرب از خودتان برای
ماجرا تصادف بی ام و در اتوبان همت چه بود ؟ / کلیپ تصادف اتوبان همت
توانست به پیشرفت قابل توجهی دست پیدا کند. او یک مقام قهرمانی در تهران، یک مقام قهرمانی در استان البرز و یک مقام قهرمانی در کل کشور را کسب کرده بود و افتخارات زیادی را در کارنامه ورزشی خود ثبت کرده بود. پورسینا ادامه داد: مهمترین خصوصیت اخلاقی حمید کمالی بی حاشیه بودن و روحیه مهربان او بود. او تنها به رانندگی علاقه داشت و اصلا وارد حاشیه نمی شد و در سکوت به کار خویش ادامه می داد. همیشه
شش خوراکی بهاری برای مادران باردار
همراه ماست بستنی در وعده صبحانه صرف کنید، و یا برش هایی از آن را به سالاد خود برای وعده نهار اضافه کنید. آوکادو (Avocados) فصل آن چه زمانی است؟ اگرچه این میوه را عملاً یک میوه بهاری در نظر می گیرند، اما می توان در تمام طول سال از آن لذت برد. چرا مصرف آن در دوران بارداری خوب است؟ آوکادو حاوی چربی های اشباع نشده خوبی است که موجب پایین آوردن سطح
پیشگیری گیاهی از سکته و سرطان
سالم و اشباع نشده است که به کاهش کلسترول بد کمک می کند و در نتیجه خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. در حقیقت یک مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که ترکیب یک رژیم غذایی با چربی متوسط و یک عدد آووکادو در روز می تواند سطح کلسترول بد را بیش از یک رژیم غذایی کم چرب و بدون آووکادو پایین آورد. *** کرنبریز سال هاست که از کرنبریز به عنوان کمک در برابر
اثر منفی کودهای شیمیایی در غذا/خطرات باقی مانده سموم در میوه ها
است. رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور ادامه داد: روغن های سرخ کردنی از دیگر مواردی است که مصرف آن باید کاهش پیدا کند و در این خصوص اگر در خانواده ها، روش طبخ اصلاح شود دیگر نیازی به مصرف روغن های سرخ کردنی نداریم اما علیرغم وجود اسیهای چرب ترانس پایین در این نوع روغن، میزان اسیدهای چرب اشباع آن بالاست که می تواند در بروز بیماری های قلبی و سایر بیماری های غیر واگیر خطرساز باشد
این 8 عادت زیبایی را هر روز صبح انجام دهید
: مصرف پروتئین در وعده صبحانه مثلا تخم مرغ یا مقداری ماست یونانی باعث اجتناب از پرخوری در طول روز می شود و همچنین کاهش وزن و زیبایی اندام را به دنبال خواهد داشت. استفاده از کرم ضد آفتاب: مهم ترین عامل پیری پوست اشعه های مضر آفتاب می باشد بنابراین مصرف ضد افتاب هایی که حاوی مرطوب کننده ها می باشند بسیار ضروری است. نوشیدن آب: نوشیدن 1 لیوان بزرگ آب هنگام صبح کمک بزرگی به دفع
امکان تشخیص بیماری از روی پوست و چهره
، سیر و برخی مواد غذایی دیگر می توانند کلسترول خون را پایین بیاورند. البته باید در کنار مصرف آنها سهم روغن- به ویژه روغن جامد- را در وعده های غذایی تان تا جایی که می توانید پایین بیاورید. چشم های پف کرده پف چشم ها تنها از خستگی شما حکایت نمی کند. متخصصان می گویند قرمزی و پف زیر چشم می تواند نشانه ابتلای شما به آلرژی مزمن هم باشد. در چنین شرایطی عروق خونی زیر چشم تان گشاد می