پیاده روی بعد از شام بیشترین فایده را برای افراد دیابتی دارد - سلام دنا
سایر منابع:
سایر خبرها
حرفهای ائمه جمعه باید در سطح دانش مردم باشد / هاشمی رفسنجانی: جانبداری انتخاباتی به نفع نظامیان نیست
خوشحال هستیم. ممنون از اینکه این فرصت را در اختیار ما گذاشتید. عزاداری شما مقبول درگاه حق قرار گیرد. جمع حاضر همکاران ما در خبرگزاری برنا هستند که خبرگزاری حوزه ی جوانان کشور، زیرمجموعه وزارت ورزش و با مجوز هیأت دولت است. توضیحی کوتاهی را در مورد این خبرگزاری عرض می کنم. در دوران آقای خاتمی این خبرگزاری به صورت یک سایت شروع به کار کرد. در دوره ی دولت نهم به عنوان شبکه ی خبری ایرنا زیرمجموعه خبرگزاری ...
7 عادت خطرناک برای کبد
. مثل نقل و نبات داروی غیرضروری می خورید این یک واقعیت است که برخی افراد بی دلیل داروی زیادی مصرف می کنند. یعنی با کوچک ترین سردردی حتماً باید قرص بخورند. اما باید بدانید که داروها دشمن شماره یک کبد محسوب می شود. چون هر آنچه از راه دهان می خوریم از کبد عبور می کند تا ترکیبات فعال آن گرفته شود. بی تحرک بودن مانع از دفع چربی می شود. در واقع کبد تحرک و ورزش بیشتر را دوست ...
مراقبت از سلامت استخوان های افراد سالمند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پوکی استخوان در سالمندان چگونه پدید می آید آیا این عارضه با روزش قابل پیشگیری است یا خیر؟چه نوع ورزش هایی در این سنین برای این افراد مناسب هستند غالبا در این سنین زمین خوردن و عدم تعادل آسیب های جدی به این افراد وارد میکند برای پیشگیری از این امر بهتر است محیط زندگی این افراد را ایمن سازی کنیم و از لغزندگی محیط هایی که غالبا در ان ها رفت ...
اسلام چگونه عالم گیر شد؟
جهانی شدن لفظ جهانی از 400 سال پیش تاکنون مورد استفاده محققان با دیدگاه های متفاوت بوده است . اگر چه لفظ جهانی شدن از حدود 1960 مورد استفاده قرار گرفته است و فرهنگ لغات وبستر در سال 1961 اولین لغتنامه ای بود که لفظ جهانی شدن را تعریف کرد، اما مفهوم جهانی شدن از نیمه ی دهه 1990 به عنوان یک بحث علمی جدی مورد توجه و مطالعه محققان قرار گرفت. به عنوان تذکر باید توجه داشت که اساساً جهانی شدن یک ...
چاقی و لاغری با رنگ ها
بالا برده و همچنین اشتهای تان را تحریک می کند. معمولا صاحبان رستوران های فست فود دیوارهای رستوران شان را قرمز رنگ می کنند تا علاوه بر بالا بردن اشتهای افراد آنها را به تند خوردن غذا تشویق کنند و جا را برای افراد دیگر خالی نمایند. قرمز از نوع رنگ های گرم است و موجب شادی و هیجان می شود و بدین صورت اشتهای فرد تحریک می شود. ترکیب رنگ زرد- قرمز و نارنجی رستوران ...
نظر یک دختر روس در مورد حجاب+عکس
روس روشنفکر بودیم. مادر من غسل تعمید داده شد ولیکن احکام و قوانین مسیحیت را اجرا نمی کرد. تسنیم: بیایید از همان ابتدا صحبت کنیم. در زمان قبول اسلام چطور بحث وحدانیت خدایی که دیده نمی شود را پذیرفتید؟ بعد از پذیرش اسلام به کدام مذهب گرایش پیدا کردید؟ فاطمه آناستازیا: من شیعه 12 امامی هستم. در این رابطه مطالعه داشتم. امام صادق (ع) در جواب سوالی که از ایشان شده بود مبنی بر اینکه ...
امنیت غذایی در معرض بحران
در سال باشد. این در شرایطی است که افزایش فرسایش زمین و کاهش منابع آبی باعث محدود شدن افزایش سطح بازدهی ها شده است. براساس مطالعه بانک جهانی، تعداد افراد فقیر در کل جهان بدون وجود تغییرات آب وهوایی تا سال 2030، بین 35 تا 122 میلیون نفر افزایش خواهد یافت. همچنین بیش از یک سوم محصولات تولید شده در جهان، یا در هنگام برداشت و یا در فرآیندهای بعد از آن از بین می روند. بنا براین اتخاذ سیاست ...
با این خوراکی ها هرگز به سرما خوردگی مبتلا نمی شوید!
سال شوید. سیر خام از جمله برترین خوراکی هایی که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند، سیر خام است، خوردن و جویدن این خوراکی پرخاصیت که مانند آنتی بیوتیک التهاب ها و ویروس ها را در بدن نابود می کند هر روز بعد از وعده های غذایی توصیه می شود. اما اگر نمی توانید با مزه سیر خام کنار بیایید می توانید آن را خرد کرده به همراه سبزی هایی مانند جعفری در مقدار کمی روغن تفت ...
زود سفید شدن مو و روش های درمانی موثر
توسط فولیکول های درون لایه درم زیر پوست رشد می کند. رنگ مو هم با وجود دو نوع ملانین در فولیکول ها مشخص می شود. هرچه مقدار ملانین بیشتر باشد، رنگ مو تیره تر است. معمولا موهای روی سر زودتر از صورت و دیگر نقاط مانند سینه و زیربغل سفید می شوند. فرآیند سفید شدن مو معمولا از 35 سالگی به بعد شروع می شود و البته در برخی از افراد بسیار زودتر و برخی دیگر دیرتر رخ می دهد. ژنتیک و عوامل ...
آلودگی هوا موجب افزایش فشار خون می شود
المان انجام شد، اثرات آلودگی هوا و سر و صدای ترافیک بر 41 هزار نفر در پنج کشور اسپانیا، آلمان، نروژ، سوئد و دانمارک برای 9 سال بررسی شد. هیچ یک از این افراد در زمان آغاز تحقیق پرفشاری خون نداشتند اما در طول اجرای این مطالعه، بیش از شش هزار و 200 نفر اعلام کردند که به این بیماری مبتلا شده اند و یا شروع به مصرف دارو برای پایین آوردن فشار خون خود کرده اند. محققان با بررسی وضعیت شرکت ...
51 راه ساده برای لاغر شدن
لیمو برای کمی تغییر استفاده کنید. 12- بهتر است به جای شام یک میان وعده مناسب بخورید. رابطه جنسی سالم در نوع خود یک ورزش است و روند غذا خوردن شما را کنترل می کند. 13- یک بسته اضطراری غذا تهیه کنید و آن را با خوردنی های سالم مثل آجیل، سبزیجات و میوه پر کنید تا حین گرسنگی به سراغ غذاهای ناسالم نروید. 14- خوردن فلفل قرمز در اول روز، اشتهای خوردن غذای بعدی را کم می کند. 15- شکی ...
روحانی قطعاً نامزد انتخابات 96 خواهد بود
را انجام دهیم. در 3 استان آذربایجان شرقی، کرمان و لرستان بنده به عنوان جانشین فرماندهی ستاد اقتصاد مقاومتی آغاز به کار کردیم و آقای روحانی هم مطرح کردند که اگر موفق بودید در بقیه استان ها همچنین کاری را انجام می دهیم. خداوند لطف کرد و بعد از 4 ماه روند کار وقتی در دولت بررسی شد نتیجه بر این شد که انجام این کار موفق بوده است، ما برنامه هایی داشتیم و مرتب به این استان ها می رویم و پیگیر ...
آیا هزینه های درمانی جزء نفقه زن است؟
گذاری شود و هر کدام از زن یا شوهر به وظیفه اخلاقی، انسانی و سپس قانونی خود واقف باشد مشکلی پیش نخواهد آمد. اما افراد زیادی هستند که به محض درگیری با بیماری رها می شوند و از هیچ گونه حمایت مالی و عاطفی برخوردار نیستند. در اینجا قانون وارد عمل می شود از فرد حمایت می کند. هزینه درمان از اجزای نفقه است واضح است که طبق قوانین و همچنین فقه و شرع هزینه زندگی زن برعهده شوهر است و هزینه ...
میوه هایی برای سلامتی و تناسب اندام
سنگ مثانه هستند با مصرف خربزه می توانند به درمان بیماری خود کمک کنند. این میوه به جهت خاصیت ادرارآورش به درمان این بیماری و دفع سنگ های کوچک کمک می کند. مصرف تخم های بوداده این میوه نیز ادرار آور بوده و به دفع سنگ های کلیه و مثانه می انجامد. نکته 1: مصرف میوه هایی مانند لیمو، پرتقال، آناناس، گریپ فروت و خیار یا آب آن ها بهتر است یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از صرف وعده غذایی ...
شورای دانشگاه آزاد اسلامی استان مرکزی/ایجاد قطب های فرهنگی با توجه به ظرفیت های استانی
دانشگاه آزاد اسلامی هر روز در حال صعود است به طوری که در مهر سال جاری رتبه این دانشگاه در پایگاه ESI به 162 رسید که نشان از اجرای سیاست های مثبت و کیفی سازی در دانشگاه است. دکتر دادگان معاون ورزش دانشگاه آزاد اسلامی گفت: خوشبختانه رشد خوبی در مسابقات ورزشی در استان مرکزی به چشم می خورد. وی همچنین در پاسخ به پیشنهادات مطرح شده در حوزه ورزش گفت: برگزاری مسابقات استانی بین چند ...
اسفندیاری: برخی از مخالفان ما آدم فروشی می کردند!
ساختند به دعوت ایشان من و آقای بهشتی رفتیم فیلم را دیدیم، هیچ ایرادی هم نگرفتیم و فقط گفتیم به نظرمان کمی طولانی است. بعد فیلم به ارشاد ارائه شد و شورای ارشاد یک ایراد حقوقی به پایان فیلم گرفت که من حتی مخالف آن ایراد بودم، آن ها با اشاره به سکانسی که فرامرز صدیقی به عنوان دادستان فرد فاسد را می کشد می گفتند نمی شود در قوه قضاییه هر کس تشخیص داد خودش انفرادی دست به کاری بزند و همه چیز باید قانونی طی ...
شکل جدید کاروان های غیر مجاز
مورد نظر خود می پردازند. در مدت حضور در عراق، مسئولیت تهیه غذا، جای اسکان و ... به عهده خود زائرین است. اتفاقی که در این بین رخ می دهد این است که این افراد عمدتاً به دلیل عدم آشنایی کافی با نحوه اسکان و تهیه غذا در نزدیک ترین محل به بارگاه ائمه، امامزاده ها و مکان های مقدس اسکان می یابند. در ایام حضور در کربلای معلی بسیار مشاهده کردم که زائرین ایرانی گوی سبقت را در ...
آشنایی با خواص آب سبزه گندم
بعد از مصرف، روش ایده آلی برای آغاز یک روز پرانرژی است. کاهش چربی طبق مطالعه انجام شده در سال 2006، میتوکندری کبد موش هایی که آب سبزه گندم مصرف کرده بودند، دارای کاهش در میزان لیپیدها یا چربی ها بود. این ویژگی موجب می شود یک پیمانه سبزه گندم بتواند به کاهش وزن کمک کند. درمان بیماری پوستی اگرچه در این رابطه مطالعات بالینی انجام نشده است اما چندین مورد ...
تذکر نمایندگان به رئیس جمهور/ در برجام باید تجدیدنظر شود
، دانش آشتیانی، صالحی امیری و سلطانی فر به ترتیب به عنوان وزرای پیشنهادی دولت برای تصدی وزارتخانه های آموزش و پرورش، فرهنگ و ارشاد اسلامی و ورزش و جوانان به مجلس شورای اسلامی معرفی شدند. اکبر رنجبرزاده عضو هیئت رئیسه مجلس اعلام کرد: طبق آیین نامه یک هفته بعد از اعلام وصول نامه وزرای پیشنهادی، جلسه رای اعتماد برگزار می شود. وی اضافه کرد: روز قبل از برگزاری نشست، موافقان و مخالفان وزیر ...
چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟
ضروری است که بدن نیاز دارد اما نمیتواند خودش بسازد ( تمام پروتئین های حیوانی حاوی پروتئین کامل هستند ) محققان دریافتند خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به رژیم گیرندگان کمک میکند در کل 24 ساعت روز کمتر احساس گرسنگی کنند، به این صورت که قند خون را متعادل نگه میدارد و کاری میکند در طول روز کمتر کالری مصرف کنند. گوشت گاو کم چرب قسمت های کم چرب گوشت گاو مانند گوشت راسته و فیله سرشار از ...
افزایش هوش با دمبل زدن!
اتاق خبر 24 : محققان دانشگاه سیدنی گروهی از افراد 55 تا 86 ساله مبتلا به آسیب خفیف شناختی - پیش زمینه بیماری آلزایمر- خواستند تا ترکیبی از بلند کردن وزنه و تمرینان تقویت مغز را انجام دهند. محققان گفتند: آنها در این مطالعه متوجه ارتباط علت و معلولی میان افزایش استقامت بدنی و عملکرد بهتر مغز افراد شرکت کننده شدند. محققان بر اساس نتیجه این مطالعه، توصیه کردند که افراد ...
چاقی رایج در میان نوجوانان مبتلا به اوتیسم
مطالعه تقریباً 44000 نفر بین سنین 10 تا 17 سال مورد بررسی ملی بهداشت کودکان قرار گرفتند که این بررسی شامل اطلاعاتی در مورد وزن، قد، جنسیت، نژاد، وضعیت اقتصادی، اجتماعی و این که آیا کسی ASD داشته است یا نه، بوده است. با این بررسی مشخص شد که چاقی در کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال اوتیسم شایع تر بوده است. محققان همچنین دریافتند 23% از کسانی که به این اختلال مبتلا هستند افراد ...
نارسایی قلبی چیست؟
. کنترل مکرر سطح INR تا رسیدن به سطح ثابت مورد نظر.هرگز دوز دارو سر خود کم یا زیاد نشوید. ارتباط میکروب های دهان و روده با میگرن طبق نتایج یک تحقیق جدید، افراد مبتلا به میگرن دارای میزان بالای برخی میکروب های خاص در دهان و سیستم گوارشی شان هستند. تحلیل و بررسی داده های به دست آمده از پروژه تحقیقاتی روده در آمریکا نشان داد افراد مبتلا به میگرن دارای مقادیر بسیار قابل توجهی میکروب ...
لطفا مزاج تان را نرم کنید!
مهمی دارد بلکه در پیشگیری از عود نیز اهمیت دارد. یبوست علل گوناگونی دارد و دادن نسخه واحد برای همه صحیح نیست؛ اما مواردی را که همه افراد باید رعایت کنند تا دچار یبوست نشوند عبارتند از: – خوردن غذا در ساعات منظم و خوب جویدن غذا جزء نکات مهمی است که باید رعایت شوند. خوب جویدن و نرم کردن غذا، اولین گام برای هضم بهتر مواد غذایی در بدن است. استراحت دادن به معده و نخوردن به مدت کوتاه نیز، باعث می ...
چرا با اینکه دائما می دوید وزنتان کم نمی شود؟
تمرین کرده ام، مرا درک می کردید و می دانستید که بهانه نمی آورم. سارا اولین بار بعد از آنکه یکی از دوستانش موفق شد از طریق برنامه مربیگری آنلاین من، فقط 6 ماه بعد از زایمان با موفقیت وزن کم کند، با من تماس گرفت. من از او خواستم که ذهنش را باز نگه دارد و تمام کارهایی که در رابطه با رژیم غذایی و ورزش انجام داده، برایم بگوید. مشکل بلافصله مشخص شد، سارا برای کاهش وزن، تلاش می کرد اما نوع تلاش ...
مدیران فارس حق ندارند محصولی را که در استان تولید می شود از خارج استان تهیه کنند/ همه نماگرها نشان می ...
اقتصاد کشور امسال 4.5 درصد است و 22 میلیون دلار به تولید ناخالص کشور افزوده می شود. وی با بیان این که بخش قابل ملاحظه ای از سهم بازاری که از ما گرفته بودند در بخش نفت برگشته است، گفت: وقتی دولت یازدهم بر سر کار آمد کمتر از یک میلیون بشکه نفت در روز صادر می کردیم با آن وضعیتی که پولی پرداخت نمی شد. استاندار فارس با تاکید بر این که همه شاخص ها حرکت آرام رو به جلو در بخش اقتصادی را نشان می ...
فعالیت آزادانه مدارس غیردولتی با شهریه نجومی
دانشگاه(در آن ایام) به مرز 4 میلیون برسد و یا فانی در مراسم معارفه غندالی گفت من در حال حاضر از نوع خدمت رسانی صندوق ذخیره راضی نیستم و صندوق ذخیره نباید فقط به بعد از بازنشستگی بیندیشد بلکه باید چتر خدمت رسانی خود را به معلمان عضو در حین اشتغال نیز تسری دهد . وی ادامه داد: روزها با وعده های قشنگ و طلایی یکی پس از دیگری می گذشت و فانی و یارانش خیز بلندی برای لغو تعطیلی پنج شنبه ها در ...
آیا شکلات واقعاً برای شما خوب است؟
مرتبط است. این مطالعه همچنین تولید این محصول بالقوه به همراه چیزهای اضافه با روش های دیگر را مفید می داند. مصرف کاکائو 25 گرم و تقریباً 2 قاشق غذا خوری در روز توصیه می شود. ولی با توجه به گفته محققان خوردن کاکائوی رنگ تیره بیشتر توصیه می شود. زیرا طعم و مواد آن ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد. ارسال شده در 4 آبان 1395 توسط عرب زاده با موضوع تغذیه ...
شیعه شناسی در اسرائیل استراتژیک است
شود حداقل دو سه قرن طول می کشد. *شیعه شناسی به چه صورت در اسرائیل مطرح شد؟ اما سوالی که الان در اینجا مطرح است، این است که مقصود ما از مطالعات شیعه شناسی در اسرائیل چیست؟ چرا ما باید در مورد مطالعات شیعه شناسی در اسرائیل حساسیت نشان بدهیم؟ یا اصلا چرا باید به آن بپردازیم و مطالعه کنیم؟ آیا واقعا این به عنوان یک رشته در کنار رشته های دیگر می تواند مطرح شود؟ به عنوان یک تخصص یا ...
دیابتی ها بعد از صرف غذا پیاده روی کنند
مشاهده شده ناشی از فعالیت فیزیکی بعد از وعده غذایی بیانگر این مطلب است که باید پیاده روی بعد از غذا بخشی از برنامه روزانه زندگی ما باشد، بخصوص زمانیکه وعده های غذایی مان حاوی مقدار قابل توجهی کربوهیدرات باشد . اما محققان عنوان می کنند از آنجائیکه بیماری قلبی در بین افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شایع است، افراد باید در مورد ورزش بعد از غذاخوردن دقت کنند چراکه فعالیت فیزیکی بعد از غذاخوردن برای بیماران قلب مضر است . محققان توصیه می کنند در مورد دیابت نوع 2 ، تلفیق سبک زندگی خوب و مصرف داروهای مناسب برای دستیابی به نتایج موفقیت آمیز مهم است . منبع: مهر ...