کوچک کردن شکم و پهلو با 10 ترکیب موثر طبیعی - ایران مطلب
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین گزینه های غذایی برای جبران کمبود انرژی روزانه
تواند معکوس کند: مخلوط آب و لیمو: این محلول الکترولیتی برای سلول ها به منظور تولید انرژی لازم است. در واقع نوشیدن آب یکی از بهترین راه ها برای داشتن روزی بهتر به شما می رود. نتایج یک تحقیق در سال 2012 نشان می دهد زنانی که دچار اندکی کم آبی بوده اند بیشتر از سایرین احساس خستگی مفرط می کرده اند. ویتامین ث: پژوهش های جدید نشان داده است که کمبود ویتامین ث باعث خستگی می شود. این ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
یا حتی نان موز بریزید- شکم تان از شما تشکر خواهدکرد. این ابرمیوه (بله از لحاظ فنی یک میوه است) حاوی 2 گرم فیبر سیرکننده و 4 گرم چربی تک اشباع است که برای قلب مفید است و می تواند به کم کردن وزن کمک کند. اخیرا پژوهشگران در پژوهشی پی بردند آدم هایی که مرتب آووکادو می خورند نسبت به کسانی که نمی خورند دور کمر کم تری دارند و بنابراین آواکادو می تواند به آب کردن چربی شکم کمک کند. و آووکادو ...
خوردن کنجد در سه ماه اول بارداری، فواید
خواص خود را از دست می دهند . خواص مفید کنجد برای سلامتی بدن از نظر طب قدیم ایران، کنجد گرم است . کنجد بسیار مغذی است و در اکثر کشورهای فقیر به عنوان جانشین گوشت بکار می رود . خواص مفید کنجد به شرح زیر است : برای چاق شدن و تقویت نیروی جنسی موثر است. برای رفع قولنج کنجد را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید و به مقدار نصف وزن کنجد ، مغز بادام پوست کنده را به آن اضافه کنید. سپس ...
علمی و عملی ترین راه کم کردن وزن چیست؟
نتیجه خوب ومطمئن با کمک پزشک مشاورم، طی شش ماه سعی کردم به تدریج زمان جویدن غذا را به سی ثانیه افزایش دهم و برای رسیدن به این هدف، دو کار اساسی را سرلوحه برنامه ام در سر سفره غذا قرار دادم؛ 1- با گذاشتن هر لقمه غذا در دهان فوری آن را نمی جوم، بلکه ابتدا، بدون جویدن آن را در دهان می چرخانم تا ضمن مخلوط شدن با بزاق دهان و آماده شدن برای هضم در معده، از طعم و مزه ی آن لذت ببرم و به من حس ...
شیرخشک نوزاد، سوالات متداول
آماده شده نبایستی بیش از دو ساعت در دمای اتاق بماند. اگر شیشه را گرم کردید، پس از یک ساعت آن را دور بریزید. •پس از تغذیه با شیشه ، باقیمانده آن را بایستی دور ریخت و نمی توان برای تغذیه بعدی ذخیره کرد و در یخچال نگه داشت.کوتاهی در پیروی از این دستورالعملها می تواند آسیب شدیدی به کودک شما برساند. 4. بهترین راه برای گرم کردن شیر خشک چیست؟ •اگر شما شیر خشک را گرم می کنید ...
بهترین نوشیدنی ها برای سلامتی
زندگی جنسی شما درحالی که صدف و شکلات، یک راه خوشمزه برای سر حال کردن شما و همسرتان هستند، اما به شکل مایع، چندان جالب به نظر نمی رسند. خوشبختانه، بهترین مواد غذایی افزایش دهنده میل جنسی جیمز، به شکل مایع نیز خوشمزه هستند. جیمز می گوید: کرفس حاوی ماده ای است که آن فرومون های معروف در مردان که به خانم ها سیگنال هایی می فرستد که می گوید من اینجا هستم را افزایش می دهد. هندوانه به شل کردن رگ ...
طرز تهیه کیک برنجی کُره ای با بادام هندی!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : برنج با بادام هندی؟! تا به حال امتحان کرده اید؟ کره ای های عجیب و غریب نوعی کیک برنجی مخصوص به خود دارند که به برنج، بادام هندی اضافه می کنند. طرز تهیه آن اصلا سخت نیست. آن را برایتان آموزش داده ایم. مواد لازم: برنج (ترجیحا هندی) 4 فنجان بادام هندی 25 گرم نارگیل (مکعبی خرد شده) به میزان لازم پودر هل سبز به میزان لازم آب 4 فنجان شیره ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
روزانه حدود 50 کالری افزایش دهد این یعنی کاهش 1٫25 کیلوگرم وزن در سال. این افزایش ممکن است ناشی از فعالیتی باشد که باید بخاطر رساندن آب به درجه حرارت بدن انجام شود. هر چند کالری های اضافه ای که شما با نوشیدن یک لیوان آب سرد می سوزانید، زیاد نیست اما تبدیل کردن این کار به عادت تان، می تواند منجر به از دست دادن چند پوند وزن، بدون هیچ تلاش اضافه ای شود. غذاهای تند بخورید مشخص شده که ...
درمان انگل روده با نسخه های طبیعی
...، افزایش توان سیستم ایمنی بدن است. همچنین مصرف غذاهای بلغم زا باید کاهش یابد، یعنی غذاهایی که طبع سرد و رطوبتی دارند یا در بدن ایجاد سردی می کنند. لبنیات به خصوص ماست، غذاهای صنعتی و کارخانه ای، برنج، ماکارونی، بسیاری از میوه های سرد و رطوبتی مثل خیار ، کاهو ، هندوانه و ... اگر به شکل افراطی و غیر اصولی مصرف شوند مضر خواهند بود. درمان انگل روده با سیر سیر یک داروی ...
غذا خوردن را مدیریت کنید
همین خاطر بهتر است در محیط کارتان حتما به همراه داشته باشید. تنقلات دیگری مثل بادام هم خیلی مفید است. همینطور انواع شربت طبیعی و تازه و دمنوش ها. ارده با شیره های انگور و خرما و توت، هم خون ساز است و هم انرژی زا، برای بالا رفتن آهن بدن هم بهتر است گیاهک گندم به آن اضافه کنید و در این صورت بدانید که صبحانه ای کامل و پر انرژی است.نکته دیگر اینکه تا آنجایی که می شود، غذای خشک به خصوص اگر دارای طبع خشک ...
20 دلیل برای ترک سیگار
کنید معمولا پس از 10 دقیقه میل شما از بین می رود و می تواند از این میل نجات پیدا کنید. پولی را که هر هفته برای خرید سیگار خرج می کنید، پس انداز کنید ویک وعده غذایی خوب، یک فیلم خوب، یک کتاب یا یک سی دی به خودتان پاداش دهید. بدی های سیگار لذت بردن، تحریک احساسات، رفع خستگی، افسردگی، احساس مطلوب داشتن و کنترل خلق و خو از عللی است که مردم فکر می کنند با کشیدن سیگار آرام ...
پاییز را با طعم دمنوش ها سپری کنید
متخصص طب سنتی معتقد است "پا" مهم ترین قسمت بدن است که باید پوشانده شود زیرا با پوشاندن پاها، گرمای کل بدن حفظ می شود. وی دومین مورد که در فصل پاییز باید رعایت کرد را استفاده بیشتر از دمنوش ها عنوان کرد، و گفت: نوشیدن دمنوش بهترین راه حفظ سلامتی در پاییز است، به خصوص دمنوش هایی که از ترکیبات "به" استفاده می کنند مثل به لیمو، بادرنجبویه، بابونه، بهارنارنج، به و زنجبیل. وی همچنین افزود ...
5 شیک پروتئین خوشمزه برای بعد از تمرین
فنجان توت فرنگی یخ زده، 1 عدد موز یخ زده، 2 پیمانه پودر پروتئین با طعم توت فرنگی یا وانیل، و تکه های یخ لازم داریم. تمام مواد را در یک مخلوط کن با هم ترکیب کنید و تا زمانیکه یکدست شود، به مخلوط کردن ادامه دهید. تکه های یخ را به تدریج اضافه کرده و مخلوط کنید. آن را در یک لیوان بلند سرو کنید و لذت ببرید. نکته: شما می توانید برای تغییر غلظت این شیک، شیر بادام بیشتری نیز اضافه کنید ...
6 آبان رژیم غذایی افراد مبتلا به فشارخون بالا
... مصرف بیش از حد نمک و یا سدیم باعث می شود که بدن مایعات را در خود حفظ کند، در نتیجه فشارخون افزایش می یابد. اگر فشارخون بالا دارید، دقیقا به همین دلیل است که پزشک تان توصیه می کند مقدار مصرف نمک روزانه تان را محدود کرده و به 1 قاشق چایخوری برسانید. بنابر توصیه انجمن سلامت آمریکا، اگر کسی مبتلا به فشارخون بالا، دیابت، بیماری مزمن کلیه بوده و یا آمریکایی آفریقایی تبار باشد و یا 51 سال ...
6 آبان جایگاه نمک در طب سنتی
افراد سرد مزاج استفاده می شود اما همه می توانند از آن در صورت نیاز بهره ببرند. افراد گرم مزاجمی توانند سکنجبین در آب گرم بریزند و صبح ناشتا دو لیوان آن را نوشیده و بعد استفراغ کنند و یا می توانند مقداری نمک نیز به آن اضافه کنند. نمک باعث شستشوی معده بعد از عمل دفع به صورت استفراغ می شود. البته برای همه نیست و حتماً شخص باید زیر نظر طبیب باشد و دیگر این که باید به این عمل عادت هم داشته باشد و خیلی اذیت نشود. ...
9 دلیل که باعث بزرگ شدن شکم شما می شود
تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 3/7 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی های برگ سبز مثل کاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف هر روزه شان می تواند فعالیت دستگاه گوارش شما را تنظیم کند. افسرده اید ...
معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
تسکین دهنده تشنج و آرام کننده اعصاب است. کسانی که رعشه دارند و اندام آنها فلج است در برنامه غذایی خود آن را بگنجانند اما به صورت مداوم نباشد. برای درمان خستگی فکری و ذهنی سیر را خرد کرده با روغن بادام تلخ مخلوط کرده روی برجستگی مهره های کمر بمالند. برای درمان نوریت و پولی موزیت (ورم – التهاب یک یا چندین عصب که در مسیر آن احساس درد گردد) سیر را خرد نموده با روغن ...
درمان حساسیت فصلی به روش طبیعی
بجوید تا آبریزش بینی ، سرفه و حتیسردرد شما بهبود یابد. همچنین می توانید 2 تا 3 فنجان دمنوش زنجبیل را هر روز برای بهبود سریع تر بیاشامید. برای درست کردن دمنوش زنجبیل ، یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب افزوده و آن را به مدت 5 دقیقه بجوشانید. سپس از صافی گذرانده و کمی عسل و آب لیمو ترش به آن اضافه کنید و بصورت گرم بنوشید. درمان حساسیت فصلی ؛ سیر سیر یک ...
وزن گرفتن با نوشیدنی های گیاهی
...، در بین غذا باعث پر شدن حجم معده و از بین رفتن اشتهای خود نشوید. شیرپرچرب شیر پرچرب، نوشیدنی حاوی پروتئین، کالری و انرژی است و مصرف مداوم آن کمک زیادی به افزایش وزن می کند. اگر از طعم شیر خوش تان نمی آید، توصیه می کنیم کمی وانیل یا عسل به آن اضافه کنید. نسخه های خوشمزه * مقداری قدومه ی شیرازی، دارچین ، زعفران ، شقاقل، زنجبیل ، برنج، سیاه دانه و ...
51راه ساده برای لاغر شدن
چای سبز و مصرف فلفل قرمز سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. 21- کمبود خواب سطح هورمون های تنظیم گرسنگی بدن را به هم می ریزد و باعث افزایش اشتهای کاذب در شما می شود. 22- عضله حداقل 4 برابر کالری و چربی می سوزاند. پس 2 یا 3 روز در هفته 20 دقیقه تمرین کششی استقامتی انجام دهید تا عضله بسازید. 23- وقتی احساس کردید اشتهای تان زیاد شده، با مصرف کمی نوشیدنی بدون کافئین کمک بزرگی به خود می ...
مواد ضدتهوع در بارداری، مقدار مصرف
مناسب است و استفاده بیش از پنج گرم زعفران در یک وعده غذایی، عوارضی همچون سرگیجه، کاهش تعداد ضربان قلب و احساس تهوع در پی دارد. همچنین، این میزان زعفران در دوران بارداری احتمال سقط جنین را افزایش می دهد. 2- پروتئین موجود در تخم مرغ می تواند در برخی افراد ایجاد حساسیت کرده و منجر به بروز علائم آلرژی غذایی شود. سردرد، کهیر، خارش پوست، حالت تهوع و استفراغ و درد معده از علائم شایع آلرژی به ...
مواد غذایی معجزه آسا برای کاهش تب
مخلوط کرده و میل کنید. صبحانه: میوه ی تازه، یک لیوان شیر و عسل، غلات سبوس دار یا آجیل ناهار: سبزیجات تازه ی بخارپز شده، سوپ، مقداری برنج میان وعده: یک لیوان آب میوه ی خانگی تازه شام: سالاد سبزیجات، جوانه ها با آب لیموترش به همراه غذایی که میل تان می کشد. مصرف این میزان میوه و سبزیجات برای بازگشت به تغذیه ی عادی و دریافت ویتامین های لازم موثر است. ...
مصرف بیش ازحد عرق نعنا در نفخ و ریفلاکس موجب تشدید بیماری می شود
...، مربای سیب، مربای زنجبیل، مربای آمله، مربای هلیله، عسل، ماش، بادام، پسته، مویز و کرفس و نعناع و گشنیز در رژیم غذایی بیماران باید قرار گیرد. کردافشاری اضافه کرد: از گوشتهای مفید برای این بیماران می توان از گوشت پرندگانی چون جوجه مرغ، دراج، تیهو، کبک و گنجشک که سریع الهضم است و معده را برای هضم دچار اشکال نمی کنند, نام برد. وی یادآور شد: یکی از غذاهای مفید گوشت جوجه مرغ است ...
تجربه زندگی سالم در دوران یائسگی
.... به گفته مسئولان این پژوهش، درحالی که این پژوهش نمی تواند اثبات کند که آهن از سندروم قبل از یائسگی جلوگیری می کند، اما یافته ها حاکی از این است که این ماده معدنی به تولید سروتونین کمک می کند؛ سروتونین مولکولی است که در بسیاری از فرآیندهای بدن و مغز نقش ایفا می کند. آهن برای تولید سروتونین در بدن ضروری است. لذا توصیه آن ها این است که تنها بر یک ماده مغذی تمرکز نکنید، رژیم غذایی متعادلی داشته ...
درمان سرطان پروستات با نسخه طبیعی
...: استفاده از ترکیب دم نوش گیاه دم اسب، عروسک پشت پرده، خارخاسک، خارشتر، نسترن، سپستان، کاکل ذرت و شاخه و هسته آلبالو و گیلاس در دوره زمانی یک ماه برای درمان پروستات مفید است، همچنین مصرف ترکیب دمنوش گزنه به همراه ختمی و چای سبز در دوره بیست روز بسیار موثر است. این پژوهشگر طب سنتی در پایان یادآور شد: در افراد دارای اضافه وزن استفاده از پودر تخم کتان ماست و آویشن به عنوان غذا موجب لاغری و کاهش ورم پروستات می شود، همچنین مصرف سیاه دانه به همراه عسل در افراد سرد مزاج و دارای فشار خون طبیعی، دو قاشق غذا خوری قبل از خواب قابل توصیه است. ...
خواص شگفت انگیز این میوه پاییزی؛
باشد پس از چیدن آنها می توان برای تسریع در رسیدن در کنار سیب درختی قرار داد. نکاتی در مصرف خرمالو به گفته افشار، بهتر است خرمالو با معده پر مصرف شود، خوردن خرمالو به عنوان دسر بعد از غذا به هضم بهتر غذا کمک می کند. خرمالو کالری زیادی دارد بنابراین در مصرفش نباید زیاده روی کرد. طبع خرمالو گرم است بنابراین از این لحاظ باید محتاط بود. ...
مهم ترین سوال های زیبایی و آرایشی خانم ها
از سوی دیگران مورد تمسخر قرار می گیرند. برداشتن و بندانداختن این موها می تواند چند هفته مفید باشد. برای موهای بالای لب و چانه، استفاده از کرم های موبر موثر است و فقط باید دقت شود با چشم تماس نداشته باشد. برداشتن لیزری مو و الکترولیز راه حلی طولانی مدت است. من هنوز خیلی جوانم، چرا موهایم سفید می شود؟ اگر سن تان کمتر از 40 سال است و نیمی از موهای تان سفید شده، شما به سرعت به سمت بی ...
علائم آنفلوآنزا معده چیست؟
به گزارش بلاغ ، این عارضه برخلاف نامش هیچ ارتباطی با آنفلوآنزا ندارد و بر اثر ویروس های مختلفی از جمله نورو ویروس، روتاویروس و آدنوویروس ایجاد می شود. معمولا این بیماری بر اثر تماس با فرد آلوده و مصرف آب و غذایی آلوده به وجود می آید. مهمترین علایم بیماری کدامند احساس درد در ناحیه شکم (روده و معده)، بادگلو، نفخ، اسهال، مدفوع سبز رنگ، سوء هاضمه، حالت تهوع، استفراغ، کاهش آب بدن ...
آیا میدانید سکسکه چیست؟
می گوید سکسکه اثر به جا مانده از جابه جایی از اب به خشکی است.ما درمان های مختلفی برای درمان سکسکه وجود دارد مانند جرعه جرعه نوشیدن اب سرد،نگه داشتن نفس،پر کردن دهان با عسل یا کره بادام زمینی،نفس کشیدن در کیسه ای پلاستیکی و یا ترسیدن. دانشمندان باید تحقیق کنند که کدام یک از این راه ها بهتر است. ...
سویق ، غذایی شگفت انگیز
...، سویق جو را با ماست کم چرب مخلوط کرده و میل کنند. حرارت ناشی از صفرای آن ها فروکش خواهد کرد. * خوردن سویق گندم و جو در صبح تابستان برای مزاج های گرم سودمند است، البته دیگر نباید میوه های تر و آبدار و سبزیجات میل شود. مقدار سویق مصرفی نیز باید کم باشد. * سرد مزاجان، سالمندان و کسانی که معده ی نفاخ دارند باید سویق را با مصلح آن مانند گلپر، زیره یا نعناع و پونه مصرف کنند ...