12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
خال های رنگی نشانه چه بیماری است؟
متخصص پوست یا جراح مراجعه کند. او اضافه کرد: در بعضی از موارد نیز، بیماران با مشکلاتی همچون خارش خال به همکاران ما مراجعه می کنند که نشانه خوبی نیست و احتمال سرطانی بودن آن وجود دارد. هر چند باید متذکر شوم بعضی مواقع خال هایی در بدن به وجود می آیند که می توانند نشانه بروز بیماری های مختلف روده ای یا کبدی باشد. وی با بیان این که به هیچ وجه نباید خال ها را دستکاری کرد به کسانی که چنین خال هایی را در پوست بدن خود مشاهده می کنند توصیه کرد: خال ها را با فشار دست تحریک نکند و در معرض تابش نور آفتاب نیز قرار نگیرید. / سلامت نیوز ...
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
خریداری کرد. یکی دیگر از منابع محبوب کلاژن آبگوشت استخوان است که فراهم کننده خواص درمانی دیگر نیز می باشد. مصرف برخی مواد مغذی و هیدراته ماندن مواد مغذی خاص برای تولید کلاژن و دیگر اجزای پوست سالم مهم است: پروتئین: پروتئین کافی برای سلامت پوست بسیار حیاتی است و اسیدهای آمینه لیزین و پرولین نقش مستقیم در تولید کلاژن دارد. ویتامین ث: ویتامین C ...
اگر بعد از ورزش دچار ورم دست و پا می شوید، بخوانید!
. خوب غذا بخورید، خوب آب بنوشید اگر رژیم دارید، بیش از حد از غذاهای فراوری شده استفاده می کنید یا دچار احتباس آب هستید، ممکن است دچار تورم ناشی از ورزش شوید. بدن برای ریکاوری و ترمیم به تغذیه و هیدراتاسیون مناسب نیاز دارد. اگر به قدر کافی غذا نخورید یا مواد مغذی مهمی مانند امگا 3 ها را از قلم بیندازید، ممکن است دچار تورم شوید. یک قانون کلی: اگر گرسنه هستید، غذاهای پاک و سالم ...
تغذیه در بارداری چندقلویی، میزان موردنیاز
...، شما باید روزانه حداقل 5 بار غذا بخورید (سه وعده غذا و دو میان وعده قابل توجه)، حتی اگر احساس گرسنگی خاصی ندارید. البته همه کالری ها برابر نیستند. آنها را با بر اساس قندی بودن، مغذی بودن، حاوی پروتئین، کربوهیدرات دسته بندی کنید. و البته چاق شوید. بارداری زمان رژیم گرفتن و لاغر شدن نیست. پنیر (پاستوریزه)، شیر، گوشت، تخم مرغ (پخته)، آجیل، و روغن ها همگی به رشد نوزادان شما کمک خواهند کرد ...
هفت عادت خطر آفرین برای مغز
و سوءمصرف مواد می تواند بر رشد مغز تاثیر منفی بگذارد. آنها معتقدند اگر همین اتفاق نیز برای کودکان و نوجوانان رخ دهد، پس مصرف بیش از اندازه ی قند می تواند تاثیراتی طولانی مدتی بر مغز و رفتار آنها داشته باشد. دوری از نوشابه ها و آب نبات ها تا حد امکان بسیار ضروری و مهم است. هم چنین باید مراقب خوراکی هایی با قندهای افزوده نظیر شربت ذرت با فروکتوز بالا، قند اینورت، و ساکارز باشید. به علاوه، بسیاری از خوراکی های کم چرب نیز دارای قندهای افزوده هستند تا طعم و مزه شان بهبود یابد. بنابراین، سعی کنید دنبال محصولاتی بشد که دارای شیرینی مصنوعی یا قندهای افزوده نباشند. انتهای پیام/ ...
با این راه حل ها با نازک شدن مو مقابله کنید
...> بیایید با حقیقت روبرو شویم: بیش از حد فشار آوردن برابر است با بدتر شدن اوضاع. اگر همین حالا درگیر نازک شدن موها هستید آخرین چیزی که می خواهید فشار مضاعف روی موهای سرتان است. بیش از حد از مواد شیمیایی استفاده نکنید تا موها آرامش داشته باشند. تا جایی که می توانید استرس را کاهش دهید استرس، هم مزمن هم گذرا ، می تواند باعث جلوگیری از رشد مو شود و یا باعث ریزش تکه های مختلف آن ...
راه حل موثر برای درمان چربی مو
شدن و سالم ماندن به حالت دهنده احتیاج دارند. با این حال باید حواس تان باشد اگر پوست سرتان به خودی خود چرب است، وقتی حالت دهنده را به پوست سرتان می زنید، این حالت دهنده با چربی کف سر شما ترکیب می شود و با پخش شدن لابه لای موهای تان سبب چرب شدن هر چه بیشتر آنها می شود؛ بنابراین باید بدانید که حالت دهنده برای استفاده در کف سر مناسب نیست و بیشتر باید به سطح مو و نوک آنها زده شود تا از خشکی و موخوره ...
راه حل های موثر برای درمان چربی مو
دهنده اشتباه استفاده می کنید. موهای شما برای مرطوب شدن و سالم ماندن به حالت دهنده احتیاج دارند. با این حال باید حواس تان باشد اگر پوست سرتان به خودی خود چرب است، وقتی حالت دهنده را به پوست سرتان می زنید، این حالت دهنده با چربی کف سر شما ترکیب می شود و با پخش شدن لابه لای موهای تان سبب چرب شدن هر چه بیشتر آنها می شود؛ بنابراین باید بدانید که حالت دهنده برای استفاده در کف سر مناسب نیست و ...
چند توصیه برای جوانسازی پوست
، مو و ناخن ها می باشد. کمبود گوگرد که در بیشتر مردم رایج است باعث ایجاد مشکلات التهاب پوست، افزایش وزن و چندین مشکل سلامتی دیگر مواجه هستند. برای جبران کمبود گوگرد غذاهای حاوی این ماده معدنی را در اولویت قرار دهید. غذاهایی چون: سبزی هایی مثل کلم پیچ و شاهی انواع کلم ها مثل بروکلی و بروکسل تربچه ماهی های کم جیوه مثل سالمون، مرغ و گوشت گاو تخمه شاهدانه گرده ...
تصورات اشتباه ما از دوران بارداری تا تب کردن کودکان
...: یک ویروس مرده نمی تواند دوباره زنده شود و ایجاد آنفلوآنزا کند. اما در مورد اوتیسم، شایعه ابتلا به این بیماری در اثر واکسن، با چاپ مقاله ای آغاز شد که سال 1377/ 1998 در نشریه علمی The Lancet به چاپ رسید. در این مطالعه والدین هشت کودک (فقط هشت کودک) مبتلا به اوتیسم گفتند تصور می کنند فرزندانشان پس از زدن واکسن به این بیماری مبتلا شده اند. از آن زمان تاکنون با وجود مطالعات بسیار ...
پوست زیبا در بارداری، ضدآفتاب فراموش نشود!
آفتاب ها را هر 3تا 4ساعت یکبار روی پوست خود تجدید کنید تا بیشترین اثر ماندگار را از آنها بگیرید. فاقد چربی ها را امتحان کنید خیلی از افراد به بهانه چرب بودن کرم های ضد آفتاب و ابتلا به آکنه در اثر استفاده از آنها، دور این محصولات را خط می کشند و سلامت پوست شان را به خطر می اندازند. این در حالی است که چنین افرادی می توانند بدون دغدغه از محصولات فاقد چربی یا oil freeکه ...
کباب کوبیده با طعمی متفاوت
کباب کوبیده یک غذای اصیل و خوش خوراک ایرانی است که در این مطلب میخواهیم یک نوع طرز پخت متفاوت از آن را آموزش دهیم. مواد لازم برای کباب کوبیده مرغ: نمک : به میزان لازم سیر : 1 تا 2 حبه پیاز : 1 عدد رنده شده و 2 عدد حلقه شده سماق ( قرمز ) : 1 قاشق سوپخوری کره : 3 قاشق سوپخوری زردچوبه : به میزان لازم فلفل : به ...
تاثیر اعجاب انگیز آب برنج بر پوست و مو/ هرگز دور نریزید!
روش کاملا طبیعی برای مراقبت از پوست و موی تان هستید آب برنج بهترین گزینه است. این محلول شیری رنگ که از خیساندن یا جوشاندن برنج در آب به دست می آید یکی از شگفت انگیزترین رازهای حفظ سلامت پوست و مو است. استفاده از آب برنج قرن هاست که در بین زنان بخش هایی از آسیا متداول است ،آن ها برای پاک سازی صورت ، بدن و موی خود از آب برنج استفاده می کنند. آب برنج به عنوان یک پاک ...
هفت روش طبیعی برای پرپشت کردن ابروها
مشکلات مو مؤثر است. برای تأثیر بیشتر دوبار در هفته از زرده تخم مرغ استفاده کنید. روش استفاده: زرده را از سفیده جدا کنید. آن را کاملاً بزنید و با یک برس کوچک روی ابروها بمالید. 20 دقیقه آن را روی ابرو نگه دارید و سپس با آب ولرم بشویید. 5- آلوئه ورا در میان خواص و ویژگی های بی شمار آلوئه ورا باید به اثر معجزه بخش آن در رشد موها نیز اشاره کرد. آلوئه ورا پوست را جوان سازی می کند و ...
11 درمان جادویی برای ریزش مو!
را به پوست سرتان ماساژ دهید. بلافاصله درخشش و بهبود رشد مو را خواهید دید. 11. تخم مرغ گرچه ممکن است این روش اندکی غیر جذاب به نظر برسد، اما ماسک موی تخم مرغی یکی از درمان های طبیعیِ ریزش مو است که واقعاً جواب می دهد. تخم مرغ به دلیل سطح بالای پروتئینی که دارد، به رشد مو کمک می کند. هفتاد درصد مو از کراتینِ پروتئین تشکیل شده است، بنابراین تعجبی نیست که چرا این قدر تخم مرغ برای ...
با این غذاها به جنگ چین و چروک پوست بروید
چربی در بیشتر غذاها استفاده کنید اما مواظب باشید آن را زیاد حرارت ندهید چون ترکیبات مفید خود را از دست می دهد. سالمون اسید چرب های امگا 3 موجود در سالمون تنها برای قلبتان مفید نیستند. آنها همچنین مایع غشا سلولی را حفظ می کنند تا به پوست جوانی و لطافت ببخشند. سعی کنید هر هفته دو وعده ماهی چرب مانند سالمون و خال مخالی میل کنید. ماهی سالمون همچنین یکی از منابع خوب ویتامین D است ...
علائم آلرژی در دوران بارداری چیست؟
دارند یا در اثر سرماخوردگی آسم شان تشدید شده است می توانند به چند طریق از منتول استفاده کنند: راه اول این که می توان حدود 3 تا 4 قطره منتول را جلوی سوراخ های بینی قرار داد و چند نفس عمیق کشید. با استنشاق این ماده راه های تنفسی باز می شود. این اثر می تواند تا 2 ساعت تداوم داشته باشد. اگر اثر ضداحتقان آن کاهش پیدا کرد می توان در دفعات بیشتر این کار را تکرار کرد و ممنوعیتی در این مورد وجود ...
روش تهیه شیرینی به سبک اتریشی ها
لیموترش 4 قاشق غذاخوری شکر نصف پیمانه بادام یک بسته خمیر شیرینی آماده خامه و آب برای بستن خمیر 1 عدد تخم مرغ مخلوط پودینگ وانیل 1 بسته پودینگ وانیل 1٫5 پیمانه شیر کامل برای تزئین طرز تهیه: 1-فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد گرم کنید. 2-قالب مافین را با روغن چرب کنید. 3-سیب ها را پوست بگیرید. ترجیحا به گونه ای این کار را ...
راز زیبایی زنان باستان
زنان اشرافی به شمار می رفت.آنها به صورت خود سفیده تخم مرغ می زدند تا علاوه بر از بین رفتن چین و چروک حالت لعاب دار و براق پیدا کند.سرب و آرسنیک از جمله مواد مورد استفاده برای کم رنگ کردن پوست صورت بود و سلامت آنان را به مخاطره می انداخت. استفاده از زالو هم در کمرنگ شدن و سفید شدن پوست صورت آنان نقش به سزایی ایفا می کرد. اما نکته حیرت آور این بود که زنان در دوران الیزابت برای لاغر شدن ...
زایمان سزارین یا طبیعی، مزایا و معایب
سوپ گوشت و غذاهای زود هضم مانند پنیر کم چرب و ماست کم چرب و غذاهای پر پروتئین مانند جگر کباب شده و ماهی کباب شده بسیار مفید است. مصرف فراورده های پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک هم در این دوران مفید بوده و توصیه می شود. در هفته اول بعد از جراحی از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده باید خودداری کنید حتی مصرف زرده تخم مرغ و شیر هم در هفته اول باید محدود شود زیرا این مواد غذایی نفخ آور هستند.غذاهای تخمیری هم ...
هشتمین جشنواره فرهنگی دانشگاه های علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد برگزار می شود
هنرهای تجسمی برگزار می شود . قیطاسی حفظ و نگهداشت سلامت، پیشگیری و درمان انواع بیماری های واگیر و غیرواگیر، رعایت اخلاق حرفه ای، پرهیز از مصرف دخانیات و مواد مخدر، سبک زندگی سالم، ترویج فرهنگ صحیح مصرف دارو، ورزش همگانی، پویایی و تربیت بدنی، تغذیه سالم، سلامت روان، اهدای خون و پیوند اعضا را از مهمترین محورهای این جشنواره عنوان کرد . وی بیان کرد: بخش سوم این جشنواره مربوط به ...
برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید
به گزارش تهران پرس ، استرس می تواند از راه های مختلفی به سلامت بدن آسیب وارد کند. خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. دفعه بعدی که فشار استرس را حس کردید، از این غذاها کمک بگیرید. سالمون سالمون می تواند تاثیر هورمون های استرس یعنی آدرنالین و کورتیزول را خنثی کند. خواص ضدالتهابی اسید چرب امگا 3 موجود در سالمون می تواند اثرات این ...
آزمایش های مربوط به رشد گیاهان در فضا برای سفر به مریخ
دهد و روی رژیم غذایی مبتنی بر این گیاهان در طول ماموریت های فضایی اثر گذارد و به سلامت فضانوردان آسیب برساند. در حالی که به نظر می رسد هیچ مانعی عمده برای رشد گیاه در فضا وجود ندارد، اما نیاز به آزمایش های بیشتر برای تولید مواد غذایی در مقیاس بزرگ همراه با کمبود جاذبه و توسعه فناوری مناسب وجود دارد که این موارد عبارتند از آبیاری و سیستم های کارآمد تولید مواد مغذی، کنترل دقیق جوی برای ...
کاهش 90 درصدی فقر در بخش کشاورزی بنگلادش
... همچنین، سالانه بیش از 21 هزار تن از کالاهای کشاورزی از طریق ساختارهای جدید به فروش می رسد./ ترجمه: فرحناز سپهری پی نوشت: 1- هرگونه مواد غذایی شامل گندم، برنج، جو، ذرت، جو و غلات دیگر محصول دانه است. نان، ماکارونی، بلغور جو دوسر، غلات صبحانه، و بلغور نمونه هایی از محصولات غلات هستند. دانه ها به دو زیرگروه غلات سبوس دار و غلات فرآوری شده تقسیم شده است. ...
چربی های مفید برای بدن را بشناسید/سکته در کمین افراد مصرف کننده چربی های اشباع
سلامانه : معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه مصرف میوه ها و سبزیجات، فرآورده های لبنی فاقد چربی یا کم چرب و غلات سبوس دار در جهت کاهش چربی بد خون توصیه شده است،گفت:سکته در کمین افراد مصرف کننده چربی های اشباع است. محمد شریعتی در گفت وگو با فارس،در مورد مصرف اسیدهای چرب اشباع، گفت: چربی ها مواد مغذی هستند که موجب تأمین انرژی بدن می شوند، آنها همچنین به جذب ویتامین ...
با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید
را ترکیب با غلات کامل مانند برنج قهوه ای یا جوی دو سر مصرف کنند که خواص درمانی و سلامتی فراوان برای آنها دارد. روغن نارگیل هم یکی از مواد غذایی سالم و سرشار از خاصیت برای بدن است اما در این روغن نیز چربی های غیر اشباع وجود دارد که می تواند برای سلامت قلب و عروق مضر باشد به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند هنگام مصرف روغن نارگیل افراد آن را به همراه روغن زیتون برای طبخ یا سرخ کردن مواد غذایی مورد استفاده قراردهند تا از خواص مفید این دو روغن بهره مند شوند. منبع: prevention ...
چرا باید برنج قهوه ای مصرف کرد
.... کارشناس ارشد اداره غذا در سازمان غذا و دارو اظهار کرد: غلات کامل و سبوس دار از جمله سالم ترین مواد غذایی محسوب می شود. وی ادامه داد: برنج قهوه ای از جمله غلات کامل است و می توان همراه با مصرف غلات کامل دیگر مانند جو و گندم کامل خطر ابتلا به دیابت را کاهش داد. حاجیان تأکید کرد: برنج قهوه ای بخشی از فیبر، مواد معدنی، ویتامین و برخی از ترکیبات فنولی مورد نیاز ...
10 منبع گیاهی پروتئین
.... این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای متابولیسم بدن است. این نوع برنج را به برنامه غذایی تان افزوده و از فواید آن بهره ببرید. جو دوسر جو دوسر نیز جزو مواد غذایی فوق العاده است. مواد معدنی، ویتامین ها و اسیدآمینه های ضروری موجود در این ماده غذایی ارزش بالایی دارند. جوی دوسر باعث بهبود گوارش، کاهش اسیدهای صفراوی و بهبود عملکرد روده ها شده و ایجاد ...
کالاهایی که تاریخ مصرف ندارند را چندسال می توانیم استفاده کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، ظاهرا کالاهایی وجود دارند که می توان سال ها از آن ها استفاده کرد بدون آن که خراب شوند. یکی از این کالاها برس موی سر است در صورتیکه اینطور نیست. یعنی هرقدر که برس را بشورید باز هم چربی، شوره و دیگر موادی که می توانند بعدا برای پوست سر و مو زیان بار باشند به روی آن باقی می مانند. باید دانست که تاریخ مصرف یک برس مو حداکثر 2 سال است. کسی که بوی پا مشامش ...
بررسی نظم پیشنهادی جریان توسعه برای بخش اقتصاد(بررسی آثار سوء اصل رقابت در رفاه افراد)
. "قالو سلاما" یعنی وارد بحث و اصطکاک با آنها نشوید و با سلامت از آنها عبور کنید. بالأخره عالم معنا هم عالمی است که وجودِ واقعی دارد. البته برخی هم از آن سوء استفاده کرده و با آن تجارت راه می اندازند. اگر قرآن را ملاک قرار دهیم در داستان حضرت یوسف % راجع به تعبیر عالم رؤیا [آیاتی آمده است.] بنابراین عالم رؤیا یک عالم واقعی و بالادستی است. در مورد بحث خواب این را عرض کنم که بحث خواب و عالم ...