86 درصد زنان باردار با کمبود ویتامین D مواجه هستند/ راهکارهای بهبود این وضعیت - مهرخانه
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز آب لیمو برای سلامتی
...: نوشیدن هشت لیوان 8 اونسی هر روز تعدادی از مزایای سلامت را فراهم می کند نوشیدن لیموترش در آب برای شما آنتی اکسیدان فراهم می کند لیمو یک منبع بسیار خوبی از منیزیم و پتاسیم است بدن انسان حدود 60 درصد آب دارد بنابراین جای تعجب نیست که آب برای سلامتی شما مهم است. آب سموم را از بدن دفع می کند و مانع از دست دادن آب بدن و انرژی را برای شما نگه می دارد. به گزارش وب سایت رژیم سلامتی ...
چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟
مصرف دانه های گندم سبوس دار به منظور دختر شدن جنین، وجود منیزیم و سلنیوم در آن ها است. به یاد داشته باشید که گندم سبوس دار به غیر از افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، سبب تقویت استخوان های فرد مصرف کننده شده و سرشار بودن آن از مواد معدنی نیز احتمال حامله شدن نوزاد دختر را افزایش می دهد. به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، به یاد داشته باشید که دوز توصیه شده منیزیم توسط ...
این مواد غذایی را بخورید پسردار می شوید
یاد داشته باشید از آن جایی که میوه موز حاوی درصد بالایی از پتاسیم و مواد غذایی فوق العاده مقوی است، در پسر شدن جنسیت جنین داخل رحم مادر هم بسیار موثر خواهد بود. در واقع، می توان ادعا کرد که وجود پتاسیم در این میوه کمک می کند تا اسپرم مردان هم برای مدت زمان طولانی تری در رحم زنان زنده مانده و به حرکت خود به سمت تخمک ادامه دهند. در نتیجه، عمل لقاح در بدن مادر هم با موفقیت صورت خواهد گرفت ...
چه ساعتی از روز مولتی ویتامین بخوریم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مصرف مولتی ویتامین ها نمی تواند جایگزین مواد مورد نیاز بدن شوند اما در حفظ سلامتی و بهبود عملکرد اندام های مختلف، بی تاثیر نیستند. برخی از مولتی ویتامین ها به صورت روزانه باید مصرف شوند. حال سوال اینجاست که بهترین ساعت از روز برای خوردن این مکمل های غذایی، چه ساعتی است؟ با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره مطلع شوید. چرا ...
درمان نفخ شکم با این روغن های طبیعی
. 2. روغن سرو کوهی حضور پلی فنل و آنتی اکسیدان های فلاونوئید باعث می شود روغن سرو کوهی یکی از بهترین روغنهای ضروری برای نفخ باشد . این روغن به از بین بردن رادیکال های آزاد بدن در بهبود سلامت کلی شما کمک کند. این روغن همچنین دارای خواص ضد باکتری، آنتی اکسیدان، ضد قارچ و یک انتخاب عالی برای بهبود گردش خون، درمان بیماری های پوستی، افزایش دفع ادرار و سم زدایی کل بدن شما است . با ...
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
عمل جراحی کاهش وزن، 44٪ درد پوست، زخم یا عفونت را در طول پوست شل گزارش داده بودند. تصویر بدن ضعیف: پوست شل از کاهش وزن می تواند اثرات منفی بر تصویر بدن و خلق و خوی داشته باشد. درمان طبیعی برای سفت کردن پوست شل درمان های طبیعی زیر ممکن است قدرت و خاصیت ارتجاعی پوست در برخی از افراد که مقدار کم تا متوسط وزن از دست داده اند را بهبود می بخشد. انجام تمرین ...
هر آنچه باید درباره بیماری های التهابی روده بدانید
موارد عود بیماری، از آنتی بیوتیک استفاده می شود. در اوایل ابتلا به این بیماری با یکی از دوستانم در این زمینه صحبت می کردم اعتقاد او بر این بود که گروه خاصی از مواد غذایی عامل ایجاد کننده این بیماری هستند و در صورت رعایت رژیم خاص غذایی بهبود فراهم یافت. آیا این مسئله صحت دارد؟ باید گفت یکی از مسائلی که اخیرا در زمینه نحوه ایجاد این بیماری، توجه دانشمندان را به خود جلب کرده است ...
نشانه های هشدار دهنده رشد سرطان در بدن شما
شود تا مغز استخوان گلبول های سفید غیر طبیعی تولید کند که توانایی بدن در مبارزه با عفونت را کاهش می دهد. مشکل در بلع مشکل در بلع از نشانه های رایج مرتبط با سرطان گلو است، اما می تواند نشانگر خوبی برای سرطان ریه نیز باشد. ضعف و خستگی یکی از رایج ترین نشانه های ابتلا به سرطان است که باید در ترکیب با نشانه های دیگر مورد بررسی قرار بگیرد تا نوع سرطان شناسایی ...
نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان
فرانسه و سایر کشورهای اروپایی این است که مدت زمان زیادی در سال هوا ابری است. این محققان در یک مطالعه افرادی را که مبتلا به افسردگی های مزمن یا احساس خودکشی بودند، مورد بررسی قرار داده و با کمک طیف های مختلفی از نور به بررسی تغییرات روحی و روانی در آنها پرداختند. نتیجه تحقیق نشان داد که بیش از 83 درصد از بیماران مبتلا به افسردگی با دریافت طیف قابل توجهی از نور درمان شدند. ...
جوش ها هم فوایدی دارند
فاطمه حلوایی- بخش سلامت تبیان جوش و آکنه کابوس میلیون ها نفر در سرتاسر جهان است. این جوش های بدریخت به طور ناگهانی زمانیکه به مهمانی و عروسی دعوت هستید و یا جلسه کاری مهمی دارید، مانند خروس بی محل سر بر می آورند و آرامش تان را سلب می کنند. در اینجاست که جنگ شروع می شود و به دنبال راه هایی برای خلاص شدن از شر این دشمن دیرینه پوست می گردید. اما گاهی بهتر است نیمه پرلیوان را ...
چرا مردم عصبانی تهران عصبانی تر می شوند
جلسه معارفه خود آماری از وضعیت اختلالات روانی در مردم ایران خبر داد که به گفته او باید توجه جدی و سریع به آن شود. طبق آمار 21درصد مردم کشور اختلالات روانی داشته اند که مطالعات جدید در بین مردم تهران نشان می دهد که 34درصد از اختلالات روانی رنج می برند و باید در این زمینه کاری کرد. پیش از آن هم وزارت بهداشت آمارهایی منتشر کرده بود که نشان می داد 26درصد زنان و 20درصد مردان ایرانی در ...
راه های تقویت هورمن شادی در بدن
یک روز پراسترس به افزایش سروتونین نیاز دارید، چند دقیقه وقت بگذارید تا به دستاوردها و پیروزی های گذشته فکر کنید. نهار یا قهوه را بیرون میل کنید و به مدت 20 دقیقه خودتان را در معرض خورشید قرار دهید. پوست ما اشعه های فرابنفش را جذب می کند. این اشعه ها ویتامین D و تولید سروتونین را افزایش می دهد. هرچند بیش از حد قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش خوب نیست، اما روزانه دریافت کمی از آن برای ...
توصیه هایی برای جلوگیری از عفونت مثانه و رحم در زنان
اسیدیته ادرار می گردد که محیطی نا امن برای رشد باکتری ها است؛ در تحقیقی در میان زنان بارداری که مکمل ویتامین C دریافت می کردند، نشان داده شد که ابتلا به عفونت مجاری ادراری در آن ها 56 درصد کمتر از گروهی است که مکمل دریافت نکرده اند. √ برخی کمبودهای تغذیه ای نیز ممکن است زمینه ساز ایجاد عفونت مجاری ادراری باشند، به همین دلیل، دریافت این ریزمغذی ها به مقدار مورد نیاز و حتی به صورت مکمل می تواند کمک زیادی به بهبود بیماری نماید. مصرف روزانه مولتی ویتامین شامل آنتی اکسیدان هایی چون ویتامین های C، A،E و B کمپلکس و ریزمغذی هایی چون منیزیم، کلسیم، روی و سلنیوم توصیه می شود. ...
دکتر ملک زاده:مصرف تریاک سرطانزا است
معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، با اعلام اینکه تریاک سرطانزاست، گفت: مصرف این ماده مخدر، ابتلا به سرطان ها را تا چند برابر افزایش می دهد. به گزارش مهر، دکتر رضا ملک زاده در یازدهمین کنگره بین المللی بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم، افزود: 50درصد علل مرگ و میر مردم ایران ناشی از سکته مغزی و قلبی است که علت اصلی آن در واقع دیابت، فشار خون و چاقی است بنابراین مردم باید در مصرف ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
کند و کمتر در معرض بیماری های شایع همچون فشارخون بالا، چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان قرار گیرد. قاتل خاموشی در کمین است فشارخون، به خودی خود یک بیماری نیست. خون برای گردشی مؤثر در عروق نقاط مختلف بدن، از نیرو و فشاری برخوردار است که آن را به همه اعضای بدن می رساند. این افزایش غیرعادی فشارخون است که بیماری تلقی می شود و می تواند اعضای مختلفی از جمله قلب، عروق ...
چرا خطر مواد پلاستیکی در آشپزخانه ها جدی گرفته نمی شود
. خطرناک ترین مواد شیمیایی به کار رفته در این ظروف، بیسفونل اِی یا BPA است که با ورود به بدن عملکردی مشابه استروژن ایفا می کند. این قبیل موادشیمیایی که در ساخت ظروف پلاستیکی مورد استفاده قرار می گیرند از جمله علل بروز انواع سرطان ها مانند سرطان سینه در زنان و نیز کاهش تعداد اسپرم در مردان هستند. زنان باردار و نوزادان و کودکان بیشتر در معرض خطر این مواد مضر قرار دارند. به گزارش ehow ...
حمایت مالی طرح تحول نظام سلامت از 10 میلیون عمل جراحی در بیمارستان های کشور
اجرای این طرح نفع بردند. وی با بیان اینکه از ابتدای اجرای طرح تحول سلامت تاکنون حدود 10 میلیون عمل جراحی در بیمارستان ها انجام شده است، افزود: هزینه متوسط هر عمل جراحی بر اساس تعرفه دولتی حدود 2.5 میلیون تومان است که مردم از این میزان تنها 200 هزار تومان را پرداخت کرده اند. معاون درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه در طرح تحول سلامت توجه ویژه ای به گسترش اعمال جراحی تخصصی و بازسازی اتاق های عمل انجام شد، گفت: حدود 3 هزار و 700 اتاق عمل جراحی در این مدت مورد بازسازی، نوسازی و تکمیل تجهیزات و استانداردسازی قرار گرفت. انتهای پیام/ ...
8 علامت خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
.... بنیاد ملی خواب آمریکا اعلام کرده که 78 درصد زنان باردار دچار اختلالات خواب هستند. با این حال خستگی بیش از حد می تواند نشان دهنده ابتلا به دیابت بارداری باشد. اگر سلول های بدن نتوانند از هورمون انسولین استفاده کنند، در نتیجه گلوکز نمی تواند وارد سلول ها شود و میزان آن در خون بالا می رود در نتیجه بدن مجبور می شود برای تامین انرژی مورد نیاز سلول ها، عضلات و ذخایر چربی بدن را بسوزاند. بنابراین زن ...
نحوه ماساژ دادن نوزاد
استفاده از انگشتان شست، زیر گردن و اطراف استخوان قفسه سینه کودک را با حرکات دایره وار به ملایمت ماساژ دهید و بعد به آرامی به دو طرف قفسه سینه بروید. سپس به سراغ دست ها بروید و هر کدام را به نوبت ماساژ دهید. از مچ دست شروع کنید و تا زیر بغل کودک ادامه دهید.در هنگام ماساژ به آرامی هر کدام از انگشتان، مفاصل و کل دست را لمس کنید. برای ماساژ ملایم شکم نوزاد از یک دست استفاده کنید. از ناحیه بالای ناف با ...
حالت تهوع در بارداری، راهکار جلوگیری
تهوع یکی از اختلالات گوارشی است که می تواند برای فرد آزاردهنده باشد، به خصوص وقتی که هر روزه تکرار شود، مثل تهوع دوران بارداری.در این مقاله 16 ماده مفید را که در رفع حالت تهوع و جلوگیری از آن موثرند، برای شما آورده ایم: 1- پودر سماق در درمان اختلالات گوارشی و مشکلات روده بزرگ، برطرف کردن حالت تهوع و بی اشتهایی موثر است. 2- گوجه فرنگی برای برطرف کردن تهوع صبحگاهی در زنان ...
7 دلیل برای مصرف کدو تنبل
پیشگیری کننده از بیماری آلزایمر را فعال می کند. 4- کمک به سرحال شدن: منیزیم موجود در کدوتنبل به درمان افسردگی و تشویش کمک می کند. این ماده معدنی طبیعی که اغلب به نام آرامش بخش طبیعت شناخته می شود به شما احساس راحتی و آسایش می دهد. 5- بهبود قوه بینایی: بتاکاروتن موجود در این سبزی که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود بعدها به صورت رتینول تجزیه می شود که به دیدن نور بیشتر کمک می ...
جریان های تکفیری و نقض حقوق زنان
که در رسانه ها بازتاب یافته، خواهیم پرداخت. الف) نگاهی کوتاه به آمار و بررسی مواردی چند رخداد در سال 1993 م.، مرکز ثبت جنایات جنگی و نسل کشی زنیکا، 40000 مورد تجاوز به عنف در زمان جنگ را در بوسنی هزرگوین ثبت کرد. در یک مطالعه که در سال 1999 م. درباره ی زنان رواندا انجام شد، 39 درصد گزارش کردند که در جریان نسل کشی سال 1999 م. در روندا، به آن ها تجاوز شده و 72 درصد اظهار ...
باز هم بی توجهی به مسائل مهم زنان
یا امنیت و یا مسایل دیگر شود. دوم این که از میان تمام مطالبات و مسائل زنان، اصرار بر حضور آن ها در مناصب مدیریتی کلان، به این شائبه دامن می زند که حامیان این اندیشه، بیش از آن که نگران کل جامعه اعم از زنان و مردان باشند، به مطالبات صنفی می اندیشند؛ غافل از آن که بهبود وضعیت زنان اگر چه نیازمند توجه ویژه است و در صورت جهت گیری صحیح، به ارتقاء وضعیت کل جامعه می انجامد، اما این بهبود با یک ...
ماهی تیلاپیا چیست و چه ویژگی هایی دارد؟/ 140 کشور جهان این ماهی را تولید می کنند
, 2014). در سال 2015 حدود 5 میلوین تن ماهی تیلاپیا در جهان تولید شده است. از سال 2012 تولید تیلاپیا از مجموع تولید گوشت گاو تولید شده در جهان پیشی گرفته است (Fitzimmons, 2014). گوشت ماهی تیلاپیا دارای مقدار مناسب پروتئین، کاروتنوئیدها، و نسبت مطلوب اسیدهای چرب غیراشباع است. نقش اسیدهای چرب غیراشباع و مصرف آن در سلامت بدن انسان کاملاً شناخته شده است. این ترکیبات مفید عمدتاً با مصرف ...
آمار زنان گرفتار اعتیاد رو به افزایش است
ایران آنلاین / احمد حاجبی عنوان کرد: نسبت مصرف مواد مخدر در زنان و مردان تغییر کرده و گرایش به مواد صنعتی بیشتر شده است.همچنین تمایل زنان به مصرف این نوع از مواد افزایش یافته است. او ادامه داد: در مواد مخدر سنتی نسبت مصرف مردان به زنان 9 به یک است، اما در مصرف مواد صنعتی نسبت مصرف زنان به مردان چهار به یک است که این نشان می دهد مصرف مواد مخدر صنعتی رو به رشد است. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت بیان کرد: در حال تغییر الگوی مصرف مواد مخدر از سنتی به صنعتی هستیم که عوارض مواد صنعتی بسیار پیچیده است./ آرمان امروز ...
کوتاهی قد و پوکی استخوان پیامد کاهش مصرف شیر و لبنیات
رفتن بعضی از ریزمُغذی های بدن مانند آهن می شود. وی مزایای مصرف متعادل لبنیات را جلوگیری از بروز پوکی استخوان و پوسیدگی دندان ها، کاهش وزن، تقویت حافظه و افزایش حجم ماهیچه ها، درمان اختلال خواب، افزایش و تقویت رشد مو و کاهش اضطراب عنوان کرد. وی گفت: بهترین راه دریافت کلسیم مصرف شیر کم چرب است و توصیه می شود مردم شیر پاستوریزه با چربی کمتر از 1.5 درصد مصرف کنند و در صورت تمایل به مصرف شیر ...
ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن
کم نور آفتاب: در برخی از نقاط دنیا اغلب در شمال که تابش نور خورشید کم است، افراد دچار کمبود این ویتامین می شوند که با مصرف مکمل برطرف می شود. همچنین افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند از جمله به دلیل خارج نشدن از منزل یا استفاده از پوشش کامل، عدم تحمل نور خورشید و ... با کمبود این ویتامین مواجه می شوند. *داشتن پوست تیره تر : افرادی که پوست تیره تر دارند، ممکن ...
تشکیل کمیته پزشکی برای تعیین علت مرگ مادر باردار ساروی
دکتر علیرضا مردانشاهی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگارایرنا افزود : علت مرگ این مادر باردار با حضور متخصصان پزشکی قانونی استان مورد بررسی کارشناسی دقیق قرار می گیرد. وی تاکید کرد : در صورت مشاهده هرگونه سهل انگاری در درمان این بیمار ، با پزشکان و کادر درمانی بیمارستانی برابر قانون برخورد می شود. مادر باردار 28 ساله ای هفته پیش پس از انجام زایمان طبیعی در زایشگاه بیمارستان امام ...
شدت یافتن گرمای بدن و بهبود آن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چرا گاهی اوقات با احساس عطش ناگهانی مواجه می شویم دمای بدنمان به شدت بالا میرود و عطش می کنیم ؟احساس گرمای موقت خبر از بروز چه بیماری هایی در بدنمان میدهد چه راهکارهای درمانی در این زمینه وجود دارد برای درمان گرگرفتگی از چه توصیه های باید کمک بگیریم ؟رفع این علائم چگونه امکانپذیر خواهد بود ؟علل مهم برای ایجاد اینچنین حالت ها در بدن ...
زیر و بم بارداری برای مبتلایان به تیروئید
تاثیر تیروئید در زایمان زودرس به هم خوردن تعادل هورمون تیروئید روی سلامتی هر فردی تاثیر دارد. غده تیروئید، هورمون بسیار مهمی ترشح می کند و بر سیستم بدن تاثیر دارد. ازآنجا که تشخیص بیماری های تیروئیدی و درمان به موقع آن بر سلامت زنان موثر است، کم کاری یا پرکاری تیروئید (به دلیل ترشح بیش ازحد هورمون ها) ممکن است باعث ایجاد عوارضی همچون اختلالات هورمونی، اختلال در تخمک گذاری، نازایی، زایمان زودرس و سقط جنین در زنان شود. بااشاره ...