رژیم غذایی قبل از بارداری، چگونه باشد؟ - نی نی بان
سایر خبرها
چگونه سرما نخوریم؟
...> ویتامینB6 و پانتوتنیک اسید حبوبات، گوشت، شیر تامین کننده ویتامین B6 و پانتوتنیک اسید هستند. ویتامین B6 و پانتوتنیک اسید برای سلامتی سیستم ایمنی اهمیت بسیاری دارند. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه کنسرو ها و غذاهای آماده بسته بندی شده از نظر ویتامین ها و مواد معدنی فقیر هستند، پس به جای استفاده از این نوع غذاها باید از انواع میوه و سبزیجات تازه، ماهی، غلات، مغزها، گوشت، و دانه ها استفاده کرد./م تسنیم ...
مصرف لیدی میل در بارداری، ضرر دارد؟
نخواهد داد. مصرف مکمل های حاوی چند نوع ویتامین در دوران بارداری چه عوارضی می تواند داشته باشد؟ عوارض جدی برای این مکمل ها وجود ندارد، هرچند توصیه ما استفاده از مکمل های غیر دارویی مثل مکمل غذایی دوران بارداری و شیردهی لیدی میل می باشد. با توجه به اینکه مکمل لیدی میل برپایه شیر طبیعی است، بسیار قابل توجه و ایمن می باشد. خصوصا این که پوشش مواد مغذی آن صرفا در حد چند ویتامین و ...
هنگام مصرف آهن این موارد را رعایت کنید
تداخلی با جذب کلسیم شیر مادر ایجاد نشود، همچنین باید از 15 روزه گی نوزاد روزانه 20 قطره ویتامین AD یا 25 قطره مولتی ویتامین تا پایان 2 سالگی به کودک خورانده شود. ایمانی تصریح کرد: مصرف قطره آهن همراه با ویتامین AD تداخلی در جذب ایجاد نمی کند ولی قطره مولتی ویتامین از آنجایی که حاوی املاح دیگری است باید با فاصله زمانی 2 ساعته با قطره آهن مصرف شود. وی با بیان اینکه قرص آهن دارای ...
میان وعده مقوی برای کودکان، توجه
برای میان وعده محسوب می شود، البته این دوغ باید بدون گازصنعتی باشد . همچنین برای رفع تشنگی می توان از آب های معدنی نیز استفاده برد. میوه ها، گل سر سبد میان وعده ها میوه ها می توانند یکی از انواع میان وعده های مفید باشند که با وجود فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی می توانند بخشی از نیازهای تغذیه ای کودکان را در پایگاه تغذیه ای سالم برطرف کنند.انواع میوه مثل سیب، نارنگی، پرتقال و ... را ...
اهمیت شیرمادر برای نوزاد چیست؟
و سازگاری با شیرخوار جدید نقش مهمی برعهده دارند. رژیم غذایی مادر در هفته های اول شیردهی، مادر نیاز به دریافت غذای بیشتری نسبت به قبل از بارداری ندارد. مادر را تشویق کنید که مایعات بیشتری شامل شیر، آب میوه ی طبیعی و آب مصرف کند تا احساس تشنگی نکند. شیردهی، برگشت وزن مادر را به وزن قبل از بارداری تسریع می کند. با این حال، پس از 6 هفتگی، مادر شیرده نیاز دارد که برای رفع گرسنگی اش ...
لیست خام فروشی ایرانی ها رو به افزایش است
698 میلیون دلار انواع کالای پتروشیمی صادر شد که در مقایسه با مدت مشابه سال قبل 22.04 درصد رشد نشان می دهد و این کالاها در میان سایر گروه های کالایی بیشترین سهم از ارزش کل صادرات غیرنفتی را به خود اختصاص داده اند؛ به طوری که 40.07 درصد از کل صادرات غیرنفتی به پتروشیمی ها اختصاص دارد. سهم سایر کالاها به استثنای پتروشیمی و میعانات گازی از کل صادرات غیرنفتی در شش ماهه سال جاری 43.82 درصد بود. در این ...
توضیحات معاون حقوقی رئیس جمهور درباره ادامه تغییرات در کابینه دولت
توانستند در سواحل پهلوگیری کنند. انصاری متذکر شد: برای خرید قطعات هواپیما در دوران تحریم از شیوه های نامتعارف استفاده می شد و از طریق کشورهای مختلف با چند برابر قیمت وارد کشور می شد. مگر ما فراموش کردیم در دوران تحریم در بخش کشاورزی ناچار به واردات 6 میلیون تن گندم بودیم. وی ادامه داد: در دوره قبل از برجام مشکلات بسیاری در حوزه انتقال تکنولوژی، مراودات و مسافرت به کشورهای ...
آژیر قرمز آسیب های اجتماعی و مهمترین جلسه نظام
اتفاقی رخ داده و این پرونده سنگین در افکار عمومی به کجا رسیده است؟! نجومی بگیران سرمایه های نظام معرفی شدند، برخورد با آنان غیرمنصفانه عنوان شد، ادعا شد خلأ قانونی وجود داشته است، دولت قبل مقصر معرفی شد، کمتر از 15 مدیر برکنار شدند که برخی از جایگزین های این عده نیز خود جزو لیست نجومی بگیران بودند، به جای برخورد انقلابی و قاطعانه با این گروه اندک اما بسیار آلوده و مضر، به خیال خود سعی کردند راه های ...
کودکان کار آسیب پذیرترین قشر در برابر اعتیاد هستند/ جامعه این قشر در معرض بزه را به حال خود رها نکند
...> علاوه بر آن دلایل اصلی گرایش کودکان کار به اعتیاد عدم وجود شرایط مناسب بهداشتی و تربیتی، فقر فرهنگی و اجتماعی خانواده ها و همچنین اعتیاد والدین این کودکان به مواد مخدر است. این کودکان می توانند به راحتی بازیچه دست بزهکاران حرفه ای اعم از، سارقین یا باندهای توزیع مواد مخدرهمچنین عدم بهره گیری از آموزش و تحصیل علم و فن، قدرت رقابت با سایر کودکان در ایجاد یک زندگی سالم را هر چه بیشتر از این کودکان سلب ...
رتبه بالای یزد در شیوع سرطان/سبک زندگی مردم یزد مطلوب نیست
...> نقیایی با بیان اینکه بروز سرطان ها باعث ضعف در سیستم ایمنی بدن می شود گفت: مبتلایان باید از انواع پروتئین ها شامل گوشت، حبوبات و تخم مرغ مصرف کنند. وی خاطرنشان کرد:سبک غلط زندگی، فعالیت فیزیکی ناکافی و کم تجرگی می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش دهد بنابراین افراد باید الگوی صحیح مصرف مواد عذایی را در زندگی خود بکار گیرند تا گرفتار این بیماری خاموش نشوند. منبع: ایرنا ...
همه چیز در مورد قهوه و قهوه خوری
.... هرچند معمولا از انواع تیره تر بوداده ی قهوه برای تهیه ی اسپرسو استفاده می شود، اما می توان از سایر انواع هم برای چنین منظوری استفاده کرد. تنها مورد تعیین کننده در مورد نام قهوه، نوع طبخ و شیوه ی دم کردن آن است. البته باید این را عنوان کرد که برای درست کردن اسپرسو، معمولا از بهترین ترکیب های قهوه و بهترین آسیاب آن استفاده می شود. یعنی اینکه بر طبق رسوم، نوع اعلای دانه های قهوه را برای اسپرسو ...
داعش بمب های شیمیایی را از کجا تهیه می کند؟
و منابع شیمیایی دسترسی دارد و تا چه اندازه می تواند، این سلاح ها را علیه دشمنان خود به خدمت بگیرد، حائز اهمیت بسیار است، به ویژه آنکه واشنگتن و اربیل ژوئن گذشته استفاده داعش از سلاح شیمیایی در حملاتش علیه نیروهای پیشمرگه در شمال عراق را افشا کردند که علامت سوال های بزرگی درباره مواد شیمیایی و سمی در اختیار داعش و قدرت استفاده از مواد در جنگ های کنونی و آینده اش در سوریه و عراق را مطرح می کند. ...
چرا هر کاری می کنیم وزنمان کم نمی شود؟!
این موضوع شدت می یابد. در هر حذف این یا آن وعده غذایی یا گروه های مختلف منابع غذایی و رو آوردن به رژیمهای جادویی و تولیدات رژیمی و افزودن همزمان فعالیت های ارادی، توام گردیدن این ندانم کاریها باعث آن شود که استرس ها آغاز شده و حالت اضطراری بدن را شدت بخشیده و در کنار آنها عدم تحمل به ترکیبات کربوهیدرات را افزونتر نموده و تبدیل سریع هر منبع غذایی حاوی قندها را به چربی برنامه ریزی نماید ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
سیاتیک دارد، گفت: افراد مبتلابه سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. وی خاطرنشان کرد: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از ...
این میوه تومورهای سرطانی را نابود می کند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ یکی از مفیدترین میوه های پاییزی گریپ فروت است که اثراتی منحصربفرد بر سلامت بدن می گذارد. در طول قرن ها از این میوه پرخاصیت برای درمان انواع بیماری ها بویژه کاهش وزن استفاده شده است. درعصاره این میوه انواع مواد مفید از جمله آنتی اکسیدان های بسیار قوی وجود دارد که خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند باعث کاهش تمایل به خوردن مواد غذایی و لاغری ...
مالچ آلی زیستی، کلید مبارزه با ریزگردها
استفاده شود که علاوه بر تثبیت ذرات خاک و جلوگیری از پراکنده شدن آن، بافت خاک را بهبود بخشد و خصوصیات فیزیکی و شیمیایی خاک را برای رشد و نمو احتمالی گیاهان سازگار با منطقه جغرافیایی مورد نظر مساعد کند، زیرا در صورت رشد گیاهان ریشه های گیاه، عاملی مثبت در جلوگیری از پراکنش ذرات خاک خواهد بود. یک نمونه از مالچ های بیولوژیک قابل استفاده در این زمینه، ماده ای به نام ویناس است. ویناس به پساب ...
انتقال مالکیت کافی نیست؛ مدیریت نیز باید از دولت به مردم منتقل شود
توان ناتوانی بخش خصوصی به ادامه فعالیت و در نتیجه بیکاری شاغلان بنگاه های واگذار شده اشاره کرد. بنابراین ضروری است اقدامات لازم همچون اصلاح مواد قانونی آن هر چه سریع تر در دستور کار قرار گیرد. الزامات تحقق مردمی کردن اقتصاد اگر به اجزای هر نظام اقتصادی بنگریم، هر نظام اقتصادی شامل سه جزء اساسی است که شامل چارچوب نهادی، دولت و بازار است. یک نظام اقتصادی مبتنی بر اقتصاد ...
اگر پسر میخواهید از این مواد غذایی غافل نشوید!
نکنید که متعادل بودن PH بدن هر فردی، شرایط مناسبی را برای پسر شدن جنین در داخل رحم او به وجود می آورد. 9. مصرف ترشیجات برای پسردار شدن: جالب است بدانید که خوردن ترشی قبل از آغاز روند بارداری، شانس هر زوجی را در داشتن پسر بچه افزایش می دهد. در واقع، از آن جایی که ترشی ها غنی از نمک هستند و شامل درصد بالایی از سدیم و پتاسیم می-باشند، اضافه کردن چند وعده ترشی در منوی غذایی روزانه ...
کودکی قربانی غفلت بزرگسالان
این معضل در مناطقی که اعتیاد در آنها شایع است، اثر مصرف مواد مخدر به ویژه انواع صنعتی آن بر حالات روانی مصرف کننده گفت: سازمان بهداشت جهانی سه سطح از اقدامات برای حمایت از کودکان را تعریف کرده که اقدامات فردی، اقدامات مربوط به خانواده و امور اجتماعی را در بر می گیرد. او افزود: در سطح فردی آموزش هایی برای کودکان و در سطح خانواده علاوه بر امر آموزش بازدیدهای دوره ای و نظارت مداوم برای خانواده ...
راهنمای خرید مایکروفر
.... در نظر گرفتن همین فاکتور مکان تأثیر مستقیم بر عوامل دیگر مانند قیمت، اندازه و راحتی نصب دارد. در این مورد سه انتخاب وجود دارد. مدل های روی پیشخوان این مدل ها متداول ترین و در برخی موارد محبوب ترین مدل های مایکروفر هستند. معمولاً قیمت آن ها از انواع دیگر کمتر بوده و نصب و راه اندازی آن ها نیز از مدل های دیگر راحت تر است. تنها کافی است تا یک جای مناسب بر روی پیشخوان ...
سازمان غذا و دارو و مسؤل فنی پاسخگو باشند / عرضه مواد غذایی قاچاق با برچسب اصالت
استفاده از برچسب اصالت برای محصولاتی که واردات آنها ممنوع است، تخلفی محرز و مبین نفوذ در بدنه اجرایی و ضعف دستگاه های نظارتی است. به گزارش خبرنگار جهان اقتصاد، براساس تصمیم دولت واردات انواع کمپوت از جمله کمپوت آناناس در سال 1395 ممنوع اعلام شده و این در حالی است که همچنان در بازار خرده فروشی شاهد عرضه انواع کمپوت هایی خارج هستیم. به دلیل گستردگی مرزهای آبی و خاکی کشور و وجود برخی ضعف ...
همه چیز درباره سرماخوردگی
، مرطوب نگه داریم، زیرا خشکی هوا به ویژه در هوای سرد، افراد را مستعد ابتلا به بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی می کند. کریمی، افزود: هر روز 30دقیقه ورزش و پیاده روی، باعث افزایش توان مقابله بدن در برابر عوامل بیماری زا، می شود و همچنین مصرف روزانه میوه و سبزی تازه، با وجود ویتامین های موجود در آن، مقاومت بدن را بیشتر و استفاده روزانه از ماست و شیر، سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با عوامل ...
فولاد مبارکه اصفهان نماد صنعت ایران است
در این کارخانه استفاده می شود. همچنین در جریان نشستی که با یک گروه قطعه ساز خودرو داشتیم، آنها نیز آشنایی و رضایت کامل از ورقهای فولاد مبارکه داشتند که این نیز برای ما باعث افتخار است. وی خاطرنشان کرد: کشور ما در آینده با تولید 25 میلیون تن انواع ورق مطمئنا در جهان حرفی برای گفتن خواهد داشت. وزیر صنعت، معدن و تجارت تصریح کرد: اگر بتوانیم سنگ آهن بیشتری تولید کنیم مسلما می توانیم فراتر ...
مدل مانتو سنتی پاییزه 95
تابعی از زیبایی و دل انگیزی باشد. آنها باید در نظر داشته باشند که هر نوع لباسی چه سنتی و چه مدرن، چه مخاطبی دارد و همچنین در چه موقعیتی قرار است پوشیده شود. آنها برای انجام این مهم محدوده ای وسیع از مواد و ترکیبات آن و همچنین طیف گسترده ای از رنگها، الگوها و سبک ها را در اختیار دارند. با وجود اینکه لباس های روز و معمولی بیشترین میزان لباس های مصرفی را تشکیل می دهند و در محدوده سبک های قراردادی ...
136هزار دانش آموزدرمعرض خطر ابتلا به مواد مخدر هستند
سنی نوجوان متوجه شویم وضعیت چگونه است. وی گفت : روش سوم استفاده از انواع روش های میدانی است که این روش ها شامل مصاحبه با خانواده ها و مشاهداتی است که در جامعه یا مدرسه صورت می گیرد اما هر یک از این موارد کاستی هایی داشته و نقدهایی به آن وارد است به عنوان مثال در رابطه با پیمایش و روایی پاسخ ها نقدهایی وجود دارد.وی افزود: یکی از روش هایی که به نظر می رسد برای بررسی شیوع اعتیاد میان دانش آموزان دقیق ...
فلز تدارک چه می کند؟
جدید انجام می شود و یا اینکه محصول را از آنها خریده و صادر می کنیم. بطورکلی 100 درصد مالکیت این شرکت مربوط به فولاد مبارکه است در نتیجه ما با خیال آسوده با شرکت های مجموعه گروه همکاری مشترک داریم. همچنین در تامین مواد اولیه فروآلیاژها، کک، پترولیوم کک و کک کلسینه موردنیاز واحدهای فولادسازی نیز فعالیت می کنیم. بطورکلی اگر در کل مجموعه ما ظرفیت های خالی وجود داشته باشد، یکی از ماموریت های ما کمک به ...
ویتامینD به ایرانی ها نمی رسد
76 درصد نوجوانان، 86درصد زنان باردار، 60 درصد میان سالان و 90 درصد مراجعان بیمار ستان ها در ایران کمبود ویتامین D دارند.این آمار را یکی دو روز پیش مدیرکل بهبود تغذیه وزارت بهداشت در رابطه با مصرف بسیار پایین ویتامین D در کشور اعلام و از این بابت ابراز نگرانی کرده است.وضع رسیدن ویتامین D به بدن البته تنها در ایران نیست که بد است. آمارهای جهانی گفته اند دو-سوم مردم در جهان در جذب این ویتامین کمبود دارند. موضوع آن جاست که ویتامین D در ایران در وضعیتی بدتر از بد قرار د ...
کدام کودکان توجه و حافظه بهتری دارند
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ؛ یاسمین فتحی کارشناس ارشد دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: کودکان مبتلا به اختلال توجه و ناتوانی در یادگیری، هنگامی که از غذاهای سرشار از مواد مغذی استفاده می کنند توجه آنها افزایش یافته و رفتار بهتری در مدرسه از خود نشان می دهند؛ در مقابل، کودکانی که غذاهای شیرین، شور و سرخ کردنی بیشتری مصرف می کنند، از چنین توانمندی برخوردار نیستند ...
معرفی انواع ماسک آبرسان صورت خانگی برای انواع پوست
توسط این ماسک ها باعث می شود پوست شما شاداب، نرم، درخشان و جوان به نظر برسد. در این مطلب، ماسک های مختلف آبرسان با توجه به انواع پوست، معرفی شده است. مواد مورد نیاز این ماسک ها حتی ممکن است به طور روزمره در آشپزخانه شما وجود داشته باشد! ماسک آبرسان صورت مخصوص پوست های چرب پوست های چرب بیشتر از هر نوع پوست دیگری نیازمند مراقبت هستند. اگر شما دارای پوست چرب هستید باید ...
تعهدات انجام شد؛ تحریم ها باقی ماند/گزارش کمیسیون امنیت چه واقعیاتی را درباره برجام برملا کرد؟+جدول
تغییرات کابینه دولت و معرفی وزرا پیشنهادی به مجلس مورد توجه قرار گرفت، کمیسیون امنیت ملی به نکات جالب توجهی اشاره کرده است. البته از این حیث که دولت یازدهم برجام را مهمترین دستاورد خود می داند اما این سند توافق در زمان پسابرجام و حصول نتیجه و میوه آن این طور مهجور شده و به محاق رفته است، در جای خود موضوع جالب توجهی است. اما به نظر می رسد خارج از این مسائل در اینجا بایستی به متن و محتوای این گزارش ...