خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
به گزارش شریان نیوز ،اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که صبح ها برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش از نوشیدنی آب و لیمو استفاده می کنید برای بالا بردن اثرات درمانی این نوشیدنی به آن آب آناناس اضافه کنید. گفتنی است، اضافه کردن آناناس به آب و لیمو ترش می تواند از خاصیت اسیدی لیمو ترش بکاهد و این نوشیدنی را قلیایی کند که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. در آناناس انواع ...
عوامل خوراکی تاثیرگذار بر بروز سیروز کبدی
محسوب می شوند. برای این که کبد خود را از آسیب های یک چنین بیماری خطرناکی حفظ کنید، در ادامه چند نوع ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم که در صورت ابتلا به سیروز، باید در مصرف آن ها جانب احتیاط را نگه دارید. خمیرهایی که سرشار از چربی و روغن هستند. خمیرها ، تلیت ها و کلاً تمام نان هایی که غنی از روغن و نمک هستند، در این دسته، طبقه بندی می شوند. وقتی چربی زیادی وارد بدن می شود، کبد ...
7 عامل هشداردهنده کمبود پروتئین دربدن
.... احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در این افراد یکی از علائم اولیه کمبود پروتئین در بدن به شمار می رود. از دست دادن عضلات: اگر شما از دریافت کافی پروتئین برای تامین سوخت بافت های بدنتان از طریق اسیدهای آمینه خودداری کنید، بدن شما چاره ای جزو شکستن عضلات برای دریافت اسیدهای آمینه ندارد. در این هنگام ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند. کاهش وزن ...
این ورزش کالری سوزی تان را برای لاغر شدن 6 برابر می کند!
شما یاد بدهم. “دویدن به عقب” ورزشی که طرفداران زیادی در دنیا دارد. در این ورزش تنها کاری که لازم است انجام دهید دویدن به عقب است. این ورزش موثر و قوی به پاها و کمر هیچ آسیبی وارد نمی کند و نیم تنه پایین بدن را قوی تر و متعادل تر می سازد. فواید دویدن به عقب برای کاهش وزن این تمرین یک ورزش کاملا هوازی است و نه تنها کالری زیادی می سوزاند بلکه با تمرین دادن گروه های عضلانی به ...
مشکلات هورمونی زنانه، عوارض
استروئید موجود در سلول های چربی، پوست، استخوان و سایر بافت ها هم ساخته می شود. بعد از یائسگی، تولید استروژن در تخمدان به شدت کاهش می یابد؛ ولی به هر حال تا حدودی از چربی بدن ترشح می گردد. استروژن هورمونی قوی است و کاهش آن باعث می شود فرد در معرض خشکی رحم، کاهش میل جنسی، اضافه وزن، افزایش کلسترول و مشکلات گردش خون و بیماری های قلبی قرار گیرد. همچنین موجبات کدری پوست، ریزش مو، خستگی مفرط، پوکی استخوان ...
چگونه اندازه سینه ها را با روش های طبیعی تغییر دهیم
... در مورد اول به این موضوع اشاره کردیم که ورزش کردن به تقویت عضلات سینه و در نتیجه بزرگ شدن آنها کمک می کند. تمرینات شنا سوئدی نیز به قوی کردن کل بدن به خصوص سینه کمک می کنند. این تمرین تمرین دشواری اس، ولی نتایج مؤثری دارد.9. جذب پروتئین برای بزرگ کردن سینه ها مهم است که میزان جذب پروتئین بدنتان را بالا ببرید. غذا خوردن به روشی نامتعادل یکی از دلایل اصلی عدم سرزندگی و شادابی است ...
18 آبان برای اینکه خوب بخوابید (2)
سیب و هویج وجود نخواهد داشت. پژوهشگران خواب معتقدند که تغییرات بیوشیمیایی مهم دیگری در بدن افراد بی خواب رخ می دهد که می تواند منجر به افزایش وزن آنان شود. افراد جوان و سالم را به مدت 12 شب آزمایش کردند و در شش شب اول آنها فقط 4 ساعت و شش شب بعد را 12 ساعت خوابیدند. در طول شش روز اول معاینات نشان می دهد که توانایی آنها برای سوخت وساز گلوکز مختل شد و عضلات و سایر بافت ها نمی ...
18 آبان خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
کالری کمتری در طول روز می سوزد. افراد چاق نه تنها باید کالری دریافتی خود را کاهش دهند، بلکه باید زمان مشخصی نیز برای مصرف کالری داشته باشند. معمولا پیشنهاد می شود افراد غذای خود را در 5 تا 6 وعده دریافت کنند. این کار سیستم سوخت و ساز بدن را فعال نگه می دارد و میل به مصرف شیرینی جات و نشاسته را کاهش می دهد. فیبر بیشتری مصرف کنید فیبر خوراکی قسمتی از گیاه است که آنزیم ...
18 آبان بی گناهی غذا در برخی از چاقی ها
یک عامل نیست و در اغلب موارد، ترکیبی از دلایل مختلف باعث افزایش وزن می شود. افسردگی را از خود دور کنید و به دنبال راه چاره باشید، در اینجا به پنج دلیل اضافه وزن اشاره خواهیم کرد: کمبود خواب دکتر میشل معتقد است، بدن زمانی به خوبی فعالیت می کند که استراحت کافی داشته باشد. هنگامی که خواب کافی ندارید، بدن شما دچار استرس فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی و مستعد ذخیره چربی می شود. وقتی ...
چرا زانویم تق تق می کند؟
بر اثر ابتلا به نوعی بیماری و در سنین مختلف ایجاد می شوند و نهایتا زانو دردهایی که به مفصل کشکی رانی یا مشکلات استخوان کشکک مربوط می شوند. متاسفانه این گروه از دردهای زانو حتی در سنین جوانی هم بروز می کند. تغذیه نامناسب ، اضافه وزن و فعالیت کم بدنی را نیز می توان از عامل های دیگر زانو درد دانست. استفاده از توالت ایرانی هم باعث می شود زانو خم شود و فشار زیادی را متقبل گردد. نکته دیگر طرز نشستن افراد ...
افزایش متابولیسم بدن با خوردنی های پاییزی
به گزارش بلاغ ، برخی خوردنی های پاییزی می توانند باعث افزایش سوخت و سوز در بدنتان شوند و موجب لاغری و تناسب اندام شما شوند بهتر است با آنها آشنا شوید و در رژیم غذایی تان بگنجانید از ان جمله می توانیم به سیب زمینی شیرین، سوپ گوجه فرنگی،سیب و گلابی،شلغم و کاکائو داغ اشاره کنیم از مصرف آن ها بیشترین سود رادر زمینه چربی سوزی خواهید برد در ادامه به فایده های هریک در زمینه متابولیسم اشاره خواهیم کرد ...
مقایسه کالری سوزی تی آر ایکس، پیلاتس، زومبا و حلقه
تا جلوی اضافه وزن را در آینده بگیرید؟ در این شرایط سراغ چه نوع ورزشی می روید؟ شاید تا چند سال پیش فقط ایروبیک و بدن سازی بهترین ورزش های تناسب اندام به شمار می آمدند، ولی امروزه انواع و اقسام کلاس های ورزشی از زومبا گرفته تا تی آر ایکس و یوگا و... در باشگاه ها برگزار می شود و حالا سوال اینجاست که کدامیک از این ورزش ها زودتر می تواند شما را به هدفتان برساند و اندامی مناسب برایتان بسازد ...
زشت ترین مرد اوگاندا، خواننده پاپ معروف می شود! آشنایی با بیماری فیبرودیسپلازی
شکل جمجمه و استخوان های قفسه سینه او شده بود، از او MRI به عمل آورد و آزمایشات تکمیلی انجام داد و متوجه شد که او بیماری فیبرودیسپلازی یا به عبارت دقیق تر فیبرودیسپلازی استخوانی شونده پیشرونده FOP دارد. این بیماری، یک بیماری بسیار نادر بافت همبند است و در آن یکی از مکانیسم های تعمیری بدن، دچار اختلال می شود و در پی آن عضلات، تاندون ها، به هنگام آسیب یا به صورت خود بخود، استخوانی می شوند ...
علل چاق شدن بعد از ازدواج
هستند اما به گفته متخصصان و براساس پژوهش های معتبر علمی، بین هورمون ها و اضافه وزن بعد از ازدواج هیچ رابطه ای وجود ندارد و تغییر سبک زندگی افراد است که زمینه چاقی آن ها را فراهم می کند. آقایان بیشتر از خانم ها چاق می شوند یکی از مهم ترین دلایلی که بیشتر خانم ها و البته آقایان پس از ازدواج چاق می شوند، این است که آن ها دیگر خوش اندام ماندن را لازم نمی دانند و به عادات غلط تغذیه ...
10ماده ضروری در تغذیه سالمندان
ورزش هم فال است و هم تماشا! به این معنی که با ورزش کردن هم جسم و هم روان تان طعم سلامتی را خواهد چشید. بنابراین سعی کنید روزانه نیم تا یک ساعت پیاده روی کنید. اگر هم بیشتر به خودتان اهمیت می دهید که چه بهتر، در باشگاه ورزشی ثبت نام و با برنامه منظم ورزش کنید. تحرک بدنی یکی از بهترین راهکارها برای کنترل تنش و اضطراب، تناسب اندام، تنظیم سوخت و ساز بدن و در یک کلام، حفظ سلامت جسم و روان است. تنبلی را کنار بگذارید و از هوای ملس پاییز برای ورزش کمک بگیرید. انتهای پیام/ ...
بازی های رایانه ای، فرزندان و وظیفه خانواده ها
...> - بازی های سنتی اغلب با تحرک جسمی بیشتر همراهند و بچه ها را به زندگی جمعی و تعامل با دیگران در دنیای واقعی سوق می دهند. کودکان در بازی های سنتی یاد می گیرند که چگونه با دیگران تعامل داشته باشند و با همدلی آنچه که خود دارند با دیگری تقسیم کنند و از با هم بودن لذت ببرند. - عوارض چشمی و بینایی، آسیب های ساختار بدن و ستون فقرات، کتف و گردن و مچ دست، اضافه وزن، اختلال در خواب و تغذیه، بروز هیجان ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
عسل به برنامه غذایی در کاهش درد در مبتلایان به اسپاسم را موثر دانست. وی، عوامل مختلفی مانند فشارهای ناشی از جابه جایی دیسک در بدن، تغییر شکل و ظاهر دیسک، ضربه خوردن در اثر تصادف، ورزش یا حادثه از جمله رایج ترین و شایع ترین عواملی است که می تواند موجب تورم و دردناک شدن عصب سیاتیک شود؛ به گونه ای که روند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار داده و امکان حرکت و جابه جایی را در او به حداقل می رساند ...
کتاب الفبای سلامتی با رژیم کاراتای منتشر شد
برای سوزاندن و کاسته شدن چربی ذخیره شده در بدن و تجمع یافته در خونمان ، گویا نیاز به مصرف روغن های سالم الزامی است. رژیم کاراتای در حال ارائه یک قالب تغذیه های برای زندگیست که به راحتی و آسانی قابل اجرا باشد. کارشناس مهندسی پزشکی و بیو مکانیک بیان کرد: این رژیم در حال برنامه ریزی فراهم کردن راهنمایی تغذیه ای از مواد غذایی است که در بازارهای محلی قابل تهیه بوده و به صورت سالم و ...
روش های درمان سلولیت
، افزایش عضله سازی، افزایش سوختن کالری و کاهش سلولیت می گردد. ورزش های قلبی برای افرادی که دارای سلولیت هستند، بسیار مفید می باشند. این ورزش ها باعث افزایش ضربان قلب و افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن و افزایش جریان خون می گردند سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند. ارسال شده در 17 آبان 1395 توسط خانم انیسی با موضوع پرسش و پاسخ ...
روشی ساده برای لاغر شدن،کمتر نشستن در سر کار
کم کنند گفته می شود که بیشتر ورزش کنید، اما کنترل وزن راه حل ساده تری نیز دارد، کمتر نشستن در محل کار می تواند در کاهش وزن افراد موثر باشد. محققان کالج سلامت عمومی کلرادو در پژوهشی جدید به این نتیجه رسیده اند که کمتر نشستن و انجام فعالیت هایی به سبکی قدم زدن در محل کار می تواند به حفظ تناسب اندام و کاهش وزن کمک کند. در این پژوهش جدید، محققان اطلاعات مربوط به کاهش وزن 30 ...
علل و راه های درمان کم خونی
به کم خونی را می توان از روی آزمایش خون و براساس شاخص هایی مانند سطح هموگلوبین، هماتوکریت و اندازه و حجم سلول های خونی در بدن تشخیص داد. جدول پیش رو، می تواند شما را با شاخص های تشخیص ابتلا یا عدم ابتلا به کم خونی، آشنا کند. نام شاخص خونی تعریف شاخص محدوده نرمال هموگلوبین(خانم ها)HB پروتئینی که در گلبول های قرمز خون وجود دارد و اکسیژن را به اندام ها انتقال می دهد. 16-12 میلی گرم/ ...
فریدون آسرایی در جزیره بوراکای/ویدا جوان با لباس عروس/شهرام قائدی راز کاهش وزنش را فاش کرد
اون عزیزان دلی که امشب "ماه و پلنگ" رو دیدن .در کنار دو تَن از رفقای کم یاب در این زمانه." شهرام قائدی نوشت: "قبل از دست به کامنت شدن صبر کن رفیق ،این پست فقط و فقط و فقط جهت پاسخ به سوالهای زیاد آن دسته از رفقایست که در پست های قبلی پرسیدند چطورری لاغر شدی ؟عرض کنم من هم یکی از همین صدها هموطن شما هستم که بخش زیادی از عمرم را با چاقی و اضافه وزن مبارزه کرده ام ،تقریبا در حدود بیست ...
17 آبان عوامل خطرساز درباره بیماری های قلبی در کودکان (1)
تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک سالم سیگار کشیدن براساس آمار و ارقام مراکز کنترل بیماری های آمریکا (CDC)، حدود سه میلیون نوجوان سیگاری در آمریکا وجود دارند و هر روز چهارهزار نوجوان دیگر به آنها اضافه می شوند. اغلب این نوجوانان سیگاری در دوران تحصیل و در مقطع دبیرستان سیگار کشیدن را شروع می کنند. هر سال، نودهزار نفر در آمریکا جان خود را در اثر سیگار از دست می دهند ...
چرا خواب در کاهش وزن مهم است؟
شما تاثیر می گذارد. به عبارت دیگر، اگر می خواهید به تناسب اندام دست یابید باید در طول شبانه روز خواب کافی داشته باشید. حال، ما به بررسی دو راهی می پردازیم که اثر نارسایی خواب به جای کاهش وزن به افزایش وزن منجر می گردد. این راه ها بیولوژیکی یا فیزیولوژیکی و روانی هستند. اجازه بدهید اول از همه ما به جنبه های بیولوژیکی یا فیزیولوژیکی نگاهی بیاندازیم. هنگامی که شما شش تا ...
برای لاغر شدن از خود بدن کمک بگیریم
ایران اکونومیست - بدن شما بهترین پزشک و مشاور برای رسیدن به وزن ایده آل است. شما منحصر به فرد هستید. بدن شما از لحاظ شیمیایی به مراتب متفاوت تر از ظاهر فیزیکی شماست. اما متأسفانه صنعت تناسب اندام، رژیم و سلامت برای رسیدن به اهداف تجاری و با استفاده از تبلیغات این واقعیت را نادیده میگ یرد و یک محصول را برای اهداف متفاوت به اشخاص مختلف از هر تیپ و ویژگی بدنی به فروش می رسانند. مأموریت ما ...
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
دادن وزن، بیشتر از کاهش وزن متوسط است. سن: کلاژن در پوست افراد مسن تر کمتر از پوست جوان ترها است و گرایش به شل تر شدن در اثر از دست دادن وزن بیشتر است. ژنتیک: ژن ممکن است پوست شما را در پاسخ به افزایش وزن و از دست دادن تحت تاثیر قرار دهد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید: قرار گرفتن مزمن در معرض نور خورشید نشان داده شده است که تولید کلاژن و الاستین پوست را کاهش می ...
10 راهکار ورزشی برای خلق و خوی بهتر !
وب سایت تناسب اندام: نه، مزایای سلامت روانی ورزش، فقط مربوط به سر شما نیستند، مدتهاست که تحقیقات علمی از مزایای مختلف ورزش حمایت کرده اند، از کنترل وزن گرفته تا کاهش خطرات ناشی از بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع 2، سندرم متابولیک و حتی سرطان. ورزش منظم، استخوان ها و عضلات شما را قوی می کند، انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند که با بالارفتن ...
بیماری در بارداری، چگونگی مقابله
مواد مغذی به بدن شان برسد. حتما این افراد باید مشاوره پزشکی با متخصص تغذیه داشته باشند تا دچار عارضه نشوند. توصیه می شود در طول بارداری روزی 5 بار قند خون کنترل شود و حتما فرد تحت نظر متخصص غدد باشد. فشار خون فشار خون در بارداری هم یکی از بیماری هایی است که در کشور ما شایع است. بعد از تشخیص این بیماری در فرد باردار باید حتما برای فشار خون هم غربالگری انجام شود. فشار خون باید ...
آمادگی برای بارداری، تغییراتش را می شناسید؟
داشته باشند کمتر افزایش وزن دارند. افراد باردار باید کالری بدن شان تنظیم شود و املاح و مواد مغذی به بدن شان برسد ولی این افزایش تغذیه باید کنترل شده باشد؛ بارداری و اضافه وزن آن به معنای چاقی بیش از اندازه نیست و در این وضعیت هم تناسب اندام اهمیت خود را دارد.پس از زایمان وزن بدن مادر به تدریج کم می شود. 3 تا 4 کیلوگرم وزن جنین، 450 تا 900 گرم وزن جفت و حداقل 450 گرم وزن آب و مایع آمنیوتیک کم می شود ...
علل چاق شدن بعد از ازدواج
سلامانه : اضافه وزن و چاقی بعد از ازدواج کابوس خیلی از تازه عروس و دامادهاست که البته ترس درستی هم هست براساس پژوهش های مختلف، افراد متاهل در دو سال ابتدای ازدواج دو برابر بیشتر از افراد مجرد در معرض خطر چاقی قرار دارند. به گزارش خانه بخت، اضافه وزن و چاقی بعد از ازدواج کابوس خیلی از تازه عروس و دامادهاست که البته ترس درستی هم هست براساس پژوهش های مختلف، افراد متاهل در دو سال ابتدای ...
