چرا باید کدو تنبل بخوریم؟ - هدانا
سایر منابع:
سایر خبرها
تمام قد ایستاد ه ایم/ وقتی جوانان دیارمان، استقلال را معنا می کنند
جهت تحقق اقتصاد مقاومتی عنوان کرد و گفت: بر اساس استعدادهای منطقه ای، به صورت آزمایشی قطب بندی صنایع تبدیلی را انجام می دهیم که در حال حاضر در شمال استان اردبیل که در اکثر زمین هایش دانه های روغنی تولید می شود، صنایع تبدیلی روغن کشی را آزمایش می کنیم. مسئول بسیج سازندگی سپاه حضرت عباس (ع) استان اردبیل، فعالیت اردوهای جهادی با هدف محرومیت زدایی و حمایت از اقشار کم برخوردار را ازمهم ترین ...
پسته در بارداری، مجاز یا ممنوع؟
جنین کمک می کند. مزایای مصرف پسته در طول بارداری 1- پسته سرشار از پروتئین است. پروتئین به رشد ماهیچه ها و بافت های جنین کمک می کند. 2- پسته حاوی اسیدهای چرب می باشد که مقدار کلسترول مضر را کاهش داده و کلسترول مفید را در خون افزایش می دهد. همچنین باعث افزایش لیپید در طول بارداری می شود. 3- پسته منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ترکیبات پلی فنولیک، ویتامین ای ...
در فصل سرما غذاهای دیرهضم مصرف کنید
کبد و سوخت و ساز این عضو حیاتی بدن را با تغذیه مناسب تنظیم کرده و مانع از کاهش حرارت بدن شویم. در زمستان غذاهای دیرهضم مصرف کنید وی گفت: در فصول سرد سال لازم است تغذیه متفاوتی نسبت به فصل بهار و تابستان داشته باشیم چرا که در فصول سرد پاییز و زمستان حرارت طبیعی انسان متاثر از فعل و انفعالات درون بدن است. به این ترتیب در این فصل لازم است بیش تر از مواد غذایی دیر هضم استفاده شود ...
حمایت های بسیج سازندگی به ثمر نشست/ از اشتغالزایی با فرش دستبافت و مرغ بومی تا پوشال هایی که درآمدزا شدند
گفتگو با خبرنگار بازی دراز اظهار داشت: با توجه به انگیزه و علاقه به بافت فرش، از طریق مراجعه به کارگاه های آموزشی فرش بافی شهرستان و با گذراندن دوره های متعدد و فراگیری آموزه های مناسب در عرصه فرش بافی به فعالیت خود با انگیزه بیشتری ادامه دادم. بهرامی افزود: از طریق خرید مواد اولیه فرش بافی ازاستان های دیگر با تجار و فعالان فرش استان کرمانشاه، آشنایی بیشتری پیدا کردم و موفق شدم منبع درآمد ...
صدای سکته مغزی را بشنوید!
عامل زمینه ساز سکته مغزی • رژیم غذایی ناسالم: رژیمی که سرشار از چربی های ترانس، کلسترول و سدیم فراوان است و به افزایش خطر سکته مغزی می انجامد. • فقدان فعالیت جسمانی: این عامل می تواند خطر عوامل دیگر که سبب سکته مغزی می شوند از جمله چاقی، فشار خون بالا، کلسترول و دیابت بالا را افزایش دهد. • چاقی: چربی اضافی بدن با بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا و افزایش سطح کلسترول ...
10 راه حل طلایی برای کنترل میگرن
پیروی کنید از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل ها، حبوبات، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گردش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. 7- سطح قند خون خود را بررسی کنید افت قند خون یک ...
مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند
آن برای بدن خوب است یا مضر. اما تنها چیزی که واضح است این است که خوردن گوشت سطح تستسترون را بالا می برد به خصوص اگر گوشت های کم چربی گهگاهی و نه هر روز مصرف کنید. می توانید گاه و بیگاه غذاهای دیگری که سرشار از پروتئین هستند را جایگزین گوشت کنید. غذاهای دریایی خرچنگ و میگو را هم می توان به پاستا، برنج یا سالاد اضافه کرد و هم به تنهایی سرو کرد. این غذاها حاوی مواد شیمیایی ...
تغذیه بارداری، فواید سلنیوم برای جنین
، دانه ها و مغزها، غلات کامل و حبوبات است. البته دور ریختن آب گوشت و مرغ باعث دور ریختن املاح موجود در آن از جمله سلنیوم می شود و این به شرطی است که مرغ یا گوشت با آب بسیار زیاد طبخ نشده باشند و آبی که برای طبخ مرغ یا گوشت استفاده شده است، نه کم باشد و نه زیاد. رضایی برای افرادی که به ماهی حساسیت دارند، چنین توصیه کرد: در علم تغذیه، اگر کسی به ماده ای حساسیت دارد باید آن ماده غذایی را حذف کند و از جانشین های آن ماده با مشورت پزشک استفاده کند. ...
آیا این موارد درباره درد حقیقت دارند؟
بر علت باشد. غذاهای فرآوری شده، غذاهای سرخ کردنی، غلات و شکر تصفیه شده همه و همه در این ارتباط نقش دارند. به جای آنها می توانید از چربی های سالم، پروتئین های کم چرب، غلات کامل و دامنه گسترده ای از میوه و سبزیجات رنگارنگ استفاده کنید که سرشار از مواد مغذی گیاهی ضدالتهاب هستند. منبع : الو دکتر ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط آقای واحدی با موضوع علمی ...
ویتامین A را در صبحانه تان جای دهید
شما را تا ساعت ها برطرف کند. کوینولا جاپلقی تاکید کرد: کوینولا ستاره سالادهای پر از سبزی است که هنگام ناهار یا شام به همراه غذا مصرف می شود. اما باید توجه داشت که این ماده غذایی نباید از فهرست صبحانه کنار گذاشته شود. این کربوهیدرات قادر است سطح انرژی بدن را در طول روز ثابت نگه دارد. کوینولا را با پختن در شیر به شکل پودر در آورده و سپس ادویه هایی مثل دارچین و هل به آن اضافه کنید و مقداری آجیل خشک شده روی آن قرار دهید و از این خوراکی لذت ببرید. وی یادآور شد: شیر کم چرب، ماست نیز منبعی مناسب برای صبحانه است. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
به کودکتان آهن طبیعی بدهید
...، تمامی نیازهای بدن او به آهن را تامین می کند. بنابراین، شما باید تخم مرغ را به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی تامین آهن برای کودکان خود در نظر بگیرید. با استفاده از 10 دستور غذاهای تخم مرغی مخصوص کودکان می توانید رغبت کودکانتان را به خوردن تخم مرغ افزایش دهید. 3. گوشت قرمز و جذب سریع آهن: گوشت قرمز یک منبع غنی از آهن است، آهن موجود در گوشت قرمز به راحتی توسط خون جذب شده و توزیع ...
خواص دارچین و عسل
باکتری ها و کاهش التهاب را دارند. این دو عواملی مهم در بهبود پوست محسوب می شوند. عسل به طور موفقیت آمیز در درمان سوختگی استفاده شده است. همچنین از این ماده می توان در درمان زخم پای دیابتی بهره برد. دارچین نیز به واسطه ویژگی های قوی ضد باکتری خود می تواند در بهبودی زخم ها مفید باشد. طی یک مطالعه آزمایشگاهی مشخص شد که روغن عصاره ای دارچین به محافظت در برابر باکتری های مقاوم در ...
استامینوفن کدئین دار یا ساده مصرف کنیم؟
مرغ نیز می شود. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: اگر بخواهیم دسته بندی کنیم منابع سلنیوم به ترتیب شامل ماهی، دانه ها و مغزها، غلات کامل و حبوبات است. البته دور ریختن آب گوشت و مرغ باعث دور ریختن املاح موجود در آن از جمله سلنیوم می شود و این به شرطی است که مرغ یا گوشت با آب بسیار زیاد طبخ نشده باشند و آبی که برای طبخ مرغ یا گوشت استفاده شده است، نه کم باشد و نه زیاد. رضایی برای افرادی که به ماهی حساسیت دارند، چنین توصیه کرد: در علم تغذیه، اگر کسی به ماده ای حساسیت دارد باید آن ماده غذایی را حذف کند و از جانشین های آن ماده با مشورت پزشک استفاده کند. ...
از فواید روغن های گیاهی بیشتر بدانید
گرمسیری محبوب است که فواید درمانی و سلامت مختلفی دارد. روغن نارگیل می تواند به پیشگیری از ریزش مو، پیری زودرس، و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. از این روغن برای آشپزی، ماساژ و به عنوان یک روغن حامل استفاده می شود. روغن آفتابگردان یک روغن غیر فرار است که از دانه های آفتابگردان استخراج می شود. روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب و ویتامین E است و از این رو گزینه ای سالم محسوب می شود ...
وقتی بدن درخواست کمک می کند!
دیگر خیلی دیر شده باشد. بر همین اساس، آگاهی از چگونگی تشخیص نشانه ها برای رسیدگی به موقع و پیشگیری از پیچیدگی های بیشتر ضروری است. در ادامه با برخی نشانه ها که نباید نادیده گرفته شوند، بیشتر آشنا می شویم. خشکی پوست خشکی پوست می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین E و یا کم آبی بدن باشد و بر همین اساس، می توانید مصرف غذاهای سرشار از این ویتامین مانند مغزهای خوراکی، ماهی های چرب و ...
آیا لوازم آرایشی مواد سمی دارند؟
& C Black No. 2، استیلن سیاه، چنل بلک channel black، furnace black، lamp black و thermal black درج شده بود؛ بهتر است که از خرید آن پرهیز کنید یا میزان مصرف آن را به حداقل برسانید. این نوع ترکیبات شیمیایی سرطان زا هستند و می توانند به رشته های DNA آسیب جدی بزنند. تحقیقات نشان می دهد که این مواد اغلب باعث سرطان های پوست یا سرطان ریه می شوند. ظاهراً همه اقشار سنی نسبت به کربن سیاه آسیب پذیر هستند اما ...
سوپ نودل و مرغ یک پیش غذای پرخاصیت
جوش آید و پخته شود. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی مرغ سرشار از پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز بدن به پروتئین رو تامین می کند. در سالمندان برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان پروتئین مرغ بسیار مفید است و باید در حد تعادل استفاده شود زیرا در رژیم های غذایی پرپروتئین سبب تشدید پوکی استخوان می شود. مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین B3 است. این ویتامین ضد سرطان بوده ...
راه کارهایی برای گرم نگه داشتن خودرو در فصل سرما
به گزارش ایران خبر ، دورهٔ راه اندازی سرد، و گرم کردن پیشرانه (Cold Start-Warm up) به چه معناست؟ ظرفیت جذب حرارت فلزات، مایع خنک کاری و روغن پیشرانه موجب معرفی یک دوره کارکرد گذرا در پیشرانه می شود (فلزات ساختمان پیشرانه که تمام مدت شب را در دمای هوای زمستان قرار داشتند، شدیداً از جذب گرمای احتراق استقبال می کنند)؛ دوره گرم شدن به عنوان مدت زمان لازم برای رسیدن پیشرانه و اجزای آن از ...
توصیه های طب سنتی برای مقابله با سرماخوردگی
...> زنجبیل تازه از جمله گیاهان دارویی است که تاثیر فوق العاده ای در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصول سرد دارد. این گیاه خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی دارد و یکی از بهترین محرک ها برای تقویت و افزایش توان سیستم ایمنی و دفاعی بدن محسوب می شود. این گیاه را می توان به عنوان مواد اولیه برای تهیه غذا در وعده های روزانه استفاده کرد و یا آن را به صورت دمنوش مصرف نمود. همچنین نوشیدن یک تا دو لیوان دم کرده دارچین در طول روز سیستم دفاعی بدن را نسبت به ابتلا به سرماخوردگی و زکام مقاوم و ایمن می کند. انتهای پیام/ خطب شکن/ الف ...
مصرف داروی کاهنده کلسترول با رعایت 8 قانون
مرتبط است) را داشتند . 4- از گریپ فروت اجتناب کنید خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت می تواند آن استاتین هایی که مصرف می کنید را به خطراتی برای سلامتی شما تبدیل کند . مقصر: furanocoumarins، ترکیبات موجود در گریپ فروت که بر چگونگی پردازش استاتین های خاص (نارنگی و پرتقال سویل نیز ممنوع هستند) توسط بدن شما تاثیر می گذارد. ارین هشدار می دهد آنها می توانند منجر به سطوح ...
استفاده از استون در بارداری، ضرر دارد؟
لاک و مواد کاشت ناخن به دلیل وجود مواد شیمیایی موجود در آن ها، می توانند برای جنین خطرآفرین باشند. استفاده از لاک و پاک کننده ی آن در دوران بارداری با رعایت احتیاط های لازم، مسئله ای برای جنین ایجاد نمی کند. با وجود این بهتر است بدانید در صورتی که به طور دائم در معرض مواد شیمیایی موجود در لاک ناخن یا پاک کننده های آن قرار بگیرید، ممکن است برای جنین شما عوارضی ایجاد شود. فرمالدئید در ...
گزارش وقایع استان از سبک زندگی مردم /من یک چالشی هستم!
طوریکه 90 درصد از بی نظمی های غذایی به دختران و زنان مربوط می شود. به خاطر تاکیدات اجتماعی بر جذابیت زنان، تعجب آور نیست که مدیریت بدن دختران مرکز خود احساسی آنها شود، وقتی اعتقاد فرد بر این است که وزن و قیافه کانون خود ارزشی آن ها می باشد همراه با اعتقادشان که وزن شان رضایتمند نیست منجر به بی نظمی غذایی می شود. فشار برای نگه داشتن بدن ایده آل زنان بی نظمی هایی در عادت غذایی را سبب می شود تا ...
6 غذای غنی از آهن
شیر بادام، شکلات و توت فرنگی را داخل مخلوط کن بریزید و با موادی همچون نعناع تزیین کنید. ترفندهای دیگر: با آهن آشپزی کنید: استفاده از وسایل آشپزی ساخته شده از آهن می تواند مقداری آهن وارد بدن شما کند. این موضوع زمانی بهتر می شود که بخواهید غذاهای اسیدی که محتوای آب بالایی دارند را در این ظرف ها آماده کنید. از مصرف غذاهایی که با جذب آهن تداخل دارند خودداری کنید: تانن(موجود در چای و قهوه) و کلسیم مانع جذب آهن می شوند.بنابراین اگر می خواهید آهن بیشتری جذب کنید از مصرف این مواد در کنار هم خودداری کنید. منبع:healthmag.ir ...
غذاهای هشت گانه برای سلامت جسم و روح
هر یک اثر خاصی دارند. رنگ مشکی در اسلام مکروه عنوان شده، زیرا موجب غلبه سردی بر بدن می شود. رنگ های موجود در طبیعت مانند رنگ درختان و گل ها رنگ هایی با طبع گرم هستند. دیدن یک منظره طبیعی زیبا مانند آبشار، آب روان، جنگل و کوهستان تاثیری مثبت و دیدن ترافیک تاثیری منفی در شخص خواهد داشت. می توان گفت هر منظره ای که ساخته دست خداوند است دارای طبع گرم و هر آنچه حاصل دست بشر است طبعی سرد دارد. ...
عوارض دستمال مرطوب برای نوزاد، جایگزین طبیعی
امروزه پوشک و دستمال مرطوب از وسایل همیشه همراه مادرانی است که کودکان شیرخوار دارند. استفاده از دستمال مرطوب نه تنها جهت نظافت بدن کودک بلکه برای نظافت اسباب بازی ها نیز به یک ضرورت تبدیل شده است. بدون اینکه از عوارض جانبی دستمال های مرطوب بر روی بدن کودکان مطلع باشیم. مواد شیمیایی موجود در دستمال مرطوب تحقیقات نشان داده است که مواد مصرفی در تولید دستمال مرطوب سبب ایجاد بثورات بر ...
دانه های پرخاصیت کدو تنبل
های کدو تنبل دارای ویژگی های ضد التهابی هستند. نتایج مطالعه ای که در آلمان انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه دانه کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان پستان در بانوان یائسه را به میزان 23 درصد کاهش داد. پیشگیری از بی خوابی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که در دانه های کدو تنبل یافت می شود و در مبارزه با بی خوابی مزمن می تواند کارآمد باشد. بدن انسان تریپتوفان را به ملاتونین که به عنوان ...
فواید روغن های گیاهی
مختلفی دارد. روغن نارگیل می تواند به پیشگیری از ریزش مو، پیری زودرس، و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. از این روغن برای آشپزی، ماساژ و به عنوان یک روغن حامل استفاده می شود. روغن آفتابگردان یک روغن غیر فرار است که از دانه های آفتابگردان استخراج می شود. روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب و ویتامین E است و از این رو گزینه ای سالم محسوب می شود. این روغن به افزایش انرژی، بهبود ...
آیا همه خواص لیمو ترش را می شناسید؟!
کنید و به پوست خود بمالید. 11) بی خوابی؛ بررسی های متعددی نشان داده ترکیبی از روغن لیمو همراه با بابونه، سنبل الطیب و رازک اضطراب را کاهش می دهد و باعث خواب منظم می شود. 12) درد؛ آب لیمو تأثیر قوی قلیایی روی بدن دارد و عامل طبیعی در برابر اسید اضافه بدن است. این اسید اضافه موجود در بدن، نقشی مهم برای دردهای روماتیسم دارد. روزی 3 بار یک لیوان آب ولرم حاوی آب یک لیمو بخورید و در ...
رازهای زیبایی پوست در آقایان
.... بنابراین، برای بهبود وضعیت پوست خود باید اسفناج بخورید. اسفناج سرشار از مواد مغذی و ویتامین هایی است که روند درمان آکنه را تسریع می کنند. دوش گرفتن شستن پوست با آب سرد موثر است. آب داغ به پوست آسیب می زند و باعث خشک شدن آن می شود. در حالی که آب سرد حالت پوست شما را بهبود می بخشد. پس از یک دوش خنک، حتما از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوستی صاف و درخشان داشته باشید. دوش آب ...
رهبرانقلاب: از مردم عراق تشکر می کنم
باشد- هرجا که شما در زمینه ی بسیج مشغول کار هستید و میدانید که یک عضو فعّال هستید از یک مجموعه ی خردمند و هدف دار که دارد حرکت میکند و پیش میرود، این احساس در شما به وجود می آ ید. نمیگویم مثل یک عضو از بدن؛ نه، چون اعضای بدن درست است که حرکت میکنند، امّا همه اسیر مغزند؛ مغز میگوید ببین، مغز میگوید بشنو، مغز میگوید بگو یا حرکت کن؛ مغز فعّال است. در بسیج این جوری نیست که فقط از مرکز بگویند بگو؛ نه ...