خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پانکراس سر کارتان گذاشته؟
ای اثر می گذارد تا به شکل بهتر و موثرتری انسولین استفاده کنند. علاوه بر این مصرف این ادویه با تسریع روند کاهش وزن نیز رابطه دارد؛ بنابراین کافی است به مدت بیست روز، روزانه نصف قاشق مرباخوری دارچین بخورید تا قند خونتان 20 درصد پایین بیاید. 5- گیلاس اگر چاق هستید و مقاومت به انسولین دارید، گیلاس را در فصل های گرم سال در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. این میوه که به رغم طعم ...
10 چهره سرشناس، 10 عادت غذایی
فیلم چهار شگفت انگیز عادت غذایی ساده اما مهمی برای حفظ سلامت خودش دارد. این بازیگر هر روز بین 2 تا 3 لیتر آب می نوشد. بخش اصلی رژیم غذایی او را میوه ها و سبزی ها تشکیل می دهند و مواد غذایی دیگر مثل گوشت قرمز بدون چربی، سفیده تخم مرغ، پنیر کم چرب و غلات سبوس دار در رده بعدی قرار می گیرند. او معمولا از این ترکیب ها برای وعده های غذایی استفاده می کند؛ جو دو سر با انواع توت ها و چند سفیده ...
چگونگی درمان دردهای دوران قاعدگی
بیماری های پلی کیستیک، اتوایمیون سیستم و سندرم آشرمن در بروز این مسئله موثرند. 4- نظم قاعدگی منظم بودن قاعدگی نشان دهنده سلامتی فرد است و معمولا هر 21 الی 35 روز یک بار اتفاق افتاده، دو تا هفت روز ادامه دارد. اگر مدت زمانی قاعدگی بیش از هفت روز بکشد به علت کاهش وزن، استرس، حاملگی، استفاده از داروهای خاص یا حتی سرطان رحم خواهدبود. البته گاهی اوقات افراد سالم هم دچار قاعدگی نامنظم می ...
سیر بخورید، سلامت باشید
خوردن سیر و خطر کمتر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را نشان می دهند. با توجه به مقاله ای که در مجله تغذیه منتشر شد، این سبزی ممکن است به جلوگیری از سرطان روده بزرگ و معده کمک کند. مطالعه دیگری دریافت احتمال ابتلای سرطان روده بزرگ در زنان میانسال در هنگامیکه میوه، سبزیجات و سیر را بعنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کردند، 35 درصد کمتر بود. 2- ممکن است به جلوگیری از ...
10 هزار میلیارد تومان،خرج سالانه سرطان در ایران
به آمار جدید جمعیت ایران مبنی بر 80 میلیونی شدن تعداد افراد کشور، این رقم بسیار قابل ملاحظه است. به گزارش شفا آنلاین : طبق گفته های حریرچی، در بین مردان از بین هر 134 نفر، چهار مرد به سرطان مبتلا هستند. این آمار در بین زنان کمی متفاوت است و از هر 100 هزار نفر، 127 زن مبتلا به سرطان داریم. قائم مقام وزیر بهداشت در مورد علل مرگ ومیر ایرانیان توضیح داد: در ایران 72 درصد از مرگ ها به دلیل ...
راهکارهای پیشگیری از سرطان رحم !
می تواند شما را به این سرطان مبتلا کند، پیش از رشد سلول های سرطانی در رحم تان به داد سلامت خود برسید. به جای آبمیوه، قهوه بنوشید از نظر محققان، نوشیدنی محبوب زنانی که نگران مبتلا شدن به سرطان دهانه رحم هستند، باید قهوه باشد. به نوشته ومنز هلث، پژوهش ها نشان می دهد زنانی که هر روز حدود چهار فنجان قهوه می نوشند، 18 درصد کمتر با خطر ابتلا به این سرطان روبه رو می شوند. قهوه ...
شیوع کبد چرب در مبتلایان به دیابت
. میزان شیوع سرطان کبد در افراد مبتلا به دیابت به مراتب بیشتر از افراد عادی است. وی ادامه داد: انسولین عامل اصلی برای شناخت چگونگی ارتباط بین دیابت و بیماری های کبد است. کبد یک عضو وابسته به انسولین است و عملکرد آن به این دو عامل سطح انسولین خون و میزان حساسیت کبد به انسولین بستگی دارد و به طور معمول، سطح گلوکز خون بعد از مصرف غذا بالا می رود و پانکراس را به ترشح انسولین وا می دارد. ...
آمادگی برای بارداری، دوازده اقدام مهم
دانستن اقدامات لازم برای باردار شدن یکی از اولین مواردی است که شما باید از آن آگاهی داشته باشید. در این مقاله 12 اقدام لازم برای باردار شدن موفق شما را معرفی می کنیم: 1- آماده شدن برای بارداری برخی مادرها سال ها پیش از بارداری برای آن برنامه ریزی می کنند. پزشک ماما یا مشاور می تواند برای تغییر روش زندگی و تولدی فرزندی سالم به مادر کمک کند. 2- اگر اضافه وزن دارید ...
اضافه وزن قبل از بارداری، تاثیرش چیست؟
باردار می تواند، عوارضی مانند دیابت بارداری، فشار خون بالا، زایمان سخت و اجبار به سزارین را در پی داشته باشد و فرزندانی که این زنان به دنیا خواهند آورد فرزندانی با وزن بالاتر از وزن طبیعی خواهند بود که در آینده مستعد ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و چاقی هستند. احتمال به دنیا آوردن فرزندانی نارس و یا ناقص مادر زادی در این زنان بیشتر است. جبران اضافه وزن کاهش 10 درصد از وزن در افرادی که ...
وزن مرغ مصرفی سالم باید چند کیلو باشد؟
گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد، گوشت مرغ همچنین یک منبع خوب سلنیوم و برای سلامتی انسان دارای اهمیت ویژه و اساسی است. سلنیوم یکی از اجزای بسیار مهم واکنش های متابولیکی در بدن و شامل متابولیسم هورمون های تیروئیدی ، سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی و سیستم ایمنی است. مطالعات گوناگون نشان داده که بین بروز سرطان ها و دریافت سلنیوم یک ارتباط مهم وجود دارد. سلنیوم مانع سرطان می شود. ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
تقویت سلامت عمومی تان هستید، یادتان باشد نمی توانید بدون تغذیه ی درست و فقط با ورزش به هدف تان برسید. کلید طلایی، حذف چربی های بد از تغذیه تان است. زمان خوردن هم عامل مهم دیگری است. اگر درگیر چالش کاهش وزن هستید یا مقاومت انسولینی یا مقاومت لپتین دارید، حتماً روزه ی متناوب را در پیش بگیرید. استفاده از چربی های سالم در رژیم غذایی، موجب تقویت متابولیسم شده و به بدن تان اجازه می دهد به چربی به عنوان سوخت، دسترسی پیدا کند. ...
تاثیر باورنکردنی ورزش منظم روی مغز
به گزارش ایسکانیوز به نقل از روزنامه خراسان و به گفته محققان ، دوچرخه سواری،بدمینتون، شنا، صخره نوردی و پیاده روی تند، روند خون رسانی در مغز را تقویت می کند و همچنین با تولید برخی مواد شیمیایی در مغز برای ماده خاکستری بسیار مفید است. برای سالم و قوی نگه داشتن سیستم های مختلف بدن وهمچنین مغز به طور منظم حداقل 3 تا 5 بار در هفته نیم ساعت ورزش کنید. در ادامه مطلب به برخی تاثیرات شگفت انگیز ورزش منظم ...
ماجرای تک پسر خانواده که به داعش پیوست
ادعای نمایندگی اسلام را کرده اند. اما گوش رشید بدهکار نبود. او برای کشتار مردم بی گناه سوریه به والدینش اعتراض می کرد و می گفت کسی باید کاری کند. نیکولا گفت: "هیجان را در او احساس می کردم." سپس در سال 2015 و چند ماه بعد از درخواست های متعصبانه اش برای اقدامی در راستای نجات مردم سوریه، همه چیز آرام شد. "ناگهان تمام ایده ها و هیجانش درباره همه چیز فروکش کرد. این مسئله را با همسرم در میان ...
بیماری های خطرناک را بشناسیم
تنفس خود نشوید و به همین دلیل این بیماری اغلب تا مراحل پایانی تشخیص داده نمی شود. اگر احساس می کنید دچار مشکلی در نفس کشیدن شده اید، حتما به پزشک مراجعه کنید و از او بخواهید وضعیت سلامتی شما را بررسی کند. با دمیدن چند ثانیه ای در درون یک وسیله ی خاص، به راحتی می توان به وجود یا عدم وجود مشکل مزمن تنفسی پی برد. دیابت یعنی عدم توانایی بدن در کنترل میزان قند خون. عدم کنترل این ...
6راهکار ساده برای مهار اشتهای کاذب
طول روز گرسنه شوید و احتمال خیلی کمتری وجود دارد که خودتان را برای خریدن یک اسنک چرب شور یا شیرین به سوپر مارکت برسانید. یکی از دلایلی هوس چنین خوراکی هایی به سرتان می زند این است که در وعده قبل به اندازه کافی پروتیین مصرف نکردید. یادتان باشد پروتیین بسیار سیرکننده است. مقدار کم چربی های سالم، پیام سیری و لذت از غذات خوردن را به مغز می فرستد و وجود فیبر در غذا، قند خون را برای مدت ...
24 دقیقه تحرک بیشتر، چه می کند!
قند خون و افزایش کالری های سوزانده شده منتج می شود. در شرایطی که توصیه های جدید بر اساس این مطالعه افراد مبتلا به دیابت را هدف قرار داده اند، اما این دستورالعمل جدید برای حصول اطمینان از افزایش تحرک در طول روز ارائه شده و هر فردی برای بهبود سلامت کلی خود می تواند از آن پیروی کند. از جمله فعالیت هایی که می توانند در این بازه های زمانی کوتاه انجام شوند می توان به قدم زدن، انجام حرکات کششی ...
غربالگری سرطان رحم، چه زمانی؟
50 درصد کاهش می دهد 2- حفظ وزن طبیعی بدن؛ زیرا چاقی خطر سرطان آندومتر را ده برابر افزایش می دهد. پیشگیری در زنانی با سندرم Lynch سندرم لینچ که نام دیگر آن Hereditary Nonpolyposis Colorectal Cancer می باشد، یک سندرم اتوزومال غالب است که زنان مبتلا به آن در افزایش خطر ابتلا به سرطان های اندومتر، کولون و تخمدان هستند. احتمال ابتلا به سرطان اندومتر و کولون هر یک 40-60 درصد و تخمدان 10 ...
وجود 17 بیمار مبتلا به ایدز در شهرضا
به گزارش خبرنگار ایمنا در شهرستان شهرضا، سید حجت الله موسوی در جمع خبرنگاران این شهرستان، با اشاره به شعار روز جهانی ایدز در سال 1395 عنوان کرد: شعار امسال مهار همه گیری اچ آی وی/ ایدز با اطلاع رسانی، پیشگیری، تشخیص زود هنگام، درمان و حمایت از مبتلایان است که بر ضرورت توجه به اطلاع رسانی در مبارزه با این بیماری تأکید دارد. وی اظهار کرد: آموزش و اطلاع رسانی در زمینه HIV و ایدز یکی از ...
خشونتی که زنان مبتلا به سرطان تجربه می کنند
سلامت نیوز_*مینو اسدی خمامی : یکی از شروط ازدواج این است که زن سالم باشد. هرچند این شرط برای مردان نیز وجود دارد، اما در مورد زنان با دقت و وسواس بسیار بیشتری رعایت می شود. در موسسه با زنان زیادی مواجه شدم که به خاطر سرطان پستان، اضطراب شدیدی را تجربه می کرده اند. همچنین شوهرانی را دیدم که جلوی همسر بیمار خود علامت سوال گذاشته و در دوراهی ماندن یا رفتن مردد مانده اند. به گزارش سلامت ...
خطر ابتلا به سرطان پستان، چهار راه پیشگیری
به گزارش انجمن سرطان ایالات متحده آمریکا سرطان پستان جایگاه دوم را به لحاظ فراوانی پس از سرطان پوست در زنان این کشور دارد و از هر 8 زن آ مریکایی یک نفر در طول زندگی خود به نوع مهاجم آن مبتلا می شود. از آنجا که به نظر می رسد هیچ کنترلی بر ابتلای به این بیماری نداریم، حتی تصور مثبت بودن نتیجه آزمایش ترس آور است. اما دانش امروزی پس از سال ها تحقیق و پژوهش راه هایی را برای کاهش احتمال به ابتلا به این ...
بیماری بی اشتهایی عصبی در کودکان
...> به گفته پژوهشگران، اعتماد به نفس پسران و دختران چاق به شکل قابل توجهی پایین تر از همسالانی است که به مشکل چاقی دچار نیستند. با توجه به آمارهای ارائه شده توسط پژوهشگران آمریکایی، 80 درصد از دختران ده ساله رژیم می گیرند. دختران جوان از چاقی بیشتر از جنگ هسته ای، سرطان یا از دست دادن پدر و مادر خود می ترسند. درست است که در ایران آمار دقیقی از شمار مبتلایان بزرگ سال و کودکی که از این ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
نسبت به سطح فعالیت، افزایش می یابد. مقاومت به انسولین نیز ممکن است در این دهه آغاز شود. هنگامیکه بدنتان بطور موثری از انسولین استفاده نکند، قند بجای ذخیره شدن در سلولها می تواند در خون شما جمع شد و اگر آن سلولها قند یا انرژی شان را دریافت نکنند، شما ممکن است احساس گرسنگی بیشتری کنید، بویژه بیشتر مشتاق کربوهیدراتهای ساده که سریعترین منبع انرژی هستند، می شوید. باتیا می گوید اگر مقامت به ...
نمادهای بانکی بورس در انتظار شفاف سازی
...> با توجه به اینکه بانک ها به سپرده های مردم متکی هستند باید گردش پولی انها مانند سانتریفوژ بچرخد و وظیفه تامین مالی کلان و بلند مدت با بازار سرمایه ست. اما اعمال آثار مربوط به اعلامیه بانک مرکزی در صورتهای مالی سال 94 بانکها و نیز اعلام پیش بینی آتی ، سبب شده است نماد بانکی ها در تالار شیشه ای بسته شود تا شفافیت عملکرد و گزارش بانک ها وفق دستوالعمل بانک مرکزی تضمین شود. بازار سرمایه ...
پیشگیری از زایمان زودرس، چگونه؟
...> متخصص دندانپزشک ترمیمی و عضو انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیمی ایران افزود: افرادی که فعالیت باکتری زایی دهانشان بالا است، باید حتماً برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ها از دهان شویه ها استفاده و آدامس های بدون قند مصرف کنند، چراکه این آدامس ها حاوی مواد ضدباکتریایی هستند و می توانند از پوسیدگی های دندانی جلوگیری کنند. وی اظهار کرد: سازمان بهداشت جهانی در افق 2020 برای بهبود شاخص های سلامت دهان ...
راه اندازی اولین مرکز تخصصی و فوق تخصصی دیابت کشور در اشکذر
بحث آموزش و درمان خدمات مناسب تری را در زمینه دیابت به شهروندان ارائه نماید. در ادامه این نشست مدیر مرکز تحقیقات دیابت استان با اشاره به اینکه نیمی از مردم استان از چاقی و اضافه وزن رنج می برند خواستار تغییر در سبک زندگی مردم شد و خاطر نشان کرد: سلامت جسمانی خود را از طریق غربالگیری، پایش سلامت و مشاوره و با دستور پزشک بررسی نموده و سعی کنیم تا با تغذیه سالم ،متعادل،متنوع و منظم و تحرک بدنی ...
7 آذر نقش تغذیه در سرطان اندومتر
. غذاهایی که چربی بالا و حاوی کالری زیاد می باشند با 5 تا 6 نوع از مهم ترین سرطان ها از جمله پستان و رحم در ارتباط می باشد. چاقی از عوامل خطر سرطان اندومتر می باشد از آنجایی که چربی محل عمده تبدیل استروئیدهای آندروژنی به استروژن می باشد، خانم های چاق در معرض تماس با سطوح بالاتر استروژن نسبت به زنان با وزن طبیعی یا زیر وزن طبیعی قرار دارند. همچنین در خانم های چاق ظرفیت گلبولین های متصل ...
اتحادیه اروپا نگران سرطان زایی گلیفوسات
البته این باور بالغی بود که سال گذشته در جریان تحقیقی به چالش کشیده شد. طبق نتایج آن تحقیق گلیفسات سرطان زاست و همین باعث شده اتحادیه اروپا برای بازنگری در صحّت استفاده از این ماده به تکاپو بیفتد. در این بین مسائل مرتبط گلیفسات نیز پررنگی خاص خود را دارند. چه کسی از گلیفسات استفاده می کند؟ رسما هر کسی از علف هرز بیزار است! از این علف کش به شکل گسترده ای در مسیرهای راه آهن، حیاط ...
صدای سکته مغزی را بشنوید!
.... می توانید با روزانه 10 دقیقه پیاده روی افزایشی شروع کنید و آن را به 3 قسمت 10 دقیقه ای در روز برسانید. • استفاده از رژیم غذایی سالم و متعادل: این رژیم باید دارای 5 تا 10 وعده میوه و سبزیجات در روز همراه با سدیم (نمک) کم و سرشار از پتاسیم باشد. • رسیدن به وزن سالم و حفظ آن: کاهش دور کمر به کمتر از 88 سانتی متر برای زنان و 102 سانتی متر برای مردان. • ترک سیگار ...
حفظ وزن سالم به پیشگیری از سرطان خون کمک می کند
سلامانه : به گفته محققان، حفظ وزن سالم بدن می تواند به افراد مبتلا به اختلال خونی خوش خیم در کاهش ریسک پیشرفت بیماری به شکل میلوم متعدد کمک می کند. به گزارش مهر، میلوم متعدد یا مولتیپل میلوما ناشی از اختلال خونی موسوم به MGUS (گاموپاتی مونوکلونی با اهمیت نامعلوم) است که در این حالت، سلول های غیرعادی پلاسما نسخه های زیادی از پروتئین آنتی بادی را تولید می کنند. این شرایط پیش ...
بهترین تغذیه مادران شیرده، توجه!
خواهید داشت. کاهش وزن در دوران شیردهی در شرایط طبیعی این کمبود وسیع انرژی، احتمالا کاهش وزنی حدود 1.5 تا 2 کیلوگرم در ماه خواهد بود، اما مشاهده شده است که علیرغم دریافت انرژی کم از رژیم غذایی زنان شیرده، فقط 1 تا 2 کیلوگرم وزن خود را در سال اول شیردهی از دست می دهند. رژیم غذایی برای کاهش وزن اگر در دوران شیردهی رژیم غذایی برای کاهش وزن خود داشته باشید ...
