نشانه هایی که از ورزش بیش از اندازه حکایت دارند - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا درست غذا می خورید اما وزن کم نمی کنید؟
هورمون استرس هم می گویند. تولید بیش از اندازه این هورمون به عضلات آسیب می رساند و روی متابولیزم بدن تاثیر منفی می گذارد و در نتیجه باعث چاقی شکمی می شود. چرا وزن کم نمی کنید نشانه های کورتیزول بالا: حالت های عصبانیت، نگرانی و افسردگی خستگی دائم حتی اگر کاری انجام نداده باشید سر درد تپش قلب و فشار بالا اشتهای زیاد یا کم و افزایش وزن مشکلات
این آسیب اجتماعی جدید چه خاکی به سر جامعه خواهد کرد؟!
نکند؟! می بینید که کار خیلی سخت شده است و آسیب های اجتماعی حلقوم جامعه را فشار می دهد و شهروند این جامعه هر روز و هر شب در حال مرگ تدریجی از این احساس بی هویتی به عنوان یک مسئول در برابر همنوع است. البته کار همین جا تمام نمی شود. در کنار این کودکان کار دیگرانی هم هستند که شاید با آنان ارتباطی داشته باشند. در این مسیر همین تعداد هم بزرگسالانی هستند که معمولاً یک بچه نوزاد همیشه
نشانه های دریافت ناکافی نور خورشید
زمان بیشتر زیر نورهای مصنوعی می تواند مشکلات جدی خواب را به همراه داشته باشد. در حقیقت، با پرهیز از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و باقی ماندن در خانه، شما می توانید در ریتم شبانه روزی خود (ساعت داخلی بدن) اختلال ایجاد کنید که می تواند به معنای کاهش کیفیت خواب و شکل گیری بی خوابی باشد. بیش از اندازه عرق می کنید تعریق بیش از اندازه روی پیشانی، به ویژه اگر فعالیت خاصی انجام نمی
تاثیرات منفی پای پرانتزی
جواب به این سوال باید گفت که اگر مشکل شدید یا حتی خفیف هم باشد، باید حتما کودک را نزد پزشک متخصص ارتوپدی برای درمان برد . زمانی که کودک زیر ده سال، در حال رشد بوده و تغییر شکل در پاها خفیف باشد، در چنین شرایطی باید تحت نظر متخصص ارتوپدی قرار بگیرد و هر چند وقت یک بار معاینه انجام شود. چنین کاری به این دلیل انجام می شود که میزان پیشرفت یا کاهش مشکل مورد بررسی قرار بگیرد. درمان در سنین زیر
چرا پوپولیست ها محبوب شده اند؟
دور از دسترس به نظر می رسد. لحن و جنس سخنان مارین لوپن را در همه جای اروپا می توان دید. لوپن نوستالژی گذشته، اضطراب، نفرت و بیزاری نسبت به نظم لیبرال بین المللی را در شهروندان زنده می کند. شعار او نه به بروکسل و آری به فرانسه است. لوپن هم مانند دونالد ترامپ با ابزار تاسف از کمرنگ شدن حس افتخار مردم فرانسه، سوگند می خورد که فرانسه را دوباره عالی کند. البته مارین لوپن برخلاف دونالد ترامپ
عوامل اصلی پیری پوست
. خوشبختانه لزومی ندارد برای پیشگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید خود را در مکانی تاریک زندانی کنید و برای خنثی کردن آثار آن اگر نمی توانید بیش از اندازه در معرض ان قرار بگیرید می توانید از محصولات ضد آفتاب استاندارد استفاده کنید. رژیم غذایی هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی
5 دلیل افزایش اضافه وزن که تا به حال نشنیده اید
به گزارش ایران خبر ، در اینجا 5 وضعیت پزشکی تعجب آوری که منجر به اضافه وزن غیر عادی می شوند و راه های کنترل آنها را می توانید بهتر بشناسید: اختلالات خواب: بی خوابی در نتیجه آپنه خواب یا حتی سندرم پای بی قرار، باعث کمک به افزایش وزن می شود. کمبود خواب با هورمون های احساس سیری و گرسنگی تداخل پیدا می کند. به طوری که محروم از خواب بیشتر تمایل به سمت پرخوری پیدا می کنند و یا به دلیل تحمل
18 آذر حرف زدن با جنین در دوران بارداری
و حتی متناسب با شرایط تان ورزش می کنید، اما به خاطر داشته باشید، حس امنیت ارزش بیشتری نسبت به تمام این موارد دارد. شما برای فرزند خود بهشتی را درست می کنید اما در هر صورت او در شکم شما احساس تنهای می کند. با فرزندتان صحبت کنید و با او ارتباط برقرار کنید و به او حس امنیت بدهید. شنیدن صدای مادر به جنین امنیت می دهد. - این کار باعث تحریک مغز می شود: نه تنها مادر بلکه
محمدعلی؛ اسطوره بوکس یا نمادِ درد انسانی
وادار کند آنطور مبارزه کند که او می خواهد. در مقابل کاری می کرد که هیچ کس نتواند او را پیش بینی کند. این ها همه که گفته شد، نگاه بیرونی به داستان سلطانی بوکس اوست. خودش چیکده ساله های سلطانیش را این طور بیان می کند که گاهی اوقات (مثلا در مسابقه سومش با فریزر که چهارده راند طول کشید) درد ضربات تا احساس مرگ بود. مقابله با جنگ ویتنام: محمدعلی نقطه عطف تاریخ است. او گلادیاتوری بود که به
آخرین بار کی خندیدی؟
شعار خنده بر هر درد بی درمان دواست ، مجله گل آقا را به خانه های ما می فرستاد، چنین معنایی آن قدر دور از ذهنمان نبود که امروز هست. در آن دوره باورمان بود که می توان خندید و به شادمانی رسید. درحقیقت ما جایی به بن بست رسیدیم که شادمانی را به عنوان پیش شرط خنده در نظر گرفتیم. غافل ماندیم از موقعیتی که خنده برایمان ایجاد می کند. یادمان رفت که خنده به خودی خود می تواند ما را به امید برساند و
از بی اشتهایی تا چاقی مفرط در دوران نوجوانی
عصبی می گویند معمولاً در دوران نوجوانی است و در میان زنان بیشتر معمول است تا مردان. جوانانی که به چاقی مفرط یا بی اشتهایی مفرط دچارند غالباً نمی توانند از خود هویتی به عنوان فردی جدا و مجزا از دیگران داشته باشند که قادر به تعیین اهداف و به ثمر رساندن آن است. بی اشتهایی وضعیت به خصوص عجیبی است، زیرا نوجوان تصور نادرستی از بدن خود دارد. بسیاری از زنانی که دچار بی اشتهایی مفرط اند
کشف بیماری های پنهان از شکل و رنگ چشم ها
کند؛ اما متخصصین تغذیه درباره وجود هاله های سیاه زیر چشم هشدار می دهند. کاساندرا چون کارشناس تغذیه می گوید: هاله های سیاه زیر چشم ممکن است نشانه های از بیماری تیروئید و یا کم خونی باشند. اگر با وجود خواب کافی احساس خستگی و کسالت دارید و هاله های سیاه زیر چشمانتان از بین نرفته اند باید برای انجام آزمایش های تیروئید و کم خونی به پزشک مراجعه کنید. زرد شدن سفیدی چشم
6 فایده که خوردن کیوی برای شما به ارمغان می آورد
سلامت نیوز: کیوی یکی از میوه هایی است که سرشار از ویتامین ث می باشد و به همین دلیل تا حدود زیادی بدن شما را در برابر سرماخوردگی ایمن میکند.توصیه می شود که خوردن جند عدد کیوی را حتما در سبد غذایی خود قرار دهید.در این مطلب قصد داریم شما را با خواص شگفت انگیز این میوه آشنا نماییم. کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو
هشدار: آنفلوآنزای گوارشی در راه است!
وظیفه خود، کم کاری نکرده باشند. حال به نظر شما کدامیک از این لشگرهای وفادار بدن که با تمام قوا سعی در محافظت از بدن دارند، سرکوب کنیم؟ در این حالت باید به خود جواب بدهیم: با سرکوب استفراغ و اسهال، آیا ما، حامی عوامل مهاجم هستیم، یا بدن خودمان؟ بنابراین باید در این شرائط باید به جای سرکوب استفراغ و اسهال که برای کمک و حمایت از بدن ما به پا خاسته اند، به آنها کمک کنیم و ابزار
9 روش برای افزایش کلسترول خوب خون
انتقال کلسترول در سراسر بدن را انجام می دهد، امکان رسوب آن در دیواره شرایین وجود دارد و موجب سختی و تنگ شدن آنها می شود. اگر دارای سطح کلسترول خوب پایین و سطح کلسترول بد بالا باشید، به عنوان فردی با کلسترول بالا در نظر گرفته می شوید که این شرایط می تواند به تصلب شرایین، آنژین صدری (اغلب در قالب درد سینه تجربه می شود)، حمله قلبی، و سکته مغزی منجر شود. در ادامه با روش هایی که می توانند به افزایش سطوح
اشتباهات رایج بهداشتی در سبک زندگی
چشم آسیب برساند. به خاطر داشته باشید زل زدن زیاد به صفحه نمایش، باعث می شود شما کمتر پلک بزنید. پلک زدن برای چشم بسیار مهم است زیرا باعث مرطوب شدن سطح چشم شده و آن را از مواد بیرونی محافظت می کند. فضای کاری شما به هم ریخته است وضعیت میز شما می تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. در یک مطالعه، شرکت کنندگان در 2فضای اداری مرتب و تمیز و یا به هم ریخته زمان خود را سپری کردند
باید و نبایدهای روابط خانوادگی
حمید درباره خاطرات کودکی اش می گوید: پدرم، مغازه دار و سنتی بود. او سبیل از بنا گوش در رفته و ته ریش می گذاشت و وقتی شب به خانه می آمد، یا خواب بودیم یا باید می رفتیم و می خوابیدیم. خیلی زود فهمیده بودم، بغل بابا قدغن است. مریض شدن را فقط به یک دلیل دوست داشتم، آن هم به خاطر این که وقتی مریض می شدم، پدرم مرا گرم در آغوش می گرفت، می بوسید و دکتر می برد. آن موقع حتی به خاطر زبری ریشش اعتراض نمی کردم. وقت های دیگر، اگر به سمتش می دویدم که مثل مادر، بغل او هم بپرم، جوابم یک چشم غره وحشتناک بود. مادرم همیشه می گفت: بابا خسته است. ...
نکات مهمی که باید درباره غذا ها و رژیم ها بدانید
تکرار این روند، خاصیت سیر کننده گی آن را افزایش می دهد. در تحقیقاتی که انجام شد، قابلیت سیر کننده گی 38 غذا اندازه گیری شد و نتیجه اینکه، سیب زمینی پخته شده، در رده ی بالاترین ها قرار گرفت. بازهم جالب است بدانید، سیب زمینی سرخ شده و چیپس، سیر کننده گی شان سه برابر کمتر بوده است. 2. تخم مرغ کامل تخم مرغ غذای دیگری است که در گذشته برخورد غیر منصفانه ای با آن شده است
اختلال پرخوری افراطی چیست؟
زمانی که اختلال پرخوری افراطی درمان نشده باشد، توصیه نمی شود، چراکه این امکان وجود دارد که رژیم هایی با کالری بسیار پایین، موجب تحریک و به وجود آمدن بیشتر دوره های پرخوری در فرد شود. برنامه های کاهش وزن در زمان و موقعیت مناسب، عموما تحت نظارت کامل پزشکی، جهت اطمینان یافتن از اینکه تمامی نیازهای تغذیه ای شما، برآورده می شود، انجام می گیرد. هنگامی که تحت درمان رفتاری شناختی هستید، برنامه
9 ترفند برای اینکه از سرما نلرزید
گذاشتن روی تشک، مو برتن تان راست می شود حتما نیم ساعت قبل از خواب کیسه آب گرم در جایتان قرار دهید. در طول شب نیز آن را زیر پاهایتان قرار دهید تا گرمای آن در بدن تان پخش شود. با همین کار ساده با سرما مقابله کرده و خواب راحت تری را تجربه می کنید. لباس ها را روی هم بپوشید اگر به هر دلیل وسایل گرمایشی محل زندگی تان از کار افتاده است بهتر است خودتان را مانند پیاز در لابه لای لباس
8 نشانه پوکی استخوان در آقایان
حالت ایستاده مهم است و به عنوان مثال باید از قوز کردن پرهیز کنیم. اما با زوال استخوان ها وضع اندامی ما به صورت مستقیم می تواند تحت تاثیر قرار بگیرد. در صورتی که همانند گذشته نمی توانید شرایط ایستادن و نشستن خود را حفظ کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و احتمال ابتلا به پوکی استخوان را بررسی کنید. مشکلات لثه نخستین نشانه پوکی استخوان ممکن است هیچ ارتباطی با استخوان ها یا مفاصل
برای سلامت چشم در زمستان چه کنیم؟
اشک مصنوعی می تواند بسیار موثر باشد. بی شک، بروز علائمی مانند خارش، سوزش، قرمزی و آبریزش چشم می تواند نشانه خشکی چشم باشد که البته قابل رفع و درمان بوده، خطرناک نیست. وی تاکید می کند: در فضای بیرون خانه و در مجاورت باد و سرما نیز استفاده از عینک محافظ و آفتابی بسیار کمک کننده است، گرچه شست و شوی مرتب چشم را بویژه در سنین بالا و بخصوص در خانم ها باید مد نظر قرار داد. توجه داشته باشید
این خوراکی ها باعث افزایش میل جنسی می شوند
ترشح سروتونین کمک می کند، سروتونین باعث احساس سرخوشی و رضایت می شود، این میوه شامل آنزیمی برای تقویت میل جنسی در مردان است. علاوه بر این مصرف موز درد مفاصل را کاهش می دهد. فلفل فلفل صرفنظر از نوع آن (قرمز یا سبز) یکی از ادویه های تند بسیار پرمصرف دنیاست که نقش مهمی در تغذیه دارد و مخصوصاً در قسمت های شرقی جهان مورد استفاده قرار می گیرد. فلفل با توجه به طبیعت گرمی که دارد دارای اثر
بیماری ها تمام می شوند اگر روی این نقطه از گردن دوبار در روز یخ بگذارید
سنتی و طب سوزنی نوشته ایم. درمان بی خوابی و اضطراب با طب سنتی مسکن ها را دور بریزید؛ درمان شگفت انگیز درد هر نصف النهار در بدن ارگان های مختلفی را شامل می شود. نصف النهار چیست؟ خطوط نصف النهاری مفهومی یکتا در طب شرقی است و در طب سنتی به عنوان مکملی برای سیستم مجرایی، لنفی و عصبی در نظر گرفته می شود . شما می توانید آن را خط سیر
علائمی که می گویند گوارش تان مشکل دارد
زایدی است که باید از بدن دفع شود و باقی ماندن آن در بدن مشکل زا می شود. به این ترتیب که شروع به آزاد کردن سموم می کند. اگر تمام شب را به خوابی عمیق فرو می روید نشان دهنده این است که روده های سالمی دارد. اما اگر به سختی خواب تان می برد ممکن است نشان دهنده مشکلاتی در عملکرد دستگاه گوارش باشد روده سالم روده ای است که به طور منظم و بدون درد حرکت کرده و مدفوع را به راحتی دفع کند
مردی که تازه در 80 سالگی داماد شد!
. بیشتر عمر شب ها شام سبک (و بیشتر نان و ماست) خورده و به قدری سالم است که تا ماه رمضان دو سال گذشته تمام روزه هایش را گرفته بود. همچنین بسیار کم اتفاق افتاده که به پزشک مراجعه کند. تنها یک مرتبه آن هم برای رفع مشکل آب مروارید، تحت عمل جراحی جزئی قرار گرفته است. در حالی که من به عنوان فرزند خوانده او بیشتر از یک سال است که در طول هفته چندین مرتبه دیالیز می شوم و به اندازه ای که او حوصله بازی با کودکان
دلیل منکرین احادیث امام مهدی(ع)
ای از امت من که در راه حق پیکار می کنند و تا روز قیامت و آن وقت که عیسی بن مریم(ع) از آسمان به کمکشان نازل می شود، پس امیر مجاهدین به عیسی(ع) می گوید بیا امامت جماعت را در نماز بر دوش بگیر، ولی عیسی(ع) جواب می دهد که خیر، چون یکی از شما بر دیگران امیر هستید و خداوند آن امارت را به نشانی کرامت این امت قرار داده است . هر چند نام امیر مسلمین در حین نزول عیسی بن مریم(ع) در حدیث جابر ذکر نشده
حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟
لیمو ترش خصوصاً به شکل یخ زده نیز خوب است. کمپرس سرد: قرار دادن کمپرس سرد پشت گردن در حالت درازکش، باعث بهتر شدن حالت تهوع می گردد. استراحت : بدن برای مبارزه با باکتری یا ویروس موجود در معده به انرژی نیاز دارد بنابراین استراحت لازم است. فردی که دچار حالت تهوع است بهتر است دراز بکشد و از انجام ورزش و حرکت زیاد خودداری کند. خواب مفید است. فرد بیمار ممکن است بعد از بیدار
9 راه رسیدن به شغل رویایی تان
یادداشت تشکر کوتاهی کرده اند پیشنهاد شغلی نخواهند داد. تقریبا یک سوم کارفرمایان نیز اشاره کرده اند که اگر به موقع پیام تشکر دریافت نکنند اعتمادشان را به داوطلب مورد نظر از دست می دهند. با روند فاصله گرفتن آدم ها از این رویکرد مودبانه، فرستادن یک ایمیل تشکر کوتاه اما شکیل بعد از مصاحبه می تواند حسابی شما را در کانون توجه قرار دهد. 2. یک پرتفوی آنلاین ایجاد کنید هرچند
چگونه بفهمیم به بازی های رایانه ای معتاد هستیم
ویدیویی اعتیاد دارید یا خیر، علایم زیر را در خود جستجو کنید: - بیشتر ساعت هایی را که مدرسه حضور ندارید، با کامپیوتر و بازی های کامپیوتری صرف می کنید - خواب آلودگی در مدرسه - پشت گوش انداختن تکالیف و وظایف محوله - افت تحصیلی - دروغ گفتن درمورد میزان استفاده از کامپیوتر و بازی های کامپیوتری - ترجیح استفاده از کامپیوتر و بازی های کامپیوتری به جای دیدن و ملاقات دوستان - حذف و عدم حضور در دیگر گروه های اجتماعی مانند باشگاه های ورزشی - احساس رنجش و ناراحتی هنگامی که امکان انجام بازی کامپیوتری برای فرد وجود ندارد ...