روزانه یک مُشت آجیل بخورید - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که ناقوس مرگ سرطان روده را به صدا در می آورند
آفتاب نیوز : کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ که یکی از مرگبارترین سرطان ها در دنیا است و سالانه باعث مرگ هزاران انسان در سراسر جهان می شود، از مواد خوراکی مفید استفاده کنند. یکی از مفیدترین میوه ها برای سلامتی آووکادو است، این میوه سرشار از فیبر است و می تواند مانع از ایجاد پولیپ های سرطانی در دیواره روده شود، از جمله دیگر خوراکی های حاوی ...
سوال جواب های تغذیه ای راجع به دیالیز
ولی اگر رژیم غذایی فرد مبتلا به نارسایی کلیه از نظر فسفر تنظیم نشود خطر افزایش فسفات خون (هیپرفسفاتمی) و عواقب ناشی از آن وجود دارد مثلا فسفات اضافی می تواند با کلسیم در بافت های نرم مانند کلیه نارسا رسوب کند و مشکلات را دوچندان کند. این بیماران در مصرف پتاسیم هم محدودیت دارند. چه غذاهایی دارای پتاسیم کمی هستند؟ ما معمولا برای راهنمایی فرم هایی را در اختیار بیمار قرار می دهیم ...
توصیه به مصرف روغن های گیاهی و ابهام در تراریخته بودن این محصولات
از سال های بسیار دور قدرت تشخیص این مهم را داشتیم اما انجام نگرفت. به گزارش تسنیم، معاون دفتر پژوهش سازمان حفاظت محیط زیست عنوان کرد: باید در مصرف مواد غذایی و واردات آن نگاه جامع تری به مخاطرات داشت و توصیه می شود که ارزیابی خطر در همه حال اعم از واردات، کشت و مصرف انجام گیرد. وی با تأکید بر قانون برچسب گذاری محصولات تراریخته، گفت: وقتی ذرت تراریخته ای تولید می شود که از آن روغن حاصل می شود این محصول غذایی صددرصد تراریخته به حساب می آید اما وقتی از روغن در سس یا سایر محصولات استفاده می شود باید حد و اندازه آن و میزان تراریختگی معین شود. ...
خلاء خودمراقبتی در جامعه احساس می شود
به علت بی احتیاطی هایی که از طرف خود یا دیگران انجام می شود به آنفلوآنزا مبتلا شوند، به عنوان مثال یک فرد غیرآسیب پذیر مبتلا به آنفلوآنزا که دوران نقاهت را می گذراند می تواند با بی احتیاطی مانند نزدیک شدن به فرد دیگر، روبوسی کردن، عطسه و سرفه در مقابل صورت، باعث ابتلا فرد آسیب پذیر به آنفلوآنزا شود. این مقام مسئول اذعان کرد: فرد آسیب پذیر در صورت ابتلا به آنفلوآنزا شرایط سختی را تجربه ...
آبمیوه پاییزی معجزه آسا برای پیشگیری از گرفتگی عروق
به عمل آورد. تحقیقات نشان می دهد که درمان شگفت انگیز انار یکی از موثر ترین راههای جلوگیری در بیماریهای قلبی و عروقی می باشد. با افزودن انار و آب انار به لیست رژیم غذایی روزانه خود مشکلات قلبی عروقی را به راحتی درمان کنید. مواد مغذی موجود در انار یک فنجان دانه انار ر شامل 144 کالری، 7 گرم فیبر، 3 گرم پروتئین، ویتامین C، ویتامین K، فولات و پتاسیم است. انار سرشار از ...
ارده شیره مقوی و چاق کننده
مساوی شیره انگور با ارده کنجد مرغوب و یا مخلوط مساوی عسل و ارده کنجد بدست میآید . کنجد منبع غنی از پروتئین است و ارزش غذایی بالایی دارد طوری که هرقاشق غذاخوری کنجد تامین کننده 14 درصد از نیاز روزانه کلسیم به بدن است و مصرف 50 گرم کنجدخام 25 درصد از نیاز روزانه به اسید فولیک را برطرف میکند .کنجد یکی از منابع بسیارمفید برای جذب آهن و روی و کلسیم به شمار میرود. اما شیره و ارده ...
جبران کم بودن هموگلوبین خون و فقر آهن و اسید فولیک
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر دچار فقر آهن و فقر اسیدفولیک هستید بهتر است از برخی ترفندهای غذایی موثر کمک بگیرید تا بتوانید این کمبودها را جبران کنید ارده با شیره انگور ، بادام درختی،شیره خرما،نان جو و آب لیموترش برای این افراد بسیار مفید و تاثیرگذار است بهتر است در ادامه مطلب با روش مصرف این خوراکی ها بیشتر آشنا شوید . روزانه 14 عدد بادام درختی دانه ...
بدن چگونه به دفاع از خود برمی خیرد؟
، باید توسط پزشک بررسی شود تا عامل ایجاد آن مشخص شود. شرایط پزشکی مانند ابتلا به HIV و برخی سرطان ها می توانند تب های این چنینی را موجب شوند. پوسته روی زخم هنگامی که از یک بریدگی یا جراحت رنج می برید، پوست نسبت به حمله باکتری ها و دیگر میکروارگانیسم ها که می توانند وارد زخم شوند، آسیب پذیر می شود. برای محافظت در برابر عفونت ناشی از عوامل بیماری زا، بدن پوسته ای را برای بستن ...
افزایش طول عمر و معکوس شدن روند پیری محقق شد
به زبان دیگر ممکن است پیری معکوس شود". طبق این گزارش، بخشی از تحقیقات جدید به این شکل است که سلول های عادی به سلول های بنیادی تبدیل می شوند و این سلول ها می توانند به هر نوع سلولی مبدل شوند. ایجاد سلول های بنیادی که می توانند به سرعت تقسیم شوند و در رشد جنین بسیار کلیدی هستند، در بزرگ سالان موجب افزایش خطر ابتلا به تومور می شوند. علت این که بیماری سرطان موجب مرگ می ...
سم زدایی بدن با این هفت ماده غذایی
مواد غذایی چای سبز کمتر برنامه غذایی وجود دارد که در آن جایی برای چای سبز وجود نداشته باشد. مصرف مایعات برای حفظ سلامتی و سم زدایی بدن بسیار مفید است و چای سبز نیز یکی از فوق العاده ترین مایعات به شمار می رود. این نوشیدنی نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه سرشار از آنتی اکسیدان است. تحقیقات جدید نشان داده است که نوشیدن چای سبز می تواند کبد را از ابتلا به بیماری های مختلف از جمله ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
آویدین می شود. سفید تخم مرغ مصرف کنم یا تخم مرغ کامل؟ سفید تخم مرغ سرشار از پروتئین است و کالری، چربی و کلسترول کمی دارد که آن را به یک ماده غذایی خوب برای کاهش وزن تبدیل می کند. سفیده تخم مرغ برای افرادی که نیازمند دریافت مقدار زیاد پروتئین هستند، مانند ورزشکاران و بدنسازان، نیز مفید است، اما میزان کالری دریافتی باید زیر نظر قرار بگیرد. با این وجود، سفیده ...
با این خوراکی ها به جنگ گرسنگی بروید!
جمله چربی های مفید در رژیم غذایی محسوب می شوند. این شرایط به ویژه برای پسته، بادام، و گردو صادق است. نه تنها این مغزهای خوراکی حاوی چربی های سالم هستند، بلکه دارای پروتئین نیز بوده و می توانند احساس سیری را ایجاد کنند. با این وجود، توجه داشته باشید که مغزهای خوراکی از کالری بالایی برخوردارند و اگر در پی کاهش وزن و حفظ وزن متناسب هستید نباید در مصرف آنها زیاده روی کنید. لوبیاها ...
قصه پای بی قرار از این قرار است...
ایجاد می کند و باعث خستگی و کسالت می شود. زمانی که میزان آهن در بدن کافی نباشد، می تواند به نشانگان پاهای بی قرار یا تشدید علائم آن منجر شود. بهترین منابع غذایی آهن در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی ها و گوشت پرندگان است. این مواد غذایی حاوی آهن هستند که به خوبی جذب بدن می شود. توجه داشته باشید جگر مرغ، گوشت گاو و گوشت بوقلمون نیز سرشار از آهن هستند. از بین منابع غذایی گیاهی آهن می توان به ...
چرا فیبر برای شما خوب است؟
تواند از سرطان کلورکتال ( روده بزرگ ) چهارمین علت مرگ و میر سرطان در جهان جلوگیری کند.برخی از مطالعات ابتدایی نشان می دهد که فیبر با خطر کمتر سرطان روده بزرگ همراه است اما مطالعات با کیفیت بالاتر، هیچ ارتباتی پیدا نکردند. در مورد فیبر ممکن است مبالغه شده باشد اما هنوز هم دارای خواص سلامتی مهم است فواید فیبر سلامتی روشن نیست اما بسیاری از متخصصان تغذیه به خوردن فیبر توصیه می ...
آنچه درباره عواقب غفلت از سم سفید باید بدانید
تنها می تواند مقادیر محدودی از فروکتوز را متابولیزه کند، عنوان کرد: در صورت مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی فروکتوز شامل میوه ها مانند موز و عسل (53 درصد عسل از فروکتوز تشکیل شده است) سلول های چربی در بدن تجمع پیدا می کند. در نتیجه کبد چرب غیرالکلی از عواقب زیاده روی در مصرف قندها محسوب می شود. وی تأکید کرد: مصرف زیاد مواد قندی بیماری هایی مانند مقاومت به انسولین، سندروم متابولیک و دیابت ...
بهترین روش های طبیعی برای ترک سیگار
را برای ترک سیگار، با ترکیبی از دارو و مواد طبیعی امتحان کنید، در اینجا چند راهکار طبیعی و البته اثبات شده را برایتان ذکر می کنیم: 1. مکمل های روغن ماهی محققان ثابت کرده اند که اسیدهای چرب امگا 3 میل شدید به سیگار را کاهش می دهد و همین امر منجر به مصرف کمتر سیگار در روز می شود. اگر به افراد سیگاری در طی یک ماه، هر روز روغن ماهی داده شود، به طور میانگین روزانه دو نخ سیگار ...
6 راهکار طبیعی کاهش فشارخون
...، گوش دادن به موسیقی، و ترک کردن محل کار. به گفته محققان کلینیک مایو، انجام روزانه 15 تا 20 دقیقه نشستن ارام و نفس عمیق کشیدن می تواند به کاهش استرس کمک کند. مدیتیشن مدیتیشن راهکار دیگری برای استرس است که ریسک بیماری قلبی-عروقی را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند مدیتیشن ریسک حمله قلبی یا سکته را تا 50 درصد در افراد مبتلا به بیماری قلبی کاهش می دهد. همچنین می تواند به خواب ...
عدم حمایت دولت از طرح تأسیس پالایشگاه انتقال خون
شود می توان گفت تا نزدیک صد درصد خون و فرآورده های خونی از نظر عوامل عفونی تضمین می شود و خطر باقیمانده از بین برود که علی رغم پیگیری و نیاز برای به جریان افتادن دوباره آن، هنوز متوقف است. ابوالقاسمی، تصریح کرد: با انجام PCR می توانیم خطر باقیمانده خون اهدایی را تشخیص دهیم و اگر در حال حاضر گزارشی وجود دارد که شخص از راه خون تزریقی مبتلا به ویروس HIV شده بیشتر به دلیل خطر باقیمانده است ...
یک چای پرخاصیت برای شب یلدا
خطر ابتلا به سرطان سینه ی هورمونی را کاهش می دهد. در سال های اخیر، تحقیقات وسیعی در مورد انار صورت گرفته است. این تحقیق ها نشان می دهند که آب انار التهاب سلولی را کاهش می دهد، از رشد تومورهای پروستات جلوگیری می کند و سطح آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) را کاهش می دهد، از سرطان سینه جلوگیری می کند و گسترش سلول های سرطانی سینه را متوقف می کند. پارسینه ...
وضعیت پیوند قلب در ایران
سرطان طی دو سال گذشته. ه - بیماران مبتلا به عفونت ویروس ایدز. و - بیماران دچار بیماریهای عفونی فعال نظیر هپاتیت. ز - بیماران دچار دیابت وابسته به انسولین و نقص هم زمان عملکرد احشایی نظیر اختلال عملکرد کلیه. ح - بیماران دچار بیماری های کلیوی، ریوی و کبدی. ط - بیماران دچار پرفشاری عروق ریه. ی - اعتیاد به مصرف دخانیات یا سایر مواد که ...
آسیب شیمی درمانی به قلب بیماران دیابتی
شفا آنلاین:در یک مطالعه کوچک آشکار شد که بیماران سرطانی مبتلا به دیابت ممکن است پس از شیمی درمانی آسیب قلبی جدی تری ببینند که به طور بالقوه خطر ابتلا به نارسایی قلبی را در آن ها تشدید می کند. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر آنا کاتارینا گومز، نویسنده اصلی این مطالعه گفت: گزارش های فزاینده ای درباره اثرات سمی بر قلب (موسوم به کاردیوتوکسیستی) در اثر شیمی درمانی با داروهای موسوم به ...
قد مردان ایرانی 16 سانتی متر افزایش یافته است
اظهار کرد: برخلاف برخی صحبت های صورت گرفته از سوی برخی پزشکان و رادیوتراپیست ها که از سونامی سرطان در کشور خبر داده بودند، تحقیقات نشان می دهد سیر ابتلا به سرطان در کشور نزولی است. رضا ملک زاده در نشست با روسا و معاونان دانشگاه های علوم پزشکی غرب کشور که روز گذشته در مرکز توسعه بیمارستان طالقانی کرمانشاه برگزار شد، با بیان اینکه توسعه سلامت بخشی از اهداف کلی توسعه پایدار است، گفت: سازمان ...
با انواع هپاتیت آشنا شوید
طریق آزمایش های خون، سونوگرافی و نمونه برداری از کبد انجام می شود و کار بسیار آسانی است. فرد را به صورت موضعی بی حس کرده و با استفاده از سوزن، نمونه گیری انجام می شود. البته بیمار باید حداکثر یک روز در بیمارستان بستری شود. پیشگیری از هپاتیت * برای افرادی که در معرض خطر ابتلا هستند مانند کارمندان خدمات درمانی، واکسن هپاتیت A و B دردسترس است. افرادی که در کنار فرد مبتلا ...
آشنایی با ساختار ناخن،بیماری ها و نحوه حفاظت از آن ها
مانند کوبیدن ناخن ها روی میز و یا جاهای دیگر ایجاد می شوند. بیشتر در کسانی دیده می شود که کار یدی انجام می دهند. نیاز به درمان ندارد. این لکه ها به مرور زمان به سمت بیرون رشد می کنند. – شیارهای عمودی افزایش سن و قرار دادن ناخن ها در آب، آنها را مستعد نازک تر شدن و نرم تر شدن می کند. نازک شدن ناخن ها موجب ایجاد شیارهای عمودی در روی آنها می شود، استفاده از منابع غذایی حاوی آهن و ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
بررسی ها نشان داده است برای برخورداری از خواص ضدسکته این میوه ها باید آن ها را به صورت میوه کامل مصرف کرد. مصرف این میوه ها به صورت آب میوه های آماده و صنعتی برعکس عمل کرده و خطر چاقی مفرط و دیابت را افزایش می دهد. در آخرین جلسه Soci t Am ricaine de Sant et de Chimie نتایج بررسی هایی که روی خواص مرکبات انجام شده اعلام شد. نکته مشترک تمام این پژوهش ها این است که مصرف منظم مرکبات ...
عوارض خطرناک مصرف نوشابه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مصرف نوشابه تاثیرات منفی زیادی بر بدن خواهد گذاشت قندبالایی که این نوشیدنی به همراه دارد برابر با شش قاشق شکر است یعنی شما با هر قوطی نوشابه اجازه میدهید قندخون بدنتان افزایش پیدا کند و شما را در معرض خطر ابتلا به انواع اضافه وزن و چاقی قرار دهد. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که به طور منظم یا هر از گاهی به همراه غذا ...
این شکلات ها سرطان زا هستند !
...> پژوهشگران بر همین اساس در نظر دارند شیوه جدیدی برای مقابله با سرطان و جلوگیری از بازگشت آن در مبتلایان ابداع کنند که در آن میزان مصرف چربی افراد کم باشد. این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران مرکز مطالعات در شهر بارسلونای اسپانیا است. کارشناسان پروتئین cd36 را در تومورهای موجود در پوست، دهان، تخمدان، مثانه، ریه و سینه بیماران سرطانی شناسایی کرده اند. کارشناسان به افراد مبتلا به سرطان توصیه می کنند مواد غذایی کم چرب مصرف کنند و ورزش روزانه و منظم داشته باشند. ...
مقابله با سرطان با خرمالو
باعث جلوگیری از بروز سرطان در افراد می شود. اصغری با اشاره به اینکه مصرف این میوه برای بیماران دیابتی مضر است، تصریح کرد: سدیم موجود در خرمالو بر فشار خون تاثیر بسزایی دارد. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف خرمالو در دوران بارداری بسیار مفید است، افزود: با مصرف خرمالو سلامتی چشم به خصوص شبکیه را از هر گونه آسیب در امان نگه دارید. به گفته وی، این میوه سرشار از ...
پاسخ به یک سوال بزرگ؛ چگونه بخوابیم؟
؟ مطالعه ای در سال 2014 بر روی بیش از سه هزار نفر از مردم فنلاند نشان داد زنان با 7.36 و مردان با 7.76 ساعت خواب، کمترین میزان بیماری را تجربه می کنند. آکادمی طب خواب در آمریکا دانشمندانی را از سراسر جهان جمع کرد تا دراین باره تحقیق کنند. آن ها تأثیرات بی خوابی را بر بیماری های قلبی عروقی، سرطان، چاقی و عملکرد افراد بررسی کردند. نتیجه کلی: اکثر بزرگ سالان پس از هفت تا نه ساعت خواب ...
قد ایرانی ها 16 سانتی متر بلندتر شد
داشته و بطور مثال در زمینه کاهش شیوع آلودگی در هوای داخل خانه امتیاز 100 را کسب کرده است، زیرا سوخت بسیاری از منازل از نفت به گاز تبدیل شده است. وی افزود: همچنین در زمینه درصد انجام زایمان توسط پرسنل آموزش دیده و نیز کاهش مصرف الکل، ایران امتیاز خوبی کسب کرده است. این مسئول با بیان اینکه تلاش ایران در زمینه افزایش قد مردان نیز امتیاز خوب 90 را داشته است، گفت: طی نیم قرن گذشته تلاش های ...