خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف شیرینی را محدود کنیم
شد .این چاقی در افراد مستعد و دارای سابقه ژنتیکی زمینه ابتلا به دیابت را فراهم خواهد آورد . رضایی در ادامه اشاره کرد: باید سعی کنیم کالری دریافتی از شیرینی را مصرف کنیم یا به اصطلاح بسوزانیم، بنابراین از تجمع مواد قندی در بدن جلوگیری کرده و دچار چاقی نشویم . وی با اشاره به گرفتن رژیم آنی پس از مصرف شیرینی گفت: گرفتن رژیم آنی یک رفتار معمول است اما افراد باید دقت کنند که این ...
روایتی از فساد و فحشا در یکی از محلات تهران:اینجا دختران را ساعتی می فروشند
روزنامه نگار جماعت سوژه می گویید. چایی را که به دستم داد. گفتم: سوژه، معضل، درد بی درمان. همان چیزی که همه می گوییم و تا خرتناق هم درونش گیر کرده ایم و انگار نه انگار هست. روبه دوست مشترک مان کرد و با خنده گفت: مثل خودمان حرف می زند. یه جوری گفتی رفیقت ...، با خودم گفتم خدا بخیر کند. خندیدم و گفتم: مگه این بنده خدا چه گفته. همینم که می بینی. تازه روزنامه نگاری جور دیگرش هم هست! دوزاری نگار و پنج ...
ناگفته های جنتی پس از استعفا
کرد اما بخش عمده این مخالفت ها به دلایل سیاسی بود. هرچند ممکن است افرادی هم از روی دلسوزی و براساس احساس مسوولیت شرعی مسائلی را بیان کنند و اشکالاتی را متذکر شوند اما این افراد در اقلیت هستند. اکثریت افرادی که انتقاد یا تخریب می کنند اهداف سیاسی دارند چون سیاست های این دولت را نمی پسندند و می خواهند سیاست های دولت گذشته استمرار داشته باشد. اینکه من به اتاق های فکر اشاره کردم توهم یا تحلیل نیست ...
10 علت اصلی اینکه همیشه احساس خستگی می کنید
...> زمانی که برنامه خواب شما به هم می ریزد و یا خوابتان کمتر از حد معمول است دچار خستگی و خواب آلودگی می شوید به طوری که این مشکل می تواند صدمات جدی به سلامت شما وارد سازد. برای رفع این مشکل خواب را در اولیت قرار دهید. برنامه خوابتان را منظم سازید و در صورت بروز مجدد این مشکل با پزشک مشورت کنید. 2. آپنه خواب ممکن است فکر کنید که به اندازه کافی خوابیده اید اما ممکن است دچار آپنه خواب شده ...
خوب بخوابید تا مغزتان خوب کار کند!
تحقیقاتی انجام داده اند. این گروه تحقیقاتی نیز در رابطه با عملکرد مغز هنگام خواب و علت نیاز بدن به خواب انجام داده اند. خواب به ثبت دقیق خاطرات کمک می کند یکی از تأثیرات بسیار مثبت خواب کافی این است که باعث می شود حافظه بلند مدت به درستی کار خود را انجام دهد و خاطرات و اطلاعات به خوبی و درستی در ذهن شما ثبت شوند. در طول روز ذهن شما ارتباط های بسیار زیادی با دنیای بیرون می ...
با بیماری ذات الریه آشنا شویم
ذات الریه ذات الریه یا پنومونی یکی از بیماری های خطرناک میباشد که سلامت فرد به خصوص افراد مسن را در معرض خطر قرار می دهد. ما در این مقاله به طور جامع به علل بیماری و راه های پیشگیری و درمان آن خواهیم پرداخت. یک هفته پس از آغاز بیماری در حدود یک سوم از بیماران دچار افزایش تعداد گلبول های سفید خون می شوند. دوره بیماری بین چند روز تا یک ماه و گاهی هم بیشتر ادامه خواهد داشت. ...
چرا مصرف فیبر برای شما خوب است؟
فیبر می تواند به از دست دادن وزن کمک کند وجود دارد.برخی از فیبرها در روده به آب متصل شده و می تواند جذب مواد مغذی را کاهش دهد و سبب افزایش احساس پری شود.در واقع برخی از مطالعات نشان می دهد که افزایش فیبر رژیم غذایی می تواند به طور خودکار سبب کاهش مصرف کالری شده و باعث از دست دادن وزن می شود. با این حال، این بستگی به نوع فیبر دارد برخی از انواع هیچ تأثیری بر وزن ندارد در حالی که فیبرهای ...
با ارزش غذایی گز آشنا شویم
گز را افزایش دهد، اما نکته قابل توجه آن که اگر در گزهای رژیمی از عسل یا دیگر انگبین ها استفاده شود، مقدار شیرینی و کالری محصول افزایش یافته و مصرف زیاد آن برای افراد چاق و دیابتی مضر است. گز فله ای نخرید هنگام خرید گز انواعی را که درون بسته بندی های بهداشتی بوده انتخاب و به تاریخ مصرف و مجوز بهداشت آن توجه کنید. اکثر گزهایی که به صورت فله ای عرضه می شو د از مواد ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
راهکارهای روشنی دارند. شما باید عادت های سالمی در پیش بگیرید و به شیوه هوشمندانه ای تغذیه کنید. انتخاب درست مواد غذایی کلید اصلی کاهش وزن و آب کردن تدریجی چربی های شکمی است. توصیه می شود علاوه بر اصلاح عادت های غذایی و ورزش مصرف مواد غذایی زیر را در الویت قرار دهید. قهوه و اکسیداسیون چربی ها مصرف روزانه یک تا دو فنجان قهوه برای سلامتی مفید است. با مصرف قهوه کمک زیادی به بهبود عملکرد ...
5 فن طلایی برای بیماری گلوگیر
، غذاهای دریایی، ماهی کاد، ماهی تن، تخم مرغ، میگو، بوقلمون، ماست طبیعی، شیر گاو، لوبیا، سیب زمینی پخته با پوست و زغال اخته را در رژیم غذایی خود بگنجانید. توجه داشته باشید در موارد خاص، گواتر می تواند به علت ید بیش از حد نیاز بدن ایجاد شود. بنابراین لازم است که قبل از افزایش مصرف ید با پزشک مشورت کنید. 2. به جای نمک از پودر جلبک دریایی استفاده کنید کِلپ، کتانجک یا اشنه دریایی ...
خوردن غذای تند و دانستنی های آن
مشکلات ناشی از سینوزیت کمک کند. الگوی خواب منظم محققان استرالیایی دریافته اند که افرادی که به صورت مداوم فلفل مصرف می کنند، الگوی خواب منظم تری دارند. این افراد همچنین راحت تر از خواب بیدار می شوند و در طول روز از انرژی بیشتری نیز برخوردارند. بهبود خلق و خو فلفل های تند میزان اندروفین و سروتونین را در بدن افزایش می دهند. این دو ماده موجب کاهش درد و باعث ...
6سد پیشرفت سرماخوردگی
ایران آنلاین / بخور نخورهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا زمانی که شما بیمار هستید، باید از مصرف غذاهای سنگین، چرب یا خیلی شیرین دوری کرده و بیشتر مایعات و آبمیوه تازه و غذاهای سبک را در رژیم غذایی خود بگنجانید. شخصی که سرماخورده یا گرفتار آنفلوآنزا شده حتما باید آبمیوه رقیق و چای گیاهی گرم نوشیده و سوپ تهیه شده با آب گوشت را در برنامه غذایی خود قرار دهد. در عین حال از مصرف نوشیدنی ...
معماری ایرانی دستخوش تهاجم فرهنگی/محله های جدید هویت ندارند
از محله های کنونی قرار گرفته است. قدمت برخی از این محله ها آنقدر زیاد است که چندین نسل در آن ها زندگی کرده اند مثلا قدمت مسجد محله خواجه خضر که به قرن ها قبل باز می گردد. این مسجد پس از گذشت قرن ها همچنان در کناره میدانی در مرکز همین محله وجود دارد و بسیاری از مراسم مردم کرمان در این مسجد برگزار می شود. در محله پا منار همچنان مردم داستان های حمله آقا محمدخان قاجار را برای هم تعریف ...
درمان سرفه های شدیدی که هنگام خواب به سراغ ما می آید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: حتما برای شما هم پیش آمده در مواقعی که دچار سرماخوردگی می شوید سرفه های شدید هنگام خواب به سراغتان می آید و خواب را برای شما حرام میکند.زمانی که در خواب هستید یک دفعه با سرفه های شدید بیدار می شوید و نمی توانید خواب راحتی داشته باشید.در این مطلب قصد داریم با ارائه راهکارهایی به افراد سرماخورده کمک کنیم تا بتوانند شب ها بهتر استراحت کنند ...
راهکاری عجیب برای راحت خوابیدن
در اختیار شما قرار دهد. نتایج مطالعه ای در سال 2005 نشان داد که رایحه اسطوخودوس می تواند اثر ویژه ای بر کیفیت خواب افراد داشته باشد و همچنین به این نکته اشاره داشت افرادی که پیش از خواب رایحه این گیاه را استشمام کرده بودند، نه تنها تجربه خواب بهتر داشتند بلکه صبح روز بعد احساس انرژی بیشتری نسبت به آنهایی که این کار را انجام نداده بودند، گزارش کردند. چرخش بالش اگر هیچ راهکاری در به خواب رفتن شما موثر واقع نشد، ترفند ساده چرخاندن بالش را امتحان کنید. پوشش خنک و تازه سمت دیگر بالش در برخورد با صورت گرم می تواند اثر شگفت انگیزی داشته باشد. 704/ ...
اختلال بلع نشانه چیست
مشکل یا اختلال بلع شاید در مواردی برای هر یک از ما پیش بیاید و پس از مدتی خود به خود رفع شود، اما گاهی اتفاق می افتد که طی روز ها و هفته ها مشکلات بر سر جای خود می ماند که باید در اولین فرصت به پزشک متخصص مراجعه کنیم. اختلال در بلع در واقع همان مشکل انتقال مواد غذایی از دهان تا معده می باشد که فرد در آن احساس گیر کردن مواد غذایی در گلو می کند. برخی از بیماران از اختلال بلع خود آگاهی ...
اشتباهاتی که شب یلدا را به کابوس تبدیل می کند
که با این کار یک کالری مازاد وارد بدن می کنند مخصوصا افرادی که دارای قند خون هستند دور شیرینی ها خط قرمز بکشند . رحمانی در رابطه با مصرف انواع آجیل ها متذکر شد: مصرف آجیل های شور نه تنها موجب افزایش چربی خون بلکه باعث بالا رفتن فشار خون افراد می شود و همان طور که می دانیم فشار خون به مرگ خاموش معروف است و با بالارفتن آن بیماران را در گیر سکته های مغزی ، قلبی و گاهی دچار مرگ می کند ...
خطرات لاک زدن برای کودک
دارند و به دلیل استفاده از برخی وسایل شخصی مانند لاک ناخن به طور مداوم، مقدار این ماده در بدن بالا می رود. کاربرد لاک ناخن بویژه قبل و حین بلوغ، افراد را بیشتر در معرض اختلالات هورمونی قرار می دهد. بنابراین بهتر است نکاتی را پیش از استفاده از لاک ناخن رعایت کنید: تا حد امکان سعی کنید یا انگشتان پا یا انگشتان دست را لاک بزنید و از لاک زدن هر دوی آنها به طور همزمان خودداری ...
من جعفر والی ام، والی تر نمی شوم
دراماتیک شد. از همان موقع ما را استخدام کردند. یعنی قبل از اینکه اداره ای باشد شما را استخدام کردند؟ به عنوان هنرآموز؛ چون آن موقع دانشجو بودم دیگر. بعد هم گفتند نمی توانم استخدام بشوم چون معافی ندارم. بعد کارگزینی گفت که با معافی تحصیلی هم می شود استخدام شد. در نتیجه، افراد با استعداد مثل عباس جوانمرد، علی نصیریان، من و خسروی را کشیدند به عنوان اینکه بعدها اداره هنرهای ...
کاهش وزن با آب کرفس
توان به قدرت کنترل کنندگی ویار بارداری و نیز کنترل اشتها اشاره کرد. کاهش وزن با آب کرفس کالری ای که از جویدن و هضم و جذب کرفس خام و تازه به بدن می رسد همان میزانی است که مصرف آب کرفس به بدن می رساند. با مصرف کرفس بدن احساس سیری و پری می کند و فرد بدون پرخوری و مصرف غذای اضافی سیر می شود. مطالعات نشان داده اند که سرعت کاهش وزن در افرادی که حداقل یک بار در روز یک ساقه متوسط کرفس ...
بیش از حد نشستن چه عوارضی دارد
شکم فرد جمع گردند. بهتر است بدانید جمع شدن چربی در یک نقطه ی خاص در بدن به خصوص شکم، بسیار خطرناکتر از جمع شدن چربی در تمام نقاط است. چربی شکم میتواند زمینه سازی برای بیماری های مزمن مانند بیماریهای قلبی ، سکته مغزی ، دیابت ، سرطان و در نهایت مرگ زودرس باشد. پس فراموش نکنید که کاهش چربی، به خصوص در ناحیه ی شکم، همیشه برای سلامتی شما مفید است. بیماری قلبی نشستن ...
کودکی ام لای پرونده های بایگانی جا ماند
می توان گفت کودکی که ساعات زیادی را در محیط کار پدر یا مادرش سپری می کند از نظر روانشناختی در همان محیط بزرگ می شود و از آدم های همانجا الگو می پذیرد. حضور در فضای خشک و رسمی لطمات زیادی به روحیه کودک می زند چراکه در چنین محیط هایی از کودک انتظار می رود رفتار بزرگسالان را داشته باشد؛ مثلاً شلوغ نکند، بازی نکند و در واقع مثل یک انسان بالغ رفتار کند و با این روند کودک به جای شناخت دنیای کودکی، نوجوانی و جوانی از همان ابتدا با دنیای بزرگسالی آشنا می شود و به اجبار آن را می پذیرد. ...
گفتگو با جایلز دولی Giles Duley (عکاسی که دنیارا متفاوت می بیند)
جایلز دولی : متشکرم از دعوتتون مجری : با یک سوال ابتدایی شروع میکنم به نظر میرسه در طول دوران فعالیت حرفه ای تون عکاسی به نوعی به کارتان هدف و معنا داده ، میشه توضیح بدین که برای شما عکاسی چه معنایی دقیقا داره؟ جایلز دولی : عکاسی واقعا همه چیزه منه. من در دوران مدرسه مشکلات زیادی داشتم ، دیستکسیا داشتم و به همین دلیل یک سال عقب افتادم ، واقعا برام سخت بود. در هجده سالگی با عکاسی آشنا شدم و برای اولین بار با سلاح خودم یعنی دوربین عکاسی راهی برای برقراری ارتباط با جهان پید ...
اهمیت گرم کردن بدن قبل از ورزش
کاهش می دهد. فواید گرم کردن بدن قبل از فعالیت ورزشی : – سرعت انقباض و شل شدن عضلات را افزایش می دهد. – تمرینات و کشش های فعال ، سفتی عضلانی را کاهش می هد. – بدلیل کاهش مقاومت الیاف عضلات ، بدن طی حرکات ورزشی می تواند در مصرف انرژی اقتصادی تر عمل می کند. – اکسیژن سریعتر در دسترس عضلات قرار می گیرد چراکه هموگلوبین در اطراف عضلات گرم که دمای بالاتری دارد ...
خواص درمانی چای بابونه
...> 13- جویدن بابونه برای التیام زخم های درمان مفید است . 14- بابونه تب بر و تسکین دهنده درد است برای تسکین درد، چند قطره اسانس بابونه را با یک قاشق روغن بادام مخلوط کرده و روی محل های دردناک بمالید درد را تخفیف می دهد . 15- مصرف دم کرده بابونه به شکل ناشتا مقوی معده، مقوی و بادشکن است . 16- برای رفع بی خوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت، کافی است ده دقیقه قبل از اینکه ...
تراکتور پرسپولیس را غارت کرد: جدایی قطعی امید
آزادی رو رو سرشون خراب میکنیم... هشدار جدی میدیم به طاهری و ترکاشوند. در صورت جذب نکردن سروش و جایگزین مناسب آزادی رو رو سرشون خراب میکنیم... همه می دونن مقصر اصلی جدایی این دو بازیکن خود برانکو ست. اگه در طول نیم فصل به نورالهی و عالیشاه بازی می داد به فکر جدایی نمی افتادن. فکر نکنم اگه تو ترکیب اصلی بودن قید درس و دانشجویی رو می زدن (مثل فصل قبل) کدوم درس بابا ...
چالش مانکن برای چه بوجود آمد ؟اشتباه ایرانی ها در مورد چالش مانکن!!!
مبتلا آرام آرام توانایی های حرکتی خود را از دست می دهد. البته توانایی تفکر و حافظه این افراد معمولا تحت تاثیر این بیماری قرار نمی گیرد. به علاوه، این بیماری مسری نیست و جزو سرطان ها نیز به شمار نمی رود ALS به اقتباس از نام بازیکن معروف بیسبال آمریکایی که به این بیماری مبتلا شده بود به بیماری لو گریگ (Lou Gehrig) نیز معروف است. گریگ، بر اساس اطلاعات مندرج در وب سایت شخصی اش، نخستین ...
کلم بروکسل
گوگردی که دارد بر ضد ترشحات چربی زیاد پوست که منجر به ریزش مو می شود مبارزه می کند. معمولاً این بیماری در اثر فعالیت غیر منظم غده های ترشح چربی به وجود می آید و گاهی پوست سر را مورد حمله قرار می دهد و علت اگزمایی می شود که می تواند صورت را هم فراگیرد. این گیاه چون دارای ارسنیک است، اشتها را زیاد می کند، نیرو و جوانی می بخشد و زیبایی و طراوت چهره را باعث می شود. – کلم بروکسل به علت داشتن ...
قوس ها ضربه گیر طبیعی بدن هستند/ لوردروز در میان دختران شایع تر است
اساس مشکل فرد، انجام می شود. کسی که قصد ورزش کردن دارد مثلا فوتبال، والیبال، قبل از انجام آن باید تمام عضلات که در مقابل هم قرار دارند را به طور آرام در تمام طول عضله بکشند. وی در ادامه خطاب به دانش آموزان که از کوله پشتی استفاده می کنند، گفت: استفاده از کوله پشتی آن هم نوعی که طول بندش مناسب نباشد و تا پایین کمر آمده باشد، به ستون فقرات ضربه می زند و در طولانی مدت لوردوز ایجاد می کند ...
نسخه ی طب سنتی چین برای لاغری
افزایش نشاط و شادابی پوست تان استفاده کنید چون بعد از هر رژیم غذایی، سلول های پوستی دچار اختلال هایی می شود که ممکن است زیبایی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. سرخ کردنی ممنوع تا حد امکان از مصرف غذاهای سرخ شده پرهیز کنید و در طول ماه حتما گوشت ماهی و گوشت های قرمز را به شکل آب پز یا کبابی میل کنید. لبنیات کم چرب بهتر است لبنیات روزانه ی خود شامل شیر، ماست ...
