خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه بخوریم تا چاق نشویم؟
.... عضو انجمن علمی طب سنتی ایران متذکر شد: پرهیز از زیاد خوردن غذاهای چرب و شیرین و بی مزه مانند انواع شیرینی خامه ای، حلواها، شله زرد، چربی دنبه و انواع روغن ها که در بدن "تری یا چاقی" ایجاد می کنند. ایران زاد اصل یادآور شد: پرهیز از خوردن غذاهای کثیرالغذا (پرکالری) مانند حلواها، گوشت ها، حبوب یا غلات به همراه شیر (مانند شیر برنج)، گندم، آجیل تازه، فرنی ها نیز از بروز چاقی ...
سیاه چاله ها دیدنی می شوند
تحقیقات فضایی و اخترشناسی از دانشگاه واترلو روشی را ابداع کرده اند که با استفاده از ویژگی های دیگر سیاه چاله ها، می توان آنها را رصد کرد. تاکنون سیاه چاله ها با استفاده از نور اطراف و تشخیص محلی که قابل رؤیت نیست دیده می شدند اما در روش جدید با استفاده از تمرکز امواج گرانشی می توان این اجرام را دید. در این روش ابعاد، وزن و چگالی هر جرم بزرگی که میدان گرانشی عظیم دارد، رصد می شود و این ویژگی ...
1 دی تنها نمک تصفیه شده استفاده کنید
لیوان آب می باشد. در صورتی که در ته لیوان رسوبی تشکیل نشود و آب نمک حاصل شفاف و بدون کدورت باشد، نمک مذکور فاقد ناخالصی می باشد. روش های کاملتر در آزمایشگاه های مجهز انجام می پذیرد. لذا صرفاً استفاده از نمک تصفیه شده خوراکی یددار مجاز می باشد. چوبکی ادامه داد: نمک های ید دار نباید به مدت طولانی در معرض نور خورشید و یا رطوبت قرار گیرند و بهتر است در ظروف در بسته و دور ...
نوشیدنی هایی که روی صدا تاثیر منفی میگذارند
کردن چای نیز بهتر است از عسل به جای شکر استفاده شود چون شکر باعث ایجاد ترشح و گرفتگی در گلو می شود. همچنین این نوشیدنی های گرم نباید به صورت داغ مصرف شود چون گرمای زیاد می تواند به گلو آسیب وارد کند و باعث شود که هنگام استفاده ی صوتی از حنجره، احساس درد در گلو وجود داشته باشد. در پایان یادآوری می کنیم که مهمترین و مفیدترین نوشیدنی برای حنجره، آب است. ...
مشکل آنتن دهی کشور از کجا سرچشمه می گیرد؟
موبایل پویا، BTS ها به شکل شش ضلعی مورد استفاده قرار می گیرند و در صورت غیر فعال شدن یکی از آنها، ارتباط آن بخش با مشکل مواجه می شود. حالا زمانی که اپراتور می بیند که در منطقه ای، تعداد کاربران افزایش داشته و سایت های فعلی جوابگوی حجم مصرف نیست، مجبور است آنتن های موبایل بیشتری را به آن منطقه و بر اساس ساختار شش ضلعی اضافه کند. همانگونه که ذکر شد، در این حالت سایت های قبلی دیگر نمی ...
مقایسه رنو کپچر با پژو 2008
استفاده از توربوشارژر مجهز نموده است. این موتور توانایی تولید قدرت 118 اسب بخار نیرو را در دور موتور 4.900 RPM داشته و گشتاور تولیدی آن نیز که از دور موتور 2.000 RPM در اختیار راننده قرار می گیرد در حدود 190 نیوتون متر است. نیروی تولیدی توسط موتور رنو کپچر توسط یک جعبه دنده 6 سرعته دو کلاچه اتوماتیک به چرخ ها منتقل می گردد. در زمینه مصرف سوخت نیز این دو خودرو تفاوت های زیادی با همدیگر دارند ...
نوشیدن چای در این مواقع برای بدن خطرناک است
... صبری در همین رابطه مطرح کرد: این مسئله مهم است که چای در چه ساعتی از روز مصرف شود و توصیه من این است که به علت خالی بودن معده افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای پرهیز کنند. وی با اشاره به این موضوع که بلافاصله بعد از غذا نباید چای مصرف شود، افزود: مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر شده و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به ...
تغذیه مناسب در مهدکودک، ویژه شیرخواران
. این کار باعث می شود که کودک از شیشه شیرخودن را یاد بگیرد در مهدکودک نیز کودکان از شیرمادر به این روش تغذیه می شوند و مادر باید مهدی را انتخاب کند که به محل کارش نزدیک باشد و بتواند از پاس شیر استفاده کند و به کودک شیر بدهد. اگر کودک از غذای کمکی هم استفاده می کند باید قبل از وعده غذایی به کودک شیرمادر داده شود بعد غذای کمکی داده شود تا کودک بتواند مدت بیشتری از شیرمادر استفاده کند. ...
8 کلید طلایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بخوابید مطمئن شوید قبل از تعطیلات، 8 ساعت خواب خوب داشته باشید. تحقیقات نشان داده است که پنچ تا شش ساعت خواب شبانه قبل از تعطیلات می تواند احتمال رفع سرفه و عطسه های تان را تا چهار برابر افزایش دهد. خواب به سیستم ایمنی شما این اجازه را می دهد که در طول شب بازسازی شود. در هنگام خواب، بدن تان ماده ای شیمیایی با نام سیتوکین آزاد می کند تا بهتر بتوانید با عفونت ها مبارزه کنید. با ...
70 تا 80 درصد آب مصرفی تبدیل به فاضلاب می شود/ جریمه؛ یکی از عوامل اثرگذار در کاهش مصرف آب
شبانه روز است اسماعیلیان ابراز داشت: البته سرانه آب شرب در خراسان رضوی نسبت به مصرف کشور پایین تر و حدود 126 لیتر در شبانه روز است و این در حالی است که عدد متوسط کشور حدود 140 لیتر می باشد، البته با توجه به این که امروز با بحران آب مواجه هستیم مصرف 126 لیتر در شبانه روز هم زیاد است. وی با طرح این پرسش که بر اساس مطالعات در افق 1425 فقط 600 میلیون متر مکعب آب نیاز داریم حال ...
امروز به اسم آزادی تمام حقوق زنان را می گیرند/ خشونت علیه زنان از گذشته بوده و امروز اسامی زیبا یافته است
به آمار ضرب و شتم زنان در کشورهای غربی اشاره و تصریح کرد: با توجه به این که مردان در غرب آزادتر و از نظر اخلاقی بی قیدتر هستند و بیشتر مشروبات الکلی مصرف می کنند، بنابراین زنان در آن کشورها بیشتر مورد شرب و شتم قرار می گیرند. عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی خشونت های اقتصادی علیه زنان را از دیگر خشونت ها علیه زنان خواند و بیان داشت: در کشورهای غربی با توجه به هم مردان و هم زنان شاغل هستند ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
اینکه ویتامین D نوعی ویتامین محلول در چربی است، آیا باید همراه با چربی خورده شود؟ آیا باید مکمل را همراه با وعده غذایی بخوریم؟ آیا مکمل ویتامین D با معده خالی هم جذب می شود؟ پاسخ کلی به چنین سوالاتی، این است که اصلا اهمیتی ندارد چطور مکمل ویتامین D را مصرف کنید. تحقیقات علمی، نتایج متناقضی را در این زمینه نشان می دهند و نباید فقط به یکی از آنها توجه کرد. بنابراین، مهم ترین نکته این است که ویتامین D مورد نیاز بدن را هر روز به آن برسانید. ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
همراه مصرف این نوشیدنی می تواند مکملی موثر بر ضد استرس باشد. یادتان باشد که خداوند مواد غذایی مفیدی خلق کرده است که خواص درمانی دارند. اگر شما از درون احساس آرامش داشته باشید مغز اندورفین تولید می کند. در نتیجه این هورمون نیز دنیا را بهتر و زیباتر می بینید. شما برای بهتر شدن حالت های درونی تان نیاز به ویتامین و مواد مغذی دارید. در ادامه بیشتر با ترکیبات و خواص نوشیدنی ضداسترس مان آشنا می شوید: ...
با منابع و فواید ویتامین E آشنا شوید
است که خصوصیات و اثرات متعدد و زیادی دارد. وی افزود: ویتامین E ابتدا روی بحث ناباروری بسیار موثر است، این ویتامین در درمان عفونت ها نیز کاربرد دارد. همچنین با عنوان قوی ترین آنتی اکسیدان برای جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها و بیماری های قلبی استفاده می شود. صفوی از خاصیت این ویتامین برای پوست گفت: از این ویتامین در قالب پماد، لوسیون و کرم های مختلف برای محافظ پوست استفاده ...
کاهش 50 درصدی میزان نمک در نان - مصرف اندک میوه و سبزی از عوامل ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی و
...> مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت از کاهش 50 درصدی میزان نمک در نان خبر داد و افزود: به طور متوسط در گذشته هر صد گرم نان بین 2 تا سه گرم نمک داشت که اکنون استاندارد اجباری آن به یک درصد کاهش یافته است و با این کار روزانه سه گرم از مصرف نمک مردم کم می شود. وی ضمن اشاره به افزایش چاقی و اضافه وزن در کشور افزود: بیش از 70 درصد میانسالان چاق هستند یا اضافه وزن دارند و حتی این مساله در 20 درصد کودکان زیر 2 سال کشور هم وجود دارد. نسخه چاپی ارسال به دوست چهارشنبه 1 دی 1395 - 14:00 / شماره خبر: 155398 / تعداد نمایش: 63 ...
مصرف روغن نباتی عامل سکته های قلبی و مغزی
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ حسین رستگار رئیس پژوهشگاه غذا و داروی سازمان غذا و دارو بهداشت در مراسمی که به مناسبت هفته بسیج ملی کاهش مصرف نمک که در انستیتو و دانشگاه علوم تغذیه و صنایع غذایی برگزار شد، اظهار داشت: در جامعه بحث الگوی مصرف تغذیه وابسته به 2 اصل کافی بودن غذا و سالم بودن آن است. رستگار ادامه داد: منظور از غذای کافی این است که غذا به میزان لازم در ...
گفتارهایی در فرهنگ و ارتباطات اسلامی اثر شاخصی است
این شخص سازگار است و آیا ما هر کلیه ای را می توانیم به این بدن پیوند بزنیم؟ پاکتچی در ادامه افزود: لذا از همان اصطلاح ارگانیسم و یک بدن استفاده می کنم و به دنبال این بودم که ویژگی های این بدن و آنچه در طول تاریخ علما به عنوان اسلام عرضه کردند شناسایی کنیم و ببینیم که گمشده ما چه بوده است. لذا من علاوه بر مبانی به بحث نظام گرایی هم پرداختم که ایا علمای ما در طول تاریخ به دنبال نظام سازی ...
ورزش خانگی زمستانه
تردمیل خود حداقل از شیب 1% استفاده کنید. دویدن یا راه رفتن در شیب صفر تردمیل مانند پایین آمدن از یک سرازیری کم شیب است. همچنین حفظ فرم صحیح دویدن هم روی شیب صفر تردمیل بسیار سخت است، بنابراین استفاده از شیب 1% بدین معنی است که شانس شما برای ایجاد استایل و نوع دویدن (مانند نوع گام ها و خمیدگی بدن و ...) افزایش پیدا می کند. فراموش نکنید اگر شیب را تا حد زیادی افزایش می دهید و حالت بالا رفتن از تپه را ...
خانم های باردار توت فرنگی بخورند!
که نیاز شدیدی به مصرف مواد غذایی شیرین دارید، اما نمی خواهید با مصرف چنین خوراکی هایی قند خونتان را افزایش دهید، باید به خاطر داشته باشید که مصرف میوه های مختلفی مانند میوه توت فرنگی می تواند برای شما نجات دهنده باشد. در واقع، مصرف این گروه از مواد غذایی می تواند به زنان باردار کمک کند تا نیاز بدن خود و جنین داخل رحمشان به مواد شیرین را بدون احساس گناه برآورده کنند. اما ایا ...
چگونه چربی بازوهارا کم کنیم؟
ورزشی یا رژیم غذایی با پزشکتان درباره ی آن مشورت نمایید. رژیم غذایی تنها راه کاهش وزن این است که بیش از آنچه بدنتان انرژی مصرف می کند کالری بسوزانید. کاهش حدود 500 تا 1000 کالری از برنامه غذایی تان در هر روز به شما کمک خواهد کرد تا در هر هفته بین نیم تا یک کیلوگرم وزن کم کنید، که چربی های اضافه ی بازوهایتان را هم شامل می شود. بر مصرف انواع مواد غذایی در هر گروه غذایی تمرکز ...
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
را موجب می شوند، محافظت کند. می توانید یک برش لیمو را روی زبان خود بمالید، آبلیمو را با عسل ترکیب کنید، یا تنها آب یک لیمو را مصرف کنید تا خشکی دهان برطرف شود. آب بیشتر کم آبی بدن یکی از دلایل خشکی دهان محسوب می شود. اگر میزان مصرف آب روزانه خود را افزایش دهید، احتمال کمتری دارد تا به خشکی دهان مبتلا شوید زیرا ترشح بزاق افزایش می یابد و همچنین گلو، لثه ها و لب ها روان سازی ...
کنترل دیابت زندگی را شیرین می کند
چربی یا پروتئین صورت خواهد گرفت که مشکل ساز خواهد بود. نان و برنج، غذای اصلی دیابتی ها را تشکیل می دهد، البته مصرف آن باید کاملا کنترل شده باشد. در این خصوص توصیه می شود میزان برنج برای وعده ناهار بین شش تا هشت قاشق باشد. البته استفاده از سبزیجات نیز در وعده های غذایی دیابتی ها ضروری است. بی شک 20 تا 30 درصد انرژی روزانه نیز باید از طریق پروتئین های کم چرب تامین شود. فراموش نکنید که رژیم ...
صبحانه سالم برای کاهش وزن
... پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار دهید. صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
درصد به میزان کالری روزانه ای که فکر می کنید خورده اید اضافه کنید سپس عادات غذایی خود را براساس آن تنظیم کنید. مثلا اگر فکر می کنید که روزانه 1700 کالری مصرف می کنید و نمی دانید که چرا وزن کم نمی کنید 170 کالری دیگر به حدس اولیه خود اضافه کنید. احتمالا عدد جدید، دقیق تر است. 6- به جای سه وعده غذای زیاد در روز، 5 یا 6 وعده غذای سبک مصرف کنید. تحقیقات در این زمینه نشان می دهد که وقتی ...
نسخه های خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
کمک می کند. اگر سرکه سیب را قبل از غذا مصرف کنید سوخت و ساز چربی در بدن شما بیشتر شده و در نتیجه وزن شما کاهش پیدا می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ریخته و یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کرده و این نوشیدنی مفید را سه بار در روز برای پاکسازی کبد بنوشید. این گیاه نویدبخش سلامتی تان است مصرف چای ریشه قاصدک حداقل 2 بار در روز در بهبود عملکرد کبد موثر است. برای تهیه ...
باورهای اشتباهی که درباره چربی ها داریم
می شود احساس محرومیت کنید. برخی تحقیقات نشان داده اند غذاهای چرب می توانند به کاهش وزن کمک کنند. مشکل بیشتر برنامه های غذایی این است که یکی از مواد کلیدی خوشمزه کننده غذا و کاهش دهنده گرسنگی را کم دارند، درست حدس زدید، آن ماده چربی است. چربی های سالم بهترین منبع انرژی برای بدنتان هستند و سوخت و ساز و مکانیزم چربی سوزی بدنتان را به حرکت در می آورند. تحقیقات نیز این موضوع را تایید می کند و ...
ساده ترین روش برای پیشگیری از پوسیدگی از دندان
که باید پس از مصرف دهان شویه حداقل به مدت نیم ساعت دهانتان را نشویید، غذا نخورید و مایعات ننوشید. این هم فراموش نشود که از چه نوع دهان شویه ای استفاده می کنید. نشاط تصریح کرد: برای مثال یک دهان شویه نامرغوب، دهان شویه کلرهگزیدین است که استفاده از این دهان شویه در زمان کوتاه مشکلی برای دهان و دندان هایتان ایجاد نخواهد کرد. ولی در بلند مدت باعث پدید آمدن رنگ قهوه ای روی دندان ها و ...
شمارش معکوس برای دستیابی بشر به قوی ترین مغز مصنوعی
...، پروتئینی تولید می کنند که میزان آن به میزان شدت پالس ورودی وابسته است و بر اساس این روش عملکرد هر نورون و قابلیت ها و میزان تاثیرپذیری آن مورد بررسی قرار می گیرد. این روش برای نورون های سطحی کاربرد دارد و محققان دانشگاه استنفورد اعلام کرده اند در حال طراحی روش هایی هستند که با استفاده از امواج فراصوت به سطح های پایین تر مغز دسترسی پیدا کنند. فاز چهارم: طراحی یک تئوری ...
سخنرانی منتشرنشده از شهید بهشتی
کسب این شناخت مربوط به انسان از دو راه می توان استفاده کرد: از آورده های اندیشه و تجربه بشری، از آورده های وحی. علوم انسانی به اصطلاح امروز، شاخه های مختلف راه اول است. علوم دینی برای پیروان وحی در ادیان مختلف در درجه اول مربوط به راه دوم است و چه بهتر که این شناخت با استفاده از هر دو صورت گیرد، چون با هم تضادی ندارند. آنچه فعلا بخش اصلی برنامه کار ما را تشکیل می دهد، خودبه خود مربوط به وحی، آن هم ...
جو دوسر (نام علمی : Avena sativa)
با آسیاب خرد نموده، یک لیوان آب جوش را به سه گرم از آن اضافه و 20 دقیقه صبر کنید تا محلول دم بکشد. پس از آن محلول را صاف کرده و بدون قند یا با شیرینی کم میل کنید. از این محلول می توانید چندین بار در روز مصرف کنید. برای آشنایی با خواص سایر گیاهان دارویی، کلیک کنید!
