خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 گروه دلال در پروژه های نفت و گاز فعالند/ چرا اسناد فساد کرسنت محرمانه باقی مانده؟/ برخی مدیران نزدیک ...
بجای مبارزه با عوارض فساد اقتصادی در انواع و اقسام نمودهای خود در جامعه به ریشه های آن بپردازند و از سرچشمه با بانیان پیدا و پنهان غارت اموال عمومی مبارزه نمایند. امروز بی کاری ستون فقرات جامعه را می شکند و سرپرستان خانواده ها را پیش اهل و عیال خود بی آبرو و خجالت زده می کند و جوانان جویای کار و تلاش را سرخورده و مایوس می سازد. این گناه بزرگ برگردن مفسدانی است که دست به غارت اموال مردم ...
راه های جلوگیری از کمردرد
کمردرد عارضه ای میباشد که تقریبا بیشتر انسانها با آن آشنا هستند وبه صورت خفیف و شدید ظاهر میشود. اگر کمردرد ناگهانی شروع شود کمردرد حاد نامیده میشود همانند دردهایی که بعد از افتادن از بلندی یا برداشتن یک جسم سنگین و یا وارد شدن ضربه به کمر پدیدار میشود. تقریبا اکثر مردم در طول زندگی، کمردرد را تجربه کرده اند. راه های ساده ای برای جلوگیری از کمردرد وجود دارد که در این مطلب ...
بیماری آرتروز
صدمه دیده و کم کم از بین می رود.آرتروز ممکن است هر مفصلی را درگیر کند اما مفاصل بزرگ که وزن بدن را تحمل می کنند مثل مفاصل زانو و ران و ستون فقرات بیشتر در معرض ابتلا هستند. اصلی ترین علایم این بیماری چیست آرتروز علایم زیادی دارد ولی 3 علامت آن شایع تر و مشخص تر هستند؛اولی خشکی پس از استراحت است،به این معنی که گاهی اوقات وقتی مفصل به مدت طولانی بی حرکت مانده باشد و بخواهد فعالیت کند درد ...
خطرات پوشیدن کفش پاشنه بلند
چنین موقعیتی تعادل خود را حفظ کنند. راه رفتن برایشان به شدت سخت می شود. ممکن است با از دست دادن تعادل و لغزیدن به زمین بیافتند. در چنین شرایطی احتمال پیچ خوردن و رگ به رگ شدن مچ پا وجود دارد. همچنین ممکن است عضلات و تاندون ها هم دچار کشیدگی و التهاب شوند. پیاده روی معمولا یک ورزش خوب تلقی می شود ولی نه با کفش های پاشنه بلند! بیماری های ستون فقرات تراز طبیعی ستون فقرات با پوشیدن ...
سکسکه و راههای درمان خانگی
سکسکه عبارت است از انقباضات ناخودآگاه و مکرر عضله دیافراگم . سکسکه یک علامت است و نه یک بیماری . دیافراگم عضله بزرگ و نازکی است که قفسه سینه را از شکم جدا می سازد و با عصب فرنیک (عصبی که دیافراگم را به مغز وصل می کند) ارتباط دارد. سکسکه گاهی ممکن است شدید و طولانی شود و باعث آزار فرد گردد، در ادامه چند روش ساده ی خانگی را برای رفع سکسکه معرفی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. در ...
نرمش های مفید برای رفع گردن درد
گردن درد می تواند جز آن دسته از مشکلات جسمی باشد که زندگی فرد را تحت تاثیر بگذارد. اما خوشبختانه چای هیچگونه نگرانی نیست زیرا می توان علائم گردن درد را با ورزش و نرمشهای مفید برای این ناحیه برطرف کرد. در ادامه مطلب به حرکات ورزشی مفید برای درمان این مشکل خواهیم پرداخت. ورزش های مفید برای رفع گردن درد گردن درد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضی ها همه روزه اتفاق می افتد. اما ...
عرقیجات گیاهی ، نوشیدنی های درمانگر
، خانم هایی که به نوزادشان شیر می دهندبا نوشیدن این عرق گیاهی به افزایش میزان شیر خود و تغذیه بهتر فرزندشان کمک می کنند. مصرف بیش از اندازه این عرق گیاهی به افراد گرم مزاج توصیه نمی شود، بنابراین بهتر است برای استفاده از خواص آن حتما با متخصص طب سنتی مشورت کنید. عرق زنیان، دوای درد مفاصل عرق زنیان طبیعتی گرم با طعم تند دارد و مصرف آن به خصوص در فصل های سرد سال، التهاب و درد ...
درمان گودی کمر با ورزش
گودی کمر یکی از بزرگترین عارضه ها در ستون فقرات است. علت گودی کمر امکان دارد افزایش وزن، عوامل ارثی و یا پوکی استخوان باشد.بعضی از بیماری های مادرزادی هم میتواند در این زمینه نقش مهمی داشته باشند و در آینده باعث گودی کمر در فرد شوند. ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود. عدم تعادل این عضلات، موجب پدید آمدن ناهنجاری هایی در ستون فقرات می شود ... در حالت طبیعی ...
راز جوانی با چند حرکت یوگا + تصویر
، ستون فقرات را صاف و چانه را در حالت خنثی نگه دارید. نکته: اگر از ناحیه مچ دست، گردن یا شانه دچار آسیب دیدگی هستید این حرکت را انجام ندهید. یادتان می آید وقتی بچه بودیم به این شکل مانند خرچنگ ها حرکت می کردیم؟ این حرکت که شانه ها و قفسه سینه تان را می کشد راهی عالی است برای بازگرداندن تعادل بدن بعد از یک روز طولانی نشستن پشت میز یا پشت فرمان ماشین. این حرکت همچنین می تواند ...
برای داشتن یک زایمان آسان چه باید کرد؟
های غذایی سنگین پرهیز کرده و به تعداد وعده های غذایی خود بیافزایند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: انواع خوراکی های ملین از جمله آلو، خشکبار و کشمش را به عنوان میان وعده می توانند در ماههای پایان بارداری مصرف نمایند. اسماعیلی ادامه داد: نرم کردن عضلات شکم و ستون فقرات به راحت حرکت کردن جنین کمک شایانی می کند و مادران باردار می توانند برای این کار از روغنهای کنجد و یا بابونه ...
آشنایی با سنگ درمانی
، دمل وکورک، دندان های شیری، درد صورت، خارش پوست، سیاتیک، سیاه سرفه و ستون فقرات (انحراف) است. فیروزه درمان التهاب سینوس های فکی، التهابات گلو، لوزه ها، بیماری های کلیه، پشت (مشکلات مربوط به مهره ها)، تقویت عضلات، ریه ها (بیماری ها)، زکام، زگیل، دفع سنگ کلیه و مثانه، ذات الریه، سرما خوردگی، سرخک، سنگ کلیه، مثانه، عفونت، عضلات (کوفتگی)، مجراهای تنفسی، لکنت زبان و افسردگی است. ...
جلوگیری از آسیب ورزشی با این تمرینات
آسیب دیدگی و ضرب دیدگی دارند، شما همچنان قوی خواهید بود. شش ستون استقامت استحکام و تقویت بدن از صفر شروع می شود. در بیشتر افراد، شش قسمت کلیدی در بدن وجود دارد که منجر به حرکات ایمن تر و توان و استقامت بهتر می شود. اگر یکی از این نواحی ضعیف باشد، می تواند روی سایر قسمت ها اثر بگذارد. اما اگر روی همه این شش قسمت به خوبی کار شود، سایر قسمت های بدن هم تحت تاثیر قرار خواهند گرفت ...
پیشگیری کمردرد با حرکات ورزشی
اگر شما از افرادی هستید که کمردرد منجر به ناراحتی شما در طول روز میشود توصیه ما به شما اینست که با انجام چند حرکت ورزشی ساده در طی روز درد کمر خود را تسکین دهید. تمرین های ورزشی روزانه برای تسکین کمردرد حالت اول ابتدا روی شکم دراز بکشید. دست راست و پای چپ را حدود 15 سانتی متر بالاتر از سطح زمین آورده و حدود 6 ثانیه در همین وضعیت نگه دارید. دست و پا را پایین بیاورید و ...
فواید شنا کردن
. دست ها، باسن، پاها، سر و ستون فقرات با شنا کردن در آب حرکت می کنند و می چرخند. علاوه بر این، طی هر حرکت به سمت جلو در طی شنا، بدن کش می آید که نه تنها باعث افزایش کارآیی بدن در آب می شود، بلکه موجب کشش بدن از سر تا انگشتان پا می گردد. داشتن یک قلب سالم تر علاوه بر کشش عضلات قابل مشاهده مثل عضله ران، شنا کردن برای مهم ترین عضله داخلی بدن یعنی قلب نیز مفید است. ...
