خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 کلید طلایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سیستم ایمنی بدن انسان متشکل از دو بخش ایمنی اکتسابی و ایمنی ذاتی است که ایمنی ذاتی به صورت غریزی و خداد دادی وجود دارد مانند عمل فاگوسیتوز، اما در برخی از بیماری ها تا بدن به آن مبتلا نشود و یا سیستم ایمنی از قبل تقویت نشده باشد قابلیت مقابله با این عوامل را ندارد. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. شما می توانید با روش هایی ...
سیب زمینی شیرین
... سیگاری ها بیشتر دچار آمفیزم (یک بیماری مزمن ریه) و کمبود ویتامین A می شوند. کاروتنوئیدهای موجود در سیب زمینی شیرین به بدن کمک می کنند تا ویتامین A تولید و دستگاه تنفسی را احیا کند. پیشنهاد می شود برای داشتن ریه های سالم و قوی تر، سیب زمینی شیرین مصرف کنید. سلامت قلب این گیاه حاوی میزان قابل توجهی پتاسیم است که باعث افزایش سلامتی قلب می شود و اثرات سدیم را کاهش می دهد و ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
استرس نداشته باشم دچار خلأ خواهم شد و روزم شب نمی شود. این یار دیرینه انسان به سلامتی اش ضربه می زند و اگر فرد فکری به حال آن نکند چیزی نمی گذرد که از پا در می آید. اصلاح تغذیه و گنجاندن مکمل های طبیعی در رژیم غذایی می تواند راهی برای کاهش استرس باشد. خوشبختانه ترکیب مواد غذایی حاوی ویتامین B و C می تواند باعث ایجاد آرامش بیشتر شده و تا حدی استرس را کاهش دهد. ما در این مطلب یک نوشیدنی ساده معرفی می ...
5 فایده معجزه آسای لبخند برای سلامتی شما
- اندرفینز آزاد می شود اندرفینز مواد شیمیایی است که باعث خوشحالی می شود. این مواد در هنگام فعالیت های بدنی همچون ورزش و دویدن آزاد می شود. خنده هم باعث آزاد شدن این مواد می شود، و شما با خنده هم همان احساس شادی مشابه با ورزش را خواهید داشت. 4- تقویت ایمنی بدن خنده باعث تولید گلبول های سفید در خون و افرایش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها می شود. به همین دلیل کودکانی که تحت ...
چگونه چربی بازوهارا کم کنیم؟
...: چربی بازوها به خطرناکی چربی های اضافه ی شکم نیست، اما به هرحال داشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان را افزایش می دهد. چربی سوزی یا کاهش وزن موضعی امکان پذیر نیست، ولیکن یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش های کاردیو و تمرینات قدرتی به شما کمک می کند تا بصورت کلی وزنتان کاهش پیدا کند و عضلات بازوهایتان حجم بگیرد. توجه داشته باشید که پیش از شروع هر برنامه ی ...
صبحانه سالم برای کاهش وزن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای اینکه زودتر به تناسب اندام دست پیدا کنیم باید صبحانه خود را از مواد غذایی سالم انتخاب کنیم برخی مواد غذایی مانند فیبر ،سبزیجات و چربی های سالم می توانند به شما در این زمینه کمک کنند و باعث کنترل و کاهش وزنتان شوند . بنابر پژوهش های صورت گرفته، افرادی که در وعده صبحانه کالری بیشتری دریافت می کنند و در وعده شام کالری های ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
های حمام یا ماشین تان را حداقل یک بار در هفته در برنامه خود بگنجانید. این کارها باعث می شود که دقیقه ای 4 کالری در بدن شما بسوزد. انجام این کارها به مدت 30 دقیقه 120 کالری را دربدن شما خواهدسوزاند. 30- فعالیت های بدنی انجام دهید به جای رفتن به سینما و نشستن روی صندلی، به پارک بروید و تنیس بازی کنید یا به دوچرخه سورای بپردازید. یا با دوستان تان والیبال بازی کنید. 31- موقع ...
نسخه های خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
سلامت کبد را بطور قابل توجهی بهبود بخشد. زردچوبه ضد ویروس بوده و مانع از تکثیر ویروس های هپاتیت B و C می شود. زردچوبه را در پخت و پز استفاده کنید شما می توانید 1⁄2 قاشق چایخوری زردچوبه را با شیر مخلوط کرده و هر روز آن را بنوشید. نصف یک قاشق چایخوری زردچوبه را با 1 قاشق مرباخوری عسل مخلوط کرده و هر روز آن را مصرف کنید. بذر کتان فشار کبد را پایین می آورد کبد هورمون هایی را ...
کم نوشیدن مایعات یکی از عوامل اصلی زایمان زودرس
، در حالی که بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، سرانه مصرف مایعات برای مردان 2.9 لیتر در روز و برای زنان 2.2 لیتر است این رقم برای زنان باردار به 2.5 لیتر در روز و برای زنان شیرده به 2.8 لیتر افزایش می یابد. نقش نوشیدن آب در سلامت مادر و جنین دکتر احمد مرتضوی، متخصص زنان و زایمان، در خصوص اثرات کمبود آب در زنان باردار می گوید: نوشیدن مایعات سالم باعث دفع سموم بدن می شود و ...
ژلوفن و بروفن، دو مسکن قوی
درد و فشار در قفسه سینه، تشنج، با یا بدون لرز، تهوع، سوزش سردل یا سوءهاضمه، لکه های قرمز کوچک روی پوست، جراحت، زخم یا لکه های سفید روی لب ها یا داخل دهان، خون دماغ بدون علت خاص، خونریزی یا کبودی غیرمعمول، استفراغ و بالا آوردن خون . عوارض خفیف دیگری که نیاز به مراقبت پزشکی ندارند، ممکن است با ایبوپرفن پیش بیایند مانند درد خفیف معده، گیجی یا خواب آلودگی، تهوع و استفراغ، سوءهاضمه و ریفلاکس ...
آسیب های جنسی در کودکان را جدی بگیریم
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بویرنیوز - کودک آزاری جنسی طیف وسیعی را در بر می گیرد کودک آزاری بحث بسیار گسترده و پیچیده ای می باشد که در سال های اخیر بیشتر مورد توجه خانواده ها قرار گرفته است. در مورد کودک آزاری تعارف متفاوتی ذکر شده است. طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی: آسیب یا تهدید جسم و روان یا سعادت و رفاه و بهزیستی کودک به دست ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می شود. اسید فسفریک در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد اما مقدار بیش از حد آن موجب مشکلات قلبی و کلیوی، نابودی عضلات و پوکی استخوان می شود. اگر با مشکلات گوارشی مانند نشت روده مواجه هستید، از پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان رنج می برید یا بیش از 50 سال سن دارید، باید به هر ترتیب ممکن از مصرف نوشابه ...
نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب
ناخن ها ریزش مو و شکنندگی ناخن انگشتان علل مختلفی مانند تغذیه نامناسب یا حتی استرس دارند. این مشکلات در عین حال می تواند به این معنی باشد که تمام بخش های بدن به خوبی از خون باکیفیت و مواد مغذی سیراب نمی شوند. در واقع گردش خون ضعیف می تواند باعث خشک شدن موها و حساسیت آنها و حتی ریزش منطقه ای شود. این مشکل همچنین باعث ایجاد نوعی حس سوزش در ناخن ها می شود. اگر گردش خون تان ضعیف ...
قرمز شدن چشم، علل و راه های درمان
... اگر تا دیروقت بیدار بمانید یا خواب کافی نداشته باشید، هنگام صبح چشم هایتان کمی خون گرفته به نظر خواهد رسید.به واقع، چشمان برای بازسازی لایه های اشک نیاز دارند که برای مدت زمان طولانی بسته باشند.از علائم کم خوابی دو بینی است؛ به گفته کارشناسان، عضلات چشم ها در طول شب به تقویت نیاز دارد. در صورتی که استراحت کافی نکنید شرایط سختی را برای تمرکز روی اشیای دور و یا نزدیک خواهید داشت. ...
رفع فوری گرفتگی پا
درد نوروپاتیک (مانند گاباپنتین) * مسدود کننده های کانال کلسیم (که اغلب در درمان فشار خون بالا و میگرن استفاده می شود) در مجموع می توان گفت که گرفتگی پا را اکثر ما تجربه کرده ایم یا خواهیم کرد و این مسئله می تواند در برخی بیشتر رخ دهد. اگر شما به تناوب دچار این مشکل می شود، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است جدی باشد. ...
علائم سرطان ریه چیست؟
بالایی وارد کند(بُزُرگ سیاهرَگ ها سیاهرگ هایی هستند که خون بدون اکسیژن را از بدن به قلب برمی گردانند.) ممکن است متوجه تورم در گردن و صورت خود شوید. دست و قسمت بالایی قفسه سینه نیز ممکن است تحت تاثیر این شرایط قرار گیرد. سطح کلسیم بالا: سرطان ریه ممکن است ماده ای شبیه هورمون ایجاد کند که باعث از بین رفتن تعادل مواد معدنی در بدن می شود. در برخی از موارد، کلسیم بیشتری وارد جریان خون می ...
چگونه چاق یا لاغر شوید؟
متخصص تغذیه تشریح کرد: یکی از رژیم های غذایی که به افرادی که دارای اضافه وزن هستند توصیه می شود مصرف گیاهان است. مصرف گیاهان برای جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان و فشار خون مناسب هستند اما گیاه خواری نیز دستورالعمل های خاص خود را دارد و لازم است فرد متقاضی قبل از شروع گیاه خواری با پزشک متخصص تغذیه مشورت های لازم را انجام دهد. لازم است بدانیم مصرف گیاه به تنهایی انرژی مورد نیاز بدن را تأمین نمی ...
اعضای بدن انسان که پس از مرگ هم فعالیت دارند!+عکس
، کلسیم وارد سلول ها شده و سبب منقبض شدن عضلات بدن می شود. تولد برخی زنان در دوران بارداری از دنیا می روند. اگر جسم زن باردار پس از مرگ به حال خود رها شود، تراکم گازهای جسم ممکن است منجر به دفع جنین به خارج از بدن شود، هر چند چنین امری به ندرت اتفاق می افتد، تاکنون مواردی از آن گزارش شده است. صدا در هنگام مرگ اجساد متعفن و گازهای ناشی از، از بین رفتن بافت ...
اگر همیشه اضطراب دارید این تمرین ها را انجام دهید
زمان حال تمرکز کنید. این تمرین ها به هیچ تجهیزاتی نیاز ندارد بسیار آسان هستند حتی کودکان و نوجوانان هم می توانند به راحتی آن ها را انجام دهند. تمرین ایستاده روی زمین صاف بایستید. پاها را به عرض شانه ها باز کنید. دست ها را در اطراف بدن آویزان کنید. اگر کفش های پاشنه بلند پوشیده اید آن ها را دربیاورید و بگذارید کف پا ها سطح زمین را لمس کند. چشم ها را ببندید و نفس عمیق و آرام ...
10 خوراکی مفید زمستانی
شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید، می شود. یک تخم مرغ کوچک همچنین سرشار است از چند ویتامینی که برای سلامت شما ضروری هستند مانند ویتامین B2، B12، A و E. تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر ...
دعای ترس بچه ها در خواب
...، تلاش شما باید بیشتر باشد. کمک خواستن از افراد متخصص و کارشناس می تواند راهگشا باشد. مثلا در مورد ترس کودکان از آمپول، پیش از آن که کودک تان را به محیط های درمانی مانند بیمارستان و درمانگاه یا اتاق تزریقات ببرید، بهتر است مسایلی را برای کودک خود روشن کنید. برای مثال، برای فرزندتان به زبان ساده و با پرکردن چند لیوان آب و خالی کردن آن در یک ظرف بزرگ تر توضیح دهید که خون در سراسر بدن ...
برای سلامت قلبمان چه بخوریم؟
شوند باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی می شود. بلغور جو دوسر یک پیشنهادعالی و سرشار از امگا 3 است از سکته قلبی جلوگیری میکند، و قلبتان را جوانسازی میکند. "حلیم جو دوسر” سرشار از فیبر محلول است که به نوبه خود قادر به کاهش کلسترول می باشد. حلیم جو دوسر به مانند اسفنج در دستگاه گوارش عمل کرده، کلسترول را در آب خیسانده و آن را بدون جذب به جریان خون از بدن دفع می کند. از جو دوسر ...
داستانهایی از کرامات امیرالمومنین علیه السلام
گسیل کنم و تو را دستگیر نمایم ، اینک که خود به قربانگاه آمدی . کمیل گفت : ای حجاج دندانهای خود را برای ریختن خون من تیز می کنی ، بنای خانه خود را بدین جهت منهدم مساز . سوگند به خدا از عمر من اندک مدتی که مانند آخرین غباری است که از اندکی تاب رسیدن به اوایل خود را ندارد بیش نمانده ، هر کار دلت می خواهد انجام بده زیرا وعده گاه خدا نزدیک و پس از قتل من حساب است و مولای من علی ( ع ) اطلاع داده که ...
فواید درگیری سالم زناشویی برای تداوم زندگی عاشقانه
عادلانه مبارزه کنید، راهنمایی می کند تنفس کنید قدرت خودکنترلی را دست کم نگیرید. به زمانی که شروع به عصبانی شدن می کنید فکر کنید، آیا به این علت است که کسی شما را در ترافیک معطل کرده یا همسرتان لباسهای زیر کثیفش را برای پنجمین بار در این هفته روی زمین رها کرده ؟! فشار خون شما افزایش می یابد، شما احساس می کنید عضلات شما شروع به تنش می کند و صدای شما بالا می رود. همه چیز در بدن ...
9 خوراکی با پروتئین کامل
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بدن انسان همواره به پروتئین نیاز دارد و سلامت بدن بستگی به دریافت انواع پروتئین ها دارد.انرژی گرفتن،پردازش مواد غذایی،تقویت سیستم ایمنی،احساس سیر شدن،ترمیم و ساخت عضلات و ... همه مواردی هستند که به بدن پروتئین ربط دارند.میخواهیم شما را با 9 خوراکی آشنا کنیم که مصرف آن ها باعث میشود بدن تان پروتئین کاملی دریافت نماید. حد مجاز ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
چربی خوب هستند که باعث ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می شوند. آووکادو حاوی ویتامین K و اسید فولیک است و از لخته شدن خون در مغز (یعنی همان سکته مغزی) جلوگیری می کند. این میوه در بهبود عملکردهای شناختی مغز مانند تقویت حافظه و تمرکز نیز به خوبی عمل می کند. آووکادو سرشار از ویتامین های B و C است؛ ویتامین هایی که در بدن ذخیره نمی شوند و باید روزانه آنها را مصرف کنیم. این میوه نسبت به سایر میوه ...
یک رژیم خوب برای لاغری
1 هر کارشناس تغذیه ای برای آن که بتواند رژیم غذایی درستی تجویز کند باید تاریخچه و شرح حال دقیقی از مراجعه کننده اش داشته باشد. مثلا باید بداند وضعیت اقتصادی و اجتماعی شما چگونه است زیرا اساسا غذاخوردن فرآیندی اقتصادی اجتماعی است. مردم با توجه به فرهنگ و میزان پولی که در جیب دارند و قدرت خریدشان، تصمیم می گیرند چه غذایی بخورند، بنابراین لزوما انسان ها براساس فاکتورهای سلامتی بخش تصمیم ...
گفت وگویی صمیمی با پزشک متخصصی که خادم زایران اربعین شد
ما با سید در ایام پیاده روی اربعین و در موکب آنها انجام شده است. شما در طول سال فقط در ایام اربعین موکب دارید یا در مناسبت های دیگر هم این کار را انجام می دهید؟ ببینید من خادم هیئت نجف الاشرف لتمثیل واقعه الطف هستم که این هیئت را به جهت احیای مصیبت ها و مراثی اهل بیت عصمت و طهارت(ع) شکل داده ام. درباره فعالیت هایمان هم بگویم که ما در کل ایام سال و همه مناسبت های دینی به خدمت ...
دکترنداف کرمانی – فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
داشته باشید – چین و چروک صورت و گردن و وجود غبغب باعث آزردگی تان شده باشد احساس پیری و خستگی صورت و گردن داشته باشید – زاویه بین صورت و گردن محو شده باشد - لیفت صورت و گردن با برش دورگوش و اصلاح افتادگی بافت های عمقی صورت و برداشتن پوست اضافی صورت انجام می شود. در حال حاضر تکنیک های قدیمی که صرفا پوست کشیده می شد و عوارض زیاد و ماندگاری کمی داشت کاملا منسوخ ...
دکتر نائبی- اعجاز پیکر تراشی 3 بعدی (لیپوماتیک)
.... در طول درمان با لیزر، پوست توسط یک سیستم خنک کننده محافظت می شود. لیزر آلکساندریت حاوی یک سیستم خنک کننده است و باعث می شود بیمار احساس درد و ناراحتی نکند. در چه مناطقی از بدن از لیزر می توان استفاده کرد؟ صورت، چانه، گردن، گونه ها، ابرو، پیشانی، گوش، سینه، شکم، زیر بغل، ساعد، بازوها، شانه ها، ساق پا، ران، کشاله ران و بیکینی مزایای استفاده از لیزر آلکساندریت ...
