خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آکنه در هر بخش صورت نشان دهنده چه مشکلی در بدن است؟
... فشار خون و سطوح ویتامین B بدن خود را بررسی کنید. شما باید مصرف غذاهای تند را کاهش دهید، گوشت کمتری بخورید و چربی های ناسالم و بد را با چربی های خوب و سالم در رژیم غذایی خود جایگزین کنید. از آنجایی که این منطقه دارای منافذ بسیاری است، از مواد آرایشی مرغوب استفاده کنید و اجازه ندهید آرایش بیش از اندازه روی صورت باقی بماند و پوست را مسدود سازد. منطقه 11 و 13 مناطق اصلی ...
چگونه از تبدیل شدن پیش دیابت به دیابت جلوگیری کنیم؟
سلامانه : متاسفانه افراد بالای 18 سال بسیاری دچار پیش دیابت هستند و بسیاری از این تعداد حتی خبر ندارند که چنین مشکلی وجود دارد. اگر پیش دیابت داشته باشید بدان معنا است که قند خونتان مرتبا بالاتر از حد طبیعی است، اما نه آنقدر زیاد که به عنوان دیابت شناخته شود. پیش دیابت خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سکته مغزی را بیشتر از حد طبیعی می کند. بیش از 20 تا 30 درصد مردان و زنانی که مبتلا به ...
وزارت بهداشت سلامت مردم را قربانی سیاسی کاری می کند؟
به دنبال رسانه ای شدن استفاده از روغن پالم در برخی از محصولات لبنی با تاکید بر اینکه وظیفه وزارت بهداشت مراقبت از سلامت مردم است و در این مورد با کسی شوخی نداریم، تصریح کرد: از اینکه به مردم راست بگوییم نباید پشیمان باشیم. ادامه مصرف روغن پالم در لبنیات نعمت الله مسعودی، عضو انجمن علمی طب سنتی در خصوص حذف روغن پالم از لبنیات کشور گفت: در برخوردهایی که داشته ام در بسیاری جاها ...
سرمای هوا شمار بیماران دیابتی را بالا می برد
توانند تا 30 گرم در روز از کربوهیدرات استفاده کنند، البته نباید فراموش کرد که همزمان با کاهش مصرف مواد قندی، باید مصرف چربی های مفید و اشباع را افزایش داد. به همین دلیل است که اسکیموها ی ساکن قطب شمال ، چربی بسیاری در رژیم غذایی خود دارند و جزو سالم ترین انسان های جهان به شمار می آیند. ورزش های بی هوازی در فصل زمستان موجب متعادل شدن متابولیسم و قند خون می شوند و برای بیماران دیابتی بسیار مفیدند و همچنین نوشیدن آب به میزان کافی و نوشیدن قهوه و چای سبز ارگانیک بخصوص همراه با لیموترش بسیار مفید است. /ف ...
درباره فواید قهوه و مضرات آن بیشتر بدانیم
قهوه به 1 تا 2 فنجان در روز کاهش یابد. همچنین خانم هایی که سقط های مکرر داشته و یا برای بارداری مشکلاتی دارند باید قهوه را به طور کامل کنار بگذارند. کاهش جذب آهن: نوشیدن قهوه به همراه غذا به خاطر وجود تانین، جذب آهن را کم می کند. افراد مبتلا به کم خونی باید قهوه را مانند چای یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند. گردآوری توسط گیاه یاب منابع : beytoote.com , parsine.com , parinaz. ...
خوردنی و نخوردنی شب چله
شیرین است؛ یعنی از مغزهای خام یا حتی شیرین شده در آن استفاده می شود. چند تکه باسلوق وسوسه انگیزی هم که روی آجیل چیده اند این شیرینی را خاص تر می کند. اگر آجیل از مغزهای بو نداده تشکیل شده باشد، می توان گفت مفیدترین خوردنی سفره یلداست. آجیل ها سرشار از چربی های مفید، فسفر، منیزیم ویتامین a،d و b هستند و مصرف آنها احتمال بیماری های قلبی- عروقی، دیابت و انواع سرطان ها را کم می کند. در بین تمام مواد ...
درشب یلدا، حتما انار بخورید!
مشورت کنند چون امکان تداخل دارویی برای آنان وجود دارد. علاوه بر این ها، آب انار نیز غلظت بالایی از نظر قندها دارد و مصرف بی رویه این نوشیدنی می تواند قند خون را افزایش دهد که برای افراد مبتلا به دیابت خوب نیست. افراد مبتلا به فشار یا غلظت خون می توانند آب انار را بلافاصله پس از صرف غذا مصرف کنند اما کم خون ها باید بین صرف غذا و مصرف آب انار، حداقل یکی دو ساعت فاصله بیندازند. ...
درمان حالت تهوع با گیاهان دارویی
یا عطار مشورت کنند. روغن گیاهی بابونه حتی در دوره ی حاملگی متخصصان طب گیاهی روی مصرف بابونه تاکید می کنند. آن ها معتقدند که مصرف روغن این گیاه در دوره ی حاملگی هم بلامانع است. روش استفاده: یک قطره از این روغن را به طور مستقیم زیر زبانتان بریزید و یا در یک قاشق چای خوری عسل یا روی یک حبه قند بچکانید و در دهانتان بگذارید. در صورت لزوم روزانه 4 تا 5 مرتبه این کار را ...
رنگ ادرار نشانگر چه علائمی است
با مصرف خوراکی های نظیر سبزیجات ، میوه ها ، غذاهای چرب ، ویتامین ها ، نوشابه ها با رنگ های مصنوعی می تواند در بعضی از افراد تغییر رنگ ادرار به وجود بیاورد. اما گاهی اوقات هم پیش می آید که تغییر رنگ ادرار نشانگر وجود بیماری یا عفونت در بدن شخص می باشد. در ادامه مطلب به علائم این عارضه خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید. قرمز شدن ادرار (BEETURIA) برخی بعد از خوردن چغندر ادرار ...
فواید بخور گیاهی
کامل به مدت 5 تا 10 دقیقه بخور بدهید. توجه داشته باشید که استفاده از اوکالیپتوس برای کودکان زیر شش سال و خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود. این بخور همچنین برای افراد مبتلا به آسم نیز مناسب نیست. یادتان باشد درمان های گیاهی عاری از عارضه نیستند و باید به میزان مصرف آنها دقت کرد. بخور گیاهی با عصاره ی روغنی سرو برای رفع سرفه درخت سرو بخصوص سروناز برای مقابله با ...
پیشگیری از سرطان پروستات، علائم بیماری
نوشیدن مایعاتی مثل قهوه و چای که دفع ادرار را افزایش می دهند، خودداری کنید. 3- دارو درمانی دو داروی شایع برای BPH عبارتند از: آلفا بلوکرها (علائم BPH را تسکین می دهند) و بازدارنده 5 آلفا ردوکتاز (به کاهش اندازه پروستات کمک می کند). موسسه غذا و دارو، مصرف داروهای خطرناک از قبیل Proscar، Avodart و Jalyn را محدود کرده است، چراکه این داروها باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات می ...
ورزش های مفید برای بیماران دیابتی
یا حتی شش تا 10 ساعت بعد از ورزش (هیپوگلیسمی تأخیری) ایجاد شود. قبل از شروع فعالیت های ورزشی قند خونتان را اندازه گیری کنید و در مورد کم کردن دارو از پزشک خود سوال کنید. هرگز زمانی که قند خون شما خیلی پایین است ورزش نکنید. اگر بیشتر از یک ساعت ورزش می کنید به فواصل منظم، قند خونتان را اندازه بگیرید. همیشه مقداری مواد قندی زودجذب و غذا به همراه داشته باشید تا در صورت ...
بیماری گواتر و روش های درمانی آن را بهتر بشناسید/ برگ قاصدک؛ دشمن سرسخت گواتر
اخته را در رژیم غذایی خود بگنجانید. توجه داشته باشید در موارد خاص، گواتر می تواند به علت ید بیش از حد نیاز بدن ایجاد شود. بنابراین لازم است که قبل از افزایش مصرف ید با پزشک مشورت کنید. 2. به جای نمک از پودر جلبک دریایی استفاده کنید کِلپ، کتانجک یا اشنه دریایی نوعی جلبک بزرگ بوده که منبع غنی از ید محسوب شده و می تواند در درمان گواتر موثر واقع شده و بر عملکرد تیروئید ...
آشنایی با منابع سرشار از پروتئین
.... شیر کنف نیز یک غذای غیر لبنی است که پروتئین مورد نیاز شما را به رژیم غذایی تان اضافه می کنید. این شیر حتی از شیرهای کم چرب نیز پروتئین بیشتری دارد. دانه چیا خوردن دانه چیا راه آسانی برای تامین پروتئین و فیبر مورد نیاز بدن است؛ مصرف 2 قاشق غذاخوری دانه چیا کفایت می کند. شما می توانید از دانه چیا روی سالادتان استفاده کنید، آن را با ماست یا بلغور جوی دوسر مخلوط کنید یا از ...
این غذاها را از صبحانه ی خود حذف کنید
بدن مناسب نیست. هات داگ هات داگ ها به طور متوسط حاوی حدود 130 تا 140 کالری هستند که این میزان به 80 درصد کالری که چربی ناسالم است، افزایش می یابد. همچنین، علاوه بر این انواع سس ها و چاشنی های روی غذا فاجعه بیشتری را برای قلب ایجاد می کنند. گوشتهای فرآوری شده و چاشنی های مورد استفاده بر روی هات داگ ها با بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. ...
جایگزین های برنج
افراد برای کاهش وزن، برنج را از برنامه غذایی شان حذف می کنند، درحالی که با این کار ممکن است دچار کمبود برخی ریزمغذی ها و... شوند، گفت: با توجه به تنوع بسیار زیاد در محصولات غله ای و غلاتی بهترین راهکار این است که آنها را جایگزین برنج کرد و با استفاده از انواع این مواد غذایی و پخت آنها در غذاهای متنوع، نیاز به استفاده از برنج را کاهش داد. مصرف این گروه از موادغذایی برای تامین انرژی، رشد و سلامت ...
از خواص کندر غافل نشوید
پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: مصرف کندر دهان را خوشبو می کند، همچنین گنجاندن کندر در برنامه غذایی روزانه مبتلایان به قند خون مفید است، زیرا هر بار استفاده از کندر قند خون را به اندازه 10 واحد کاهش می دهد، همچنین به گفته امام علی(ع) هر کس چهل شبانه روز کندر، مصطکی و سود کوهی بخورد حافظه اش چنان تقویت می شود که گویی ساحر شده است. حیدری با اعلام اینکه مصرف کندر با افزایش گردش خون سبب کم خوابی در ...
رنگ مو، لاک زدن و مراقبت از پوست صورت در دوران بارداری
نبایدهای این دوران بیان کنند. لی معتقد است: “محصولات آرایشی و بهداشتی زیادی وجود دارند که شما می توانید در دوران بارداری برای صورت و بدن استفاده نمایید تا همچنان احساس زیبایی کنید، به خصوص محصولات آرایشی ارگانیک.” امروزه گسترش محصولات طبیعی در صنعت فوق العاده است، شما می توانید هر رنگ رژ لبی که اراده کردید داشته باشید، هم شیک باشید و هم سلامت. در واقع، اگر بدانید، امروزه چقدر استفاده از ...
لاکتیویا چیست و چرا باید آن را مصرف کرد؟
. مصرف محصولات لاکتیویا به عنوان نخستین و تنها محصول لبنی در ایران که حاوی باکتری پروبیوتیک لاکتیگوار یا BB12 است، توسط انجمن تغذیه ایران نیز توصیه شده است. لاکتیویا را می توانید هرروز همراه غذای خود بنوشید. با توجه به این که لاکتیویا یک محصول لبنی است، هر شخصی که نسبت به شیر آلرژی یا عدم تحمل لاکتوز دارد، بهتر است پیش از مصرف لاکتیویا با پزشک معالج خود مشورت کند. لازم به ذکر است که ...
با این خوراکی ها به جنگ بی خوابی بروید+عکس
خواب شما را دچار اختلال کند. حتی مقادیر متوسط کافئین، می تواند باعث بی خوابی تان شود. انواع شکلات، نوشابة کولا، چای و ...کافئین کمتری دارند اما می توانند همانند قهوه سبب بی خوابی شوند. برای خواب بهتر، چهار تا شش ساعت قبل از خواب مصرف کافئین را کاهش دهید یا قطع کنید. مراقب داروهای کافئین دار باشید بعضی داروها ممکن است حاوی مقداری کافئین باشند. داروهایی مانند ضددردها، داروهای ...
چاقی و اضافه وزن ایرانی ها را تهدید می کند
، پاستیل، بستنی یخی، کیک و کلوچه و بیسکویت از مهم ترین منابع مصرف مواد قندی هستند. برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، کل قند و شکر مصرفی در برنامه غذایی روزانه باید کمتر از شش قاشق چایخوری باشد که این مقدار شامل قند پنهان در مواد خوراکی مثل عسل، مربا، بستنی، نوشابه و آب میوه، شیرینی و شکلات هم می شود. به گفته وی، مصرف هر روز یک قوطی نوشابه 300 میلی لیتری به مدت یک سال، منجر به افزایش وزن ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
کارخانجات قند • مدیریت بقایای گیاهی در اراضی دیم با استفاده از خاکورزهای حفاظتی • انجام عملیات خاکورزی (شخم) در اراضی آیش آبی • دامداری و طیور: • تنظیم دما در مرغداریها ،گاوداریها و انبارهای نگه داری محصولات کشاورزی به دلیل کاهش دما • تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام وطیور • جلوگیری از نقل وانتقال دام ها در روزهای پایانی ...
روش های درمان چاقی از نظر طب سنتی
هورمون استروژن می شود و این موضوع در زنان تومور سینه، کیست، فیبروم و ... را به همراه دارد. همچنین مصرف زیاد برنج سبب شده که این ماده غذایی در بدن تبدیل به چربی شود و چربی نیز رکن اساسی آن استروژن است. وی بیان داشت: افرادی که مصرف فست فود، نوشابه، انواع مواد سرخ کردنی همچون چیپس و پفک را استفاده کرده و همراه غذا نیز آب مصرف می کنند، احتمال ابتلا به چاقی در آنها به شدت افزایش می ِیابد. ...
بابا آدم
...، بهتر است برای جلوگیری از تداخلات دارویی، این گیاه استفاده نشود؛ زیرا ممکن است اثر این گیاه به اثر داروهای کاهنده قند خون اضافه شود و احتمال افت شدیدتر قند خون به وجود آید. افراد مصرف کننده داروهای کاهنده قند خون، باباآدم را با احتیاط مصرف کنند: به افرادی که از داروهای دیورتیک مصرف می کنند این گیاه توصیه نمی شود؛ زیرا باعث کاهش میزان زیاد پتاسیم بدن شده و به دلیل خاصیت ادرارآور بودن آن، بدن میزان زیادی از آب مورد نیاز خود را از دست می دهد. ...
با خواص مویز آشنا شویم
موجب کاهش کلسترول خون افراد می شود. مویز سرشار از ویتامین های گروه C است ولی ویتامین B خود را از دست داده است کسانی که مبتلا به سردردهای میگرنی هستند در طول روز می توانند از میوه های خشک مانند مویز استفاده کنند که موجب کاهش دردهای میگرنی می شود. و دیابتی ها در مصرف میوه های خشک مانند مویز دقت کنند به دلیل این قند این گونه میوه ها زیاد است در سال های اخیر، مویز در آجیل فروشی ها ...
خواص بلوبری
بلوبری سرشار از ویتامین های C ، A و E در کنار ریبوفلاوین، فولات، فیبر، نیاسین، منیزیم، پتاسیم، منگنز، مس، آهن و روی می باشد. فیتونوترینت های موجود در بلوبری شامل: آنتوسیانین ها، اسیدهای هیدروکسی سینامیک، اسیدهای هیدروکسی بنزوئیک، فلاونول ها و غیره می باشد. بلوبری همچنین کالری پایینی داشته که باعث می شود میان وعده مناسبی به حساب بیاید. تقویت ایمنی بدن با مصرف روزانه بلوبری می ...
راه های مقابله و درمان گرمازدگی
... اولین اقدام ، کاهش هر چه سریع تر دمای بدن فرد است. بنابراین اولین کاری که شما باید انجام دهید این است که : 1- لباس های فرد را درآورده و بدن او را در آب سرد فرو برید. اگر چنین امکانی وجود نداشت، با استفاده از یک پارچه یا حوله یا اسفنج ، بدن فرد را با آب سرد خیس کنید یا اینکه قطعات یخ را به آرامی به بدن فرد بمالید. اگر مقدار آبی که در اختیار دارید کم است ...
عرق بابونه
نوزدان کاربرد دارد. بابونه به عنوان دارویی رسمی در فارماکوپه های آلمان ، انگلستان ، فرانسه و سوئیس وارد شده و اثرات بالینی آن ثابت شده است. مقدار مصرف عرق بابونه یک قاشق مرباخوری (حدود 5 گرم) در یک فنجان آب جوش دم کرده (پس از 3 دقیقه) 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید. کرم موضعی : 2 تا 3 بار در روز ، هر بار کمی کرم ، روی موضع مالیده شود. عوارض جانبی : ممکن ...
این غذا ها را قبل از خواب نخورید چطور صبح ها راحت تر بیدار شویم/ خواب آرام در شب با رعایت این چند نکته
اشاره می کنیم. انواع کلم گرچه توصیه شده است به همراه غذا سبزیجات میل کنید اما سبزیجاتی چون کلم بروکلی و گل کلم که سرشار از ویتامین ها هستند بهتر است برای وعده ناهار سفارش میل شود چون اینگونه سبزیجات به دلیل داشتن فیبر زیاد دیر هضم می باشند. استفاده از کلم ها در وعدی شام بخاطر دیر هضمی آن سبب می شوند موقع خوابیدن اندام های داخلی دستگاه گوارش ساعت ها بعد از خواب بی وقفه بکارشان ...
این غذاها هوش کودک را تقویت می کند
ها و میوه ها نباید از وعده غذایی مادر حذف شود .رژیمی که بدون بررسی توانمندی افراد توصیه شود، مضر است. بنابراین باید وضعیت خونی افراد با آزمایش خون به طور کامل بررسی تا بر اساس آن رژیم مناسب ارایه شود. ج. قاسم پور 24 از یزد: مصرف کربوهیدرات ها را چقدر توصیه می کنید؟ مظهری گفت: از آنجایی که بین 55 تا 65 درصد کل انرژِی بدن از کربوهیدرات ها تامین می شود، در رژیم غذایی باید دریافت ...
