کم خوابی شما را به سمت شیرینی خوردن بیشتر سوق می دهد - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
3 گروه تقسیم می شوند؛ خطرناک ، خطر متوسط و کم خطر . 8 خطر محققان فرانسوی به تازگی در مطالعه ای 341 محصول مربوط به کودکان را از نظر مواد شیمیایی به کار رفته در آنها بررسی و اعلام کردند از این میان 299 مورد در گروه محصولات خطرناک قرار می گیرند. دلیل این مساله وجود ترکیبات زیر است: 1. متیل لیزولینون که به عنوان نگهدارنده شیمیایی استفاده می شود و در تماس با پوست ایجاد ...
6 دی کنترل سرطان با گیاه زعفران
ندول های سرطانی همراه بوده است که این نتایج در اثر کاهش سطح اکسیداسیون و اپوپتوز سلولی بوده است. در مطالعه دیگری اثر ضد توموری عصاره زعفران روی سرطان پوست در موش ها به واسطه افزایش بقا، جلوگیری از کاهش وزن، تأخیر در بروز تومور و کاهش تعداد آنها بوده است. نکته جالب توجه در خواص زعفران این است که مصرف این گیاه می تواند مانع از آسیب DNA در اثر پرتو درمانی های انجام شده در بیماران سرطانی گردد ...
6 دی کوچولوهای تپل!
مرتبط با تغذیه است. فشار خون، چربی بالا، میزان قند خون بالاتر از حد نرمال همه از عوارض چاقی در سنین کم و ادامه این مشکلات تا سنین بالاتر است. در 20 ساله اخیر آمار کودکانی که به دلیل مشکلات ناشی از چاقی در بیمارستان ها بستری شده اند به صورتی بوده که آمار کودکان دیابتی بستری دو برابر، سنگ های صفراوی سه برابر و خفگی در حین خواب 5 برابر افزایش داشته است. از عواقب دیگر، گوشه گیر ...
صبحانه; مهم ترین وعده غذایی
می تواند علائم جسمی مانند لرزش، سرگیجه، ضعف، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب را به دنبال داشته باشد. تحقیقات نشان داده اگر صبحانه کافی و مناسب نخورید مغز اعلام گرسنگی می کند در نتیجه احساس خستگی زود هنگام نیز به شما دست می دهد و برای سیر شدن هر ماده غذایی نامناسب را مصرف خواهید کرد. این گرسنگی معمولاً ادامه پیدا خواهد کرد و چون بدن با ضعف روبرو شده است دیرتر احساس سیری ...
آیا شما هم با استرس دچار سردرد می شوید؟!
سلامت نیوز:بررسی ها نشان داده است، سردرد تنشی تحت تاثیر استرس تشدید می شود. بر همین اساس، مشخص شده، مدیریت استرس در 50 تا 70 درصد افراد بر کاهش سردرد مزمن موثر است. دکتر فرناز اعتصام، روانپزشک با اشاره به این که میگرن به دلیل تغییراتی در عروق خونی، اعصاب و مواد شیمیایی مغز اتفاق می افتد، می گوید: استرس مداوم منجر به بروز یا تشدید سردرد تنشی و میگرنی می شود. بنابراین شناخت استرس و عوامل ...
فواید خرما برای زنان باردار
، کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، باعث رشد نیافتن استخوان های جنین داخل رحم او خواهد شد. 6. تامین آهن زنان باردار با خرما: همان طور که می دانید وجود آهن در بدن زنان باردار، نقش مهمی را در انجام فرآیندهای متابولیکی ایفا می کند. علاوه بر این مورد، آهن همراه با مولکول گلوبین، در تولید اکسیژن و رسیدن آن به تمام سلول های بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار موثر است ...
جذاب ترین قصه ها از هزار و یک شب لوکا
لوکا هستند. 355 ژنی که محققان انتخابشان کردند، نشان می دهد که لوکا بدون اکسیژن زندگی می کرده و درعوض، انرژی مورد نیازش را از دی اکسید کربن و هیدروژن به دست می آورده، نیاز به حضور فلزات داشته و از توانایی زنده ماندن در دماهای بسیار بالا برخوردار بوده است. 7- جایی برای اخلاق پزشکی در ماه آگوست سال 1953، یک جراح مغز به نام ویلیام بیچر، دو حفره در جمجمه هنری مولیسون که از بیماری صرع رنج می ...
چه دلایلی باعث میشوند رویا ببینیم؟
زود از خواب شده و یا سبب می گردد شما خواب مواد خوراکی را ببینید. اگر به دلیل رژیم لاغری، وعده ی شام را حذف کردید، مصرف یک لیوان شیر کم چرب به همراه یک عدد موز قبل از خواب بسیار مفید است و کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. دیدن فیلم ترسناک طبیعی است که این گونه فیلم ها باعث دیدن کابوس می شوند. بهتر است چنانچه قبل از خواب این گونه فیلم ها را تماشا کرده اید، به مسایل مورد علاقه تان فکر کنید و ...
فواید خرما برای زنان باردار
داخل رحم او را تهدید کند. علاوه بر این موارد، کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، باعث رشد نیافتن استخوان های جنین داخل رحم او خواهد شد. 6. تامین آهن زنان باردار با خرما: همان طور که می دانید وجود آهن در بدن زنان باردار، نقش مهمی را در انجام فرآیندهای متابولیکی ایفا می کند. علاوه بر این مورد، آهن همراه با مولکول گلوبین، در تولید اکسیژن و رسیدن آن به تمام سلول های بدن مادران ...
چرا بعضی افراد اصلا خواب نمی بینند؟
های انجام شده نشان می دهد؛ چنین افرادی مبتلا به سندرم "ویلبراند" هستند. به گونه ای که فرد علیرغم خوابیدن منظم، خواب نمی بیند. از نظر روان شناسی، خواب دیدن، نشان دهنده فعالیت قشر جلوئی مغز است و مرحله سریع حرکت چشم ها مربوط به ساعت های پایانی خواب است. به همین دلیل افرادی که برای مدت کوتاهی می خوابند نمی توانند خواب ببینند. گزارش ها حاکیست؛ زنان بیش از مردان خواب می بینند ...
افزایش احتمال حملات تشنجی در افراد سیگاری و کم خواب
به گزارش تسنیم، کوروش قره گزلی در حاشیه همایش عمومی انجمن صرع ایران با موضوع بایدها و نبایدهای صرع در مدرسه، گفت: تشنج از فرایندهایی است که سبب بدکار کردن مغز می شود و استرس، کم خوابی، مصرف برخی غذاها، دخانیات و مواد الکلی، مغز را مستعد بد کارکردن می کند. وی با اشاره به این که حدود 10 درصد افراد در طول زندگی خود یکبار تشنج را تجربه می کنند، گفت: از این تعداد حدود یک درصد مبتلا به ...
7 آنتی هیستامین طبیعی برای کاهش آلرژی ها
طبیعی نصف لیوان معادل 122 گرم عسل 1 قاشق غذاخوری روش مصرف ماست طبیعی تان را با عسل طبیعی مخلوط کرده و یک بار در روز میل کنید. این کار ساده برای کاهش علائم آلرژی بسیار موثر است. دم کرده یونجه مصرف دم کرده یونجه قدرت لازم برای تسکین احساس سوزش چشم ها و کاهش مازاد مخاط بینی را دارد. بنابراین می توانید راحت تر نفس بکشید. مواد لازم یونجه 1 تا 2 ...
حذف شام و مصرف صبحانه ای مفصل برای کاهش وزن
اگر شخصی از خوردن شام پرهیز کند، به دنبال گرسنگی و در واقع پایین آمدن سطح قند مورد نیاز مغز، سطح سوخت و ساز بدن پایین می آید و برای مغز چاره ای باقی نمی ماند جز این که پروتئین های ماهیچه ای بدن را فدا کند تا انرژی مورد نیاز خود را فراهم آورد و این امر در درازمدت می تواند به تحلیل عضلانی شخص منجر شود. اگر هم شخصی می خواهد وزن خود را کم یا در سطح مطلوبی حفظ کند باید سوخت و ساز بدن خود را ...
دیابت در بارداری، چگونه بر جنین اثر می گذارد؟
. اگر داروهای خوراکی مصرف می کنید، نسبت به افرادی که انسولین تزریق می کنند، باید توجه بیشتری به سطح قند خونتان داشته باشید. محدودیت استفاده از کربوهیدرات برای شما، بستگی به واکنش بدن شما نسبت به غذای خاصی دارد. اکثر خانم های مبتلا به دیابت، بدنشان نسبت به کربوهیدرات های موجود در سبزیجات، غلات کامل و حبوبات واکنش بهتری نشان می دهد تا نسبت به کربوهیدرات های موجود در میوه ها. مطالعات نشان داده اند که ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته دوم دی ماه
جلوگیری از خسارت در مزارع ذرت با توجه به تداوم هوای سرد کشاورزان محترم جهت دست یابی به حداقل هکتولیت ( وزن یک متر مکعب ذرت) 690 محصول ذرت دانه ای، نسبت به آبیاری در مرحله خمیری توجه خاص نمایند زمان کشت گندم با توجه به شرایط آب و هوایی در مناطق گرمسیری از 15 آبان تا 15 آذر است . لذا کشاورزان جهت انتخاب رقم و میزان بذر مناسب جهت کشت گندم با کارشناسان مرکز خدمات کشاورزی مشورت گردد ...
موج سواری شبکه های اجتماعی در عرصه خبر رو به افول است
باشیم که رویکرد مردم به رسانه های فضای مجازی زیاد نشود اما اشکالی که در کار هست، این است که متاسفانه سرانه مطالعه چه کتاب و چه روزنامه، در ایران پائین است. صالح آبادی گفت: ضریب نفوذ اینترنت در کشوری مثل ژاپن چند برابر ایران است اما فقط یک روزنامه اش، یومیوری، 13 تا 15 میلیون نسخه در دو نبت چاپ می شود. این نشان می دهد که ژاپنی ها کماکان به خواندن نشریات کاغذی در کشورشان مبادرت می کنند و ...
مدیریت دیابت در دوران بارداری
و فیبر، توجه ویژه ای داشته باشید . اگر داروهای خوراکی مصرف می کنید، نسبت به افرادی که انسولین تزریق می کنند، باید توجه بیشتری به سطح قند خونتان داشته باشید. محدودیت استفاده از کربوهیدرات برای شما، بستگی به واکنش بدن شما نسبت به غذای خاصی دارد. اکثر خانم های مبتلا به دیابت، بدنشان نسبت به کربوهیدرات های موجود در سبزیجات، غلات کامل و حبوبات واکنش بهتری نشان می دهد تا نسبت به کربوهیدرات های موجود در ...
معرفی قرص ضد استرس، قرص آرامبخش و ضد اضطراب
، کاهش حس تعادل، شل شدن عضلات، قضاوت مختل و واکنش های کند و مردد می شوند. این داروها در درمان اختلال های اضطراب مورد استفاده قرار می گیرند و مصرف دوز بالای این دسته از داروها می تواند به از دست رفتن هوشیاری و حتی مرگ بیانجامد. موارد مصرف داروهای آرام بخش کاهش استرس و اضطراب درمان بی خوابی تسکین و کاهش گرفتگی و تنش عضلات کاهش علایم محرومیت از الکل و مواد مخدر درمان حملات وحشت ...
انواع ناهنجاری های خواب
حملات خواب بوده و ممکن است همراه یا بدون توهم های قبل از خواب، در افراد دچار خواب آلودگی شدید روزانه باشد یا با از دست دادن های ناگهانی قوام عضلانی همراه شود. گرچه گاهی بسیار ترسناک است ولی درواقع نمایشی معمولی از نفوذ خواب رویا به مرحله بیداری است. این حادثه از یک تا چند دقیقه طول می کشد و هیچ خطری فرد مبتلا را تهدید نمی کند. جالب آن که فلج خواب همراه با توهم های قبل از خواب، گاهی حاکی ...
با این خوراکی ها از شر حواس پرتی خلاص شوید
معرفی خوراکی های موثر در افزایش توانایی های مغز و افزایش تمرکز افراد میپردازیم با ما همراه باشید. کافئین کافئین در بهبود تثبیت حافظه موثر است، در واقع باید گفت هیچ ماده ای وجود ندارد که با خوردنش به طرز معجزه آسایی سطح IQیتان را بالا ببرید. اما مواد خاصی مانند کافئین میتوانند نقش چشمگیری در بهبود عملکرد مغز ایجاد کنند. به همین منظور قهوه، شکلات و نوشابه های انرژی زا در ...
6 دلیل برای سالم غذا خوردن و تغذیه مناسب
، اینکه بدانید این دقیقاً یعنی چه می تواند سخت باشد. متخصصین تغذیه اعتقاد دارند داشتن یک رژیم غذایی سالم یعنی مصرف کافی از انواع گوشت ها، تخم مرغ، سبزیجات و میوه ها، غلات کامل و لبنیات. خوب غذا خوردن همچنین یعنی مصرف نکردن موادغذایی که قند، چربی اشباع و سدیم بالا دارند. این غذاها شامل فست فود، سوداها و نوشابه ها، تنقلات فراوری شده مثل چیپس و بیسکویت و هر چیز دیگری که سدیم بالا دارند می شود ...
روشهای سریع برای رهایی از سیاهی و پف زیر چشم
به مدت چند هفته تکرار کنید. آب گوجه فرنگی به تنهایی هم می تواند موثر باشد. همچنین می تواند یک لیوان آب گوجه فرنگی به همراه برگ نعنا، آب لیموترش و نمک بنوشید. برای گرفتن بهترین نتیجه، این آبمیوه را بلافاصله بعد از درست کردن آن بنوشید. مصرف این نوشیدنی یک تا دو بار در روز به مدت چند هفته به برطرف کردن تیرگی زیر چشم هایتان کمک می کند. 6. آب لیمو ویتامین C موجود در اب ...
فاصلۀ سن بلوغ زیستی و اجتماعی نتیجه پافشاری بر ساختار دموکراتیک خانواده است
: دوران گذار از کودکی به بزرگسالی را به علت سرعت وقوع تغییرات دورانی پر استرس دانست. ناز زاهدی در ادامه به تغییرات فیزیولوژیک دورۀ بلوغ پرداخت و خاطرنشان کرد: تغییرات فیزیولوژیک بلوغ در سه سطح انجام می شود که نخستین هیپوتلاموس است؛ هیپوتالاموس در مغز هورمورنی را ترشح می کند که هدفش هیپوفیز و غدد قشر فوق کلیه است که وقتی فعال می شوند هورمون های جنسی را ترشح می کند و هدف آن ها اندام های ...
خواص کاج چیست؟ (آشنایی با عوارض و خواص درخت کاج)
مخروطی آن قرار گرفته منبع غنی از پروتئین است و اسیدهای آمینه موجود در آن، این دانه را تبدیل به یک منبع غذایی مفید کرده است. همچنین منیزیم فراوان دانه کاج کمک زیادی به کاهش خستگی، تنش و گرفتگی عضلات می کند. بررسی ها حاکی از آن است خواص آنتی اکسیدان قابل توجه دانه کاج از بدن در برابر رادیکال های آزاد دفاع می کند و احتمال سرطانی شدن سلول ها را کاهش می دهد. مصرف دانه کاج باعث کاهش اشتها می شود. براساس ...
صبحانه آری، شام نه!
از هر وعده غذایی، قند خون دوباره به میزان پایه اش برمی گردد و احساس گرسنگی تدریجی به فرد دست می دهد. حالا اگر شخصی از خوردن شام پرهیز کند، به دنبال گرسنگی و در واقع پایین آمدن سطح قند مورد نیاز مغز، سطح سوخت و ساز بدن پایین می آید و برای مغز چاره ای باقی نمی ماند جز این که پروتئین های ماهیچه ای بدن را فدا کند تا انرژی مورد نیاز خود را فراهم آورد و این امر در درازمدت می تواند به تحلیل ...
یک انجمنی عجیب با اعضایی عجیب تر!
غیرقابل هضم است. من پیشتر 8 صبح چند دست کله و پاچه می خوردم و ساعت 10 مجدد گرسنه می شدم و این روند متوقف نمی شد و من دائما گرسنه بودم و اینگونه نبود که با یک لقمه یا کیک سیر شوم. همواره در ذهنم خلایی را احساس می کردم و برای پرکردنش به خوردن غذا روی می آوردم؛ درست مثل یک فرد معتاد به مواد مخدر که در مواجهه با هر احساس مواد مصرف می کند. غذا هم برای ما حکم همان مواد مخدر را دارد که برای سرکوب هر ...
احمق باش تا کامروا شوی
داریم خشنود باشیم، خانواده ای که سخت کار می کند تا شرکتْ این همه پول به دست بیاورد. بله حقیقت ماجرا چیز دیگری است. گاهی دنبال کردنِ بهترین روش صنعت پیامدهایی بدتر از این به همراه دارد. برای نمونه می توان به پرداخت بالاترین حقوق ها به مقامات اجرایی عالی رتبه در برخی شرکت ها اشاره کرد. پژوهشی در این زمینه نشان داده است که شرکت های ایالات متحده، به امید جذب داوطلب های باکیفیت تر برای پُست های ...
علائم سرطان طحال چیست؟
. - گلبول های سفید خونی به نام لنفوسیت را تولید و ذخیره می کند .لنفوسیت ها با تولید آنتی بادی باعث از بین رفتن میکروب ها می شوند. - طحال حاوی سلول های سفید خونی به نام ماکروفاژ می باشد. ماکروفاژها در از بین بردن باکتری های مضر کمک می کنند. سرطان طحال در اغلب موارد، سرطان از طحال شروع نمی شود و معمولا از دستگاه لنفاوی آغاز می گردد که لنفوم نام دارد. لنفوم ...
7 علت عمده فراموشی که ارتباطی با آلزایمر ندارند
مشکل روحی و روانی رنج می برید ، تمرکز روی اتفاقات کار بسیار سختی است و این امر، یادآوری مجدد وقایع را تقریبا غیرممکن می سازد. به عقیده ی محققان ، افسردگی ممکن است در تغییر شکل بخش های خاصی از مغز موثر باشد. انجام کارهای مختلف در آن واحد ، بیداری تا دیروقت برای انجام کار ، ورزش نکردن و عدم استفاده از غذاهای مناسب می توانند عواملی برای فراموشی باشند تحقیقات نشان می دهد که افسردگی می تواند ...
علل شنیده شدن صدای وزوز و درمان آن
درگیر می کند و در واقع اسم آن را سرطان دستگاه شنوایی گذاشته اند. وزوز صدایی است که به دلیل درگیری های راه های عصبی و قشر مغز اتفاق می افتد. زمانی که سلول ها و نورون های مغز فعالیت اضافه پیدا می کنند. از هر پنج نفر، یکی به وزوز گوش دچار می شود. وزوز گوش، می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای مانند کم شنوایی یا آسیب گوش هم باشد. متخصص گوش دکتر مجید کاظمی متخصص گوش، حلق ...