خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خرما برای زنان باردار
رشد مناسب استخوان های جنین داخل رحم افراد بسیار موثر بوده و کمک می کند تا سطح قند خون در بدن خود مادر هم در حالت طبیعی کنترل شود. جالب است بدانید که نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داده است که مصرف ناکافی منیزیم در دوران بارداری زنان می تواند منجر به مبتلا شدن زنان حامله به فشار بالا خون، اختلالات کبد و کلیه و مشکلات بینایی شود. همچنین، تحقیقات درج شده در مجله زنان و زایمان سال 2011 ...
زندگی روی مدار 96 درجه
* مرد اول / 30 ساله، دندان های جلو آمده در آن صورت باریک استخوانی. پوستی که خیلی زودتر از اعداد شناسنامه، پیر شده و تن صدایی که شفاف نیست: ترک تحصیل کردم، رفتم سر کار و کم کم شروع شد. مکانیک بودیم، توی گاراژ بودیم... این رفیق، اون رفیق، شروع کردیم خوردن... نمی دونم چند سالم بوده، اول راهنمایی بودم؟ یادم نمیاد، چون مغزم مثل اون اوایل کار نمی کنه. از یک لیتر و دو سه نفری شروع کردم تا رسیدم به یک و ...
رهبر معظم انقلاب در منزل خانواده شهید ارمنی: ارامنه خیلی خدمت کردند
می گویند: البته روزه ی شما با ما فرق دارد. برادر که انگار احکام اسلامی را خوب بلد است با خنده می گوید بله؛ شما هیچ چیز نمی خورید. ما در طول روز غذا می خوریم، فقط گوشت و اینها نمی خوریم. برای شما خیلی سخت است. مخصوصاً اگر در تابستان باشد که دیگر هیچ. همه می خندند. آقا به همگی عیدی می دهند و به ترکی از مادر اجازه ی مرخصی می خواهند و مادر به ترکی می گوید قدم روی چشممان گذاشتید. ساعت 8:20 شب است و آقا می روند به سمت منزل شهید بعدی. م ...
از فقر می ترسیم، از دعوا و جریمه نه/ جدال برای زندگی
نمی رسد احتمالا شما هم با خودتان می گویید واکنش نیروی انتظامی به این موضوع چیست؟ اصلا اگر دعواها را هم در نظر نگیریم، ترافیک و بندآمدن خیابان آن هم در حضور مأمور نیروی انتظامی چه معنایی می تواند داشته باشد. جواب راننده های تاکسی به این سؤال با لبخندی از روی یأس و افسوس همراه است. یکی از آنها در جواب این سؤال می گوید: ما دیگر از نیروی انتظامی ناامید شده ایم. هر کاری بگویید، کرده ایم. رفته ...
7 شرط امام حسن(ع) در قرارداد صلح با معاویه
مردم به ایراد سخنرانی پرداخت و آنها را از تبعات خلافت معاویه آگاه کرد. اما مردم سست عنصر تحریک نشده و به مقابله برنخاستند. امام که این وضعیت را دید فرمود به خدا هیچ تردید و پشیمانی ما را از جنگ با مردم شام باز نمی دارد. ما در گذشته (صفّین) بر اساس سلامت، صبر و پایداری می جنگیدیم اما امروز سلامت با دشمن مخلوط شده است. آن روز دین به دنیای شما برتری داشت اما امروز دنیای خود را بر دین ترجیح داده اید ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
دانه کامل بوده و با مصرف یک کاسه جو دو سر مقدار زیادی پروتئین گیاهی و فیبر وارد بدنتان شده و تا ساعت ها احساس گرسنگی نمی کنید. علاوه بر این ها، بلغور جو دوسر حاوی نشاسته قدرتمندی به نام بتا گلوکان است. تحقیقات محققان تغذیه نشان داده که تنها 3 گرم از بتاگلوکان جو دو سر در روز سطح کلسترول بد خون را بین 5 تا 10 درصد کاهش می دهد. شکلات داغ، میانوعده دوست داشتی و گرم در زمستان یک فنجان ...
اگر از التهاب بدن رنج می برید این مواد غذایی را با احتیاط مصرف کنید!
. به جای کربوهیدارت های پالایش شده، کربوهیدارت های حاوی فیبر بالا و فرآوری نشده که سالم تر هستند را انتخاب کنید. بهترین منابع برای این مواد غذایی شامل جو دوسر، کوینوآ، جو، برنج قهوه ای و دیگر غلات کامل هستند. قند پالایش شده مصرف منظم و بیش از اندازه قند پالایش شده به واسطه تامین مقادیر اضافی فروکتوز می تواند مضر باشد و به شکل گیری التهاب در بدن منجر شود. همچنین، این ...
8 اشتباهی که در حمام انجام می دهید !
مطبوع باشد اما باکتری ها همه جا هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمام تان کاملاً تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی ...
6 نشانه اولیه ابتلا به سرطان روده بزرگ
سرطان روده بزرگ باشد، مراجعه به پزشک انتخاب خوبی محسوب می شود. درد شکم موارد بسیاری می توانند زمینه ساز درد در ناحیه شکم شوند که از آن جمله می توان به خوردن میوه و سبزیجات تا دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر اشاره کرد. درد شکم می تواند به واسطه خوردن چیزی که تاکنون تجربه خوردن آن را نداشته اید، نیز شکل بگیرد. به عنوان مثال، اگر یک رژیم غذایی سالم را دنبال می کنید مصرف ...
زنان بالای 40 سال در تلویزیون و سینما جایی ندارند+عکس
نقش یک بازی کند او را از زمین خوردن ترسانده اند اما شما شخصیت امیدوارتری را نشان می دهید. این زن به نظر من آن گونه که می گوید بازیگر مشهور و معروفی نیست. او ادعا می کند که نقش لیدی مکبث را در آلمان بازی کرده است اما معلوم نیست چقدر راست می گوید. همان طور که اشاره کردید او به همه چیز امیدوار است و نمی خواهد از دنیایی که برای خود ساخته بیرون بیاید. یکی از نکاتی که در بازی شما جلب ...
تغذیه صحیح و سالم برای مراقبت از سلامتی
لوکس یا ظاهری می دانند و لزومی به تبعیت از آن نمی بینند. اهمیت تغذیه تغذیه در تمامی طول عمر یک انسان مسئله ای مهم و اساسی است چون اگر به آن توجه نداشته باشیم، با توجه به شرایط زندگی مدرن از جمله کم تحرکی، استرس و اضطراب، درگیر بیماری های مختلفی می شویم. تغذیه ناصحیح ما را با سرعت بیشتری به سوی بیماری ها هدایت خواهد کرد؛ مثلا فشار خون بالا، چربی خون، دیابت، بیماری های قلبی ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
ها و آش ها در زمان بیماری که بیمار اشتهای کمی برای غذا خوردن دارد یا توان جویدن سایر غذاها را ندارد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال که شیوع آنفلوآنزا و سرماخوردگی افزایش می یابد غذاهای بسیار خوب و مطلوبی هستند. ارزش غذایی سوپ ها و آش ها سبزی ها: بیشتر سوپ ها و آش ها حاوی مقدار زیادی سبزی هستند. مجموع کالری سوپ ها و آش ها به مواد تشکیل دهنده آنها بستگی دارد اما به طور ...
مواد غذایی که جان شما را به خطر می اندازد
گوسفند دریافت کند. صمدپور با اشاره به اینکه 93 درصد از انرژی بدن از چربی های مفید مواد غذایی امگا 3، 6 و 9 بدست می آید، تاکید کرد: مصرف روغن های مانند زیتون، کنجد، ذرت و آفتابگردان برای سلامت بدن مؤثر است. وی با اشاره به روغن های اشباع بیان کرد: مصرف روغن های جامد، پالم، نارگیل برای سلامتی مفید نیست و از این مواد غذایی در صنایع، قنادی و رستوران ها استفاده می شود که افراد باید با مصرف و انتخاب روغن مناسب سلامت تغذیه ای خود را تضمین کنید. ...
حجت الاسلام دارستانی: کار شیطان زینت بخشیدن به اعمال زشت است/ شیاطین انسی چه کسانی هستند؟
.... بعضی از اساتید می گویند با شیطان در نیفتید که نماز را هم از شما می گیرد. تمام پیغمبران با شیطان در افتادند. هرچه دزد و نامرد بوده در دنیا شاگرد شیطان بوده است. اگر ما صاحبی نداشتیم و امام زمان(عج) بالا سرما نبود الان کل شیعه را به جهنم وارد کرده بود. شیطان چکار می کند؟ شیطان کارش تزئین است. می آید تمام زشتی ها و بدی ها را به زیبایی تبدیل می کند. حضرت عیسی(ع) می فرماید: دنیا مثل دختر ...
6 دلیل ریزش بیش از اندازه مو
...، ... دچار استرس شدید شود، احتمال ریزش مو نیز افزایش می یابد. پس از برطرف شدن استرس اضافی، شرایط موها نیز باید به حالت عادی بازگردد. عادات غذا خوردن بد موهای شما همانند بدن به یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیاز دارند. کمبود پروتئین، آهن، و منیزیم می تواند دلیل ریزش مو باشد. با افزودن مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند ماست یونانی، گوشت مرغ، و مغزهای خوراکی به رژیم غذایی خود می ...
با این ترفندها بنای زندگی مشترکتان را بسازید
کنید مناسبت هایی مثل سالروز تولد و ازدواج هرگز نباید در خانواده شما کمرنگ شوند، گرفتن تولد فقط مخصوص کودکان نیست، بلکه به همه تعلق دارد، همیشه این مناسبت ها را به یاد داشته باشید و جشن های غافلگیری و هدایایی هرچند کوچک آماده کنید تا عزیزانتان را شاد کنید. با انجام این راهکارها همیشه درخت زندگی و شادی در خانواده شما سبز و جاویدان باقی می ماند. ...
دست اندازی ها به بیت المال راهکار قانونی دارد/ کارگری که برای اعتراض به اخراجش اعتراض کرده مصداق ...
بار به جناح دیگر رأی می دهند؟ چون همین ها را می بینند. این ها فقط پرونده های جناح دیگر، آن ها پرونده های این ها را نشان می دهند، یک عده شب انتخابات یادشان می افتد کنفرانس خبری دربارهٔ فساد بگذارند. مردم می گویند این ها بازی است؛ چون انقلاب، این گستاخی انقلابی را به ما بخشید. امام می گوید مسئولین نباید از اقشار متوسط به بالا باشند یک نکته هم شما گفتید که مسئولین می توانند از ...
ویتامین های مورد نیاز افراد مسن
کار بسیار عالی خواهد بود. با این حال، بسیاری از افرادی که پا به سن می گذارند تلاش دارند رژیم غذایی سالمی برای خود داشته باشند. در این میان، عوامل منفی زیادی هم وجود خواهد داشت؛ مانند کم شدن اشتها، مشکلاتی در جویدن غذا، بودجه مناسب برای خرید و مشکل در یافتن محصولات یا غذاهای سالم. و این حقیقت که میزان کارایی بدن شما با بالا رفتن سن کمتر می شود هم به هر حال در این مسیر مزید بر علت بوده و ...
شهادتش ثابت کرد، داعش سال ها پیش در رژیم پهلوی ریشه داشته
فرزندشان مشاهده می کردند. مادر مهربان نهایت کوشش خود را برای تربیت اسلامی فرزند مبذول می داشت و از هرآنچه در توان داشت در رشد و تعالی حسین مضایقه نمی کرد، و همین تربیت سالم و شیرِ پاک بود که از این فرزند، فرزانه ای مجاهد پرورش داد که آن همه شجاعت و شهادت و سرافرازی را از خود نشان داد. در حوزه نور شهید حسین غفاری از شش سالگی تحصیل را آغاز کرد. مقدمات دروس را در زادگاهش آذرشهر در ...
چرا برای آزمایش خون باید ناشتا بود؟
اندکی پایین تر از مردان است. توصیه می کنم هر پنج سال یک بار در افراد سالم این آزمایش تکرار شود برای اندازه گیری کلسترول، باید طی دو هفته گذشته رژیم غذایی عادی خود را داشته و دارای وزن ثابتی باشید. هنوز بسیاری از شما LDL را نمی شناسید. LDL، نیمی از لیپوپروتئین های بدن را تشکیل می دهد و بیش از نیمی از LDL نیز از کلسترول تشکیل شده است. بنابراین کاهش LDL کلسترول هدف اصلی درمان های کاهش دهنده ...
افرادی که فشارخون بالا دارند، چه بخورند؟
لیموترش لیموترش یکی از مرکبات سرشار از ویتامین C و همچنین فلاوونوئیدها است. این دو ترکیب رگ های خونی را در شرایط خوبی نگه داشته و خاصیت ارتجاعی آن ها را حفظ می کنند. بنابراین مانع از آن می شوند که خون در حین رفتن به قلب فشار زیادی به رگ های خونی وارد کند. توصیه می کنیم لیموترش را به عنوان چاشنی برای مصرف سالادها و در کنار انواع ...
چگونه نشاسته مقاوم به هضم به کاهش وزن و سلامت بدن کمک می کند؟
روزهایی که ترس از چربی بابت افزایش وزن وجود داشت، گذشته است. ثابت شده غذاهایی که سرشار از چربی های سالم برای قلب هستند، مانند مغزها، روغن زیتون و آوکادو، فواید بی شماری برای سلامت داشته و اگر به طور معتدل مصرف شوند، موجب افزایش وزن نخواهند شد. در صورتی که قبلاً توصیه می شد برای کاهش وزن، چربی بسیار کم و غذاهای پُرکربوهیدارت مصرف شود. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' ...
این غذاها را به کودکان بیش فعال ندهید
طولانی مدت می شوند. یادتان باشد که هر کمبودی نیز عاملی برای تشدید این اختلال خواهد بود. نتایج بررسی ها نشان داده است که زیاده روی در مصرف گوشت قرمز که اغلب در فست فودها استفاده می شود همچنین باعث تشدید دفعات و شدت بروز علائم می شود. چگونه می شود تغذیه جدید کودکان را کنترل کرد؟ تلاش شما برای یافتن مواد غذایی جایگزین باعث ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی کودک می شود. بنابراین ...
بیست نوآوری در سال 2016 که دنیا را به جای بهتری برای زندگی تبدیل کردند
استفاده از ظروف نوآورانه ای که شرکت هندی Bakeys ساخته است می توانید علاوه بر غذا، قاشق چنگال را نیز بخورید! این شرکت با استفاده از برنج، گندم و ذرت قاشق هایی طراحی کرده که قابل خوردن هستند و به کاهش مصرف پلاستیک در دنیا کمک می کنند. این قاشق ها که تا دو سال قابل استفاده هستند در طعم های مختلفی مثل سیر، زنجبیل و زیره به فروش می رسند. این ظروف در مواجهه با غذاهای داغ مثل سوپ نیز از بین ...
اهل آدامس خوردن هستید؟
مواد آرایشی نیز به کاربرده می شود. اگرچه لانولین برای بدن و سلامتی ضرری ندارد، اما جویدن ماده ای از پشم چندان اشتها آور نیست. 6 بالا بردن مصرف غذا: بسیاری از مردم به منظور کاهش اشتهایشان آدامس می جوند، اما مشخص شده جویدن آدامس اگرچه انگیزه غذا خوردن را پایین می آورد، ولی افراد را به مصرف خوراکی های آماده مثل سیب زمینی سرخ کرده یا شیرینی بیشتر تشویق می کند، زیرا این افراد دچار ...
کاشت مژه 10 قانون مهم دارد که باید بدانید!!
اگر کیفیت نداشته باشد ممکن است آسیب دائمی به مژه ها برساند. بنابراین قبل از انجام این کار درباره تمام اطلاعاتی که باید در رابطه به اکستنشن مژه بدانید تحقیق و جستجو کنید. تمام تکنیک های اکستنشن مژه مثل هم نیستند از سوال کردن نترسید. به هرحال این کار به چشم های شما مربوط می شود. باید مطمئن شوید که مجوز این کار را دارند و از آن ها بخواهید که عکس کارهای قبلی شان را به شما نشان دهند ...
عوارض نخوردن صبحانه
خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. خوردن صبحانه مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش غذایی، پایین آمدن راندمان کاری و فعالیت ذهنی از دیگر عوارض نخوردن صبحانه است. همچنین خانم هایی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف کرده اند بیشتر دچار بی نظمی در قاعدگی می شوند. در نتیجه چند روز ...
6 راه برای بالا بردن هوش احساسی
با گذشت زمان در طول زندگی فرد تغییری نمی کند، هوش احساسی می تواند رشد کرده و با میل ما به یادگیری و رشد، تقویت شود. - در زیر به شش نکته برای بالا بردن هوش احساسی اشاره می کنیم: - 1. توانایی کاهش احساسات منفی احتمالاً هیچکدام از جنبه های هوش احساسی مهمتر از توانایی شما برای کنترل و مدیریت احساسات منفی خودتان نیست زیرا همین احساسات بر قضاوت شما ...
پدر یک خانواده ام، صدایم را بشنوید
. ادامه می دهد: دوست دارم جنگ بین من و ماموران شهرداری به اتمام برسد، من نه تروریسم هستم و نه داعش، من یک زن ایرانی هستم، یکی از خواهران شما، با ما دوست باشید و مثل خانواده خودتان رفتار کنید، چرا خشونت و نامهربانی، باور کنید دیگر خسته شده ام... دیگر چیزی نمی گوید، واقعا خسته است، خسته از نامهربانی که در حقش شده است، خسته از گذر روزهای تکراری که به سختی و با دلواپسی می گذرد، دلواپسی پدری ...
فواید پرتقال برای کودکان
است تا زمانی که سیستم گوارشی ضعیف و آسیب پذیری دارند. خوردن آب پرتقال یا چند قاچ پرتقال به جذب مواد مغذی کمک کرده و سیستم گوارش را تقویت می کند. درمان یبوست بیشتر غذاهایی که کودکان می خورند دارای فیبرهای رژیمی است. بنابراین ممکن است کودک شما دچار یبوست شود. خوردن پرتقال یکی از موثرترین راه حل ها برای پیش گیری و درمان یبوست های در اثر فیبرهای رژیمی است. می توانید در سالاد کودک کمی پرتقال اضافه کنید تا مشکل یبوست او را درمان کنید. منبع: روزنامه قانون ...
