خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبان سلامت کیش در دوره آموزشی خود مراقبتی شرکت کردند
های مواد غذایی و اصلاح الگوی مصرف قند و نمک و چربی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. وی در خصوص اهداف نشانگرهای تغذیه ای از جمله شناخت و افزایش اطلاعات تغذیه ای مصرف کننده و انتخاب آگاهانه مواد غذایی، لزوم و ضرورت وجود این نشانگرها بر بسته های موادغذایی نظیر روغن ها، تفسیر هر یک از این رنگها، مبنای تعیین این رنگها و نیز شاخص های موجود در این نشانگرها از قبیل قند، نمک، اسیدهای چرب ترانس و ...
داروهای گیاهی، هم آری و هم نه!
طعم دهنده های گیاهی وجود داشته است. به گفته دکتر قدیرزاده، مواد یاد شده اعتیاد آورند و به همین دلیل میل مصرف کننده به موادی که پیشتر استفاده می کرده است را کاهش می دهند و همین باعث می شود تا فرد تصور کند این مواد آثار مثبت داشته است. در حالی که باعث اعتیاد جدید افراد به دارو می شود و با قطع مصرف آن، دوباره مشکلاتش شروع می شود و اعتیادی جدیدی پیدا می کند. **مواد چاق و لاغرکننده ...
خوردنی 78 کاره/ این ماده غذایی یک معجزه گر طبیعی است
یا دو قاشق سرکه سیب به رژیم غذایی می تواند گردش خون غدد لنفاوی را بهبود ببخشد که همین به بالا رفتن ایمنی بدن کمک می کند . انرژی زایی نوشابه های انرژی زا را کنار بگذارید. اگر احساس خستگی می کنید، از یک ترکیب انرژی زای طبیعی استفاده کنید، ترکیبی شامل سرکه سیب به علت وجود پتاسیم و آنزیم در آن. این مواد انرژی زا به شما نیروی وصف ناپذیری می بخشد. یکی از این ترکیب ها، مخلوط 2 قاشق ...
ورزش را در زمستان ترک نکنید
فعالیت درآیند. همچنین دارای میزان بالایی از ترکیبات طبیعی مانند سلنیوم و آلیسین است که کبد را تمیز می کنند. کاتچین، آنتی اکسیدان موجود در چای سبز، دارای خاصیت حذف سموم و بهبود عملکرد کبد است. کاهو، اسفناج و چغندر، اثر مواد شیمیایی را از بین برده و بهترین راه برای سم زدایی کبد هستند. به گفته محققان، کلسترول بیش ازحد برای بدن مضر است و باعث روز مشکلات سلامت می شود، رگهای خونی را مسدود کرده و گردش خون به ارگان های مختلف بدن از جمله قلب، کلیه، مغز و اندام را محدودمی کند. کلسترول اضافی به عنوان چربی در کبد انباشته شده و باعث کبد چرب و بیماریهای مرتبط با آن می شود. ...
آموزش حذف برنامه های از پیش نصب شده در سیستم عامل اندروید
حذف کند Bloatware نامیده می شوند. در این مقاله به بررسی نکات و ترفند هایی می پردازیم که بوسیله آن ها شما بتوانید برنامه های از پیش نصب شده و Bloatware ها را حذف، غیر فعال یا حداقل پنهان کنید. پس از خواندن این مقاله حذف برنامه های از پیش نصب شده شما تضمینی خواهد بود. بسیاری از برنامه ها حتی در زمانی که استفاده نشوند نیز منابع سیستم را مصرف می کنند. همچنین بخشی از حافظه گوشی را نیز به خود ...
یک هفته 7 چهره؛ از گورخواب ها تا مهدی رحمتی
خان یا (شادی هفته) حذف کاراکتر جناب خان از خندوانه، پیرو اختلافاتی که میان سعید سالارزهی مالک عروسک و رامبد جوان تهیه کننده برنامه رخ داده است، واکنش های زیادی داشته. اتفاقی که یک سطح رویی دارد؛ مساله کپی رایت و آسیب هایی که فقدان یک قانون روشن به اهالی هنر می زند. همان مساله ای که بارها از آن صحبت شده و لزوم پیوستن به قانون کپی رایت را خواسته اند. اما سطح زیرین ماجرا واکنش های اغراق ...
مضرات مصرف زیاد شکر
و روزاسه فرآیندهای التهابی مکرر در بدن و سیستم ایمنی ای که بیش از حد فعال شده، احتمال بروز بیماری روزاسه (التهاب و قرمزی مزمن پوست صورت که معمولا در گونه ها، بینی و پیشانی ایجاد می شود) را افزایش می دهد؛ به خصوص واسطه های التهابی مانند پروستاگلندین ها، برادی کینین، هیستامین و ماده پی که باعث بروز روزاسه می شوند. 5. شکر و موی زائد هرچه مصرف شکر بیشتر شود، به همان ...
برای رهایی از اضافه وزن چه باید کرد
می کند. خوردن موادغذایی با فیبر زیاد در فصولی چون زمستان که مقدار میوه و سبزیجات تازه و پرفیبر کم پیدا می شود تا در هضم کردن غذا به شما کمک کند از غلات با فیبر بالا چون؛ جو، لوبیا، نخود، ذرت و انواع توت ها استفاده کنید. فیبرهای موجود در مواد غذایی باعث می شوند تا فضایی بیشتری از حجم معدتان را اشغال کند و این به زود سیر شدن تان کمک می کند در ضمن فیبر ها در هضم غذا بخاطر ...
دندان قروچه را درمان کنید
دندان قروچه به عنوان یک اختلال حرکتی مربوط به خواب در نظر گرفته شده است و مبتلایان به این اختلال بیشتر احتمال دارد به سایر اختلالات خواب مانند خر و پف شبانه یا وقفه در تنفس شوند. دندان قروچه خفیف ممکن است نیاز به درمان نداشته باشد اما در برخی افراد می تواند به طور مکرر و به اندازه کافی شدید رخ دهد و منجر به اختلالات فک، سردرد، آسیب به دندان ها و مشکلات دیگر شود. از آنجا که ...
جریان اصولگرایی نه محبوبیت و نه مقبولیت عامه دارد
مشروح گفت و گو با یار پیشین احمدی نژاد در ادامه می آید: آقای رامین تحلیل شما از انتخابات ریاست جمهوری آینده چیست؟ ببینید، ملت ما انواع رؤسای جمهور ازهاشمی، خاتمی، احمدی نژاد تا روحانی را تجربه کرده اند؛ بعضی عبرت شده اند و برخی نیز با وجود خدماتشان، به مرحله یک تجربه ماندگار و یک الگوی پایدار نرسیدند. بعد از این آزمون و خطا ها، وقت آن است تا ملت بزرگ و تمدن ساز ایران در ...
سرخط ...
فعال شدن شکاف اجتماعی. هرطرف حذف طرف دیگر را می خواهد. رقابت در حال پایان یافتن است و کم کم اطلاعات مربوط به نتیجه آرا اعلام می شود. ایران - 22خرداد 1388 رقابت بین موسوی و احمدی نژاد لحظه به لحظه داغ تر می شود، حتی امروز هم که روز رای گیری است رقابت ادامه دارد. کمترین کاری که می شود کرد، استفاده از پیامک برای رقابت است. موسسات نظرسنجی معتبر، نظرسنجی های خود را اعلام عمومی نمی کنند اما ...
خنده از لبان پسته ایران رفت
بازارهای صادراتی را محدود کرده است علی صدیقی، از صادرکنندگان پسته رفسنجان درباره وضعیت فعلی صادرات پسته به خبرنگار جام جم گفت: تحریم های یکجانبه غرب علیه ایران باعث شد تا صادرات پسته ایران، بسیار محدود شود تا جایی که بازارهای صادراتی ایران محدود به کشورهایی چون امارات، ترکیه، چین، روسیه و هند شده است. این صادرکننده تاکید کرد: محدود شدن بازارهای صادراتی پسته ایران باعث شد تا ...
فرماندار کرمانشاه در گفت و گو با صدای آزادی:اولویت استرداد پول با شاکیان است
چیزی نزدیک 15 میلیون تومان سود برده اند، مردم باید صبور باشند و همکاری لازم را داشته باشند تا مسؤولانی که دلسوزانه ورود پیدا کرده اند، این کار سخت و دشوار را به سرانجام برسانند و افراد دارای حق را به حقوقشان برسانند. اینکه کل پول پس داده می شود یا بخشی از آن، چیزی نیست که بتوان به صراحت آن را پاسخ داد. قاضی محترم پرونده هم انسان فعال، جدی و دلسوزی است که روند کار را به خوبی پیگیری می کند. مردم ...
اگر داروی کاهنده کلسترول مصرف می کنید، بخوانید
کربوهیدرات که شامل چربی های اشباع بود، نزدیک به دو برابر کسانی که یک رژیم غذایی کم چرب با کالری محدود داشتند، وزن کم کردند و در عین حال اعداد کلسترول خوبشان را حفظ کردند. 3- از شیرینی و کلوچه (و شاید هم ماست) صرفنظر کنید شما می دانید که کلوچه ها و شیرینی ها باعث افزایش ناگهانی قند خون می شوند اما از قندهای پنهانی در چیزهایی مانند ماست طعم دار، قره قاط خشک شده، گرانولا و ...
امان از جوش های دوران بلوغ!
مواد آرایشی غیراستاندارد نیز از بروز جوش ها پیشگیری می کند. اگرچه رژیم غذایی در بهبود این جوش ها نقش دارد، ولی محدودیت غذایی به جز در مورد چربی و شیرینی زیاد و غذاهای پرادویه، توصیه نمی شود و بهتر است به نوجوانان آموزش داده شود که خودشان دقت کنند و متوجه شوند که چه غذایی باعث افزایش جوش هایشان می شود تا از مصرف آنها پرهیز کنند. 8 نوجوانانی که به استفاده از اسپری های مو یا ژل ها علاقه ...
در نقد پولی سازی آموزش و پرورش
حقوق اجتماعی همچون حق آموزش یا بهداشت برابر هستند و لذا گسترش روند خصوصی سازی آموزش، باعث نادیده گرفتن حق برابر افراد در دسترس یکسان به مدارس پیشرو می شود. از سوی دیگر، حقوق مصرف کننده این حق را به افراد می دهد که در مقابل پرداخت پول بیشتر به کالایی که عرضه آن محدود است دسترسی پیدا کنند (و نباید فراموش کرد که آموزش نیز کالایی است همچون سایر کالاها که با درجات متفاوتی از کیفیت و کمیت ارائه ...
خورن زیاد برنج این امراض را به دنبال دارد
... اگر برنج خوردن را دوست دارید و از آن لذت می برید، سعی کنید سایر فرم های آن را امتحان کنید مثل برنج قهوه ای. همچنین خوب است در مورد نوع برنجی که می خورید و سالم بودن منبع آن مطمئن شوید. بعضی از انواع برنج، بیشتر از حد مجاز آرسنیک دارند. درست مانند سایر گروه های غذایی، به جای این که فقط از یک نوع غله تغذیه کنید، بهتر است از انواع گوناگون و متنوع غلات سبوس دار مصرف نمایید تا از بیشترین فواید آن ها برای سلامتی بهره مند شوید. منبع : تبیان ...
بررسی چالش بهاران با متادون
بدانیم فردی هنوز وابستگی به مواد مخدر دارد، او را به این مراکز نمی آوریم. این مراکز در محله های شهری و در کنار خانه های مردم فعال شده اند و نمی توان با حضور افرادی که احتمال بازگشت دارند و از متادون استفاده می کنند، کیفیت این مراکز را زیر سؤال ببریم. قدیمی می گوید پذیرش افراد شهرستانی را قبول کردیم؛ چراکه همه می دانند که نزدیک به 80 درصد کارتن خواب ها و معتادان شهر تهران را افرادی از ...
9 دی راهکارهای علمی برای کاهش وزن
چرب انتخاب نمائید زیرا استفاده از محصولات لبنی کم چرب، هم موجب کاهش چربی دریافتی روزانه و کمک به فرایند کاهش وزنتان می شود و هم سبب افزایش جذب کلسیم از مواد لبنی می شود. همچنین توصیه می شود لبنیات مصرفی خود را از نوع محصولات پروبیوتیک انتخاب کنید زیرا موجب عملکرد بهتر دستگاه گوارش می شود. 18- بهتر است از مصرف ترشیجات و موادغذایی اسیدی مانند سیر و پیاز که سبب تحریک و افزایش ...
9 دی شگفتی های تکه چوبی معطر!
.... علاوه بر این در برخی از مطالعات مشخص شده است که دارچین باعث افزایش برداشت گلوکز به وسیله فعال کردن گیرنده انسولینی و افزایش سنتز گلیکوژن می شود. از سویی دیگر به دلیل آنکه انسولین نقش کلیدی در متابولیسم چربی ها را داراست، مصرف دارچین باعث بهبود متابولیسم چربی ها در بدن نیز می شود. 3- دارچین از طریق ممانعت فعالیت آنزیم های α گلوکوزیداز و α آمیلاز پانکراسی، قند خون بعد از غذا ...
201 6، سال غیرمنتظره های پوپولیستی
فعالیت خود را به سوی دیگر کشورهای منطقه از جمله ویتنام تغییر دهند، اما چین توانست از روی کار آمدن دوترته به نفع خود استفاده کند. روی خوش نشان دادن مرد شماره یک فیلیپین به پکن، باعث شد امریکا و متحدانش از جمله ژاپن و استرالیا روابط خود را با فیلیپین کاهش دهند و از طرف دیگر به منتقد اصلی سیاست های داخلی دوترته به ویژه برنامه های سخت گیرانه او برای مقابله با قاچاقچیان مواد مخدر تبدیل شوند. (گفته شده ...
پای بلندگوی اکو آمازون به یک قتل باز شد
طریق دستورات صوتی فعال شود. اکو تنها بعد از شنیدن لغت wake فعال می شود، با این وجود پلیس امیدوار است که سر و صدای محیطی یا زمزمه هایی که در محل وجود داشته است به طور تصادفی باعث فعال شدن این دستگاه شده باشند و سرنخ های بیشتری را در این زمینه در اختیار نیروهای پلیس قرار دهند. آمازون با این هدف که بتواند سرویس های دستیار صوتی خود را بهبود بخشد، تمامی دستورات صوتی را روی سرورهای خود ذخیره سازی می کند ...
جهان به سمت عوام زدگی می رود
را دارد. شما که در هر دو حوزه فعال هستید آیا این لازمه زندگی امروز است که زندگی ما به نوعی با تکنولوژی پیوند خورده و نمی توانیم از آن رها شویم یا اینکه اصولا تاثیرگذاری ادبیات کمتر شده است؟ این صحبت آقای تقوایی درست است اما این دلیل برتری سینما بر ادبیات نیست. در یک دوره تاریخی، فقط تئاتر بود و شعر، چون هنر دیگری نبود. بعد وقتی رمان به وجود می آید، رمان هم اضافه می شود اما با آمدن فیلم ...
12 روش برای مقابله با علائم پیش از دیابت
خون در بدن شما می شود. بر اساس مطالعه محققان دانشگاه ایالتی آریزونا، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا کسانی که مقاومت به انسولین دارند، اگر 2 قاشق غذاخوری در روز سرکه مصرف کنند، سطح خون شان به شکل قابل توجهی کاهش خواهد یافت. در واقع، تاثیر سرکه شبیه داروهایی است که با هدف کاهش سطح قند مورد استفاده قرار می گیرند. 3. ماشین را در پارکینگ بگذارید تا می توانید پیاده روی کنید. حتی اگر وزن کم نکنید، با ...
مالیات بر ارزش افزوده از دیروز تا امروز
،اجتماعی وفرهنگی فراوانی است ،برخی از این آثار عبارتند از: ایجاد منبع درآمدی با ثبات و انعطاف پذیر برای تامین مخارج کشور، مدیریت مصرف(کاهش ومحدود کردن مصرف کالاهای آسیب رسان مانند نوشابه های گاز دار وسیگار)، ایجاد پایه مالیاتی گسترده ومتنوع ، ایجاد عدالت مالیاتی،ساده بودن محاسبه،پرداخت و اخذ مالیات بر ارزش افزوده، محدود کردن امکان فرار مالیاتی در بخش خدمات و برخورد یکسان مالیات بر ارزش افزوده با ...
12 عادت بد برای سلامت قلب
خود بگنجانید. گوشت قرمز اسیدهای چرب اشباع فراوانی دارد و شواهد نشان می دهد گوشت فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزاش دهد. کمتر از 10 درصد از رژیم غذایی شما باید حاوی محصولات حیوانی باشد. اگر نمی توانید خوردن گوشت قرمز را کنار بگذارید، از قسمت بدون چربی آن استفاده کنید و مصرف خود را محدود نمایید. فشار خون ، کلسترول و قند خون را چک نمی کنید: سعی ...
پیشگیری از آلزایمر با رژیم غذایی
آلزایمر کاهو یکی از مواد غذایی است که به پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند مصرف میوه ها و سبزیجات به میزان زیاد سبزیجات سبز برگ و توت ها باید از جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی شما برخوردار باشند زیرا به بهبود عملکرد شناختی کمک می کنند. سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج، کاهو، برگ چغندر سوئیسی، برگ خردل، و غیره به واسطه محتوای لوتئین بالا که آنتی اکسیدانی قدرتمند ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
غذایی وجود دارد، اما مقدار بیش از حد آن به مشکلات قلبی و کلیوی، نابودی عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود. اگر با مشکلات گوارشی مانند نشت روده مواجه هستید، از پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان رنج می برید، یا بیش از 50 سال سن دارید، باید به هر ترتیب ممکن از مصرف نوشابه های گازدار پرهیز کنید. با حذف یا محدود کردن این نوشیدنی ها و کافئین به طور خودکار از بدن خود در برابر خطراتی ...
فواید خرما برای زنان باردار
باردار باید در مصرف همه مواد غذایی حد اعتدال را رعایت کنند. با این حال، یادتان باشد که بهترین راه برای از بین بردن تمام تردیدها و اطمینان کامل از امنیت مصرف مواد غذایی مختلف در دوران بارداری، مشورت نمودن با یک دکتر متخصص زنان و زایمان است. برای این منظور، در ادامه این مقاله در مورد جوانب مثبت و منفی مصرف خرما در دوران بارداری مطالبی ارائه داده شده است، تا به شما مادران جوان و بی تجربه کمک ...
ناگفته های ضرغامی از فتنه 88
...> بنابراین خود این مسئله که برنامه ریزی های رسانه ملی به گونه ای باشد که نوعی تنوع در آن باشد، کاری طبیعی بود و اگر غیر از این انجام می دادیم، به اصطلاح شورش را درمی آوردیم چون این مسئله، برای مردم مهم نبود و با فرمایشات رهبری معظم انقلاب در آن نماز جمعه که باعث شد میان آرای مربوط به موسوی و آن جمعیت محدود برانداز که توسط رسانه های غربی حمایت می شدند، تا حد زیادی فاصله بیفتد، دیگر نیازی به پخش ...
