سایر منابع:
سایر خبرها
کودکتان غذا نمی خورد؟ راه حل چیست؟!
نظر جسمی سالم است و روند رشد طبیعی دارد، جای نگرانی نیست. خواسته ها معقول شما به مرور زمان و با کنترل منطقی عملکردتان تحقق خواهندیافت. 11. نه تنها الگوی مصرف مواد غذایی در بین کودکان هم سن و سال و هم جنس متفاوت است، بلکه رفتارهای غذایی آن ها نیز غیرقابل پیش بینی می باشد. ممکن است بچه ها مدت ها غذایی را با میل و رغبت بخورند ولی ناگهان از خوردن غذای مورد علاقه شان خودداری کنند. این عکس ...
مناسب سن تان غذا بخورید! در هر دهه زندگی چی بخورید؟
نیاز دارید که میتوانید از منابع متعددی تامینش کنید که پنیر کاتیج یکی از منابع غنی و در دسترس برای تامین کلسیم است. در این سن استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم بسیار مطمئن تر از مکمل ها و قرص های کلسیم است . بر اساس مطالعه ای که در مجله قلب آمریکا منتشر شد محققین دریافتند که مصرف مکمل های کلسیم در زنان در سنین 45 تا 85 سالگی احتمال ایجاد پلاک در رگها و ابتلا به حملات قلبی را افزایش میدهد. ...
عوارض مصرف زیاد شیرینی
جایگزین آنها کنید. پس از چند روز قطع مصرف شیرینی ها و جایگزینی میوه ها و سبزیجات، حتی به تدریج میوه ها به نظرتان شیرین تر می رسند. در صبحانه خود پروتئین کافی مصرف کنید مطمئن باشید که خوردن پروتئین به عنوان صبحانه، شما را سیر می کند. تخم مرغ و دیگر پروتئین ها دیرهضم هستند و با ماندگاری بیشتر در معده قندخون را ثابت نگه داشته و هوس خوردن تنقلات را در طی روز کاهش می دهند. ...
آقای روحانی شما حقوقدانید؟/ جراحی یا نمایش!
. جمهوری خواهان این روزها تقریبا تمامی ارکان قدرت در آمریکا را در دست دارند، امری که باعث می شود در صورت وجود هماهنگی میان آنها بسیاری از تصمیمات سیاسی و دیپلماتیک بدون هیچ مقاومتی اجرایی شود. واقعیتی که می تواند بزرگ ترین خطر برای آینده سیاسی دموکرات ها باشد. ظاهرا تاکتیک اوباما تا الان موفق بوده و خوب جواب داده است. ترامپ که گزارش اخیر سیستم اطلاعاتی آمریکا را برخلاف مشروعیت سیاسی خود می بیند سعی ...
مکمل لازم در بارداری، پیشگیری از آسم بچه
: ما می خواستیم اثر مکمل های روغن ماهی در خطر ابتلا به آسم را بررسی کنیم .با استناد به افزایش مصرف N-6 اسیدهای چرب اشباع نشده ناشی از تغییرات رژیم غذایی شامل افزایش استفاده از روغن های گیاهی در پخت و پز و غلات در تغذیه دام که در مجموع، منجر به کاهش مصرف اسیدهای چرب با زنجیره بلند اشباع نشده، EPA و DHA می شود. حدود 330 میلیون نفر در سراسر جهان به این بیماری تنفسی خطرناک و مشکلات ناشی از آن همچون خس خس مزمن سینه دچارند و محققان اشتیاق زیادی به یافتن راهی برای پیشگیری از آن نشان می دهند. ...
پنج دوای سرطان در بشقاب های شما
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بهترین راه درمان سرطان پیشگیری است. اگر در خانواده تان سابقه این بیماری را دارید، اگر یک بار این بیماری را شکست داده اید و اگر می خواهید از ابتلا به این بیماری در امان بمانید توجه ویژه ای به تغذیه تان داشته باشید. چون خداوند مواد غذایی مفیدی خلق کرده که خواص ضدسرطانی بالا دارند. شما می توانید این نعمت ها را به طور روزانه مصرف کرده و سلامتی تان را به ...
خوراکی هایی که باید شب امتحان خورده شوند
اسفناج و بورانی درست کنید. ثابت شده که این گیاه سبز رنگ به علت داشتن لوتئین از زوال عملکردهای شناختی مغز جلوگیری می کند. محققان دانشگاه تافتز (Tufts) در ماساچوست دریافتند آن هایی که از رژیم سرشار از لوتئین استفاده می کنند در طیف وسیعی از سنجش های شناختی مغز، از جمله عملکرد های اجرایی، زبان، یادگیری و حافظه نمرات بهتری از سایرین بدست می آورند 6- کلم بروکلی ممکن است خوراکی مورد ...
اضافه وزن در کودکان، توصیه های تغذیه ای
مواد غذایی کم ارزش (قند، چربی، شکر) و پرانرژی و عادات نامناسب در زندگی کودکان و نوجوانان، آنها را به سمت اضافه وزن و چاقی می برد. اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان زمینه ساز ابتلا به بیماری های متعدد از جمله بیماری های قلب و عروق، دیابت، پرفشاری خون، افزایش چربی های خون، بیماری های کبدی و بیماری های تنفسی است. عارضه مهم دیگری که چاقی کودکان در بردارد، ارتباط آن با چاقی بزرگسالی است ...
11 دی 5 عادت انسان های ناکام و ناراضی
.... 1- کمال گرایی آیا زندگی باید ایده آل باشد تا شما خوشحال باشید؟ آیا همیشه باید به بهترین و مطلوب ترین روش رفتار کنید و در ضمن، عالی ترین نتایج رو بگیرید تا در زندگی خشنود باشید؟ خبر بد این است که رضایت با این طرز فکر، هرگز به دست نمی آید. اینکه از خودتان انتظار بیش از حد داشته باشید تنها باعث از بین رفتن اعتماد به نفس تان شده و با وجود کسب نتایج خوب ...
11 دی عوارض داروهای درمان ناتوانی جنسی مردان
از علایم آن می توان به افزایش ضربان قلب، سرگیجه و سردرد اشاره کرد. افرادی که باید از این دارو پرهیز کنند * افرادی که به بیماری های قلبی مبتلا هستند، فعالیت جنسی، خطر مشکلات قلبی شان را بالا می برد. بنابراین مصرف داروهای درمان ناتوانی جنسی در آنها بسیار خطرناک است. * مصرف این دارو در افراد مبتلا به پریاپیسم، مضر است و مشکل آنها را شدیدتر و بسیار دردناک می کند. ...
نبایدهای پس از غذا !
می کند. چندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد. میوه خوردن اگر قصد دارید میوه بخورید بهترین زمان برای انجام این کار پیش از یک وعده غذایی و با معده خالی است زیرا گوارش میوه به آنزیم های متفاوتی نیاز دارد و قندهای ساده موجود در ...
تزریق مرگ در رگ های مردم جهان سوم
خونی آن دسته از مواد تشکیل دهنده خون هستند که کاربرد درمانی دارند و می توانند به وسیله سانتریفیوژ، فیلتر کردن و منجمد نمودن با استفاده از روش های مرسوم انتقال خون تهیه گردند. گلبول قرمز متراکم، پلاکت متراکم و پلاسمای تازه منجمد، ازجمله فرآورده های خونی هستند. فاکتورهای انعقادی، آلبومین و ایمونوگلوبین ها از فرآورده پلاسمای تازه منجمد تهیه می شوند و روزبه روز بر تعداد مشتقات متنوعی که از پلاسما برای ...
5 روش ساده برای بهبود گوارش و غلبه بر نفخ
طریق افزایش مصرف مواد غذایی سالم که احتمالا در هر آشپزخانه ای یافت می شوند و یک سری اقدامات مثبت روزانه تقویت شود. به طور خلاصه، فرآیند دستگاه گوارش شامل چگونگی گوارش و استفاده بدن از مواد غذایی برای تولید انرژی می شود. مواد غذایی به کربوهیدارت ها، پروتئین، چربی ها، و ویتامین ها تجزیه می شوند و برای انرژی، رشد، و ترمیم استفاده می شوند. این فرآیند دارای چندین بازیگر کلیدی شامل اندام ها ...
توصیه های موثر برای مقابله با اضافه وزن
استفاده کنید. سبزیجات و میوه ها دارای حجم بالا هستند که معده را پر می کنند، اما کالری کمی به بدن می رسانند. قبل از غذا سالاد را فراموش نکنید.2. آب بنوشید. روزانه سعی کنید به میزان 8-12 لیوان آب بنوشید. بیشتر وزن بدن از آب تشکیل شده است، کمبود آن سرعت متابولیسم و مصرف کالری را کاهش می دهد. پس حتما یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت پس از آن آب بنوشید که باعث هضم بهتر غدا نیز خواهد شد. 3. اگر مسیر ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
به خطر بیندازد و برای قلب و خون خطرناک است. این ماده در محصولات گوناگون از جمله دستمال های مرطوب وجود دارد. میزان حد مجاز استفاده از این ترکیب حدود 1 درصد است اما حتی این میزان نیز در کودکان زیر 3 سال بالا و خطرناک شناسایی شده است. فنوکسی اتانول در بسیاری از محصولات از جمله کرم های ضدآفتاب و خیمردندان وجود دارد و نه تنها از راه دهان، بلکه از راه پوست هم جذب می شود. تحقیقات و آزمایشات ...
ارتباط لیموترش و تختخواب!
آفتاب نیوز : لیمو دارای ترکیبی به نام لیمونن است که به تسکین مشکلات تنفسی مرتبط با آسم، سرما خوردگی، یا آلرژی ها کمک می کند. با گذاشتن برش های لیمو کنار محل خواب خود صبح روز بعد متوجه صاف تر و باز تر بودن مسیرهای هوایی و گلوی خود خواهید شد. در شرایطی که قرار دادن برش های یک لیموی تازه در کنار تختخواب می تواند کمک حال شما باشد، استفاده از روغن عصاره ای لیمو حتی از کارایی بیشتری ...
مصرف روغن ماهی در دوران بارداری و کاهش ریسک آسم کودکان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یک آزمایش بالینی جدید نشان می دهد زنانی که در طول سه ماهه سوم بارداری خود روغن ماهی مصرف می کنند، خطر ابتلا به آسم در فرزندانشان تا یک سوم کاهش می یابد. به گزارش خبرنگار بی باک، با توجه به تحقیق دکتر هانس بیسگارد، استاد دانشگاه کپنهاگ در دانمارک، روغن ماهی سطح اسید چرب بالایی دارد اما عوارض جانبی قابل توجهی ندارد. ...
طول عمر خود را اینگونه بیشتر کنیم
شفا آنلاین:آمارها نشان می دهد افرادی که طول عمر بالا دارند معمولا با خطر ابتلا به امراض قلبی مواجه نمی شوند. همچنین در این افراد احتمال ابتلا به سرطان های سینه و پروستات 80 درصد و احتمال بروز سرطان های روده با تخمدان نیز 50 درصد کمتر از دیگر مردم است. به گزارش شفا آنلاین : احتمالا شما هم برخی از این اسرار را می دانید اما در این مقاله به مهم ترین آنها اشاره شده تا با یادآوری آنها ...
چه کسانی باید گیاهک گندم بخورند
مفیدی برای استفاده همه مردم میباشد این ویتامین B با تولید سلولهای سالم جدید درپیشگیری ازمبتلا شدن به انواع سرطانها کمک می کند. منیزیم : این ماده معدنی کمک میکند تا قلب ،استخوانها و سیستم دفاعی بدن را قوی نگه دارید همچنین طبق آخرین اطلاعات میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد . تیامین : این ویتامین B در تبدیل کربوهیدرات به انرژی- که عامل اصلی عملکرد مناسب قلب ، عضلات و ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
می کند برنامه غذایی ای را دنبال کنید که تری گلیسیرید پایین داشته باشد و چربی های اشباعی مانند روغن پالم و چربی های ترانس ( غذاهای فرآوری شده ) در آن نباشند. همچنین کربوهیدرات های ساده مانند شیرینی و کیک نیز کمتر در آن باشد. مصرف الکل را کنار بگذارید مصرف نوشیدنی های حاوی الکل علاوه بر افزایش فشار خون، چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت می تواند سطح تری گلیسیریدتان را دچار مشکل ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
ساده است و هر قاشق مرباخوری آن یک واحد قند محاسبه می شود. کره یکی دیگر از اجزای پر کالری صبحانه کره است که اسیدهای چرب موجود در آن از نوع اشباع هستند، از آنجا که کره می تواند کلسترول خون را افزایش دهد افرادی که محدودیت مصرف چربی دارند، بهتر است از این ماده غذایی صرف نظر کنند. خامه خامه نیز مانند کره، دارای کالری زیاد و چربی است و افراد دارای چربی و کلسترول ...
11 عادت بد برای سلامت قلب
کلسترول بالا، دیابت، اضافه وزن داشتن و سیگار کشیدن فاکتورهای خطری هستند که باید مدنظر قرار گیرند. خوردن گوشت قرمز به جای اینکه گوشت قرمز را همیشه مصرف کنید سعی کنید آن را گاه به گاه در رژیم غذایی خود بگنجانید. گوشت قرمز اسیدهای چرب اشباع فراوانی دارد و شواهد نشان می دهد گوشت فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزاش دهد. کمتر از 10 درصد از رژیم غذایی شما باید ...
دانستنی های پزشکی مهم در مورد نقرس
با پورین زیاد، خطر ابتلا به نقرس یا تعداد حملات نقرس را افزایش نمی دهند. رژیم غذایی سالمی که بر پایه مقدار زیادی از میوه ها و سبزی ها طراحی شده باشد، می تواند حاوی سبزی های دارای پورین زیاد باشد. مثل مارچوبه، اسفناج، نخودفرنگی، گل کلم و قارچ. در این شرایط، استفاده از لوبیا و عدس که پورین نسبتا زیادی دارند اما منبع خوبی از پروتیین هستند هم منعی ندارد. منابع پروتیینی خاص: مصرف قسمت های ...
نقش تغذیه در پیشگیری از سرماخوردگی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با سرد شدن هوا اکثر افراد نگران ابتلا به سرماخوردگی می شوند،این در حالی است که با رعایت کردن تغذیه مناسب می توان تا حدود زیادی به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی کمک کرد.در این مطلب قصد داریم شما را با اصول تغذیه ای و خوراکی های مناسب که می توانند از سرماخوردگی پیشگیری کنند آشنا نماییم. پروین افشار اظهار ...
معضل جدیدی به نام بی موبایل هراسی در جوانان/ شما هم بیماری نوموفوبیا دارید؟
روز نو : ترس یکی از غرایز طبیعی بدن محسوب می شود به دلیل اینکه امنیت را برای ما فراهم می کند که این ترس انواع مختلفی دارد مانند ترس از حشرات، مراجعه به دندانپزشک، تاریکی. ورود تکنولوژی به خانواده ها اجتناب ناپذیر است بنابراین همان طور که پیشرفت تکنولوژی نتایج مثبتی را در پی داشته است متاسفانه منجر به آثار منفی نیز شده است که از این موارد می توان به اختلال وابستگی بیش از حد به تلفن همراه و ...
ظریف: تروریسم و افراط گرایی نتیجه طبیعی ناکارآمدی وضعیت کنونی بین المللی است/ دوران هژمونی و سلطه طلبی ...
پوستان حمله کنید، شما یک نژادپرست هستید؛ اگر به یهودیان حمله کنید، شما یک ضد یهود هستید؛ اما اگر به مسلمانان حمله کنید، شما از حق آزادی بیان خود استفاده می کنید. این در واقع تعبیر صریح شرایط واقعی و در عین حال مسئله ساز کنونی یعنی، حمله مستقیم به وجود و هویت مردم یا جماعتی مشخص است. چنین شرایطی منجر به شکل گیری رنجش و خشمی می شود که هیچ ارتباطی با هیچ نظام عقیدتی ندارد. ادبیات ...
آشنایی با یبوست و راه خلاصی از آن
بدنی نیز در این مساله نقش مهمی را ایفا می کند. مصرف آلو، انجیر خیس خورده، خرما، موز، سیب با پوست، گریپ فروت، پرتقال، هلو با پوست، انگور، آناناس، گلابی، کلم بروکلی، کاهو، توت فرنگی و... در پیشگیری و درمان یبوست مفید هستند. اتهام دارویی! گاهی عوامل دیگری نیز در ابتلا به یبوست نقش دارد. برای مثال؛ مصرف برخی داروها، می تواند باعث ابتلا به یبوست شود که این مساله اجتناب ناپذیر است ...
فواید خرما برای زنان باردار
... 3. کنترل وزن در بارداری با خرما: آز آن جایی که برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش زنان باردار، باید بدن این افراد را از بروز مشکل یبوست در امان نگه داشت، پس مصرف میوه خرما که دارای مقدار فیبر بالایی است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر این موارد، مصرف میوه خرما می تواند سطح کلسترول خون مادران باردار را تنظیم نموده و بدن این افراد را از ابتلا به انواع عفونت ها محافظت نماید. با آغاز روند ...
فواید ورزش کردن در فصل زمستان را بشناسید
سم زدایی کبد هستند. به گفته محققان، کلسترول بیش ازحد برای بدن مضر است و باعث روز مشکلات سلامت می شود، رگهای خونی را مسدود کرده و گردش خون به ارگان های مختلف بدن از جمله قلب، کلیه، مغز و اندام را محدودمی کند. کلسترول اضافی به عنوان چربی در کبد انباشته شده و باعث کبد چرب و بیماریهای مرتبط با آن می شود. ...
پیشگیری از آلزایمر با رژیم غذایی
سرشار از قند و همچنین کربوهیدارت های پالایش شده، فرآوری شده می توانند به افزایش شدید سطوح قند خون منجر شوند که زمینه ساز شکل گیری التهاب در مغز می شود. سطوح بالای قند خون با خطر افزایش یافته زوال عقل مرتبط شده است. هنگام خرید مواد غذایی به برچسب محتویات آنها توجه داشته باشید زیرا ممکن است حاوی قند پنهان باشند. مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 ماهی های چرب و جلبک دریایی ...