خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کبد ساکنان این سه شهر چرب تر است / توصیه های غذایی
خود را رژیم های سرسخت و غیر اصولی نابود نکنید .از رژیم غذایی سالم شامل مقادیر زیاد سبزی و میوه استفاده کنید و به جای منابع چربی های اشباع شده از روغنهایی با منابع چربیهای غیر اشباع مانند ماهی، روغن زیتون، دانه ها و مغزها وسویا استفاده کنید . بیمارانی که در گیر کبد چرب هستند حتما ورزش را در برنامه روزانه خود حتی برای نیم ساعت قرار دهند .در صورتی که می خواهید ورزش کنید و اگر از قبل به ورزش ...
تنقلات سالم برای کودکان
دانه های پرکالری نیرو را تقویت کرده، به واسطه فسفر زیاد برای آرامش اعصاب مفید و تقویت کننده حافظه است، اسیدفولیک و منیزیم بدن را تامین می کند و به سبب کلسیم فراوان باعث استحکام استخوان های در حال رشد می شو د. همچنین ذرت بوداده جایگزین مناسبی برای انواع اسنک است. ذرت غنی ازویتامین های گروه B بوده و به علت داشتن گوگرد، آهن و کلسیم به تقویت موها و ناخن ها کمک می کند. برای تنوع در طعم این ...
از چربی ها چه میدانید؟
را از بین ببرید. و اگر از روغن طعم دار استفاده می کنید، آن را استشمام کنید و بعد از سرد شدن، یک بار آن را بچشید: یعنی اگر شروع به ایجاد هر گونه طعم نامطبوعی کرد، تنها کاری که می کنید این است که آن را در یک ظرف یک بار مصرف ریخته و یک ظرف جدید جایگزین نمایید. هر چه نقطه ی دود روغن بالاتر باشد، به همان میزان روش های بیشتری در مورد آشپزی می توان به کار برد. و اما نکته اخلاقی این مبحث؟ هر چه ...
14 سؤال و جواب در مورد لیزر موهای زائد
اصلاح کردن، موم انداختن، استفاده از مواد شیمیایی و بند انداختن، رفع موهای زائد با لیزر می تواند تأخیر بلند مدت در رشد موهای زائد و کاهش آن ها برای بیمار به همراه داشته باشد. در حقیقت لیزر موهای زائد سریع و مؤثر است. درحالی که استفاده از روش هایی مثل الکترولیز می تواند در هر بار یک موی خاص را درمان کند، امکان استفاده از لیزر برای پوشش سریع نواحی بزرگ بدن وجود دارد. احساس بیمار در هنگام ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید!
دمای بدن انسان نیز در فصل های سرد سال تغیر کرده که به تبع آن باید #رژیم_غذایی فرد نیز باید تغییر پیدا کندو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف غذاهای گرم و تند برای حفظ سلامتی در برنامه غذایی گنجانده شده تا سیستم ایمنی بدن قوی شده و گرفتار بیماری های این فصل نشود. برای گرم کردن بدن و مقابله با سرما هوا سعی نکنید از غذاهای چرب و سنگین مانند یا سوپ های که با پنیر وخامه تهیه شده اند استفاده کنید ...
مقابله و مهار فشار خون بالا
ماست است. شما می توانید با مصرف متعادل کلسیم، منیزیم و پتاسیم فشار خون خود را تنظیم کنید. نتایج مطالعات جدیدنشان می دهد که مصرف زیاد مواد غذایی سرشار از کلسیم به خصوص محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر کم چرب خطر ابتلا به پرفشاری خون را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. همچنین پروتئین موجود در شیر گاو بسیار با ارزش است و باعث تقویت سیستم ایمنی، محکم شدن استخوان ها و کاهش فشار خون می شود ...
سپاه وبسیج همواره برای رفع مشکلات ودغدغه های کشورآمادگی کامل دارند
آماده است و حضور مستمر دارد. سرهنگ طهماسبی تاکید کرد: سپاه از همان بدو تشکیل به فرمان امام راحل تاکنون در هر زمان و مکان که به حضورش نیاز بود برای خدمت رسانی موثر و اثر بخش به نظام و مردم حاضر و آماده است. اربعین محوری ترین برنامه های سپاه استان ایلام وی گفت: با توجه به موضوع اربعین و عبور میلیونی زائران عتبات عالیات از مرز مهران، سپاه استان هر چند به طور ذاتی و تخصصی ...
چگونه کلیه سالم داشته باشیم؟
...: حیدر کوثری پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه یکی از مهم ترین دستگاه های گوارش بدن کلیه است، گفت: از مهمترین علایم بیماری کلیوی عفونت و تشکیل سنگ در این عضو حیاتی بدن است. این پژوهشگر طب سنتی تکرر و سوزش ادرار را یکی دیگر از نشانه های بیماری کلیوی خواند و اظهار داشت: کلیه ها هر یک ساعت 40 لیتر خون را تصفیه می کنند. وی با بیان اینکه جداسازی مواد مفید و مضر از وظایف این ...
نسخه های گیاهی برای رفع سفیدی تارهای مو
ریشه مو رنگدانه هایی به نام ملانین وجود دارد که باعث ایجاد رنگ های طبیعی مو در افراد است، در اثر عوامل بالا و همزمان با افزایش سن تولید ملانین در بدن متوقف شده و باعث سفیدی موهای سر می شود. علاوه بر اصلاح الگوی تغذیه و مصرف مواد غذایی سالم حاوی انواع میوه و سبزیجات ، لبنیات و مواد پروتئینی که دارای ویتامین هایی چون B ، آهن، مس، روی و ید هستند می توانید از درمان های گیاهی نیز استفاده کرده ...
خواص معجزه آسای قهوه برای پوست و مو
را با کرم های مخصوص چشم مخلوط کنید و دور چشمان تان بزنید. این تریکب رگ های خونی دور چشم را گشاد می کند. توجه داشته باشید که قهوه را به طور مستقیم دور چشمان تان نمالید. روشن کننده پوست قهوه برای روشن کردن پوست هم استفاده می شود. این دانه ، خاصیت ضد تورم و التهاب نیز دارد که به عنوان اسکراب بدن هم مورد استفاده قرار می گیرد. کافئین پوست را سفت کرده و از چین و چروک و افتادگی آن ...
کشاورزان کدام استان، کدام عملیات مراقبتی و پیشگیری را انجام دهند؟
اختیار گوساله ها قرار گیرد . 1. ازخوراندن آب سرد به دامها بخصوص در صبح خودداری نمایند. در مواقع سرما بخشی از غذای مصرفی دام صرف گرم نگه داشتن بدن می شود لذا محل های ورود هوای سرد به سالن دامداری حفاظت و تهویه مناسب انجام شود . در مواقع وزش باد شدید، دام ها در ارتفاع پایین و دامنه کوه چرانده شوند و جهت چرا، به مراتع نزدیک آغل برده شوند. زنبور داری : زنبور ...
کوچک کردن شکم با یک ریشه گیاهی!!
قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند. خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل را به صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی شان کرده اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند. مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و ...
بخور و نخورهای روزهای آلوده
. مظهری با اشاره به اینکه تعادل در مصرف مواد غذایی و تنوع در انتخاب این مواد در حفظ سلامتی بسیار مهم است، گفت: بدن ما به هر 4 گروه مواد غذایی شامل نان، فرآورده های غلات سبوس دار، سبزیجات و میوه ها، شیر و لبنیات کم چرب همچنین گوشت و جایگزین های آن احتیاج دارد و باید در مصرف به اندازه آن دقت کنیم. ...
مصرف این 6 ماده خوراکی سبب تقویت حافظه می شود
های شب کمتر استفاده شوند. ترشی ها هم می توانند باعث ضعف بدنی و کاهش توان ذهنی گردند. دکترای تخصصی طب سنتی مصرف بیش از حد چای پررنگ، کاکائو و انواع قهوه و نسکافه را یکی از مواد شایع دیگری دانست که باعث اضطراب می شوند و خواب را نیز مختل می کنند. همچنین نوشابه های انرژی زا هم به علت وجود مواد محرک چنین اثری دارند. وی در پایان خاطرنشان کرد: مصرف هم زمان بعضی غذاها و میوه های لطیف مانند شیر و ...
مشاور تغذیه برنامه جهانی غذا: هیچ محصول ارگانیکی در ایران تولید نمی شود
، بیسکویت، دسرها، خرما، عسل، کاهش مصرف گوشت قرمز است. وی بر الگوی تغذیه مناسب تاکید کرد و گفت: باید برای داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب از آموزش کودکان آغاز کرد تا کودکان والدین را مجبور به مصرف غذاهای سالم کنند و آنها را از مصرف مواد غذایی مضر مانند نوشابه و فست فودها بازدارند. مشاور تغذیه برنامه جهانی غذا در سازمان ملل بلوغ زودرس، پوکی استخوان و کوتاهی قد را از بیماری های ناشی از مصرف فست ...
درمان های خانگی سینوزیت
ها کمک زیادی می کند. معجزه سرکه سیب در درمان سینوزیت بخش اصلی سرکه سیب یعنی اسید استیک مانع از رشد باکتری ها شده و می تواند برای درمان عفونت سینوسی بسیار موثر باشد. نوشیدن یک لیوان آب گرم که به آن یک قاشق مرباخوری سرکه سیب و یک قاشق مرباخوری عسل اضافه شده باشد، توصیه می شود. بهتر است این درمان را به مدت یک هفته ادامه دهید. علاوه بر این می توانید یک یا 2 قاشق ...
فیلترهای طبیعی برای پاکسازی ریه/ با چای سبز آلودگی هوا را از خود برانید
...، در هوای آلوده هزاران ماده سمی می توانند همراه با تنفس وارد بدن انسان شده بیماری های مختلفی را ایجاد کنند. علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتر دار استفاده از برخی از خوراکی ها هم می تواند مانند یک سپر حفاظتی جلوی ورود مواد سمی به بدن را بگیرد. از جمله مفید ترین خوراکی ها در این زمان انواع کلم بویژه کلم بروکلی، پونه کوهی، پرتقال و مرکبات، گریپ فروت، چغندر، هویج، سیب ...
چگونه کلیه های سالمی داشته باشیم؟ / تصفیه کارآمد کلیه با شگردهای طب سنتی
موجود در آناناس باعث بهبود التهاب کلیه ها می شود. به گفته وی، مبتلایان به نارسایی کلیوی می توانند با انجام نرمش های روزانه، استفاده از پتوی ضخیم و نوشیدنی های گرم بیماری خود را کاهش دهند. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، مصرف مواد غذایی همچون عسل، گندم، سبزیجات، برگه زردآلو، لیموشیرین و روزانه 7 لیوان آب باعث سلامت کلیه می شود. وی درباره گرم نگه داشتن کلیه ها در فصل سرد ...
راه های لاغر شدن سریع تا عید نوروز
ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاها طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است که کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای، غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی و یا ورزش سنگین انجام می دهید، مصرف کنید. در ...
تدابیر رفع خشکی واژن به وسیله طب سنتی
هرچند دارای طبع سرد و خشک نیستند ولی خوردن آنها سودازا می باشد که باید از مصرف آنها نیز خودداری نمایند که عبارتند از: بادنجان ، چای ، سیب زمینی ، کلم بروکلی و انواع کلم ، فلفل دلمه ای ، انواع ترشی و گوشت گاو ، کنسرو ، نوشابه و اکثر مواد غذایی کارخانه ای مخصوصاً آب میوه های صنعتی، فرآوردهای گوشتی مانند سوسیس ، کالباس و همبرگر و هله ه وله هایی همچون چیپس و پفک . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ منبع: ...
خرفه؛ گیاهی ضد سرطان و ضد فشارخون
، برگ و دانه خرفه در طب گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد. مدیر پروژه دهکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی یادآور شد: قسمت عمده برگ خرفه را آب تشکیل می دهد و مواد لعابی اکسید پتاسیم، تانن، املاح فسفات، منیزیم، آهن، منگنز، کلسیم، پتاسیم و سدیم از جمله مواد شیمیایی موجود در گیاه خرفه است. پویان تاکید کرد: اسید چرب امگا 3 موجود در خرفه از مواد بسیار ارزشمند بوده که در ...
تاثیر آلودگی هوا بر پوست/ ویتامین C، سلاحی قوی در مبارزه با رادیکال های آزاد
ناپاک حضور دارند دارای پوستی زبر و خشن خواهند شد. این متخصص پوست در خصوص راهکارهای کاهش آسیب رسانی هوای آلوده بر پوست گفت: استفاده متناوب از کرم های مرطوب کننده ، ضد آفتاب ها (حتی در روزهای ابری) و شستشوی روزانه صورت با لیف ملایم برای کاهش آسیب های پوستی در روزهای آلوده بسیار مفید است. دکتر جمشیدی در پایان به تاثیر تغذیه بر سلامت پوست نیز اشاره کرد و افزود: در زمان بروز آلودگی هوا باید دریافت ویتامین C را به دلیل افزایش توان مبارزه بدن با رادیکال های آزاد بیشتر کنیم و همچنین با نوشیدن آب کافی رطوبت از دست رفته پوست را تامین کنیم. انتهای پیام/ ...
مصرف امگا 3 در زنان باردار سبب جلوگیری از ابتلا به آسم میشود
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تغذیه مناسب و تامین مواد مورد نیاز بدن در دوره بارداری برای جنین و مادر بسیار مهم است.با خوردن مواد غذایی سالم مادران می توانند کودکان خود را از ابتلا به بسیاری بیماری ها در امان نگه دارند.مطالعات نشان می دهد،مصرف مکمل های اسید چرب اُمگا 3 در دوران بارداری، می تواند از ابتلای کودکان به بیماری آسم جلوگیری کند. با توجه به آمار ...
انواع سرماخوردگی کودکان و روش های درمان آنها
به گزارش پایگاه 598 ، فصل سرد سال در حال نزدیک شدن است. در این فصل معمولا تعداد سرماخوردگی ها افزایش پیدا می کند. این نوع سرماخوردگی معمولا در کودکان بیشتر دیده می شود. زمانی که دمای هوا افت می کند باید منتظر شرایطی همچون سرفه، ابریزش بینی و عطسه باشید. این شرایط برای بیشتر کودکان وحشتناک است اما با استفاده از مواردی همچون مایعات، استراحت و درمان های خانگی می توان آن را مدیریت کرد. در ادامه این ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در این خصوص وجود دارد که با راه حل های ارائه شده می توان آن ها را از میان برداشت تا بتوان با سرعت بیشتری وزن کم کرد. چه غذاهایی را چه روزهایی بخوریم؟ اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ ...
اگر بادمجان دوست دارید، بادمجان زغالی درست کنید
هست که می توانید هنگام رژیم رویش حساب کنید. در این دستور پخت سعی کردیم با سس چرمولا طعم بادمجان های کبابی را به سطحی دیگر ببریم. انواع ادویه جات و سبزیجاتی که در این دستور غذایی به کار رفته، آن را تبدیل به غذایی سالم و خوش طعم می کند. مواد لازم: 2 قاشق چای خوری دانه زیره سبز 1 قاشق چای خوری بذر گشنیز 1 قاشق چای خوری پوسته لیموی رنده شده یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق ...
با رعایت این نکات فشار خون را از خود دور کنید
موجود است، بنابراین هنگام تهیه غذا نمک استفاده نکنید. از مصرف مواد غذایی پر نمک مانند: غذاهای کنسرو شده، چیپس، نان شور، رب گوجه فرنگی، پنیر شور، انواع شورها (خیار شور و...) پرهیز کنید. از اضافه وزن پرهیز نموده و در صورت داشتن اضافه وزن سعی کنید با رژیم غذایی و تمرینات ورشی، وزن خود را کم نمائید. از مصرف لبنیات پر چرب پرهیز کنید. از مصرف گوشت قرمز پر چرب، مغز، دل، قلوه، جگر، سوسیس، کالباس و همبرگر ...
فواید رایحه درمانی لیمو
متوقف کرده و التهاب را کاهش می دهد. با توجه به ویژگی های ضد التهابی می تواند به عنوان یک تسکین دهنده موثر درد مورد استفاده قرار بگیرد. بدون استفاده از مواد شیمیایی مضر که می توانند در سیستم غدد درون ریز اختلال ایجاد کرده و مشکلات تنفسی و پوستی را موجب شوند، هوا را خوشبو و تازه می سازد. باکتری هایی که موجب شکل گیری بیماری های استرپتوکوکی، استافیلوکوکی و سینه پهلو می ...
روش های درمان کم کاری تیروئید چیست؟
آب به مقدارکافی (حداقل 7 لیوان) بسیار ضروری است. از منابع غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز و غلات غنی شده با آهن استفاده شود. از مصرف قندهای ساده مانند قند و شکر، شیرینی جات و ... پرهیز شود. استفاده از اسیدهای چرب ضروری به ویژه مکمل امگا – 3 که منبع غنی آن ماهی های روغنی آب های سرد هستند، می تواند در تخفیف برخی علایم مفید باشد. استفاده از منابع غنی B12 مانند جگر گاو، جگر مرغ، گوشت گاو، ماهی قزل آلا ...
بیماری پروانه ای با پوست ما چه می کند؟
خوردن مشکل پیدا می کنند و رشدشان مختل می شود. تاول ها بعد از بهبود معمولا جای زخم ایجاد می کنند. در محل بهبود زخم ها ممکن است دانه های سفیدی به نام میلیا (کیست های کراتینی) نیز تشکیل شود. در بعضی از انواع ای بی دیستروفیک، زخم ها به قدری شدید هستند که باعث چسبیدن انگشت ها به هم می شوند. حتی گاهی بر اثر عفونت، فرد بعضی از انگشت های دست و پای خود را از دست می دهد. این بیماری چه عوارضی برای ...
