سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب این سرطان شایع و کشنده باشید!
روز افزون سیگار و قلیان در جوانان . این متخصص توصیه کرد : افرادی که در خانواده فردی زیر 50 سال دچار سرطان روده است حتما باید تمامی اعضای خانواده تحت نظر پزشک سالیانه معاینه شوند لذا این افراد بیشتر در معرض ابتلا به این سرطان هستند . سابقه ابتلا به سرطان روده بزرگ در خانواده، بیماری های التهابی روده، چاقی زیاد بخصوص چاقی شکمی و استفاده از الکل، خطر ابتلا به این نوع سرطان را افزایش می دهد ...
مزایای علمی سحرخیز بودن
کارهایتان را بدون استرس انجام دهید. در اینجا، 6 مزیت علمی آورده شده است. 1. می توانید صبحانه ی خوبی بخورید یک صبحانه ی خوب می تواند: سطح انرژی شما را بهبود بخشد. به بدن کمک کند تا غلظت گلوکز خون را تنظیم کند. عملکرد حافظه تان را بهبود بخشد. 2. زمان بیشتری قبل از شروع کار دارید سحرخیزی تأثیرات منفی تمایل به خواب را که بر اساس پژوهش ها تا دو ...
دندان افتاده در اثر ضربه را داخل شیر بگذارید
نبودن قند خون ایجاد شده است. یافتن ریشه اصلی مه مغزی که عامل کلیدی در دوام سلامت مغزی است وظیفه علم پزشکی آینده است؛ اما شما امروز می توانید گام های پیشگیرانه ای برای حفظ حافظه تان در آینده بردارید. ایجاد هنجارهای جدید با انجام اقداماتی که شما را از شر مه مغزی می رهانند، در محل کارتان موفق تر عمل خواهید کرد، در جمع خانواده و دوستان، حضوربیشتری خواهید داشت و دقت و تیزبینی مغزتان ...
عقب افتادگی قاعدگی، تاثیر استرس
چه تاثیری بر بدن زنان خواهد گذاشت؟ وقتی بدن پر از هورمون های تنشی، مانند کورتیزول می شود، اگر دائم تحت فشار عصبی باشید، حتی ورزش، مراقبه و ... هم کارآمد نخواهد بود و کورتیزول همچنان در سطح بالا باقی می ماند و در این زمان کورتیزول از سلول های عصبی، ماهیچه ای و استخوان ها برای تولید انرژی استفاده می کند. میزان بالای کورتیزول منجر به افزایش وزن، خستگی، عصبانیت و احتمالاً پوکی استخوان می شود ...
والدین الگوی کودکان در استفاده از فضای مجازی
لازم است گوشی، تبلت یا رایانه داشته باشد برای او تهیه کرده و یا برنامه های لازم را روی کامپیوتر نصب کنید اما از همان ابتدا قانون گذاری کنید که چه زمانی و چه مقدار می تواند از آن استفاده کند. قطعا اگر این کار را همان ابتدا انجام دهید، کودک پذیرش بیشتری از خود نشان خواهد داد و خیالتان راحت تر خواهد بود. باز هم تاکید می کنم که در صورتی این قانون با موفقیت انجام خواهد شد که کودک فعالیت های دیگری در طول ...
با مصرف این ویتامین ها دیابت را ضربه فنی کنید
: مبتلایان به دیابت باید تعداد دفعات وعده غذایی خود را افزایش دهند و حجم هر نوبت را کاهش دهند و حدالامکان از مصرف نان سفید که سبب افزایش سریع قند خون می شود، خودداری کنند. وی عنوان کرد: مبتلایان به دیابت می توانند بر حسب نوع داروی مصرفی و وزنشان در وعده ناهار شش تا هشت قاشق غذا خوری برنج مصرف کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه سیب و گلابی از میوه های مناسب در ...
انتخابات باید به نحوی باشد که هیچ کس در سلامت آن شبهه ای نداشته باشد
را نیز در سابقه خدمتی خود دارد. اکنون ضمن تشکر از ایشان متن کامل این گفتگوی تفصیلی در معرض ملاحظه مخاطبان محترم پایگاه اطلاع رسانی وزارت کشور و اصحاب رسانه قرار می گیرد. جناب آقای رضازاده، لطفاً به عنوان اولین سئوال، بفرمائید کی وکجا و در چه شرایطی به دنیا آمده اید؟تحصیلات شما چیست؟ ضمن عرض سلام و تشکر محضر همکاران سخت کوش پایگاه اطلاع رسانی وزارت کشور و آرزوی توفیق روز افزون برای آن ...
اشتباه های رژیمی که چاق تان می کنند
هنگام هضم آن قدر انرژی مصرف کند که شما بدون تغییر در عادت های غذایی یا ورزش کاهش وزن داشته باشید. سرعت خوردن غذا تفاوتی نمی کند آرام غذاخوردن و جویدن غذا باعث تنظیم مرکز کنترل اشتهای مغز می شود؛ بنابراین آنچه که خورده اید اشتهای تان را کم می کند و با غذای کمتر زودتر سیر می شوید. غذاخوردن سریع خودبه خود چاق نمی کند؛ ولی ازآنجایی که افرادی سریع غذا می خورند به مکانیزم تنظیم اشتهایشان ...
دلایلی که گوگل بهترین جا برای کار کردن نیست
...." هزینه زندگی در منطقه Bay Area دیوانه کننده است "آدریان کاربالو" مهندس سابق بخش نرم افزار می گوید: "هزینه های زندگی در Bay Area دیوانه کننده است. درست است که شما می توانید در داخل شرکت همیشه غذای رایگان در دسترس داشته باشید؛ علاوه بر آن؛ کافی شاپ؛ سالن های ورزش و ... همیشه در اختیار است اما هرچه بیشتر به این چیزها عادت کنید؛ یعنی این که زمان بیشتری از وقت تان را داخل ...
راههای پیشگیری ار عفونت ادراری در بارداری
، باید آب سالم بیشتری را بنوشد چراکه در اثر کمبود آب، خون بدن غلیظ شده و مشکلاتی نظیر فشارخون و بیماری های قلبی و عروقی را به دنبال خواهد داشت.کمبود آب بدن در سه ماهه سوم بارداری، علاوه بر مشکلات ذکر شده، ممکن است انقباض ماهیچه های بدن و در نتیجه درد و به دنبال آن زایمان زودرس را به دنبال داشته باشد. ...
تخلیه مدارس فرسوده
در بحث مبارزه با مواد مخدر مورد توجه قرار گرفت و نتیجه بخش بود. استاندار اصفهان در ادامه به موضوع آسیب های اجتماعی اشاره کرد و افزود: استان اصفهان بعنوان یک استان متدین، شهید پرور و فرهنگی است که آسیب های اجتماعی آن از متوسط کشور پایین تر است گرچه همین مقدار نیز در شان اصفهان نیست. رسول زرگرپور با اشاره به گزارش ارائه شده در خصوص هماهنگی جهت نحوه ی پیشگیری بیماری های غیرواگیر ...
خرافات بارداری، الکی نترسید!
انسان بالغ و مقدار هموگلوبین و گلبول قرمزی که در خون او وجود دارد، در واحد حجم بیشتر است. وقتی جنین به دنیا می آید، دیگر خودش نفس می کشد و اکسیژن هوا را که درصدش بالاتر از خون بندناف است، مستقیم دریافت می کند، بنابراین دیگر به آن خون غلیظ نیاز ندارد و باید غلظت آن از بین برود. نوع هموگلوبین جنین هم با بزرگسالان متفاوت است و باید با هموگلوبینی مثل دیگر آدم ها و خون جدید جایگزین شود. ...
لاغری بدون ورزش راحت تر و موثرتر است
، نامشخص است. نباید توقع داشته باشید که تنها با خسته کردن خودتان با فعالیت های فیزیکی بتوانید مقدار زیادی وزن کم کنید. هرچند ورزش تأثیر زیادی در سلامت کلی بدن تان دارد، در نهایت مقدار و نوع غذایی که می خورید تعیین کننده ی اندازه ی دور کمرتان هستند! ما با یک مشکل اضافه وزن مواجه ایم. اما نباید کمبود فعالیت های ورزشی و مصرف کالری های اضافی را در این مورد به یک اندازه مقصر بدانیم ...
مزایای بی حسی اپیدورال
باقی می ماند تا در صورت نیاز، مقدار بیشتری از بی حسی منتقل شود. مزایای بی حسی اپیدورال * با استفاده از این روش مقدار کمتری داروی مسکن استفاده می شود * مقدار و نوع دارویی که نیاز دارید، بر حسب مرحله درد شما تنظیم می شود * اخیرا اپیدورال های قابل راه رفتن رایج شده که بیماران را محدود به تخت نمی کند * اپیدورال برای سزارین بسیار رایج است زیرا شما می ...
با دانستن این نکات آرایشی دیگر نیازی به آرایشگر نداشته باشید
...، این ماده شیمیایی با نفوذ در پوست، باعث ایجاد سوزش می شود. استفاده از پودر آکلریلیک برای پوشش و کاشت ناخن، موجب فرسایش ناخن ها و فرورفتگی در سطح ناخن ها می شود . جایگزین کاشت ناخن؟ با انجام مانیکور و کوتاه نگه داشتن ناخن ها، شما می توانید به راحتی کاشت را فراموش کنید . کافی است مرتب ناخن هایتان را به شکل مربعی یا گرد با سوهان شکل دهید، این مدل ناخن، امروزه بیشتر از انواع ...
فشار خون را با انجام کدام ورزش ها می توان کنترل کرد؟
خون را پایین بیاورد که نیاز به مصرف دارو را برطرف کند. اگر فشار خون شما کمتر از 120 روی 80 میلی متر جیوه و در حد مطلوب است، ورزش می تواند مانع از بالا رفتن آن از این حد طبیعی و آن هم با بالارفتن سن شود. ورزش منظم همچنین به حفظ وزن در حد سالم کمک می کند که این هم راه دیگری برای کنترل فشار خون است. البته حدود یک تا سه ماه طول می کشد تا اثر ورزش منظم بر پایین آوردن فشار خون خود را ...
بی اشتهایی در بارداری، راهکارش چیست؟
روش استفاده کنید.غذای سبک بخورید. هنگامی که در طول روز اشتهایتان کمی بازمیگردد، تا جایی که میتوانید پروتئین و کربوهیدرات پیچیده مصرف کنید، زیرا باعث ثابت نگه داشتن قند خون میشود و مدت بیشتری احساس سیری میکنید. ممکن است میوههایی مانند موز برای معده تان بهتر باشند؛ آن را همراه با یک قاشق ماست بخورید تا کلسیم و پروتئین نیز دریافت کرده باشید. کراکرهای غلات کامل نیز همیشه دوست شما هستند. ...
گیاهان دارویی در بارداری، مجازها کدامند؟
مامایی باشد؛ زیرا تقریباً تمام داروهای مصرفی مادر از طریق جفت و بند ناف به جنین رسیده و بسته به نوع داروی مصرفی و مقدار مصرف آن می توانند منجر به ناهنجاری های مادرزادی، سقط، زایمان زودرس، آسیب به جنین و حتی مرگ جنین شوند. در دوران شیردهی نیز برخی از داروها با عبور از شیر مادر می توانند تأثیرات ناخواسته ای بر نوزاد داشته باشند؛ البته استفاده خردمندانه از دارو در بسیاری از مواقع ضروری و ...
فلفل خوردن در بارداری، نمیدونم بخورم یا نه؟
جنین داخل رحم خود در هنگام تولد جلوگیری کند. به همین خاطر، می توان ادعا کرد که قرار دادن انواع فلفل در برنامه غذایی این افراد که حاوی مقدار زیادی فولات هستند، ایده بسیار خوبی خواهد بود. 7. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن زنان باردار با مصرف فلفل: با شروع دوران حاملگی در بدن هر زنی، قدرت سیستم ایمنی او به شدت کاهش می یابد. از آن جایی که فلفل حاوی ویتامین C بالایی است، مصرف آن در این ...
عوامل کشنده اسپرم، گوشی هم تاثیر داره؟
خون A مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون B مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون AB لپ تاپ به گفته محققان در دانشگاه ایالتی نیویورک در استونی بروک، ارتباط مستقیمی بین استفاده از لپ تاپ و افزایش دمای کیسه بیضه، تا 35 ̊ وجود دارد.این افزایش دما برای اسپرماتوژنز (فرایند تشکیل گامت نر) بسیار مضر است، بنابراین اگر شما در حال تلاش برای بچه ...
چه عفونت هایی می تواند با سرطان مرتبط باشد؟
ورزشی سنگین یا حداقل 150دقیقه فعالیت ورزشی سبک داشته باشید. شیوه زندگی سالم یعنی اینکه از غذاهای کم کالری استفاده کنید، برنج و نان را از وعده های غذایی حذف نکنید اما کاهش بدهید، از غذاهای روغنی به خصوص اشباع شده کمتر استفاده کنید یا غذاهای سرخ شدنی که دارای رادیکال های آزاد هستند و اینها باعث بروز افزایش سرطان می شوند و اگر سیگار و دخانیات مصرف می کنید آن را ترک کنید یا در معرض دود سیگار قرار نگیرید ...
این رژیم لاغری خطرناک است، مراقب باشید!!
اوره و کراتینین در بدن تولید می شود و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند نقرس و نارسایی کلیه به طور چشمگیری افزایش می یابد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که چربی های موجود در برنامه غذایی به سه دسته اشباع، pufa و mufa تقسیم بندی می شود، عنوان کرد: چربی های اشباع فاقد پیوند دوگانه است و یکی از چربی های مضر برای بدن محسوب می شود و مصرف مداوم آن ها افزایش کلسترول بد خون(LDL) را ...
با این کار ها هرگز دچار دیابت نمی شوید!
سبزیجات با سرکه قبل از غذای اصلی باعث کنترل سطح قند خون در بدن شما می شود. بر اساس مطالعه محققان دانشگاه ایالتی آریزونا، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا کسانی که مقاومت به انسولین دارند، اگر 2 قاشق غذاخوری در روز سرکه مصرف کنند، سطح خون شان به شکل قابل توجهی کاهش خواهد یافت. در واقع، تاثیر سرکه شبیه داروهایی است که با هدف کاهش سطح قند مورد استفاده قرار می گیرند. 3. ماشین را در پارکینگ بگذارید ...
غذاهایی که بهتر است نخورید
به گزارش شفاف به نقل از سایت بدونیم،همه ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم اما دست و پنجه نرم کردن با چربی های شکم سخت ترین کار در تناسب اندام است. ممکن است سخت ورزش کنید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید اما بعد از مدتی هنوز هم هیچ تغییری در سایز شکم تان نبینید. چربی های شکم هنوز سر جایشان قرار دارند. مثل این که اصلا قصد ندارد از جای خودش حرکت کند. بنابراین اگر می خواهید چربی اضافه شکم نیاورید در ...
گیاهان آپارتمانی، 8 نکته طلایی برای مراقبت بهتر!
بدانید که به یک برنامه نگهداری منظم نیز احتیاج خواهید داشت. داشتن گیاهان بزرگ نوعی سرمایه گذاری به حساب می آید و بنابراین به نگهداری مناسب نیازمند است. حتما از این مساله مطمئن شوید که گیاهی که انتخاب کرده اید فضای رشد کافی در طول سال و با گذر زمان را داشته باشد. این نوع از نخل های دم اسبی جزو گونه هایی هستند که سرعت رشد پایینی داشته و نیازمند مقدار کمی آب هستند. گیاهان برای اینکه غذای خود ...
اینبار درد قفسه سینه نشانه بیماری قلبی نیست!
سوزش سر دل. به علاوه، بسیاری از افراد از درد قفسه سینه در هنگام دویدن رنج می برند. اگرسرگیجه پس از ورزش یا درد قفسه سینه در هنگام دویدن به یک امر عادی در طول تمرینات شما تبدیل شده، پس باید خیلی زود برای تعیین علت خاص درد یا سرگیجه، به پزشک مراجعه کنید. هر نوع درد قفسه سینه باید توسط یک پزشک، بررسی شود به خصوص اگر شما یک مرد میانسال باشید زیرا این شایع ترین بازه ی زمانی است که بیماری قلبی ...
اولین کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری سال 96 ! +عکس
کنند که وزن خودشان را بالا بکشند. بعد می گویند فلانی کاندیدای ریاست جمهوری هم شده است. مخصوصاً اگر تائید شوند که دیگر هیچ! اما وقتی نگاه می کنید می بینید که نه عقبه دارد نه سواد دارد و نه حتی در طول عمرش کار مفیدی کرده است! این کمپین ها چقدر برای شما شهرت و محبوبیت به همراه داشت؟ رجایی: در اتوبان داشتیم می رفتیم یک نفر از پشت چراغ زد و ما سرعت را کم کردیم فکر کردیم گشت ...
اثرات منفی مشارکت نکردن پدر در تربیت کودک
تیر خلاص را به پدر نزنید حضور موثر و مشارکت پدر در امور تربیتی باعث می شود کودک پدر را صاحب قدرت بداند و به او تکیه کند. وقتی پدر کنار می کشد یا کنار گذاشته می شود، ناخودآگاه این تصور برای کودک ایجاد می شود که پدرش ضعیف است و از پس کارها برنمی آید. در نتیجه به طور طبیعی نمی تواند به یک فرد ضعیف تکیه کند و رابطه سالم او با پدر مخدوش می شود و برایش خلأهایی می سازد که با هیچ چیزی پر نمی شود. لازم به یادآوری است که اولین الگوی هر فردی پدر و مادر اوست و در مقاطع سنی مختلف و در مواجهه با دنیای بیرون آنها همیشه پشت و پناه هستند پس نباید اجازه داد یکی از این پایگاه های مهارت آموزی نابود ...
دکتر رزاقی:مسئولین در به دست آوردن ثروت بیشتر کاتولیک تر از پاپ شده اند!
بوده است. ما یک اقتصادی داریم که بخش مهم آن دولتی است و برای آن باید مدیران خوبی می گذاشتیم که کار کنند، نه مدیری که فکر درآمد خودش است. ما این را هم به بخش خصوصی واگذار کردیم. به چه کسانی؟ در اینجا هم نظارت کامل نبوده است و به گونه ای نبوده که نتایج درستی داشته باشد. اسم جاهایی هم که واگذار شده فاش نشده است و به نوع کار کسانی هم که وارد این شرکت ها شدند دقت نکردیم که چه شرایطی به وجود آورده است ...
سن مناسب آموزش شنا به کودکان، می دانید؟
مهدکودک بازی کرده اند و آب استخر به موقع تعویض نشده و سیتسم فیلتراسیون و تصفیه هم برای استخر وجود نداشته است. در نتیجه بیماری های گوارشی و بیماری ناشی از فعالیت بعضی از ویروس های خاص مانند آدنوویروس ها متعاقب استفاده از این استخرها بین کودکان مهدکودک شیوع داشته است.از طرفی، بچه های کوچک به خصوص دختربچه ها ممکن است در معرض خطر عفونت های ادراری هم قرار بگیرند. توصیه می شود تا حد امکان خودتان فرزندتان را به استخرهای استاندارد ببرید یا استخر بادی کوچکی که با مقدار کمی آب پر شود در خانه برایش تهیه کنید. ...