توصیه های تغذیه ای برای بیماران دیالیزی - خبر نو
سایر خبرها
چقدر پیاده روی کنیم تا کالری یک چیزبرگر را بسوزانیم؟
به گزارش نامه نیوز، حتی این جمله که مصرف مداوم فست فودها از مهم ترین دلایل بروز چاقی و مشکلات قلبی عروقی است به حدی تکرار شده که کمتر کسی به آن توجه دارد. البته همه عوارض غذاهای به اصطلاح سریع در این چند کلمه خلاصه نمی شود. حال چرا خوردن فست فود خطرناک است و این غذاها در فهرست خوراکی های ضدسلامت دنیا طبقه بندی می شوند؟ شاید برایتان جالب باشد بدانید برای نشان دادن اثرات مضر ...
11 دلیلی که باعث می شود نتوانید چربی شکم را آب کنید
سبوس دار و کامل، سرشار از آنتی اکسیدان هستند که خاصیت ضد التهاب دارد و از ایجاد چربی در ناحیه شکم جلوگیری می کنند. چربی های ناسالم می خورید بدن در برابر همه ی چربی ها، عکس العمل یکسانی ندارد. مصرف مقدار زیادی چربی اشباع که در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد، چربی شکم را افزایش می دهد. از طرف دیگر بعضی از چربی ها اثر ضد التهابی و مفید برای بدن دارند، مانند چربی های غیر اشباع مونو ...
انگور و خواص درمانی آن
انگور را با یک برابر روغن زیتون مخلوط کرده وروی آتش ملایم بجوشانید و پیوسته به هم بزنید تا به مرور آب تمام شود وروغن بماند. آن را هر روز بر پوست بمالید. قرقره کردن آب انگور در دهان، از خون ریزی لثه جلوگیری می کند. چهل روز ظهر ها انگور را آب بگیرید وبنوشید. هنگام شام نیز مقدار مناسبی انگور را به جای شام بخورید ودر طول رژیم، شب تا صبح روی تختی که قسمت پایین آن 35 سانتی متر بالاتر از سر ...
پرکاری تیروئید ( هیپرتیروئیدیسم )
به دارو هم می باشد. از مصرف ( غذاهای فرآوری شده تا حد امکان، گوشت قرمز و چربی های ترانس در بسیاری از محصولات پخته شده مانند ( استیک، مارگارین و مواد غذایی سریع )، غذاهای دارای واکنش های آلرژیک، کافئین و الکل اجتناب کنید.
بهترین غذاهای دوران شیردهی
برای پاسخ گویی به نیازتان است. این میوه خوشمزه، پر از ویتامین ها و مواد معدنی مناسب نیازهای شما است و مقدار مناسبی از کربوهیدرات ها را برای بالا نگه داشتن سطح انرژیتان به شما می دهد. 6. برنج قهوه ای اگر قصد دارید که پس از زایمان وزن کم کنید شاید وسوسه شوید که مصرف کربو هیدرات خود را به میزان زیادی کاهش دهید. اما وزن کم کردن یکباره ،باعث کاهش شیرمی شود و احساس سستی و تنبلی بدنبال ...
چرا بعد از ماه رمضان چاق می شویم؟
به علت ولع غذاخوردن هنگام افطار، اغلب روزه داران پس از ماه مبارک رمضان چاق تر می شوند. بررسی های انجام شده در سال های اخیر نشان می دهد به علت ولع غذا خوردن هنگام افطار و نیز مصرف مواد قندی غیر طبیعی مانند زولبیا و بامیه درماه رمضان، اغلب روزه داران پس از ماه رمضان نه فقط از وزن آنها کم نمی شود، بلکه چاق تر هم می شوند. مصرف زولبیا و بامیه به مقدار کم منعی ندارد؛ اما با توجه به این که ...
چطور لکه های قهوه ای پوست را از بین ببرید؟
آلوئه ورا را دریابید از دوران باستان، گیاه آلوئه ورا برای زیبایی پوست استفاده می شده است. به خاطر اینکه این گیاه به ظاهر خشن، حاوی ترکیبات و خواص فوق العاده ای است که پوست را به طور عمقی آب رسانی می کند و به بهبود زخم ها ، احیای سلول های پوستی، مقابله با زخم معده، التیام سوختگی پوست و همچنین رفع لکه های قهوه ای پوست کمک زیادی می کند. کافیست برگ این گیاه را از وسط دو تکه کنید و ژل (شیرابه) آن را به پوستتان بزنید. بهتر است برای مقابله و کمرنگ کردن لکه های تیره پوستی، روزی دو بار این ژل را به آرامی به پوستتان مالیده و ماساژ دهید. ...
چربی خون تان بالاست؟
شیرینی هایی که روغن و خامه زیادی ندارند. 4) خوردن بعضی از انواع میوه ها مثل سیب، انگور و انجیر. خرما نیز برای کسانی توصیه می شد که در مناطق گرمسیر زندگی می کردند. البته بقیه موادغذایی نیز مجاز بودند اما نه برای مدت طولانی چراکه حکما معتقد بودند این مواد در بدن خواص دارویی پیدا می کنند. علاوه براینها، توصیه می شد هر فرد مطابق طبع خود غذا بخورد. یکی دیگر از دستورات غذایی این بود که فرد ...
واقعیت هایی از فعالیت زیرزمینی مراکز غیرقانونی سقط جنین
جوانی است از همان قماش. تسبیحش را فر می دهد دور انگشتانش و می گوید: آمپول امریکایی درجه یک تاریخ مصرف دار به شرط دارم اگر هم نخواستی دکتر و قابله و ماما هر قیمتی بخوای سراغ دارم. قیمت ها از این سر خیابان تا آن سر خیابان بالا و پایین می شود. پیش خودم فکر می کنم که عجب جایی است اینجا، به چه راحتی هرچیز غیرقانونی که تصورش را نمی کنی، برایت مهیا می شود!بیخود نیست که ناصرخسرو بیشتر از شخصیت ...
غذاهای ضد پیری کدامند؟
و سبز با کاهش چین و چروک ارتباط دارد. مسوول کمیته تغذیه هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: غلات کامل غنی از فیبر مانند جو، جو دوسر، گندم و برنج قهوه ای خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. غلات کامل، رگ های خونی را در شرایط بهینه قرار می دهند. مرادی به تاثیر قابل توجه ماهی در فرایند ضد پیری اشاره کرد و افزود: اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی، مزایای ضد پیری دارند. از ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای سالمندان
درصد کل انرژی روزانه را تشکیل می دهد و توصیه می شود حدود نیمی از پروتئین مصرفی از نوع حیوانی و مصرف گوشت در سنین سالمندی باید متعادل (حدود سه نوبت در هفته) باشد. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف چربی ها باید در رژیم غذایی سالمندان محدود شود، تصریح کرد: دریافت چربی نباید بیش از 30 درصد کل انرژی دریافتی در روز باشد، خصوصا سهم چربی اشباع شامل چربی پنهان در گوشت، انواع روغن جامد و کره باید تا حداکثر ...
دو قرص جدید ایرانی برای کنترل بیماری ام اس به زودی وارد بازار می شود
مبتلا به ام اس معرف شده اند؛ ورزش های هوازی موجب بهبود عملکردهای شناختی مغز و سرعت انتقال بیماران می شود. استراحت و خواب کافی، در بهبود علایم بیماری نقش مهمی را ایفا می کنند. یوگا و مدیتیشن نیز به این بیماران توصیه می شود. در مورد رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به ام اس نیز توصیه شده است که موادغذایی کم چرب و با فیبر بالا مصرف شود چراکه چربی های اشباع و روغن های حیوانی علایم ...
تکمیل کلکسیون آشپزخانه با اجاق گاز ال جی
ایرانی آخرین محصول نیز به بازار بیاید. اجاق گاز ال جی که قرار است باقابلیت های فراوانش لذتی تازه را به پخت وپز ما به قلب خانه بدهد. کمپانی ال جی و شرکت گلدیران ادعا می کنند که این اجاق گاز از نظر شرایط مختلف در بازار ایران بی رقیب است. اما دقیقا کدام ویژگی هاست که این اجاق گاز را متمایز می کند؟ توزیع یکنواخت حرارت : برای خانمهای ایرانی پخت وپز با حرارات یکنواخت اهمیت زیادی دارد ...
از پرور تا سرطلا در استان سمنان/زیباترین پرورده طبیعت ایران!
این کوه، ییلاق های کلاته و شاه زمین، محیط دلپذیری به وجود آورده اند. در باغ های زیبای این دو ییلاق، انواع درختان گردو، سیب، گیلاس، آلبالو و هلو و بعضی درختان جنگلی میوه دار مانند سیاه دانه، ازگیل، زالزالک و زرشک و توت صحرایی را مشاهده خواهید کرد. کنارِ شیخ چشمه ی چشمه ها: برای دیدار از 7 چشمه شهمیرزاد یا به قول محلی ها، شیخ چشمه، که سردر پای کوه شیرقلعه گذارده است، رو به شمال شهمیرزاد ...
خواص باور نکردنی کنجد برای درمان یک بیماری شایع
کنند که در آن مقدار بالایی از کلم بروکلی گنجانده شده باشد و درصورتی که با طعم آن مشکل دارند، مصرف روزی 100 گرم نیز کفایت می کند. اضافه وزن یکی از مهم ترین دلایل بروز آرتروز: معمولا درمان های متفاوتی از جمله درمان های فیزیکی، تغییرات رژیم غذایی، ورزش، طب گیاهی و مکمل های غذایی برای کاهش درد ناشی از آرتروز تجویز می شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد که مهترین دلیل بروز آرتروز، اضافه وزن است و ...
خواص باور نکردنی ماهی
بین تولید رادیکال های آزاد و دریافت آنتی اکسیدان ها بروز می کند. رادیکال های آزاد به مقدار خیلی زیاد پیر شدن سلول ها را تسریع می کنند و مقدار بسیار کم آنتی اکسیدان ها نمی توانند با عملکرد آن ها مقابله کنند. مصرف ماهی علاوه بر تامین امگا 3 برای کاهش آسیب رادیکال های آزاد، انواع ویتامین ها و مواد معدنی با خاصیت آنتی اکسیدانی مانند ویتامین A، E، سلنیوم و روی را نیز به بدن می رساند. 6 ...
میوه ای برای مهار چاقی!
گریپ فروت، یکی از انواع مرکبات است که طبق بررسی های صورت گرفته می تواند باعث لاغری و کاهش اندازه دور کمر در افراد چاق شود. طعم این میوه شیرین بوده و به خاطر فواید زیادش شهره است. گریپ فروت سرشار از ویتامین C و در کنار آن مس، ویتامین A، اسید پانتوتنیک، فیبر، پتاسیم، بیوتین و ویتامین B1 است. محققان بر این باورند که این میوه خاصیت چربی سوزی دارد و سوخت و ساز بدن را بالا می برد، در نتیجه به کاهش وزن ...
میوه های چربی سوز کدامند؟
که مصرف روزانه بلوبری، تا 2% چربی بدن را از بین می برد. دلیل آن هم مقدار بالای آنتی اکسیدان است که موجب از بین بردن مواد سمی بدن تان و به تبع اضافه وزن و مشکلات سلامتی می شود. مقداری بلوبری را در ماست بریزید و مصرف کنید. نارگیل نارگیل شامل اسید چربی به نام تری گلیسیرید است که متابولیسم بدن را تا 30 درصد افزایش می دهد. شما می توانید این میوه را به عنوان اسنک جایگزین هله هوله ها ...
ماهی نخورها بخوانند
تحلیل های شناختی دارد. جالب است بدانید که فسفر در بدن به شکل فسفات پتاسیم، سدیم یا کلسیم وجود دارد و بخش قابل توجهی از آن در استخوان های بدن تجمع می کند. تاخیر در بروز چین و چروک مصرف ماهی علاوه بر تامین امگا 3و کاهش آسیب رسانی رادیکال های آزاد، انواع ویتامین ها و مواد معدنی با خاصیت آنتی اکسیدانی مانند سلنیم و روی،ویتامین A و E را به بدن می رساند. حفظ سلامت ماهی می تواند با دردهای شایع روزمره مقابله کند زیرا این غذای دریایی، خواص ضد التهابی دارد. نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که روغن ماهی قابلیت بهبود بیماری ها را دارد. ...
ضرورت مصرف سیب در دوران بارداری
, شیرینی های مصنوعی, غذاهای چرب, الویه, قارچ, گوشت گاو پرهیز کند. در این باره سید جواد علوی کارشناس طب سنتی می گوید: از مصرف خیار, گوجه فرنگی, غذاهای شور, غذاهای سرخ شده, زیتون تلخ, ماکارونی, یخ, برف, انواع روغن های صنعتی و گوشت گوساله باید پرهیز کرد چرا که مصرف همه این نوع غذاهای خون غلیظی تولید می کند که مانع رسیده غذای خوب به جنین می شود و جنین به خوبی تغذیه نمی کند که خود عامل بروز ...
تکذیب خبرسازی ها از زبان سردار نوری علیه رئیس جمهور/ پشیمانی هادی غفاری از کتک زدن معین فر/ روایت سردار ...
...> ارسلان شیرزادی مجری برنامه دخانیات مرکز بهداشت استان کرمانشاه گفته: سیگار در ایران بعد از کشور اردن ارزانترین قیمت را در سطح جهان دارد، این در حالیست که قیمت سیگار با میزان مصرف آن ارتباط معکوس دارد و هرچه سیگار ارزانتر باشد مصرف آن بالاتر می رود . در حال حاضر در بسیاری کشورها از جمله کشورهای اروپایی سیگار با قیمت بالا عرضه شده و مالیات سنگینی بر روی آن اعمال می شود که همین امر تاثیر بسیاری در کاهش ...
فیلم/بیانات امام خامنه ای در دیدار جمعی از جوانان
سخنرانی میکردم. نقطه اصلی توجّه من این بود که جوانان را از کمند فرهنگی رژیم بیرون بکشم. خود من آن وقتها این را به تور نامریی تعبیر میکردم. میگفتم یک تور نامریی وجود دارد که همه را به سمتی میکشد! من میخواهم این تور نامریی را تا آن جا که بشود، پاره کنم و هر مقدار که میتوانم، جوانان را از کمند و دام این تور بیرون بکشم. هر کس از آن کمند فکری خارج میشد - که خصوصیّتش هم این بود که اوّلاً به تدیّن و ...
با آرایش صحیح نیازی به جراحی زیبایی ندارید!
بپوشانید تا آب آن گرفته شود. موهای مجعد را از نوک مو در دست بگیرید و به حالت بالا و پایین بردن دست با سرم مخصوص موهای مجعد، آن ها را ماساژ دهید. برای خشک کردن موی مجعد باید از نوک مو شروع کنید تا اجازه ندهید حالت فری مو از بین برود. دسته های کوچک مو را با دستان خود جدا کنید. برای اینکه موها بیشتر فر شود بهتر است از کرم مو، روغن بچه، روغن نارگیل و بادام استفاده کنید. به طور کلی از مواد گیاهی و خواص روغن های گیاهی و عصاره های طبیعی غافل نباشید که هم بی ضرر است و هم تاثیر بهتری برای پوست و مو دارد. ...
آموزش تصویری: Chicken Cordon Blue
سایت گراف مدیا: چیکن کوردن بلو در اصل سینه مرغی است که داخل آن را با ژامبون و پنیر نرم (مانند موزارلا، بلوچیز و ...) به صورت رول یا نواری در آورده و سپس سرخ کرده یا می پزند. مواد لازم: سینه مرغ 1 عدد (2 تیکه) کالباس 4 ورقه نازک پنیر گودا 250 گرم آرد 4/1 لیوان پودر سوخاری 1 لیوان تخم مرغ 2 عدد روغن زیتون نمک و فلفل پودر سیر فلفل قرمز طرز تهیه: 1. یک سینه ...
پول کرایه ماشین برای رفتن به باشگاه را نداشتم/ با بغض به هواپیماها نگاه می کردم!
...> * در اولین مسابقه رسمی در تهران چهارم شدم یک مقدار که گذشت سال بعد کارت تحصیلی یکی از بچه ها را گرفتم و با دست کاری در آن در رده نو جو ا نان تهران در وزن 42 کیلوگرم که 165 نفر در آن وزن حضور داشتند کشتی گرفتم که من چهارم شدم. آن موقع مسابقات چند روز طول کشید و من به خاطر این که از خانواده ام دور بودم دیگر در آخر کار نتیجه برایم مهم نبود و فقط دوست داشتم هر چه ز و د تر به خانه مان ...
غیرت،عزت و مقاومت در الگوی امام(ره)
نمی کنند. انواع اسلام آمریکایی برای شناخت اسلام ناب محمدی صلی الله علیه و آله از اسلام آمریکایی مهمترین راه، عرضه آنها به قرآن کریم است. در این صورت، تضادهای موجود به خوبی آشکار می گردد. همچنین می توان به افرادی که اسلام حقیقی را به طور کامل می شناسند مراجعه نمود، تا اسلام اصیل و غیراصیل را معرفی نمایند. با توجه به آن که حضرت امام خمینی رحمه الله یکی از مهمترین انقلابهای جهان را با ...
آشنایی با فواید کره بادام زمینی برای بدن
.... خبر خوب این است که با خوردن 2 قاشق کره بادام زمینی علاوه بر دریافت 190 کالری، مقدار بسیاری زیادی مواد مغذی نیز دریافت می کنید. مغزها و کره های آن ها منبع بسیار خوبی برای پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی گیاهی هستند. در سال 2003 سازمان نظارت بر غذا و داروی امریکا ادعای فواید سلامتی برای کره بادام زمینی و برخی مغزهای گیاهی را تأیید کرد و اعلام کرد شواهد علمی نشان می ...
شناخت علائم بیماری مزمن کلیه
ترین فاکتورها در موفقیت کلینیک های مراقبت از بیماران کلیوی در گرو این آموزش می باشد. بیماری های کلیوی با توجه به ماهیت مزمن و طولانی خود که بعضاً در تمام طول عمر بیمار، همراه با او هستند، فقط از طریق فهم و درک بیمار ازبیماری خود و مشارکت او درتمامی مراحل پروژه درمانی قابل کنترل خواهد بود. عدم شناخت بیمار از علت بیماری و عوامل تشدید یا تخفیف دهنده آن، نقش رژیم غذایی و مصرف به موقع و به اندازه دارو ...
میوه ای که مسیر هوایی تنفس تان را باز می کند!
الریه را کاهش می دهد البته به شرطی که در حد متعادل مصرف شود. وی در پایان خاطرنشان کرد: البته با تمام این فواید، مصرف بیش ازاندازه فلفل قرمز ممکن است دستگاه هاضمه آسیب برساند. مصرف فلفل قرمز باعث افزایش سوخت وساز و کاهش وزن هم می شود البته به شرطی که فرد به آن حساسیت نداشته باشد، دچار فشارخون خیلی بالا یا زخم معده یا اثنی عشر هم نباشد. برای این منظور می توانید از فلفل قرمز در تهیه غذا، انواع سس استفاده کنید. سلامانه ...
برای داشتن شکمی صاف آب بادمجان بخورید
به گزارش شفا آنلاین ،بادمجان یکی از سبزیجات خوشمزه است که در وعده های غذایی مصرف می شود. نکته جالب توجه ای که در این نوع از سبزیجات کشف شده این است که بادمجان به کسانی که قصد لاغر شدن دارند کمک می کنند. با بادمجان انواع مختلفی از غذا ها را تهیه می کنند. طبخ ان در فر و بخارپز کردن آن که باعث حفظ مواد مغذی و از دست نرفتن منابع معدنی آن می شود مناسب تر است. اما در ادامه به این موضوع ...