میزان مصرف نمک در نان را باید کاهش دهیم - ایرنا
سایر خبرها
مصرف زیاد شکر؛ دشمن پوست و موی شما!
پرسید چگونه؟ ادامه این مطلب را بخوانید. 1. شکر و التهاب شکر و بسیاری از مواد غذایی با شاخص گلایسمی بالا به سرعت در بدن به گلوکز (قند) متابولیزه می شوند و مصرف آنها نیز سطح انسولین را بالا می برد، به دلیل اینکه گلوکز از خون داخل سلول ها منتقل می شود، در نتیجه انرژی سلول ها به سرعت تامین می شود اما در همین حال باعث افزایش واکنش های التهابی در بدن نیز خواهدشد. 2. شکر ...
رامین پرچمی: سیاسی نیستم و تاکنون رای نداده ام
مصرف تفریحی مواد با یکی از دوستانم در لاهیجان دستگیر شدم و بدون کوچک ترین مقاومتی و بدون استفاده از رابطه های خود به زندان رفتم و دوران محکومیت را گذراندم. در روزهای مرخصی زندان به تهران آمدم و روز 25 بهمن 1389 در راهپیمایی روزهای پس از انتخابات به عنوان تماشاگر حضور داشتم و فقط می خواستم با تلفن همراه خود از اتفاق های آن روز فیلم بگیرم که به جرم اقدام علیه امنیت ملی دستگیر شدم و به زندان اوین رفتم ...
تنقلات سالم برای کودکان
انواع آلوهای فرآوری شده و فله ای خودداری کنید. آلوهای فرآوری شده حاوی نمک و مواد رنگی زیادی بوده و آلرژی زاست. میزان کالری اغلب میوه های خشک بخصوص کشمش و مویز بالاست. در مصرف آن حد تعادل را رعایت کنید. کنجد و شاهدانه به دلیل دارا بودن روغن های گیاهی، بسیار فسادپذیر بوده و رطوبت زیاد موجب کپک زدگی آنها می شود. از نگهداری طولانی مدت این دانه ها اجتناب کنید. ...
این شرکت های مواد غذایی کمر به نابودی تان بسته اند
مواد غذایی حجم بالایی از کالری وارد بدن افراد می شود. به تازگی برخی از کشورها از جمله انگلستان طرحی برای مبارزه با چاقی را اجرایی کرده اند و برخی از شرکت های صنایع غذایی در رستوران های زنجیره ای خود غذاهای سالم و پیتزاهای گل کلم و گوشت استیک به جای سوسیس و کالباس ارائه می کنند. کارشناسان هشدار می دهند در صورت مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و انواع فست فود انسان ها در آینده با انواع بیماری ها و حتی سرطان مواجه شده و طول عمرشان کاهش پیدا می کند. ...
افرادی که داروی کاهنده کلسترول می خورند بخوانند
، گرانولا و نوشیدنی های شیرین شده نیز بر حذر باشید. محققان دانشگاه ایموری دریافتند که مصرف بیش از حد قند افزوده می تواند ریسک داشتن سطوح پایین کلسترول خوب را در شما سه برابر کند، در حالیکه افرادی که کمترین میزان قند را مصرف کردند، بالاترین HDL (کلسترول خوب) و کمترین تری گلیسیرید (یک نوع چربی در خون که با بیماری قلبی مرتبط است) را داشتند. 4- از گریپ فروت اجتناب کنید خوردن ...
نخستین همایش غذای سالم در شهر بوئین بانه برگزار شد
هدف تغذیه مناسب و کاهش مصرف چربی، قند و نمک که مهمترین عامل افزایش بیمارهای غیر واگیر ازجمله بیمارهای قلبی و عروقی، فشار خون و دیابت به حداقل برسد و مصرف غذایی سالم در جامعه ترویج داده شود. در این همایش رئیس مرکز بهداشت بانه ضمن اشاره به اهمیت غذای سالم گفت: مصرف غذاهای سالم در سلامت افراد و کاهش هزینه های درمانی برای خانواده و دولت نقش مهمی دارد. علی شالباف افزود: طرح تحول نظم سلامت در ...
خواص معجزه گر این خوردنی 78 کاره
ی خانه ی تان را برق می اندازد. به گزارش اینتیتر به نقل از ایران آنلاین، حتما با شنیدن این حرف ها به فکر یک ماده ی غذایی صنعتی می افتید که با افزودن انواع و اقسام مواد خوراکی و غیر خوراکی و افزودنی های مجاز و غیرمجاز توانسته یک تنه از پس این همه کار بربیاید. اما باید گفت تمامی این خواص مفید و کارآمد در یک ماده ی طبیعی همه کاره جمع شده است: سرکه سیب. خواص سرکه سیب بر سلامت ...
خورن زیاد برنج این امراض را به دنبال دارد
... اگر برنج خوردن را دوست دارید و از آن لذت می برید، سعی کنید سایر فرم های آن را امتحان کنید مثل برنج قهوه ای. همچنین خوب است در مورد نوع برنجی که می خورید و سالم بودن منبع آن مطمئن شوید. بعضی از انواع برنج، بیشتر از حد مجاز آرسنیک دارند. درست مانند سایر گروه های غذایی، به جای این که فقط از یک نوع غله تغذیه کنید، بهتر است از انواع گوناگون و متنوع غلات سبوس دار مصرف نمایید تا از بیشترین فواید آن ها برای سلامتی بهره مند شوید. ...
قاتلان باروری و اسپرم مردان را بشناسید
حداقل 5/1 وعده محصول با آفت کش زیاد می خوردند، در مقایسه با آن هایی که کمتر از نصف وعده از این نوع محصولات مصرف می کردند، تعداد اسپرم هایشان تقریباً نصف بود. هم چنین تعداد اسپرم های مردان گروه اول، دوسوم تعداد معمول اسپرم ها بود. جرج چاوارو از دانشگاه هاروارد که سرپرست این تحقیق بوده، گفت: این مسئله لزوماً به معنی کاهش باروری نیست. ما کارمان را ادامه می دهیم تا بفهمیم این اثرات روی کیفیت ...
هشدار!کراتینه کردن موها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
ادامه داد: بطوریکه در فصل تابستان در خیلی از استانهای ما مردم نباید از منازل طی روز خارج شوند و اگر قصد خروج دارند باید از چتر، دستکش، کلاه آفتاب گیر و کرم ضد آفتاب استفاده کنند. خطر ابتلا به سرطان با کراتینه کردن مو وی بر استفاده مردم از محصولات استاندارد و مورد تایید وزارت بهداشت تاکید کرد و گفت: اکنون مُد شده که در آرایشگاه ها موها را کراتینه می کنند. در حالی که کراتین یک ماده حلّال دارد که سرطان زاست. بقایی افزود: مقدار مجاز مصرف این ماده حلّال یک PPM است، در حالی که برای کراتینه کردن مو 6 درصد فورمال دید استفاده می شود. منبع: اقتصاد آنلاین ...
4 بیماری قاتل نیمی از ایرانی ها
درصد مردان، دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و 70 تا 80 درصد زنان و مردان بالای 45 سال به این مشکل گرفتارند. به گفته عبدالهی، یکی از عوامل مهم بروز سرطان و بیماری های قلبی-عروقی مصرف اندک سبزی و میوه است؛ به طوری که 88 درصد ایرانیان الزام مصرف روزانه پنج وعده سبزی و میوه را رعایت نمی کنند: حد مجاز مصرف شکر در روز 25 گرم است، در حالی که ایرانیان روزانه 66 گرم شکر مصرف می کنند که بیش از دو برابر حد ...
فتنه 88 بیانگر سرخوردگی دشمنان جمهوری اسلامی ایران بود
ایران خواهان حفظ نظام و رهبری انقلاب و دستاوردهای آن هستند. فرماندار بانه گفت: نظام و انقلاب ما با رهبری داعیانه رهبر کبیر انقلاب و پشتیبانی ملت بزرگ ایران در برابر تمام تهاجمات دشمنان بیمه شده است. وی افزود: کشورهای بیگانه می خواستند از این موقعیت سوء استفاده کنند و چشم طمع خود را به کشور دوخته بودند که وحدت و انسجام ملت ایران همه نقشه ها را نقش بر آب کرد و جواب قاطعانه و دندان شکن به دشمنان دادند. شهر مرزی بانه در 242 کیلومتر سنندج مرکز استان کردستان واقع شده است. 7469/1904 خبرنگار: زینب طلائی/ انتشار دهنده: مسعود احمدی ...
مشکل محیط زیست دوربرگردان های سیاسی است
...> هماهنگ هستند، اما برنامه هایشان بلند مدت است و با مشکلاتی که بیشتر آنها به گذشته برمی گردد مواجهند. برای نمونه در حوضه دریاچه ارومیه در 40 سال گذشته 150 هزار هکتار کشاورزی بود که بیشترش انگور بود، اما کشت به سمت چغندر و سیب رفت که بیش از پنج برابر انگور آب مصرف می کند، مساحت اراضی کشاورزی نیز به 400 هزار هکتار رسید . علاوه بر این 90 سد نیز در این محدوده ساخته شد. از این گذشته واقعیت تغییر اقلیم ...
جشنواره غذاهای بومی محلی در بانه برگزار شد
اصولی است. رئیس مرکز بهداشت شهرستان بانه تصریح کرد: هدف از برگزاری جشنواره غذاهای بومی محلی اهمیت دادن به سلامت شهروندان و ترویح غذاهای بومی و محلی شهرستان بانه در بین نوجوانان و جوانان است. وی گفت: متاسفانه امروز ذائقه نوجوانان و جوانان بیشتر به سمت غذاهای فست فودی و ناسالم گرایش پیدا کرده و این تهدید بزرگی برای سلامت آحاد جامعه است. شالباف نسبت به مصرف نمک، قند ...
دستمال مرطوب مضر مضر مضر
.... این ترکیب در انواع محصولات مورد استفاده برای کودکان از جمله دستمال های مرطوب وجود دارد. 2. فنوکسی اتانول که نگهدارنده شیمیایی است و می تواند باروری را به خطر بیندازد و برای قلب و خون خطرناک است. این ماده در محصولات گوناگون از جمله دستمال های مرطوب وجود دارد. میزان حد مجاز استفاده از این ترکیب حدود 1 درصد است اما حتی این میزان نیز در کودکان زیر 3 سال بالا و خطرناک شناسایی شده است. ...
نگاهی به تورم در ایران
تغییر کرده که بطور مثال، نرخ تورم سال 91 بیشتر از 30 درصد و در سال 92 نزدیک به 35 درصد بوده است. کالاهای مختلف اهمیت متفاوتی در سبد هزینه های زندگی خانواده دارند. به طور نمونه اگر قیمت نان افزایش پیدا کند تأثیر آن در هزینه های خانوار خیلی بیشتر از وقتی است که مثلاً قیمت بستنی افزایش یابد. به همین دلیل وزن کالاهای مختلف در محاسبه تورم غیر یکسان و متفاوت در نظر گرفته می شود. در شاخص بهای کالاها ...
نارسایی احتقانی قلبی و نکات تغذیه ای مربوط به آن قسمت دوم
ریواس مصرف نان کم نمک یا بی نمک به جای نان معمولی میزان گوشت مصرفی حداکثر 180 گرم در روز ⊗ تذکر: این رژیم فاقد طعم و مزه است و فقط برای چند روز توصیه می شود. راجه به این مطلب در این لینک بیشتر بخوانید: نارسایی احتقانی قلبی و نکات تغذیه ای مربوط به آن قسمت اول نمونه رژیم غذایی کم کلسترول در بیماران قلبی ⊕ میزان سدیم 250 میلی گرم در روز ملاحظات ...
همایش بسیج ملی تغذیه در کاهش مصرف نمک شکر و روغن در میبد +تصاویر
...، به بیان اهمیت تغذیه سالم پرداخت و عنوان کرد: بر اساس هرم غذایی استاندارد، نان و غلات باید در اولویت باشند و سپس و میوه و سبزی، شیر و گوشت ها در مرحله بعدی و قندها و چربی ها در راس هرم باید کم مصرف ترین مواد غذایی باشند. نقیایی خاطر نشان کرد: متاسفانه این هرم در استان یزد با استانداردها فاصله دارد به نحوی که مصرف نان و غلات بیشتر از حد استاندارد است، مصرف میوه و سبزی از میزان ...
خودروهای دیزل ها در 2020 ناپدید می شوند
به تصویب برسانند. شهرداران پایتخت های اسپانیا، فرانسه، مکزیک و یونان همچنین متعهد شدند که تا سال 2025 میلادی تمامی توان خود را برای استفاده از خودروهای برقی، هیدروژنی و دوگانه سوز به کار گیرند. شهردار مکزیکو گفته است این شهر با مشکل مضاعف آلودگی هوا و ترافیک سنگین مواجه است اما با افزایش تسهیلات جدید ترابری شهری در نظر دارد با این وضعیت مقابله کند. شهر پاریس تاکنون اقداماتی را برای کاهش آلودگی ...
بد غذایی عامل 30درصد سرطان ها در ایران
دانست و گفت: 88 درصد ایرانیان الزام مصرف روزانه پنج وعده سبزی و میوه را رعایت نمی کنند. عبداللهی با بیان این که حد مجاز مصرف شکر در روز 25 گرم است، افزود: ایرانیان روزانه 66 گرم شکر مصرف می کنند که بیش از 2 برابر حد استاندارد است و هر ایرانی روزانه 46 گرم روغن مصرف می کند در حالی که میزان توصیه شده آن 35 گرم است. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت از کاهش 50 درصدی میزان نمک در نان خبر ...
اندکی بیشتر ازآنچه باید از سرما خوردگی بدانیم
می گیرد. محصولات گیاهی بسیار متنوع بوده و ممکن است بی خطر باشند و مطالعاتی بر روی اثر بخشی آن ها با استفاده از پلاسبو به عنوان کنترل انجام شده و تکنیک های کارآزمایی بالینی از نوع دوسوکور، در مورد آن ها به کار رفته است. برخی از این محصولات که به طور وسیعی مصرف می گردد. در آیندهٔ نزدیک مورد مطالعه قرار خواهند گرفت، زیرا سازمان بهداشت ملی آمریکا مسؤولیت آن را به عهده گرفته است. در حال حاضر یکی از ...
بازرسی از خبازی های استان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه؛ محمودرضا نیازی گفت: این بازرسی ها در راستای حمایت از حقوق شهروندان و در قالب گشت مشترک با دستگاه های ذیربط از جمله معاونت غذا و دارو، اتاق اصناف، شرکت غله و خدمات بازرگانی و مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه انجام شده است . وی گفت: طی این بازرسی ها هشت مورد استفاده از نمک غیر استاندارد، 9 مورد استفاده از افزودنی غیر مجاز، 9 مورد کم ...
داروهای گیاهی، هم آری و هم نه!
بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی در گفتگو با گزارشگر روزنامه اطلاعات، درباره وضعیت نظارت بر عطاری ها می گوید: بر اساس قانون، متولی سلامت هموطنان مان، وزارت بهداشت و درمان و سازمان غذا و داروی این وزارتخانه است و طبیعتا هرگونه دخالت در این حیطه باید به وسیله این سازمان انجام گیرد. دکتر شهریاری می افزاید: از آنجا که تولید و مصرف داروهای گیاهی نیز مستقیما با سلامت افراد جامعه در ارتباط است ...
رژیم درمانی در نقرس
.... کاهش وزن نیز می تواند در کاهش خطر ابتلا به حملات مکرر نقرس مفید باشد. اما برای کاهش وزن نباسد گرسنه بمانند یا کم خوری کنند. به این دلیل که کاهش سریع وزن باعث افزایش اسیداوریک و بدتر شدن نقرس می شود. در هر هفته حداکثر میزان مجاز برای کاهش وزن ، 722 گرم است. توصیه های عمومی به بیماران مبتلا به نقرس، مصرف آب لوبیا هر روز به میزان 272 میلی لیتر، درمان با سبزیجات از جمله آب هویج همراه ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
نیمه آماده برای داشتن طعم و مزه بهتر و مشتری پسند، حاوی مقدار زیادی افزودنی های طعم دهنده هستند. هرچند استفاده از طعم دهنده ها در حد مجاز و طبیعی در یک ماده غذایی مشکلی ایجاد نمی کند اما همه ما ممکن است در طول روز مواد غذایی مختلفی مصرف کنیم که هر کدام از آنها دارای مقداری مواد نگهدارنده و افزودنی های مختلف هستند و تجمع همه آنها در روز زیاد خواهد شد. ...
عملکرد مغز نوجوانان چگونه است؟
خطرناک) و بدن ما (باز هم پیش از آنکه آگاه باشیم) بلافاصله به این عکس العمل غیرارادی، واکنش نشان می دهد. این ارزیابی وضعیت، بر اساسِ تجربه های اوایل دوران کودکی انجام می شود. مغز نوجوانان مدام در حالِ تغییرِ است در طول سال های نوجوانی، مغز نوجوان، تحت تأثیر پیام های هورمونی جدید فراوان و همچنین، نیازها و تجربیات جدید، تغییر شکل می دهد و بازسازی می شود. بزرگراه های اطلاعاتی شتاب می گیرند ...
مصرف زیاد نمک در کودکان خطرناک است
شفا آنلاین:همانطور که می دانید، مصرف زیاد نمک سبب پرفشاری خون و افزایش خطر بیماری های قلبی می شود. به گزارش شفا آنلاین :بنابر مطالعه اخیر منتشر شده در مجله علمی تغذیه، کودکان آمریکایی بخاطر اینکه نمک زیادی دریافت می کنند، سدیم دریافتی آنها از حد مجاز فراتر رفته است. تمایل به مصرف بالای نمک از کودکی آغاز شده و سبب می شود این ذائقه تا بزرگسالی ادامه یابد و خطر بیماری های قلبی را افزایش ...
زنده فروشی مرغ ممنوع شد
کنترل است و از واحدهای اطراف این واحد آلوده نیز نمونه گیری شده و به مرکز ارسال شده است. وفایی اظهار داشت: مردم از مراکز مجاز مرغ و تخم مرغ تهیه کنند و هیچ مشکلی برای مصرف مرغ و تخم مرغ در استان وجود ندارد.
نمونه رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به کرون
هایی مانند قهوه و الکل حذف شوند. در صورت وجود اسهال چرب، میزان چربی رژیم باید کاهش یابد. برای جبران چربی می توان از روغن MCT استفاده کرد. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 به دلیل خواص ضد التهابی آنها تحت بررسی است. برای تحمل بیشتر بیمار، توصیه می شود که وعده های غذایی در تعداد دفعات بیشتر و با حجم کمتر صرف شوند. در صورت عدم تحمل لاکتوز، گلوتن یا گندم، مواد غذایی مربوطه باید از رژیم غذایی حذف شوند. برای ...
31 پروانه استاندارد امسال در کردستان ابطال شد
ماهه امسال جمعاً در استان کردستان 52 مورد صدور پروانه داشتیم که بیشترین آن مربوط به شهرستان سقز با 14 پروانه و کمترین آن در شهرستان دیواندره و بانه با دارا بودن یک پروانه گزارش شده است. وی گفت: امسال در شهرستان سنندج 13 مورد، کامیاران 2 مورد، قروه 5 مورد، دهگلان 3 مورد، بیجار 2 مورد و مریوان نیز 8 مورد صدور پروانه داشته ایم. لهونیان با اشاره به طرح اجرای هماهنگ افزود: امسال ...