عادات غذایی نادرست عامل بسیاری از بیماری ها درکشور است - پایگاه خبری ذاکر
سایر منابع:
سایر خبرها
هرآنچه درباره کنجد نمی دانستید
است و به رشد سلول های عصبی مرکزی در نوزادان نیز کمک می کند و باعث افزایش قدرت بینایی می شود؛ به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف آن را به خانم های باردار و شیرده توصیه می کنند. اشتباه رایج مردم درباره روغن کنجد اما با تعریف غلط و زیانباری که مردم از رنگ سفید و سیاه دارند، کنجد را اگر سفید نکنند برای استفاده در دسترس خانواده قرار نمی دهند. کنجد طبیعی و سیاه علاوه بر آنکه 54 ماده مغذی ...
8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
سلامت نیوز : همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم نیاز دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، احساس خستگی می کنید و بد خلق شده اید. شاید با مشکلاتی در زمینه ریتم قلب یا خواب خود مواجه شده اید. ممکن است مشکل از کمبود منیزیم سرچشمه می گیرد. به گزارش "ام ان ان"، همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم ...
تاثیر تغییرات نامناسب خواب و رژیم غذایی بر کبد
.... ساعت درونی بدن به کبد در پیش بینی خواسته های بدن در طول روز مانند ذخیره کردن انرژی بعد از وعده های غذایی و آزاد کردن این انرژی هنگام خواب کمک می کند. در مطالعات اخیر، تأثیر مشروبات الکلی روی ساعت درونی بدن بررسی شده و محققان معتقدند که مصرف این قبیل نوشیدنی ها خطر ابتلا به بیماری کبدی الکلی را افزایش می دهد. پزشکان و محققان کار کردن در شیفت های شب (برای ماه ها و سال های طولانی) را ...
منابع تغذیه ای مهم برای زنان شیرده
، ویتامین ها و موادمعدنی از طریق غذایی برای بازیابی نیروی از دست رفته خود هستند مصرف قزل آلا،محصولات لبنی کم چرب،گوشت بره،حبوبات،پرتقال،تمشک،تخم مرغ و بسیاری موادغذایی دیگر برای زنان شیرده لازم و ضروری است . با اینکه بعد از زایمان بیشتر مادران به دنبال راهی برای خلاصی از چربی های اضافه هستند اما مصرف مواد غذایی که انرژی بدن شما و کودکتان را تأمین کند، بسیار مهم است. با اینکه ...
پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف نان سبوس دار
بیماری ها به نسبت درمان آنها پایین تر است. وی اظهار کرد: سبزیجات، میوه ها و سبوس غلات و حبوبات دارای فیبر بسیار بالایی است که می تواند در پیشگیری از سرطان روده، یبوست و بیماری های قلبی- عروقی به ما کمک کند. عابدینی ادامه داد: در این میان استفاده از نان سبوس دار می تواند به تنهایی نیمی از نیاز بدن به فیبر را تأمین کند به طوریکه سبوس گندم حاوی املاح معدنی مانند کلسیم، آهن، روی و ...
در کشورهای دیگر با ماشین های دودزا چه کرده اند؟
استراسبورگ که در سال 1964 برگزار شد در آگاهی دولت ها و مردم نقش اساسی داشت و تقریباً در همه جای دنیا باعث بالا رفتن موج شکایات آنها از اداراتی می شود که باید در مقابل مسئله مبارزه با آلودگی از خود واکنشی نشان دهند قوانین زیر که راه حل های اساسی برای مقابله با آلودگی خودرو بودند هنوز در بسیاری از کشورها اجرا نمی شوند اما در صورت اجرا بهترین راه حل هستند. – طرح نصب مبدلهای کاتالیزور برای ...
روزنامه های یکشنبه
. دیدار با وزیر امور خارجه و رییس جمهور در زمره برنامه های ولید معلم گزارش شده بود و سرلشکر علی مملوک، رییس نهاد امنیت ملی سوریه بعد از ظهر روز گذشته با علی شمخانی، دبیر شورای عالی امنیت ملی دیدار کرد؛ دیدارهای سیاسی و امنیتی برای بازگویی آخرین تحولات در پرونده سوریه، بررسی آخرین تحولات امنیتی و سیاسی رخ داده در فرآیند همکاری مشترک دو کشور در مبارزه با تروریسم تکفیری، تبادل نظر پیرامون اقدامات و ...
کجا جوجه تیغی ببینیم؟+تصاویر
، قارچ، هزارپا، حشرات، حلزون، کرم، موش های کوچک، قورباغه های کوچک، تخم پرندگان، پرندگان کوچک، خزندگان، مارهای کوچک و حتی ریشه درختان تغذیه می کنند. جوجه تیغی ها قادرند تا یک سوم وزن خود را در یک روز غذا بخورند! رفتار و عادات طبیعی جوجه تیغی ها 44 عدد دندان دارند! جوجه تیغی ها حیواناتی منزوی هستند که عموما به تنهایی زندگی می کنند. این حیوانات بسیار به خوابیدن علاقه دارند ...
تاثیر غذا و تغذیه در بروز سرطان
های دهان، معده و روده می شود. ویتامین C و اسید اسکوربیک مواد بسیار مهمی هستند که در ترمیم بافت های آسیب دیده مشارکت می کنند. این دو ماده به دلیل بعضی خصوصیات خاصی که دارند می توانند به برطرف کردن سموم از بافت های بدن کمک کنند. ویتامین C در سبزیجات، میوه ها، لیموترش و سیب زمینی یافت می شود و چون در مقابل حرارت مقاوم نیست باید همیشه به صورت تازه مصرف شود تا کیفیت آن حفظ شود.سپید پروفسور صادق مسرت متخصص بیماری های داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد ...
مهار تشویش امتحانات
...: مطالعه دیروقت در شب های امتحان نباید باعث اختلال در هفت یا هشت ساعت خواب شبانه مورد نیاز یک جوان شود چرا که کامل نشدن خواب در طول شبانه روز، منجر به خستگی مغز می شود و درنهایت مشکل در یادگیری مفاهیم درسی و به حافظه سپردن دروس را در پی دارد. این مشاورتحصیلی بیان کرد: از 24 ساعت شبانه روز، بدن برای تجدید قوا به 7 ساعت خواب نیاز دارد و در غیر اینصورت توانایی ذهنی و حافظه برای ...
تقویت حافظه در وقت اضافه
حتی در یک هفته مانده به امتحانات دست از استفاده افراطی از گوشی های هوشمند و فضای مجازی نمی کشند دیگر نباید توقع نمرات بالا در کارنامه خود را داشته باشند. با این راهکار بر خستگی ذهنتان چیره شوید این کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی با اشاره به خواب کافی و مورد نیاز برای انسان افزود: مطالعه دیروقت در شب های امتحان نباید باعث اختلال در هفت یا هشت ساعت خواب شبانه مورد نیاز یک جوان ...
آتش بس در سوریه تحقق دیپلماسی ایران است
برخی سیاست های حسن روحانی در نظام بین الملل و خاورمیانه را بررسی کردیم. در ادامه مصاحبه از آینده خاورمیانه با توجه به تحولاتی چون حضور روسیه و به قدرت رسیدن ترامپ در آمریکا خواهیم گفت. طرح آتش بس که با محوریت تهران، آنکارا و مسکو صورت پذیرفت، درصدد یافتن راه حل سیاسی برای بحران سوریه است که جمهوری اسلامی نیز همواره بر این مسیر تاکید داشته است. این طرح که تاحدودی با قطعنامه 2254 شورای ...
بهترین و سریع ترین راه های درمان اسهال
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بیماری اسهال مدفوع آبکی و یا شل و سست است که سه بار یا بیشتر در هر روز اتفاق می افتد. تقریبا همه انسان ها تجربه اسهال را در طول زندگی خود را داشته اند. بسیاری اوقات اسهال و استفراغ خود به خود پس از طی دوره ای بهبود پیدا می کنند. اما در این دوره آب و املاح بدن کم می شوند که باید این کمبود را با خوردن مایعات سالم جبران کرد. علائم و نشانه های ...
سوء تغذیه حتی در خانواده های متمول هم دیده می شود
هم می توان کرد و سپس پودر می شوند؛ از جو، گندم، عدس و حتی میوه هایی مثل سیب را می توان خشک و سپس پودر کرد. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: سویقها به علت نداشتن آب در واحد وزن مواد زیادتری دارند و مغذی تر هستند و به علت پودر شدن قابلیت جذب بالا می رود و چون دیواره سلولهای گیاهی از هم گسسته می شوند, مواد راحت تر در دسترس بدن قرار می گیرد. انتهای پیام/ ...
استرس در دوران بارداری، اثر آن بر جنین
در حال تکامل است- دارد. این اثر ممکن است در اوایل بارداری که سد محافظ بین مادر و جنین هنوز کامل نشده، بیشتر باشد. علاوه بر این احتمال شیزوفرنی به عوامل دیگری از جمله ژن ها هم ربط دارد. پروفسور فیلیپ بیکر از بیمارستان سن ماری منچستر می گوید: به تدریج ما داریم متوجه می شویم محیطی که جنین در رحم مادرش در آن قرار می گیرد نقش تعیین کننده ای در سلامت دراز مدت او دارد با این حال ما نمی خواهیم مردم را بیش ...
ابر سربازان آینده؛ آخرین نسل از سلاح های زیستی
کرده تا با کمک امکاناتی که دانش در اختیارش قرار می دهد، به جای خلق افسانه ها و اساطیر، به آن ها واقعیتی عینی ببخشد.تحلیل جریان های علمی معاصر که در پی عبور دادن انسان از کالبد مادی او و ورودش به جهان فرا انسانی هستند، مستلزم مقدماتی است که به ناچار به فلسفه و علوم استراتژیک و بعضاً مباحث ایدئولوژیک نقب می زند؛ که البته در مورد تکنیک و فن آوری در جهان غرب مسئله چندان غریب و تازه ای نیست. تکنیک و فن ...
مصرف ویتامین D در مقابله با سندروم متابولیک موثر است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا تا به حال نام سندروم متابولیک را شنیده اید و در مورد آن اطلاعاتی دارید؟این سندروم زمانی رخ می دهد که گروهی از عوامل خطرزا شامل چربی دور کمر، چاقی شکمی، فشار خون بالا، دیابت، تری گلیسیرید بالا و پایین بودن HDL یا چربی خوب خون همراه با هم رخ دهند. کافی بودن میزان ویتامین D در بدن برای عملکرد مطلوب بافت ها و سلول ها ضروری است ...
چگونه هم کربوهیدرات بخورید و هم وزن کم کنید؟
...، مغذی هستند و گزینه های خوبی برای چربی سوزی محسوب می شوند، مخصوصا اگر مجبور باشید سایر منابع کربوهیدرات را کنار بگذارید. سبزیجاتی چون سبزیجات برگدار تیره، آرتیشو، گل کلم، بادمجان، پیاز، کاهو، کلم پیچ، کدوحلوایی، کدومسما، لوبیاسبز، بروکلی، مارچوبه، کلم فندقی، شلغم، سیب زمینی شیرین و سیب زمینی سفید (باپوست). غلات کامل مانند سبوس جوی دوسر، سبوس برنج، سبوس گندم، جوی دوسر، کینوآ و بلغور ...
خوراکی های شب امتحانی
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، خوراکی های به خصوصی وجود دارد که به بچه ها برای بهتر درس خواندن و کسب نتایج بهتر در امتحان ها کمک بسزایی می کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. خوراکی هایی که باید شب امتحان خورده شوند این خوراکی ها عبارتند از: 1- شکلات تلخ در تحقیقات بالینی ثابت شده که انواع شکلات تلخ باعث افزایش جریان خون به ...
روش جلوگیری از ریزش مو در بارداری
به ریزش مو در بسیاری از زنان اشاره کرد. در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو در دوران بارداری ذکر شده است: پروتئین : اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار ...
گندم؛ معروف ترین خوراک ایرانی
شدن مو را کاهش می دهد. همچنین سبوس گندم سیستم گوارش انسان را تنظیم کرده و حرکات موجی شکل روده را تقویت می کند. از این رو یبوست را از بین می برد.سبوس گندم یک ماده غذایی مقوی برای کودکان و برای خانم های باردار محسوب می شود و در کل باعث تقویت قوای جسمانی بدن می شود.جوشانده سبوس گندم برای درمان سرفه و زکام های سخت قابل استفاده است. اگر دلیل یبوست، تنبلی کبد و تحریکات روده باشد، می توان بعد از غذا از ...
چربی ها و روغن ها
هفته استفاده از گوشت لخم و بدون چربی و مرغ بدون پوست کاهش مصرف سوسیس و کالباس و انواع فست فودها استفاده از مغزهایی مانند گردو، فندق، بادام، بادام زمینی بو نداده و بدون نمک استفاده از سبزیجات به همراه هر وعده غذا کاهش مصرف زرده تخم مرغ، امعا و احشا ، دل، جگر، قلوه و میگو استفاده از حبوباتی مانند انواع لوبیا، عدس، نخودفرنگی به عنوان منابع خوب فیبر و پایین آورنده ...