اضافه کردن وزن با 5 روش فوق العاده سالم - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف جگر در بارداری، چرا خطرناک است؟
باردار این تصور پیش بیاید که مصرف آن میتواند سطح اسید فولیک و آهن خون را افزایش دهد اما واقعیت این است که خوردن جگر در این دوران چندان مناسب نیست. جگر ویتامین A زیادی دارد با اینکه جگر سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است اما به دلیل بالا بودن سطح ویتامین رتینول در آن میتواند به جنین آسیب وارد کند. علاوه بر جگر محصولاتی که از جگر گوشت و مرغ و مغز تهیه شده، هم همین خاصیت را دارد. هیچ ...
20 دی خرابکاری های کودکانه
سالم آنها می باشد. معمولا در سال اول زندگی نه، ولی از سال دوم، کودکان وارد مرحله ای از آگاهی می شوند که معنای من را بیشتر درک می کنند. این درک و فهم بیشتر گاه با خشونت و عصبانیت همراه است. کودکان به شیوه های مختلف خشم و عصبانیت خود را بروز می دهند. خشونت کودکان می تواند بخشی از رشد شخصیت آنها باشد ولی گاهی نیز می تواند نشاندهنده وجود نوعی مشکل و اختلال رفتاری باشد ...
خواص صابون بابونه و جوانه گندم
خوشرنگ در بدن تولید می کند. شیربیگی اضافه کرد: نان گندم خوب پخته شده بسیار مناسب است و اخلاط مناسبی در بدن تولید می کند، همچنین گوشت گوسفند و بره یک ساله و بین میوه ها انجیر و انگور بسیار مفید است. وی خاطرنشان کرد: نخستین قدم فرد برای داشتن موی سالم مصرف مواد غذایی یادشده و رعایت آداب صحیح غذا خوردن است. ...
علت بوی بد دهان
اضافه کرد: زبان را بر روی پوست مچ دست بمالید و پس از یک دقیقه که خشک شد، آن را بو کنید. یک قاشق کوچک را به آرامی چند بار روی سطح زبان بکشید، موادی را که در قاشق جمع شده، بو کنید. مقداری از آب دهان خود را درون یک فنجان بریزید و پس از چند ثانیه آن را بو کنید. در سه مورد فوق اگر بوی متعفن و آزاردهنده ای احساس کردید، متاسفانه تست بوی بد دهان شما مثبت است. وی در پایان به راه درمان بوی بد دهان ...
دو قطبی سازی و تمرکز هجمه های انتخاباتی بر رییس جمهوری
برگزاری انتخابات ادامه داشته باشد. در این میان، رقابت های منفی و اقدام هایی چون تخریب به عنوان تاکتیک برخی جریان ها و گروه های سیاسی به منظور پوشش نقاط ضعف و بی کارنامگی، سلامت فضای سیاسی کشور را به خطر خواهد انداخت؛ مساله ای که در رقابت های انتخاباتی روزهای اخیر برخی جریان های سیاسی برجستگی داشت. این گزارش مهمترین پویش های انتخاباتی جریان ها و چهره های سیاسی طی روزهای گذشته را بررسی کرده است ...
دستگاه فعالسازی سطوح با عملیات پلاسما توسط پژوهشگر واحد علوم و تحقیقات طراحی و ساخته شد
پلاسما ساخته شد، می تواند در کارخانجات نساجی و ساخت قطعات پلیمری بسیار کاربردی باشد. بواسطه این دستگاه بدون نیاز به آب و مواد شیمیایی که اغلب گران قیمت و گاهاً سمی هستند، می توان عملیات تکمیلی را با بکارگیری پلاسما انجام داد. وی افزود: از سویی دیگر، بحث رنگ پذیری منسوجات از مواردی است که در صنعت نساجی بسیار حائز اهمیت است. همواره تلاش می شود که عمق رنگی منسوجات افزایش یافته و همچنین ...
کریمی قدوسی: اعتراف آقای ظریف یک تجربه ملی بود که با اشتباه کردم به زبان ایشان آمد/ برزگر: اگر برجام به ...
سئوال من این است اگر قرار است مجلس بداند چرا دولت نمی گوید و ما باید منتظر بمانیم آژانس بین المللی انرژی اتمی افشا کند تا ما بفهمیم؟ اگر آنها نمی گفتند که ما نمی فهمیدیم. یعنی باید منتظر باشیم آمریکایی ها اسناد را ارائه بدهند؟ انگلیسی ها یا بان کی مون افشا کنند؟ البته صورت بندی شما این بود، چون ما به تیم مذاکره کننده اعتماد داریم و رهبر معظم انقلاب این تیم را تأیید کردند، پس اجازه دهیم کارشان را انجام دهند. طبعاً باید این اجازه را بدهیم. ...
میزان مصرف عوامل خطر تغذیه ای ایرانی ها
شهری مراکز استان های آذربایجان غربی، فارس، خوزستان، لرستان، سمنان و خراسان با روش مصاحبه تلفنی و تکمیل پرسشنامه انجام شد. حسینی ادامه داد: نتایج نشان داد که مقدار کل نمک دریافتی 9.10 گرم/روز است. نمک اضافه شده در زمان پخت غذا یا نمک سر سفره 54 درصد از کل نمک دریافتی را تشکیل می دهد. مهم ترین غذاهای فرایند شده در تامین سدیم نان و پنیر هستند. وی افزود: همچنین متوسط دریافت قند ...
دیابت سالانه جان 5 میلیون نفر را می گیرد/ ارتباط دیابت با بیماری های قلبی
دیابتی ها 2 تا 4 برابر بیشتر از افراد غیر دیابتی است همچنین دیابت به همراه فشار خون بالا، احتمال بروز بیماری قلبی را دو برابر می کند. وی عنوان کرد: در بیماران دیابتی افزایش کلسترول شیوع بیشتری دارد و در صورت افزایش کلسترول خون خطر بیماری قلبی بسیار بیشتر می شود؛ البته کاهش وزن و ورزش موجب اثرات بسیار مفید در فرد مبتلا به دیابت همچون کاهش قند و فشار خون، کاهش خطر آنفارکتوس قلبی، کاهش خطر ...
حوله هایتان را مرتب بشویید
حوله ظاهراً تمیزی که از آن استفاده می کنید ممکن است در اصل کثیف و مشکل زا باشد، اگر مدت زیادی آن را نشسته باشید. به گزارش تبیان، در حالی که بسیاری از میکروب های موجود در حوله شما ممکن است به بدنتان آسیبی نرسانند، ولی به هر حال وجود دارند و با استفاده از حوله به بدنتان منتقل شده و احتمالا بسرعت هم تکثیر می شوند. حوله می تواند یک محل مناسب برای رشد انواع باکتری، قارچ، سلول های ...
جزئیاتی از شب حساس شورای عالی امنیت و نامه مهم رهبرانقلاب
، گروه ها و امواجی که مثل طالبان و داعش شکل می گیرند اینها جریانات غیر اصیل و ساخته شده از بیرون هستند و به طور معمول یک قدرت اصیل مثل جمهوری اسلامی وارد جنگ های غیر اصیل نمی شود. فلاحت پیشه با بیان اینکه پس از پایان تاریخ مصرف گروه های تروریستی، آنها شرشان به پدیدآورندگانشان بر می گردد، خاطر نشان کرد: پرهیز جمهوری اسلامی از ورود به افغانستان جز مهمترین بخش های صبر استراتژیک و تدبیر جمهوری ...
مشکلات گوارشی در بارداری، چگونه است؟
به ممنوعیت مصرف بسیاری از داروها دربارداری، اصلاح رژیم غذایی را بهترین روش می داند. وی استفاده ازغذاهای کم فیبر، پر چرب، غذاهای آماده، پر خوری، مصرف مایعات زیاد بین غذا، کم تحرکی و سریع خوردن غذا را از جمله علل مهم بروز و تشدید بیماری ریفلاکس معده می داند که باید از آنها اجتناب کرد. مصرف کاکائو، نوشابه، ترشیجات، قهوه، شکلات، ادویه و سیگار بر مشکل اضافه می کند. زیرا باعث شل شدن دریچه ...
7 خاصیت بی نظیر فلفل سیاه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فلفل سیاه جزء ادویه جات پرطرفداری است که از زمان های گذشته مورد استقبال و استفاده ی افراد بوده است.این ادویه مانند فلفل قرمز آتشی نیست و دهان شما را نمی سوزاند،بلکه عطر و طعم غذا را تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش انتخاب، فلفل سیاه جزء ادویه جات پرطرفداری است که از زمان های گذشته مورد استقبال و استفاده ی افراد بوده است.این ادویه مانند ...
ترس مادران باردار، باید هراس داشت؟
.... حتی در خصوص کافئین، اگر در مصرف آن زیاده روی نشود محدودیتی وجود ندارد. بنابراین در خصوص باید و نباید تغذیه ای هیچ استرسی به خود راه ندهید. فقط به خاطر داشته باشید تا وضعیت عمومی خود را به حالت تعادل نگه داشته و رژیم سالمی را برای خود انتخاب کنید. و قبل از خوردن غذا از مواد تشکیل دهنده داخل آن آگاهی داشته باشید. 4- از دست دادن جنین ترس از این موضوع اجتناب ناپذیر است بویژه اگر در ...
مردم خوزستان به جای آب، شیرکاکائو می خورند!
صبح نو نوشت: مردم خوزستان سال هاست که به جای آب زلال و شفاف در لوله های منازل خود شیرکاکائو تحویل می گیرند. آب گل آلودی که رنگ آن، انواع بیماری ها و انگل ها را در ذهن مصرف کننده تداعی می کند. این آب فقط از طریق دستگاه های تصفیه خانگی -که بسیار گران هستند- قابل استفاده می شود. آب شرب اهواز سال هاست که سالم نیست و مسوولان به جای آنکه به فکر سالم سازی کارون باشند، قصد دارند بر این جراحت ...
ماهنامه کشاورزی و غذا (شماره 164)
تغییر کند همه چیز در مورد مصرف ماکارونی راهکارهایی ساده برای کمتر غذاخوردن راهنمای تشخیص فست فود سالم هر غذایی فلسفه خودش را دارد ویژگی های یک رستوران استاندارد و بهداشتی خواص و مواد نان سوخاری و آرد سوخاری چه موقع غذاهای مانده را دور بریزیم مصارف درمانی روغن هسته انگور آنچه درباره میوه ها نمی دانستید آشنایی با بهترین و بدترین شکلات ها جالب و خواندنی ...
اعلام حمایت مجمع اصولگرایان اصفهان از جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی
بار مصرف باشد و برای یک انتخابات هزینه شود، بلکه با هدفی والا کار خود را پیش خواهد برد. وی تصریح کرد: طبیعی است در موضوعاتی مثل انتخابات ریاست جمهوری باید نگاه کلان تری نسبت به مسائل سیاسی داشت و تعاملات بیشتری با سایر استان ها و اساساً به صورت ملی صورت گیرد. باطنی عنوان داشت: در شرایط کنونی این ضرورت بیش از پیش به صورت فراگیر احساس می شود و این ضرورت، ضرورت تغییر دولت است چرا ...
احمد توکلی:حقوق های نجومی هنوز برنگشته
تومان رانت برای کارخانجات سازنده مواد پتروشیمی ایجاد می شد، خوشبختانه موضوع به نتیجه رسید و آقای شریعتمداری جلوی آن را گرفت و به ما هم پاسخ داد که استدلال شما درست بود و آنها پاسخ مناسبی ندادند. توکلی در ادامه خاطرنشان کرد: چند وقت پیش هم نامه ای به معاون اول رئیس جمهور نوشتیم و گفتیم که وزیر صنعت از شرکت ال جی پشتیبانی می کند تا جریمه قانونی را پرداخت نکند که در پاسخ، آقای جهانگیری دستور رسیدگی سریع داد. ...
مدل شکم و جنسیت جنین، جالب و خواندنی!
. اگر شما هم بهخاطر شکل متفاوت شکمتان مدام باید به دیگران جواب پس بدهید، این مطلب را بخوانید و به اطرافیانتان هم خواندنش را توصیه کنید. در این صفحات همه چیز را در مورد شکم سالم یک مادر باردار با شما در میان میگذاریم و چند حرکت ورزشی آرامشبخش و شکم آبکن را برای ماههای بعد از زایمان به شما آموزش میدهیم. آلبالو خورده اید؟ باور رایجی وجود دارد که میگوید شکم بزرگ نشانه وجود فرزندی قوی و ...
ترشیجات چربی سوز را بشناسید
با افراط در خوردن ترشیجات و غذاهای شور سبب پوکی استخوان، تنبلی کلیه ها، ورم پاها و بیماری های تنفسی می شود. این پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: استفاده از نمک دریا به دلیل اینکه حاوی پتاسیم است فشارخون ایجاد نمی کند و استفاده از مقدار کمی نمک قبل از غذا سبب ضدعفونی کردن دهان و تحریک اشتها و پس از آن سبب ضدعفونی شدن غذا و هضم آن می شود. عظمایی بیان کرد: استفاده از برخی ترشی جات مثل ...
خواص برخی دمنوش های خانگی
و رفع گرفتگی آن ها به داشتن خواب راحت نیز کمک می کند. این گیاه خواص ضدویروسی دارد و در درمان و رفع تب خال بسیار فمید است. زنان باردار و شیرده، کودکان، افراد مبتلا به اختلالات هورمونی از خوردن بادرنجبویه خودداری کنند. روش آماده سازی: ابتدا 50 گرم برگ بادرنجبویه را درون قوری ریخته و آب جوش را به آن اضافه می کنیم و مدت 15 دقیقه صبر می کنیم تا دم بکشد. این دمنوش خوش طعم شما آمده است. ...
گلایه توکلی از دولت/ حقوق های نجومی هنوز برنگشته است!
هزار میلیارد تومان رانت برای کارخانجات سازنده مواد پتروشیمی ایجاد می شد، خوشبختانه موضوع به نتیجه رسید و آقای شریعتمداری جلوی آن را گرفت و به ما هم پاسخ داد که استدلال شما درست بود و آنها پاسخ مناسبی ندادند. توکلی در ادامه خاطرنشان کرد: چند وقت پیش هم نامه ای به معاون اول رئیس جمهور نوشتیم و گفتیم که وزیر صنعت از شرکت ال جی پشتیبانی می کند تا جریمه قانونی را پرداخت نکند که در پاسخ، آقای جهانگیری دستور رسیدگی سریع داد. ...
گزارشی از واردات کالاهای غیرضروری
...، ادامه داد: در مورد بسیاری از کالاهای غیرضروری، یا امکان تولید آن در داخل وجود دارد یا اصلا نیازی به مصرف آن نداریم. به عنوان مثال، به ترقه های چینی که برای جشن چهارشنبه سوری به ایران وارد می شود، اصلاً نیازی نیست. این استاد دانشگاه تاکید کرد: تخصیص نیافتن بهینه منابع، نوعی اسراف محسوب می شود که اکنون در همه ابعاد اقتصادی آن را مشاهده می کنیم. دولت مقصر اصلی است از سوی ...
هفت نکته مهم و کاربردی در طرز تهیه شکلات داغ خانگی
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از آشپزباشی به شما طرز تهیه شکلات داغ خانگی را آموزش می دهیم. مواد لازم برای 4 نفر پودر کاکائو : 1/3 فنجان شکر: 3/4 فنجان شیر: 3/5 فنجان آب جوش: 1/3 فنجان وانیل و نمک: نوک قاشق چایخوری دستور تهیه هات چاکلت: پودر کاکائو، شکر و نمک را با هم مخلوط کرده و این مخلوط را در ظرف شیر داغ ...
ساخت دستگاه فعالسازی سطوح با عملیات پلاسما در صنعت نساجی
در مرکز تحقیقات فیزیک پلاسما ساخته شد، می تواند در کارخانجات نساجی و ساخت قطعات پلیمری بسیار کاربردی باشد. بواسطه این دستگاه بدون نیاز به آب و مواد شیمیایی که اغلب گران قیمت و گاها سمی هستند، می توان عملیات تکمیلی را با بکارگیری پلاسما انجام داد. وی افزود: از سوی دیگر، بحث رنگ پذیری منسوجات از مواردی است که در صنعت نساجی بسیار حائز اهمیت است. همواره تلاش می شود که عمق رنگی منسوجات ...
ترک سیگار بدون افزایش وزن
طی یک هفته خطر بروز بیماری قلبی به نصف آنچه هنگام سیگار کشیدن بود، کاهش پیدا می کند. در ادامه به راهکارهایی برای غلبه بر افزایش وزن اشاره می شود: کنترل حجم وعده غذایی مصرف سیگار پرزچشایی را ضعیف می کند و حس بویایی را ازبین می برد. پس از ترک و بازگشت حس چشایی، برای فرد غذا طعم جدیدی پیدا خواهد کرد و کنترل حجم غذای مصرفی کمی سخت می شود. اما درصورت انتخاب درست بزرگ بودن پرس غذا ...
قضیه فریدون باید شفاف شود/اولویت هاشمی در سال 92 ولایتی بود/ امیدهای روحانی بر باد رفته است/ دولت یازدهم ...
کردند فارس: در آن میثاق نامه دقیقاً چه مواردی آورده شده بود؟ شکوری: در میثاق نامه نوشته شده بود ما با اعتقاد به اصول و آرمان های اصلاح طلبی و حمایت اصلاح طلبان به مجلس می رویم و در مجلس به این میثاق نامه وفادار خواهیم ماند. من البته نقل به مضمون می کنم؛ اما شما دیدید که این افراد در انتخاب رئیس مجلس زیر میثاق نامه شان زدند و به قول خود عمل نکردند. شما می دانید در مجلس رأی مهم ...
احمد توکلی: در واگذاری املاک تخلف و جرم رخ داده است
هیئت مدیره سازمان دیدبان شفافیت و عدالت افزود: بالاخره حکومت مال مردم است و مردم هم همراه افراد سالم حکومت هستند البته مردم باید در این زمینه مطالبه کنند به عنوان نمونه قانون آزادی و دسترسی به اطلاعات یک حقی به انها گذشته است تا بتوانند با مراجعه به دستگاه ها از اطلاعات انها برخوردار باشند و هیچ فردی حق ندارد اطلاعاتی را که محرمانه نیست به دیگران پاسخ دهد که اینها را برای چه می خواهید. ...
مراقب رژیم غذایی دانش آموزان باشید
مشورت شود. همچنین ورزش اصولی زیر نظر پزشک هم می تواند نتیجه مثبتی در کاهش وزن داشته باشد. برنامه غذایی مناسب ویژه دانش آموزان عنایتی بیان داشت: برای داشتن برنامه غذایی مناسب بهتر است مصرف میوه و سبزی و دریافت کمتر چربی برای دانش آموزان فراموش نشود. وی اظهار داشت: والدین باید توجه کنند که برای تغذیه سالم فرزندان خود در مدرسه از میان وعده هایی مانند میوه، سبزی، شیر ...
مواد اولیه چلوکباب کوبیده 2 هزارتومانی!
. این واحدهای متخلف این مواد را با مواد دیگری مخلوط کرده و تحویل مشتری می دهند.اینها مواد تشکیل دهنده همان غذای 3 هزار تومانی است.باید غذاهای ارزان قیمت را آنالیز کرد تا متوجه شوند چه ضررهایی را برای روده و معده مصرف کننده به دنبال دارد. رئیس اتحادیه چلوکباب و چلوخورشت در ادامه با اشاره به عرضه غذا در خیابان و توسط دستفروش ها بیان داشت: گاهی اوقات در خیابان شاهد عرضه غذای خانگی توسط ماشین ...