چه بخوریم تا سرما نخوریم؟ - شبکه اطلاع رسانی دانا
سایر منابع:
سایر خبرها
قند کمتر، خود مراقبتی بیشتر
، بستنی، نوشابه و آب میوه صنعتی، شیرینی و شکلات هم می شود. ** قند و شکر و سلامت قلب مصرف بیش از حد قند و شکر و به طور کلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون، اضافه وزن، کاهش کلسترول خوب خون و افزایش تری گلیسرید می شود که همگی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی هستند. ** قند و شکر و سرطان مقادیر زیاد قند و شکر باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می ...
علت های لاغری سالخوردگان
و افراد خانواده خود غذا بخورند. این کار باعث می شود تمایل آنها به خوردن بیشتر شده و هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ جسمی در سلامت بیشتری، باشند. در ضمن، این دسته از افراد می توانند گاهی اوقات به رستوران رفته و با جمع و در کنار مردم غذا صرف کنند. غذاهای حاضری اگر افراد مسن به راحتی نمی توانند در منزل پخت و پز کنند، می توانند از روش های زیر استفاده نمایند.: • از غذاهای آماده ...
تقویت اسپرم مردان، معجزه معجون
می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند 15- باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود. 16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود. 17- مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی باعث درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان قلب می شود. 18- سیاه دانه دارای ماده ای هست ...
بیش از 10 درصد افراد بالای 15 سال در کشور سیگار می کشند
بیماری دوران پیری است که با شیوع آن در دوران پیری در سال های آینده با افزایش شمار مبتلایان به این بیماری مواجه هستیم و عوامل محیطی افزون بر عامل سن مانند ذرات معلق هوا میزان مصرف سوخت در بروز سرطان نقش دارند. قائم مقام وزیر بهداشت عنوان کرد: با تغییر سبک زندگی بسیاری از عوامل ابتلا به سرطان را می توان کاهش داد، متأسفانه بیش از 10 درصد افراد بالای 15 سال در کشور سیگار می کشند که علاوه ...
با این ادویه با سرطان خداحافظی کنید
ایران آنلاین /زردچوبه علاوه بر اینکه طعم خوبی به غذا می دهد و آن را خوشرنگ می کند خواص درمانی زیادی هم دارد.تا حالا با دقت به نیمرویی که زردچوبه روی آن پاشیده شده است نگاه کرده اید؟ درست مانند یک تابلوی نقاشی است. این زیبایی و طعم مدیون ادویه ای است که در هر آشپزخانه پیدا می شود. حتما شما هم از این ادویه در بسیاری از خورش ها و غذاهایتان استفاده می کنید. زردچوبه علاوه بر اینکه طعم خوبی ...
چگونه وزن کودک را افزایش دهیم؟
حجم و پُرکالری مانند کره، عسل، خرما و مغز دانه ها استفاده کنید. * برخی لاغر ها برای چاق شدن سراغ مواد غذایی پُرخطر می روند مثلا میزان روغن غذای شان را زیاد می کنند یا شکر و شیرینی را در رژیم غذایی شان افزایش می دهند؛ در حالی که این چنین روشی به شدت غلط است این نوع روش ها به سلامت لاغر ها آسیب می رساند و حتی احتمال دارد باعث بیماری های قلبی و عروقی شود. *محیطی که لاغر ها در آن غذا می ...
از هر سه نفر یک نفر در طول زندگی به خدمات انتقال خون نیازمند است
اهداکنندگان بار اول نیز قابل قبول باشد و بتوان بر روی ظرفیت های این گروه برای تبدیل به اهداکننده مستمر شدن برنامه ریزی کرد. وی با ذکر اینکه خطراتی جامعه جوان را تهدید می کند اذعان داشت : آمار آسیب های اجتماعی نظیر اعتیاد، ابتلا به بیماری های منقله از راه خون نظیر ایدز و هپاتیت با الگو های سرایت جنسی نشان از آن دارد که باید برنامه های بیشتری را برای مقابله با مسائلی که سلامت جوانان را تهدید می ...
وقتی آلودگی هوا کودکان را هدف قرار می دهد
: وجود فلزات سنگین به خصوص سرب در هوای تنفسی که ناشی از سوخت ناکامل و ناقص خودروها است تهدیدی جدی برای سلامتی افراد محسوب می شود.رابطه ای بین مواجهه طولانی مدت با غلظت های مسموم کننده سرب در هوای استنشاقی و سرطان به خصوص در گروه سنی کودکان شناخته شده است. محققی اظهار داشت: آلودگی هوا یک ریز فاکتور اصلی سرطان به شمار نمی آید و مواردی مانند استعمال سیگار و دخانیات، رژیم غذایی ناصحیح و مصرف ...
دوران حاملگی، کارهای ممنوعه!
دارند بنابراین توصیه می شود خوردن مواد شیرین به خصوص انواع شیرینی ها، نوشابه های گازدار و... را محدود کنید. مصرف دمنوش ها و گیاهان دارویی از آنجا که مصرف داروها در دوران بارداری محدود می شود، خانم ها بیشتر سراغ دمنوش ها و گیاهان دارویی می روند. مصرف برخی گیاهان دارویی در دوران بارداری ممنوع است و حتی می تواند باعث سقط جنین شود بنابراین از مصرف گیاهان دارویی یا انواع دمنوش ها ...
واریس و مواد غذایی مفید برای واریس
و عبور راحت تر مدفوع و در نتیجه وارد شدن فشار کمتر به سیاهرگ ها می شود. البته باید به خاطر داشته باشید که با افزایش دریافت فیبر مصرف آب نیز باید حداقل به میزان 6 لیوان در روز افزایش یابد . درحقیقت افزایش مصرف فیبر بدون افزایش دریافت مایعات حتی باعث تشدید یبوست می شود . سبزیجات برگ سبز و واریس انواع کلم ها مانند بروکلی و بروکسل به تشکیل مدفوع کمک می کنند ...
10 بهمن چگونه تناسب اندام خود را در زمستان حفظ کنید!
غنی فیبر غذایی عبارتند از: سبزی های تازه، میوه های تازه به خصوص چنانچه با پوست مصرف شوند، حبوبات از قبیل نخود، لوبیا، عدس، باقلا، ماش، لپه، غلات با سبوس مانند انواع نان هایی که رنگ تیره دارند. انواع مواد غذایی حاوی فیبر به آسانی در دسترس قرار دارند و از قیمت مناسبی نیز برخوردارند، فقط در فصل زمستان ممکن است برخی از منابع فیبر مانند میوه های تازه وفور چندانی نداشته باشند و قیمت آنها نیز ...
نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل
تغذیه ای قوی سود می برد و حاوی مواد مغذی مختلف از کربوهیدارت ها، قند، و فیبر تا انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدها است. تنها یک قاشق غذاخوری زنجبیل حاوی 1.07 گرم کربوهیدارت، 0.10 گرم قند، 0.12 گرم فیبر، 0.01 گرم اسید چرب امگا-6، و مقدار قابل توجه از ویتامین های B، و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس، آهن، منیزم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیم، و سدیم است. با توجه به مشخصات تغذیه ای ...
روش هایی که می توان ماهی و میگو را خوش طعم کرد
.... دقت داشته باشید که برای پر کردن شکم این ماهی، فقط تا قسمت کمر ماهی باز شود. • از بهترین طعم دهنده ها به گوشت ماهی می توان به ترکیبی از زعفران، نمک، فلفل سیاه و سرکه اشاره کرد. • برای این که در هنگام پخت ماهی در فر، پوست ماهی به سینی فر نچسبد، بهتر است ماهی را روی صفحه ی سیلیکونی یا سینی تفلون بپزید. یا سینی را چرب کرده و قدری آرد سمولینا یا آرد سوخاری درشت روی سینی بپاشید. • برای آن که بوی ماهی از دست زدوده شود بهتر است دست های خود را با محلول سرکه و آب و یا آب و نمک بشویید. ...
رؤیای خواب خوب
ملاتونین را به تعویق می اندازد و مانع از خواب آرام شما می شود. هشدار درباره قرص و دارو: قرص خواب، اگر زیرنظر پزشک و برای مدتی کوتاه مصرف شود می تواند در درمان اختلالات خواب مؤثر باشد اما همیشه یک راه حل موقتی محسوب می شود و باید برای مدتی کوتاه مورد استفاده قرار گیرد. قرص های خواب می توانند ایجاد اعتیاد کرده و مشکلات خواب شما را افزایش دهند. بنابراین به هیچ عنوان خودسرانه این قرص ها را مصرف نکنید و فقط در محدوده زمانی و دوزی که پزشک تعیین کرده این داروها را بخورید. منبع:همشهری آنلاین ...
این آلودگی های مرگ بار، کودکان را می کُشد!
عوامل بروز سرطان و ناتوانی جسمی در کودکان است. وقتی خاک با این مواد تماس پیدا می کند و آلوده می شود به صورت مستقیم گیاهانی که در آن پرورش می یابند آلوده می شوند و بر کودکان بیش از دیگر گروه های مصرف کننده اثر می گذارد. خوردن مواد آلوده موجب ابتلا به جهش ژنتیکی می شود و برعملکرد طبیعی گیاه تاثیرگذار خواهدبود. خوردن هر بخش از گیاه آلوده به ویژه میوه ها باعث بروز خطرات جدی برای سلامت می ...
کبد چرب؛ یک بیماری مزمن پررو !
می تواند این نیت شما را برآورده کند و مواد معدنی آنها به کمک پاکسازی بهتر بدن از سموم بیاید. در راس تمام خوراکی ها که تقریبا همگان بر اثرات و مزایا و فواید گوناگون آن در زمینه های بسیار متفاوت واقف هستند، عسل قرار دارد. خوردن مقداری کنترل شده و متعادل از عسل به طور منظم یک فایده دیگر هم دارد که آن دور شدن از احتمال ابتلا به بیماری های کبدی و از همه مهم تر سیروز کبدی است. زنجبیل، دارچین، سرکه، سیر، پیاز، نان سبوس دار، آرتیشو یا کنگر فرنگی، قاصدک ترش، رزماری، کاکائوی تلخ، سیب، تمشک، پرتقال، گریپ فروت، طالبی، گلابی، کشمش، آلو و مانند اینها نیز اثرات مفیدی بر تقویت کبد دارد. ...
حس چشایی انسان هم سکته می کند!
: مصرف سماق و آب نارنج با انواع گوشت می تواند از غلظت و سردی آن بکاهد و اغلب مواد غذایی با مزاج گرم و استفاده از روغن های با طبع گرم همچون روغن سیاهدانه در بینی تا حدودی به تقویت گیرنده های حسی کمک می کند. دکتر رضایی بهترین راه برای برگشت سریعتر حس چشایی در زمان ابتلا به سرماخوردگی را مصرف مایعات و غذاهای گرم دانست و افزود: این برنامه غذایی می تواند از میزان رطوبت و مواد لزج و غلیظ بکاهد و به برگشت سریعتر این حس کمک کند. ...
با این غذاها رماتیسم مفصلی را ریشه کن کنید!
بدون شک روماتیسم بیماری دردناک و مزمنی است اما مانند هر بیماری دیگری راه هایی برای مقابله و تسکین آن نیز وجود دارد. خوشبختانه برخی مواد غذایی باعث کاهش و تسکین درد مفاصل و بافت های همجوار می شوند. روزنامه آرمان؛ خشکی اعضا، درد، تورم و غیره در مفاصل و بافت های هم بند آن جزو علائمی هستند که می توانند نشان از ابتلا به روماتیسم باشند. این اختلالات مزمن محدود کننده اند و می توانند برای ...
فکری باید برای سرطان کرد/ 92 هزار نفر قربانی بدغذایی
برنامه های جامعی برای مقابله و کنترل سرطان وجود دارد، از عوامل خطر سرطان ازجمله مصرف سیگار و عدم تحرک و عوامل محیطی مانند آلودگی هوا یاد کرد و بیش ازهمه سیگار را مدنظر قرار داد: مردم ایران سالانه 10 هزار میلیارد تومان پول می ذهند که زودتر جان خود را بر اثر مصرف دخانیات از دست بدهند و هر سال حدود 50 تا 60 هزار مرگ درکشور، مرتبط با دخانیات است. او با اشاره به همکاری وزارت بهداشت با وزارتخانه های جهاد ...
مراقبت از نوزاد، بدن فرزندتان را بشناسید
گوش کنید. خس خس می تواند نشان گر خروسک باشد. سرفه به همراه تب ملایم اغلب نشان سرماخوردگی است؛ تب شدیدتر ممکن است علامت آنفولانزا یا سینه پهلو باشد. سرفه به همراه تنفس سوت مانند نیز می تواند نشان دهندۀ تنگی نفس یا عفونت باشد. کودکان مبتلا به سیاه سرفه، اسپاسم دارند و صدای سرفۀ آن ها مانند خروسک است. دستگاه مرطوب کنندۀ هوا و مصرف مایعات می توانند برای رفع یا بهبود انواع سرفه بسیار موثر باشند. در ...
دومین عامل مرگ و میر ایرانی ها
.... مهم ترین علت شیوع سرطان های خاص در برخی مناطق، بیشتر به وضعیت تغذیه آنها برمی گردد که شامل طبخ غذا و استفاده از گوشت های نمک سود شده، آب آلوده و غیربهداشتی و آبی که مواد رادیواکتیو داشته و آلوده به نیترات باشد یا مواد دفعی که از طریق حیوانات وارد چشمه ها و آب های زیرزمینی شده است، که این موارد سرطان های دستگاه گوارش را به دنبال دارد. سرطان ریه در مناطقی بیشتر مشاهده می شود که مصرف دخانیات و ...
فریب تبلیغات ماهواره ای درمان کبد چرب را نخورید
درمان کند، تنها راه درمان و کنترل آن، اصلاح سبک زندگی با پرهیز از غذاهای چرب، شور و شیرین است و البته ورزش باید به رکن اصلی زندگی مردم تبدیل شود، حداقل سه روز در هفته. 50 درصد افراد دچار کبد چرب با ورزش درمان می شوند، در حالی که دارو فقط برای 5 درصد آنان موثر است. ضمن اینکه اغلب داروهای کبد چرب عوارض جدی دارند. مثلا ویتامین E که در گذشته به افراد مبتلا به کبدچرب داده می شود، امروز منسوخ شده ...
اختلال ژنتیکی، مراقب کبد نوزاد باشید
، هیچ نشانه ای از این بیماری نداشته باشند. اما در سایر بیماران علائم در شدت می تواند متفاوت باشد. شایع ترین علائم عدم تحمل فروکتوز عبارتند از: اسهال نفخ و باد شکم درد شکم همراه با استفراغ علائم هیپوگلیسمی مانند ولع مصرف قند، لرزش، غش، و در موارد شدید تشنج و کما خستگی و افسردگی آثار طولانی مدت HFI با توجه به کمبود آهن و ...
واریس بارداری، پیشگیری از چه راهی؟
و مدت زمان ایستادن نیز دخیل هستند. علت و راه های مناسب برای درمان واریس در بارداری اگر چه شیوه ای قطعی برای پیشگیری از این مشکل وجود ندارد، اما با رعایت مواردی می توان شدت آن را کاهش داد: - جلوگیری از افزایش وزن که سبب فشرده شدن بیشتر رگ ها می شود - پیاده روی تا حد ممکن و استفاده از جوراب مخصوص واریس - مصرف داروهای تقویت کننده عروق نیز می ...
تغذیه در دوران شیمی درمانی/ در روزهای شیمی درمانی، میوه و سبزی نخورید
. متاسفانه بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان در ایران، بعد از شیمی درمانی با کاهش سطح پلاکت و گلبول های سفید در خون مواجه می شوند و نمی توانند شیمی درمانی را ادامه بدهند. شاید این آگاهی در متخصصان آنکولوژیست وجود ندارد که ارجاع بیمار به متخصص تغذیه می تواند تا حدود زیادی به درمان او کمک کند و مانع از ضعف عضلانی او شود. مصرف گریپ فروت و کافئین ممنوع نکته مهم دیگر برای بیمارانی که تحت ...
بارداری سلامت، نقش تره فرنگی
برنده این مقایسه است. در هر 100 گرم تره فرنگی 33 MGS پلی فنل وجود دارد این در حالی است که هویچ در هر 100 گرم 10 MGS و فلفل قرمز در حدود 25 MGS پلی فنل دارد. افزایش مصرف آنتی اکسیدان با خوردن تره فرنگی می تواند تاثیر زیادی بر سلامت و توانایی دفع بیماری داشته باشد.
سوپ کدو حلوایی و سیب؛ مناسب برای بیماران مبتلا به سرطان
بعد از آسیاب کردن، مانند چای استفاده می کنند. در برخی از فرهنگ ها، خوردن مقدار کمی از دانه کدو به طور روزانه برای پیشگیری از ابتلا به عفونت های کرمی توصیه می شود. از دانه های کدو تنبل برای درمان بیماری های غده پروستات هم استفاده می شود. بد نیست بدانید که خاصیت مربوط به کاهش قند خون میوه کدو حلوایی در برخی از گونه های آن گزارش شده است. به علاوه، برخی از تحقیقات نشان می دهند که مصرف تخمه ...
درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
ویژگی های قوی ضد باکتری خود می تواند در بهبودی زخم ها مفید باشد. طی یک مطالعه آزمایشگاهی مشخص شد که روغن عصاره ای دارچین به محافظت در برابر باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک کمک کرده است. اما در این مطالعه از روغن عصاره ای دارچین استفاده شده بود که غلظت بالاتری نسبت به پودر دارچین دارد. هیچ مدرکی دال بر تاثیر مشابه پودر دارچین وجود ندارد. عسل و دارچین می توانند برای مبتلایان به دیابت ...
خواص شگفت آور بادام
، برگ و میوه آن استفاده طبی می شود خواص داروئی: بادام شیرین از نظر طب قدیم ایران کمی گرم و تر است . 1) بادام ملین بوده و روغن بادام ضد یبوست است مخصوصا از روغن بادام می توان رفع یبوست برای بچه ها استفاده کرد . 2)بادام سینه را نرم می کند . 3)شیر بادام برای رفع سرفه ، ناراحتی حنجره و تنگی نفغس مفید بوده و خلط آور است . 4) بادام برای درمان ...
سلامت کودک، سرماخوردگی ممنوع
... آنتی بیوتیک ها برای مبارزه با عفونت های باکتریایی استفاده می شوند اما بر ویروس هایی که باعث ابتلا به سرماخوردگی می شوند، هیچ تاثیری ندارند، بنابراین اگر کودکتان سرماخورده است، مصرف آنتی بیوتیک هیچ کمکی به او نخواهد کرد فقط با استفاده از آنتی بیوتیک در دوران کودکی، احتمال مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها در آینده بیشتر می شود. چه داروهایی می توانند به درمان سرماخوردگی کمک کنند؟ ...