سایر منابع:
سایر خبرها
8 حقیقتی که هیچ وقت درباره دیابت نوع 2 نمی دانستید!
خطر می گردد. به همین دلیل باید نیمی از کالری مورد نیاز بدن از مصرف غذاهایی نظیر میوه جات، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات کامل، حبوبات، خشکبار و دانه ها تامین شود. مبتلایان به دیابت نیاز به کاهش مقادیر زیاد وزن نیستند: اگر شما دارای اضافه وزن هستید کاستن تنها 7 درصد از وزن می تواند تاثیرات چشمگیری بر سلامت بدن شما داشته باشد. برای شخصی با وزن 200 پوند (90 کیلوگرم) کاهش تنها 15 پوند ...
عرضه جوجه کباب در مرغ فروشی ها؛ ممنوع
نسلی می شود. به همین دلیل سازمان غذا و دارو عرضه مواد رنگ شده را به شدت تحت نظارت قرار می دهد. اما به نظرمی رسد هنوز فرصت طلبان از هر فرصتی استفاده می کنند و با استفاده از مواد رنگی صنعتی، هر روز خوراکی جدید به سفره مردم می فرستند و با سلامت انسانها به طور جدی بازی می کنند. به همین دلیل با رئیس اتحادیه فروشندگان مرغ و ماهی هم صحبت کرده ایم تا موضوع عرضه مرغ رنگ شده در بازار را مورد ...
به این دلایل غلات کامل مصرف کنید
روزانه روی و آهن: 7 درصد از مقدار توصیه شده روزانه غلات کامل خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهند یکی از بزرگترین فواید سلامت غلات کامل کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است، که یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، نشان داد که مصرف سه وعده 28 گرمی از غلات کامل در روز ممکن است خطر ابتلا به ...
تست های ضروری برای سلامت مردان
، مردانی که از داروهای استروئید استفاده می کنند، وزن شان پایین است، سیگاری هستند و یا الکل و نوشابه مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطرند و باید نسبت به انجام این تست حساستر باشند. سرطان پوست: خطرناک ترین نوع سرطان پوست ملانوم است. این سرطان در سلول های تخصصی با نام ملانوسیت ها که رنگ پوست را تولید می کنند آغاز می شود. مردان با سن بالا از زنان با همین سن دو برابر بیشتر در خطر ملانوم قرار ...
دردهایی که نشان از بیماری زونا دارند
هفته به طور کامل ناپدید می شود. در بیشتر افراد سالم، تاول ها هیچ جای زخمی باقی نمی گذارند و درد و خارش پس از چند هفته یا ماه از بین میرد اما کسانیکه دچار ضعف سیستم ایمنی هستند ممکن است تاول های زونا در آنها به موقع بهبود نیابد. چه افرادی در خطر زونا قرار دارند؟ فردی که پیش از این به آبله مرغان مبتلا شده ممکن است به زونا مبتلا شود اما احتمال زونا با افزایش سن افزایش می یابد ...
افراد مسن و خطر ناتوانی آن ها بعد از ویزیت اورژانس
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بدن هنگامی که خودش را در سنین بالا میبینید شروع به ضعیف شدن در بسیاری موارد میکند و فرد مورد نظر را با مشکلات متعددی همراه میسازد.افرادی که پا به سن میگذارند با مشکلات قلبی-عروقی،مغزی،معده،کلیه و ... روبرو میشوند که هر کدام برای افراد مسن زجرآور هستند.اگر پیشگیری های لازم به عمل آید قطعاً مشکلات در سنین بالا کمتر خواهد بود. بر ...
خوردن "نودل" برای بدن مضر است؟
و چاقی بودند. گفتنی است، این علائم در افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی – عروقی نیز نقش دارند. نودل های فوری علاوه بر مواد افزودنی، حاوی روغن پالم، آرد گندم، نمک، شکر، ادویه و منوسدیم گلوتامات هستند. این نودل ها به دلیل داشتن ترکیبات مصنوعی، کربوهیدرات های تصفیه شده، فروکتوز و شکر ارزش غذایی چندانی ندارند و حاوی فیبر و مواد مغذی کمی هستند. مصرف مداوم نودل های فوری فرد را در طولانی مدت در معرض ابتلا به بیماری های مزمن، افزایش وزن، مقاومت در برابر انسولین، التهابات مزمن و بسیاری مشکلات دیگر قرار خواهد داد. ...
عوارض استفاده زیاد از قند و شکر
چاقی کودکان چاق در بزرگسالی شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی وعروقی، سرطان کولون، سرطان سینه و بیماری های مفصلی استخوانی دارند.در افراد بزرگسال چاق نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سرطان سینه، سرطان کولون، مشکلات عاطفی، روانی و اجتماعی مثل استرس، اعتماد به نفس پایین و افسردگی بیشتر است.برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، قند و شکر مصرفی در برنامه غذایی روزانه باید کمتر ...
پاسخ به 5 سوال متداول درباره کاهش وزن
خورند از روزه گرفتن برای کاهش وزن استفاده نکنند. اگر سوخت و ساز بدن شما کند باشد با روزه گرفتن چربی زیادی نمی سوزانید و ممکن است از میزان عضلات شما به جای چربی کاسته شود. بهتر است افرادی که کاملا سالم هستند سوخت و ساز طبیعی دارند از این روش استفاده کنند. 5. نیم ساعت راه رفتن بر روی تردمیل خسته کننده است، آیا راه دیگری برای انجام ورزش هوازی در مدت زمان کمتر وجود دارد؟ می توانید از ...
فلج میان خواب و بیداری!
داشته باشد که یکی از آنها فلج خواب است. به گزارش "ریدرز دایجست"، فلج خواب درصد کمی از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما این شرایط می تواند برای افرادی که به آن دچار می شوند، تجربه ای وحشتناک باشد. در ادامه با برخی حقایق مرتبط با فلج خواب بیشتر آشنا می شویم. توانایی حرکت ندارید همان گونه که از نام آن مشخص است، فلج خواب به معنای فلج شدن بدن شما است و بدون در نظر ...
5 علت تعجب آور از دست دادن حافظه
ابتلا به سکته مغزی هستند. داروها: از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد اضطراب، داروهای ضد افسردگی، کاهنده های کلسترول خون، مسکن های خاص، داروهای دیابت و ... در ارتباط باشد. سازمان غذا و داروی آمریکا همچنین هشدار می دهد که داروهای کاهنده کلسترول شناخته شده به نام استاتین ها، خطر ابتلا به عوارض شناختی برگشت پذیر را ...
اگر بدنسازی می کنید از این مواد غذایی پرهیز کنید
سلامانه : هر کسی دوست دارد از تناسب اندام برخوردار باشد و بسیاری از افراد نیز کارهای منظمی را برای ساخت عضله و تقویت ماهیچه های بدن خود انجام می دهند. اگر شما هم چند هفته است که برای ساخت عضله در بدنتان تلاش می کنید اما هنوز هیچ تغییری در بدنتان نمی بینید، احتمالاً دلیلش مصررف برخی مواد غذایی است که مانع عضله سازی می شود. به گزارش سلامت آنلاین از زی نیوز، برخی از مواد غذایی که برای ...
وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
.... این کار همچنین مانع از اضافه وزن ناشی از پرخوری و اضطراب و دیگر عوامل می شود. مصرف آب به صورت ناشتا: تسکین اسیدیته و سوءهاضمه سوءهاضمه معمولاً در اثر افزایش اسید معده بروز می کند. اگر به طور مرتب معده تان اسیدی می شود مصرف آب به صورت ناشتا کمک زیادی به رفع مشکل می کند. نوشیدن آب با معده خالی باعث می شود اسیدی که بالا آمده است به سمت پایین و جایگاه خود برگردد. به این ترتیب ...
کاهش وزن با یک صبحانه پرکالری
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، سالم غذا خوردن برای حمایت از کاهش وزن و تندرستی کلی شما مفید است. تحقیقات جدید نشان داده اند که مصرف یک صبحانه پرکالری به عنوان وعده اصلی روز به جای وعده شام تان، به احتمال زیاد در کمک به کاهش وزن و کم کردن دور کمرتان موثرتر خواهد بود. این ظاهرا به علت روشی است که متابولیسم ما با ساعت بدن مان کار می کند. خوردن در زمان های مختلف روز می تواند بر چگونگی ...
دلایل ریزش مو در زنان
باید از طریق غذا به بدن برسد و کمبود ویتامین ها و املاح از مهم ترین علل ریزش مو است که البته قابل پیشگیری و درمان نیز می باشد. رژیم لاغری یکی دیگر از دلایل ریزش مو در خانم ها کمبود مواد غذایی است، زیرا معمولا برای کاهش وزن خود رژیم های غیراصولی را به کار می برند که نتیجه آن بروز این مشکل است. همچنین افرادی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند به دلیل عدم ...
سکته قلبی، دیابت و چاقی از عوارض حذف وعده صبحانه
...> خوردن صبحانه کامل که شامل کربوهیدرات ها و پروتئین ها می شود و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود. به عقیده دانشمندان یک صبحانه سالم باید سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، کلسیم، پتاسیم و ویتامین D باشد تا بتواند بدن را از ابتلا به امراض گوناگون دور نگه دارد. کارشناسان انجمن قلب آمریکا نیز باور دارند، چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری و بیماری های قلبی با قرار گرفتن صبحانه به عنوان وعده اصلی و مهم غذایی از بین می روند. انتهای پیام/ ...
درد دل گروه های زباله گرد
...، چند بار تا حالا همکارام بارمو ازم گرفتن، ولی جرات نکردن بهم دست بزنند ، من همیشه چاقو همرام دارم ،هر چند جرات نمی کنم ازش استفاده کنم ولی همرام دارم تا کسی بلایی سرم نیاره. آستینش را بالا می زند و زیر نور کم جان لامپ سقفی ماشین ، خالکوبی روی ساعدش را نشان می دهد و می گوید : نیگا، من از این زن های ترسو نیستم که تا یه مرد اومد طرفم بزنه زیر گریه ، یه زن مثل من خیلی حواسش هست، ...
روش های خانگی برای درمان گلو درد
می خواهید واقعا از شر گلو درد خلاص شوید باید درمان هایی که در ادامه بیان می کنیم را امتحان نمایید. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. با آب و نمک غرغره کنید: آب و نمک می تواند با کمتر کردن اسیدی که منجر به سوزش گلو می شود، التهاب موجود را بهبود ببخشد. همچنین استفاده از این محلول می تواند عفونت ها یا مواد محرک را به سطح گلو برساند تا بدن راحت تر با آن دست و پنجه نرم ...
4 ماده غذایی که مردان همیشه باید بخورند
به جای شیر از دیگر محصولات لبنی نیز استفاده کنید. توصیه می شود روزانه 2تا 3واحد لبنیات به عنوان مثال یک وعده پنیر بز و یک پیاله ماست نیم چرب با شیر گوسفند و مقدار کمی پنیر تهیه شده از شیر گاو مصرف کنید. گردو برای افزایش قدرت باروری آقایان اگر می خواهید پدر شوید حتماً گردو مصرف کنید. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که مصرف روزانۀ گردو باعث بهبود قدرت باروری در مردها می شود ...
ذهن ناخودآگاهتان را از نو برنامه نویسی کنید
به هدفش می گیرد را پیدا کند. این می تواند باورهای ناخودآگاه محدودکننده مثل، پول باعث می شود وقت کمتری با خانواده ام سپری کنم یا یک الگوی رفتاری مثل نداشتن پشتکار و مدام و مدام شروع کردن پروژه های مختلف باشد. او باید دلیل را پیدا کند و بر طبق آن یک سیستم ارتباطی با ذهن ناخودآگاه خود ایجاد کند. قانون سوم: روش های تغییر ذهن ناخودآگاه را قبل از خواب اعمال کنید. زمان ...
مسمومیت ها را جدی بگیرید
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس : آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که گمان می کنید مسمومیت با غذا فقط در فصول گرم سلامتی شما را تهدید می کند؟ باید بگویم خیر. در فصل سرما هم خطر ابتلا به مسمومیت ها وجود دارد. هنگام ابتلا به مسمومیت غذایی، بدن نسبت به حالت معمولی آب بیشتری از دست می دهد؛ بنابراین سعی کنید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید تا دچار کم آبی نشوید ...
WaterMinder: اپلیکیشن رایگان این هفته اپ استور
در آغاز برنامه و بعد از نصب و اجرا، مشخصات شما شامل وزن و سن پرسیده می شود و بر این اساس در فواصل مختلف روز، نوشیدن میزان آب لازم برای سلامت بدن تان را به شما یادآوری می کند. با مشاهده میزان آب پرشده در بدن شخصی که داخل برنامه تعریف شده است، می توانید از روند نوشیدن آب روزانه خود باخبر شوید. از ویژگی های برنامه WaterMinder می توان به موارد زیر اشاره کرد: رابط بصری قابل درک ...
درمان بیماری متابولیک در نوزادان
متابولیسم و بیماری متابولیک چیست؟ متابولیسم به معنی انرژی است که بدن در اثر مصرف غذا تولید می کند. بدن غذا را به اسید و قند تبدیل می کند که به عنوان سوخت برای بدن عمل می کنند. این سوخت می تواند مصرف شود یا به صورت چربی، ماهیچه یا کبد ذخیره شود. بیماری متابولیک هنگامی اتفاق می افتد که تغییرات شیمیایی در بدن وجود دارد که بر متابولیسم تاثیر می گذارد. در این شرایط بدن مقدار زیادی یا مقدار ...
مقابله در برابر حمله قلبی
این عارضه است. در حال حاضر حدود 25 ژن تاثیرگذار در بروز مشکلات قلبی کشف شده است. از طرف دیگر با وجود نقش فشار کار و استرس در بروز حمله قلبی، بیماری هایی مثل دیابت، فشار خون، چربی خون بالا و مصرف دخانیات نیز در ارتباط با بروز حمله های قلبی است. معمولا خطر ابتلا به حمله قلبی در مردان نسبت به زنان بیشتر است و به همین دلیل لازم است مردان از سنین جوانی به حفظ سلامت و کنترل وزن بیشتر اهمیت دهند. تعریق غیرمعمول، سرگیجه ناگهانی و درد در قسمت چپ بدن بخصوص دست چپ نشانه هایی است که باید به آنها حساس بود و بلافاصله معاینات لازم انجام شود. ...
جدال ایرانیان با مرگ در زندان های مخوف استالین
تحقق نخواهد پیوست، به خاطر اینکه برخی از مسئولین در بحث های تجاری دخیل هستند و سودها و درآمدهای کلانی از این راه به دست می آورند که به صورت ارزی به حساب های خارج از کشورشان واریز می شود. اسم نمی برم اما اگر به عقب برگردیم و نگاهی به روابط با ترکمنستان بیندازیم، متوجه خواهیم شد. درآمد و سرمایه هنگفت برخی افراد به اوایل فروپاشی شوروی برمی گردد و کارهای نفتی که در ...
فلفل (نام علمی : Capsicum annuum)
مشابه فلفل تازه دارد. 18- خواص فلفل سیاه و سفید مشابه، ولی خواص این دو نوع فلفل با فلفل سبز و قرمز کاملا متفاوت است. فلفل های مذکور فقط از نظر تندی و محرک بودن دستگاه گوارش با هم مشابهت دارند، و در خواص دیگر متفاوت هستند چون ترکیبات آن ها با هم کاملا تفاون دارد. 19- خواص مهم فلفل سیاه و سفید شامل اثرات تحریکی دستگاه گوارش بوده و عطسه آور است. این نوع فلفل بیشتر به عنوان چاشنی و ادویه مصرف دارد و مورد استفاده دارویی نمی باشد. مصرف زیاد آن باعث تحریکات دستگاه گوارش، مجاری ادرار و لوزالمعده می شود. برای آشنایی با خواص سایر گیاهان دارویی، کلیک کنید! ...
فواید کره تخم آفتابگردان
شفاآنلاین تغبه به گفته کارشناسان تغذیه مصرف کره تخم آفتابگردان به مراتب سالم تر از کره بادام زمینی بوده و جایگزین مناسبی برای افراد مبتلا به آلرژی به مغزیجات آجیلی است. به گزارش شفاآنلاین ، کری گلسمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: کره تخم آفتابگردان در مقایسه با کره بادام زمینی به شکل قابل توجهی حاوی چربی اشباع نشده، منیزیم و ویتامین E است. در ادامه به برخی فواید سلامت این ...
روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از آوای سلامت،اگر می خواهید توده عضلانی بیشتر در بدن داشته باشید، ورزش قدرت عضلانی ضروری است. ورزشی که ماهیچه ها و عضلات را بزرگ می کند. تمرینات شدید به تنهایی کافی نیست. بلکه به خوردن مواد غذایی مناسب نیاز دارید. غذاهایی که برای وعده های غذایی انتخاب می کنید و میان وعده ها بلافاصله بعد از ورزش تاثیر بسیار زیادی روی ماهیچه ها دارد. برای ساخت ...
آیا کمبود آهن می تواند روی کاهش وزن تاثیر بگذارد
دارند ممکن است به دلیل کمبود آهن کارشان سخت شود. جمع بندی کمبود آهن می تواند به خاطر از بین رفتن اشتها کاهش وزن را تقویت کند، اما از طرفی ممکن است باعث کند شدن کاهش وزن شود ( در افراد مختلف تاثیر متفاوت است ). اگر نگران کمبود آهن هستید با پزشکتان مشورت کنید. کمبود آهن می تواند مشکلی جدی باشد اما مصرف مکمل آهن، بدون اینکه کمبودتان تشخیص داده شده باشد کاری خطرناک است. مصرف بیش از حد آهن می تواند منجر به انباشته شدن این ماده معدنی در بدن و در نتیجه آسیب به ارگان ها شود. ...
فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای مغز
حافظه را تقویت می کنند این رژیم غذایی محدودکننده نیست و به شما اجازه می دهد یکبار در هفته وعده های کوچک گوشت مصرف کنید، اما عمدتاً مبتنی بر مصرف بالای میوه و سبزیجات است. این مواد خوراکی سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، و سایر موادمغذی حیاتی برای عملکرد مناسب بدن هستند و حافظه هم از این امر مستثنی نیست. طبق نتایج یک مطالعه، مصرف میوه و سبزیجات به شدت با حافظه کلامی ...