21نکته برای دوست داشتن خودتان - خبر نو
سایر خبرها
صالحی امیری:کسانیکه می گویند دولت روحانی 4ساله است جن گیر و رمال هستند/برخی بین دولت و نظام تفکیک قائل ...
کرد که عمر دولت هنوز به دوسال هم نرسیده است و این دولت برای بررسی کارنامه فرهنگی اش به زمان بیشتری نیاز دارد. با این وجود در دوسال گذشته آقای روحانی بیشتر در حال ساماندهی به مشکلات دولت گذشته بوده و کمتر اقدامات ایجابی و جلوبرنده در زمینه های فرهنگی انجام داده است. چرا چنین اتفاقی رخ داده است؟ هنگامی که شما وارد حوزه های فرهنگی مانند سینما و مطبوعات می شوید متوجه می شوید که همه
بهزیستی معتادان را خانه به خانه شناسایی می کند
در جمعیتهای مختلف بدانیم تا برنامه ریزی درستی برای پیشگیری ودرمان آن داشته باشیم. به نظر من داشتن یک نیم رخ واقعی در مورد مصرف مواد از الزامات اولیه در مورد پیشگیری و درمان مواد مخدر است. برای اولین بار است که به این شیوه آمارگیری می شود؟ پیش از این سه بار، ارزیابی اعتیاد از طریق الگوی RFA یعنی یک ارزیابی از وضعیت به سرعت صد، توسط بهزیستی انجام شد که برای برنامه ریزی و کاهش
کدام ورزش قاتل چربی های شکم است؟
مفرحی با حلقه هولاهوپ با دست، پا و کمر برای تقویت کل بدن و چربی سوزی وجود دارند. برای شروع ورزش با حلقه لاغری بهتر است از تمرین اصلی و اساسی هولاهوپ یعنی چرخش دور کمر شروع کنید. بعد از فرا گرفتن این تکنیک و احساس راحتی در انجام آن، قدم بعدی انجام حرکات پیچیده تر و ترکیبی است که تمامی بدن را بکار می گیرد. 1- چرخش دور کمر آشنایی با حلقه لاغری یا هولاهوپ و آموزش ورزش با حلقه
قتل مرموز دختر معتاد در لانه کبوتران
. بعد هم پدر فریبا به دلیل جرائمی که انجام داده بود، زندانی شد و فریبا هم که تنها بود از راه های نامشروع زندگی خود را می گذراند. در مدتی که با من بود به من وفادار بود. در این مدت متوجه شدم او بیماری آسم دارد و به همین دلیل هم نمی توانست کار کند. با اینکه سن کمی داشت، اما بیماری اش پیشرفته بود. دوماه بعد از آشنایی مان مجبور شدم به سفر شمال بروم و مدتی در آنجا بودم. خودم هم اعتیاد داشتم. در این مدت
پای رنج های پنج ساله محیط بان تازه آزاد شده/5 سال کابوس می دیدم
وکیل جور شود. از طرف دیگر برای آزادی ام وثیقه ای گذاشته ام که چون خودم چیزی نداشتم مجبور شدم سند کرایه کنم و بابت آن نیز سالیانه پول بدهم. تازه صاحب سند بزرگواری کرده و تخفیف داده است. در مدتی که زندان بودید مخارج و هزینه های خانواده تان چگونه تامین می شد؟ به سختی. خانواده من پنج سال تمام با داشتن اجاره خانه و گرانی، با حقوق 850 هزار تومان در ماه زندگی را گذرانده اند. مشکلات زیادی داشتند
داستان خانواده ای که می خواهند دوقلوهایشان را بفروشند
نگرفتم. حدیث دست هایش را به هم گره می زند و سرش را کج می کند احساس شرم می کرد، شرمی که شاید نمی خواست تا خواهران دوقلویش فروخته شوند. اما او برای حرف زدن، شنیدن و خواندن همیشه به مادرش گلایه می کند: چرا من نمی توانم حرف بزنم و بشنوم. وقتی از حدیث پرسیدم درس هم می خوانی با شوق کتابش را آورد و شروع به خواندن کرد. داستانی از دوست صمیمی و دانا صدایش با آاااااا، ممممممم
سفارش های امام(ره) به مناسبت ماه رمضان
ابزار رسیدن به عشق الهی می دانستند و به صراحت بیان می کردند که در وادی عشق، نباید به عبادت به چشم وسیله ای برای رسیدن به بهشت نگاه کرد. (5) اکثر آشنایان امام نقل می کنند که ایشان از سن جوانی، نماز شب و تهجد، جزء برنامه هایشان بود. بعضی از نزدیکان ایشان می گفتند که وقتی در ظلمت و تاریکی نیمه شب، آهسته وارد اتاق امام می شدم، معاشقه امام را با ایزد احساس می کردم و می دیدم که با
مناجات شعبانیه؛ انحصار علاقه های قلبی و فکری بشر به خداوند
تعلّقی به امور مختلف مادی و معنوی که او را از توجه به یاد خداوند باز دارد، نداشته باشد و هیچ وابستگی که ذهن و خاطر او را از این بینش و احساس که او و همه عالم در محضر خداست باز دارد، به دل خویش راه ندهد. از همه جا و همه چیز ببرد و همه عشق ها و دوست داشتن ها را، گرایش ها و علاقه های قلبی و فکری را از همه کس، همه چیز و همه جا قطع کند و همه آن ها را منحصرا به سمت و سوی خداوند روانه کند و در این راه تنها
از رها کردن نترس ...!
از رها کردن نترس ! باور کن هیچ کس نمی تواند ، چیزی که مال توست را از تو بگیرد ! و تمام دنیا ، نمی توانند ، چیزی که مال تو نیست را برایت حفظ کنند ! همه چیز ساده است ... زندگی...عشق...دوست داشتن...عادت کردن... رفتن... آمدن... اما چیزی که ساده نیست ، باور این ساده بودن هاست ! در حسرت گذشته ماندن ... چیزی جز از دست دادن امروز نیست
فال امروز
را کنترل کنید. تا زمانی که اوضاع به همین روال است اجازه دارید به چیزهایی که دوست دارید فکر کنید و رویاپردازی های قشنگ داشته باشید. یادتان باشد که برای رسیدن به خواسته های تان لزومی ندارد زمین و آسمان را به هم بریزید. مطمئن باشید که می توانید با انجام همین وظایف روزانه ی تان نیز احساس لذت کنید. فال روزانه 26 خرداد متولدین خرداد ماه امروز اجازه ندارید که ناگهان خودتان را وسط
گزارشی از بیانات رهبرانقلاب درباره ماهیت تحریم ها
دوختن به دست بیگانگان مشکلی را حل نخواهد کرد: هر جایی که ما به توانایی دست پیدا کنیم، آنجا تحریم از بین میرود... تحریم مال آنجایی است که دست شما بسته است. در هر بخشی که شما بتوانید از خودتان تحرّک و پیشرفت نشان بدهید، طرف احساس میکند تحریم یک کار لَغوی است، کار بیهوده ای است، کار ابلهانه ای است... این کلید حلّ همه ی مشکلات کشور است. [5] اما شرط این فعالیت و دستیابی به قدرت
نقش مدیریت تحول در بهره وری
: من فکر می کنم چیزی برای گفتن برای یک محدوده زمان وجود دارد. شاید رهبری یک کسب و کار شغلی نیست که شما بتوانید یا الزامی به انجام آن برای همیشه داشته باشید. کلودیو فسر: بخشی از آنچه نامحدود است، تمایل به گوش ندادن است؛ چون شما با استراتژی که مال خودتان است ترکیب شده اید. این تقریبا یک مشکل ذاتی است که شاید یک محدوده زمانی می توانست آن را حل کند. رابرت کگان: من فکر می کنم همه ما می توانیم
ایده دولت شکست خورد
تعاملش با جامعه از طریق رسانه هاست و گسترش رسانه ها و صورت بندی های جدید رسانه ای مثل شبکه های اجتماعی(فیسبوک و توئیتر و...) هم در این امر به دولت کمک کرده است. در یک جامعه مردم به صورت مطلوب بیشترین توقع شان از ارتباط گیری کدام یک از سطوحی است که شما فرمودید؟ اگر از نگاه جامعه به مساله نگاه کنیم، مردم دوست دارند دولت از طریق کاری که انجام می دهد با جامعه ارتباط برقرار کند. در
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
سلامانه : وقتی می توانید خوب بخوابید که تا حد ممکن کمترین تغییر را در کار روزمره داشته باشید و سخت ترین مبارزه ای که با بدن خود می کنید بیدارماندن در دوره های طولانی متناوب، انباشت کم خوابی و تلاش برای خوابیدن برخلاف روند طبیعی ریتم خواب و بیداری است. این مسئله هنگامی سخت تر می شود که بخواهید بخوابید یا بیدار بمانید. دکتر، من آدم پرمشغله ای هستم. دارم شرکتم رو توسعه می دم، در حال درس خوندنم، دارم طبقه بالای خونه ام رو می سازم، سه تا بچه دارم، نمی تونم یک سوم از زندگیم رو در خواب بگذرونم. می شه هر شب 4 یا 5 ساعت بیشتر نخوابم؟ پاسخ کوتاه این است: نه، احتمالا نمی تونید. این سوال را کمی عمیق تر بررسی می کنیم. افرادی که ساعت خواب کوتاه، استاندارد یا طولانی دارند نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی مثل قد، هوش و اندازه کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (4 تا 6 ساعت) و معدودی نیز به خواب زیاد (9 یا 10 ساعت) نیاز دارند. اما بدن اغلب مردم به مدت متوسط خواب (7 یا 8 ساعت) نیاز دارد. بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل 7 ساعت و نیم خواب نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این معیاری خوب برای متوسط افراد است. طبیعی است که بخواهید بدانید نیاز شخص شما چقدر است، نه نیاز متوسط افراد جامعه. بهترین روش برای محاسبه میزان نیازتان به خواب این است که به حرف بدن خود گوش دهید. باتجربه ای که دارید باید دریابید که به چقدر خواب احتیاج دارید تا احساس کنید خستگی تان به کلی رفع شده است. منظور این است که در این حالت باید: - در طول روز خواب آلود نباشید. - مشکلی در متمرکز کردن فکر خود نداشته باشید. - به طور کلی در حالت خوبی به سر ببرید. یک دقیقه وقت صرف کنید و ببینید چه مقدار خواب برایتان کافی نیست. در اینجا کلید کار در خواب آلودگی هنگام روز است. در روزهایی که احساس خواب آلودگی می کنید، فکر کنید شب قبل چن ...
خواص بی نظیر نعنا فلفلی
/> برای تسکین پاهای دردناک اگر در پاهای تان احساس درد می کنید به فکر یک حمام پا با نعنا باشید. این سبزی باعث تسکین درد می شود. روش استفاده: یک لیتر آب را بجوشانید و یک مشت برگ نعنا فلفلی داخل آن بریزید. اجازه دهید به مدت ده دقیقه بجوشد و سپس محلول را صاف کنید. محلول را داخل یک تشت بریزید و دوباره به آن آب اضافه کنید تا روی پاهای تان را بپوشاند. اجازه دهید پاهای تان ده دقیقه در
کیایی: قبل از "خط ویژه" از مصطفی زمانی خوشم نمی آمد!
، نظر خودتان چیست؟ جیم:من سریال "پرده نشین" را خیلی دوست دارم، من 6،7 ماه با بهروز شعیبی کارکردم و در آن روزها همه چیز عالی و حرفه ای بود و من فکر می کردم در سینما کار می کنم و از حضور خودم در آن گروه حرفه ای و تلاشگر بسیار راضی هستم و سریال "پرده نشین" را نقطه عطف کارهایم در تلویزیون می دانم. در سینما هم "خط ویژه" پررنگ ترین کار من تا قبل از "عصر یخبندان" در سینما بود و من را
درسی که از 175 غواص شهید آموختیم
جزئیات. حتم دارم هنوز هم از شما می ترسد؛ حتی با همان دست های بسته. حتم دارم هنوز صلابت نگاه شما کابوس روز و شبش باشد.چشمان نگرانتان از روزی که این خبر را شنیدم مقابل چشمانم ایستاده و خیره خیره نگاهم می کند. دوست دارم زندگینامه یک یک شما را بخوانم. تعدادتان آنقدر زیاد است که بین تان از هر گروه و دسته ای وجود داشته باشد؛ از مجرد و عاشق گرفته تا کاسب و هنرمند و زن و بچه دار. فقط با خودم آرزو می کنم
آرمان در یک نگاه- سه شنبه بیست و ششم خرداد
، تجمعات بدون مجوز با عنوان اجازه نمی دهیم و... سعی دارند حضور خود را به نوعی در برابر دولت به نمایش بگذارند. در این میان اصلاح طلبان در برابر سیاست های دولت هم خود را حامی و هم در پاره ای موارد در موضع سکوت، نشان داده اند البته بعد از دو سال، هم جریان اصولگرا و هم جریان اصلاح طلب به دنبال این هستند خود را در کارزار اصلی یعنی انتخابات اسفندماه مجلس نشان دهند. سران اصلاحات گعده های دوستانه خود را
اگر از کاهش میل جنسی رنج می برید...
، بپذیرید. اگر همسرتان احساس خوبی نسبت به اندام اش ندارد، به او این اطمینان را بدهید که هنوز هم برای شما جذاب است. 13 عامل موثر بر کاهش میل جنسی 8. اضافه وزن اضافه وزن و چاقی، تمایلات جنسی را کاهش می دهد. عدم اعتماد به نفس باعث می شود شما از رابطه ای که با همسرتان دارید، لذت نبرید. به دنبال راهی باشید که احساسی مثبت به شما ببخشد. در صورت امکان از مشاور کمک بگیرید.
جمشید مشایخی: حتی یک پزشک بی معرفت ندیده ام/ مدیون ابراهیم گلستان هستم/ در کارهای طنز دلهره دارم/انتقاد ...
...، احمد محمد اسماعیلی: *در این سال ها به دلیل وضعیت جسمانی خودتان زیاد نزد پزشک مراجعه می کنید؟ بله، خیلی به دکتر مراجعه کرده ام و دکتران حاذق و زبردستی داریم که من برای آن ها احترام خاصی قائلم و یادم می آید سال های دور به محض اینکه دکترم نبض من را در دستانش نگه می داشتند تبم قطع می شد و دکتر هم تعجب می کرد که چگونه این حالت به وجود آمده است. بنابراین شخصیت و منش یک پزشک این قدر مهم است. تا همین لحظه ای که با شما صحبت می کنم حتی یک پزشک بی معرفت ندیده ام. *بنابراین از پزشکانی که به خصوص در این سه چهارساله اخیر درمانتان کرده اند راضی هستید؟ بله، راضی ...
ورزش های مفید برای سلامتی قلب
پایینی مجبور نیستند فشار بالاتنه را تحمل کنند. هنگام کار با استپ و الیپتیک، وزن بدن بین دو پا تقسیم می شود. می توانید برای داشتن حرکات متفاوت، دستگاه های تمرینی تان را تغییر دهید. ▪ فعالیت هایی در دسترس همه: چه تازه کار باشید چه ورزشکار حرفه ای، می توانید به تدریج سطوح تمرینی متفاوتی را با دستگاه های متفاوت انجام دهید. ▪ معایب این ورزشها : کسالت: دویدن
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
بسیار خطرناکی قرار گرفته است. پزشک با عجله دست به کار شده و با هزار زحمت بیمار را از خطری که او را تهدید می کرد نجات داد و با تعجب پرسید؛ مگر شما نگفتید قبلا هم پنی سیلین تزریق کرده اید؟ و بیمار گفت؛ بله دفعه قبل هم که تزریق کردم به همین حالت تشنج و لرز و تنگی نفس دچار شده بودم! 4- و بالاخره اگرچه درباره برخی از اظهارات دیگر رئیس جمهور محترم در کنفرانس خبری روز شنبه نیز گفتنی هایی هست ولی
مسجد بستر نشر فرهنگ ایثار و شهادت
هر نیروی ما، یک تانک عراقی وجود داشت، اما رزمنده ها با وجود این که تانک ها را مقابل خود می دیدند، تک تک تیراندازی می کردند و می گفتند این گلوله ها متعلق به بیت المال است و باید با هر تیر، یک دشمن را زد. یادم است روزی برای حاج همت یک بشقاب سبزی پلو با تن ماهی آوردند. غذا را گرفت و پرسید: همه بچه ها از همین غذا می خورند؟ که در جواب به او گفتند: شما بخورید و بقیه هم یک کاری می کنند. اما
با این سینما به رستگاری نمی رسیم/ نامه دستور وزیر هفت ماه روی میز ایوبی بود
به روز و بکر مورد بی مهری داوران جشنواره فیلم فجر قرار گرفت. به بهانه اکران فیلم او - عشق و جنون - با وی به گفت و گو نشسته ایم: اگر به شما بگویم شما فیلمساز بدشانسی هستید ، خودتان این حرف را قبول دارید و اینکه ما در سینمای ایران به غیر از یک عده محدود بقیه فیلمسازان بدشانس هستند ، فیلمسازان خوش شانس ما در دو دولت اخیر نزدیکان به ریاست سازمان سینمایی هستند .فرقی نمی کند چه شمقدری باشد و
دل نوشته های چهره ها برای 270 شهید تازه تفحص شده
نغمه برداشت صدای خون در اواز تذرو است-دلا این یادگار خون سرو است عزت الله ضرغامی (رئیس سابق صداوسیما): دست های بسته ای که هزاران گره ناگشوده باز می کند وسط این همه گرفتاری هامان آمده اید! دست بسته! خسته ولی شاد و گره گشا! خنده های معصومانه شب عملیات و سرخوشی قبل از زدن به اروند، در جای جای صورت های نداشته تان به چشم می آید. حالتان خوب است. سبکبار، ساده مثل کودکی
وداع اول در دانشگاه؛ 175 شهید غواص برگ برنده دوران معاصر انقلاب
روزهای سیاست گفت: باید در مذاکرات از استقلال کشور دفاع کنیم تا بتوانیم تحریم های ظالمانه را برداریم. عارف: با بازگشت پیکر هر شهید به وطن، مسئولیت مردم و مسئولان بیشتر می شود محمدرضا عارف عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام هم در جمع خبرنگاران گفت: حضور شهدا بین دانشگاهیان نشان دهنده آن است که مردم به ارزش ها، آرمان ها و انقلاب شان وفادارند و با داشتن این سرمایه های معنوی و رهبری مقام معظم
بانک ها فقط به نورچشمی ها وام می دهند/با این دست فرمان تحریم ها لغو نمی شود/فعالیت 350سایت همسریابی ...
مثل شبکه های اجتماعی(فیسبوک و توئیتر و...) هم در این امر به دولت کمک کرده است. در یک جامعه مردم به صورت مطلوب بیشترین توقع شان از ارتباط گیری کدام یک از سطوحی است که شما فرمودید؟ اگر از نگاه جامعه به مساله نگاه کنیم، مردم دوست دارند دولت از طریق کاری که انجام می دهد با جامعه ارتباط برقرار کند. در واقع مردم دوست دارند دولت از طریق فعالیت و حل مشکلاتشان با آنها ارتباط برقرار کند
ورزشی که قاتل چربی های شکم است
اندام های فوقانی و تحتانی مناسب است. آموزش ورزش با حلقه لاغری تمرینات متعدد و مفرحی با حلقه هولاهوپ با دست، پا و کمر برای تقویت کل بدن و چربی سوزی وجود دارند. برای شروع ورزش با حلقه لاغری بهتر است از تمرین اصلی و اساسی هولاهوپ یعنی چرخش دور کمر شروع کنید. بعد از فرا گرفتن این تکنیک و احساس راحتی در انجام آن، قدم بعدی انجام حرکات پیچیده تر و ترکیبی است که تمامی بدن را بکار می گیرد
پیام های مسئولان سیاسی برای همایش یک شاعر
، سردمدار تجدید حیات تفکّر اسلامی و ارزش های دینی بود. بیانات ژرف اندیشانه ایشان درخصوص حقیقت نهایی موجود در آموزه های اسلامی، در درجه اول، ابزاری بود برای زنده نگه داشتن پیام اصلی جهان اسلام. او امت مسلمان را به فراگیری ماهیت جهان هستی و جهان شمول کردن آیین جاودانی اسلام که به مرزهای جغرافیایی ساخته شده به دست بشر محدود نمی شود تشویق می کرد. او در موعظه های خویش اعلام کرد
بازگشت بانوی موسیقی پس از 15 سال
بهبود آقای گرگین پور انجام داده ایم. از زندگی ام راضی ام و همگی ما فرود را خیلی دوست داریم. افسانه از نگاه فرود بررسی منابع اینترنتی نیز از آن حکایت دارد که فرود گرگین پور نیز چنین احساسی دارد. فرود گرگین پور در این منابع درباره همسرش افسانه جهانگیری گفته است: افسانه، همسرم ایلیاتی است. زنِ رشیدِ ایل قشقاییم که مادری می کند برای دِنا و صبا و کاوه. این